Прекрасный доктор! Спасибо вам) я после вашей лекции избавилась от тревожности и переедания. Спокойно все ем теперь. Общее состояние улучшилось, раньше засыпала на ходу от того, что отказывала себе в хлебе и кашах
Добрый вечер Доктор Подскажите пожалуйста, нужно принимать магний при занятии с отягощениями в 58 лет, и если нужно то какой магний лучше принимать всего
2:30 мышечную массу можно набирать и на небольшом дефиците, если у тебя её мало и ты новичок соответственно, не так эффективно как это было бы с профицитом, но всё же.. Есть множество исследований, надо бы знать.. А так же тучным людям с низкой тренированостью тоже легко дается набор мышц, т.к из собственный жир проще метаболизируется в энергию, основное условия добирать по белку и прогрессировать в силовых
Спасибо за проделанную работу, расскажите пожалуйста подробнее про овощи и зелень, очень интересно знать, на подкастах рассказывает что нужно есть в день очень много овощей, так называемая гарвардская тарелка где по большей части процентов так 40 овощей, на сколько они действительно важны для нас и сколько и вправду нужно их есть, по рассказам из подкастов говорится что нужно есть ну очень разнообразно, вплоть до 30 разных видов зелени, овощей и злаков, для нашей микрофлоры, а что салат из огурцов помидоров и салата вообще бесполезен по факту, спасибо
Есть вопрос В видео, где разбиралось то, как убрать живот и какие мышцы нужно прокачивать... Как я бы мог в своем случае прокачивать данные мышцы? Проблема заключается в том, что после перелома шейки бедра у меня проблема с подвижности ноги в районе бедра. У меня она сгибается лишь на небольшой угол и далее идет изгибаться позвоночник, но не нога. В связи с этим, большинство тех упражнения я выполнить не могу чисто физически Какие есть альтернативы илирекомендации?
Что на счет разнообразности в «сбалансированном питании»? Вот если по БЖУ все «идеально» но разнообразности не много? Например 99% всех завтраков это гречка и вареные яйца. Редко заменяемая другой кашей иногда макаронами из твердых сортов. Часто употребляем творог и чередуется с рыбой и мясом. Достаточно ли это разнообразно или нужно стараться каждый день есть разные продукты? Спасибо за канал! Очень информативно.
Смотря что вы имеете ввиду. Например я каждый день ем творог, яйца, грудку и ещё какой то источник белка - молочка/рыба/морепродукты/не курица. То же самое разные источники углеводов чередующиеся напряжении недели, разные овощи - это разнообразно. Не разнообразно это если вы каждый прием пищи изо дня в день едите филе и гречку и салат из одного и того же
Заметил скорее всего оговорку , миоглобин это белок для резервного накопления кислорода , который и правда находится в мышцах , но после этого он говорит что состоит из углеводов , он имел ввиду гликоген
Единственно точный метод - подсчет углекислого газа в выдыхаемом воздухе. Все остальное - приблизительно. Дальше просто, считаешь усредненно, ешь сколько насчитал, если вес не меняется - норма. Если набираешь, значит ошибся в большую сторону, уменьшаешь каллораж за счёт углеводов и жиров, и наоборот.
Доктор Тигран, вы говорили что у кого проблема с осанкой им категорически бег запрещён, а можно ли таким людям идти в поход в горы и подниматься до вершины горы или им тоже запрещено?
Здравствуйте! Спасибо большое за ваши видео! Скажите, а как правильно включать в ежедневную калорийность белковые продукты? Слышал, что 30-40 процентов от калорийности белка уходит только на его усвоение.
Кстати, еще немного информации о сахарах. Дрожи, как и грибки растут от сахара. А причем тут человек? При том что грибок, допустим ногтевой, питается сахаром из крови и эпидермиса. То есть люди не склонные к употреблению сахаров менее подвержены заражению грибками.
Из крови? Что за бред? В крови у тебя всегда глюкоза есть. Если ее не будет ,ты впадешь в кому. Не важно, ешь ты сахар, выжатый из свеклы, или ты ешь свеклу, яблоки, виноград, гречу и тд в сыром виде. Углеводы и в частности сахара везде содержатся.
