교수님 감사합니다 척추위생 덕분에 잘하고 있습니다 허리 목이 아파 MRI 검사상 경추5.6디스크파열과 신경공( 추간공 )협착증으로 막혔다는네요 골유합술 수술진단나왔는데요 현재 약물 한달째 복용 증세가 차도를 보이는데요. 척추위생으로. 시간이 걸리더라도 회복될까요, 왼쪽손이 약간 저림증세 왼쪽 큰발가락 감각둔함이 있고 얼마전 두통이 심했는데 지금은 두통은 호전됐습니다 수술 안하고 싶습니다.
선생님 영상을 모두 보면서 1년간 자세를 바로 잡고 허리를 안정적으로 관리하기 시작했습니다. 그리고 항상 운동 후 통증이 심해질 땐 병원에서 물리치료때 쓰는 에어펌프 찜질팩으로 냉·온찜질을 병행하면서 염증 관리를 해주었더니, 허리 부담도 줄고 회복 속도도 빨라졌습니다. 사실 처음엔 그냥 관리만 한다고 이 미칠듯한 통증이 사라질까 의심도 했습니다. 실제로 되는걸 느끼니 선생님은 참 명의이시고 저는 이제 살아가는 의미를 되찾은거 같습니다. 다시 한번 감사합니다.
교수님 안녕하세요 정말 도움되는 영상 정말 감사드립니다 혹 읽으시려나 모르겠습니다만 꼭 여쭙고 싶은게 있는데 제가 계속되는 통증으로 얼마전 mri 촬영을 했는데 판독결과 경추4,5번추가판디스크(척수병증) 요추4'5번협착증 요추5,천추추가판디스크로 판독해주셨는데 경추가 많이 심하다고 미세현미경디스크제거수술을 권하시네요 어떻게 해야할지 판단이 잘서지 않네요 증상은 오른쪽허리아래로시리고뻣뻣하며 감각이상도 있구 저립니다 양팔손가락새끼손가락이 자주 저립니다 mri 촬영을 했습니다
교수님 먼저 감사를 드림니다 저는73세 여자입니다 9년전에 대학병원 에서 디스크 수술을 햇습니다 그런데 4년전에 엉덩이 다리 방사통이 심해걷기가 힘들어 병원 엠알아이 찍고 주사를 하루걷너 3번을 맞고 거짖말 같이좋아저서 잘지냈섰는데 지난1월에 잘못된 자세로 또 다시 엉치 다리 방사통이심해 주사 맞는 병원에서 협착증 심하다며 양방향 뇌시경 수술밖에 없다는진단을 받고 고민끝에 유트브에세 교수님 만나게 도어습니다 교수님 진단편 책도 구입해서 부지런히 읽고영상도 열심히 보면서 척추위생3하라 3마라 허리배개 잘사용후 90프로 호전되어습니다 넘 강사해서 두서없는 글을 올려드립니다 진심으로 감사드립니다 교수님 가르침 잘지키며 건강한 허리로 행복한 삶 살아가게습니다❤❤❤
선생님 오랜만에 뵙습니다 저는 선생님 덕분에 열심히 재활하여 많이 좋아지고있는 대학생입니다. 사실 자주뵈어서 저는 오랜만이 아닌것 같지만 최근영상으로는 처음 뵙는 것 같습니다. 너무 너무 감사드리고 저의 은인이십니까 꼭 한번은 뵙고싶습니다. 항상 감사드리고 건강하세요 선생님 !
61세 여성입니다 6번~7번경추간공협착증입니다 왼쪽으로 방사통이 심하게 있어 매우힘듭니다 1년 6개월전 6~7번 경추디스크 파열로 신경성형술 햇고 방사통으로 5개월 정도 고생 후 통증이 사라졌습니다 그런데 1년만에 다시 통증이 심해서 MRI찍어보니 이번에는 경추관협착증이랍니다 어떻게 해야 할까요 CT 보면서 직접 약물 주입하는 스테로이드주사 2번 맞았습니다 그러나 방사통은 여전합니다
교수님 너무 감사드립니다~ 일흔이 다되어가는 할머니입니다 오늘 강의내용을 들어보니 저는 협착증이고 건강한 허리축에 속하는 거 같아서 다행이라 생각됩니다 교수님 유투브강의 듣고 허리가 많이 좋아졌습니다~ "신전"이라는 것을 배워서 매일 실천 하다보니 이제 씽크대서 설거지도 잘 할 수 있습니다 허리가 너무 아파서 헬스를 쉬며 이제 수술을 해야하나 하며 유투브를 섭렵하다가 교수님을 알게되어서 너무 감사하고 감사합니다 이제 헬스장 가서 다리찢기와 알려주신 근력운동을 하려고 합니다 늘 건강하시고 행복하세요~
선생님 수핵탈출 후 발목힘빠짐이 있는경우는 무조건 수술인가요? 통증없고, 풋드랍없고 까치발,뒤꿈치걸음 다 되는데 70% 정도밖에 힘이 들어가지 않아 오래 걷는게 힘드네요 세브란스에서 수술은 필요없다고 하긴했는데, 한달때 회복이 안되니 영구장애 입을까 걱정되서요. 마비정도가 심하지않으면 수술안해도 된다 vs 긴급히 수술해야한다. 의사선생님들마다 의견이 다르네요 백년허리/운동 책 모두 읽었는데 힘빠짐의 내용은 없어서요. 운동하면 점차 돌아올까요.
