Tengo que huir de mi trabajo 🥺 me está consumiendo, deprimiendo. Me arde el cuello, la nuca, la espalda Y escribo esto con lágrimas porque es horrible vivir con dolor todos los días 😥
@@abeltorrez8321 gracias y le deseo a todo el q esta pasando por situaciones de ertres angustia etc q se mejoren porq de verdad esto no q no le pase a nadie , no es vida
_Me sirvió este mismo día. . .!!! Estuve realizando actividades de casa y de repente sentí el jalón de la espalda media del lado derecho y para pronto ví que tenía pendiente este video y lo hice. Me resultó, anteriormente me estiré de los brazos porque sentí que se me descomprimía el músculo de esa parte._
Julio genioo yo tenia estrés y mareos dolores opresivo de cabeza, hasta una tc del cerebro me mandaron y nada,, con tratamiento psiquiátrico y psicológicos Más tus ejercicios hoy en día desaparecieron. Mis dolores
Aca de madrugada con dolor de espalda 😢 he tomado analgésicos y no mejoro me realice una radiografía xq pensaba en algo grave y no me sale nada pero si padesco de estres que le pido a Dios controlar padesco de anciedad 😢hay mu dolor lo siento hasta el brazo izquierdo.
AMI me punsa el codo y tengo mucho sueño aparte siento sensibilidad en los brazos la espalda llevo 1 semana me e echo estudios y nada quisiera saber si es eso aparte me tiemblan las manos 😥😥
Buenas noches. Dios les bendiga, soy de República Dominicana acabo de encontrarme con este canal, hice un curso de masaje no me enseñaron como darme auto masaje sólo el reductor, me parece muy interesante el contenido desde ya me siento muy agradecida.
Estos ejercicios me ayudaron mucho. Hoy hice un jardín y quedé tensionado por la poda y el manejo de la bordeadora. Ahora estoy más relajada. Bendiciones querido fisio
muchos saludos desde chile tengo depresión y me duele el cuello mucho me cuesta levantar la cabeza tengo artrosis en todo mi cuerpo muchas gracias saludos
Hola!! Julio gracias por ayudar con todas estás dolencias. Yo sufro de contractura del cuello media espalda desde hace 30 años😱 y ahora contractura en la base de la cabeza lado derecho dolor que se irradia al brazo por debajo . Podrías hacer más rutinas para esto y rutinas para el costado de cadera ya que al dormir no descanso x que duele al estar de costado. Gracias!!!
Jamás me había pasado un estrés, tengo una hija de 9 años y una bebe de 9 meses mi primera hija fue muy tranquila pues ahora la última es pero muy imperativa habeces siento que ya no puedo las energías ya no es lo mismo que antes lo peor es que no duerme durante el día no puedo descansar hoy me dolía todo el cuerpo como un inicio de resfrío me siento mal.
Hola amiga debes mantener a tu niña ocupada en actividades que también la relagen los niños nunca se cansan debes burcsr la manera de qye la niña queme energía para que también duerma en el día dale agua de manzanas para q le de sueño y cosas que la hidrate plantas qué las relagen a la dos bendiciones
Hola soy nueva apenas vi su video desde años atras e tenido mucho estres primero la pandemia en ese tiempo estaba embarazada me cai de las escaleras mi anlos 5 meses queria nacer me lo retuvieron por la edad despues en su tiempo de nacer ya no quería necer despues personas se merierin a mi casa me despojaron estamos en demandas uno de mis niños estaban a punto de morir afortunadamente lo operaran esta conmigo mi bebe tiene problemas de crecimiento por las noches llora le duele sus piernas mi otro niño se rompio su brazo mi mama enferma todo eso es estres en mi cuerpo que no e podido sacar tengo 36 años y siento que no avanzo aveces quieri dormir y olvidarme de los problemas pero tengo pesadillas espero y confio en los ejercicios para poder recuperar mi cuepo porque siento que es muy pesado😢
Maravilloso. Es impresionante la capacidad que tienes para incluir temas de interés para una gran mayoría de personas. Tal parece que estás en todas nuestras casas. 😂
Hola julio sabes q esos tres puntos los tengo los médicos me dicen que mis análisis sale bien si supiera cuánto médico para ver si estoy bien y me dice que no tiene nada solo es el estrés ya me dice que pase con sicóloga o neurólogo pero doy gracias a Dios que no tengo enfermedad muy fuerte voy haser esa terapia muchas gracias y bendiciones
Yo estoy con dolores hace 8 meses de espalda es orrible esto hace tiempo atras estube pase por extres y depresión puede ser mi dolor de espalda por esto pero es impresionante el dolor de espalda ya no se q aser hoy enpesare los ejercicios mi Dios me ayuden y ya se bañan no es vida vivir con dolor
Sirve para hipertensos esque aveces me dan mareos, tengo ansiedad y estoy medicado con fluoxetina pero últimamente me duele mucho la espalda y cuello, también las piernas.