Доктор Берг говорил о вреде протеина, а точнее о добавка в протеинах. По его словам если в составе есть Мальтодекстрин, лучше подумать о другом протеине.
Скажите пожалуйста, а чем отличается быстрый углевод, допустим сахар, от медленного допустим овсянка Ведь и то и то преобразуются в глюкозу, а если у меня 3 силовые тренировки в неделю, то зефир который я ем в углеводные дни идёт на восполение гликогена. Я считаю калории и в месяц я даже съедаю где то 3-4 шоколадки Но за 6 месяцев я похудел на 8кг чистого жира С 94 до 84 Спасибо за ответ, вы наверное единственный адекватный человек на ютюбе в области здоровья и питания Добавлю, что я набирал массу с 80 до 94 в зале, а потом в зале и худел По итогу разница костномышечной ткани +1.7 кг.
По названию итак понятно. Быстрые сразу всасываются, они простые. Медленные/сложные надо сначала переварить/расщепить, это затраты времени и энергии, дольше нахождение в ЖКТ и тд.
@@amaliven8166 углеводы это цепочки из моносахаридов (моносахарид = глюкоза, сахароза, галактоза и др) от 2 до тысяч единиц в цепочке. пищевой сахар это соединение из 2 моносахаридов (глюкозы и фруктозы), крахмал (тот что в растениях, и в частности в кашах) и гликоген (у животных) это цепочки из тысяч моносахаридов. из-за того, что молекула сахара такая коротенькая и маленькая огранизм ее очень быстро ресщепляет (там одну связь между глюкозой и фруктозой разорвал и все) и тут же глюкоза всем своим количеством попадает в кровь. в ответ вырабатывается инсулин и быстро-быстро тащит глюкозу в жировые клетки, так как ее слишком много в крови, а это плохо (есть определенные границы мин и макс). получаются такие "гормональные качели". в противовес , громадные и объемные, имеющие трехмерное строение, молекулы полисахаридов (а.к.а. сложные углеводы). к ним ферментам сложнее подобраться, и скорость расщепления ниже, чем у мелких молекул (то есть скорость "откусывания" и высвобождения молекулы глюкозы на единицу времени ниже). существенна вероятность того, что скорость высвобождения глюкозы не превысит скорость потребления ее организмом, как результат нет превышения максисальной границы концентрации глюкозы в крови, и соответственно нет выделения инсулина, и как следствие нет оложения излишков глюкозы в жир.
В августе при температуре 36 градусов работал вело-курьером, за день у меня сгорало 2 кг, я не знаю как и что и почему, пил много, ел много, но и уставал сильно. 2 кг это много, интересно понять что входит в этот потерянный вес.
Начала вести дневник питания и поняла что у меня перебор с жирами и углеводами, а также недостаток белка. Пересмотрела свой рацион питания и вроде баланс начал стабилизироваться белее менее.
Надо разжёвывать каждый научный термин,ск.проц.при балансир.питании белков,жиров,углев.Попутно можно про физиологию человека кратко просвещать при ответах,тогда меньше будет не просвещенных вопросов.
Геній чи шарлатан - важко сказати, але важливо розуміти його слова правильно. Доктор Берг не казав, що протеїн шкідливий. Він говорив про шкоду надмірного вживання протеїну або його заміну на всі білки, а також про те, що протеїн з добавками, як-от мальтодекстрин, може бути шкідливим. Якщо протеїн складає близько 30% від усього білка, це цілком нормально. Також він згадував, що постійне вживання протеїну може спричиняти інсулінорезистентність (але тут я теж не зовсім впевнений) і обережно ставився до ізоляту соєвого білка. Тож не варто перекручувати його слова
В сутки, и это минимум, для лежачего. Если активно двигаешься, есть заживающие раны, качаешься и тд - 1,5г , можно до 2г поднять, если ты огромный бодибилдер.
