الصيام المتقطع بكل تفاصيله و يناسب مين ؟ .. و ازاي نطبقه صح ؟

دكتور احمد عبدالفتاح يشرح الدايت المناسب لجميع الاجسام و طريقة تطبيقه بالتفصيل و كيفية تفادي الاخطاء الممكنة في تطبيقه و مواعيد الكل و الشرب المناسبة في الدايت و غيره ...
للمتابعة اونلاين :
www.dareurbody.com/drahmedabd...
لينك الانستجرام
/ drabdelfatahpage
لينك الفيس بوك
/ dr.ahmed.abd.elfatah.diet

[@maryamashraf3236]

كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان إلى الرحمان
"سبحان الله وبحمدة سبحان الله العظيم"

[@MonaMohamed-ef2md]

بالعكس أنا الصيام المتقطع ظبط لى البوريود وكان عندى حساسيه جلديه التكاريا بعانى منها ليا سنين ومبقدرش اعيش من غير العلاج الحمد الله بفضل الصيام المتقطع علجهالى

[@yehiazakaria2594]

احلى حاجة يا د.احمد انك لخصت الموضوع كله بإيجاز
رائع رائع رائع

[@maryamismaeil5013]

احسن واشطر دكتور شرح الصيام المتقطع الله يفتح عليك يادوك💓

[@user-ke5zx5kp2g]

ماشاء الله دكتور شرخ كافي وافي وبطريقة مبسطة مفهومة
جزاك الله خيرا

[@shimaaabdalrehem566]

جزاك الله كل خير يا دكتور احمد

[@saifalaa664]

انت دكتورعسل اختصارالمفيدعلي طول محترم ومفيدبحب أسمع اختصارتك لازم أسمعلك علي طول علشان أنافهمت الرجيم صح فاديمابحب أستفيدمن اللي بيتكلمواصح وبحب أستفادمنه

[@user-rx5bc9vw1x]

ربنا يبارك في حضرتك كنت لسه سامعه معلومه ان الصيام المتقطع بيلخبط الهرمونات وكنت ناويه اسأل حضرتك في العياده بفتح وجدت الفيديو جزاك الله خيرا 🌹

[@safaaelsayed1957]

فعلا احسن نظام ربنا يبارك في عمر حضرتك

[@ruwaidahabdulrahman1146]

بارك الله فيك يا دكتور شكرا جزيلا لك

[@user-xb2xl1hz3u]

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا دكتور

[@pasmagada1232]

ما شاءالله ربنا يوفقك ويكرمك ويزيدك من علمه يارب

[@youssefking1238]

شكرا لك دكتور الصيام المتقطع ينحف الارداف مشكلتي الكبيره بالارداف انا وزني 70 بدي انزل على 60

[@hebatalaat3465]

So interesting and informative 👏🏻👏🏻

[@maryam-ly1in]

تسلم يا دكتور وضحت لنا بشكل جميل جداً

[@azizahicham3621]

شكرا دكتور كثير الله يحفظك يا رب

[@safaaelsayed1957]

صح كلام حضرتك لاول مره استمر مع حضرتك 8شور بفضل الله نزلت 19كيلو سعيده جدا وفرقت معايا ربنا يبارك في عمرك

[@user-dm9uc8zu7d]

عملتي ايه لو سمحت

[@safaaelsayed1957]

@@user-dm9uc8zu7d مشيت علي كل حاجه ماشاني عليها

[@user-wy9gq6hk8g]

ربنا يباركلك يارب ويجازيك كل خير

[@user-rh4hw6gr8y]

بارك الله فيك وجزاك خيرا

[@hayanassar2113]

بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء

[@mohamedyossef19]

ربنا يزيدك من العلم ويبارك لك ف حياتك. انا ماشيه صيام متقطع أول وجبه باخدها الساعه 3ونص ومش باكل تاني بس بلاقي نفسي جوعت الساعه 9 وباكل ساندويتش اعمل ايه😢

[@user-bn5ml3nk8q]

الله ينور عليك د أحمد جزاك الله خيرا

[@azzaazza4944]

برافو عليك انا متبعاك ومشيت علي نظامك والحمد الله بخس فعلا بس مضيقني موضوع الميزان مش بنزل عليه وزني هو هو

[@ahmedemad2154]

اهم شي المقاس

[@mono3at160]

تسلم يا دكتور احمد علي كلمك جميله

[@yehiazakaria2594]

