Pour perdre du poids, il faut dépenser plus de calories que l'on en ingère. Le plus simple reste de baisser les glucides mais de conserver un bon taux de protéines pour conserver la masse musculaire. Masse musculaire qui consomme de l'énergie et donc, qui a terme, permet également une perte de poids. Pour plus de précision, contacte Marine Canard en direct 😉👍
super vidéo pour les sportifs merci
Merci 💪👍
Et si on le prend pas la collation ? (notamment ceux qui veulent perdre du poids)
Pour perdre du poids, il faut dépenser plus de calories que l'on en ingère. Le plus simple reste de baisser les glucides mais de conserver un bon taux de protéines pour conserver la masse musculaire. Masse musculaire qui consomme de l'énergie et donc, qui a terme, permet également une perte de poids. Pour plus de précision, contacte Marine Canard en direct 😉👍
Comment ça "il n'y a pas d'âge". On ne peut pas s'arrêter de bien manger et faire du sport à 64 ans ?
🤣😂