@@AzazehlWhinchester на сайтах написано в рисе на 500 грамм 40г белка и ещё чуть мясо и уже перебор белка. Где брать 2300-2400 калорий, чтобы толстеть человеку с очень низким весом при росте 170 55 кг допустим?
Берг інфоциган. Таких дуже багато, які заробляють на цьому гроші. БЖВ наше все, не витрачайте гроші на вітамінки, які "добавлять вам енергії в 100 раз". Дуже радий, що знайшов лікаря Тиграна. Дякую Вам за роботу.
Доктор, вы относитесь так меду потому что вы думаете что сейчас в мед добавляют искуственный сахар? А что если есть мед который у меня есть гарантированный что там нет ничего химического, на сто процентов натуральный и его произвели в горах, тогда тут надо иметь определенную дозу?
Один из вопросов (когда все, что доктор советовал, автор переврал «советуете пиво и водочку, колбасу, жареное и тд») - яркий пример того, когда человек говорит одно, а каждый понимает по им своему.
Я не очень понял про растительный белок. В лекции Вы сказали, что мы его не учитываем при подсчете, поскольку он не усваивается. Но ведь по сути любой белок не усваивается, он сначала расщепляется на аминокислоты, а затем уже из них строиться белок, индивидуальный для каждого человека. Так какая разница откуда эти аминокислоты взялись из куриной грудки или из чечевицы?
@@ДмитрийПрокопенко-и9несли очень коротко - лучше съесть кусок мяса, чем подбирать полный спектр аминокислот и ещё в достаточном количестве из кучи растительных продуктов и орехов. Претензия к растительному белку в том что в одном продукте нет всего набора аминокислот
Доктор Берг (09:54) видимо говорил про вредность красного мяса 🥩 и на самом деле есть исследования о повышение риска онкологии при употреблении более 500 граммов красного мяса в неделю
Я слушаю свой организм и ем что хочу зачем считать калории вы больные люди лечить надо голову если я ем я выхожу из за стола с лёгким чувством голода и худею и ненадо заморачиватся и учится этому по 20 лет
Всё таки расскажите пожалуйста, ваше мнение о кето диете, почему она не работает, или не для всех работает - основываясь на ваших знаниях. В чем вы не соггасны с доктором Бергом и почему. Я думаю многим захотелось бы посмотреть такое видео и послушать об этом.. Спасибо.
При достаточно серьёзных физических нагрузках в зале месяц сидел на кето, из углеводов ел только арбузы, по 1,5 кг мякоти в день.😅. Ушло 5см в талии, но вес держался. Перешёл на нормальное питание с кашами - 3кг за 2 недели. С середины сентября ещё зайду на месячный курс, но уже без арбузов. Мне ещё немного до кубиков на прессе осталось😊
я не знаю можно ли похудать на пельменях. но при таком соотношении мяса и теста насытится легко, а здоровым быть невозможно. в мясе уже достаточно углеводов
Долгожителии это недоказанное заявление!! Там где давно ведется база жителей, долгожителей не наблюдается!😂😂😂 моей бабушкепл паспорту на 6 лет больше чем было по факту ,, были в совке схемки)) по льготам
Геній чи шарлатан - важко сказати, але важливо розуміти його слова правильно. Доктор Берг не казав, що протеїн шкідливий. Він говорив про шкоду надмірного вживання протеїну або його заміну на всі білки, а також про те, що протеїн з добавками, як-от мальтодекстрин, може бути шкідливим. Якщо протеїн складає близько 30% від усього білка, це цілком нормально. Також він згадував, що постійне вживання протеїну може спричиняти інсулінорезистентність (але тут я теж не зовсім впевнений) і обережно ставився до ізоляту соєвого білка. Тож не варто перекручувати його слова
![[LIVE] BABYMONSTER(베이비몬스터) - DRIP | 두시탈출 컬투쇼](http://i.ytimg.com/vi/UG05pxLGwzc/mqdefault.jpg)
▶ Большая лекция Доктора Тиграна: основы сбалансированного питания - th-cam.com/video/OcEbNpe6Dxk/w-d-xo.html
2 grama belka na 1 kg dla mena mnoga 1,6 good. esli 2 grama to perdet nado celij den😂😂
@@elioelio3276👿
Обожаю!! Нашего дорого ДОКТОРА!!! Вы нас не бросайте!!!
