Никотиновая ломка, которая не даёт бросить курить / Аскеза в кедах
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 ส.ค. 2024
- Групповая программа "Стоп Никотин"
askezavkedah.co...
Групповая работа - это та волшебная таблетка, которая решает сложные задачи.
Я не устаю повторять: то, что человек не смог сделать один, он может сделать в группе, в окружении единомышленников и под трезвым руководством.
70 человек уже в этом убедились.
Как я работаю, подробно рассказывать не буду, это внутренняя кухня. Но главное на что обратить внимание:
- у нас есть период теоретической и эмоциональной подготовки,
- у нас есть еженедельные встречи,
- есть механизмы групповой поддержки.
Если ты не куришь, то можешь пригласить своего близкого, сделав ему подарок, возможно самый ценный в его жизни.
askezavkedah.co...
* * *
🔴 ПРАКТИКУЙ АСКЕЗЫ В КРУГУ ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ
Групповые программы Клуба «Аскеза в кедах»:
🚬 Стоп Никотин»,
🍰 Стоп Сахар»,
📱Цифровой детокс,🥗 VEG Life
⏰ Режим дня… и другие
askezavkedah.com/
* * *
🔴 Книга «Путь разумных ограничений»
askezavkedah.co...
* * *
🔴 Аскеза в кедах в других соцсетях:
✔ Вконтакте video/@...
✔ Телеграм t.me/askezavkedah
✔ Инстаграм* askezavkedah
* "МЕТА" запрещенная в России экстремистская организация
Я тот самый человек который пишет планы на год и каждый квартал, а затем подводит итоги)) дак вот самое большое достижение этого года уже записано в блокнот - я избавилась от никотиновой зависимости! Я безумно благодарна Вам Александр за просто неоценимую помощь и поддержку! И конечно очень горжусь собой! Сегодня 170 день свободы от никотина. Если вы действительно приняли решение бросить курить - у вас обязательно это получится!
красавчик, у меня пока 28 дней)
Я не смог, три дня и всё, начал таскать сигареты у домочадцев, сам себя обманул, рассклеил везде мотивирующие типа постеры. Но не смог, не хочу но не могу без поддержки любимой и детишек, поэтому решил взбодрить себя плакатиками моего изготовления.
@@user-qx8ky1ze3y это девушка.
Курение как любая зависимость умеет ждать, я не курил 8 лет,и закурил потом.Будь бдительным
Я закурил спустя 6 лет, расслабился, и начал "баловаться" кальяном, а потом кальяна стало мало, и 1 сигарета стрельнутая у приятеля, и по новой плотно закурил.
Мне 31 год, курил я с 15 лет с небольшими перерывами. Курил все: кальяны, сигареты, электронки, айкос. Бросал сигареты раз 10, и то, кальяны были всегда. Пробовал абсолютно все способы бросить, смотрел множество мотивационных фильмов, читал множество книг, меня хватало не курить сиги на год максимум. Поэтому я знаю все о том, как бросить курить. Так вот, вы никогда не бросите курить, если у вас не будет щелчка в мозгу. Для меня щелчком бросить электронки послужили видео, где они взрываются во рту (да и похер, что говорят, что это миф и тп). Мой мозг воспринимает электронные сигареты, будто при первой же затяжке будет взрыв. Но другое дело, что совсем не хочется их курить уже. Не курю их 2 года. С сигаретами совсем другая история. Она не может никак убить тебя сиюминутно, она твой друг и всегда поддержит тебя в стрессовой ситуации, покурил успокоился, хотя не курил уже полгода - и вот ты опять подсел на долгие годы. С сигами и остальным оставшимся никотином щелчком послужила информация о том, что себестоимость 1000 любых сигарет составляет 100 рублей. А также информация о том, что табака в сигарете процентов 10 если не меньше. А чтобы вызвать большую зависимость, эту шелуху пропитывают мочевиной (коровьей мочой). То есть, я покупаю пачку сигарет за 250 рублей, в которой содержится 20 сигарет, которые состоят из табачьих отбросов, пропитанных самыми ядовитыми веществами (которые добавлены там для того, чтобы просто вызвать у вас зависимость, которая взамен вам не даст ничего, никакого измененного сознания) смешанных с коричневой бумагой и обоссаных коровой. Взамен я не получаю ничего, ни расслабления, ни решения проблем, ни наркотического эффекта. То есть я просто создал зависимость ради зависимости. Не курю сиги год, показателем того, что не закурю уже никогда, послужили стрессовые ситуации, в которых даже противно становилось от мысли о сигаретах. Да вы хоть понимаете, что в героине, алкоголе, марихуане, кокаине (осуждаю наркотики) больше смысла, чем в сигаретах? А точнее он там вообще есть, в отличии от никотина! Это настолько тупой наркотик и настолько большая афера 20 века, пропиаренная фильмами, что даже смешно становится, когда попытаешься вникнуть в суть этого пиздеца.
👍
🔥🔥🔥🔥Спасибо большое ❤️🙏
Согласна с вами. Как справляться с появившимися предрассудками и предубеждениями к людям, которые на никотиновом подсосе и не хотят бросать? Столько людей стало рабами(
Я не представляю себе, что смогу общаться с такими людьми
У меня какое-то высокое требование появилось
Мол я курила 9 лет и бросила одним днём и не думаю.
А вы не хотите и вам это не нужно, понимаю, но просто так тяжело стало познакомиться с человеком и чтобы он не курил..
Перешёл на наркотики? 😅
Кальяны не бросил, получается
Спасибо бро за видео, не курю около 13 часов
Как успехи?
Не курю второй день
Как успехи?
@@user-qv7ol4jc9v сорвался на день и.... отравился или инфекцию какую подцепил кишечную.
На сегодня, не курю 9 дней, от болезни ещё до конца не отошёл, но даже рад... Не ощущал никотиновый кумар, на толчке провел все это время.
О сигах не вспоминаю, комок в горле стоит, и чувство, что мешок гаек сьел. + заслуга автора ролика о промывке мозгов.