د.احمد موقف مرضى القولون العصبي ايه في الصيام المتقطع علما ان فيه ادويه مهدئه ومهضمه فاتحه للشهيه اساسيه في كورس العلاج

[@user-dv1cw8ot4p]

شكرا لك يادكتور احمد

[@saedmohmed24]

الله يبارك فيك يا دكتور والله

[@BNT_SURIA]

شكرا الك اخي

[@rehamsalem5780]

بارك الله فيك يا دكتور احمد ربنا يوفقك

[@hananahmed6743]

ذثييثييقييييييي
##÷
ي
ييق

[@user-mp5sx6rc5d]

جميل

[@amrosaleh1472]

جزاك الله خيرا

[@user-mp5sx6rc5d]

👌

[@miranina4680]

بارك الله فيك تحية ليك من الجزاءر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸

[@salwaelsaadany6572]

انا عملت صيام متقطع اربع شهور وخسيت اربعين كيلو وليه عملاه وبقالى اكتر من ثمانى شهور مش خسيت كيلو واحد اعمل ايه

[@salwaelsaadany6572]

لسه

[@fifiamer79]

رجاء الرد
من ثلاثة شهور بعمل صيام متقطع وماشيه كيتو بس انا عندى مشكله ضغطى وسكرى على طول نازلين الضغط مثلاً تحت 100 60 والسكر الصائم 50 والفاطر من 100 إلي 110 مع العلم إننى مريضة سكر وضغط وعندى الأعصاب الطرفية بها ضرر من 10 أعوام وسنى 65عام

[@zinebkhalil389]

Thank u Dr

[@hebaemad7845]

ما تعملينا مسابقة و اللي يكسب تتابع معاه لايك لو معايا😄

[@user-gq3yt8eb6v]

الله يباركلك يا دكتور

[@samiaesmail5046]

حفظك الله من كل مكروه

[@user-mp5sx6rc5d]

👌

[@user-jd7tx2dx2u]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بيتعمل كل فتره اد ايه يا دكتور محمد؟
اسعدك الله دنيا واخره

[@emanbeshr1940]

بالله عليك
الاول ارتفع لي بنسبة الهيموجلوبين في دمي من 10:3الى 13 او14
انا اشتركت في قناتك
ارجوك

[@rymmimi8722]

يادكتور من فضلك انا مريضة بالغدة مقدرتش اخس أبدا اعطيني نصائح من فضلك

[@hajasekkak379]

شكرا لك على مجهودك يادكتور. كم ملعقة مسموحة في الكينوا وشكرا

[@dr.ahmedabdel-fatah]

من ٣ : ٥

[@user-yw5ry8wp8t]

الله يخليك يادكتور التحاليل الازمه اللي اعملهم قبل البدء بدايت انا سيده عمري 45 وبعاني في زيادة الوزن حدديلي نوع التحاليل رجاء

[@saharghanem5748]

من فضلك دكتور هو اللى يعمل صيام متقطع يفضل يعمله على طول والا ممكن بعد فتره يأكل عادى فطار غدا عشاء على نظام لو كارب مع العلم انى بعمل لو كارب مع الصيام المتقطع

[@user-sp5mu6np4m]

طب ي دكتور انا كنت بقلل قلي ومنعت الحلويات وبعمل رياضه ومخستش زدت اكتر من الاول ممكن تقول لي اعمل اي

[@nour8148]

دكتور ب الله عليك تجاوبني ينفع مع الرضاعه؟

[@rashakarwan6400]

لوسمحت يادكتور ممكن نتبع نظام الصيام المتقطع مع وجود انميا ولوممكن حضرتك تقول أهم نصائح لمرضى الانميا مع الدايت

[@joussianedawood3393]

دكتور ممكن تقولى انقل من كل مرحلة للتانية يعنى مثلا اقعد فى ال ١٢ ساعة كم شهر وبعد كدة انقل على ال ١٤ ساعة

[@zizouarmy5493]

دكتور انا وزني 79كغ بس مش بينزل ولكن مقاساتي اصبحت صغيرة مذا يعني هذا علما انني امارس الرياضة بليز جاوبني😢😢😢😢

[@sidrahhijazi9044]

اذا ما ينزل بالميزان معناه انو عندك حبس ماء وذا الحبس يروح بإنك تشربي موية كثير وتدخلي الحمام كثير ف حيطلع الماء المحبوس افضل حل الماء

[@zizouarmy5493]

