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なつみ先生、おはようございます😃朝・晩すっかり涼しくなり、今日も清々しい中で行えました！体側伸ばしや脇腹をさするのが心地よかったです。今日もありがとうございました😊
おはようございます。自分股、体側硬いです。気持ち良く汗かきます。毎朝ありがとうございます。全然先生のように出来ませんが、頑張って続けたいと思ってます。毎朝のルーティーンに成りつつあります
素敵な一日の始まりに
おはようございます。膝を曲げたまま仰向けになるのが、今朝は最初痛くて出来ず、少しづつ伸ばしました。昨日は１日パソコンの前に座りっぱなしでした。だからですね。縮こまってた身体目覚めました。今日も１日頑張ります💪😊夏未先生、いつもありがとうございます。
おはようございます。今朝も夏未先生と伸びました。ひねりました。汗かきました！ありがとうごさいます！今日も１日頑張りますまぁ～す
おはようございます。平日のデスクワークで縮こまった脇腹辺りが伸びました！呼吸を全身に巡らせ気持ち良く１日がスタート出来そうです🎵
スッキリしました✨朝ヨガ、5〜10分程度の短めのヨガがあればご紹介お願いします♪いつも朝ギリギりで20分ヨガする余裕がなくて。。。
体側・足・肩周りが緩くなりました。夏未さんの白のウェアーと外の光が凄く明るく、そして腕のラインがとても素敵でした。
体が固いのが良く分かりました。動画見て改善していきたいです。
なつみ先生おはようございます😊前ももと鼠径部が伸びて心地良かったです！今日もありがとうございました！
おはようございます。右側が伸びにくい痛い足曲げて後ろに寝る痛い痛い！その前に片足広げ手をつく足の内側伸びるけど痛い痛いつい、他の部位余計な力が抜けない🤣💦つい力が入り呼吸も止まってる･･･最近はそれに気づいて力を抜く事が出来る。ただ無意識に力が入ってる･･･
先生の声は、本当にすっと心に届きます。良いお年をお過ごしください。
すごく伸びた感じがしました！なつみ先生のヨガはいつも分かりやすいし気持ち良くです💕👍
月曜日の朝にやってみました！一日のスタートにぴったりなヨガでした！ありがとうございます♪
おはようございます。今日はパソコンの疲れで右背中が重たく痛い感覚があったので、朝イチでほぐしたくてこのヨガを見つけてトライしてみました。気持ちよい伸びを感じ、今日も一日頑張れそうです❤️ありがとうございます。
なつみさん✨配信どうも有難うございます💖かわいいお子さんとお元気でいらして下さいね‼️‼️🤗
スッキリしました❣️
はっぴーなつみ先生のヨガいつも良いです！
ももを伸ばすと、つま先が温まりました。足先の冷えの解消になりそうです⭐️ありがとうございます💖
毎朝こちらのヨガと脂肪燃焼ヨガをしています。こちらの朝ヨガで気持ち良く伸びると脂肪燃焼ヨガでスムーズに動けます。またこれら以外の動画もやってみようと思います。
あまりに身体かたいので、つってしまう場面もありますが、やれる範囲でがんばります。いつも癒されています。ありがとうございます🙇
なつみ先生、おはようございます。今日も朝の自分時間が充実したものになりました！ありがとうございました。
凄く気持ち良かっです
たくさんある動画の中で見つけました！腰が辛くて（庭の草取りで）仕方がなかったんですが、おかげさまでスッキリ！なつみ先生の「うふふ」という微笑みでとても癒されます。ありがとうございます。
ありがとうございました😊
朝でも出来ました😄再チャレンジしたいメニュー。更年期にも良さげで嬉しいな
参考にしています♪ヨガ🧘♂️楽しいですね！
最近、椎間板の痛みから筋トレももちろん、体を動かす事が怖くて何も出来ていませんでしたが、このヨガをさせて頂いて、音楽も声も全て聴く事でリラックスして行うことが出来ました。育児をしているので、しっかり時間は取れないかもしれませんが、出来るだけ時間をとってヨガをしていきたいです！