교수님 저는 양방향내시경 감암술 받은지 1년3개월 지났습니다 수술 직후 부터 오른쪽 엉덩이 종아리 뒤쪽 근육떨림 있읍니다 의자 앉아 있어도 엉덩이 결림때문에 오래 앉아 있지를 못합니다. 수술 1년 시점인 4개월전 mri 촬영시 감압은 잘되었다합니다. 왜 이런건가요 .저림이나 당김통증은 없고 . 결림 떨림 증상이 있습니다. 허리에 힘도 없느것 같아요
교수님 교수님 우리 교수님 요즘 도통 못뵈어서 안부를 여쭤봐야겠다하고 생각했어요. 교수님 별일 없으신지요. 바로 여쭤보려다가 혹시나 말못하실 개인적인 사정이 있으신 건 아닐까 싶어 이제까지 기다리다가 다시 채널에 찾아와 뵈니 영상을 올려주셨네요. 지난 2년간 허리통증으로 고생했을때 제 가족보다 더 저를 돌봐주신다는 느낌을 받으며 크게 위로 받고 위안받으면서 큰 힘이 되었는데 최근 영상이 안올라와서 너무 궁금했습니다. 오랫만에 뵈어서 그런지 몰라도 교수님 얼굴을 뵈니 왠지 무슨 근심이나 걱정이 있어뵈이기도 해서 조금 걱정스럽기도 하지만 영상에서 이렇게 말씀해주시니 감사할 따름입니다 허리 아픈 환우들에게 큰 힘이 되어주시는 교수님 별 일없으시고 항상 건강하세요 제 얼굴도 모르시고 댓글을 통해 익숙하실지도 모를 아이디의 애독자인데 저와 같은 분들이 꽤 많이 교수님을 존경하고 깊이 감사하고 있다는 말씀 올리고 싶습니다 영상에서 전에처럼 자주 뵙게 되기를 희망합니다. 가끔식 유쾌하고 유머스럽게 농담해주시는 것 또한 이 채널을 애독하는 큰 힘이 되고 있음을 말씀드리고 싶습니다 감사합니다. 교수님
엉덩이 통증은 아침 기상후 통증이 오고 온찜질하면 통증이 사라집니다 힙 어브덕션 운동은 요추에 쿠션을 받히고 최대한 요추전만을 유지하고 허리 아프기전에 무게에 50%만 걸고 운동하고 있습니다 운동후 단순 근육통일까요 오늘 아침엔 왼쪽엉덩이 통증과 미세한 다리 저림도 있었지만 온찜질후 사라졌습니다 지속적인 통증발생한지는 2주 되었습니다 계속 운동해도 될까요? 감사합니다
교수님 저는 서른인데 자고 일어날때마다 지옥이에요 아침에 열심히 허리 풀어주면 그날 생활하는덴 별 지장이 없는데 자고일어나면 또 똑같습니다 오른쪽 허리랑 다리까지 너무 아파서 죽겠습니다 벌써 약 두달째 이러는거 같아요 2년전쯤에 협착있다고 진단받았을때 풍선확장술하고 1년간 재활거쳐서 정말 일상생활에 아무 지장없을정도였는데 갑자기 왜 이렇게 된건지 모르겠습니다 하 힘드네요..
안녕하세요 교수님 질문드립니다.. 현재 허리디스크로 인해서 치료중이고 걷기운동이 좋다고 해서 걷기운동도 허리에 무리가 안되는 정도로 열심히 하고 있습니다. 허리디스크로 입원을 한 작년 12월 말부터 현재까지 허리디스크 허리보호대를 착용중입니다. 하루에 12시간 넘게 장시간 착용하고 있는데요 오히려 장시간 보호대 착용이 안좋다고 하는 말들이 있어서 여쭤봅니다. 올바른 허리보호대 착용은 어떻게 하는지 알려주세요.
선생님 감사하고 고맙습니다 경북경산에사는 59년생 지안할머니입니다 허리가 우~~리 하게 늘 아파서 헬스를 두달전에 시작했는데 제가하는 하는 스트레칭이 모두가 잘 못 됐다는 걸 선생님 영상을 보고알았습니다 나이가 들어서 안되나보다 자신감도 떨어지고... 헬스를 그만둘까? 고민중입니다? 하지만 정선근 Tv통해 잘 배워보려합니다 감사하고 고맙습니다^^
딸아이땜에 교수님 알게되어 백년허리 책보고 교수님영상 보면서 3마라 3하라 따라하며 아픈허리 많이 좋아졌어요.. 60대 후반인데 20년 가까이 아팠던 허리 왼쪽 엉덩이 통증이 거짓말같이 사라졌어요.. 시간되고 틈날때마다 3하라 운동 하다보니 엉덩이 통증이 사라졌어요.. 교수님 정말로 감사 드립니다.. 허리아픈 모든 분들이 교수님 영상 보고 3마라3하라 꼭 따라해 봤으면 합니다.. 수고 많으셨습니다...^^^😅
잘 보았습니다.구독 신청했어요.구독 신청은 첨,이에요.^^ 저림증상으로 신전운동? 열심히 해서 좋ㅇᆢ졌는데요. 감사 합니다.그거 아니었음 지금쯤 일도 못다녔을거에요.그런데 등 허리 압박감이 생겨서 너무 불편해요.어떻하나요, ? ,? 알려주세요. 신전운동도 살살 어쩌다 하게 됩니다 계속 바른 자세 유지하면 정점 좋아질까요? 척추기립운동 꾸준히 하면 좋아질까요? 며칠전엔 두정거장 걸어가는 출근길을 등이 너무 불편해서 한정거장은 버스 타고 갔어요.이틀 연속으로요.자리 저릴때는 신전운동 으로 풀면서 출근시 걸어갔는데 등 허리 압박감은 어떻게 할수가 없네요, 도와주세요 😂 😂 신전운동 하면 조금 다리 저린게 시원해지고 좋은데 등이 불편해져서 잘 안하고 어쩌다 살살해요.
