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60代後半で始めました、毎日続けています、猛暑や気圧の変化による不調，鼻炎胃弱も改善して良くねむれます❤
毎日続けてます体がバキバキですゆっくり休ますありがとうございます❤
まりこ先生のヨガが大好きです。先月から体調不良で休職中です。今までヨガやりたくても通えず、youtubeでまりこ先生のヨガを知り、少しづつ始めました。いつも惜しみなく教えてくださって有り難うございます。それもファンを増やしている理由の一つなんだろうな。有り難うございます。
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃今夜の最後はこちらのヨガです🧘♀️一日の疲れがすーっと解され明日からまたがんばって行けます😊今日も一日ありがとうございました😊
最近、身体が重くて午前中から眠くなったりだるかったりしたので、身体に疲労が溜まっているのではないかと思い、このヨガに取り組みました。最初のお尻の筋肉がガチガチでした。呼吸でしっかりと伸びて、とても気持ち良くなりました😊ありがとうございました❣️
子供達の話し声が聴こえてきて、落ち着いてできませんでしたが、身体はほぐれてとても気持ち良かったです。いつもありがとうございます
最近急に寒くなって体調を崩してしまい優しそうなヨガを探していましたが、大正解！調子の落ちた体を労るのにピッタリでした。ピアノベースの音楽も癒されました。いつもありがとうございます。
ありがとうございます！
まりこ先生、ご主人様お疲れ様とても、リラックス出来ました日々のストレスから、体調もすぐれず、疲れが、溜まり今日のヨガは、リラックスでそのまま眠り入りそうでしたまりこ先生も、声が、元気なく感じました。どうかゆっくり休んで下さい🙏
このヨガとても気持ちいいです。自分のペースに1番あってる気がします。毎日とはいかないけど、マイペースに続けています。ヨガを行うと心身ともにリラックスできて自己肯定感もら高まる気がします。
身体が疲れている感じで重かったですが、とても伸びて気持ち良くなりました😊ありがとうございました❣️
個々の動作の説明が的確なので、ポイントが分かりやすいです。
こんばんは！先ほど遅れて、参加しました。イイ感じでリラックス出来ました。寝る前のヨガは、たいてい寝落ちします。これは終わりまで出来ました。お二人、お子様も体調に気をつけてお過ごし下さい。ありがとうございました。
ヨガをやるようになり、自分の足裏を見る機会が増えました。しかも間近でwあ、この感じ、こどもの頃以来だな、、と懐かしくなりました。何も教えられてないのに開脚できてたあの頃、、、
今日までお休みだったので、1日遅れてライブヨガしました。リラックスできました。ここのところの猛暑に、ヨガを行う気にもならず、体が悲鳴をあげていました。凄くリラックスできました。ありがとうございました😊
バレエHITと続けてやらせて頂きました。非常に気持ちよかったです。お盆商戦でへとへとだったので本当に助かりました。シャバアサナで意識なくなりそうでした。まりこ先生、貧血気味だったとのこと、大丈夫ですか？お大事になさってくださいね！ ありがとうございました！！
気持ちが良かったです🤗気がついたら寝てました。まり子先生と、ともやさんの会話も楽しませて貰ってます。毎日暑いですね❗どうぞお身体ご自愛ください。有り難うございました🙋
はじめまして。娘にネットヨガを勧められてトライしました。凄く質の良いヨガで気持ち良かったです。実は私は主人と近場のジムに通っていましたがコロナでずっと休会中。運動不足で体調もイマイチ。今回でネットヨガをしたいです。ありがとうございました😊
在住国は、先週ずっと猛暑で、連日40度近く、本人、疲労は無自覚でしたが、初の寝落ちをしました。マリコさんの声と今日の音楽が、とても心地良かったです。今日もありがとうー。（わたしもホット派、夏でもカプチーノです）
めちゃくちゃつかれていても、このヨガしたら、体が、楽になって寝落ちします😀
ライブ参加は仕事で間に合いませんでしたが、今後何度もさせて頂きます。冷房が体質に合わず、でも入れないと倒れそうになる程の猛暑なので体が常に怠いような感じなので今はこう言った癒されるヨガが身に染みます…
わたしも同じくですー😢
@@いとうちゃみ ですよね…死ぬよりマシ、、、と思いエアコンの中で生活していますが怠いです(´･_･`)毎年この延長で怠くなる→吐き気するまで行くのですが今年はこちらのヨガのおかげが怠いで止まりヨガをしたらスッキリまでします( *´꒳`* )このしんどさは自分だけじゃないので頑張ります！
吐き気するまではだめですよー(＞人＜;)わたしは何か集中するときはつけたりとでも落ちつかなかったり。。自分への熱を下げるときだと思うので頭休めの交感神経を副交感神経に少しチェンジしてきましょー
ここ数日、眠りが浅く昼間にやる気がでない状態でしたが、ゆったり気分で、気持ちの切り替えができました。今夜はいい感じでねれそうです。睡眠って大事ですよね。😌
最近何をするにもしんどく、億劫でエクササイズもできていなかったので先程こちらを行いました✨今晩ライブで再度疲労回復させていただけたらと思います
至福の時でした🧘♂️❤️✨💯シャバサナで気が遠くなり、遠くからマリコさんの声が聞こえてきて意識が戻りました最近は、エンヤプログラムが夜ヨガ🧘♂️の定番です プログラムも音楽も映像も全部が素晴らしい逸品✨ですね
