Eu gosto do Strava para ver os segmentos de referência onde eu treino com frequência para saber se estou evoluindo ou não quando faço alguma prova ou algum teste. Também gosto do Strava para poder consultar treinos passados para ter uma referência de tempos passados ou tempo que levaria para cumprir uma certa rota ou prova. Todo o resto tem pouca ou nenhuma relevância para fins práticos de treinamento. A "estimativa" de potência do Strava também é totalmente fora da realidade, se você faz um treino em pelotão por exemplo, não há como ele saber que você andou naquela velocidade com/sem vácuo, com/sem vento, numa bike X ou Y. O Garmin é muito útil para monitorar o intra-treino, para saber se a potência está dentro da faixa certa, cadência, funções de geo-localização, navegação, climb expert... porém essas medidas que ele mostra de tempo de recuperação, VO² Max não servem para nada, até porque já fiz a medição no laboratório da USP e deu um resultado completamente diferente. Se eu fosse acreditar no que o Garmin fala do meu VO² Max, eu seria o Marco Pantani, o que obviamente está longe de ser a realidade. 😂
Tenho o garmin edge e o fênix. Se vc dorme mal ou bem ele muda seu tempo recuperação para mais ou para menos, desde que vc durma com o relógio. Claro que a massagem não tem como pegar... São só estimativas
Acho que quem pensa em treinar sério não se apega isso, vai logo pra uma cinta cardiaca ou medidor de potencia, treinador com planilha e nutricionista que é algo mais palpável.
A própria alimentação que tem influencia direta na recuperação o sistema do garmin não pega.. principalmente se for um dia que a alimentação for falha, o que leva a mudar todo curso do tempo de recuperação. :-)
@@altaperformanceciclismo tenho um cenário parecido com o do amigo, Edge + 945, nitidamente ficar dentro do ecossistema traz alguns números interessantes, já aconteceu comigo, não dormi bem e o relógio informou atraso na minha recuperação e o oposto também aconteceu, no meu caso consigo extrair alguns benefícios bem relevantes dentro do ecossistema Garmin
Cris, sobre o tempo de recuperação, tenho uma experiência muito boa com o relógio Garmin, pois ele de fato está comigo dia e noite. É impressionante a leitura que ele faz de descanso e estresse. Analise de sono e tal.. é realmente impressionante, recomendo.
Que material 🔝🚵🏼♂️🚵, particularmente faço uso do cálculo de FTHR através da cinta cardíaca, do conteúdo que foi passado pela ALTA PERFORMANCE Ciclismo, em video anterior, e estou me sentindo muito melhor. Muito obrigado por usar essa ferramenta e compartilhar com os atletas amadores e veinhos também😂. Felicidades a toda equipe!❤. Só lembrando que usei e faço uso do teste de 20min. a cada 4 meses, pra ver se o coração está ok😂😅.
Parabéns pelo vídeo, concordo plenamente com você e já me estressei demais discutindo sobre essas "fake news". Para dar informação errada é melhor não dar.
Concordo, mas falando de Strava, ele é muito mais para uma galera iniciante/amadora, que acaba conhecendo o que é Vo2, Potência, Elevação, Frequência Cardiáca através do próprio aplicativo, ai quem quer algo mais percebe rapidamente o quanto essas métricas são falhas.
Nem pra disputar KOM serve porque tem pessoas como aqui na minha cidade que pega KOM de moto, então nem pra isso serve. Pra mim a unica utilidade é registrar meus Kms e no fim da vida saber quantos kilometros pedalei minha vida toda kkkk.
Acredito que não se mede por potência porque a métrica corporal é o FC e não a força que você aplica, mais sim como seu coração se comporta, para acompanhar mudanças no tempo de recuperação você precisa também ter o relógio da garmin, usando ele o tempo todo ele pega sua frequência cardíaca e analisa com base no tempo de descanso e estress e muda esse tempo de recuperação
Ambas são métricas corporais! Uma é a resposta (fc) outra é o trabalho mecânico! Sim sim… mas geralmente quem usa relógio são os triatletas… os ciclistas na maioria usam o modelo Edge.
@@altaperformanceciclismo interessante mesmo duas métricas importantes, verdade kkk ciclista normalmente não tem o relógio eu tenho porque prático corrida também, ai ele faz essa avaliação pra mim, não que seja a coisa mais precisa do mundo mas quando estou sentado trabalhando no computador minha frequência cai e o relógio avisa quando passa um tempo que minha recuperação foi melhorada pelo tempo de descanso.
Cris, mt legal. um detalhe, se vc usar um relogio garmin, inclusive se dormir com ele, dai sim ele faz a leitura da qualidade do seu sono e dai ele atrasa ou adianta a recuperação.