교수님 안녕하세요 .저는 2년전 다리가 (오금)당기고 걸을수도,서있수도 없어 분당서울대응급실 갔다가 넘 오래 기다려야 다음 예약을 할수있어서 동네병원 에서 프롤로주사 치료를 1년 넘도로 치료하다가 신경 손상이 왔는지 오른쪽 허리 ,엉치,허벅지 ,양쪽종아리 절임및당김 증상이 시작되였읍니다.특히 누워 있으면 더욱 절임과 당김이 심해짐니다 이런 상태에서도 신전운동을 해야 하나요 ? 아님 다른 치료를 받아야 하나요? 꼭 답변 부탁드립니다. ㅠㅠ 누워있을 더욱 심해지는 다리저림 및당김도 한번쯤 다뤄주세요.교수님...
![병원 다 망할 각오로 말씀드립니다. 척추 치료에 돈 쓰지 말고 ‘이렇게’ 하세요 | 새길병원 이대영 원장 X 에바 X 정프로 [백년의 아침 19화]](http://i.ytimg.com/vi/xO6YjKK6-58/mqdefault.jpg)
![[🏅100만]공부합시다📖 만성통증 - 아파도 걸어라! (안강 의학 박사) | 아침마당 | 재미 PICK | KBS 20191212](/img/n.gif)
디스크 환자를 위한 내용 항상 감사합니다 허리베개 사용으로 허리가 많이 좋아졌습니다^^ 히어로인라이프 베개 잘 쓰고 있습니다
교수님 오랫만입니다 말씀대로 허리에 베개를 받치고 척추위생 꾸준하게 지켜오고 있습니다
저도 허리에 부드러운 베개 받치고 자네요ㅎ.ㅎ히어로인ㄹㅇㅍ 베개 추천 받아서 잘써요
돌아와주셔서 감사합ㄴ다 교수님
교수님 감사합니다 척추위생 덕분에 잘하고 있습니다
허리 목이 아파 MRI 검사상 경추5.6디스크파열과 신경공( 추간공 )협착증으로 막혔다는네요
골유합술 수술진단나왔는데요
현재 약물 한달째 복용 증세가 차도를 보이는데요. 척추위생으로. 시간이 걸리더라도 회복될까요,
왼쪽손이 약간 저림증세 왼쪽 큰발가락 감각둔함이 있고 얼마전 두통이 심했는데 지금은 두통은 호전됐습니다
수술 안하고 싶습니다.
허리배게하면 엉더이 다리가 더 불편하고 땡기는데ᆢ
계속해야되나요??
@@전세모 허리에 불편하면 무릎 아래 받혀보십시오
허리베개 다리베개 받치고 주무시면 많이 좋아집니다
선생님 영상을 모두 보면서 1년간 자세를 바로 잡고 허리를 안정적으로
관리하기 시작했습니다. 그리고 항상 운동 후 통증이 심해질 땐 병원에서
물리치료때 쓰는 에어펌프 찜질팩으로 냉·온찜질을 병행하면서 염증 관리를
해주었더니, 허리 부담도 줄고 회복 속도도 빨라졌습니다.
사실 처음엔 그냥 관리만 한다고 이 미칠듯한 통증이 사라질까 의심도 했습니다.
실제로 되는걸 느끼니 선생님은 참 명의이시고 저는 이제 살아가는 의미를
되찾은거 같습니다. 다시 한번 감사합니다.
교수님~오랫만에뵈니까 더욱 반갑습니다^^항상 귀한강의 감사합니다 교수님도 늘 건강하십시요♡
정리 무지 감사드립니다
저는 만53세 여성입니다. 협작증진단을받았는데 예전부터지금까지 잠잘때 종아리 에 쥐가 나서 새벽에 자주깹니다.병원에서는 협착때문일수도있다고해서 주사도맞고약도먹었는데 종아리 쥐나는것도교수님진료를받을수있나요?
교수님 목디스크 환우인데
백년목 저서가 절판되서 살수가 없어요 ㅜㅜ
살수 있는 방법이 없을까요?
