Co do upadku mięśniowego. Jestem amatorem choć ćwiczę już około 10lat. Jak na 50 lat wygląda chyba dobrze. Uważam, że każdy ma inne ciało w sensie gen, przemiana materii i wolny czas na treningi. Na każdego co innego działa. Każdy musi sam "wytestować" co na niego działa. Dzięki Panowie za nowy odcinek i pozdrawiam!👏💪
Za Maćka macie duży PLUS! i cieszymy się że zostaję tutaj na dłużej oby więcej i więcej bo Super Osoba i aż miło się słucha Łapa i Czekamy na więcej! ;) Dobra robota SFD!
Zacznijmy od tego, że Wy ludzie związani z bodybuldingiem często jesteście kompletnie sprzeczni... najpierw mówicie o zasadności cwiczenia do upadku ... potem zmieniacie zdanie, że jednak do upadku to nie... oo czym mijają 3 lata i znów teoria, że trzeba ćwiczyć do upadku... reasumując wygadujecie głupoty... np. Karmowski mówi, że nie ma czegoś takiego jak przetrenowanie... no to... ćwicz codziennie biceps ... ciężko przez dwa tygodnie i sprawdź co się będzie działo z mięśniem... teraz znów mówicie o treningu na dużych ciężarach... a są teorie, że wcale nie trzeba bo jeden z Waszych... Minikox... stwierdził, że bierze koks i może budować mięśnie za pomocą małego ciężaru... można dostać schizofrenii słuchając Was...
Nie trzeba ćwiczyć do upadku, tylko blisko upadku a to różnica. W niektórych ćwiczeniach takich jak np przysiady lepiej wręcz nie ćwiczyć do upadku bo ryzyko kontuzji jest niewspółmiernie wysokie do efektów jakie możemy uzyskać. Zostawiając 3-4 powtórzenia w zapasie również będziemy efektywnie budować mase a będzie to dużo bezpieczniejsze.
Cwiczac biceps codziennie do upadku I intensywnie, jak piszesz bedzie to prowadzilo do przetrenowania???!! Ale trenujacy go codziennie z umiarkowana intensywnoscia, bedzie rosl I bedzie duzy 🤔😁Poczytaj o braciach Jarek nija I jego mlodszy brat, ktorzy trenuja biceps I triceps codziennie I Maja naturalnie zajebiscie wytrenowane I piekne?!!!!
@@martinaskowronski3541Mlody Ninja ma gena wiedzy mu brak kapletnie Twierdzi ze przetrenowanie to mit i nie ma pojecia za bardzo o diecie Najgorsze co mozna zrobic to naśladować jego idiotyczne treningi On chyba mysli ze miesnie rosna na treningu hehehe
Wszystko to kwestia inwidualna , okresu w którym jesteśmy, stażu treningowego to na ile poznałeś już swoje ciało jak i kiedy reaguje, nie ma złotego środka .
Świetny duet prowadzących, bardzo dobrze się uzupełniacie. Maciek Twoja wiedza jest naprawdę ogromna, widać połączenie teorii z praktyką. Sztos materiał.
Bardzo fajne wyszła Wam ta nowa seria Rozmowy Przy Sztandze 👍 Ciekawe tematy i mozliwość porównania dwóch różnych punktow widzenia. Materiały na kanale SFD oglądam już od dawna ale ta seria z Maćkiem mi mega podchodzi. Wszystko naturalnie, bez reżyserowania i prostym językiem. Tak trzymać i nagrajcie też wiecej filmów z treningów 💪
Dużo praktycznej wiedzy 👌 świetnie się słucha legendy tego sportu i doświadczenia Maćka, trenera młodszego pokolenia. Dobrze ze mamy kim się wzorować, pozdro panowie 💪
Stworzyliście świetny duet! O Radku zostało powiedziane już chyba wszystko - obsolutny TOP trenerski. Maciej już teraz wyróżnia się ogromna wiedza (myśle ze mało kto wie ile tak naprawdę On ma lat). W najbliższych latach wymieniając najlepszych trenerów w Polsce nazwisko Pietrewicz będzie wymieniane w pierwszej trójce/czwórce.