Вообщем, как все удачно, и организм развалился, и никотиновая зависимость разваливается, потому как кушать даже толком не хочется, курить и подавно.
Спроси через 3 года @@user-ct8oq1zw6c
Я тоже держалась 13 часов Но увы закурила😂😂😂😂
Как забавно, что у меня сегодня как раз случился 108 день отказа от данного наркотика.
Плохо было 4-5 недель, дал себе кард бланш в несколько месяцев на еду, понимая, что будет тяга на дофаминчик, однако аппетит уже после 7-8 недели пришел в полную норму. Сейчас вышел на плато. Порой бывает ощущение некой тоски от автоматической мысли - «Как было бы здорово после этой замечательный еды в ресторане, затянуться какой нибудь вакой солевой и кайфануть». Но я понимаю, что эти позывы животные, деструктивные. Я с ними справляюсь и буду справляться дальше во что бы то ни стало. В некотором смысле я учусь жить заново. Порой, это сложно, но очень круто и интересно. Сейчас пришел к мысли, что нужно чтобы все времена года прошли, у всех в гостях повторно побывать, на всех дачах, всех знакомых повстречать, чтобы проработать как можно больше ситуационных триггеров, с каждым днем искореняя этот убогий дефект психики.
Какую отличную идею Вы предлагаете по поводу триггерных ситуаций, чтобы не сорваться! Возьму на заметку.
Вы просто молодец! Восхищаюсь и искренне желаю вам успехов и отличного самочувствия без этой гадости.
что такое солевая вака?
Бросала много раз, по книжкам, по таблеткам, по силе воле. Очень тяжело бросала, в течении года закуривала. Ненавидела курение всей душой, очень нравилось быть некурящей, столько энергии!
Сейчас изучаю этот вопрос очень плотно. И для себя поняла, что ассоциирую курение с удовольствием. Тут важно признать, что тебе нравится курить. Мы бросаем из позиции мне нельзя курить, но мне не нравится, а нужно бросать курить из позиции мне можно курить, но мне не нравится. Вот тогда точно всё получится! Мой муж не курит больше 10 лет, бросил, я рядом смолю, как паровоз, и ему вообще по фиг. Я все эти 10 лет думала, сто он бросил по книге, но недавно мы с ним это плотно обсуждали, и оказалось, что ему настолько противно стало курить, что он по дороге из деревни прослушал аудиокнигу Аллена Карра, правда в это время спал😂, и всё, больше не курит. Не было ломок, срывов, вообще не хочет курить.А пока мы ломаем себя, бросаем через силу воли, мы снова и снова закуриваем
Извините, опечаталась.
Мы бросаем из позиции мне нельзя курить, но мне нравится
@@ЕкатеринаГуляевамне. не нравиться, больше 40 лет курю.Проблемы в здоровье.Выкуриваю пол сигареты с отвращением.Но все равно курю😢Это привычка дурная😢
Ваш муж на подсознании записал книгу аоена кара
Не курила 3 мес закурила после .факт что нравится курить ,бросала из за денег что много уходит сейчас снова буду пробовать
Аленна Карра надо слушать
Александр, ваши видео - это голос самого Бога! Вы своими словами дотрагиваетесь до душ людей, которым это необходимо. Продолжайте делать свое благое дело и собирать группы по отказам от зависимостей. С вами жизнь становится лучше!!!! Советую всем, кто нуждается в поддержке, записываться на программы Александра!
Я сама лично прошла программу Стоп Сахар и очень довольна результатом - он превзошел все мои ожидания.
Выходите из рабских привычек и становитесь хозяевами своей жизни
Я тоже хочу пройти курс😊😊😊
Мне на карту денег скинь) курить и есть сахар неначто будет)😂😂😂😂
Спасибо за видео. Я думаю, что синдром отмены, так называемая ломка, наиболее сложно переживают те, кто не принял тот факт, что никотин не даёт курильщику ничего. Он только отнимает. Если человек считает, что никотин помогает ему справляться со стрессом, снимать скуку и так далее (на самом деле он создаёт стресс), то на уровне психосоматика организм будет страдать. На самом деле ты ничего не бросаешь, ты обретаешь новую жизнь. Если в это поверить, то и страданий будет минимуи
в точку, я верил, что в сигаретах есть что то и бросить очень тяжело, так и было, когда поверил, что это всё мне внушили и никакой физической зависимости нет- всё закончилось, бросил курить и как бы освободился от тяжёлого груза, редко испытываешь такую радость и свободу...
Когда ты поверишь, что никогда в жизни больше не закуришь всё заканчивается, нет никаких ломок и сроков
Я курила с 14 лет,бросила в 48.не могла бросить курить пока полностью не отказалась от алкоголя.выпивши очень трудно не закурить,для меня это было невозможно.теперь я не курю и не пью алкоголь,чему очень рада
У нас на работе женщина курящая с детства и не курящая обеим по 50 лет, то курящая это бабушка лет 80 сят, а не курящая на 35 тянет и выглядин просто отлично, у курящей одни проблемы, постоянные головные боли, моргающие глаза, серое лицо с узлами, потресканная кожа, постоянная усталось и она никогде не приписывает это никотину а тиа старость уже..
НУ ДА когда пришла менапауза можно и остановится
я бросила курить потому что в один момент очень испугалась испортить обмен веществ и потерять свою сухую спортивную форму. А еще потому что мне действительно страшно, очень страшно травить себя. Мой страх за свое здоровье стал намного сильнее страха мук отвыкания. Как же я наслаждаюсь жизнью, я наконец-то свободна. Выходите из рабской зависимости, дорогие, попробуйте жизнь без табака и никогда не вернетесь к курению.
стаж 5 лет, электронку из рук не выпускала ни при каких обстоятельствах.