Доктор Тигран, спасибо вам за ваш труд❤ Восхищаюсь вашей работой. Смотрю ваши видео сама и всем советую ❤
Спасибо за ПРАВДУ ❤
Спасибо за передачу
Благодарю, интересно было послушать вас.
Прекрасный доктор! Спасибо вам) я после вашей лекции избавилась от тревожности и переедания. Спокойно все ем теперь. Общее состояние улучшилось, раньше засыпала на ходу от того, что отказывала себе в хлебе и кашах
Спасибо за ответы. Интересный формат получился
Доктор Тигран добрый вечер привет из Челябинска как приятно вас слушать очень много полезного и понятно все обьясните спасибо
Вы большой молодец. Понятно, доступно. Я Вам верю.
Спасибо.Обожаю Вас❤
Добрый вечер Доктор Подскажите пожалуйста, нужно принимать магний при занятии с отягощениями в 58 лет, и если нужно то какой магний лучше принимать всего
Доктор спасибо Вам, очень доступно и интересно рассказываете. Благодаря вам стараюсь питаться сбалансировано.
Большое благодарю.❤❤❤
2:30 мышечную массу можно набирать и на небольшом дефиците, если у тебя её мало и ты новичок соответственно, не так эффективно как это было бы с профицитом, но всё же.. Есть множество исследований, надо бы знать.. А так же тучным людям с низкой тренированостью тоже легко дается набор мышц, т.к из собственный жир проще метаболизируется в энергию, основное условия добирать по белку и прогрессировать в силовых
Спасибо за проделанную работу, расскажите пожалуйста подробнее про овощи и зелень, очень интересно знать, на подкастах рассказывает что нужно есть в день очень много овощей, так называемая гарвардская тарелка где по большей части процентов так 40 овощей, на сколько они действительно важны для нас и сколько и вправду нужно их есть, по рассказам из подкастов говорится что нужно есть ну очень разнообразно, вплоть до 30 разных видов зелени, овощей и злаков, для нашей микрофлоры, а что салат из огурцов помидоров и салата вообще бесполезен по факту, спасибо
Самый лучший доктор
Буду ждать вашего совета, спасибо
Расскажите, пожайлуста, пример меню жотя бы одного дня сбалансированного питания
Добрый вечер Доктор!!!!
Доктор Тигран❤️
Есть вопрос
В видео, где разбиралось то, как убрать живот и какие мышцы нужно прокачивать... Как я бы мог в своем случае прокачивать данные мышцы?
Проблема заключается в том, что после перелома шейки бедра у меня проблема с подвижности ноги в районе бедра. У меня она сгибается лишь на небольшой угол и далее идет изгибаться позвоночник, но не нога. В связи с этим, большинство тех упражнения я выполнить не могу чисто физически
Какие есть альтернативы илирекомендации?
Отличный ролик, приятно слышать думающего человека и смешно слушать вопросы от его противоположностей😅😅
Что на счет разнообразности в «сбалансированном питании»? Вот если по БЖУ все «идеально» но разнообразности не много? Например 99% всех завтраков это гречка и вареные яйца. Редко заменяемая другой кашей иногда макаронами из твердых сортов. Часто употребляем творог и чередуется с рыбой и мясом. Достаточно ли это разнообразно или нужно стараться каждый день есть разные продукты?
Спасибо за канал! Очень информативно.
Смотря что вы имеете ввиду. Например я каждый день ем творог, яйца, грудку и ещё какой то источник белка - молочка/рыба/морепродукты/не курица. То же самое разные источники углеводов чередующиеся напряжении недели, разные овощи - это разнообразно. Не разнообразно это если вы каждый прием пищи изо дня в день едите филе и гречку и салат из одного и того же
Когда лучше,чтобы не набирать вес, есть морковь, свеклу, зелёный горошек, кукурузу в основной приём пищи (каша с мясом) или можно и перекусывать?