どれを毎日したらいいか迷うほど種類多いですね。どれも最高です。ありがとうございます
朝、家族を送り出してデトックスヨガ→全身に効くフローヨガ→バレエHIIT→疲労回復ヨガやりました。すごく気持ち良かったです😀自分の身体に鞭打って、最後に労われだと思います。バレエHIITでは、すごく優雅に汗かけました‼️暑い中ですが、お体ご自愛ください。昼からはのんびりします。ありがとうございました😊
はじめてコメント致します。いつもフィットやバレエエクササイズピラティス等々、楽しんで行っています。私は昨年、ストレスと過労が重なりいま仕事を休んで療法休憩をしています。最初は食欲もなく、ボーッと過ごしていたのですが何かを始めなければダメになってしまうと思い、まりこ先生の動画にたどり着きました。特に夜の自律神経を整える動画にはとても助けられました。不眠も解消され、イライラも日々改善されてると、実感しています。これからも毎日できる限りヨガやフィットを続けていきたいと思っています。暑い毎日が続くと思いますが、どうぞご自愛下さい。感謝を込めてご挨拶と致します。
今日は、最後までついていくことができました。まり子先生の心地よいコメントで、疲れた身体が優しく刺激されました。ありがとうございました。
まさに極上のヨガ！ 過去ライブ、何度もやってきて楽しんでいます。身体も心も癒されて救われます。いつもありがとうございます😍
今日ヒットトレーニングの後にこちらのヨガをやってみました😃とてもリラックス出来て眠くなりました😴これからもお風呂に入ってゆっくり眠りまーす🙇
今日、体がしんどくて、疲労回復するために、やりました。とても気持ちよかったです。接客業をしてるので、コロナの影響と(たまにマスクをしないで咳をする人がいるので)暑さで、緊張してる心と体がほぐれて、自分の体に優しく穏やかになれて、途中泣きそうになりました。ありがとうございます。
2〜3週間位右の肩、腕、首が怠くいたくて整形外科行ったら頸椎か変形してると言うことで神経圧迫してるようです…辛かったのですが、このヨガをやって痛さ怠さが軽減しました✨いつも体調悪い時マリコさんのヨガをやると身体が楽になります本当にマリコさんのヨガに出会えて良かったです😭
連休に子供たちが帰ってきてくれて、とても楽しかったのですが大事なマリコさんとの時間が取れず・・。体の調子も今一つ。子供たちも帰りに賑やかな日々から、大人だけの静かな自分たちの時間に戻りやっとマリコさんとの時間を取り戻せました。今夜はいい睡眠がとれそうです。
お盆中、実家に戻っていて、3日間ヨガ出来ませんでした。姪とヨガごっこをしましたが笑。まずは身体を解していき、またピラティスも始めて行きたいと思います。3月から毎日やっていたので、3日間やらないのは非常に長く感じました。マリコ先生、体調悪い時は休んでくださいね。私も今日はホット飲みましたよ☕️☕️☕️☕️
まりこ先生ありがとうございました‼️😍レッスン後のご夫婦の会話とても楽しかったです😊素敵なご夫妻ですね✨
リラックスヨガ、とても気持ちよかったです😊暑さでクタクタになっていた体もスッキリしました😉よく眠れそうです😴まりこ先生も、ともやさんもゆっくり眠れますように😊またLIVE配信楽しみにしてます☺️お休みなさい🌙✨
仕事が忙しい日は動悸で体が震えます。不思議と呼吸が静かになり、震えもいつの間にかなくなりぐっすり眠れると思います。ありがとうございます☺️
毎回エンヤを見るのを忘れるので、今からやりまーす！いつもありがとうございまーす！
寝る前には、最高にリラックスできて大好きなヨガです。ライブでご主人との仲睦まじいやりとりも大好きです。いつも、ありがとう御座います。
スッキリ寝れそうてす。まりこ先生も体調に気をつけてくださいね。ありがとうございました。
いさ
気持ち良かったです。先生の間の取り方が私にはちょうどいいです。いつも動きたくなったり、気持ちよくなりたい時に訪れています。感謝しております。音楽の選曲も素晴らしいです。いつもありがとうございます😊
ありがとうございます。今まで２ヶ月ヨガとピラティスのカレンダー等を見ながらやって来ましたが、この動画は最高の一番でした！昨日はちょっとハード系なダイエットよがをしたので、ちょっと疲れと筋肉痛が、、、でもそこでこの動画をしたら、本当に疲労回復！そして極上のリラックス！！！心も体も緩めて、優しくすることだけに使えて、、、途中、「こりや歪みを感じるところには呼吸を送ってあげて」との言葉で、痛みを感じる部分に吸う息を送ると、本当にその部分がほぐれてゆるんでいくのがよくわかりました！動画を止めて、自分が楽になるまで呼吸を送り続ける箇所が何回かありました。その後すごく楽になって、体の緊張疲れ歪みこりが減っていったのがとても嬉しかったです！5分のシャバーサナの持つ素晴らしさや蜂蜜さゆ、ワーナーミュージックさんの話など、溜めになることがたくさん知れてよかったです。毎晩この動画をみて極上のリラックスをして寝ることにします✨疲労回復に最高のヨガを知れて、本当に心強いです。ありがとうございました！
ありがとうございました😭
大変気持ち良いヨガでした。熟睡出来そうです。😘ありがとうございました❗️🎶💖
ここ何日間寝れなくって途中で寝そうになってしまいました!まりこ先生のヨガは大好きです。凄くリラックス出来ました。今度は安眠の長いLIVEヨガやって欲しいです