ヨガを朝習慣にするようになりました。カラダも気分もスッキリです。わたしは頭痛持ちなので、頭痛緩和に特化したヨガも教えて頂きたいです。
今の私に必要な体側の伸びやねじりがしっかりできるメニューなのでとてもスッキリしました😊夏未先生の癒しの声でいい朝を過ごせました❤ありがとうございました！
先生のヨガは良いですね〜朝からリラックスできる✨
前腿の張りが驚くほどすんなり取れます！嬉しいっ‼︎
Natsumi先生おはようございます。疲れ、むくみが取れる朝ヨガ🧘♀️最高でした❣️Natsumi先生のレッスン、楽しみにしてます。ありがとうございます😊
なつみさんおはようございます。今朝はこちらのヨガ気持ち良く行えました。肋骨を摩ると頑張ってるな自分！と愛おしく思えました😊いつも素敵なヨガタイムありがとうございます♪
😊リフレッシュしました
おはようございます！めちゃくちゃ（笑！）伸びましたー！身体を起こすのにピッタリでした！VOICYも楽しみに聴かせていただいています。良い一日をお過ごしください！
こんにちは！2月出産で、安産目指してマタニティヨガを毎日2回動画を見ながら実践させていただいています。いつもありがとうございます。質問なのですが、ヨガを始めるとあくびが止まりません…妊娠もふと寝てしまうこともありました😥集中してるつもりなのですが、何故なのでしょうか💦
自律神経の状態が切り替わると、あくびが出たり眠くなる事があります😊体の自然な反応なので、良い事ですよー✨
@@JapaneseYoga さん年の瀬の忙しい中、わざわざお返事いただき、ありがとうございました！体の自然な反応だったのですね！安心しました😌引き続き自分のペースでしっかり安産に向けて、ヨガ実践していこうと思います☺️ありがとうございました😊
おかげさまでとっても気持ちの良い夕方になりました。ありがとうございます。
気持ちよかったです！側屈は全然できません笑 捻るのも体が外に逃げてしまうのですが、股関節をおこせてないんでしょうね…
丁寧で分かりやすくて良かったです^ ^ありがとうございました！
側湾症気味と診断され信じられず病院の椅子から飛び上がって逃げ出したい気分です。それを忘れるようにやっぱりヨガに。受け入れるって難しいです。
いつもは夜ヨガですが、今日は雨で散歩の代わりにしましたが、とても気持ちよかったです。昨年ジムをやめて丁度一年位続けてますよ。コロナ禍でストレスの多い一年ですが、凄くヨガでお世話になりました。有難うございます。これからもよろしくお願いします。
朝にやってみました。身体がスッキリしていい気持ちです。
窓の外が広くて明るくて、目も癒されます♪
なつみ先生のヨガを、2020年4月から続けています。9ヶ月目。本格的に硬かった股関節や肩、腰が伸びて、体が動かせるようになってきました。長年、腰痛に悩まされていましたが、今ではスッキリです。いつも、本当にありがとうございます。
最近いろんなサイトや情報があふれていて頭が混乱していましたがそれ以前からヨガ動画をあげてくださってるなつみ先生の動画を拝見して、すとんと心落ち着いて集中できました。むくみも少し楽になりました。ありがとうございました❤✨
はじめまして坐骨神経痛に悩まされていたんですが、このヨガをやり出して少し改善して来ました、続けて行きたいと思いますありがとうございます
今月に入ってから胃腸が不調で、お腹が張っていたりみぞおちがカチカチになってから方もこわばりが強く呼吸が苦しくなったりパニックの予期不安が起きます。座っている時間が長いので股関節や胸元も縮こまっているのでこのヨガでかなりほぐれそうです❤️
@co co ありがとうございます！！真夏も体調壊しがちだったのですが、最近は偏頭痛なのかめまいもしたり、お腹もいまいちになってます！こちらの動画もやってみますね！❤