@@altaperformanceciclismo kkkkk tenho os dois relogio e edge é que na vdd eu gosto de correr sou um peba nos dois mas eu gosto kkkkk vou fazer o teste pra ver, vou ligar o relogio e edge e no final vou ver qual dos dois deu tempo de recuperação diferente....parabéns Cris otimo assunto, depois volto aqui pra falar
Eu uso Strava como controle do treino feito, km, Fc altimetria, e principalmente constância , não dou bola para treinos dos outros, apenas acho que é uma boa alimentação do estímulo de pedalar e apoia quem treina sozinho sem grupos.
Cris, sempre top seus vídeos! Valeu! Vc comentou/questinou porque o Garmin não dá o tempo de recuperação sem a FC... Pensei, a FC é a resposta do meu corpo, certo? A potencia é resultado do meu esforço mas não diz o quanto eu sofri, ou o quanto foi fácil, não? Mas eu concordo demais que o Garmin não está aqui acompanhando minha recuperação pra dizer quantos dias eu devo ficar sem pedalar... Essa generalização não funciona muito ne?
Bom dia Cris. Uso o Garmin há 8 anos e faço o ergoespirometrico todos os anos e posso te dizer que o VO2 fica muito próximo quando não dá igual. Quanto ao tempo de recuperação, sempre interpretei que o tempo indicado no Garmin é o tempo necessário para se fazer outro treino igual de mesma intensidade e duração. Como o princípio de treinamento não indica treinos iguais em dias seguidos, acho que faz sentido a informação. Considerando que o relógio trabalha com a variabilidade da FC.
Se deu 2 para mais no garmin e ele é estimado… Pode ser então que seja 2 para menos tbm? Afinal ele é estimado? Então em uma estimativa não podemos deixar de considerar para mais e para menos! O que é 2 já passa a ser 4 na estimativa é dentro desta margem de 4 muita coisa muda. Um ciclista com 50 e outro com 54 …. Ambos com % do limiar na mesma condição do vo2 e com mesmo wts por kg… Está diferença se torna crucial na definição do resultado!
Cris eu tenho um igpsport BSC100s ,cinta cardíaca e sensor de cadência, e as mesmas informações de recuperação me dá os períodos de recuperação da mesma maneira que o Garmin oferece . E com relação ao strava, esse aplicativo eu nem uso, eu faço acompanhamento pelo training peaks
Oi, quero usar o celular e com o fone ter as notificações por voz dos seguementos ao vivo do Strava. Sou assinante carreguei as rotas e seguementos mais nada :/ só o aviso de início e pausa automática. Seria muito bom um vídeo explicativo pra lucidar essa dúvida que é de muitos e assim como eu preferem ou não podem investir em um gps mais hi end ai com essa função e no TH-cam não encontrei nada relacionado até agora. Valeu !
Eu acho que depende muito de quem usa. Falando do Strava, que é o que eu uso, é claro que não necessariamente uma ferramenta ideal para um ciclista profissional ou para atletas que utilizam aquelas métricas como forma de planejar seu treinos e para mensurar sua evolução, mas no caso de um atleta amador, de um usuário comum que não tem todo o apetrecho para medir cada coisinha o Strava pode ser sim muito benéfico, pois, mesmo não sendo um dado real, aquele dado é medido da mesma forma pra todos. Embora não seja um dado exato eu posso saber se estou evoluindo ou não a partir de dados mostrados no aplicativo. Claro que não vai ser exato, claro que não tem todas as variáveis, mas é uma ferramenta interessante pra o usuário comum.
Se vc estiver falando da potência aí não se trata de um usuário comum ter alguns dados a mais… no que se refere a estimativa de potência do strava, que foi o tópico abordado… acreditar nela com todo respeito a vc mas é o mesmo que gostar de ser enganado Diogo pq não tem fundamento aquela estimativa! Agora se usar alguns parâmetros como tempo de segmento levando em consideração variáveis como direção e velocidade do vento, umidade do ar… aí concordo com vc sobre a plataforma ter sua utilidade…
Cris, esse tema é interessante, parabéns pela escolha. Claro que não dá para confiar no Garmin GPS em tudo, nem no Garmin relógio, mas o que dizer da combinação dos dois? Eu uso os dois, e ele me avisa sobre noite mal dormida ou excesso de coisas prejudicando minha recuperação, obviamente não é 100%, acho impossível, mas acho bem próximo do que sinto na realidade... o que você acha desse combo? Vo2 no Garmin não faz nenhum sentido mesmo... Gente, como cacetes alguém acredita na potência do Strava sem ter um medidor de potência?!!!!!!!!!!!
Muito legal, sempre achei o período de descanso ridículo. Um detalhe chato e é a primeira vez que vejo em seus vídeos vc se enganou lá no início e afirmou sem querer que o Garmin usa potência referência, deu pra ver que foi sem querer.