Три месяца не курю. Стаж 14 лет. Бросал с табекс.+ мотивация. Таблетки не допил и половину. Главное не бухать с курящими.теперь решил и с синькой завязать. Всем бобра
Мой муж бросил курить за несколько минут, без физической и психологической ломки. Курил практически с детства)). Последнее время по полторы-две пачки в день. Для меня это до сих пор просто чудо какое-то. Мы покурили вместе и он ушёл в комнату. Когда я через время позвала его на перекур, услышала ответ: "я не курю".... И вот прошло уже лет двенадцать, он не курит, спокойно находится рядом с курящими людьми. Не было абсолютно никакого синдрома отмены и ни разу даже желание не появилось. Я не могла понять как такое может быть. Он сказал, что настолько ему надоело курить, запах, вкус во рту и т.д., что в какой-то момент он искренне, это был крик души, попросил Бога, помочь ему избавиться от этого. И всё... не был он адептом какой-то религии на тот момент, просто было сильное желание.
У меня не получается так. Муж говорит, значит ты не до конца искренна. Вот так)).
Мужчина просто уух!
прочитайте книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить"
@@Acidbar55 А у меня она есть и даже для женщин)). Честно, не читала. Я перешла на Айкос, в надежде, что будет легче бросить. Но увы... муж видимо прав. Что-то внутри держит, нет искренности, или страх, не знаю пока.
Спасибо, что напомнили о книге 💖.
@@user-lz5vt1sl2l книга действительно хорошая. У Карра есть и вторая книга о которой не все знают, называется "единственный способ бросить курить навсегда", это по сути дополнение к первой книге, и весьма неплохое. Меня после прочтения обеих от курения так же отрезало, как вашего мужа) Но конечно нужно понимать что это лишь инструмент, сам Карр называет свою книгу "ключом", но не всем хватает уверенности им воспользоваться, ведь страх говорит что "меня могут поймать и тогда будет еще хуже!". Важно понять что это иллюзия. Если вы действительно хотите бросить и судьба привела вас к прочтению этой книги, то вы обязательно бросите!
@FischRohБросать курить это тоже самое что и бросать есть к примеру сахар, соль, хлеб, кофе, молочное. И там и там есть ломка, ведь от пристрастия очень нелегко избавиться. Хотя мне 37 и я не курю с самого рождения но тему зависимостей изучал.
Курила 9 лет, максимум без никотина обходилась месяц, представляете, 9 лет непрерывного отравления сигами, одноразками, кальянами, все вперемешку, всего много. В последние полгода очень захотела освободиться, одни минусы, все больше некурящих друзей, им не нужен никотин, а я, отходя в сторонку в поисках урны, чувствую себя деревенщиной и быдлом! Уже дней 5 наверное не курю, из физиологических проявлений - очень плохой сон. Засыпаю очень долго, просыпаюсь рано. Вчерашний день был самый тяжелый, истерика целый день. Я всей душой не хочу возвращаться в зависимость, но чувствую как в компании меня тянет, как я думаю о том, что сигарета бы меня спасла. Книга Карра прочитана дважды, под рукой заметки с основными положениями из книги. Я понимаю свою рабскую роль и изо всех сил от неё избавляюсь. Всем сил, ломка не навсегда, нас ждет прекрасное будущее без никотина🫶🏻
@@user-mm6qm8qo7z возможно! перечитаю, но пока что сейчас мне уже намного спокойнее и легче
По тихонечку с никотиновой жевачкой в течение месяца слез. Иначе ломки нереальные.
3 месяц потею😢. Худшее позади.
Очень много факторов
А от самой жеваяки не так слодно уже было отказаться?@@personanongrata8455
Вы очень вовремя выложили новый ролик. С Вашей помощью, с 1го февраля отказалась от спиртного. Лучшее решение. Вообще никак не тянет вернуться в это дно. Здоровье восстанавливается, деньги копятся, самоуважение растёт. Затем 28го мая перестала курить, на таблетках, но!!! Ровно через месяц, на стрессе закурила... И мгновенно вернулась, к этой ужасной привычке. Плачу, от того что пережила весь этот кошмар, и опять оказалась там же. Возможно, способ с помошниками таблетками не работает( так я пытаюсь обмануть свой мозг). С завтрашнего дня, отказываюсь от сигарет. Без таблеток, пластырей и.т.д. Об отказе, девушка которая говорила про окружающее ее счастье, совершенно права) Такое чувство эйфории и свободы не забудешь. Мой стаж курения 22 года. И я не хочу больше курить!!!
Дык, приходите к нам. Если вас останавливает финансовый вопрос, то у нас есть сейчас 4 льготных бесплатных места
мне 31 и я не курю 31 год 😊❤ я желаю всем счастья!
Это не интересно
@@gromoseppa очень даже интересно и круто, особенно интересны те, кто вообще никогда не пил и не курил
@@user-rf2sk8co1o Я Вас понимаю, но и Вы поймите меня. Люди которые никогда не курили просто напроста не имеют опыта курения и бросания. Этим людям нечего сказать, они не в теме, у них нет сравнения двух состояний. О чем можно вести речь с этими людьми в рамках данной темы. Поэтому такой опыт не интересен и сообщения от таких людей веса не имеют.
Для того чтобы бросить курить, сперва нужно начать курить 😂
@@gromoseppa вы никогда не испытаете тот кайф, когда ты избавляешься от никотина) для вас это как в порядке вещей. Но когда курящий, бросает курить, он как будто занаво родился…. Причем родился сразу большим) сразу с мозгами и с опытом))) и это очень круто)
Через 2 часа будет двое суток как бросила. Шла на это с позитивным настроем.
Сегодня тяжеловато.... избила тесто, которое именно сегодня не получалось, плакала пол дня причём причина нашлась реальная, мужу большое спасибо, он просто сегодня молча переносит все мои срывы хотя он к этому не привык. Для него это не обычно моё такое поведение.
В общем креплюсь..... колбасит жутко.
