КОРЕШКОВЫЙ СИНДРОМ. Корешковый нерв. Защемление корешкового нерва. Как помочь себе? Дмитрий Климов
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 พ.ค. 2020
- Корешковый синдром. Как помочь себе при защемлении корешкового нерва? *Результат может отличаться в каждом конкретном случае. Запись на консультацию к Дмитрию Климову в Москве: / klimov.prospine
Друзья, корешковый синдром - это распространенное явление. Мне задают огромное количество вопросов, что с этим делать? Я всегда говорю, что когда что-то болит, тело говорит о том, что не надо ничего делать. Нужно лечь в позу «шавасана» из йоги, когда мы ложимся просто на коврик на пол и расслабляемся. Эта поза максимального расслабления для того, чтобы вы могли, прочувствовать, где все таки эпицентр боли, и попытаться расслабить именно эту зону. Потому что в основном в 90 % случаев боль - это всего лишь проявление спазмов.
Сегодня мы покажем упражнения при корешковом синдроме в необычной позе. Вы берете любые табуреточки, стульчики, можно два стула соединить и лечь животом. Что это означает и почему именно такая позиция? Нам нужно с вами весь позвоночный столб расслабить. Когда мы лежим на спине, некоторые люди в связи с определенными особенностями анатомического строения не могут расслабить поясницу. Все равно происходит прогиб в пояснице.
А вот в такой позиции прогибов в пояснице не происходит. Весь позвоночный столб от крестца до затылка находится на горизонтальной поверхности и совершенно неподвижен, и вы можете расслабиться. Вспомните, что хочется сделать, если нас кто-то обидел? Нам хочется кого-то обнять. Это чисто психологически идет с детства. Нам хочется кого-то обнять, мы прижимаемся и чувствуем тепло передней поверхностью тела, и мы расслабляемся и успокаиваемся. И здесь происходит тоже самое. Вы ложитесь и расслабляетесь.
Если у вас проблема все-таки в грудном отделе. За счет того, что давление идет от вашего веса на грудину, у вас через ребра происходят воздействия и на грудной отдел позвоночника. Шея тоже расслабляется. Можно лбом уткнуться в кушетку, можно менять периодически поворот головы в одну или в другую сторону, как вам удобно.
Но лучше, если вы это делаете какое-то продолжительное время. Все-таки, допустим, 30 сек полежали в одну сторону головой, потом голову повернули в другую сторону. Вот в такой позиции вы 2 мин лежите, и почувствуете, как у вас интенсивность боли снижается. Как только вы это прочувствовали, вы можете усилить эффект.
И так в течение дня вы можете сделать несколько подходов - это совершенно несложно, но зато вы совершенно точно поможете себе в таком недуге как корешковый синдром. Делайте и все у вас будет хорошо функционировать, потому что это правильное анатомическое движение глубоких корсетных мышц.
Сейчас это мы не будем делать, просто покажу на себе - смотрите видео полностью.
▶ Понравилось видео, поделитесь с друзьями:
• КОРЕШКОВЫЙ СИНДРОМ. Ко...
#климовпроспину #дмитрийклимовмосква #корешковыйсиндром
▶ Чтобы быть в курсе новостей, подпишитесь на наш канал: bit.ly/2BXdGq5
▶ Запись на консультацию к Дмитрию Климову в Москве:
/ klimov.prospine
▶ Авторская технология лечения варикоза ног, плоскостопия и отеков ног без операции: bit.ly/2BbLm55
☎ Телефоны: 8 916 878 8028, 8 967 156 3233
▶ Личная страница Дмитрия Климова во ВКонтакте:
□ dmitriyklimov03
▶ Следуйте за мной в соцсетях:
□ / klimov.prospine
□ / klimov.prospine1
□ public165295992
➡ Восстановление позвоночника и суставов по авторской технологии Дмитрия Климова
bit.ly/2NI4V8I
➡ Профилактика и лечение сколиоза у взрослых и детей по авторской технологии Дмитрия Климова
bit.ly/36SkS41
➡ Лечение и профилактика варикоза ног и плоскостопия у взрослых и детей с помощью тренажера
bit.ly/2QbqKPO
Друзья, корешковый синдром - это распространенное явление. Мне задают огромное количество вопросов, что с этим делать? Записаться на консультацию к Дмитрию Климову в Москве: instagram.com/klimov.prospine
Смотрите это видео до конца и вы узнаете, какими упражнениями можно помочь себе при защемлении корешкового нерва в домашних условиях без таблеток и уколов.