Самый лучший доктор
Добрый день☀ хотелось бы по подробнее услышать о мёде, точнее о молекулы, которая образуется при нагревании (насколько она вредна)? Спасибо
доброго! просто не кладите мед в горячий чай, и не заморачивайтесь по поводу формул :))
Дайте, пожайлуста, пример меню хотя бы одного дня
После этого видео кажется что людей надо учить не сбалансированному питанию, а Логике как науке
Не кажется
Так логика и есть наука.)
Заметил скорее всего оговорку , миоглобин это белок для резервного накопления кислорода , который и правда находится в мышцах , но после этого он говорит что состоит из углеводов , он имел ввиду гликоген
Питаюсь сболонсированна по методу тарелки , калории не считаю , похудел на 42 кг с веса 115 при росте 179 , сейчас занимаюсь спортом
Сколько грамм в тарелке? Молодец. ❤
@@ludmilaschafer5985 спасибо большое , не знаю я не взвешиваю , подбирал методом проб и ошибок
А это как? Вы молодец!
Важен не вес, а то как он выглядит, модно на весы вообще не смотреть
@@ludmilaschafer5985 спасибо большое , не знаю я не взвешиваю , порци подбирал пот себя
Подскажите пожалуйста, по какой формуле лучше всего рассчитать свою норму калорий, какая считается более точной?!
Единственно точный метод - подсчет углекислого газа в выдыхаемом воздухе. Все остальное - приблизительно.
Дальше просто, считаешь усредненно, ешь сколько насчитал, если вес не меняется - норма. Если набираешь, значит ошибся в большую сторону, уменьшаешь каллораж за счёт углеводов и жиров, и наоборот.
Доктор Тигран, вы говорили что у кого проблема с осанкой им категорически бег запрещён, а можно ли таким людям идти в поход в горы и подниматься до вершины горы или им тоже запрещено?
По какой формуле высчитывается сколько калорий мне нужно употреблять?
Спасибо..
Почему у меня рекомендация к вашему видео концерты Задорнова?😂
Обожаю Изуми на заднем плане)))
2:45 а когда миоглобин стал углеводом? Это же фермент, который кислород в мышцах переносит
Здравствуйте! Спасибо большое за ваши видео!
Скажите, а как правильно включать в ежедневную калорийность белковые продукты? Слышал, что 30-40 процентов от калорийности белка уходит только на его усвоение.
Железная правда!Нужно питаться правильно.Организм должен работать чётко как механические часы!!!
«Правильно» у каждого свое
Добрый день! Есть вопрос: можно ли улучшить гормональный фон человека с помощью БАДов?
БАДы - это просто еда. Считай, что ты бургером лечишься) или морковкой. Много ты вылечишь проблем с гормонами едой?
16:23 товарищ наверное сильно удивится, если узнает, что корова - хищник.
Доктор, скажите пожалуйста, когда люди соблюдают пост, они очень себя хорошо чувствуют, без белка.... Заранее Благодарю ❤❤❤
Сектанты, истязающие себя плетьми во имя идола своего, тоже себя хорошо чувствуют) им нравится)
Кстати, еще немного информации о сахарах. Дрожи, как и грибки растут от сахара. А причем тут человек? При том что грибок, допустим ногтевой, питается сахаром из крови и эпидермиса. То есть люди не склонные к употреблению сахаров менее подвержены заражению грибками.
Из крови? Что за бред? В крови у тебя всегда глюкоза есть. Если ее не будет ,ты впадешь в кому. Не важно, ешь ты сахар, выжатый из свеклы, или ты ешь свеклу, яблоки, виноград, гречу и тд в сыром виде. Углеводы и в частности сахара везде содержатся.
Доктор Берг говорил о вреде протеина, а точнее о добавка в протеинах. По его словам если в составе есть Мальтодекстрин, лучше подумать о другом протеине.