Приходите к нам в группу, в компании единомышленников легче отвыкание проживать
@@askezavkedahкак попасть к вам в группу?Это караул!Не могу бросить ,ну ооооочень хочу
У меня был очень интересный опыт. Я курю давно и несколько раз бросала, был синдром отмены. Сходила с ума буквально. Но, однажды я узнала что жду малыша. продолжала курить еще дня 3, подкурив очередную сигарету думаю: «ну и что ты будешь свое дитя травить?» выкинула пачку в кусты и не вспомнила до момента, пока не появилась на свет моя дочь. Потом закурила, даже голова не закружилась и противно не было. Это убедило меня в том, что все в нашей голове. И было очень удивительно, что в этот раз не было никакого синдрома отмены.
Фраме Тамер про курение, посмотрите ролик про курение, кто хочет бросить!!! 25 лет курила и вот не курю второй месяц!!! Вот это и есть самый кайф, НЕ курить! ❤
То что в видео рассказывали люди оно так и есть, сам бросал и всё это знакомо, как появляется энергия, жизненный энтузиазм и много всего хорошего, но тут есть главное НО, главное не сорваться, не сорваться не в плане того что не покидает желание курить а в том что в жизни происходят разные сильные стрессы и у человека в памяти остаётся что только сигарета даёт мгновенное успокоение в отличии от например успокоительных таблеток, вот так я и срывался после 8 лет не курения, затем после очередного бросания 8 месяцев не курения, как я понял лучше перенервничать или принять таблетки, так как после одной сигареты потянутся другие и понеслась.
Смотрю со слезами на глазах, сколько неудачных попыток бросить курить . Не вериться что это вообще возможно (
И так не только с курением .
Начинаю все и сразу , потом срыв и все по новой .
Спасибо за ваши выпуски , они дают надежду что есть свет в конце туннеля
Давайте приходите к нам в группу. Если проблемы с деньгами, то у нас есть несколько бесплатных мест
@@askezavkedah хочу 🙏🏻
Буду вам очень благодарна !
@@catmom604если вы хотите, то обязательно получится. Уверяю вас, всё что Александр рекомендует работает 100%
Регистрируйтесь на сайте
@@askezavkedahдобрый день,как можно к вам попасть на безвозмездной основе?😢
бросила курить купила 25 лет.Незнаю почему но у меня это очень быстро и просто получилось сама была ужасно удивлена этому.Я взяла и больше не курила. До сих пор не знаю почему так .Один минус весила 60 кг а потом 85 кг..ребята я ни ела как лошадь вес приходил сам.Прошло 6 месяцев вес остановился вот и пришло время для диеты сейчас вешу 65...лучше ли моему организму не знаю честно еше не понела. Бросила курить у вас появится другая проблема у меня лишний вес.всем удачи не курите.
Бросил 7 января 2014г - уже и не помню как это курить😅
Я курила 35 лет, в какой то момент замучала одышка. Две недели решала сама с собой о вреде курения, пришла к решению бросить. На следующий день встала и не закурила и не курю уже год. Вывод все в голове и силе воле.
Я бросил и началась одышка😢начал она ушла,но не на долго,потом опять началась,бросаю не в первый раз😢самое сильное бросание пять лет и всё с начала,этот раз бросил легко но всего на полгода 😢теперь пытаюсь настроиться опять,что бы бросить😢😢
я бросил курить после 30 лет стажа. Мне очень помогла гипервентиляция легких, такое легкое головокружение. Кто бросал, тот знает.
Это когда в мозг поступает больше кислорода, и организму нужно какое то время, чтобы под это настроиться.
Я ловил с этого кайф, ощущения - как будто покурил)).
Где то месяц длились эти головокружения, а когда они прошли, то уже и курить не хотелось
Самое сильно и самое простое что есть борьбе с никотиновой зависимостью,это осознания того факта что никотиновая сломка длится максимум 180 секунд,то есть 3 минуты перетерпеть .Попробуйте ,работает без отказано
У меня стаж около 20 лет с перерывами. Однажды по необходимости бросила аж на 5 лет, но как только необходимость отпала, тут же начала снова. Сейчас я в завязке, не курю уже 201 день. До сих пор моя психологическая абстиненция не даёт мне жить. Я постоянно на взводе и думаю о сигаретах 5-10 раз в сутки. Недавно была в отпуске, с сожалением поняла, что отпуск меня тоже больше не радует. Вообще ничего не радует. Я пол года живу в этой серой реальности, про которую говорится в ролике. Дополнительно к описанному бросание курить совпало с ухудшением здоровья. Так получилось, что именно сейчас появились заболевания, которых не было раньше. Таким образом, физически я тоже не стала чувствовать себя лучше. Я не стала лучше выглядеть, ко мне не вернулось обоняние. Другими словами, за полгода я не заметила абсолютно никаких положительных изменений. Вместо них у меня постоянное ощущение гири, висящей на ноге. Я не только не чувствую свободы, я чувствую себя ещё более зависимой, чем в процессе курения.
Это в вас страх за здоровье говорит. Повторяйте, я нк боюсь, мне все раано, я и так делаю все чтотнадо, и пусть что будет. Страх убрать надо.
Хочешь курить кури, не хочешь не кури, зачем так себя изматывать.......
Смотрю и реву. Не курю 6 дней, 2 срыва, сейчас держусь 3 дня, каждую ночь на грани. Придают сил такие видео, спасибо вам большое. И правда, очень сложно поверить что так как сейчас будет не всегда.
Присоединяйтесь к нашей группе, так легче
Я не курильщик, но данное видео универсально для любой зависимости. Намек понят
Ты реально один из лучших в теме бросания курить. Ты отличаешься от этих " Легких способов" которые не работают вообще, а только демотивируют
классное видео,ничего лишнего,всё по теме и по делу....благодарю вас
Александр , вы отличный психолог и точно подмечаете все сложности отказа от курения . Спасибо !