今の自分にピッタリくるユッタリした内容でした🙇 体幹トレーニングの後、すぐにストレッチができなかったので寝る前にこの動画を行いました。筋肉疲労を和らげる疲労を回復させる大事さをカラダとココロで実感。お風呂で脚をマッサージしたり冷水でアイシングしたりセルフメンテナンスも効果的！
ライブは参加出来ませんでしてが、お風呂にゆっくり入って湯船にも浸かり寝る準備してさせて貰いました🧘♀️ぐっすり寝れそうです。マリコさん体調大丈夫ですが？酷暑が続きますが、コロナにも気をつけてお過ごし下さいね😊おやすみなさい😴
今朝はどうにもダルく、エナジーフローヨガもやりましたが、何だかなぁ～という感じだったので朝ヨガとして行いました。ゆっくり呼吸をして一つ一つのポーズを意識して行った結果、スッキリして目が覚めました😃お仕事行ってきます。
疲労解消ヨガ、最高に楽になります。ゆったり動き、体がゆっくり楽になっていくのがわかります。ほぐれるって素晴らしいです。まりこ先生、いつもありがとう😊
初めてまして😊ありがとうございました。熱中症でバテてましたが、おかげ様でスッキリしました。とても、優しい波動で気持ち良かったです。これからもよろしくお願いします。✨🌈✨
朝のうちにフローヨガするのがお気に入りでしたが、最近は寝る前のリラックスタイムのヨガもお気に入りです❣️寝落ちしそうになりつつ、今夜もやりますね！
ありがとうございました💫✨あちこち、リラックス出来ました👍心地よい😊
とてもリラックス出来て、気持ち良かったです。穏やかな気持ちになりました😊
急に低気圧が近づいてきたせいか、とても気分が悪くなった時にこの動画でヨガをしました。お客様がもう時期来ることになっていてどうしようかと思いましたが、ゆっくりとした動きと的確なまりこさんの誘導で気持ちが良くなりました。ありがとうございました❣️
遅れて参加させていただきました。身体が温まり、柔らかな呼吸とともに心も解れた気がします。あっ、私も今日の午後はホットコーヒー☕️でした。これからも宜しくお願いします。
とても気持ちよくて寝落ちしてましたまたアーカイブで活用させていただきますいつもありがとうございます
毎回動画配信楽しみにしています。疲れたという時に何度かこの動画を見てリラックスしてます。シャバーサナ前後でいつも寝てしまします。お気に入りの動画です。
お早うございます。昨晩は大変気持ちよく眠れました。昨晩は北風が吹いていたので少し涼しかったような気がしました。二日前と三日前はゲリラ豪雨、恐ろしいほどの雷。どこに落ちてもおかしくないほどの凄まじい雷でした。コンセントを全て抜いてしまいました。ライブの当日も凄まじい雷でしたら停電になっていたかもしれませんでした。何事も無くエクササイズが出来て良かったです。まだまだ暑さが続きそうですね。お身体に気をつけてくださいね。
昨晩のヨガ、リアルタイムで参加し、その後すぐ眠ってしまいました。驚くことに8時間睡眠です！というのも寝付きはいいものの長い間眠ることができず、少し気になっていました。最低でも7時間は眠りたい。マリコさんのレッスンのおかげです。今日一日がんばれます☺️
ライブに間に合わなかったのですが、夜に見させていただきました❣️いつもありがとうございます😊リラックスできて、最後寝落ちしてしまいました…😅まりこ先生とともやさんのおかげで、身体を気持ちよく保つことができています。感謝です。
長引く生理と低気圧で眠くて怠くてどうしようもない時いつも活用させていただいております。ありがとうございます。今日のワークショップ行きたかったです！！！お疲れさまでした。次回は出遅れないで申込みします！！！
気持ち良かった、リラックスできましたありがとうございます〜シャバーサナのポーズをずっとキープしてました5分で60分の睡眠に匹敵するとは知らなかったです
午前中娘と離れたゲオまで歩きました。途中いろいろあって、戻ったり随分たくさん歩き、疲れて昼食食べたあと爆睡。起きてからご飯支度する前に、疲労を取りたくてこのヨガしました。とても楽になりました。いつもありがとうございます😊❣️
何度も何度も寝落ちしてしまいました。とっても気持ち良かったです🤗ありがとうございます🎐
すごく気持ちいい時間を過ごしました。まりこ先生ありがとうございます。
主婦ですが肉体労働してるので、この暑さにノックダウンされましたが先ほどこのヨガをやり蘇生できました笑
2021年3月15日(月)、今日のお風呂上がりのヨガはこの動画を選びました…。昨日夜のヨガから今朝のヨガはお休みしました。週に一度のヨガ→お休みです😊今回のヨガはカラダが柔らかく動きました…とってもリラックスできて気持ちがゆったりしています。ありがとうございました…また明日の朝、よろしくお願いします😍
ラストのマリコ先生のいいね👍ポーズ、かわいいです♪ エンヤとのコラボ動画も拝見しました。癒しのひとことで大変素晴らしかったです。やはり良いものは広まってゆくのですね♪
おはようございます🙇 朝から 早速しました😊とても気持ち良かったです 感謝❗思わず寝かけてしまいました❗ 今から 出掛けるのに😃あ～⤴ ありがとうございました 身体軽くなりました😄
毎日暑くて身体が疲れていましたが、とてもリラックスできました😊💗✨ありがとうございました💕✨
夜ヨガライブの後はすぐ寝るので、ご夫婦の会話は会社のお昼休みに見てます。為になる事、笑える話、盛りだくさんで大好きです。女子力高めのご主人と男前のまりこさん(笑)これからも頼りにしています！！よろしくお願いいたします。
マリコ先生トモヤ様ありがとうございました。とても気持ち良かったです。 因みに私も貧血気味です（泣）今日はカゴメのラブレ飲みました。まだ暑いですが御自愛下さい。またライブ動画楽しみにしています。