Radek S. i Maciek P. Noooo, to jest skład! 😁 I tu się rozmawia o kulturystyce i prawdziwym obliczu żelaznego sportu. Sfd to jest to. Duży plus dla was. Pozdrawiam i czekam na kolejne odcinki 💪😉
Pytanie czy kiedyś kontrolowali jak dziś co miesiąc estrogen i resztę hormonów? Puchli w oczach i nie zwracali uwagi aby mieć jak dziś pręgi na dupie,mam na myśli lata Schwarzeneggera,i czy jak miał 5gr więcej banana czy go obcinał
Zabierasz wszystkim koks i wychodzi kto ma organizm,charakter,stosuje prawidłową dietę oraz skuteczne metody treningowe.Oczywiście wtedy by zniknęła sztuczna sylwetka,więc kulturyści by wyglądali bardziej jak normalni ludzie i dla wielu czar pryska....
Z jednej strony te cięzkie treningi są ważne, ale porównując temat, że kiedys było inaczej, a teraz jest gorzej bo nie ma dużych facetów. Teraz też dużo osób mówi, że kiedyś deperesji nie było, ależ była ale nikt o niej nie mówił, albo mieli mniejsza wiedzę. Tak samo jest z siłownią i trenowaniem. Dziś są badania naukowe i sprawdzone metody, które pozwalają cwiczyc inaczej i ludzie są bardziej swiadomi.
Trening kiedyś w skrócie stosowanie pasków dopiero przy ciężkich seriach martwego 250-300kg wolne ciężary drążek poręcze sprawność estetyka i proporcje sylwetki. Dzisiaj? upośledzanie się na maszynach które wymuszają w nienaturalny sposób tor ruchu przywiązywanie się do wszystkiego paskami brak sprawności gabaryty i wypchane brzuchy zamiast fajnych estetycznych sylwetek jak za czasów old school.
Czy branie kolagenu ma sens? Robię siłownie 3x w tygodniu i 1x biegam 5-10k. Czy to naprawdę pomoga na stawy? Słyszałem opinie, że lepsze i znacznie tańsze jest po prostu białko wołowe?
Wiesz, tutaj śmiało możemy zaprosić Cię na naszego bloga, sprawdź na portalu sfd.pl wpis: Kolagen dla sportowców - jaki suplement wybrać? - są na to badania naukowe - warto się z nim zapoznać! :) Pozdro!
Ciezkie ciezary odbijaja sie na starosc cwicze 46 lat I odradzam ciezkie ciezary zyje wciaglym bulu Serge Nubret nie trenowal ciezkimy ciezaramy kazdy powinien miec trening ktory pracyje dla niego nie ma uniwersalnego programu
Panowie ale teraz moda się zmienia. Nikt nie chce być wielkim klocem tylko z fajna sylwetka sprawnym gościem. 50 w łapie już jest przeżytkiem bo to masa do niczego nie potrzeba a wręcz przeciwnie kalectwo.
Hym i tak i nie , może ludzie też boją się bardziej iść w grubszą suplementację bo nie oszukujemy się naturalnie młodzi nie będą wyglądali jak np Sam sulik. Co na dobrą sprawę jest dobre.
No tak lecz kogo nie spytasz powie ze forma srednia i ten centymetr w bicepsie by sie przydal . Kiedys wchodziles na silownie i na 20 osob po ok 13 bylo widac fajne pokazne umiesnienie . Dzis na 20 wyglada zaledwie 4 do 5 osob . Hmm zawsze swoje lenistwo mozna jakos tlumaczyc
10 lat treningu szczególnie z dopingiem to nie jest dużo. Gdybyś ćwiczył 10 lat naturalnie i kilka lat z dopingiem to dużo więcej informacji byś nam przekazał. No chyba, że trenowałeś więcej lat bez dopingu. Pozdrawiam i szanuje za wytrwałość.
A po co mi taka masa i potem problemy zdrowotne.Jeśli ktoś ma z tego kasę to ok.Moze poświęcić swoje zdrowie.Dla normalnych ludzi to się nie opłaca.Lepiej ważyć mniej w dobrej formie i mieć zdrowie i rodzinę.
Śmieszą mnie ludzie którzy jak nie mają argumentów to wymyślają jakieś albo zaczynają kogoś obrażać. Patrząc na fotki na insta tego półkulturysty to nogi są proporcjonalne do góry ciała więc co wy wszyscy macie z tym bocianem xD? Nadmiernie rozbudowane nogi prostownik grzbietu czy kaptury mogą tylko niepotrzebnie psuć proporcje i estetykę sylwetki ale co ty o tym możesz wiedzieć.
sterydy to zło ,zniszczyli sport..niedlugo wymysla jakis srodek za 1mln za kuracje za rok ktory zmniejsza zycie o pare lat ale poprawia mocno wyniki i znajda sie tacy co wezma
Leszcz z joksie zostal nazwany bocianem 10 lat temu i mial bardzo duzo czasu zeby te nogi zrobic. Musi byc zajebiscie slaby psychicznie,wystarczylo by zeby raz w tygodniu robic siady😂😂😂😂😂😂😂
Maciek jak zwykle w punkt. Więcej filmów prosimy!