@co co ありがとうございます！！ソイプロテインしか飲んでなかったのですがホエイプロテインが良いとネットで見た事あるので、ためしてみたいです！ナイアシンは知らなかったです！❤ 鉄分、そう言えば生理だったので不足していたかもです！
短時間で負担なくできて、しかもかなりスッキリしました。
おはようございます。仕事予約の時間が早いので今朝は全体時短でやりました😅ありがとうございます。すっきり足まわり体側伸ばされました
先生が魅力的すぎていつも我慢できません
とても気持ちよい朝ヨガになりました。ありがとうございます。
おはようございます😃最近忙しく足腰が疲れていましたが、このヨガをしたら腰、臀部が軽くなりました！！腿の前側が張っている事にも気づけました。ありがとうございます😊
めちゃくちゃ気持ちよかったです❗☺️
いつもありがとうございます😊
よかった
季節の変わり目、気温の上下が激しくて、何か身体中ギシギシで気分が悪かったのですが 何かスッキリしました！左右で自分の体のバランスがこれほど違うとは！片方は気持ちよく伸びて もっともっと〜って思ったのに、もう片方はバランスが取れず崩れ落ちました😂びっくり。終わった後、身体中が楽になりました。ありがとうございます😊
なつみ先生、こんにちは。いつも動画を活用させて頂いています！3:40 くらいからの猫のびが難しかったのですが、これから続けて伸びるようになるといいなぁと思ってます☺︎
なつみさんの声でまた寝そう…^ - ^子供を送り出したら、じきに自分も出勤。お弁当もあったりするので、この半分バージョンあるといいな♡
ゆーったりできました😀
私の骨盤は後傾気味で職業柄腰に負担を掛けているのもあり、体側、特に腰の周り、そして太腿にいつも違和感を感じていました。でもこのヨガでツッパリが緩み、全身が整った感覚を取り戻せました❣️なつみ先生、私の今の身体に必要な動きを教えていただき、本当に有難う御座いました。🙏❤️
質問です。太もも前を伸ばすポーズの時、どうしても腰が反ってしまいがちなのですが、それを防ぐにはどうすれば良いでしょうか？
自分腰回り 腿裏 膝裏 お尻の側面がこんなにがちがちになっているかと驚くほど痛くて😅でも痛気持ちいいところまで頑張って しばらくは朝のヨガはこれだけを続けてみます。こんなに固くないはずなのですが… 緊張感の毎日で全身が強ばっているのかもです。いつもありがとうございます。
半年ぶりにヨガを再開したら体は鼠蹊部と前腿のつまりを感じました。心は心地よくできたので続けていきたいです🧘♀️
こ、こ、これは一体どこですか？セントラルパーク？私は森や川や海が見える部屋が大好きです。大きな窓とベランダのガラスフェンス、いいですねぇ。[体が硬い人に] の見出しを見て自動的にやり始めたら片足を上げることになって「え？体が硬くても初心者とは限らないのか？」とひっくりしました。でもひっくり返らずできたので最後までやりました。見出し通りにスッキリしました♡
おはようございます。今朝も頑張りました？ヨガって頑張る？ちょっと違いますね？(笑)自分の硬くてプヨプヨの体を今朝も実感
スッキリした朝になりました^_^
よかった。スッキリしました。(^_^)
体調不良解消のため,最近運動系の動画探索しつつ試してますがてますが・・・こちらは初めての遭遇でした。全身に意識が伝わる無理ない動きが素晴らしいです。穏やかな語りとしなやかな運動は・・・逸材かもしれないです(^^)
家事育児に仕事復帰で深呼吸も忘れていたこの頃。夏未先生にほぐしてもらいましたヾ(˙❥˙)ﾉありがとうございます❤
おはようございますとても体も全身伸びて１日頑張れます！毎朝続けます(^-^)
袋はぎなどの足裏のストレッチもあるかと期待していましたが…
しゅうきょう？
後ろへ倒れられません(⌒-⌒; )
気持ちよかったです💕
![Gentle Morning Yoga [Improves the circulation of the body]](/img/n.gif)