気持ちよく出来ました！
マリコ先生今夜もLive配信ありがとうございました‼️ご体調大丈夫ですか？😭天気予報もここ数日は危険な暑さから災害級の暑さに変わってましたので、どうぞご自愛なさってくださいね。
最高に気持ちよく、心の底からリラックスできました。呼吸が深まり身体が軽くなりました。肩周りとお尻がほぐれて全身がスッキリ。頭痛も緩和されてびっくりです。ヨガやストレッチでは、どうしてもポーズを真似しようとしてしまうのですが、まりこ先生が「自分の心地よいところを探っていきましょう」と言ってくれるので気持ちよく伸ばせました。不安な時にもまりこ先生のヨガに助けられています。本当にありがとうございます😊
暑すぎる毎日、冷房の効いた中にいたせいか、金曜日は久しぶりに頭痛が酷かったんです💦この土日はゆったりと過ごし、このリラックスヨガでスッキリとすることができました。また明日から頑張ります👍
身体の強張りが楽になりました！ありがとうございました😊また見させて頂きます❣️
本当に気持ちいいです！！いつもありがとうございます。
ちょー気持ちぃーです。又明日も頑張れますありがとうございます
リラックスできました！ありがとうございます。
1日遅れで参加させていただきました。まさに極上のリラックスヨガ！BGMもとても素敵で休み明けの立ち仕事でバキバキだった足腰もすーっと楽になり心身共にリラックスできました。ちょっぴりお疲れのマリコさん、いつになくセクシーで一段と美しかったです😆❤️私は焼酎ロックは譲れないのでそれ以外は夏でもホット派のオヤジです 笑笑💦
マリコ先生、可愛い！キレイ！ありがとうございます！
暑さでぐったりですが リセット出来ました❣️
前半にリセッシュとWOWOWのCMが、後半にお絵描きムービーのCMが入りました。でも肩が内に入りがちなのが解消されて、呼吸が良く入るようになりました。マリコ先生ありがとうございました。今日は暑かったです！火傷にお気をつけて！
気持ちの良い動きと心地良い声に疲れが取れましたー🌈ありがとうございます💗
おしりが凝ってるの発見しました🤗マリコ先生のヨガ、癒されました。ありがとうございます🤗💕
とても気持ち良かったです。もう途中くらいから眠気がきて最後シャバーサナでは眠ってしまいました。ありがとうございました。
仕事の後ライブで暴れてきて、次の日の休みずっと寝てたのに眠いし、疲れが取れず😂ごりごりに固まった体をじっくりほぐしました。脚はまだまだですが、上半身はとても伸びて気持ちよかったです。シャバサナでは1日の中でいかに自分の呼吸を感じる時間が少ないかを感じました。ぼーっとしてるようでSNSにとらわれてしまい、頭の中が空っぽじゃないんだなぁって。毎日自分と向き合ってリセットして1日を終えることって大事だなと思いました🌕
リラックスしすぎて最後の方ヨガマットの上で寝てました(笑)いつもありがとうございます😊
私もここのところ不調でして…今日のヨガはゆる〜くリラックスできました。連日の酷暑には本当にやられますよね😰💦どうぞ、ご自愛くださいませ。MarikoさんとTomoya氏がドラえもん観てる光景を想像してしまいましたwシュールです笑☺︎
まりこさんおはようございます😃お盆の期間、仕事づくめで不規則の生活から首、腰痛、足は寝てる時吊って大変でしたけど今朝このライブヨガをやりました🧘♀️おかげさまでスッキリしました💕この後フローヨガをやって更にスッキリしたいです👍
気持ち良かったです。五分のシャバサナーで寝落ちする寸前で、まだ続いてたのか？と思いました。今日、本当に疲れてたので良かった😉
凄く気持ちよかったです。ありがとうございました😊
マリコ先生可愛い❤️💕ありがとうございます😊。
満月の今日寝る前ににしました。 明日は朝ヨガからスタートします❣️
まりこ先生のヨガをするといつも体が軽くなります！！ありがとうございます😊
疲れた体に最高でした。 後半は寝落ち寸前でした。 明日からまた頑張ります。 ありがとうございます。 合掌
昨日抜歯をしたので、リラックス系のヨガを🧘♀️選んでます。気持ち良いです。今日、2回このヨガをやってしまいました。その気持ち良い✨肩がグーっと伸びたり足の浮腫みをほぐしたり、全ての部位をほぐせる素晴らしいヨガです。マリコ先生のウエア素敵です。細いからどのウエアもお似合いで羨ましいです🍦🍦🍦🎂🎂🎂🧚♀️🧚♀️🧚♀️
素晴らしいです~ありがとうございます♪
極上のリラックスヨガ今日も実践しました✨仕事がキツかったのですが、このリラックスヨガをやったあと、体がリラックス出来たような気がします。B-Lifeのヨガやエクササイズには不思議な力があって、他の方のヨガやエクササイズは三日坊主で終わってしまったのに対し、B-Lifeのヨガやエクササイズはなぜか長続きしています。始めてまだ２ヶ月で、腰痛系のヨガや朝夜ヨガ、短時間エクササイズしかまだやれていませんが、幅を広めていきたいです！魔法のヨガ注文したのですが、早く届かないかなーと、待ち遠しいです✨
![[30 minutes] Relaxing Yoga to Recover from Full Body Fatigue #665](http://i.ytimg.com/vi/ePJOasZp3CQ/mqdefault.jpg)
![[30 minutes] Relaxing Yoga to Recover from Full Body Fatigue #665](/img/tr.png)
