🏃‍♀ PLAN de ENTRENAMIENTO para correr 10k 🏃‍♀ MES 1 - PRINCIPIANTES

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 18 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 8

  • @RodolfoRosalesGarnica
    @RodolfoRosalesGarnica 3 หลายเดือนก่อน

    Excelente video, supongo que eres argentina, saludos desde la ciudad de Oaxaca, México

  • @nachiviau1470
    @nachiviau1470 8 หลายเดือนก่อน

    Muy bueno Flor! Me re sirvió! Gracias 🙏

  • @esmeraldadeprimavera
    @esmeraldadeprimavera 8 หลายเดือนก่อน

    Hola Flor muchas gracias!! Quiero volver a correr y voy a comenzar con este plan

    • @biofullfit
      @biofullfit  8 หลายเดือนก่อน

      Buenisimo, éxitos!!

  • @ignacioviau4223
    @ignacioviau4223 6 หลายเดือนก่อน

    Excelente video!!

  • @rafaelapontes1430
    @rafaelapontes1430 8 หลายเดือนก่อน +1

    Que seria área 1?

  • @martinagomez9375
    @martinagomez9375 8 หลายเดือนก่อน

    Hola! que sería área 1 o 2? soy principiante 😆

    • @biofullfit
      @biofullfit  8 หลายเดือนก่อน +1

      Fijate en la descripción del video que puse el link del video que explica eso!