왼쪽 엉덩이가 뻐근하고 아파 신경외과가니까 5번과 천추1번 사이 협착증이 있다고 신경차단술 주사를 맞았고 2개월사이 7번 맞고도 처음에 없던 왼쪽 다리 저림과 왼쪽 발에 감각이 없어지는 것이 점차 심해지고 있는데 주사를 더 맞자고 하네요 어떻게해야 할까요
오랜만이네요.^^
❤❤❤❤❤~~😊
교수님 안녕하세요
정말 도움되는 영상 정말 감사드립니다
혹 읽으시려나 모르겠습니다만
꼭 여쭙고 싶은게 있는데 제가
계속되는 통증으로 얼마전 mri
촬영을 했는데 판독결과
경추4,5번추가판디스크(척수병증)
요추4'5번협착증
요추5,천추추가판디스크로
판독해주셨는데 경추가 많이
심하다고 미세현미경디스크제거수술을 권하시네요
어떻게 해야할지 판단이 잘서지
않네요 증상은
오른쪽허리아래로시리고뻣뻣하며 감각이상도 있구 저립니다
양팔손가락새끼손가락이 자주
저립니다
mri 촬영을 했습니다
시카고에서 사는 50대 여성인데요. 아이들을 돌보는 직업이어서 매일 아이들을 들고 놓고 하는데 허리가 아파서 일할때 밸트를 차면 어쩧까하는데 매일 4시간에서 5시간 벨트를 차도 괜찮을까요?
리프팅벨트를 사서 써보세요 일반적인 복대는 계속 압박해서 근육이 줄어들어요 아이들을 들때 배에 공기를 들어마셔셔 빵빵하게 만들어서 벨트랑 밀착시키고 들어보세요
저는 골다공증 진단 이번에 받았는데 허리가 무너지고 있다고 합니다.. 허리에 뼈가 툭 튀어 나온게 있어요. 허리가 무너진다는데 무슨 치료 받아야 할지 모르겠어요
교수님 안녕하세요 요즘 백년목 집필 하시느라 바쁘신지 방송 안하시나봐요 일자 허리인데다 자주 삐끗해서 힘들어요 일자허리에 대해서도 방송 해주시면 정말 좋을거같아요
교수님 정말 반갑습니다.허리 디스크 탈출된지 이번달로 만 2년인데 지금은 통증 0으로 거의 다 나았습니다.동전을 떨어뜨려 도 줍지 않을 정도로 교수님의 가르침대로 따른 덕분입니다.정말 감사드립니다.
교수님 먼저 감사를 드림니다 저는73세 여자입니다 9년전에 대학병원 에서 디스크 수술을 햇습니다 그런데 4년전에 엉덩이 다리 방사통이 심해걷기가 힘들어 병원 엠알아이 찍고 주사를 하루걷너 3번을 맞고 거짖말 같이좋아저서 잘지냈섰는데 지난1월에 잘못된 자세로 또 다시 엉치 다리 방사통이심해 주사 맞는 병원에서 협착증 심하다며 양방향 뇌시경 수술밖에 없다는진단을 받고 고민끝에 유트브에세 교수님 만나게 도어습니다 교수님 진단편 책도 구입해서 부지런히 읽고영상도 열심히 보면서 척추위생3하라 3마라 허리배개 잘사용후 90프로 호전되어습니다 넘 강사해서 두서없는 글을 올려드립니다 진심으로 감사드립니다 교수님 가르침 잘지키며 건강한 허리로 행복한 삶 살아가게습니다❤❤❤
b
교수님 정말 오랜만이십니다.
너무 기다렸습니다.
교수님의 선한 영향력을 항상 응원합니다.
응원합닏
디스크 찢어져 꼼짝못하고 울며 교수님 책보며 영상보며 위로 얻고 있었는데 오늘 영상보니 너무 반가워요
늘 감사합니다.
교수님ᆢ반갑습니다 정말오랜만에뵙네요 ᆢ늘감사드립니다 ~
선생님 고맙고 감사합니다
@@비상맘왜 여기 쓰는겁니까?
@@휘련왜 여기에 쓰는 겁니까?
감사합니다 ~
협착증이랑 디스크있는 환자는 무슨 운동이 좋을까요?
협착증에 좋은 운동은 디스크에 안좋은 운동이네요
정선근은 싹다 신전입니다
선생님 오랜만에 뵙습니다 저는 선생님 덕분에 열심히 재활하여 많이 좋아지고있는 대학생입니다. 사실 자주뵈어서 저는 오랜만이 아닌것 같지만 최근영상으로는 처음 뵙는 것 같습니다. 너무 너무 감사드리고 저의 은인이십니까 꼭 한번은 뵙고싶습니다. 항상 감사드리고 건강하세요 선생님 !
헬쓱해 지신것 같아요
건강하세요 선생님 두요 ❤
교수님 안녕하세요 저는 협착증있다고 했어요 요즘은 발목위로 다리가 아픕니다. 답변 부탁드립니다
기다렸습니다❤❤❤교수님
반갑습니다 교수님~~^^
교수님 기디렸습니다. 라이브 방송도 부탁드려요~^^
힘들어 보이세요
저번 삼월 진료때도
지쳐보이시더니요
건강하세요 응원드립니다
11ㅣ1ㅣ11ㅣㅣㅣㅣ1ㅣ1ㅣ
건강챙기세요
교수님.
언젠간 진료 한번 뵙고십습니다^^~
다음 영상 저에게 꼭 필요한 영상 입니다.
기다리겠습니다^^
안녕하세요? 교수님 병원 주소를 알수있을가요? 부탁드립니다.