Спасибо за видео! Желаю всём пройти стоически синдром отмены и получить независимость) 🤟🔥
Три дня назад бросила курить! Попытки бросания были пару тройку раз. Стаж 20 лет. Но курю не много, на работе вообще не курю. Примерно выкуриваю пачку сигарет за три дня. Каждый раз сажусь закурить, думаю о вредности никотина. В этот раз у меня не было никакого плохо самочувствия , а наоборот хорошее настроение, может немного потоотделения во время сна. У меня больше сил появилось, наверно в ближайшее время запишусь на фитнес. Почему я так долго курила, потому что всегда боялась поправиться. На данный момент курить хочется часто, но понимаю что это просто привычка. А вот когда я бросила есть сахар, вот это был трэш. Я неделю просто умирала, у меня такие мигрени были, такая ломка, меня от боли рвало, мне пришлось пить успокоительное. Я даже на несколько дней брала больничный. Главное нужно знать для чего ты это делаешь и что дальше будет легче. Всем удачи❤
Присоединяетесь к нашей группе, будет легче сохранять свою решительность )
Жду программу «стоп шортсы». Ну вообщем дофаминовая зависимость от коротких и не очень видосиков.
вся философия - это просто перестать это делать.
Это не зависимость, это брехня. Предложите ещё снять видео о том как перестать дрочить.
Да-а-а-а
Займись чем-нибудь полезным, чтобы не было времени на бесполезные шортсы. Получай дофамин из полезных удовольствий, таких как спорт, чтение и хобби.
Классно описал все . Я не курила но аналогия прошла о зависимости от человека о зависимости многих от блуда все это тоже наркотики наши зависимости прилепление к чему то в этой жизни . Счастье это свобода от греха от зависимостей
Никотин-это наркотик. Наркотик-это зависимость. Зависимость будет с вами всю жизнь.
10 лет торчал на героине ,бросил сам без реб ценров,неупотребляю 10 лет ,сигарета была как утешение всё это время,сейчас курю айкос (пачка на сутки),и немогу бросить ,попытки чють ли не каждый день,но я всё равно брошу 100 пудов ,хоть это и нелегко
Айкос бросить мне помогли вейпы. С них легче слезть. А как ты гречку бросил ?
Живу в Европе, сигареты дорогие и продолжают дорожать. Решил бросить курить по экономической причине. Стаж 21 год. Первые 3 недели хорошо помогали никотиновые пластыри, за это время привык не тянуться за сигаретами каждый свободный момент. Дальше, отношение, как к работе: лишние 200 евро в месяц лишними не будут, так что терпим 😊. Пока 3-тий месяц
Что бы бросить курить очень важно помнить почему бросил! 100 минусов и может быть один сомнительный +, не вкоем случае не надо держатся пытаться не срываться, вот когда уже в голове держишь что всё я не курю потомучто это очень плохо и приведёт необратимые последствия, я много раз пытался бросить но не мог уже не курю пол года привычка совсем ушла ,всем желаю чистого тела)
У меня обычно так: бывает первый день слишком рвет эмоционально, а на второй день уже легче. А бывает в первый день отлично, а на второй начинает психически колбасить. Но третий день уже отлично. Точно знаю что первые 2-3 дня не засыпаю, на утро естественно не выспанный. Но кофе НЕТ прошел это нельзя., потому что после кофе беру еще кофе в итоге курю.Дальше волнами то так то так. Но волны все слабее и слабее. Обычно чувствую себя классно до 14 дней. Готов горы покорить. Но потом апатия. Проходит чистый месяц - все прошло. Остается только где то как то при каких то обстоятельствах внезапное желание покурить, но оно резко проходит. Там уже бояться нечего, просто продержать. Короче, год не куришь дальше свободен.
Благодарю дорогой. Будь здоров и счастлив. Желаю тебе блаженства
Записался на программу стоп Сахар 😁
Не курю 16 ⏰ часов, эрекция стала в разы лучше !!!) Стаж 13 лет.
Сижу и докуриваю последнюю сигарету. Самому интересно пройти этот путь к Свободе.
Проходите вместе с нами в группе, так надежнее
Благодарю!! 🔥🔥👍🤝
Спасибо за мотивационние видео, да уж это серьезная работа над собой, сколько не удачных попыток и снова собираюсь силами к следующий, но есть удачный опыт когда не курил больше 2х лет, с общим стажем около 20 уже наверное, в последней год реально из-за курения потерял мать, причем не она курила, а просто я через то что голова забита никотином+ ещё пристрастился к марье Ивановной, и в такой совокупности почти каждый день, соответственно состояние как овоч, и когда нужно что-то делать где-то помогать закурил сигарету и вроде как хорошо, немного ещё догнала и то полежать то посидеть просто потупить, и при чем почти шансов нет выбраться из такой западни, что одного дня с вечера себе говорил обещал, и даже писал, на следующее утро как будто испарялось и все по накатанной, проснулся сигареты, потом в лучшем случае вечером баночка, а иногда даже с утра, но это редко конечно, а так после обеда при наличии так как Добрый день сказать)
Первая удачная попытка была лет 8 назад с помочью книги Алена Кара, при чем тогда очень легко получилось отказаться и без всяких ломок, скорее ломка была несколько дней пока слушал книгу, а когда бросил наоборот полное облегчения, и сейчас уже несколько дней смотрю всякие мотивирующее ролики на эту тему и блин уже несколько дней будто ломка, при чем курить ещё не бросал, хочу сначала несколько дней без Ивановной прожить чтоб хоть события не исчезали после очередной банки, но то сам сорвался то друзья встретились и уже тоже получается сильная проблема, да ещё и проблема что со стороны психологии достаточно хорошо понимаю проблему, не как-то оно против меня работает.
Последние несколько дней усиленно начал молиться и просить об трезвости ума, так уже хоть какое-то желание появляется бросить, проблема остаётся что с инвентарем делать, ведь курил и вейп и поди разние, в итоге накупил кучу жиж и всяких расходников, теперь и выбросить жалко и пока докурю все то ещё пол года пройдет, чего уже нет желание ни здоровье продолжать
на курсы может бы и пошел но со своим скверным характером просто бросаю почти в начале.