Eu me baseio pelo q estou sentindo , até pq eu não tenho esses aparelhos , só descanso melhor quando faço montanhas , no plano eu pedalo 2 dias fortes e não sinto nada. Obs; eu já pedalo todo dia 45km para trabalhar , sabado faço uns 100km e domingo fico em casa na maioria das vezes, mas meu corpo me permite pedalar 2 dias pesado , eu que não curto fazer isso , pois tenho medo de me lesionar.
Vi o Inigo San Milan mencionando que esforço relatório o ideal é realmente a frequência cardíaca como parâmetro. Fica dificil, cada lugar fala uma coisa.
O conjunto FC + PT + Percepção de esforço é o cenário perfeito e incontestável. cada parametro nos trás premissas diferentes e juntas se complementam trazendo o cenário perfeito. Não existe um melhor do que o outro, porém sendo a FC uma resposta do trabalho e tendo interferência de variáveis ambientais, requer um auto conhecimento maior e conhecimento sobre o processo para interpretar seus dados.
Uma duvida sobre a potência estimada no strava, tendo medidor de potência é estimado em função dos valores de potência debitados ou pela relação falada no video? É que o que me aparece lá é parecido com a maxima potência registada em 20 min no garmin medida pelo medidor de potência Obrigado pelo vídeo 🙌
Cris, vamos lá, precisamos separar atleta profissional de amador primeiro. Como peba que sou, uso as duas tecnologias. Strava, ok, também uso somente como rede social pra ver percursos e etc. Agora, a Garmin, desculpa, talvez vc não tenha utilizado a tecnologia como um todo. Não vou entrar no mérito da margem de erro equipamento vs análise clínica, pois para níveis profissionais, claro que precisa de análises clínicas. Mas como peba que sou, pra mim funciona bem. Uso o ciclocomputador na bike e para monitorar outros indicadores uso o relógio de pulso. Monitora meu sono, cansaço, stress, enfim, monitora bastante coisa e, pra mim funciona super bem. Inclusive, existe um barômetro que até às chuvas ele acertou em cheio. São várias métricas que na minha opinião funciona demais, pra quem não necessita de níveis detalhados laboratoriais. Bom em relação ao vo2, só monitoro o da corrida, pois não tenho o de potência da bike. E também acho muito coerente. Existe vídeos no YT fazendo a comparação do Vo2 no Garmin e no laboratório e acredite, são variações muito pequenas. Então pra finalizar, acho que vale você fazer novos estudos e testes nessa linha, para trazer críticas menos emotivas e mais profissional. Gosto bastante dos seus conteúdos. Parabéns pelo trabalho. 🙏
Acredito eu que vc não entendeu a análise. Ela foi feita em cima do garmin edge para ciclistas. Estamos falando de situações distintas. Vc faz fez as contas para saber qual a % de ciclistas que usam garmin edge + relógio como vc? Vc já parou para analisar a realidade da nação brasileira que na sua grande maioria sequer consegue comprar um gps de marca intermediária, quiçá um garmin edge + relógio com as funções que o seu tem?! Não estaria vc generalizando sua realidade? Foi justamente analisando toda realidade que o vídeo foi feito e tive absoluta certeza em minhas conclusões!!!! Talvez se vc usasse apenas um garmin edge sem seu relógio sua opinião não seria a mesma! Mas como dizem… “após aprender algo novo, vc não se lembra mais como era qd vc não sabia aqui”, ou seja, vc não vai conseguir entender o contexto que cito! Com relação a margem de diferença do vo2 estimado e real… vc diz qual a diferença da margem? 2 para mais ou para menos! 3 para mais ou para menos…. Então o que seria 2 ou 3 pode ser 4 ou 6! Se um vo2 real é 50, ele pode ser 48 ou 52? Muita coisa muda em um vo2 de 48 para 50 ou para 52… mta coisa! …. Ambos com % do limiar na mesma condição do vo2 e com mesmo wts por kg… Está diferença se torna crucial na definição do resultado. Por fim, é importante ser dito que não falei nenhuma mentira … a medicação do vo2 não é correta, por mais próxima que seja é o tempo de recuperação pode levar em consideração seu sono mas não leva em consideração, alimentação, hidratação, massagem, entre outras estratégias! Bons treinos!