Hola mucho gusto doctor, tengo dolores en diferentes partes del cuerpo, pierna, muslo, rodilla, brazos, codo, mano, en una parte de la espalda, también un poco en la cabeza, los dolores vienen y van,. Podria ser por el estrés? Gracias espero su respuesta.
Excelente! Canal. Espero me puedas responder, Tengo un problema tengo una molestia que va desde la espalda dorsal, escapula ,cuello, trapecio hombro parte del pectoral, y brazos termina en el hueso redondo de la muñeca, el tema es que antes los presentaba en la escapula derecha, ahora debido a una mala postura la tengo en el izquierdo aveces, me da hormigueo. al momento hacer alguna flexiónes, o un curl de biceps siento esa molestia.
Yo ando ase como 3 semanas con dolor de cuello y hombro derecho e tomado pastillas hasta por ciacaso y nada me lo quita el dolor e echo egercicios de rela jacion y nada hoy tome diclofenaco y ahy me senti un poco mejor me e ouesto guateros calientes hasta musica para relajar ya no se a que mas acudirpor suerte el diclofenaco me calma un rato
Yo sufro de ansiedad eso no se lo de seo a nadie solo yo se lo que estoy pasando medas escalofrío su doracion miedo o rrible solo le pido a Dios k me a yude a salir de eso
Hola! Julio yo tengo muy trnzo el musculo del cuello ,lado derecho,desde la base de la cabeza. Dyele ,pincha y al girar no puedo. Que puedo hacer ? Gracias
Me siento muy agotada mucho dolor de espalda me he adelgazado mucho y tengo problema de concentración no puedo memorizar estoy en la universidad y me esta llendo muy mal
Buenas me da un peso detrás de la nuca y la paso mal eso será estres ya llevo mucho tiempo con eso me mandaron metocarbamol por 7 dias la pase super pero pasaron 9 dias y otra ves volvio😢
Yo tengo muchos años con estrés y ansiedad ya mis Dolores están también por dentro de mi tórax no se que hacer la presión la tengo en 120 no se que es lo que pasa es muy molesto
😢salte de ahí o que no te importe lo que haga te lo digo un día te dará un infarto me pasó que me torcí de la espalda y dijo mi doctor que es puro estrés y estuve tirada 3 semanas sin levantarme
@@ymeldaperezrios930 yo estuve de bastón a lo que los vecinos me pudieran ayudar y a colmo esta perdiendo como la memoria porque alega unas cosas pero lo raro es que es malicioso porque como con las que le gusta si es amable y todo lo mio le fastidia después de tantos años y el se mantiene bien gracias a mis cuidados de lo contrario no se que pasaría
![โอ้เธอช่าง... - บี้เดอะสกา ft. ต๋อง เทวัญ (Prod. by ป๋าเพชร) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/zbWhiLFmVL0/mqdefault.jpg)
Tengo que huir de mi trabajo 🥺 me está consumiendo, deprimiendo. Me arde el cuello, la nuca, la espalda
Y escribo esto con lágrimas porque es horrible vivir con dolor todos los días 😥
Te abrazo fuerte ❤
Te entiendo porque estoy pasando por lo mismo
Es horrible , yo tengo dolores todos los dias y se q tengo estres pero ya pienso cosas horribles
@@abeltorrez8321 gracias y le deseo a todo el q esta pasando por situaciones de ertres angustia etc q se mejoren porq de verdad esto no q no le pase a nadie , no es vida
@@lilianapaolabarrantesjulca8415 gracias por tus buenas enreguias no sabes cuanto.