なつみ先生、おはようございます😃
朝・晩すっかり涼しくなり、今日も清々しい中で行えました！
体側伸ばしや脇腹をさするのが心地よかったです。
今日もありがとうございました😊
おはようございます。自分股、体側硬いです。気持ち良く汗かきます。毎朝ありがとうございます。全然先生のように出来ませんが、頑張って続けたいと思ってます。
毎朝のルーティーンに成りつつあります
素敵な一日の始まりに
おはようございます。膝を曲げたまま仰向けになるのが、今朝は最初痛くて出来ず、少しづつ伸ばしました。昨日は１日パソコンの前に座りっぱなしでした。だからですね。縮こまってた身体目覚めました。今日も１日頑張ります💪😊
夏未先生、いつもありがとうございます。
おはようございます。今朝も夏未先生と伸びました。ひねりました。汗かきました！ありがとうごさいます！今日も１日頑張りますまぁ～す
おはようございます。平日のデスクワークで縮こまった脇腹辺りが伸びました！呼吸を全身に巡らせ気持ち良く１日がスタート出来そうです🎵
スッキリしました✨
朝ヨガ、5〜10分程度の短めのヨガがあればご紹介お願いします♪
いつも朝ギリギりで20分ヨガする余裕がなくて。。。
体側・足・肩周りが緩くなりました。夏未さんの白のウェアーと外の光が凄く明るく、そして腕のラインがとても素敵でした。
体が固いのが良く分かりました。
動画見て改善していきたいです。
なつみ先生おはようございます😊
前ももと鼠径部が伸びて心地良かったです！
今日もありがとうございました！
おはようございます。右側が伸びにくい痛い足曲げて後ろに寝る痛い痛い！その前に片足広げ手をつく足の内側伸びるけど痛い痛い
つい、他の部位余計な力が抜けない🤣💦つい力が入り呼吸も止まってる･･･最近はそれに気づいて力を抜く事が出来る。ただ無意識に力が入ってる･･･
先生の声は、本当にすっと心に届きます。良いお年をお過ごしください。
すごく伸びた感じがしました！
なつみ先生のヨガはいつも分かりやすいし気持ち良くです💕👍
月曜日の朝にやってみました！
一日のスタートにぴったりなヨガでした！
ありがとうございます♪
おはようございます。今日はパソコンの疲れで右背中が重たく痛い感覚があったので、朝イチでほぐしたくてこのヨガを見つけてトライしてみました。
気持ちよい伸びを感じ、今日も一日頑張れそうです❤️ありがとうございます。
なつみさん✨配信どうも有難うございます💖
かわいいお子さんとお元気でいらして下さいね‼️‼️🤗
スッキリしました❣️
はっぴーなつみ先生のヨガいつも良いです！
ももを伸ばすと、つま先が温まりました。
足先の冷えの解消になりそうです⭐️
ありがとうございます💖
毎朝こちらのヨガと脂肪燃焼ヨガをしています。こちらの朝ヨガで気持ち良く伸びると脂肪燃焼ヨガでスムーズに動けます。またこれら以外の動画もやってみようと思います。
あまりに身体かたいので、つってしまう場面もありますが、やれる範囲でがんばります。いつも癒されています。ありがとうございます🙇
なつみ先生、おはようございます。今日も朝の自分時間が充実したものになりました！ありがとうございました。
凄く気持ち良かっです
たくさんある動画の中で見つけました！腰が辛くて（庭の草取りで）仕方がなかったんですが、おかげさまでスッキリ！
なつみ先生の「うふふ」という微笑みでとても癒されます。ありがとうございます。
ありがとうございました😊
朝でも出来ました😄再チャレンジしたいメニュー。更年期にも良さげで嬉しいな
参考にしています♪
ヨガ🧘♂️楽しいですね！
最近、椎間板の痛みから筋トレももちろん、体を動かす事が怖くて何も出来ていませんでしたが、このヨガをさせて頂いて、音楽も声も全て聴く事でリラックスして行うことが出来ました。