교수님
어디 다녀오셨습니까
반갑습니다
3마라3하라😊😊😊
잘지키고~~교수님 말씀 데로
하겠습니다 ❤🎉❤🎉❤
고맙습니다 ❤️ ❤️ 건강한모습으로 또
뵙겠습니다 😍 🥰 🤩
b
교수님2년기다렸다가 7월에 뵐수있게됩니다.
건강하시길 기원드립니다.
부럽습니다~~
저두60넘었는데
가는데마다 수술하라고해서
교수님유트보고
베게 허리맞히고 누워잏구 부지런히걷고.
척추위생지키다보니 많이좋와졌읍니다
제. 평생의 은인인 교수님이시고 희망을. 갖게해주는진실하신 교수님 감사합니다
교수님 강의듣고
정말 많이 좋아져서
병원도 안갔는데
통증이 완화되었네요
감사 감사합니다😊😊
허리는 별루 안아픈데 왼쪽엉치부터 뒷오금이 약간 통증이 있는데 이곳 병원애선 이것저것 다리를 올려보고 구브러보곤 그냥 운동치료하자며 몇가지 알려주고 3주간 열삼 운동하고 보자고허는데 좀 덥답하네요. 디스크인지 뭔지 알수가없으니 혹 보시개도ㅑ면 좀 알려주새요
정선근은 다 디스크라고 봅니다.딴거라고 안해요
헉 ❤정박사님이 60이라고요? 50 초반같이 얼굴이 주름 하나도 업이 빵빵 하는데요
교수님 하도 안나오셔서 무슨일 있는줄 알았습니다 너무 반갑습니다
61세 여성입니다
6번~7번경추간공협착증입니다
왼쪽으로 방사통이 심하게 있어 매우힘듭니다
1년 6개월전 6~7번 경추디스크 파열로
신경성형술 햇고 방사통으로 5개월 정도 고생 후 통증이 사라졌습니다
그런데 1년만에 다시 통증이 심해서 MRI찍어보니 이번에는
경추관협착증이랍니다
어떻게 해야 할까요
CT 보면서 직접 약물 주입하는 스테로이드주사 2번 맞았습니다
그러나 방사통은 여전합니다
교수님
항상 척추위생 잘 지키며 여러사람에게 알리고 있는한사람입니다
교수님
목소리가 힘이 없으셔서 걱정됩니다
교수님
건강하셔야 여러사람이 백년허리 가고 살아요~~^^
교수님 커블체어 어떤가요? 척추위생에 도움이 될까요?
비추
후관절 증후군 에 대한 영상이나 운동 방법 등 도 좀 올려주세요~
정선근은 싹 다 디스크때문에 아프다다네요~닥치고 척추위생이나 지키세요
교수님
너무 많이 감사합니다
척추관 협착증 진단받고 몇년을 고생하고 있습니다
교수님 유투브 보니 너무 좋은정보 감사 합니다
교수님 오랜만에 뵙습니다~~
영상 올려주셔서 감사합니다❤
교수님 너무 감사드립니다~
일흔이 다되어가는 할머니입니다
오늘 강의내용을 들어보니 저는 협착증이고 건강한 허리축에 속하는 거 같아서
다행이라 생각됩니다
교수님 유투브강의 듣고 허리가 많이 좋아졌습니다~
"신전"이라는 것을 배워서 매일 실천 하다보니 이제 씽크대서 설거지도
잘 할 수 있습니다
허리가 너무 아파서 헬스를 쉬며 이제 수술을 해야하나 하며 유투브를 섭렵하다가
교수님을 알게되어서 너무 감사하고 감사합니다
이제 헬스장 가서
다리찢기와
알려주신 근력운동을 하려고 합니다
늘 건강하시고 행복하세요~
건강하세요
교수님 반갑습니다❤❤❤
교수님 강의를 보고 도움많이 받고 있습니다
항상 감사드립니다
ㅎㅎ감사합니다😅
교수님 말씀
늘명심하고 있습니다
항상건강하셔요^^*
감사합니다
선생님 수핵탈출 후 발목힘빠짐이 있는경우는 무조건 수술인가요? 통증없고, 풋드랍없고 까치발,뒤꿈치걸음 다 되는데 70% 정도밖에 힘이 들어가지 않아 오래 걷는게 힘드네요
세브란스에서 수술은 필요없다고 하긴했는데, 한달때 회복이 안되니 영구장애 입을까 걱정되서요.
마비정도가 심하지않으면 수술안해도 된다 vs 긴급히 수술해야한다. 의사선생님들마다 의견이 다르네요
백년허리/운동 책 모두 읽었는데 힘빠짐의 내용은 없어서요.
운동하면 점차 돌아올까요.
그건 당신이 결정할 사항입니다.영구장애가 될 수도 있고 안될 수도 있는거죠.영구장애 안된다고 했다가 되면 그 사람이 책임집니까?
중요한 핵심을 정리해
주시니 감사합니다
가슴이 뻥 뚫리는 듯
합니다👍👍👍
교수님이 알려주신 대로 운동하니깐 통증이 많이 좋아 졌어요. 감사 합니다. 많이 바쁘시더라도 동영상 자주 올려 주시면 좋겠어요
감사 합니다 박사님만 믿고 72세이지만 척추위생지키면서 열심히노력한결과 1년2개월만에 상당히 많이 좋아졋습니다 디사한번 감사드립니다
척추전방전위로 인한 척추관협착으로 간헐적파행이 매우 심합니다. 서서 신호등도 기다릴수 없을 정도예요. 수술을 하지 않아도 좋아질수 있을까요?