@@altaperformanceciclismo a intensão não é esticar muito o chiclete aqui não, até porque não sou treinador e nem YT. Só quis fazer um contraponto, pois achei a sua análise rasa para o que vc se propõe, cabe vc trazer uma análise mais detalhada ou não. Bom em relação aos preços, como trabalhador que sou, ninguém me patrocina, tudo que compro, inclusive seus cursos, foi com muito trabalho. Penso que quem se propõe a andar de bike hje, aliás a fazer qualquer esporte, tem que trabalhar duro para sustentar, porque como vc bem disse, está TUDO, muito caro, então, não vou entrar nesse mérito, apenas esperar para que vc aproveite o gancho e traga essa análise para seu público, que assim como eu, investe tempo pra assistir e talvez mereça algo menos medíocre. 🙏
@@altaperformanceciclismo Ah, última dúvida, vc cita que a maioria do público não tem condições e tal, mas, o tema Garmin e Strava quem trouxe foi vc. Quando penso em Garmin, logo penso em tudo separado, pq tudo é vendido e estudado separadamente, inclusive no seu canal: Ciclocomputador, cinta cardíaca, medidor de potência (custa um rim), aparelhos sinalizadores diversos e etc. Então, não entendi bem porque vc aborda esse assunto, acho que você se contradiz na sua fala. Mas ok, acabei te dando roteiro para um próximo vídeo 🙏
Agradeço sua sugestão e tenha certeza que será absorvida! Eu te apresentei minha opinião fundamentada no que disse! Te mostrei em números que uma variação pequena na estimativa pode ser mto grande se colocado em prática! Use exemplos do que citei, onde digo que sua realidade ao usar o garmin e relógio não condiz com a realidade da grande maioria! Preciso fundamentar mais? Acho que agora o emotivo foi vc!
Brigado pelo vídeo Cris. Mas é possível mensurar o esforço só com a potência? Prq vc pode fazer a mesma potência que eu, mas com menos esforço, não é não? Daí seu descanso seria menor… valeu.
A potência hj é a forma mais precisa de mensurar o esforço. O mais importante não é os wts que vc gera e sim os wts por kg que vc gera. Um ciclista de 80 kg e outro de 60 kg. O de 60 kg não precisa gerar os mesmos wts para andar junto com o de 80 kg… pq a massa corporal a ser arrastada é menor, então consegue andar junto gerando menos potência bruta mas talvez a mesma proporção de wts por kg!
Vendo seu vídeo fico pensando então nos atletas de grandes voltas provas longas de grande esforço como seria se fosse acompanhar essa leitura do Garmin!!!!!!?
Sou corretor mas uma vez por semana treino bike e esses aparelhos não me prende não. Tanto em algum treino não utilizo o monitor e confesso que é muito prazeroso fiquem com Deus 🦁👑
Galera , conteúdo grátis , excelente informações que só agregam em nosso esporte , vídeo tem mais de 3 mil vizualizações e não tem 600 likes, não entendo, like é um incentivo para o ajudar o canal e com isso nos ajudar para termos mais informações relevantes em relação aos treinos, colaborem né!!!!!!!
Será que vale apena ser assinante do Strava, uso ele como comparativo de segmentos que faço, claro pra ver treino dos amigos. Também vejo ele como uma rede social. Então quais são os pontos positivos e reais do Strava/Garmin. Seria uma dica para continuação do assunto.
Não consigo entender o pq uma pessoa que se diz ser politicamente tão sabia como vc, pode chamar outras pessoas de tonta pq tem escolhas diferentes da sua. Ai ai... O bom da vida é que cada um cria sua própria realidade né!
Eu gosto do Strava para ver os segmentos de referência onde eu treino com frequência para saber se estou evoluindo ou não quando faço alguma prova ou algum teste. Também gosto do Strava para poder consultar treinos passados para ter uma referência de tempos passados ou tempo que levaria para cumprir uma certa rota ou prova. Todo o resto tem pouca ou nenhuma relevância para fins práticos de treinamento. A "estimativa" de potência do Strava também é totalmente fora da realidade, se você faz um treino em pelotão por exemplo, não há como ele saber que você andou naquela velocidade com/sem vácuo, com/sem vento, numa bike X ou Y. O Garmin é muito útil para monitorar o intra-treino, para saber se a potência está dentro da faixa certa, cadência, funções de geo-localização, navegação, climb expert... porém essas medidas que ele mostra de tempo de recuperação, VO² Max não servem para nada, até porque já fiz a medição no laboratório da USP e deu um resultado completamente diferente. Se eu fosse acreditar no que o Garmin fala do meu VO² Max, eu seria o Marco Pantani, o que obviamente está longe de ser a realidade. 😂
Tenho o garmin edge e o fênix. Se vc dorme mal ou bem ele muda seu tempo recuperação para mais ou para menos, desde que vc durma com o relógio. Claro que a massagem não tem como pegar... São só estimativas
Acho que quem pensa em treinar sério não se apega isso, vai logo pra uma cinta cardiaca ou medidor de potencia, treinador com planilha e nutricionista que é algo mais palpável.
A própria alimentação que tem influencia direta na recuperação o sistema do garmin não pega.. principalmente se for um dia que a alimentação for falha, o que leva a mudar todo curso do tempo de recuperação.
:-)
@@altaperformanceciclismo tenho um cenário parecido com o do amigo, Edge + 945, nitidamente ficar dentro do ecossistema traz alguns números interessantes, já aconteceu comigo, não dormi bem e o relógio informou atraso na minha recuperação e o oposto também aconteceu, no meu caso consigo extrair alguns benefícios bem relevantes dentro do ecossistema Garmin
@@altaperformanceciclismo mesmo com integrações como acontece com o MyFitnessPal e Garmin Connect?