Ладно удачи и Божией помощи всем и мне🙏
Курение это в первую очередь привычка. Надо замещать ее другими привычками. Как захочется курить, иду подтягиваюсь на турнике. Уже неделю не курю, подтянулся и стал шире
Курение -это в первую очередь наркомания,самая настоящая
Я отжимался😂
Классный контент! Спасибо. Сегодня начал бросать, смотрю видео, попалось ваше- огонь
Не курил три года, закурил две недели назад. Снова ломка.
Потому что не надо бросать курить. Курить полезно, сигареты это калорий😂
Просто замечательное видео! Автор - Вы талантливы! Спасибо большое! Отлично мотивирует!
Сегодня третий день не курю. Боже дай мне пожалуйста сил 🙏
Присоединяетесь к нашей группе, так будет легче
Спасибо большое ❤❤❤❤😊
Когда я бросил, первые 3 дня почти не спал, но потом заметил что много энергии появилось, нужно заняться спортом, через месяц дышать стало легче и много других плюсов
У меня было желание отказаться от никотина. Стаж курения у меня относительно небольшой, в силу возраста, 2 года где-то. Я отказывался примерно на месяца два после прочтения книги Аллена Карра "лёгкий способ бросить курить". Физическую ломку я смог довольно легко перенести, даже не без удовольствия и эйфории от осознания того, что то что я делаю это хорошо и что скоро я стану свободным. Но, психологическая зависимость слишком сильна, к сожалению. Не вернуться очень тяжело. Особенно из-за среды, общества, окружения. Также, возможно, если бы я курил только сигареты возможно было бы проще. Но, в связи с популярностью и распространением электронных сигарет, которые вкусы, которые приятны, удобны, менее вредны - нужда в том чтобы отказываться от никотина гораздо меньше, нежели при табакокурении. Причины всего две, по-сути. Финансовые затраты. Сама зависимость (что тебя контролирует вещество и влияет на наличие чувство комфорта, на настроение и т.д.). Ну а уже на последнем месте здоровье. Да и то, скорее из-за влияния никотина на сосуды. Импотентом стать не хочется, знаете ли. В остальном вред меня особо никак не волнует.
Проблема в том , что это наркозависимость, которая приносит дофаминовый прилив, дешёвый кайф. После отказа вы почувствуете депрессуху знатную. Постоянная аппатия, ничего не хочется, ни что не радует.
уже так 2 недели. Сидел последние полгода на электронках постепенно меньше паря каждую неделю. Ничего не интересно вообще но не сдаюсь
стаж был 6 лет
@@user-hc8cz7is9mкак ощущения сейчас ? У меня стаж электронок солевых 7 лет, самых крепких по 50 мг, в день выкуривал по 3 мл, 4 дня держусь, достаточно тяжело
А у меня наоборот произошло. Мозг перестал получать удовольствие от курилок и стал его искать в других местах. Еда стала вкуснее, пракасновения к телу стали острее, и даже в музей захотелось))) Все разные)
@@user-hc8cz7is9m у меня так уже 4 месяца, надоело уже это состояние.
Я бросила курить из-за работы, так устаю и не высыпаюсь что забыла про сигареты
На самом деле, не только никотиновая ломка мешает расстаться с никотином. Я бы даже сказал, что это мелочь, которую можно снять медикаментозно. Она длится около месяца, возможно в тяжелых случаях месяца три. Однако главная проблема тут в психической зависимости, из-за которой люди бывает срываются и возвращаются к употреблению даже спустя несколько лет некурения... В отличии от никотиновой ломки, психическая зависимость остаётся навсегда и может лишь крепко заснуть лет через пять некурения, но если ее разбудить она проснувшись будет такой же сильной как и раньше. И тут кроется одна из проблем для сорвавшихся: они после долгого перерыва, когда их организм уже давно отвык от ядов содержащихся в сигаретном дыме и отвык с ними бороться, очень быстро возвращаются к своей привычной дозе нанося по своему организму очень сильный удар.
Отличное видео, всё по факту и круто
Великолепный ролик!Очень впечатляет,чисто психологически!
Под сигарету видео посмотрел, кайф
Я тоже 😂😂😂😂😂
Спасибо тебе огромное за этот труд
Кто хочет тот и бросает. Только это. Даже не надо придумывать новое. А когда сильно хочется, то все есть для этого : и сила воли, и принципы. Организм очистится и все будет ок. Но это путь в год.
Прикольно, мы с вами бросили почти в одно время, мне 34 года, и я не курю 12,5 лет. Бросал очень тяжело, срывался очень много раз, получилось, что срывался а ж 2 года и 4 месяца, не курил то 2,5 месяца, то 4 месяца, то 1 год и полтара месяца и срыв, если бы не срывы, то уже было бы 15 лет без сигарет в сентябре этого года, а так сейчас ровно 12,5 лет с последней сигареты, курил я по 1,5 пачки бывало по 2 пачки сигарет.
Круто!
@@user-ei6bn7ny7d Спасибо! 🤝🏻👍🏻😉
Как и было сказано в видео, мы часто пренебрегаем нашим здоровьем, потому что хотим насыщенности. Вредной еды, колы. Хочется курить, кури. Хочется бросать, бросай. Пока делаешь что-либо из под палки или потому что так говорят массы, ничего хорошего из этого не получится. Энштейн курил трубку, но это не мешало ему реализовать себя. Жизнь одна, для кого-то сигареты, табак или никотин это вредная привычка, для кого-то хобби, для кого-то работа. В жизни очень много вредного, взять тот же сахар который также, является наркотиком и который находится почти во всем. Так что просто живите и решайте, что вам нужно, а что нет. Я курю, но когда понимаю что пристрастился и не получаю никаких эффектов, ни расслабления ничего, организм привык и просит больше, повысить дозу, я просто беру и устраиваю себе детокс. Пару недель, или месяцев. Так со всем в жизни, ешь много сладкого? Станешь жирным и уже не будет так сладко. Ешь редко? Будет очень вкусно. Нет смысла в сигаретах, если они превращаются в простую привычку. Нет смысла в сладком, если оно уже совсем не сладкое. Так что конролируй себя и следи за тем, что ощущаешь. Устраивай себе дофоминовое голодание и волю прокачаешь, да и научишься проще избавляться от тех или иных привычек, или зависимостей.