그건 아무도 몰라요.
교수님,저는 47세인데 가끔 허리아파 병원갔는데 척추분리증이라고 합니다 기회되실때 척추분리증에 대해서도 강의 부탁드립니다.감사합니다.
뭐하러 강의 들어요?
척추위생
안적천
3마라 3하라
이런거 하라고 합니다 정선근한테 뭐 특별한거 기대말아여
교수님 누워서핸드폰거치대로봐도 왜 허리가아플까요
이번에 디스크로 인해 교수님 영상 잘보고 있습니다.
감사합니다.
교수님 혹시 척추에서 뚜둑 소리나는건 왜그럴까요?? 전방경사때문에 그런걸까요??
교수님 이곳 머나먼 미국 서부. 샌디에고입니다 열심 교수님영상 잘보고있네요
교수님 덕분에 자신감을 가지고 열심히 바른자세로 매일 걷고 척추위생 잘 지켜 정말 호전되어감에 따라 무한 감사드립니다.
통증은 없으나, 뒷꿈치로 서질못했해요. 어떻게 돌아올까요?
교수님 저는 양방향내시경 감암술 받은지 1년3개월 지났습니다 수술 직후 부터 오른쪽 엉덩이 종아리 뒤쪽 근육떨림 있읍니다 의자 앉아 있어도 엉덩이 결림때문에 오래 앉아 있지를 못합니다. 수술 1년 시점인 4개월전 mri 촬영시 감압은 잘되었다합니다. 왜 이런건가요 .저림이나 당김통증은 없고 . 결림 떨림 증상이 있습니다. 허리에 힘도 없느것 같아요
아이고선생님
너무아픕니다
진료를빨리받을수없을까요
뭘 기대하세요? 막 님한테만 맞는 운동 알려줄거같아요? 꿈 깨요 당신 가봤자 척추위생 3개월 시키고 그래도 아프면 또 시키고 안아플때까지 하겠죠
정선근 유튜브,백년허리 저자,
지인들께 강력 추천중입니다.
교수님 예약이 안된답니다.3년 예약이 꽉 찼대요ㅜㅜ
교수님 마이 기다렸습니다;;;
목소리만 들어도 너무 조으네요😊😊😊
교수님때문에 허리가 좋아졌어요
열심히 운동하고있어요
진짜 효과있어요 다들 꼭따라하세요 기적이 옴니다
교수님 영상감사 하고있습니다~ 척추 위생 열심ㅎ하고있습니다 감사합니다
교수님 교수님 우리 교수님 요즘 도통 못뵈어서 안부를 여쭤봐야겠다하고 생각했어요. 교수님 별일 없으신지요.
바로 여쭤보려다가 혹시나 말못하실 개인적인 사정이 있으신 건 아닐까 싶어 이제까지 기다리다가 다시 채널에 찾아와 뵈니
영상을 올려주셨네요.
지난 2년간 허리통증으로 고생했을때 제 가족보다 더 저를 돌봐주신다는 느낌을 받으며 크게 위로 받고 위안받으면서 큰 힘이 되었는데
최근 영상이 안올라와서 너무 궁금했습니다.
오랫만에 뵈어서 그런지 몰라도 교수님 얼굴을 뵈니 왠지 무슨 근심이나 걱정이 있어뵈이기도 해서 조금 걱정스럽기도 하지만
영상에서 이렇게 말씀해주시니 감사할 따름입니다
허리 아픈 환우들에게 큰 힘이 되어주시는 교수님 별 일없으시고 항상 건강하세요
제 얼굴도 모르시고 댓글을 통해 익숙하실지도 모를 아이디의 애독자인데
저와 같은 분들이 꽤 많이 교수님을 존경하고 깊이 감사하고 있다는 말씀 올리고 싶습니다
영상에서 전에처럼 자주 뵙게 되기를 희망합니다.
가끔식 유쾌하고 유머스럽게 농담해주시는 것 또한 이 채널을 애독하는 큰 힘이 되고 있음을 말씀드리고 싶습니다
감사합니다. 교수님
젋을 사람 퇴행성흉추
디스크는 정보가 너무
없어요 ㅠㅠ
교수님 부탁드립니다
교수님, 안녕하세요
한달전 허리디스크로 신경주사 치료후
교수님 동영상보고 신전운동과 척추위생을 지킨결과 통증이 거의 없어져 너무 감사드립니다
그런데, 헬스장에서 힙 어브덕션운동후 엉덩이 통증이 간헐적으로 발생했는데요
어떻게 해야 할까요?
참고로 3년전에
척추관 협착증 진단받고 시술후 걷기운동으로 극복한 경험이 있습니다
건강하시길 바랍니다
엉덩이 통증은 아침 기상후 통증이 오고 온찜질하면 통증이 사라집니다
힙 어브덕션 운동은 요추에 쿠션을 받히고 최대한 요추전만을 유지하고 허리 아프기전에 무게에 50%만 걸고 운동하고 있습니다
운동후 단순 근육통일까요
오늘 아침엔 왼쪽엉덩이 통증과 미세한 다리 저림도 있었지만 온찜질후 사라졌습니다
지속적인 통증발생한지는 2주 되었습니다
계속 운동해도 될까요?