_Me sirvió este mismo día. . .!!! Estuve realizando actividades de casa y de repente sentí el jalón de la espalda media del lado derecho y para pronto ví que tenía pendiente este video y lo hice. Me resultó, anteriormente me estiré de los brazos porque sentí que se me descomprimía el músculo de esa parte._
Julio genioo yo tenia estrés y mareos dolores opresivo de cabeza, hasta una tc del cerebro me mandaron y nada,, con tratamiento psiquiátrico y psicológicos
Más tus ejercicios hoy en día desaparecieron. Mis dolores
Hola cómo vas con esos síntomas es que me pasa algo igual
Cómo vas con eso, ha mejorado, estoy en la misma situación.
Total Julio ,hoy es mas común el estrés de lo que nos imaginamos, gracias en lo personal me ayudan un montón
Muchas gracias Julio están de maravilla estos ejercicios
Gracias una ves mas...
tus tecnicas realmente me ayudan con mis dolores 👍🙏
Gracias me alivio mucho y es muy relajante.
Aca de madrugada con dolor de espalda 😢 he tomado analgésicos y no mejoro me realice una radiografía xq pensaba en algo grave y no me sale nada pero si padesco de estres que le pido a Dios controlar padesco de anciedad 😢hay mu dolor lo siento hasta el brazo izquierdo.
Es muy común y normal que te duela el brazo por la ansiedad
@@64Rock77 Si lo he notado es por la ansiedad xq deje de tomar medicamentos y trate de controlar mi estrés y he mejorado muchísimo gracias a Dios
Yo siento debilidad de mi brazo derecho tambien arritmias o subidas de presión también se debe a esto?
@@Alejandro6592 sii me sucedía muy a menudo trate de controlar mi anciedad estrés y gracias a Dios estoy mejor
AMI me punsa el codo y tengo mucho sueño aparte siento sensibilidad en los brazos la espalda llevo 1 semana me e echo estudios y nada quisiera saber si es eso aparte me tiemblan las manos 😥😥
Todos los 3 dolores los he sentido 😬, gracias Doctor, excelente video y rutina, bendiciones 🙏 😊
Gracias me siento mucho mejor que Dios te bendiga
Gracias doctor lo pondré en práctica gracias felicidades dios te bendiga siempre
Desde que cursaba quinto año de primaría comenzaron mis dolores de espalda hasta ahora amis 22años los sigo teniendo🙃🙃 gracias doc necesitaba ésto.
Espero que te sirvan Abigail :)
❤❤❤
gracias 🙂
Buenas noches. Dios les bendiga, soy de República Dominicana acabo de encontrarme con este canal, hice un curso de masaje no me enseñaron como darme auto masaje sólo el reductor, me parece muy interesante el contenido desde ya me siento muy agradecida.
Exelentes ejercicios como siempre 👏 julio 🥇🌟
Muchas gracias Julio. ERES genial!! 🌺
Muuuy buenos ejercicios Dr. los compartiré a todo el que lo necesite, muchísimas gracias y saludos desde Sonora México 🎄🙋🏻♀️
Gracias Julio Bendiciones 🙏
Gracias por compartir Dr..!!