Дмитрий , смотрела видео Доктора Голода , он советует всем спать на жесткой поверхности , на спине . Но я с детства люблю спать на животе и как вы сказали из за анатомических особенностей строения , на жесткой поверхности позвонки так и останутся в сильном прогибе , как же все таки правильно спать ? Столько советов изо всех утюгов , что уже не понятно как правильно)))
Жаль что немагу на консультацию я из казахстана наши врачи не могут вылечить😪
При грыже поясницы можно ?
Острая боль, отдающая в ногу, прошла за 10 минут. Факт. Спасибо, Дмитрий!
Спасибо! Очень важная информация! И вам здоровья!)
Молодцы спасибо 🙏
Огромное СПАСИБО
❤благодарю вам. Просто, но сработало безотказно!
Попробую!
Спасибо большое! Просто, доступно, обязательно буду делать и надеюсь поможет!
Прошло 2 года, помогло?
Лежу уже 3 года, встаю опять все начинается
Надо попробовать
Надо попробовать!Спасибо вам!👍
Елена, интересно узнать, как изменились Ваши ощущения спустя два года?
Вы делаете предложенные упражнения?
Боли в ноге утихли?
Что ещё Вам пришлось предпринять?
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Что такое корешок?
Здравствуйте. У меня была опухоль на шейного позвонке на уровне С5, С6. При удалении опухоли врачи удалили корешок. 2 недели после операции, после каждой ночи спина затекает, сильные боли между позвонками, доходит до судорог. Пройдёт ли эта боль?
Попробуйте массаж триггерных точек
Не знаю, мне хуже становиться когда вот так на кушетку ложусь(да и не смогу сразу больно) а на животе с прогибом (вниз) наоборот легче лежать, та, что это у кого как защемило у кого внутренние часть колец им наоборот прогибаться в спине не так больно как вперёд наклониться.
Мне тоже больно. Поясница не болела а как легла на живот, ещё и поясницу потянуло😢😢😢
А если не удаётся в такой позе расслабиться? Под лопаткой боль сильная...
Здравствуйте Дмитрий.Спасибо за совет попробую воспользоваться.Корешковый синдром груд отдела мучает меня уже много лет.Лечилась в больницах, массажи , иглотерапия, физ. Процедуры.Неоднократно делали блокады из за затяжных болей. Мне 74 года и становиться все хуже.Помимо синдрома, грыжа грудного отдела 5 , 6 позвонка и опоясывающий артроз груд. клетки. Хочу спросить вас приэтих диагнозах хуже не станет? Вот уже 4 дня сижу на таблетках боли очень сильные, не сплю совсем.Благодарю за внимание , может еще что посоветуете.С уважениеим Галина Викторовна.
Какие таблетки пьёте ? А миролоксанты кололи ?
Подушка мейрама вам в помощь
❤❤❤❤❤пиявки попробуйте
Здравствуйте. А у меня шею тянет вбок. Утром встаю нормально. 3 минуты и всё..не пойму
У меня также.
У меня при наклоне защемило корешковый нерв. Упал не мог подняться судороги в левом боку выше поясницы .Не могу наклоняться в перед защемлен корешковый нерв, и не могу его расслабить.
Извините как панять каришковый нерв у меня тоже такая ситуация только правом боку у меня это случилось ночью когда я спала перевернулась и растинула ноги и боль в правом боку и начилось судорги уже 5 месяц досихпор судорги значит там штото зашимило
Боль в колено и в пах какое упражнение можно делать две недели отлежала в больнице капельницы таблетки ничего не помогло боль не выносимая
У меня кореш.бодб отдается в ногу прав.ночные боли жжение справа кае лечить
Здравствуйте, как сейчас ваше здоровье?
Почему 16+?)
лежу 2 недели пластом , прострел под колено впереди . ору как шимпанзе !
Може быть
Я пошел кострапову,он два раза ударил по позвоночник и все я лежу дома.Скоро увидем помог или нет😁
Помогло???
@@user-me5dt7wt5l да.Я в перва лечился в пансионате,массаж,парафин,физиотерапия.10 дней.После все равно болел.Потом пошел к кастрапову (у нас называется сыныкчы,такой старый дед).он хряк по позвоночникам ударил с руками где грыжы были и сказал 2-3 дня и ты здоров😁Конечно грыжа не исчез но боль исчез.
@@kyzyktv1722 А вы живете где?
@@headhunter89meyer74 Кыргызстан
@@kyzyktv1722 Добрый день! Мне 20 лет назад вот так одна профессорша шандорахнола эбонитовой палочкой, всё прошло, но через какое-то время переодически сильно беспокоит. Вспоминаю её не добрым словом!
Зачем людям мозги пудришь?