![[ ออกกอง ] วัยหนุ่ม 2544 โลกหลังลูกกรง..ทัวร์กองถ่ายหนังใน "คุกของจริง" | JUSTดูIT.](http://i.ytimg.com/vi/vB--aOkZCpw/mqdefault.jpg)
60代後半で始めました、毎日続けています、猛暑や気圧の変化による不調，鼻炎胃弱も改善して良くねむれます❤
毎日続けてます体がバキバキですゆっくり休ますありがとうございます❤
まりこ先生のヨガが大好きです。先月から体調不良で休職中です。今までヨガやりたくても通えず、youtubeでまりこ先生のヨガを知り、少しづつ始めました。いつも惜しみなく教えてくださって有り難うございます。それもファンを増やしている理由の一つなんだろうな。有り難うございます。
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃
今夜の最後はこちらのヨガです🧘♀️
一日の疲れがすーっと解され
明日からまたがんばって行けます😊
今日も一日ありがとうございました😊
最近、身体が重くて午前中から眠くなったりだるかったりしたので、身体に疲労が溜まっているのではないかと思い、このヨガに取り組みました。
最初のお尻の筋肉がガチガチでした。呼吸でしっかりと伸びて、とても気持ち良くなりました😊
ありがとうございました❣️
子供達の話し声が聴こえてきて、落ち着いてできませんでしたが、身体はほぐれてとても気持ち良かったです。
いつもありがとうございます
最近急に寒くなって体調を崩してしまい優しそうなヨガを探していましたが、大正解！調子の落ちた体を労るのにピッタリでした。ピアノベースの音楽も癒されました。いつもありがとうございます。
ありがとうございます！
まりこ先生、ご主人様お疲れ様
とても、リラックス出来ました
日々のストレスから、体調も
すぐれず、疲れが、溜まり
今日のヨガは、リラックスで
そのまま眠り入りそうでした
まりこ先生も、声が、元気なく
感じました。
どうかゆっくり休んで下さい🙏
このヨガとても気持ちいいです。
自分のペースに1番あってる気がします。
毎日とはいかないけど、マイペースに続けています。ヨガを行うと心身ともにリラックスできて自己肯定感もら高まる気がします。
身体が疲れている感じで重かったですが、とても伸びて気持ち良くなりました😊ありがとうございました❣️
個々の動作の説明が的確なので、ポイントが分かりやすいです。
こんばんは！先ほど遅れて、参加しました。イイ感じでリラックス出来ました。寝る前のヨガは、たいてい寝落ちします。これは終わりまで出来ました。お二人、お子様も体調に気をつけてお過ごし下さい。ありがとうございました。
ヨガをやるようになり、自分の足裏を見る機会が増えました。しかも間近でw
あ、この感じ、こどもの頃以来だな、、と懐かしくなりました。何も教えられてないのに開脚できてたあの頃、、、
今日までお休みだったので、1日遅れてライブヨガしました。リラックスできました。ここのところの猛暑に、ヨガを行う気にもならず、体が悲鳴をあげていました。凄くリラックスできました。ありがとうございました😊
バレエHITと続けて
やらせて頂きました。
非常に気持ちよかったです。
お盆商戦でへとへとだったので
本当に助かりました。
シャバアサナで
意識なくなりそうでした。
まりこ先生、貧血気味だったとのこと、大丈夫ですか？
お大事になさってくださいね！
ありがとうございました！！
気持ちが良かったです🤗
気がついたら寝てました。
まり子先生と、ともやさんの会話も楽しませて貰ってます。
毎日暑いですね❗どうぞお身体ご自愛ください。
有り難うございました🙋
はじめまして。娘にネットヨガを勧められてトライしました。
凄く質の良いヨガで気持ち良かったです。実は私は主人と近場のジムに通っていましたがコロナでずっと休会中。運動不足で体調もイマイチ。今回でネットヨガをしたいです。ありがとうございました😊
在住国は、先週ずっと猛暑で、連日40度近く、本人、疲労は無自覚でしたが、初の寝落ちをしました。
マリコさんの声と今日の音楽が、とても心地良かったです。今日もありがとうー。
（わたしもホット派、夏でもカプチーノです）
めちゃくちゃつかれていても、このヨガしたら、体が、楽になって寝落ちします😀
ライブ参加は仕事で間に合いませんでしたが、今後何度もさせて頂きます。冷房が体質に合わず、でも入れないと倒れそうになる程の猛暑なので体が常に怠いような感じなので今はこう言った癒されるヨガが身に染みます…
わたしも同じくですー😢
@@いとうちゃみ
ですよね…
死ぬよりマシ、、、と思いエアコンの中で生活していますが怠いです(´･_･`)毎年この延長で怠くなる→吐き気するまで行くのですが今年はこちらのヨガのおかげが怠いで止まりヨガをしたらスッキリまでします( *´꒳`* )このしんどさは自分だけじゃないので頑張ります！
吐き気するまではだめですよー
(＞人＜;)
わたしは
何か集中するときはつけたりと
でも落ちつかなかったり。。
自分への熱を下げるときだと思うので
頭休めの
交感神経を副交感神経に少し
チェンジしてきましょー
ここ数日、眠りが浅く昼間にやる気がでない状態でしたが、ゆったり気分で、気持ちの切り替えができました。今夜はいい感じでねれそうです。睡眠って大事ですよね。😌
最近何をするにもしんどく、億劫でエクササイズもできていなかったので先程こちらを行いました✨今晩ライブで再度疲労回復させていただけたらと思います