Exatamente. Igual o meu
Cris, sobre o tempo de recuperação, tenho uma experiência muito boa com o relógio Garmin, pois ele de fato está comigo dia e noite. É impressionante a leitura que ele faz de descanso e estresse. Analise de sono e tal.. é realmente impressionante, recomendo.
Eu uso strava só pra te seguir ❤ parabéns, vc é gigante
Que material 🔝🚵🏼♂️🚵, particularmente faço uso do cálculo de FTHR através da cinta cardíaca, do conteúdo que foi passado pela ALTA PERFORMANCE Ciclismo, em video anterior, e estou me sentindo muito melhor. Muito obrigado por usar essa ferramenta e compartilhar com os atletas amadores e veinhos também😂. Felicidades a toda equipe!❤. Só lembrando que usei e faço uso do teste de 20min. a cada 4 meses, pra ver se o coração está ok😂😅.
Gostei do tema! Como sempre trazendo infos preciosas ☝️
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 é a melhor. Boa Dica Cris. Eu digo assim... Vai falar isso pra minha treinadora 😂😂😂😂
😂😂😂😂
Conteúdo maravilhoso! Eu sou cicloturista, mas gosto de aprender mais sobre tudo que envolve o esporte.
Uma pena que os medidores de potência ainda sejam tão caros!
Tema muito interessante. Obrigado!
Palavras de quem sabe.
Parabéns pelo ótimo trabalho!
Eu gosto do Strava,mas tudo que nos envolve muitas das vezes nos tira do foco principal...Cris amei o vídeo
Parabéns pelo vídeo, concordo plenamente com você e já me estressei demais discutindo sobre essas "fake news". Para dar informação errada é melhor não dar.
Obrigado pelo conteúdo Cris 👏👏👏👏
Concordo, mas falando de Strava, ele é muito mais para uma galera iniciante/amadora, que acaba conhecendo o que é Vo2, Potência, Elevação, Frequência Cardiáca através do próprio aplicativo, ai quem quer algo mais percebe rapidamente o quanto essas métricas são falhas.
Resumindo: O Strava é somente uma rede social para bisbilhotar a vida dos outros ciclistas e para disputar KOM...🤣
Nem pra disputar KOM serve porque tem pessoas como aqui na minha cidade que pega KOM de moto, então nem pra isso serve. Pra mim a unica utilidade é registrar meus Kms e no fim da vida saber quantos kilometros pedalei minha vida toda kkkk.
Pra mim a única funcionalidade realmente útil do strava é o planejador de rotas. Eu consigo criar rotas muito boas lá
@@lindomarvieira1788 Bem lembrado, amigo!
@@barbosa-renan Verdade...kkkk
O bom é quando um peba pega um kom fazendo 10km/h de media e velocidade máxima 200km/h....e eles não tiram se vc falar que foi erro de GPS.
Acredito que não se mede por potência porque a métrica corporal é o FC e não a força que você aplica, mais sim como seu coração se comporta, para acompanhar mudanças no tempo de recuperação você precisa também ter o relógio da garmin, usando ele o tempo todo ele pega sua frequência cardíaca e analisa com base no tempo de descanso e estress e muda esse tempo de recuperação
Ambas são métricas corporais! Uma é a resposta (fc) outra é o trabalho mecânico!
Sim sim… mas geralmente quem usa relógio são os triatletas… os ciclistas na maioria usam o modelo Edge.
@@altaperformanceciclismo interessante mesmo duas métricas importantes, verdade kkk ciclista normalmente não tem o relógio eu tenho porque prático corrida também, ai ele faz essa avaliação pra mim, não que seja a coisa mais precisa do mundo mas quando estou sentado trabalhando no computador minha frequência cai e o relógio avisa quando passa um tempo que minha recuperação foi melhorada pelo tempo de descanso.
Obrigado por compartilhar ✌️
Cris, mt legal. um detalhe, se vc usar um relogio garmin, inclusive se dormir com ele, dai sim ele faz a leitura da qualidade do seu sono e dai ele atrasa ou adianta a recuperação.
Sim sim… mas geralmente quem usa relógio são os triatletas… os ciclistas na maioria usam o modelo Edge.
@@altaperformanceciclismo kkkkk tenho os dois relogio e edge é que na vdd eu gosto de correr sou um peba nos dois mas eu gosto kkkkk vou fazer o teste pra ver, vou ligar o relogio e edge e no final vou ver qual dos dois deu tempo de recuperação diferente....parabéns Cris otimo assunto, depois volto aqui pra falar
Eu uso Strava como controle do treino feito, km, Fc altimetria, e principalmente constância , não dou bola para treinos dos outros, apenas acho que é uma boa alimentação do estímulo de pedalar e apoia quem treina sozinho sem grupos.
