Мне 86 с половиной, 1,5 года назад началась боль в колене.Врач поставил диагноз "артрит" и сделал укол. Боль прошла, я о, обрадовался, но через две недели боль возвратилась, я опять к врачу, опять укол. Я задумался, и полез в комп. Нашел доктора Бубновского, посмотрел,что нужно делать, сделал дома эти приспособления, занимаюсь уже год и два месяца. Хромота прошла, спать удобно, продолжаю заниматься, практически, каждый день, делаю от 40 до 80 движений. Спасибо. Марк.
Люди, товарищи, старайтесь пить как можно меньше таблеток, не носите деньги в аптеку !!! Больше двигайтесь, кушайте полезные продукты, делайте зарядку, и это поможет вам лучше таблеток !!! Укрепляйте себя и своих Детей, пусть в телефоны меньше пялятся !!! Не работайте на аптеку ! И спасибо Доктору Бубновскому за его позицию и правду, и его детям !!! Укрепляйте себя и своих Детей !!!
Дорогой Сергей Михайлович , вы даже не представляете, какое вы ЧУДО!!!Благодаоя вам, я стала ходить по лестнице, делаю упражнения каждый день, ещё бассейн! Сами,самое главное, не болейте, здоровья вам и вашей семье, живите долго!СПАСИБО!🥰
Добрый день, наш замечательный, доктор!🌞 У меня в 27 лет, был разрыв мениска, операция. Я всегда была подвижной, делала растяжку, бег, лыжи и т д. Как только день дома посижу перед телевизором, сразу чувствую как все скрипит😁, еще лет в 20 поняла, что мое кредо - это движение, образ жизни других ( сидящих дома) не подходит. В 51 год, почувствовала, что с суставами что-то не то, их сковывало. Утром кисти отогревала под горячей водой, их прям не разогнуть было. Это так начиналось для меня гормональная перестройка. Врач к которому обратился, сказал, что теперь мне двигаться можно либо сидя, либо лежа! У меня был протест, не согласие. Стала искать выход. Увидела, по телевизору доктора Бубновского. Все упражнения срисовала и делала каждый день. Спасибо за те эфиры вам доктор! Конечно, в моем случаи помогло не только это. Но я нашла ВСЕ для решения этой проблемы. А ведь тогда, я уже ходить не могла. Прошло 7 лет. Сейчас танцую, делаю свою гимнастику на растяжку всех мышц, и много еще чего. Но основа упражнений для движения - это базовые упражнения Бубновского! Не соглашайтесь на меньшее! Вы найдете выход! 🌟 Я использую резиновую ленту, дверь, косяк, перекладину в сарае, да что угодно! 🏃♀️ Включите смекалку!👍🙃
@@любовьзахарова-щ9н Эти центры,находятся,г. МОСКВА, г Пенза, г. Саратов,и далее сами узнавайте,интернет вам в помощь,а вот мне помогло,я в Бубновского ВЕРЮ!!!!!
Я понимаю как полезны эти упражнения Но не все могут ходить в тренажерный зал,не по карману Вы доктор научите как в домашних условиях можно делать эти упражнения
Огромное спасибо, Сергей Михайлович, за это познавательное видео. Всегда жду ваших советов, занимаюсь. Мои знакомые крутят у виска, но некоторые уже ходят в ваши центры и благодарят, что послушались меня, это работает движение это жизнь, под лежачий камень вода не потечёт. Храни вас и вашу семью Господь на многия лета. Ждём новых видео.
@@АллаКрупень-т1г Центры есть. Одно занятие 35BYN(15$). 15 занятий в месяц 495 BYN (200$) Средняя пенсия в месяц 550BYN. Вывод: посещение центров по карману только чиновникам и др бандитам. Выживают сильнейшие
@@Gfdtkтренажер похож на кроссовер, не вижу отличий, можно взять самый дешевый аббонемент в тренажерный зал . Но во 1 нужен помощник, во 2 - люди будут странно смотреть
Спасибо Вам огромное! Благодаря Вашим видео,обошлось без операции(был разрыв менисков).2 года занимаюсь спортом,совсем забыла про боль в коленях.Дай Бог Вам здоровья на долгие годы!!!