至福の時でした🧘♂️❤️✨💯
シャバサナで気が遠くなり、遠くからマリコさんの声が聞こえてきて意識が戻りました
最近は、エンヤプログラムが夜ヨガ🧘♂️の定番です
プログラムも音楽も映像も全部が素晴らしい逸品✨ですね
どれを毎日したらいいか迷うほど種類多いですね。どれも最高です。ありがとうございます
朝、家族を送り出して
デトックスヨガ→全身に効くフローヨガ→バレエHIIT→疲労回復ヨガやりました。
すごく気持ち良かったです😀
自分の身体に鞭打って、最後に労われだと思います。
バレエHIITでは、すごく優雅に汗かけました‼️
暑い中ですが、お体ご自愛ください。
昼からはのんびりします。
ありがとうございました😊
はじめてコメント致します。
いつもフィットやバレエエクササイズ
ピラティス等々、楽しんで行っています。
私は昨年、ストレスと過労が重なり
いま仕事を休んで療法休憩をしています。
最初は食欲もなく、ボーッと過ごしていたのですが
何かを始めなければダメになってしまう
と思い、まりこ先生の動画にたどり着きました。
特に夜の自律神経を整える動画には
とても助けられました。
不眠も解消され、イライラも日々改善されてる
と、実感しています。
これからも毎日できる限りヨガやフィットを
続けていきたいと思っています。
暑い毎日が続くと思いますが、どうぞご自愛下さい。
感謝を込めてご挨拶と致します。
今日は、最後までついていくことができました。まり子先生の心地よいコメントで、疲れた身体が優しく刺激されました。ありがとうございました。
まさに極上のヨガ！ 過去ライブ、何度もやってきて楽しんでいます。身体も心も癒されて救われます。いつもありがとうございます😍
今日ヒットトレーニングの後にこちらのヨガをやってみました😃
とてもリラックス出来て眠くなりました😴これからもお風呂に入ってゆっくり眠りまーす🙇
今日、体がしんどくて、疲労回復するために、やりました。
とても気持ちよかったです。
接客業をしてるので、コロナの影響と(たまにマスクをしないで咳をする人がいるので)暑さで、緊張してる心と体がほぐれて、自分の体に優しく穏やかになれて、途中泣きそうになりました。ありがとうございます。
2〜3週間位右の肩、腕、首が怠くいたくて整形外科行ったら頸椎か変形してると言うことで神経圧迫してるようです…辛かったのですが、このヨガをやって痛さ怠さが軽減しました✨
いつも体調悪い時マリコさんのヨガをやると身体が楽になります本当にマリコさんのヨガに出会えて良かったです😭
連休に子供たちが帰ってきてくれて、とても楽しかったのですが大事なマリコさんとの時間が取れず・・。体の調子も今一つ。
子供たちも帰りに賑やかな日々から、大人だけの静かな自分たちの時間に戻りやっとマリコさんとの時間を取り戻せました。
今夜はいい睡眠がとれそうです。
お盆中、実家に戻っていて、3日間ヨガ出来ませんでした。姪とヨガごっこをしましたが笑。まずは身体を解していき、またピラティスも始めて行きたいと思います。3月から毎日やっていたので、3日間やらないのは非常に長く感じました。マリコ先生、体調悪い時は休んでくださいね。私も今日はホット飲みましたよ☕️☕️☕️☕️
まりこ先生ありがとうございました‼️😍レッスン後のご夫婦の会話とても楽しかったです😊素敵なご夫妻ですね✨
リラックスヨガ、とても気持ちよかったです😊暑さでクタクタになっていた体もスッキリしました😉よく眠れそうです😴まりこ先生も、ともやさんもゆっくり眠れますように😊またLIVE配信楽しみにしてます☺️お休みなさい🌙✨
仕事が忙しい日は動悸で体が震えます。不思議と呼吸が静かになり、震えもいつの間にかなくなりぐっすり眠れると思います。ありがとうございます☺️
毎回エンヤを見るのを忘れるので、今からやりまーす！
いつもありがとうございまーす！
寝る前には、最高にリラックスできて大好きなヨガです。ライブでご主人との仲睦まじいやりとりも大好きです。いつも、ありがとう御座います。
スッキリ寝れそうてす。まりこ先生も体調に気をつけてくださいね。ありがとうございました。
いさ
気持ち良かったです。先生の間の取り方が私にはちょうどいいです。
いつも動きたくなったり、気持ちよくなりたい時に訪れています。感謝しております。
音楽の選曲も素晴らしいです。いつもありがとうございます😊
ありがとうございます。今まで２ヶ月ヨガとピラティスのカレンダー等を見ながらやって来ましたが、この動画は最高の一番でした！昨日はちょっとハード系なダイエットよがをしたので、ちょっと疲れと筋肉痛が、、、
でもそこでこの動画をしたら、本当に疲労回復！そして極上のリラックス！！！心も体も緩めて、優しくすることだけに使えて、、、途中、「こりや歪みを感じるところには呼吸を送ってあげて」との言葉で、痛みを感じる部分に吸う息を送ると、本当にその部分がほぐれてゆるんでいくのがよくわかりました！動画を止めて、自分が楽になるまで呼吸を送り続ける箇所が何回かありました。その後すごく楽になって、体の緊張疲れ歪みこりが減っていったのがとても嬉しかったです！
5分のシャバーサナの持つ素晴らしさや蜂蜜さゆ、ワーナーミュージックさんの話など、溜めになることがたくさん知れてよかったです。
毎晩この動画をみて極上のリラックスをして寝ることにします✨疲労回復に最高のヨガを知れて、本当に心強いです。ありがとうございました！
ありがとうございました😭
大変気持ち良いヨガでした。
熟睡出来そうです。😘