Gracias Julio me hiciste mucho bien
Me ha ayudado muchísimo sus clases yo sufría de mucho estrés gracias por sus videos
Excelente video gracias Julio muchos saluditos desde Turin Italia
Me gusta mucho hacer las rutinas que Julio nos comparte, así e ayudado a mi cuerpo me siento bien gracias a Dios.
Estos ejercicios me ayudaron mucho. Hoy hice un jardín y quedé tensionado por la poda y el manejo de la bordeadora. Ahora estoy más relajada. Bendiciones querido fisio
Excelente, maravilloso, espectacular, gracias!
Hola, Julio muchas muchas gracias, cada día encuentro algo nuevo en tus canales 😊. Bendiciones 😇
Dios te bendiga Julio...
Gracias Julio lo acabo de hacer y me encuentro un poco mejor que dios te bendiga siempre 🙏
muchos saludos desde chile tengo depresión y me duele el cuello mucho me cuesta levantar la cabeza tengo artrosis en todo mi cuerpo muchas gracias saludos
Me sentí muy agusto julio muchísimas gracias
Muchas gracias Jossy un saludo enorme hasta Mexicali
Excelente rutina bendiciones 😀❤️
Gracias hice los ejércitos, son excelentes ya te sigo. Fuiste recomendado. Tulio eres bien desde Venezuela.
Desde qv estoy haciendo los estiramientos con usted antes de dormir 😴 duermo muchísimo mejor
Gracias Julio tus ejercicios me an echo bien tengo un problema cervical gracias
Hole Julio estos ejercicios si que me sirve pues a mí me dan muchos espasmos musculares👍👍😘😘
Julio eso me está pasando a mi , y me está dando bruxismo y muchas otras cosas, gracias por esos vídeos , Dios lo bendiga 🙏
MAESTRO JULIO. ES BUENO DE VERDAD SALUDOS
Gracias Julio por esa dedicación para con nosotros tus seguidores🖐️🖐️🖐️😍
Con mucho gusto Alicia, lo hago con amor para ustedes :)
Saludos y bendiciones 🙏.
Excelente rutina
Hola!! Julio gracias por ayudar con todas estás dolencias. Yo sufro de contractura del cuello media espalda desde hace 30 años😱 y ahora contractura en la base de la cabeza lado derecho dolor que se irradia al brazo por debajo . Podrías hacer más rutinas para esto y rutinas para el costado de cadera ya que al dormir no descanso x que duele al estar de costado. Gracias!!!
Dios t bendiga los practicare
Jamás me había pasado un estrés, tengo una hija de 9 años y una bebe de 9 meses mi primera hija fue muy tranquila pues ahora la última es pero muy imperativa habeces siento que ya no puedo las energías ya no es lo mismo que antes lo peor es que no duerme durante el día no puedo descansar hoy me dolía todo el cuerpo como un inicio de resfrío me siento mal.