Не курю почти 2 года. Простите, но ломка не прошла. Раз в день точно мечтаю о сигарете. Я понимаю, что это психологическое, но факт - есть факт. Чувствую, что скоро сорвусь.
Ничего страшного нет в срывах. Сорвались, ничего страшного - ведь уже у вас есть опыт отказа от курения. В следующий раз попробуйте не курить 3 года.
Держитесь! Горячо пожалеете если сорветесь
Вы сорвётесь и вам не понравится это. Вкус ужасный кайфа нет. Одна зависимость не более того
Я сорвался в 2018 после почти 8 лет чистоты, и вот уже почти 6 лет пытаюсь бросить насовсем.
Благодарю за полезную информацию.
Хорошая информация. Жаль, что, ограничиваясь в рамках рекламы проекта, вы не можете осветить тему того, в чем люди нашли счастье, бросив курить
Я очень хочу бросить курить, но как раз понимание того, через что надо пройти, пугает меня и именно из-за этого сложного периода отмены, который конечно же закончится, но тем не менее он будет, вот именно из-за этого я не могу никак ступить на путь отказа от сигарет. И я понимаю, что за меня это никто не сделает, что мне самой придётся это пройти, и что этот период закончится. Но знание того, что мне придётся так или иначе все это пережить (заплатить эту цену -правильно сказано) пугает меня дико. Я не понимаю, как мне собраться и сделать этот шаг. Как представлю, что будут нервы и плохое самочувствие, а мне надо быть в тонусе на работе и еще куча дел дома ждёт, ну все, руки опускаются и я опять иду и курю когда захочется.
Бросай. Я сам боялся или обманывал так себя. Купи таблетосов себе. Они помогают. Особенно поначалу. Ни ломки ни нервняка нет.я себе еще приложение скачал на телефон. Курил - бросил. Называется. Ну без желания никак конечно
@@user-fp6cd5os2r спасибо
Что бы не срываться от рутины, работа-дела, я брала отпуск и уезжала из города. 3-4 дня самые сложные, за это время, ваш мир без вас не рухнет, но в него вы вернётесь в разы счастливей.
Забавно слышать, как те, кто недавно сам втягивал дым, говорит, что его раздражают другие курильщики. Вот она, человеческая гнилая натура во всей красе! У меня сосед, алкаш, когда был "зашит", тоже всех называл алкашами, даже тех, кто не злоупотреблял. )))))))
Добрый день! Александр чувствуется, что Вы стали прокачаннее!
Качаемся ))))
В моей молодости были сигареты болгарские, типа,, опал",,, Родопи ", стюардесса и т. П. Они были горькие, противные, но мы купили, привыкали, но никакой абстиненции при отказе у меня не было. Бросила 12 лет назад и не тянет даже если кто-то рядом курит. В современные сигареты добавляют какие то наркотики(это моё предположение),вот поэтому есть с-м отмены.
В моё такие же😅
Не курю два месяца,бросал с помощью табекса,табекс облегчает синдром отмены,
Кстати, да, дыхательная гимнастика помогает. Но не уверен, что палочка бы мне помогла. А вот с Табексом получилось, не курю уже второй год. Ну и спорт, чтобы уже не вернутся
Что бы был эффект, это видео надо смотреть каждый день, в течении 40ка дней!
Мне снилось, как я курю во сне. Просыпался в холодном поту, ощущения, что грудь здавливает, чего-то не хватает легким!
Спасибо вам большое.
Послушал Вас, очень хочу бросить, думал, думал, решил что с сигаретой лучше думать, пошёл курить... Что с собой поделать не знаю😢😢😢😢?
Я курить начал с 16 лет, в день по пачке стабильно иногда по две и так лет 15ть дымил, и вот решил бросить, пока держусь, счас посчитал прошло пока что всего 6142 дня и 10 часов, но уже не тянет, наверо переборол 🤔
курю 26 лет с короткими перерывами, планировал бросить в 55 лет, но чето не доживу) надо щас бросать, видимо...
Побольше бы таких видосов
У меня наоборот, вначале легко и ничего,а потом тяжело стало
Мне 55, курю с 18. Когда вынашивала , а потом кормила детей - не курила, потом опять начинала. От детей скрывала это, но младшая дочь моя в шесть лет спросила меня "мама, а ты меня любишь? - конечно, доча! - Мама, если ты меня любишь - брось курить. " Меня это так потрясло, что я бросила сразу. Ну, конечно, ломка была, но я была непоколебима. Не курила 6 лет, потом стрессы в семье, с деньгами, пошла на две работы и закурила снова. Курю уже 10 лет, очень хочу бросить!
Приходите к нам в программу
Самое обалденное видео
Мощный посыл💪
Сколько пыталась бросить, получается на время, максимум на 3-4 месяца, потом по новой. Несколько лет делала перерывы на 3-4 месяца, но последние 3 года без перерывов. Вы будете смеяться, но я делаю при этом дыхательные практики, с задержкой у меня проблем нет, по холмам хожу быстрым шагом, нагрузки физической много. Это больше психологический момент. И курю я одна, сама с собой, это ритуал некого расслабления . Друзья у меня не курящие, с ними тоже не курю. Перерывы кстати случались при смене обстановки, когда уезжала из страны. Я немного эзотерик. В РФ энергии тяжёлые, по крайней мере в том крае где живу, в Азии полегче. Как возвращалась в РФ - снова сигареты. Они как будто заземляют. Без них совсем эмоционально не стабильно. Уехать насовсем сейчас нет возможности
Эзотерик, прана ямы, тяжёлые энергии в рф?) тяжёлая энергия это ты. Зачем ты всем этим занимаешься, если ты для начала не избавилась от вещей отравляющих теья и убивающих тебя? Умора, ей Богу.