ありがとうございました❗️🎶💖
ここ何日間寝れなくって途中で寝そうになってしまいました!まりこ先生のヨガは大好きです。凄くリラックス出来ました。今度は安眠の長いLIVEヨガやって欲しいです
今の自分にピッタリくるユッタリした内容でした🙇 体幹トレーニングの後、すぐにストレッチができなかったので寝る前にこの動画を行いました。筋肉疲労を和らげる疲労を回復させる大事さをカラダとココロで実感。お風呂で脚をマッサージしたり冷水でアイシングしたりセルフメンテナンスも効果的！
ライブは参加出来ませんでしてが、お風呂にゆっくり入って湯船にも浸かり寝る準備してさせて貰いました🧘♀️ぐっすり寝れそうです。マリコさん体調大丈夫ですが？酷暑が続きますが、コロナにも気をつけてお過ごし下さいね😊おやすみなさい😴
今朝はどうにもダルく、エナジーフローヨガもやりましたが、何だかなぁ～という感じだったので朝ヨガとして行いました。
ゆっくり呼吸をして一つ一つのポーズを意識して行った結果、スッキリして目が覚めました😃
お仕事行ってきます。
疲労解消ヨガ、最高に楽になります。ゆったり動き、体がゆっくり楽になっていくのがわかります。ほぐれるって素晴らしいです。まりこ先生、いつもありがとう😊
初めてまして😊ありがとうございました。熱中症でバテてましたが、おかげ様でスッキリしました。とても、優しい波動で気持ち良かったです。これからもよろしくお願いします。✨🌈✨
朝のうちにフローヨガするのがお気に入りでしたが、最近は寝る前のリラックスタイムのヨガもお気に入りです❣️寝落ちしそうになりつつ、今夜もやりますね！
ありがとうございました💫✨
あちこち、リラックス出来ました👍
心地よい😊
とてもリラックス出来て、気持ち良かったです。
穏やかな気持ちになりました😊
急に低気圧が近づいてきたせいか、とても気分が悪くなった時にこの動画でヨガをしました。お客様がもう時期来ることになっていてどうしようかと思いましたが、ゆっくりとした動きと的確なまりこさんの誘導で気持ちが良くなりました。
ありがとうございました❣️
遅れて参加させていただきました。身体が温まり、柔らかな呼吸とともに心も解れた気がします。あっ、私も今日の午後はホットコーヒー☕️でした。これからも宜しくお願いします。
とても気持ちよくて寝落ちしてました
またアーカイブで活用させていただきます
いつもありがとうございます
毎回動画配信楽しみにしています。
疲れたという時に何度かこの動画を見てリラックスしてます。
シャバーサナ前後でいつも寝てしまします。
お気に入りの動画です。
お早うございます。昨晩は大変気持ちよく眠れました。昨晩は北風が吹いていたので少し涼しかったような気がしました。二日前と三日前はゲリラ豪雨、恐ろしいほどの雷。どこに落ちてもおかしくないほどの凄まじい雷でした。コンセントを全て抜いてしまいました。ライブの当日も凄まじい雷でしたら停電になっていたかもしれませんでした。何事も無くエクササイズが出来て良かったです。まだまだ暑さが続きそうですね。お身体に気をつけてくださいね。
昨晩のヨガ、リアルタイムで参加し、その後すぐ眠ってしまいました。
驚くことに8時間睡眠です！
というのも寝付きはいいものの長い間眠ることができず、少し気になっていました。最低でも7時間は眠りたい。マリコさんのレッスンのおかげです。今日一日がんばれます☺️
ライブに間に合わなかったのですが、夜に見させていただきました❣️いつもありがとうございます😊
リラックスできて、最後寝落ちしてしまいました…😅
まりこ先生とともやさんのおかげで、身体を気持ちよく保つことができています。感謝です。
長引く生理と低気圧で眠くて怠くてどうしようもない時いつも活用させていただいております。ありがとうございます。今日のワークショップ行きたかったです！！！お疲れさまでした。次回は出遅れないで申込みします！！！
気持ち良かった、リラックスできました
ありがとうございます〜
シャバーサナのポーズをずっとキープしてました
5分で60分の睡眠に匹敵するとは知らなかったです
午前中娘と離れたゲオまで歩きました。途中いろいろあって、戻ったり随分たくさん歩き、疲れて昼食食べたあと爆睡。起きてからご飯支度する前に、疲労を取りたくてこのヨガしました。とても楽になりました。いつもありがとうございます😊❣️
何度も何度も寝落ちしてしまいました。とっても気持ち良かったです🤗
ありがとうございます🎐
すごく気持ちいい時間を過ごしました。
まりこ先生ありがとうございます。
主婦ですが肉体労働してるので、この暑さにノックダウンされましたが先ほどこのヨガをやり蘇生できました笑
2021年3月15日(月)、今日のお風呂上がりのヨガはこの動画を選びました…。昨日夜のヨガから今朝のヨガはお休みしました。週に一度のヨガ→お休みです😊今回のヨガはカラダが柔らかく動きました…とってもリラックスできて気持ちがゆったりしています。ありがとうございました…また明日の朝、よろしくお願いします😍
ラストのマリコ先生のいいね👍ポーズ、かわいいです♪ エンヤとのコラボ動画も拝見しました。癒しのひとことで大変素晴らしかったです。やはり良いものは広まってゆくのですね♪
おはようございます🙇 朝から 早速しました😊とても気持ち良かったです 感謝❗思わず寝かけてしまいました❗ 今から 出掛けるのに😃あ～⤴ ありがとうございました 身体軽くなりました😄
毎日暑くて身体が疲れていましたが、とてもリラックスできました😊💗✨
ありがとうございました💕✨