И это говорил не только Берг. Склонен к тому, что мальтожекстрин и производные - опасные вещества
жаль так редко выходят видео
спасибо за комментарий! видео в шортсах выходят каждый день, будем стараться чаще делать большие выпуски)
Скажите пожалуйста, а чем отличается быстрый углевод, допустим сахар, от медленного допустим овсянка
Ведь и то и то преобразуются в глюкозу, а если у меня 3 силовые тренировки в неделю, то зефир который я ем в углеводные дни идёт на восполение гликогена.
Я считаю калории и в месяц я даже съедаю где то 3-4 шоколадки
Но за 6 месяцев я похудел на 8кг чистого жира
С 94 до 84
Спасибо за ответ, вы наверное единственный адекватный человек на ютюбе в области здоровья и питания
Добавлю, что я набирал массу с 80 до 94 в зале, а потом в зале и худел
По итогу разница костномышечной ткани +1.7 кг.
По названию итак понятно. Быстрые сразу всасываются, они простые. Медленные/сложные надо сначала переварить/расщепить, это затраты времени и энергии, дольше нахождение в ЖКТ и тд.
@@AzazehlWhinchester ну это и так понятно, только почему быстрые углеводы вредны, я этого понять не могу
@@amaliven8166
углеводы это цепочки из моносахаридов (моносахарид = глюкоза, сахароза, галактоза и др) от 2 до тысяч единиц в цепочке. пищевой сахар это соединение из 2 моносахаридов (глюкозы и фруктозы), крахмал (тот что в растениях, и в частности в кашах) и гликоген (у животных) это цепочки из тысяч моносахаридов. из-за того, что молекула сахара такая коротенькая и маленькая огранизм ее очень быстро ресщепляет (там одну связь между глюкозой и фруктозой разорвал и все) и тут же глюкоза всем своим количеством попадает в кровь. в ответ вырабатывается инсулин и быстро-быстро тащит глюкозу в жировые клетки, так как ее слишком много в крови, а это плохо (есть определенные границы мин и макс). получаются такие "гормональные качели". в противовес , громадные и объемные, имеющие трехмерное строение, молекулы полисахаридов (а.к.а. сложные углеводы). к ним ферментам сложнее подобраться, и скорость расщепления ниже, чем у мелких молекул (то есть скорость "откусывания" и высвобождения молекулы глюкозы на единицу времени ниже). существенна вероятность того, что скорость высвобождения глюкозы не превысит скорость потребления ее организмом, как результат нет превышения максисальной границы концентрации глюкозы в крови, и соответственно нет выделения инсулина, и как следствие нет оложения излишков глюкозы в жир.
Потому что дают быстрые скачки повышения и понижения сахара в крови. Посмотрите другие лекции доктора , он подробно об этом говорил @@amaliven8166
В августе при температуре 36 градусов работал вело-курьером, за день у меня сгорало 2 кг, я не знаю как и что и почему, пил много, ел много, но и уставал сильно. 2 кг это много, интересно понять что входит в этот потерянный вес.
Доктор , я правильно понимаю, что кровь густая от не правильного питания , и не правильного водяного режима?
Начала вести дневник питания и поняла что у меня перебор с жирами и углеводами, а также недостаток белка. Пересмотрела свой рацион питания и вроде баланс начал стабилизироваться белее менее.
Я вам больше скажу, если вы будете соблюдать диету, у вас и пища будет вкуснее, и удовольствие вы будете получать и от "простой не вкусной" еды
Поделитесь в комментариях, какое количество КБЖУ вы обычно потребляете в день?
2200 калорий
100 белков
70 жиров
350 углеводов
На 70 кг веса, М.
1500 - 45-50 жира, 70-110 белка остальные угли примерно 140 гр
2000 калорий
130 белков
80 жиров
210 углеводов
Женщина 40 лет рост171,вес 88
Я употребляю 100 грамм бельков, 100 грамм жыра, 300 грамм углеводов, у меная весь 106 кг. 3 недели был так но ни сбросил веса 😢.
2400/175/~70/275 вес 105(~16% жира) много жира, мало веса на мой рост 203 :))
Берг - шарлатан, Тигран - умный доктор. Комментаторы так решили и все🤣🤣🤣
Надо разжёвывать каждый научный термин,ск.проц.при балансир.питании белков,жиров,углев.Попутно можно про физиологию человека кратко просвещать при ответах,тогда меньше будет не просвещенных вопросов.