Cris, sempre top seus vídeos! Valeu! Vc comentou/questinou porque o Garmin não dá o tempo de recuperação sem a FC... Pensei, a FC é a resposta do meu corpo, certo? A potencia é resultado do meu esforço mas não diz o quanto eu sofri, ou o quanto foi fácil, não? Mas eu concordo demais que o Garmin não está aqui acompanhando minha recuperação pra dizer quantos dias eu devo ficar sem pedalar... Essa generalização não funciona muito ne?
O valor absoluto pode ser mto impreciso mas alguns dados são interessantes qdo a gente analisa a variação dos valores.
Bom dia Cris. Uso o Garmin há 8 anos e faço o ergoespirometrico todos os anos e posso te dizer que o VO2 fica muito próximo quando não dá igual. Quanto ao tempo de recuperação, sempre interpretei que o tempo indicado no Garmin é o tempo necessário para se fazer outro treino igual de mesma intensidade e duração. Como o princípio de treinamento não indica treinos iguais em dias seguidos, acho que faz sentido a informação. Considerando que o relógio trabalha com a variabilidade da FC.
Obrigada por sua contribuição 🙏🙏
E sobre quem não usa o relógio garmin e sim no modelo EDGE? Como faz ?
Eu já fiz o teste com a máscara que mede o VO² e deu parecido... o real deu 2 pontos a mais
Se deu 2 para mais no garmin e ele é estimado…
Pode ser então que seja 2 para menos tbm?
Afinal ele é estimado?
Então em uma estimativa não podemos deixar de considerar para mais e para menos!
O que é 2 já passa a ser 4 na estimativa é dentro desta margem de 4 muita coisa muda.
Um ciclista com 50 e outro com 54 …. Ambos com % do limiar na mesma condição do vo2 e com mesmo wts por kg…
Está diferença se torna crucial na definição do resultado!
Cris eu tenho um igpsport BSC100s ,cinta cardíaca e sensor de cadência, e as mesmas informações de recuperação me dá os períodos de recuperação da mesma maneira que o Garmin oferece .
E com relação ao strava, esse aplicativo eu nem uso, eu faço acompanhamento pelo training peaks
Faz um videou explicando sobre as métricas do trainingpeaks,
Cris o meu garmin relogio eh diferente. Se eu comer bem e dormir bem. Ele melhora sim. O tempo estimado
Oi, quero usar o celular e com o fone ter as notificações por voz dos seguementos ao vivo do Strava. Sou assinante carreguei as rotas e seguementos mais nada :/ só o aviso de início e pausa automática. Seria muito bom um vídeo explicativo pra lucidar essa dúvida que é de muitos e assim como eu preferem ou não podem investir em um gps mais hi end ai com essa função e no TH-cam não encontrei nada relacionado até agora. Valeu !
Eu acho que depende muito de quem usa. Falando do Strava, que é o que eu uso, é claro que não necessariamente uma ferramenta ideal para um ciclista profissional ou para atletas que utilizam aquelas métricas como forma de planejar seu treinos e para mensurar sua evolução, mas no caso de um atleta amador, de um usuário comum que não tem todo o apetrecho para medir cada coisinha o Strava pode ser sim muito benéfico, pois, mesmo não sendo um dado real, aquele dado é medido da mesma forma pra todos. Embora não seja um dado exato eu posso saber se estou evoluindo ou não a partir de dados mostrados no aplicativo. Claro que não vai ser exato, claro que não tem todas as variáveis, mas é uma ferramenta interessante pra o usuário comum.
Se vc estiver falando da potência aí não se trata de um usuário comum ter alguns dados a mais… no que se refere a estimativa de potência do strava, que foi o tópico abordado… acreditar nela com todo respeito a vc mas é o mesmo que gostar de ser enganado Diogo pq não tem fundamento aquela estimativa!
Agora se usar alguns parâmetros como tempo de segmento levando em consideração variáveis como direção e velocidade do vento, umidade do ar… aí concordo com vc sobre a plataforma ter sua utilidade…
Cris . Os relógios também funcionam para treinar?
Cris, esse tema é interessante, parabéns pela escolha. Claro que não dá para confiar no Garmin GPS em tudo, nem no Garmin relógio, mas o que dizer da combinação dos dois? Eu uso os dois, e ele me avisa sobre noite mal dormida ou excesso de coisas prejudicando minha recuperação, obviamente não é 100%, acho impossível, mas acho bem próximo do que sinto na realidade... o que você acha desse combo?
Vo2 no Garmin não faz nenhum sentido mesmo...
Gente, como cacetes alguém acredita na potência do Strava sem ter um medidor de potência?!!!!!!!!!!!
Muito legal, sempre achei o período de descanso ridículo. Um detalhe chato e é a primeira vez que vejo em seus vídeos vc se enganou lá no início e afirmou sem querer que o Garmin usa potência referência, deu pra ver que foi sem querer.