育児をしているので、しっかり時間は取れないかもしれませんが、出来るだけ時間をとってヨガをしていきたいです！
ヨガを朝習慣にするようになりました。カラダも気分もスッキリです。わたしは頭痛持ちなので、頭痛緩和に特化したヨガも教えて頂きたいです。
今の私に必要な体側の伸びやねじりがしっかりできるメニューなのでとてもスッキリしました😊夏未先生の癒しの声でいい朝を過ごせました❤ありがとうございました！
先生のヨガは良いですね〜朝からリラックスできる✨
前腿の張りが驚くほどすんなり取れます！嬉しいっ‼︎
Natsumi先生おはようございます。疲れ、むくみが取れる朝ヨガ🧘♀️最高でした❣️
Natsumi先生のレッスン、楽しみにしてます。
ありがとうございます😊
なつみさんおはようございます。
今朝はこちらのヨガ気持ち良く行えました。肋骨を摩ると頑張ってるな自分！と愛おしく思えました😊
いつも素敵なヨガタイムありがとうございます♪
😊リフレッシュしました
おはようございます！めちゃくちゃ（笑！）伸びましたー！身体を起こすのにピッタリでした！VOICYも楽しみに聴かせていただいています。良い一日をお過ごしください！
こんにちは！
2月出産で、安産目指してマタニティヨガを毎日2回動画を見ながら実践させていただいています。いつもありがとうございます。
質問なのですが、ヨガを始めるとあくびが止まりません…妊娠もふと寝てしまうこともありました😥
集中してるつもりなのですが、何故なのでしょうか💦
自律神経の状態が切り替わると、あくびが出たり眠くなる事があります😊
体の自然な反応なので、良い事ですよー✨
@@JapaneseYoga さん
年の瀬の忙しい中、
わざわざお返事いただき、ありがとうございました！
体の自然な反応だったのですね！
安心しました😌
引き続き自分のペースでしっかり安産に向けて、ヨガ実践していこうと思います☺️
ありがとうございました😊
おかげさまでとっても気持ちの良い夕方になりました。ありがとうございます。
気持ちよかったです！側屈は全然できません笑 捻るのも体が外に逃げてしまうのですが、股関節をおこせてないんでしょうね…
丁寧で分かりやすくて良かったです^ ^ありがとうございました！
側湾症気味と診断され信じられず病院の椅子から飛び上がって逃げ出したい気分です。それを忘れるようにやっぱりヨガに。受け入れるって難しいです。
いつもは夜ヨガですが、今日は雨で散歩の代わりにしましたが、とても気持ちよかったです。昨年ジムをやめて丁度一年位続けてますよ。コロナ禍でストレスの多い一年ですが、凄くヨガでお世話になりました。有難うございます。これからもよろしくお願いします。
朝にやってみました。身体がスッキリしていい気持ちです。
窓の外が広くて明るくて、目も癒されます♪
なつみ先生のヨガを、2020年4月から続けています。9ヶ月目。
本格的に硬かった股関節や肩、腰が伸びて、体が動かせるようになってきました。
長年、腰痛に悩まされていましたが、今ではスッキリです。
いつも、本当にありがとうございます。
最近いろんなサイトや情報があふれていて頭が混乱していましたが
それ以前からヨガ動画をあげてくださってるなつみ先生の動画を拝見して、すとんと心落ち着いて集中できました。
むくみも少し楽になりました。ありがとうございました❤✨
はじめまして
坐骨神経痛に悩まされていたんですが、このヨガをやり出して少し改善して来ました、続けて行きたいと思います
ありがとうございます
今月に入ってから胃腸が不調で、お腹が張っていたりみぞおちがカチカチになってから方もこわばりが強く呼吸が苦しくなったりパニックの予期不安が起きます。座っている時間が長いので股関節や胸元も縮こまっているのでこのヨガでかなりほぐれそうです❤️
@co co ありがとうございます！！真夏も体調壊しがちだったのですが、最近は偏頭痛なのかめまいもしたり、お腹もいまいちになってます！こちらの動画もやってみますね！❤