Протеин в переводе означает и белок
Геній чи шарлатан - важко сказати, але важливо розуміти його слова правильно. Доктор Берг не казав, що протеїн шкідливий. Він говорив про шкоду надмірного вживання протеїну або його заміну на всі білки, а також про те, що протеїн з добавками, як-от мальтодекстрин, може бути шкідливим. Якщо протеїн складає близько 30% від усього білка, це цілком нормально. Також він згадував, що постійне вживання протеїну може спричиняти інсулінорезистентність (але тут я теж не зовсім впевнений) і обережно ставився до ізоляту соєвого білка. Тож не варто перекручувати його слова
Там неправильно перевели это видео, чуть позже оно вышло с корректировкой, он говорил про гейнер
Во что переходит избыток белка.
Врачи не слушают не щупают, не спрашивают выписывают таблетки и досвидание
1гр.белка на кг веса, это за один раз или на день?
В сутки, и это минимум, для лежачего. Если активно двигаешься, есть заживающие раны, качаешься и тд - 1,5г , можно до 2г поднять, если ты огромный бодибилдер.
@@AzazehlWhinchester на сайтах написано в рисе на 500 грамм 40г белка и ещё чуть мясо и уже перебор белка. Где брать 2300-2400 калорий, чтобы толстеть человеку с очень низким весом при росте 170 55 кг допустим?
Берг інфоциган. Таких дуже багато, які заробляють на цьому гроші. БЖВ наше все, не витрачайте гроші на вітамінки, які "добавлять вам енергії в 100 раз". Дуже радий, що знайшов лікаря Тиграна. Дякую Вам за роботу.
Автор не понял, берг говорил о том что протеиновые батончики тоже содержат сахар, но в скрытом виде. А не то, что сам протеин вредный
Доктор отвечал на вопрос в комментариях)
Берг говорит, что аутоиммунные болезни лечатся интервальным голоданием. Но... это же мягко говоря не правда!
Берг маркетолог 😂
Доктор, вы относитесь так меду потому что вы думаете что сейчас в мед добавляют искуственный сахар? А что если есть мед который у меня есть гарантированный что там нет ничего химического, на сто процентов натуральный и его произвели в горах, тогда тут надо иметь определенную дозу?
Не тупи) мёд - это 80-90% сахара (натурального, природного😅)
1-2% пыльцы, слюны и рвоты пчел, различных примесей, витаминов.
И 8-10% воды. Вот и всё.
Разве миоглобин углевод? Это же белок. Вы не о гликогене?
А как поступать людям с Подагрой, которым запрещено практически любой животный белок?
Ешь куру и аллопуринол.
Кто запретил?
Людям с подагрой надо лечиться у врача в больничке и держать строгую диету
Даже, если человеку показать самую красивую розу, и все равно многие найдут , в ней изьян......
Один из вопросов (когда все, что доктор советовал, автор переврал «советуете пиво и водочку, колбасу, жареное и тд») - яркий пример того, когда человек говорит одно, а каждый понимает по им своему.
Похудеть можно на всём, хоть на пельменях, хоть на шашлыках., хоть на печеньках.
Я не очень понял про растительный белок. В лекции Вы сказали, что мы его не учитываем при подсчете, поскольку он не усваивается. Но ведь по сути любой белок не усваивается, он сначала расщепляется на аминокислоты, а затем уже из них строиться белок, индивидуальный для каждого человека. Так какая разница откуда эти аминокислоты взялись из куриной грудки или из чечевицы?
переслушайте лекцию еще раз) белок как раз усваивается полностью
Тогда что не так с растительным? Если можно, в каком-нибудь следующем видео поподробнее об этой теме, спасибо)
@@ДмитрийПрокопенко-и9несли очень коротко - лучше съесть кусок мяса, чем подбирать полный спектр аминокислот и ещё в достаточном количестве из кучи растительных продуктов и орехов. Претензия к растительному белку в том что в одном продукте нет всего набора аминокислот
@@ДмитрийПрокопенко-и9нживотный белок самый полноценный,в отличии от растительного
Без негатива чувак но посмотрев на тебя, неочень видно и помогает твои каши и балансировка питания🤣
11:35 мёд же вроде не поднимает инсулин?