夜ヨガライブの後はすぐ寝るので、ご夫婦の会話は会社のお昼休みに見てます。為になる事、笑える話、盛りだくさんで大好きです。女子力高めのご主人と男前のまりこさん(笑)これからも頼りにしています！！よろしくお願いいたします。
マリコ先生トモヤ様ありがとうございました。とても気持ち良かったです。 因みに私も貧血気味です（泣）今日はカゴメのラブレ飲みました。まだ暑いですが御自愛下さい。またライブ動画楽しみにしています。
気持ちよく出来ました！
マリコ先生今夜もLive配信ありがとうございました‼️ご体調大丈夫ですか？😭天気予報もここ数日は危険な暑さから災害級の暑さに変わってましたので、どうぞご自愛なさってくださいね。
最高に気持ちよく、心の底からリラックスできました。呼吸が深まり身体が軽くなりました。肩周りとお尻がほぐれて全身がスッキリ。頭痛も緩和されてびっくりです。
ヨガやストレッチでは、どうしてもポーズを真似しようとしてしまうのですが、まりこ先生が「自分の心地よいところを探っていきましょう」と言ってくれるので気持ちよく伸ばせました。不安な時にもまりこ先生のヨガに助けられています。本当にありがとうございます😊
暑すぎる毎日、冷房の効いた中にいたせいか、金曜日は久しぶりに頭痛が酷かったんです💦
この土日はゆったりと過ごし、このリラックスヨガでスッキリとすることができました。
また明日から頑張ります👍
身体の強張りが楽になりました！
ありがとうございました😊
また見させて頂きます❣️
本当に気持ちいいです！！いつもありがとうございます。
ちょー気持ちぃーです。
又明日も頑張れます
ありがとうございます
リラックスできました！ありがとうございます。
1日遅れで参加させていただきました。まさに極上のリラックスヨガ！BGMもとても素敵で休み明けの立ち仕事でバキバキだった足腰もすーっと楽になり心身共にリラックスできました。ちょっぴりお疲れのマリコさん、いつになくセクシーで一段と美しかったです😆❤️
私は焼酎ロックは譲れないのでそれ以外は夏でもホット派のオヤジです 笑笑💦
マリコ先生、可愛い！
キレイ！ありがとうございます！
暑さでぐったりですが リセット出来ました❣️
前半にリセッシュとWOWOWのCMが、後半にお絵描きムービーのCMが入りました。でも肩が内に入りがちなのが解消されて、呼吸が良く入るようになりました。マリコ先生ありがとうございました。今日は暑かったです！火傷にお気をつけて！
気持ちの良い動きと心地良い声に疲れが取れましたー🌈ありがとうございます💗
おしりが凝ってるの発見しました🤗
マリコ先生のヨガ、癒されました。ありがとうございます🤗💕
とても気持ち良かったです。
もう途中くらいから眠気がきて最後シャバーサナでは眠ってしまいました。
ありがとうございました。
仕事の後ライブで暴れてきて、次の日の休みずっと寝てたのに眠いし、疲れが取れず😂
ごりごりに固まった体をじっくりほぐしました。
脚はまだまだですが、上半身はとても伸びて気持ちよかったです。
シャバサナでは1日の中でいかに自分の呼吸を感じる時間が少ないかを感じました。
ぼーっとしてるようでSNSにとらわれてしまい、頭の中が空っぽじゃないんだなぁって。
毎日自分と向き合ってリセットして1日を終えることって大事だなと思いました🌕
リラックスしすぎて最後の方ヨガマットの上で寝てました(笑)いつもありがとうございます😊
私もここのところ不調でして…今日のヨガはゆる〜くリラックスできました。
連日の酷暑には本当にやられますよね😰💦どうぞ、ご自愛くださいませ。
MarikoさんとTomoya氏がドラえもん観てる光景を想像してしまいましたw
シュールです笑☺︎
まりこさんおはようございます😃お盆の期間、仕事づくめで不規則の生活から首、腰痛、足は寝てる時吊って大変でしたけど今朝このライブヨガをやりました🧘♀️おかげさまでスッキリしました💕この後フローヨガをやって更にスッキリしたいです👍
気持ち良かったです。五分のシャバサナーで寝落ちする寸前で、まだ続いてたのか？と思いました。
今日、本当に疲れてたので良かった😉
凄く気持ちよかったです。
ありがとうございました😊
マリコ先生可愛い❤️💕
ありがとうございます😊。
満月の今日寝る前ににしました。 明日は朝ヨガからスタートします❣️
まりこ先生のヨガをするといつも体が軽くなります！！ありがとうございます😊
疲れた体に最高でした。 後半は寝落ち寸前でした。 明日からまた
頑張ります。 ありがとうございます。 合掌
昨日抜歯をしたので、リラックス系のヨガを🧘♀️選んでます。気持ち良いです。今日、2回このヨガをやってしまいました。その気持ち良い✨肩がグーっと伸びたり足の浮腫みをほぐしたり、全ての部位をほぐせる素晴らしいヨガです。マリコ先生のウエア素敵です。細いからどのウエアもお似合いで羨ましいです🍦🍦🍦🎂🎂🎂🧚♀️🧚♀️🧚♀️
素晴らしいです~ありがとうございます♪
極上のリラックスヨガ今日も実践しました✨仕事がキツかったのですが、このリラックスヨガをやったあと、体がリラックス出来たような気がします。
B-Lifeのヨガやエクササイズには不思議な力があって、他の方のヨガやエクササイズは三日坊主で終わってしまったのに対し、B-Lifeのヨガやエクササイズはなぜか長続きしています。始めてまだ２ヶ月で、腰痛系のヨガや朝夜ヨガ、短時間エクササイズしかまだやれていませんが、幅を広めていきたいです！
魔法のヨガ注文したのですが、早く届かないかなーと、待ち遠しいです✨