Co do upadku mięśniowego. Jestem amatorem choć ćwiczę już około 10lat. Jak na 50 lat wygląda chyba dobrze. Uważam, że każdy ma inne ciało w sensie gen, przemiana materii i wolny czas na treningi. Na każdego co innego działa. Każdy musi sam "wytestować" co na niego działa.
Dzięki Panowie za nowy odcinek i pozdrawiam!👏💪
Radek to legenda.
Maciek wedlug mnie jeden z najlepszych trenerów mlodego pokolenia. Pod względem umiejętności przekazania wiedzy to jest TOP
Póki młodzi targajcie ciężary, później dostaniecie inwalidzką rentę.
@@MarekBarwas-bb4ooSlowo klucz z glową i nic sie nie stanie Po kija straszysz ?
Za Maćka macie duży PLUS! i cieszymy się że zostaję tutaj na dłużej oby więcej i więcej bo Super Osoba i aż miło się słucha Łapa i Czekamy na więcej! ;)
Dobra robota SFD!
Wzięli Maćka by więcej osób promowało syfyde ale to kogo tu wezmą i tak dużo nie zmieni bo tylko debile kupują ich suplementy
Zacznijmy od tego, że Wy ludzie związani z bodybuldingiem często jesteście kompletnie sprzeczni... najpierw mówicie o zasadności cwiczenia do upadku ... potem zmieniacie zdanie, że jednak do upadku to nie... oo czym mijają 3 lata i znów teoria, że trzeba ćwiczyć do upadku... reasumując wygadujecie głupoty... np. Karmowski mówi, że nie ma czegoś takiego jak przetrenowanie... no to... ćwicz codziennie biceps ... ciężko przez dwa tygodnie i sprawdź co się będzie działo z mięśniem... teraz znów mówicie o treningu na dużych ciężarach... a są teorie, że wcale nie trzeba bo jeden z Waszych... Minikox... stwierdził, że bierze koks i może budować mięśnie za pomocą małego ciężaru... można dostać schizofrenii słuchając Was...
Nie trzeba ćwiczyć do upadku, tylko blisko upadku a to różnica. W niektórych ćwiczeniach takich jak np przysiady lepiej wręcz nie ćwiczyć do upadku bo ryzyko kontuzji jest niewspółmiernie wysokie do efektów jakie możemy uzyskać. Zostawiając 3-4 powtórzenia w zapasie również będziemy efektywnie budować mase a będzie to dużo bezpieczniejsze.
Cwiczac biceps codziennie do upadku I intensywnie, jak piszesz bedzie to prowadzilo do przetrenowania???!! Ale trenujacy go codziennie z umiarkowana intensywnoscia, bedzie rosl I bedzie duzy 🤔😁Poczytaj o braciach Jarek nija I jego mlodszy brat, ktorzy trenuja biceps I triceps codziennie I Maja naturalnie zajebiscie wytrenowane I piekne?!!!!
@@martinaskowronski3541Mlody Ninja ma gena wiedzy mu brak kapletnie Twierdzi ze przetrenowanie to mit i nie ma pojecia za bardzo o diecie Najgorsze co mozna zrobic to naśladować jego idiotyczne treningi On chyba mysli ze miesnie rosna na treningu hehehe
Wszystko to kwestia inwidualna , okresu w którym jesteśmy, stażu treningowego to na ile poznałeś już swoje ciało jak i kiedy reaguje, nie ma złotego środka .
@@mikolajmikas5876 Bingo!!!
Świetny duet prowadzących, bardzo dobrze się uzupełniacie. Maciek Twoja wiedza jest naprawdę ogromna, widać połączenie teorii z praktyką. Sztos materiał.
Super materiał,dużo wiedzy i przede wszystkim surowa prawda to co w tych czasach potrzeba🔥
Bardzo fajne wyszła Wam ta nowa seria Rozmowy Przy Sztandze 👍 Ciekawe tematy i mozliwość porównania dwóch różnych punktow widzenia. Materiały na kanale SFD oglądam już od dawna ale ta seria z Maćkiem mi mega podchodzi. Wszystko naturalnie, bez reżyserowania i prostym językiem. Tak trzymać i nagrajcie też wiecej filmów z treningów 💪
Ciekawy materiał o ciężarach dobre rady 🦵💪 od mistrzów.