@@sidrahhijazi9044 شكرآ على الاهتمام

[@purplebutterfly3729]

ممكن يكون السبب انك تمارسي الرياضه نسبت العضل عندك ذات ودا الدليل ان مقساتك تصغر مش لازم الميزان ابدا لاءنه مش مقياص انا بسبب الميزان مع ان كان جسمي مظبوط جدا مع الرجيم والرياضيه ولكن حسيت بالاحباط بسبب الميزان وحسيت اني مش بخس كتير وبعدين ندمت جدا علشان كدا متحبطيش وشجعي نفسك وفكري انو ع الاقل وزني مش بيزيد لانك لو سبتي الدايت وبوظتي هتحبطي اكتر وتحسي انك كل يوم بتزيدي وزن
كملي فاااايتنغ 💜

[@zizouarmy5493]

@@purplebutterfly3729 شكرا حبيبتي على كل كلامك الحلو راح نكمل انا وانتي ونوصل للمثالي🙌🙌💪💪👍👍💖💖

[@purplebutterfly3729]

@@zizouarmy5493 ان شاء الله حببتي فاايتنغ💜💜🌸

[@haiammohamed9150]

خبز التورتيلا الاسمر ينفع مع تثبيت الوزن يعني معادل للتوست البراون ولالا

[@adnanalkayem6654]

دك صباحك عسل تحية لك من سورية الرجاء زيادة التستيرون وشكرا

[@aya1215]

طيب انا بحب اكل واجبه واحده في اليوم ويشبع ومش بتكون كتيره ينفع اكتفي بيها

[@sarasamir2897]

ممكن نظام للطلبة عشان ميضرهمش و يضعفهم خصوصا ايام الامتحانات

[@abdelrahmandawood1092]

ربنا يكرمك بس محتاجين انظمه للنحافه وشكرا لحضرتك

[@user-mp5sx6rc5d]

برافو
👌

[@noverramez4187]

لو سمحت يا دكتور انا بعمل صيام متقطع 16/8وبخس بس منطقه البطن مش بتنزل علي الرغم اني جسمي رفيع بس لما جسمي بيزيد بتكون الزياده في الجزء العلوي

[@fivt2232]

كم مدة الصيام؟ علي طول؟ شكرا

[@user-ze6pr3gr5v]

جميل

[@ayaelsawy199]

طيب و الكروماكس و الكروميوم اللي حضرتك طلعت تتكلم عنهم قبل كدة بردو من الأدوية اللي بتلخبط الهرمونات و بتاخر الدورة الشهرية و لا دول لا مالهمش أضرار.... ارجوك جاوبني

[@zainabjamal2525]

لو سمحت يا دكتور انا بحثت و عرفت معلومة و عايزه اسأل حضرتك
هو ال mct oil مش مشتق من زيت جوز الهند ؟!!
طب مينفعش اخذ معلقة زيت جوز هند بداله لو ال mct مش متوفر في بلدي . و لا معلوماتي خطأ ممكن تصححلي الموضوع

[@user-mw2pz4iy1t]

لو سمحت يا دكتور انا كنت 100 وعملت دايت ونزلت 10 بس بنزل ببطء وحاسة ان جسمى مش باين خصوصا البطن مع ان كل اللى يشوفنى يقول خسيتى وباين على وشك ممكن تفيدنى

[@LaylaWhab]

دكتور الله يحفظك اني اتبعت نظام الكيتو ومشت الامور عال العال ونزل وزني لكن حللت شفت اليوريا ارتفعت الى 50 ف حاليا اني قطعت الدهون والبروتين والاملاح ف صرت اجوع مو مثل البداية ف اسالك هل صار عندي فشل كلوي علما باني مريضة سكر وضغط ارجوك انصحني متابعتك من العراق تحياتي الك

[@nonamohamed3519]

بارك الله فيك يا دكتور انا بصوم من 12 الي14ساعه بس باكل كتير في وجبه الغداء بس ما باكلش تاني و بعمل رياضه شديده

[@sidrahhijazi9044]

ما ينفع ابدا ابدا ما حتكوني استفدتي شي والله عن تجربة لازم تاكلي ثلاث وجبات باليوم وتقسميهم على حسب احتياجك من السعرات وما تقومي من السفرة شبعانة ومتقلة بالاكل لا يعني خليك شبعانة شبع معقول لانو اذا دخلتي الاكل مرة وحدة على طول حيتحول لدهون وما حتستفادي شي لانو ما حيتحول لطاقة

