Enkle yogaøvelser for en bedre arbeidshverdag - 5 minutters pause

Trenger du en rask pause fra kontoret? I denne videoen får du enkle og effektive yogaøvelser du kan gjøre på bare 5 minutter - perfekt for en kort pause i løpet av arbeidsdagen.
Øvelsene er utformet for å hjelpe deg å redusere stress, strekke ut stive muskler og få mer energi til å komme gjennom resten av dagen. Du kan gjøre dem rett på kontorstolen eller på et lite ledig område - ingen spesialutstyr er nødvendig!
Disse yogaøvelsene er ideelle for deg som sitter mye i løpet av dagen og trenger å løsne opp spenninger i nakke, skuldre og rygg. Gi deg selv noen minutters ro og fokus med disse enkle øvelsene, og merk forskjellen på hvordan du føler deg resten av arbeidsdagen.
Ta en pause, pust dypt og kom tilbake til jobb med fornyet energi!
Ikke glem å abonnere på kanalen for flere tips og rutiner som kan hjelpe deg å leve et mer balansert og produktivt liv!
Musikk: Bensound.com
License codes:
2YPBXTPZMX2BDCNY
RTVBPNI41ZJSDH0X