감사합니다
참고로 나이는 65세이고 디스크발생은 올해 4/18이고 헬스장에서 운동후 다음날 아침 극심한 통증으로 세수도 못할정도 였습니다
디스크에 무지해서 허리 구부리는 스트레칭을 매일 했었습니다
발생전날에는 벤치프레스(앉아서 발뻗는 운동기구) 무게를 조금 올렸었습니다
교수님 ♡♡
엄청 기다렸습니다 ^^
엄청 바쁘실텐데 감사합니다 ♡
피곤해 보여 마음이 안타까워요.
교수님 오랜만입니다
교수님 덕분에 척추위생
잘 지키며 협착증 증세 잘
다스리고 생활하고 있습니다 ^^
교수님 궁금했어요
새로운 영상이 올라오지 않아
의대생 관련으로 그러시나 했어요
오늘 강좌는 딱 제 증상 이네요
척추위생 지키며 약먹으며 치료 하니 요즘은 걷는 시간이 조금씩 길어집니다
감사^^
교수님덕에 허리가 엄청 좋아졌습니다. 근데 가끔 배에 가스가 차거나 장이 안좋으면 걷거지 못할정도로 허리가 아픈데 해결 방법이 있을까요?
교수님 많이 기다렸습니다 교수님 전방전위증 대해서 자세한 설명 부탁드립니다 다리가 저리고 아파서 힘든 나날을 보내고 있습니다
병명이 요추골 추간판전위 라는데
신경 성형술 시술받았는데 일주일 되었는데 무서워 복대를 하고 다닙니다. 좌골신경통이 어느정도 잡혔는데 완전하지는 않습니다.
운동방법이나 주의할점 다뤄주실수 잆을까요? 부탁드립니다.
40인데 오래 걷거나 서 있으면 허리가 끊어질듯이 아프네요😢
교수님 말씀듣고 허리베게 사용하며 요추전만을 만들어
많이 좋아졌는데 잠자고 일어난 후 아플때에는 퇴행성요인이 클거라는 말씀을 들었는데 x-ray 사진을 보면 요추뼈가 새까맣게 되어있어요
퇴행성은 어떤치료를 해야할까요?
교수님 저는 서른인데 자고 일어날때마다 지옥이에요 아침에 열심히 허리 풀어주면 그날 생활하는덴 별 지장이 없는데 자고일어나면 또 똑같습니다 오른쪽 허리랑 다리까지 너무 아파서 죽겠습니다 벌써 약 두달째 이러는거 같아요 2년전쯤에 협착있다고 진단받았을때 풍선확장술하고 1년간 재활거쳐서 정말 일상생활에 아무 지장없을정도였는데 갑자기 왜 이렇게 된건지 모르겠습니다 하 힘드네요..
풍선확장술은 그냥 신경성형술입니다.강직성척추염 검사해보세요
교수님 덕분에 허리가 많이
좋아 졌어요 감사 합니다
교수님 늘 감사한 마음입니다 백년목책을 예전부터 사려고 하는데 절판이라 사지 못하고있습니다 백년목 책을 목빠지게 기다리고 있습니다 박년허리세트는 세번 정독하고나니 허리에 대해 알것같습니다
교수님, 제가 2년전에 유튜브보고 허리통증이 거의 통증이 없어졌는데, 운동 더하기 위해서 걷기보다 가볍게 달리기 조깅을 해도 다시 통증이 생길까요? 나이 56세 남자입니다
저도 교수님 덕에 나았는데 매일 10키로 달립니다.
정선근 교수님 진즉 알았더라면....
협착증 수술하고서 하반신 방사통으로 고통 당하지 않았을터인데..,..정말 괴롭네요
교수님 덕분에 고통스런 허리통증에서 벗어나고 있습니다.항상 감사드립니다.
안녕하세요 교수님 질문드립니다..
현재 허리디스크로 인해서 치료중이고 걷기운동이 좋다고 해서 걷기운동도 허리에 무리가 안되는 정도로 열심히 하고 있습니다. 허리디스크로 입원을 한 작년 12월 말부터 현재까지 허리디스크 허리보호대를 착용중입니다. 하루에 12시간 넘게 장시간 착용하고 있는데요 오히려 장시간 보호대 착용이 안좋다고 하는 말들이 있어서 여쭤봅니다.
올바른 허리보호대 착용은 어떻게 하는지 알려주세요.
교수님 말씀도 잘듣고 백년허리 운동 잘따르니 건강해저서 감사합니다
반갑습니다 교수님!!! 항상 감사한 마음입니다❤
교수님 넘넘 기다렸어요 자주 좀 보여쥬세요❤
교수님, 추간공협착증에 대한 영상도 부탁드립니다~~
신전자세 할때 전방전위증으로밀려갔던뼈가 원래자리로 돌아가는 동영상을봤습니다 신전자세를 많이하면 전방전위가 원래의자리로 돌아가는 치료가 될수도 있습니까?아니면 한번 밀려간뼈는 절대 제자리로 돌아가지 않습니까?
교수님 저는 40대 인데요
CT를 찍었는데 추간공협착증이라고 하는데요,그게 정확이 어떤건가요?