Лломку на шале - мариванне. нужно пережидать. 2 месяца
А как по твоему, после водных процедур не закурить сигаретку?
@@rastuk1620 зашёл ему написать тоже самое)
@@rastuk1620 Это сложно. Вопрос догонки сигой стоит остро. Моя метода такая. Считаем часы На принцип идем без сигареты. Первая ступень. 1 -3-5-7-10-12!!!-15-20-24!!!! Вторая ступень 30- 35-40-45-48!!! Дальше 3ий этап 50-60-70-100-120. Все аы обретете контроль. Дальше 2 месяца тупняка и немотивированности. Невозможности принять решение пораскинуть мозгами. Холин Вам в помощь. Для работы ешьте его он имитирует сигарету. Но не вызывает зависимости.
Вейпы и прочая хрень придумана табачными корпорациями для того что бы вы никогде не переставали курить, они не заинтерисованы в этом, им нужны постоянные клиенты их ядов, большинство курит не для мномого удовольствия, а что бы ломку снимать
Раздел про краски - самый важный.
2 дня без сигарет было, амитриптилином разогнал гормоны счастья. Но блин на синдроме отмены адренорецепторы выросли. Пришлось обратиться к врачу прописали блокираторы адренорецепторов. Через неделю от зависимости не осталось и следа. Цитизин принимал первую неделю. Остальное время коррекция депрессии и зависимость в сравнении с отсутствием медикаментозной коррекции на одном цитизин это как 100 ломка 0 отсутствие вот у меня 10 значение было. Обращайтесь к наркологу, это лица которые 8 лет учились чтоб действительно решить вашу проблему. Вы же при онкологии под нож ляжете, не скажете я сам себе опухоль на ноге вырежу и химия терапию пропишу.
Я много раз бросала курить и могу с уверенностью сказать что тревожно и не красочно как раз таки курить, как можно не хотеть здоровья? Ведь когда мы здоровы и чувствуем себя прекрасно!
Приведите примеры чем заменить сигареты? Конкретно чем? Я три раза бросала-за неимением замены-возвращаюсь. Жду примеров
Ну что тут сказать.. Ждите.
ВО ПЕРВЫХ ТЫ НЕ ПЕРВЫЙ И НЕ ПОСЛЕДНИЙ ПРЕДЛАГАЮЩИЙ БРОСИТЬ КУРИТЬ НО НАПРАВЛЕНИЕ ВЕРНОЕ ТОЛЬКА ИНСТРУМЕНТЫ НЕ СОВСЕМ ТЕ, БРОСИТЬ КУРИТЬ НЕ СЛОЖНА, СЛОЖНЕЕ ПОСЛЕ ТОГО КАК БРОСИЛ ПРИНУДИТЬ СВОЙ КРУГ ЭТО СДЕЛАТЬ КОЛЕГИ ИТД ВО ВТОРЫХ ДАЖЕ ЕСЛИ ТЫ ЗАРАНЕЕ ВСЕХ УГОВОРИШ БРОСИТЬ ВМЕСТЕ ЕСТЬ СОСЕДИ ЕСТЬ ЛЮДИ ИЗ РАЙОНА И НА РАБОТЕ И НА УЛИЦЕ В ОБЩЕМ НАДА ПРАВИТЕЛЬСТВО БУДЕТ СВЕРГАТЬ КОТОРОЕ ИЛИ МАЛО УМНОЕ ИЛИ ЖАДНОВАТОЕ ВЕДЬ ТОРГОВЛЬЮ СПИРТНЫМИ СИГАРЕТАМИ И ЕЩЁ ХУЖЕ ПРОИСХОДИТ С ИХ МОЛЧАЛИВОГО СОГЛАСИЯ А ОНИ САМИ НЕ КУРЯТ А ПЬЮТ РЕДКО ВОБЩЕМ НАДА НАЙТИ ПРИЧИНУ И УСТРАНЯТЬ ПРОБЛЕМУ А НЕ ПЫТАТСЯ СЛЕДСТВИЯ ВЕСТИ ИЩИ МОТИВ А НЕ ВЕЩЕСТВЕННЫЕ ДОКАЗАТЕЛЬСТВА ВЕДЬ ВЕЩ НЕ УМЕЕТ РАЗГОВАРИВАТЬ А МОТИВ САМ ЗА СЕБЯ ГОВОРИТ
Благодарю Вас за мотивацию🙏
Уточните пожалуйста, когда планируется следующий поток?
Сейчас Вы можете присоединиться к текущему, он только начал
Я тот самый человек с 10 летним стажем, который ранее пытался бросить, лютая ломка, но сейчас поняв у себя в голове что мне не нужны сигареты я не испытываю никакой ломки лол, лишь немного неприятностей, приоритет поменялся, или дух?
4 дня как отказалась от сигарет. Плохо было первые 2 дня,но курила я обычные сигареты мало наверное,всего 7 месяцев)
Первые 3 дня после отказа просто токсины покидают тело, от этого и эти все ощущения, просто пейте больше жидкости. Курение не является химической зависимостью, есть только психологическая зависимость. Бросил курить после 25 лет курения без ломок, просто через психологию.
Аллена Карра что ли прочитал, раз считаешь, что нет физической зависимости
@@shadowclashhаленн карр каждый раз помогает, сколько не читай, только бухать сразу тянет😂😂😂
@@user-bi8mm4jn8y так у него также есть книга "Лёгкий способ бросить пить"
@@shadowclashh Алена Кара мне хватило на год... потом опять закурил... Другая техника помогла. Ну и изменение образа жизни достаточно серьезное тоже повлияло скорее всего.
@@Vladimir_R_TVP а какая техника тебе помогла?
Мне вот интересно работает ли гипноз(кодировка) против сигаретной ломки?!)
Ты Башкир?
Четвёртый сутки пошли, пока писал кошка нассала на одеяло, она хочет кота, а я курить.....
*Ален Карр всем в в помощь,* в этой книге есть все чтобы жить без никотина