@co co ありがとうございます！！ソイプロテインしか飲んでなかったのですがホエイプロテインが良いとネットで見た事あるので、ためしてみたいです！ナイアシンは知らなかったです！❤ 鉄分、そう言えば生理だったので不足していたかもです！
短時間で負担なくできて、しかもかなりスッキリしました。
おはようございます。仕事予約の時間が早いので今朝は全体時短でやりました😅
ありがとうございます。すっきり足まわり体側伸ばされました
先生が魅力的すぎていつも我慢できません
とても気持ちよい朝ヨガになりました。ありがとうございます。
おはようございます😃
最近忙しく足腰が疲れていましたが、
このヨガをしたら
腰、臀部が軽くなりました！！
腿の前側が張っている事にも気づけました。
ありがとうございます😊
めちゃくちゃ気持ちよかったです❗☺️
いつもありがとうございます😊
よかった
季節の変わり目、気温の上下が激しくて、何か身体中ギシギシで気分が悪かったのですが 何かスッキリしました！左右で自分の体のバランスがこれほど違うとは！片方は気持ちよく伸びて もっともっと〜って思ったのに、もう片方はバランスが取れず崩れ落ちました😂びっくり。終わった後、身体中が楽になりました。ありがとうございます😊
なつみ先生、こんにちは。いつも動画を活用させて頂いています！3:40 くらいからの猫のびが難しかったのですが、これから続けて伸びるようになるといいなぁと思ってます☺︎
なつみさんの声でまた寝そう…^ - ^
子供を送り出したら、じきに自分も出勤。お弁当もあったりするので、この半分バージョンあるといいな♡
ゆーったりできました😀
私の骨盤は後傾気味で職業柄腰に負担を掛けているのもあり、体側、特に腰の周り、そして太腿にいつも違和感を感じていました。でもこのヨガでツッパリが緩み、全身が整った感覚を取り戻せました❣️なつみ先生、私の今の身体に必要な動きを教えていただき、本当に有難う御座いました。🙏❤️
質問です。太もも前を伸ばすポーズの時、どうしても腰が反ってしまいがちなのですが、それを防ぐにはどうすれば良いでしょうか？
自分腰回り 腿裏 膝裏 お尻の側面がこんなにがちがちになっているかと驚くほど痛くて😅でも痛気持ちいいところまで頑張って しばらくは朝のヨガはこれだけを続けてみます。こんなに固くないはずなのですが… 緊張感の毎日で全身が強ばっているのかもです。いつもありがとうございます。
半年ぶりにヨガを再開したら体は鼠蹊部と前腿のつまりを感じました。心は心地よくできたので続けていきたいです🧘♀️
こ、こ、これは一体どこですか？
セントラルパーク？
私は森や川や海が見える部屋が大好きです。
大きな窓とベランダのガラスフェンス、いいですねぇ。
[体が硬い人に] の見出しを見て自動的にやり始めたら
片足を上げることになって「え？体が硬くても初心者とは限らないのか？」
とひっくりしました。でもひっくり返らずできたので
最後までやりました。
見出し通りにスッキリしました♡
おはようございます。今朝も頑張りました？ヨガって頑張る？ちょっと違いますね？(笑)
自分の硬くてプヨプヨの体を今朝も実感
スッキリした朝になりました^_^
よかった。スッキリしました。(^_^)
体調不良解消のため,最近運動系の動画探索しつつ試してますがてますが・・・こちらは初めての遭遇でした。
全身に意識が伝わる無理ない動きが素晴らしいです。穏やかな語りとしなやかな運動は・・・逸材かもしれないです(^^)
家事育児に仕事復帰で深呼吸も忘れていたこの頃。夏未先生にほぐしてもらいましたヾ(˙❥˙)ﾉありがとうございます❤
おはようございます
とても体も全身伸びて
１日頑張れます！
毎朝続けます(^-^)
袋はぎなどの足裏のストレッチもあるかと期待していましたが…
しゅうきょう？
後ろへ倒れられません(⌒-⌒; )
気持ちよかったです💕