Инсулин вырабатывается чтобы загасить сахар,а мед поднимает сахар,да
Мёд и есть сахар, на 90%
Оооо мифы поо мёд пошли, а вроде бы говорили о КРИТИЧЕСКОМ МЫШЛЕНИИ(11:15): И что будет если мёд в чай положит? Полный бред
Сделайте вопросы по таймкодам, пж, не удобно крутить по всему видео, картинка же с говорящей головой
добавили)
Доктор Берг (09:54) видимо говорил про вредность красного мяса 🥩 и на самом деле есть исследования о повышение риска онкологии при употреблении более 500 граммов красного мяса в неделю
В исследованиях использовали колбасы и другие промышленное продукты из красного мяса. Ествестаенно это не полезно. А свежее мясо - лучший рацион
📩 Канал Доктора Тиграна в Telegram: t.me/CORrect_thoughts
В какое время мы живём? Аж страшно. Чем больше прогресс входит в наши дома, тем больше дибильных.
Берг не доктор
Я слушаю свой организм и ем что хочу зачем считать калории вы больные люди лечить надо голову если я ем я выхожу из за стола с лёгким чувством голода и худею и ненадо заморачиватся и учится этому по 20 лет
Мне кажется он такой же доктор как я Юрий Гагарин 😂
Ключевая фраза - сбалансированное питание!!! Достаточно😂
Много углеводов, мало белка- жиробилдинг! На сушке сольёте и жир и мышцы.
Всё таки расскажите пожалуйста, ваше мнение о кето диете, почему она не работает, или не для всех работает - основываясь на ваших знаниях. В чем вы не соггасны с доктором Бергом и почему. Я думаю многим захотелось бы посмотреть такое видео и послушать об этом..
Спасибо.
Добрый день! А вы точно смотрели лекцию? :) Доктор Тигран рассказал что думает о диетах
При достаточно серьёзных физических нагрузках в зале месяц сидел на кето, из углеводов ел только арбузы, по 1,5 кг мякоти в день.😅. Ушло 5см в талии, но вес держался. Перешёл на нормальное питание с кашами - 3кг за 2 недели.
С середины сентября ещё зайду на месячный курс, но уже без арбузов. Мне ещё немного до кубиков на прессе осталось😊
Проблемы со здоровьем вам миллиард процентов обеспечены с кето диетой. Если вы на кето, то приберегите деньги на лекарства и врачей
@@ЕленаКузнецова-е5р смотря как долго на этой кето сидеть и смотря насколько жесткая кето.
Доктор Берг однозначно шарлатан.
Этот доктор Берг кажется просто продаван своей методики интервального голодания... Вот и все. В каждом ролике к этому сводит
я не знаю можно ли похудать на пельменях. но при таком соотношении мяса и теста насытится легко, а здоровым быть невозможно. в мясе уже достаточно углеводов
Совершенно не согласен по поводу того, что человек переедает белок! По статистике наоборот, многие передают углеводы,а белок не добирают!
Долгожителии это недоказанное заявление!! Там где давно ведется база жителей, долгожителей не наблюдается!😂😂😂 моей бабушкепл паспорту на 6 лет больше чем было по факту ,, были в совке схемки)) по льготам
Геній чи шарлатан - важко сказати, але важливо розуміти його слова правильно. Доктор Берг не казав, що протеїн шкідливий. Він говорив про шкоду надмірного вживання протеїну або його заміну на всі білки, а також про те, що протеїн з добавками, як-от мальтодекстрин, може бути шкідливим. Якщо протеїн складає близько 30% від усього білка, це цілком нормально. Також він згадував, що постійне вживання протеїну може спричиняти інсулінорезистентність (але тут я теж не зовсім впевнений) і обережно ставився до ізоляту соєвого білка. Тож не варто перекручувати його слова