Hola amiga debes mantener a tu niña ocupada en actividades que también la relagen los niños nunca se cansan debes burcsr la manera de qye la niña queme energía para que también duerma en el día dale agua de manzanas para q le de sueño y cosas que la hidrate plantas qué las relagen a la dos bendiciones
Gracias , a mí me duele muchísimo 😫 mi hombro izquierdo ,cuando es el ejercicio apollado en la mesa, los demás muy bien saludos 🇲🇽 CDMX
MUCHAS GRACIAS DIOS LE BENDIGA
Muy bien gracias
Hola soy nueva apenas vi su video desde años atras e tenido mucho estres primero la pandemia en ese tiempo estaba embarazada me cai de las escaleras mi anlos 5 meses queria nacer me lo retuvieron por la edad despues en su tiempo de nacer ya no quería necer despues personas se merierin a mi casa me despojaron estamos en demandas uno de mis niños estaban a punto de morir afortunadamente lo operaran esta conmigo mi bebe tiene problemas de crecimiento por las noches llora le duele sus piernas mi otro niño se rompio su brazo mi mama enferma todo eso es estres en mi cuerpo que no e podido sacar tengo 36 años y siento que no avanzo aveces quieri dormir y olvidarme de los problemas pero tengo pesadillas espero y confio en los ejercicios para poder recuperar mi cuepo porque siento que es muy pesado😢
Julio muy. Bien sus enseñanzas pero por favor también realice un ejercicio para mejorar el suelo pélvico en desgaste. Gracias
Maravilloso. Es impresionante la capacidad que tienes para incluir temas de interés para una gran mayoría de personas. Tal parece que estás en todas nuestras casas. 😂
Hola julio sabes q esos tres puntos los tengo los médicos me dicen que mis análisis sale bien si supiera cuánto médico para ver si estoy bien y me dice que no tiene nada solo es el estrés ya me dice que pase con sicóloga o neurólogo pero doy gracias a Dios que no tengo enfermedad muy fuerte voy haser esa terapia muchas gracias y bendiciones
Eso me pasa a mi julio yo tengo mucho estrés y me duele la espalda gracias gracias gracias 🙏
GRACIAS
Buenisima información
Hola ojalá pudieras tener más videos para las personas que padecemos ansiedad
Gracias bendiciones DIOS los amas mucho
gracias
Bendiciones
Muchas gracias doctor me alivia mucho la tensión.
Cuantas veces al dia se podria hacer ejemplo mañana tarde y noche ...
Saludos desde argentina
Yo estoy con dolores hace 8 meses de espalda es orrible esto hace tiempo atras estube pase por extres y depresión puede ser mi dolor de espalda por esto pero es impresionante el dolor de espalda ya no se q aser hoy enpesare los ejercicios mi Dios me ayuden y ya se bañan no es vida vivir con dolor
Sirve para hipertensos esque aveces me dan mareos, tengo ansiedad y estoy medicado con fluoxetina pero últimamente me duele mucho la espalda y cuello, también las piernas.
Hola mucho gusto doctor, tengo dolores en diferentes partes del cuerpo, pierna, muslo, rodilla, brazos, codo, mano, en una parte de la espalda, también un poco en la cabeza, los dolores vienen y van,.
Podria ser por el estrés?
Gracias espero su respuesta.
Acabo de encontrar tu canal y me encantó gracias , disculpa los ejercicios cuantías veces al día se pueden realizar
Hola Julio, como siempre muy agradecida por tus rutinas.
Puede que sea tambien por stress, que me duelen los pies y tobillos ?
Me han servido mucho tus vídeos la verdad me duele mucho el cuello gracias
😀
Excelente! Canal. Espero me puedas responder, Tengo un problema tengo una molestia que va desde la espalda dorsal, escapula ,cuello, trapecio hombro parte del pectoral, y brazos termina en el hueso redondo de la muñeca, el tema es que antes los presentaba en la escapula derecha, ahora debido a una mala postura la tengo en el izquierdo aveces, me da hormigueo. al momento hacer alguna flexiónes, o un curl de biceps siento esa molestia.
Yo ando ase como 3 semanas con dolor de cuello y hombro derecho e tomado pastillas hasta por ciacaso y nada me lo quita el dolor e echo egercicios de rela jacion y nada hoy tome diclofenaco y ahy me senti un poco mejor me e ouesto guateros calientes hasta musica para relajar ya no se a que mas acudirpor suerte el diclofenaco me calma un rato
Doctor yo tengo estrés ansiedad mi duele cabeza cuello que puedo hacer
Gracias Julio 👍🏻
Muy buena terapia
Dr. Buenas tardes! Habrá un fisioterapeuta que recomiende en Mexicali, Baja California? Gracias
Julio,¿ algunos de estos ejercicios se pueden hacer de pie?
Muy buenos
Tengo una pregunta, una fatiga a nivel de hombro, puede ser generado por estrés? No hablo de dolor, sino fatiga
Tengo duda .