Сергей Михайлович огромное спасибо вам за упражнения и советы как лучше их выполнять.Мне в 2014 году дали направление на замену коленного сустава но я отказалась.Дети мне подарили вашу книгу Болят колени и я стала заниматься.Теперь Занимаюсь по 1 часу в день.+ 3 раза в неделю хожу в бассейн и тренажерный зал.Благодарю Вас и довольна что у нас есть такие врачи которые нас действительно хотят вылечить.а не пичкать нас таблетками
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, как эти упражнения делаете в домашних условиях???я имею ввиду упражнения для коленей. Я даже понятия не имею и не представляю. В книге написано хорошо, а физически это как... Заказала резиновые амортизаторы.
Ох как вы точно выразились. Нам легче выпить таблетку или заплатить деньги за укол, которые только вредят. Я вот таким уколом только вред себе нанесла. Посове товали сделать обезбаливающий укол " кеналог". Чувствовала себя очень комфортно, боли никакой. Но где-то дня через два колени так заскрипели что и в голове этот скрип отдавался. И поправляться стала резко. Когда в интернете нашла информацию про этот препарат то оказалось что этот кеналог блокирует выработку коллагена, который нужен суставам и что то ещё не выделяется в организме и все что мы едим превращается в жир. Когда через полгода опять пошла к травматологу и спросила может ещё сделать какой-то укол обезбаливающий, он посмотрел на снимки и сказал " я бы на вашем месте никаких уколов не делал." Спрашиваю "а почему?" Говорит " моё такое мнение". Большего я так и не добилась. И совета тоже никакого не дал. Вот попробую теперь заняться такой гимнастикой. Может что-то и получится. Всё в наших руках, на врачей не чего надеяться. Здоровья вам.
Легко делать такие упражнения девушке спортсменке, худенькой, молоденькой. Вы покажите эти упражнения с пожилой, полной женщиной, у которой болят коленки, и которой даже ходить больно. И без тренажёров, для тех, кто занимается дома.
Вес тоже можно попытаться сбросить, а упражнения делайте сперва как вам получается, а потом привыкаешь и всё получается. Мне за70 и ещё голодаю иногда, помогает. Удачи вам.
Хожу в Магнитогорске в центр уже полгода. Бросать не собираюсь. У меня артроз колена 3-4 степени. Мне 63 года . Результат я очень чувствую!!! . Я сплю ночами без боли. Одеваю обувь легко, А-то даже наклониться не могла, дотянуться до застежки. Хромаю пока конечно. Но сейчас орюсь с лишним весом и продолжаю заниматься. Коллектив обожаю. Как родные. Очень внимательно к каждому относятся. 3 раза в неделю езжу. Сама за рулём. 60 км от центра живу. И легче управляю автомобилем. Боли почти нет. Пока дома одна не решаюсь заниматься. 8800 за 12 занятий. Получается месяц. Дай бог вам здоровья Сергей Михайлович. И вашему сыну Михаилу. Это он мне ответил быстро на мой вопрос что в магнитке есть центр. Вы спасаете очень много людей, желающих выздороветь не по волшебству. 🙏💕
Шалом, Уважаемый Доктор,Благодарю Всевышнего за Вас и всё,что Вы с энтузиазмом желаите и делитесь со всеми нуждающимися в ЛФК,благодаря вашим исследованиям.Не сомневаюсь,что все упражнения с допустимой для вас нагрузкой,проверили на себе,чтобы давать практические рекомендации,которые не нанесут ущерба,а только будут помогать всем,кто имеет в этом нужду для восстановления здоровья и профилактики.Счастливого вам и всей вашей семье,команде,кто с вами сотрудничает,ДОЛГОЛЕТИЯ во благо всем.Шалом❤💖💞🤗👏👏👏👏👏👏👏
Какое чудо,я только несколько дней как нашла Ваши видео здесь! Применяю уже упражнения на себе! Я делала и раньше гимнастику,не ленюсь,но когда комплекс- это круто!!!❤❤❤❤ заказала эспандеры,будет ещё лучше. Люди,почему мало лайков ??????