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
CICLOS DE ENTRENAMIENTO ♻ - Cómo PLANEAR las SEMANAS y los MESES de FORMA CORRECTA 👌15:44CICLOS DE ENTRENAMIENTO ♻ - Cómo PLANEAR las SEMANAS y los MESES de FORMA CORRECTA 👌
CICLOS DE ENTRENAMIENTO ♻ - Cómo PLANEAR las SEMANAS y los MESES de FORMA CORRECTA 👌ONE running
มุมมอง 168K
Qué HACER y COMER el día de antes de una CARRERA 🏁12:24Qué HACER y COMER el día de antes de una CARRERA 🏁
Qué HACER y COMER el día de antes de una CARRERA 🏁Susafly
มุมมอง 26K
Estos 3 ENTRENAMIENTOS te ayudarán a correr 5k MÁS RÁPIDO⚡🏃6:35Estos 3 ENTRENAMIENTOS te ayudarán a correr 5k MÁS RÁPIDO⚡🏃
Estos 3 ENTRENAMIENTOS te ayudarán a correr 5k MÁS RÁPIDO⚡🏃Por Partida Doble
มุมมอง 67K
ศึกมวยไทยพันธมิตร 18/11/20241:57:10ศึกมวยไทยพันธมิตร 18/11/2024
ศึกมวยไทยพันธมิตร 18/11/2024True4U
มุมมอง 65K
[Live สด] การออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 พฤศจิกายน 256735:31[Live สด] การออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 พฤศจิกายน 2567
[Live สด] การออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 พฤศจิกายน 2567Mono29
มุมมอง 57K
พี่เอกเล่นพี่เอกใน ROV3:36:38พี่เอกเล่นพี่เอกใน ROV
พี่เอกเล่นพี่เอกใน ROVHEARTROCKER
มุมมอง 1.4M
เปิด อาณาจักร หมื่นล้าน "สาระตั้ม" l [Nickynachat]35:41เปิด อาณาจักร หมื่นล้าน "สาระตั้ม" l [Nickynachat]
เปิด อาณาจักร หมื่นล้าน "สาระตั้ม" l [Nickynachat]Nickynachat
มุมมอง 553K
CÓMO EMPEZAR a CORRER sin cansarte | 7 consejos para principiantes17:19CÓMO EMPEZAR a CORRER sin cansarte | 7 consejos para principiantes
CÓMO EMPEZAR a CORRER sin cansarte | 7 consejos para principiantesThe Saiyan Kiwi
มุมมอง 1.1M
GUÍA COMPLETA PARA PREPARAR UN TRAIL17:18GUÍA COMPLETA PARA PREPARAR UN TRAIL
GUÍA COMPLETA PARA PREPARAR UN TRAILPlaneta Triatlón
มุมมอง 16K
✔️ EMPEZAR a CORRER: 💥 Rutina de ENTRENAMIENTO para tu primer 10k ✅16:01✔️ EMPEZAR a CORRER: 💥 Rutina de ENTRENAMIENTO para tu primer 10k ✅
✔️ EMPEZAR a CORRER: 💥 Rutina de ENTRENAMIENTO para tu primer 10k ✅Leonardo Mourglia
มุมมอง 244K
¿Qué pasa si corro 5km o 30' diarios?6:23¿Qué pasa si corro 5km o 30' diarios?
¿Qué pasa si corro 5km o 30' diarios?La Bolsa del Corredor
มุมมอง 1M
Descubre Cómo CORRER en SUB 1h30 en MEDIA MARATÓN !!! ✅25:28Descubre Cómo CORRER en SUB 1h30 en MEDIA MARATÓN !!! ✅
Descubre Cómo CORRER en SUB 1h30 en MEDIA MARATÓN !!! ✅Carlos Rojo Running
มุมมอง 93K
PLAN de ENTRENAMIENTO para correr 10k PRINCIPIANTES 💥 MES 2 ✔️ EMPEZAR a CORRER14:47PLAN de ENTRENAMIENTO para correr 10k PRINCIPIANTES 💥 MES 2 ✔️ EMPEZAR a CORRER
PLAN de ENTRENAMIENTO para correr 10k PRINCIPIANTES 💥 MES 2 ✔️ EMPEZAR a CORRERLeonardo Mourglia
มุมมอง 103K
PREPARA una CARRERA de 10k en 3 MESES I 🗓 PLAN de ENTRENAMIENTO | Juan de la Blanca6:52PREPARA una CARRERA de 10k en 3 MESES I 🗓 PLAN de ENTRENAMIENTO | Juan de la Blanca
PREPARA una CARRERA de 10k en 3 MESES I 🗓 PLAN de ENTRENAMIENTO | Juan de la BlancaJavi Rosado
มุมมอง 60K
¿Cuántas veces a la semana debo correr para mejorar? Estructura tu semana así ✅6:56¿Cuántas veces a la semana debo correr para mejorar? Estructura tu semana así ✅
¿Cuántas veces a la semana debo correr para mejorar? Estructura tu semana así ✅Por Partida Doble
มุมมอง 33K
❌ 5 ERRORES MÁS COMUNES AL CORRER - ¡Cómo corregirlos! ✅8:02❌ 5 ERRORES MÁS COMUNES AL CORRER - ¡Cómo corregirlos! ✅
❌ 5 ERRORES MÁS COMUNES AL CORRER - ¡Cómo corregirlos! ✅ONE running
มุมมอง 876K
สุขสันต์วันลอยกระทงนะคะทุกคนรักนะรักมากๆ #progress89 #shorts #ลอยกระทง00:51สุขสันต์วันลอยกระทงนะคะทุกคนรักนะรักมากๆ #progress89 #shorts #ลอยกระทง
สุขสันต์วันลอยกระทงนะคะทุกคนรักนะรักมากๆ #progress89 #shorts #ลอยกระทงProGresS 89
มุมมอง 81K
เฉลิมศรี : ตุลาหน้าhee 👾53:05เฉลิมศรี : ตุลาหน้าhee 👾
เฉลิมศรี : ตุลาหน้าhee 👾เฉลิมศรี
มุมมอง 165K
ผจญภัยใต้ทะเลด้วยปืนหอกใต้น้ำ!! (โคตรมันส์ โคตรตื่นเต้น!!)1:20:50ผจญภัยใต้ทะเลด้วยปืนหอกใต้น้ำ!! (โคตรมันส์ โคตรตื่นเต้น!!)
ผจญภัยใต้ทะเลด้วยปืนหอกใต้น้ำ!! (โคตรมันส์ โคตรตื่นเต้น!!)OAUJUN HI-END
มุมมอง 1.1M
[Live สด] การออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 พฤศจิกายน 256735:31[Live สด] การออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 พฤศจิกายน 2567
[Live สด] การออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 พฤศจิกายน 2567Mono29
มุมมอง 57K
🍌หิ้วหวีหิวโว้ย EP.19 | ให้แขกรับเชิญปริศนาเป็นคนตัดสินศึกทำขนมญี่ปุ่นนี้ ใครดีใครเริ่ดสุด!!41:29🍌หิ้วหวีหิวโว้ย EP.19 | ให้แขกรับเชิญปริศนาเป็นคนตัดสินศึกทำขนมญี่ปุ่นนี้ ใครดีใครเริ่ดสุด!!
🍌หิ้วหวีหิวโว้ย EP.19 | ให้แขกรับเชิญปริศนาเป็นคนตัดสินศึกทำขนมญี่ปุ่นนี้ ใครดีใครเริ่ดสุด!!Hiwwhee Official
มุมมอง 237K
จองไว้ก่อน.. เอก รังสิโรจน์ #คณะโฟร์เอสคอมโบ้ #โฟร์เอสไทยแลนด์ #สร้างสรรค์เพลงดีมีคุณภาพ #shorts00:33จองไว้ก่อน.. เอก รังสิโรจน์ #คณะโฟร์เอสคอมโบ้ #โฟร์เอสไทยแลนด์ #สร้างสรรค์เพลงดีมีคุณภาพ #shorts
จองไว้ก่อน.. เอก รังสิโรจน์ #คณะโฟร์เอสคอมโบ้ #โฟร์เอสไทยแลนด์ #สร้างสรรค์เพลงดีมีคุณภาพ #shortsโฟร์เอส (ไทยแลนด์) : 4S Thailand Official
มุมมอง 134K
เก็บกระทง 1 วัน! ได้เงินกี่บาท ?24:27เก็บกระทง 1 วัน! ได้เงินกี่บาท ?
เก็บกระทง 1 วัน! ได้เงินกี่บาท ?Ajumma Nammy
มุมมอง 443K
ถ่ายทอดสด พร้อมบทวิเคราะห์ l International Exhibition Matches l ทีมชาติไทย พบ ทีมชาติสปป.ลาว2:58:11ถ่ายทอดสด พร้อมบทวิเคราะห์ l International Exhibition Matches l ทีมชาติไทย พบ ทีมชาติสปป.ลาว
ถ่ายทอดสด พร้อมบทวิเคราะห์ l International Exhibition Matches l ทีมชาติไทย พบ ทีมชาติสปป.ลาวช้างศึก - ฟุตบอลทีมชาติไทย
มุมมอง 1.2M