Si el estres es por exceso de trabajo.
Dejo el trabajo ...
El dolor se me ira a quitar?
Hola, me podrías recomendar a un Fisio en la ciudad de Oaxaca o en el Istmo por favor
Doctor porque suena la cabeza y los hombros cuando hago estos ejercicios
A mis 39 años estoy empezando a sentir estres😢,todos los síntomas que menciono los tengo y siento cansancio cerebral 😢
Tengo la misma edad y me pasa lo mismo. Tengo cansancio mental 😢
Yo tengo 29 y paso lo mismo. 😢
Hay que entrelazar las manos en el de los codos recostado en el escritorio?
A mí me duele la espalda y la boca del estómago del estrés , no es gastritis es del estrés. ¿ Qué será bueno ?
Tencion el los hombros y ormigueo gracias
Yo sufro de ansiedad eso no se lo de seo a nadie solo yo se lo que estoy pasando medas escalofrío su doracion miedo o rrible solo le pido a Dios k me a yude a salir de eso
Igual yo amiga me pasa lo mismo
Yo tengo rectificación cervical puedo hacerlos
Hola! Julio yo tengo muy trnzo el musculo del cuello ,lado derecho,desde la base de la cabeza. Dyele ,pincha y al girar no puedo. Que puedo hacer ? Gracias
Julio dice estreno el 17 de diciembre a las 3 pm. Es así o hubo una equivocación?
Me siento muy agotada mucho dolor de espalda me he adelgazado mucho y tengo problema de concentración no puedo memorizar estoy en la universidad y me esta llendo muy mal
Buenos días doctor le escribo por q paso con tensión en la cabeza y los músculos del cuerpo no sé si es estrés
Hola ami me duele mucho atras del brazo que podría ser
Buenas me da un peso detrás de la nuca y la paso mal eso será estres ya llevo mucho tiempo con eso me mandaron metocarbamol por 7 dias la pase super pero pasaron 9 dias y otra ves volvio😢
Yo tengo muchos años con estrés y ansiedad ya mis Dolores están también por dentro de mi tórax no se que hacer la presión la tengo en 120 no se que es lo que pasa es muy molesto
Exactamente por mi relación tóxica que cada día es peor me atrevo a decir es bipolar etc a veces creo que me voy a infartar
😢salte de ahí o que no te importe lo que haga te lo digo un día te dará un infarto me pasó que me torcí de la espalda y dijo mi doctor que es puro estrés y estuve tirada 3 semanas sin levantarme
@@ymeldaperezrios930 yo estuve de bastón a lo que los vecinos me pudieran ayudar y a colmo esta perdiendo como la memoria porque alega unas cosas pero lo raro es que es malicioso porque como con las que le gusta si es amable y todo lo mio le fastidia después de tantos años y el se mantiene bien gracias a mis cuidados de lo contrario no se que pasaría
Hola, hago esos ejercicios y no hay manera de que se me quiten los dolores. Ya me duele delante también (esternón, pectorales)... Ayudaaaaa
Mi Estres es por mi familia que mucho pelean.y eso me estresa🤣🤣🤣🤣🤣y debido a eso,paso tensa😌😌
Al dormir boca arriba circula mejor la sangre..!👍
Julio :para empezar vamos a quitar este micrófono que nomás está de adorno 😅 me hiciste reír y eso no tiene presio🤣
Como curar el estrés.
Hacer actividad física tomar agua y q todo resbale es difícil te lo digo x q lo padesxo tambien
Muchas gracias!! Desde Perú
Me duele todo
Yo tengo espasmos en mi hombro izquierdo 😢
Miles de animales , y porque se te ocurrió un oso o un jaguar???
Porque cuando hago el ejercicio de mover la cabeza me da ganas de vomitar y mareo😢
En el pecho espalda
Ami ese dolor siempre está no se me quita me duele asta para respirar
Me cruje el
Cuello cuando hago el ejercicio de girar 😢