[@ahmedshams8900]

يا دكتور انا كنت بصوم ١٦ و١٨ ساعة ودلوقتي عايز أصوم ٢٤ ساعة ومش عارف هل وجبة واحدة ولا ايه بالظبط

[@walidal9849]

هو انا ممكن في صيام ١٨ ساعه قبل كل واجبه بنص ساعه رياضه كده صح ولا لا

[@lianhany4050]

السلام عليكم دكتور وزنى ٧٠وعايزه انزل ل٦٠ولو هبدا ب١٢ممكن اعرف وجبة الافطار والغدا والعشا هاتكون ايه لمدة اسبوع

[@user-vj8rc1lw1v]

ربنا يكرمك ويزيدك من فضله يادكتور
رائع جدا بس ننفذ احنا

[@user-mp5sx6rc5d]

جميل

[@daliaelsayed2420]

بارك الله فيك طيب يادكتور واللي معاه صداع نصفي ديما ينفع معاه الصيام المتقطع

[@elhamelsherif3355]

انا بنتى كمان عندها صداع نصفى نفسى اعرف ايه الاكل اللى بيزود الصداع

[@tota3mr430]

ممكن اعرف الليمون بيأثر اثناء الصيام يعني مينفعش اشرب شاي بليمون وقت الصيام

[@v.i.p8790]

دكتور انا معنديش بطن انا عندي زياده في لحم في الرجل او بالمعنى المصري فخاد مغرفش المهم هل لو انا عايزه اقلل من اللحم في الرجل اصوم الصيام المتقطع بليز رد

[@monaelgaish8432]

الله يبارك لك

[@user-mp5sx6rc5d]

👌

[@basmalamohammed5929]

ازاي حضرتك ي دكتور انا عايزه اعرف الفواكه تنفع مع الصيام المتقطع واخده امتى بعد الأكل ولاقبل ارجو الرد لوسمحت

[@user-mp5sx6rc5d]

👌

[@user-jt7bi2ep4t]

الطبيعي أننا لازم نأكل الفواكه قبل الأكل لانها ذكرت فالقرآن الفاكهة أولا
يعني فحاله صيام متقطع أو لا

[@tuufggtugfygfhfigf6796]

دكتور هل الصيام المتقطع مضر لاصحاب الضغط المنخفض طبيعة ضغطي ١٠ على ٦

[@beroahmed5183]

للض

[@mariasplayhouse7827]

بستخدم ملح بحري ينفع ؟

[@user-vs5wt4bh3w]

الصيام المتقطع ينفع ليا انا عندي حصوه مراره ينفع استخدمه يا دكتور من فضلك

[@merokaram6754]

جسمي بقاله فتره ثابت بالرغم بعمل متقاطع فترات طويله
بقالي علي مثالي كام كيلو
ممكن ترد ضروري

[@sousoudib]

لازم تاكلي 3 ايام عادي وتعاودي تصومي راح يتحرك الميزان.
يعني الثبات علاجه العودة الى طبيعة ماكنا عليه.

[@adelmeg7293]

السلام عليكم دكتور ارجوا الإجابة على سؤالي من فضلك
الحمد لله والفضل له ولك دكتور ونصائحكم القيمة أكيد
أنا أتابع الصيام المتقطع الحمد لله وصلت للوزن المطلوب واعمل رياضة ونظام غدائي صحي تقريبا 90٪
لكن للاسف الدورة مش منتظمة رحت للدكتورة وعملت ايكو وفحصات وكل شيء تمام شربت دواء مدة ثلاث اشهر انتظمت لما خلص مجاتش
وايضا عندي انخفاض شديد في ضغط الدم
هل استطيع الاكمال في الصيام المتقطع
بالنسبة للملح اعمل ايه

[@mennaahmed8090]

دكتور انا عندى خمول فى الغده الدرقيه وعاوزه اخس اعمل ايه ينفع اتبع النظام المتقطع

[@rodinahmed1642]

وانا كمان

[@mennaahmed8090]

ليه محدش بيرد

[@azzafathy5923]

لك جزيك الشكر يا دكتور مشكور علي تعبك ومعلوماتك
لو سمحت تعمل حلقه عن الصيام المتقطع وامثله للوجبات مع مريض الغدة الدرقيه في حاله الغدة فيها كسل وشكرآ

[@user-rd8ei1ij8w]