Dużo praktycznej wiedzy 👌 świetnie się słucha legendy tego sportu i doświadczenia Maćka, trenera młodszego pokolenia. Dobrze ze mamy kim się wzorować, pozdro panowie 💪
Pietrusidsicz,daj sobię spokój,żal mi ciebie, posłuchaj kolegi z🫡
Dzięki za odcinek. Lubię tą serię. Pozdro.
Dzięki za kolejny odcinek 😊
Stworzyliście świetny duet! O Radku zostało powiedziane już chyba wszystko - obsolutny TOP trenerski.
Maciej już teraz wyróżnia się ogromna wiedza (myśle ze mało kto wie ile tak naprawdę On ma lat). W najbliższych latach wymieniając najlepszych trenerów w Polsce nazwisko Pietrewicz będzie wymieniane w pierwszej trójce/czwórce.
Radek S. i Maciek P. Noooo, to jest skład! 😁
I tu się rozmawia o kulturystyce i prawdziwym obliczu żelaznego sportu.
Sfd to jest to. Duży plus dla was.
Pozdrawiam i czekam na kolejne odcinki 💪😉
Pytanie czy kiedyś kontrolowali jak dziś co miesiąc estrogen i resztę hormonów? Puchli w oczach i nie zwracali uwagi aby mieć jak dziś pręgi na dupie,mam na myśli lata Schwarzeneggera,i czy jak miał 5gr więcej banana czy go obcinał
Nie brali tylko cyklicznie male dawki dianabolu +primobilan , nie mieli pojecia o odblokach itd..
Zabierasz wszystkim koks i wychodzi kto ma organizm,charakter,stosuje prawidłową dietę oraz skuteczne metody treningowe.Oczywiście wtedy by zniknęła sztuczna sylwetka,więc kulturyści by wyglądali bardziej jak normalni ludzie i dla wielu czar pryska....
Arnold brał koks...do jakiej epoki mamy się cofać...1920?
Nie ma kulturystyki bez saa tak samo jak kolarstwa bez roweru :)
@@urbextrip1 Tak,idee olimpijskie i sens sportu są z jeszcze wcześniejszej epoki.Zdrowie i życie nie mają ceny.
Z jednej strony te cięzkie treningi są ważne, ale porównując temat, że kiedys było inaczej, a teraz jest gorzej bo nie ma dużych facetów. Teraz też dużo osób mówi, że kiedyś deperesji nie było, ależ była ale nikt o niej nie mówił, albo mieli mniejsza wiedzę. Tak samo jest z siłownią i trenowaniem. Dziś są badania naukowe i sprawdzone metody, które pozwalają cwiczyc inaczej i ludzie są bardziej swiadomi.
Trening kiedyś w skrócie stosowanie pasków dopiero przy ciężkich seriach martwego 250-300kg wolne ciężary drążek poręcze sprawność estetyka i proporcje sylwetki. Dzisiaj? upośledzanie się na maszynach które wymuszają w nienaturalny sposób tor ruchu przywiązywanie się do wszystkiego paskami brak sprawności gabaryty i wypchane brzuchy zamiast fajnych estetycznych sylwetek jak za czasów old school.
💪🎯🔥
Czy branie kolagenu ma sens? Robię siłownie 3x w tygodniu i 1x biegam 5-10k. Czy to naprawdę pomoga na stawy? Słyszałem opinie, że lepsze i znacznie tańsze jest po prostu białko wołowe?
Wiesz, tutaj śmiało możemy zaprosić Cię na naszego bloga, sprawdź na portalu sfd.pl wpis: Kolagen dla sportowców - jaki suplement wybrać? - są na to badania naukowe - warto się z nim zapoznać! :) Pozdro!
@@SFD_SKLEP dziękuję, napewno zajrzę 👍
Ciezkie ciezary odbijaja sie na starosc cwicze 46 lat I odradzam ciezkie ciezary zyje wciaglym bulu Serge Nubret nie trenowal ciezkimy ciezaramy kazdy powinien miec trening ktory pracyje dla niego nie ma uniwersalnego programu
Panowie ale teraz moda się zmienia. Nikt nie chce być wielkim klocem tylko z fajna sylwetka sprawnym gościem. 50 w łapie już jest przeżytkiem bo to masa do niczego nie potrzeba a wręcz przeciwnie kalectwo.