Boa noite Cris, e qual seria um medidor de potência confiável, ou não tem,?
Favero assioma!
Mas e aqueles que ficam com o relógio o tempo todo, não acha que isso ajuda nas métricas apresentadas?
Eu me baseio pelo q estou sentindo , até pq eu não tenho esses aparelhos , só descanso melhor quando faço montanhas , no plano eu pedalo 2 dias fortes e não sinto nada. Obs; eu já pedalo todo dia 45km para trabalhar , sabado faço uns 100km e domingo fico em casa na maioria das vezes, mas meu corpo me permite pedalar 2 dias pesado , eu que não curto fazer isso , pois tenho medo de me lesionar.
Strava é um Tinder da vida!!🤣🤣🤣🤣
Hei Cris, tem ainda os "PowerPod", mas o STRAVA só para ver os KOMs kkkkkk
Era está a marca do medidor que não quis citar rssss
Vi o Inigo San Milan mencionando que esforço relatório o ideal é realmente a frequência cardíaca como parâmetro. Fica dificil, cada lugar fala uma coisa.
O conjunto FC + PT + Percepção de esforço é o cenário perfeito e incontestável.
cada parametro nos trás premissas diferentes e juntas se complementam trazendo o cenário perfeito.
Não existe um melhor do que o outro, porém sendo a FC uma resposta do trabalho e tendo interferência de variáveis ambientais, requer um auto conhecimento maior e conhecimento sobre o processo para interpretar seus dados.
Uma duvida sobre a potência estimada no strava, tendo medidor de potência é estimado em função dos valores de potência debitados ou pela relação falada no video? É que o que me aparece lá é parecido com a maxima potência registada em 20 min no garmin medida pelo medidor de potência
Obrigado pelo vídeo 🙌
Se vc tem medidor de potência ele mensura os dados do medidor e não estima, aí são dados reais!
Cris, vamos lá, precisamos separar atleta profissional de amador primeiro.
Como peba que sou, uso as duas tecnologias. Strava, ok, também uso somente como rede social pra ver percursos e etc. Agora, a Garmin, desculpa, talvez vc não tenha utilizado a tecnologia como um todo. Não vou entrar no mérito da margem de erro equipamento vs análise clínica, pois para níveis profissionais, claro que precisa de análises clínicas. Mas como peba que sou, pra mim funciona bem. Uso o ciclocomputador na bike e para monitorar outros indicadores uso o relógio de pulso. Monitora meu sono, cansaço, stress, enfim, monitora bastante coisa e, pra mim funciona super bem. Inclusive, existe um barômetro que até às chuvas ele acertou em cheio. São várias métricas que na minha opinião funciona demais, pra quem não necessita de níveis detalhados laboratoriais. Bom em relação ao vo2, só monitoro o da corrida, pois não tenho o de potência da bike. E também acho muito coerente. Existe vídeos no YT fazendo a comparação do Vo2 no Garmin e no laboratório e acredite, são variações muito pequenas. Então pra finalizar, acho que vale você fazer novos estudos e testes nessa linha, para trazer críticas menos emotivas e mais profissional. Gosto bastante dos seus conteúdos. Parabéns pelo trabalho. 🙏
Acredito eu que vc não entendeu a análise.
Ela foi feita em cima do garmin edge para ciclistas.
Estamos falando de situações distintas.
Vc faz fez as contas para saber qual a % de ciclistas que usam garmin edge + relógio como vc?
Vc já parou para analisar a realidade da nação brasileira que na sua grande maioria sequer consegue comprar um gps de marca intermediária, quiçá um garmin edge + relógio com as funções que o seu tem?!
Não estaria vc generalizando sua realidade?
Foi justamente analisando toda realidade que o vídeo foi feito e tive absoluta certeza em minhas conclusões!!!!
Talvez se vc usasse apenas um garmin edge sem seu relógio sua opinião não seria a mesma!
Mas como dizem… “após aprender algo novo, vc não se lembra mais como era qd vc não sabia aqui”, ou seja, vc não vai conseguir entender o contexto que cito!
Com relação a margem de diferença do vo2 estimado e real… vc diz qual a diferença da margem?
2 para mais ou para menos!
3 para mais ou para menos….
Então o que seria 2 ou 3 pode ser 4 ou 6!
Se um vo2 real é 50, ele pode ser 48 ou 52?
Muita coisa muda em um vo2 de 48 para 50 ou para 52… mta coisa!
…. Ambos com % do limiar na mesma condição do vo2 e com mesmo wts por kg…
Está diferença se torna crucial na definição do resultado.
Por fim, é importante ser dito que não falei nenhuma mentira … a medicação do vo2 não é correta, por mais próxima que seja é o tempo de recuperação pode levar em consideração seu sono mas não leva em consideração, alimentação, hidratação, massagem, entre outras estratégias!