ممكن اعرف نظام غذائي للمرضعات ويكون بيخسس

[@ali_omar9466]

ممتاز انت كدى على طول
انا كنت ٨٢ والان ٧٤

[@gihanezz4853]

هل السكر ممنوع وقت الفطار يادكتور

[@ghadaibrahim2638]

دكتور انا للأسف جمبي وجعني جدا من ساعه ما ابتديت دايت بقالي ٢٠ يوم بشرب مياه كتير وباكل اكل صحي وماشيه علي الصيام المتقطع وتقريبا ٢٠ ساعه في اليوم وباكل بروتين وسلطه وتفاح أخضر بالزبادي

[@shahdatrees9169]

دكتور هو انا لما اخس كيلو في الاسبوع ده حرق كويس وهل عملت وجبه فري تضيع تعب الاسبوع؟!♥️

[@user-zg6dc4qi3u]

كويس جدا يوم الفري مهم جدا

[@user-jt7bi2ep4t]

خلاص متعمليش يوم فري خلي منتظمه وخلاص لاني زيك انتظمت 8ايام وحسيت بفرق خفيف وللأسف يوم فري والله أسبوعين ونص أهو ومش قادرة ارجع لحماسي تاني بس بمشيئة الله همشي بالتدريج 12 ساعه وربنا يكرم

[@hohototo3499]

هو سكر سويتال عادي و لا ممنوع

[@anaamcanada202]

وزني 85😢وعندي روماتايد والم في المفاصل ان شاء الله يفيدني صيام ساعات كثيرة هل ينفع عشرين ساعه وساعتين اكل دكتور. انا اريد انحف وعلاج يكون الصيام ليه 😊

[@MM-kb3lz]

انا كنت بوصل ل١٨ و٢٠ ساعه صيام بقالى سنه بلخبط ومش عارفه لا اسيطر ولا ارجع مبطقش اصوم حتى5ساعات😥

[@user-wn4tj7pr3z]

يا دكتور انا بالفعل غلط وبوظت الهرمونات والدوره الشهريه بتاعتي اتوقفت وبطلت تيجي لو سمحت قولي اعمل ايه

[@roropink3514]

من ايه

[@hallamoustafa7504]

هل يا دكتور فترة النوم بالليل بتتحسب ضمن ساعات الصيام ؟

[@dr.ahmedabdel-fatah]

اه

[@ShoSho-ur9zj]

ماء الديتوكس كويس فى فترة الصيام المتقطع بقطع برتقالة او ليمونه واحط عليهم مياه بس بدون سكر ولا غلط بيكسر الصيام

[@AbuAlayl]

يكسر الصيام

[@nu_005basher8]

للي اوزانهم ب ٧٠ يفيد لنزول الوزن؟

[@user-sq5xj4ol2d]

طيب دكتور يصير مع الحمل باول شهور نتبع الصيام المتقطع

[@user-vk5yh3qk5u]

لا

[@nbrassalam8753]

مرحبا دكتور عندي بناتي عمر ١٤ و١٦ سنه هل يناسبهم الصيام المتقطع ممكن الرد جزاك الله خير

[@taroubfawzey5764]

💗

[@user-uk8lu9ps2y]

جربي مع قناة لو نفسك تخس
عدهم نظام اشبال

[@sibaaboud2208]

شكرآ دكتور ع المعلومات. لو سمحت المكسرات لو مملحه بتأثر ع تنزيل الوزن؟؟؟

[@yarahany5433]

اااه لان الملح بيحبس مياه

[@romyshams4926]

ربنا يكرمك ويبارك في حضرتك 💯💯👍👍

[@ahmedatef8710]

هل نصف معلقة صغيرة من الكركم يكسر الصيام المتقطع

[@user-ci9cz1sp6z]

انا بقالي فترة بصوم ١٦ ساعة وباكل وجبتين بس فطار وغدء بس مش حاسة اني بنزل بس مش بوزن

[@sarahjesussamirsaeed6773]

طيب ماهو بيحصلي امساك بسبب الصيام ده ارجوك ساعدني

[@anamirovip1054]

يادكتور العلامات الغامقه الي حول الرقبه بتختفي بعد اد ايه من اتباع الصيام المتقطع😓

[@fatihamoubssit6013]

Oui btkhtfy

[@esso1326]

ينفع لأقل من 18 سنة؟

[@gujbfukmnhj2492]

هل الصيام المتقطع مناسب للاطفال تحت 18سنه؟