Pisz za siebie ok :)
Kwestia sporna pisz za siebie :)
Oni mają przeżarte łby koksem, więc tego nie zrozumieją. Najgorsze, że jakiś 14/15 latek nasłucha się tych bzdur i zrobi sobie krzywdę.
👏👏👏👊👊👊💪💪💪
Ja mam w łapie 19 cm. Ale w miejscu zegarka .
W młodym wieku targaj ciężary a potem dadzą inwalidzką rentę.
i czego chcieć więcej?
Hym i tak i nie , może ludzie też boją się bardziej iść w grubszą suplementację bo nie oszukujemy się naturalnie młodzi nie będą wyglądali jak np Sam sulik.
Co na dobrą sprawę jest dobre.
Koksowac trzeba umiec z glowa i nic sie nie powinno stac ,Chyba ze chcesz na Olimpie jechac to inna bajka :)
Nie ma to jak zaprzeczać badaniom i powoływać się na badania w jednym materiale😅
No tak lecz kogo nie spytasz powie ze forma srednia i ten centymetr w bicepsie by sie przydal . Kiedys wchodziles na silownie i na 20 osob po ok 13 bylo widac fajne pokazne umiesnienie . Dzis na 20 wyglada zaledwie 4 do 5 osob . Hmm zawsze swoje lenistwo mozna jakos tlumaczyc
Nie zawsze jak masz genetyke do bani to za duzo nie zrobisz to specyficzny rodzaj sportu nie kazdy sie nadaje
Nie ciężar a technika zrobi z ciebie zawodnika:) (kontuzje)
Jedli mięcho i rośli a nie płateczki 😂
Radek obetnij włosy proszę🙏🏼💪
na jajach?
@@MegaMuzyka hrhehehe
Jpr.biceps 5 razy w tygodniu
Być może poziom teścia spada z dekady na dekadę u mężczyzn? I to jest główny powód
Może wspólny trening Slodkiewicza i Głuchowskiego?
10 lat treningu szczególnie z dopingiem to nie jest dużo. Gdybyś ćwiczył 10 lat naturalnie i kilka lat z dopingiem to dużo więcej informacji byś nam przekazał. No chyba, że trenowałeś więcej lat bez dopingu. Pozdrawiam i szanuje za wytrwałość.
Jeżeli ćwiczysz 10 lat naturalnie i zamierzasz dalej ćwiczyć naturalnie, to czego chcesz się dowiedzieć od osoby na dopingu ?
te uszy radka od hormonu xd
dobry kabaret panowie, pseudointeligent po prawej w ogóle inna liga odklejenia
Bocian idź się popodciagaj u sąsiada na siłce.....😂😂😂
A po co mi taka masa i potem problemy zdrowotne.Jeśli ktoś ma z tego kasę to ok.Moze poświęcić swoje zdrowie.Dla normalnych ludzi to się nie opłaca.Lepiej ważyć mniej w dobrej formie i mieć zdrowie i rodzinę.
To chyba pomyliłeś kanały , bo to o budowie masy raczej tematy
Zapewne półkulturysta z joksie skomentuje ten film.
Śmieszą mnie ludzie którzy jak nie mają argumentów to wymyślają jakieś albo zaczynają kogoś obrażać. Patrząc na fotki na insta tego półkulturysty to nogi są proporcjonalne do góry ciała więc co wy wszyscy macie z tym bocianem xD? Nadmiernie rozbudowane nogi prostownik grzbietu czy kaptury mogą tylko niepotrzebnie psuć proporcje i estetykę sylwetki ale co ty o tym możesz wiedzieć.
bocianie konto
@@rerumprererum4157 No chłopie niezły bałagan masz na strychu widzę xD
Czyli miałem rację, Team2703 w akcji. Łatwo was rozpoznać.
Kzdemu z was zabrali by koks który kuje masowo w duże to byście płakali w poduszkę! Arnold rowniewz.
sterydy to zło ,zniszczyli sport..niedlugo wymysla jakis srodek za 1mln za kuracje za rok ktory zmniejsza zycie o pare lat ale poprawia mocno wyniki i znajda sie tacy co wezma
Leszcz z joksie zostal nazwany bocianem 10 lat temu i mial bardzo duzo czasu zeby te nogi zrobic. Musi byc zajebiscie slaby psychicznie,wystarczylo by zeby raz w tygodniu robic siady😂😂😂😂😂😂😂