설명도 제대로 안해주고 저리고 아프면 물리치료 하던가 주사 맞으세요
이러고 별얘기를 안해줘요
저의 상태는 어떤건지 알고 싶은데 ......
선생님
감사하고 고맙습니다
경북경산에사는
59년생 지안할머니입니다
허리가 우~~리 하게 늘 아파서 헬스를 두달전에 시작했는데 제가하는 하는 스트레칭이 모두가 잘 못 됐다는 걸 선생님 영상을 보고알았습니다
나이가 들어서 안되나보다
자신감도 떨어지고...
헬스를 그만둘까? 고민중입니다?
하지만 정선근 Tv통해 잘 배워보려합니다
감사하고 고맙습니다^^
교수님의 명강의로 나의 디스크를 정확히 알아가는 기쁨 감사드려요
교수님 척추간 간격이 좁은건 어떤 현상 인가요?
퇴행성이죠
감사합니다
퇴행성도 좋은 자세로 좋아지나요
걷기와 조깅이 도움이 되나요?
정말 반갑습니다 백년운동책 보며 운동 골라가면서 하고있습니다 책보기전에 했던 운동이 독이 였네요,,,,,교수님 백년목2편 기다리고 있는데 언제쯤 나오는지 목빠지게 기다리고 있습니다
딸아이땜에 교수님 알게되어 백년허리 책보고 교수님영상 보면서 3마라 3하라 따라하며 아픈허리 많이 좋아졌어요..
60대 후반인데 20년 가까이 아팠던 허리 왼쪽 엉덩이 통증이 거짓말같이 사라졌어요..
시간되고 틈날때마다 3하라 운동 하다보니 엉덩이 통증이 사라졌어요..
교수님 정말로 감사 드립니다..
허리아픈 모든 분들이 교수님 영상 보고 3마라3하라 꼭 따라해 봤으면 합니다..
수고 많으셨습니다...^^^😅
축하드립니다
교수님
늘감사드립니다
건강하세요
큰도움받고있습니다
잘 보았습니다.구독 신청했어요.구독 신청은 첨,이에요.^^
저림증상으로 신전운동? 열심히 해서 좋ㅇᆢ졌는데요.
감사 합니다.그거 아니었음 지금쯤 일도 못다녔을거에요.그런데 등 허리 압박감이 생겨서 너무 불편해요.어떻하나요, ? ,?
알려주세요. 신전운동도 살살 어쩌다 하게 됩니다
계속 바른 자세 유지하면 정점 좋아질까요?
척추기립운동 꾸준히 하면 좋아질까요?
며칠전엔 두정거장 걸어가는 출근길을 등이 너무 불편해서 한정거장은 버스 타고 갔어요.이틀 연속으로요.자리 저릴때는 신전운동 으로 풀면서 출근시 걸어갔는데 등 허리 압박감은 어떻게 할수가 없네요,
도와주세요 😂 😂
신전운동 하면 조금 다리 저린게 시원해지고 좋은데 등이 불편해져서 잘 안하고 어쩌다 살살해요.
오래 기다렸습니다. 별일은 없으신거지요 ?
좋은 내용 계속 들여주세요.
교수님도파업동조하고 치료 안하시나요 궁금하네요
교수님, 제가 걸을때 왼쪽으로 턱이 돌아갑니다.
병원에서 경추가 왼쪽으로 틀어졌다고 하는데 이럴 수 있는건가요? 걷는 게 넘 힘들어서 여쭤봅니다.
답 기다리겠습니다 😂
교수님, 항상 감사드립니다.
혹시 가능하시다면 허리통증은 없고 방사통만 있는 사람의 치료 및 운동 방법을 알려주시면 감사드리겠습니다. 의외로 이런 사람들이 저를 포함하여 많이 있더라고요. 건강하십시요.
교수님 슈몰노드 판정받은 사람은 어떤운동을 해야하나요? 러닝도 충격을 주는지 궁금합니다
교수님
너무 오랜만에뵈요
뵙고싶었습니다
감사합니다
교수님 안녕하세요 .저는 2년전 다리가 (오금)당기고 걸을수도,서있수도 없어 분당서울대응급실 갔다가 넘 오래 기다려야 다음 예약을 할수있어서 동네병원 에서 프롤로주사 치료를 1년 넘도로 치료하다가 신경 손상이 왔는지 오른쪽 허리 ,엉치,허벅지 ,양쪽종아리 절임및당김 증상이 시작되였읍니다.특히 누워 있으면 더욱 절임과 당김이 심해짐니다 이런 상태에서도 신전운동을 해야 하나요 ?
아님 다른 치료를 받아야 하나요?
꼭 답변 부탁드립니다. ㅠㅠ
누워있을 더욱 심해지는 다리저림 및당김도 한번쯤 다뤄주세요.교수님...
교수님!!!❤❤❤❤❤ 덕분에 통증 많이 줄어들고 있습니다 플리만들어서 밤낮으로 보고 있습니다 감사합니다
도대체 왜 정선근 교수님같은 의사분은 안계시는걸까요~~??50대중반인데...협착증 2군데 2회시술후 없었던 신경 방사통증 발생ㅡ타병원 2군데 진료하니 추가 핀 박아 수술권유 저는 죽을지경인데....
교수님 너무 멋있어요 ~