Bons treinos!
@@altaperformanceciclismo a intensão não é esticar muito o chiclete aqui não, até porque não sou treinador e nem YT. Só quis fazer um contraponto, pois achei a sua análise rasa para o que vc se propõe, cabe vc trazer uma análise mais detalhada ou não. Bom em relação aos preços, como trabalhador que sou, ninguém me patrocina, tudo que compro, inclusive seus cursos, foi com muito trabalho. Penso que quem se propõe a andar de bike hje, aliás a fazer qualquer esporte, tem que trabalhar duro para sustentar, porque como vc bem disse, está TUDO, muito caro, então, não vou entrar nesse mérito, apenas esperar para que vc aproveite o gancho e traga essa análise para seu público, que assim como eu, investe tempo pra assistir e talvez mereça algo menos medíocre. 🙏
@@altaperformanceciclismo Ah, última dúvida, vc cita que a maioria do público não tem condições e tal, mas, o tema Garmin e Strava quem trouxe foi vc. Quando penso em Garmin, logo penso em tudo separado, pq tudo é vendido e estudado separadamente, inclusive no seu canal: Ciclocomputador, cinta cardíaca, medidor de potência (custa um rim), aparelhos sinalizadores diversos e etc. Então, não entendi bem porque vc aborda esse assunto, acho que você se contradiz na sua fala. Mas ok, acabei te dando roteiro para um próximo vídeo 🙏
Agradeço sua sugestão e tenha certeza que será absorvida!
Eu te apresentei minha opinião fundamentada no que disse!
Te mostrei em números que uma variação pequena na estimativa pode ser mto grande se colocado em prática!
Use exemplos do que citei, onde digo que sua realidade ao usar o garmin e relógio não condiz com a realidade da grande maioria!
Preciso fundamentar mais?
Acho que agora o emotivo foi vc!
Brigado pelo vídeo Cris. Mas é possível mensurar o esforço só com a potência? Prq vc pode fazer a mesma potência que eu, mas com menos esforço, não é não? Daí seu descanso seria menor… valeu.
A potência hj é a forma mais precisa de mensurar o esforço.
O mais importante não é os wts que vc gera e sim os wts por kg que vc gera.
Um ciclista de 80 kg e outro de 60 kg.
O de 60 kg não precisa gerar os mesmos wts para andar junto com o de 80 kg… pq a massa corporal a ser arrastada é menor, então consegue andar junto gerando menos potência bruta mas talvez a mesma proporção de wts por kg!
E sobre os valores de calorias estimadas pelo?
Não confio no que é estimado…..
Vendo seu vídeo fico pensando então nos atletas de grandes voltas provas longas de grande esforço como seria se fosse acompanhar essa leitura do Garmin!!!!!!?
Sou corretor mas uma vez por semana treino bike e esses aparelhos não me prende não. Tanto em algum treino não utilizo o monitor e confesso que é muito prazeroso fiquem com Deus 🦁👑
Galera , conteúdo grátis , excelente informações que só agregam em nosso esporte , vídeo tem mais de 3 mil vizualizações e não tem 600 likes, não entendo, like é um incentivo para o ajudar o canal e com isso nos ajudar para termos mais informações relevantes em relação aos treinos, colaborem né!!!!!!!
Será que vale apena ser assinante do Strava, uso ele como comparativo de segmentos que faço, claro pra ver treino dos amigos. Também vejo ele como uma rede social. Então quais são os pontos positivos e reais do Strava/Garmin. Seria uma dica para continuação do assunto.
O Strava é muito bom para montar os percursos e usar os percursos dos outros usuários e só.
No strava a parte q marca a frequência cardíaca é confiável ?
Se vc fizer o teste específico para definir suas zonas de intensidade e usar uma cinta de fc ok!
Se for no 220 - a idade … não considere!
No Garmin meu vo2 é de 47, a estimativa é de alguém de 20 anos... Tenho 51... Kkk descobri que sou um highlander!!!
Pois é meu querido!
E tem ciclistas que ainda acreditam 🤐
@@altaperformanceciclismo mas me serve para tirar sarro de outros velhos como eu, mas sedentários... Rsrs
@@shemarcusmalandroooo rasss
Strava. Ponto.
E sobre os treinos do Strava alguem faz ?
Fiz algumas vezes treinando pra um segmento
A condição de desempenho da garmin dirá como está, se vc não se recuperou bem
Furada tbm !!!!
A pessoa tem que ser meio tonta para acreditar nesses dados de Strava e Garmin
Se bem que tem pessoas que acreditam no Lula então não duvido de nada.
Não consigo entender o pq uma pessoa que se diz ser politicamente tão sabia como vc, pode chamar outras pessoas de tonta pq tem escolhas diferentes da sua.
Ai ai...
O bom da vida é que cada um cria sua própria realidade né!