@@BubnovskySM .Я так благодарна вашей семье,да благословит Иисус мой,желаю вам вечнюю райскую жизнь.Я тоже делаю упражнение,правда без тринажоров и этих резинов,но становится лехче.
@@svitlana566 Дверной проем крючки . тугонатянутая веревка . на ней 2 пластиковых ролика из хоз магазина. вес мешок с песком на нем тоже ролик. Нуи веревка . У вас в руках либо 2 веревки конци . либо завязать в один узел . 2 веревки это половина веса на каждой вместе весь вес Можно обуть лыжные ботинки или кроссовки . на них сделать крючки . Цена вопроса 400 рублей. веревки подлинне . чтоб отползти подальше . так удобнее
@@BubnovskySM Вам спасибо, милый наш замечательный доктор Сергей Михайлович! Благодарю вас! Благодаря вам вижу что этой ночью я наконец-то смогу нормально поспать спустя три месяца! Дай Бог вам многие лета и счастья!!! Счастья здоровья успехов мира добра Вам и вашим близким!!!❤️❤️❤️
спасибо Вам огромное! в апреле 2020 повредил колено, стал делать упражнения по Вашим книгам - сейчас почти все в норме, врачи советовали оперироваться, не стал, опять же - после Ваших книг. Очень повезло встретить книги с упражнениями в сети, не слушать докторов.
Спасибо доктор, это я делаю дома с помощью эспандера по вашему совету, помогает уже 10лет, а мне 70лет, всём говорю смотрите Бубновского и делаите упражнения, вы очень многим помогаете, здоровья вам и ещё раз спасибо!
Как не странно, я на себе убедилась, что упражнениями можно лечиться. Мне 53 года, есть лишний вес, и все вытекающие, связанные с возрастом. Начала с небольших нагрузок. Стала чувствовать улучшение и увеличивать себе нагрузку. Действительно разработала суставы.
Сергей Михайлович, давно наблюдаю за вашей системой. Я проживаю в Новосибирске. Знаю, что ваши центры у нас есть. У меня довольно непростая ситуация. ДЦП, перелом ноги в области голеностопа, истинный спондилистез L5, остеохондроз шейного и поясничного отделов позвоночника, имеется сколиоз.. Полных лет 44. Образование - экономическое, тружусь программистом. Отдельно хочется сказать, что физкультура для меня не чужда. с 90 по 93 гг занимался (что называется для себя) каратэ сётокан,, 94-95 ушу Танланьцюань. 96-98 ежедневно выполнял упражнения в домашних условиях. с 99 по 2004 занимался русским рукопашным боем в центре Сибирский Вьюн. Основатель и руководитель центра Дмитрий Скогорев может это подтвердить. Потом был перелом голеностопа (бытовая травма), остеосинтез и т.п.. После операции поставили ещё один диагноз- гипертонию. В результате я, что называется, "потерялся". Уныние и т.п. Нашел внутренний ресурс, восстановился. Но физическая форма была уже не та. Изредка занимался в домашних условиях. В 2013 - падение и лишь в 2015 диагностировали смещение позвонка. 2015-16, 2018-2019 посещал занятия по йога-терапии и сеансы остеопата. Начинал плавать, в бассейне, в ластах. Недолго, навык не закрепился. В конце 2019 сбило авто, отделался легким сотрясением и ушибами. В 2020 понял, что после 40 жизнь только начинается. Есть ли в Новосибирске ваши специалисты, которые возьмутся за меня?
Так необходима клиника Бубновского в Семее. Занималась 3 месяца. Стало хорошо. Такие отличные отзывы. Непонятно, почему она не работает. А Вам спасибо. Здоровья. Благополучия.
Спасибо большое, мой сын благодаря вашей методике вылечил межпозвоночную грыжу, муж сам сделал тренажёр дома, чтобы сын занимался, а теперь и мне пригодился колено лечить, не доверяю врачам лечимся упражнениями. Спасибо большое 🙏🤗
Здравствуйте! Тоже после МРТ поставили диагноз, -травма минисков + дистрофия связок (много чего, точно не помню) после ваших упражнений и занятий на правиле стало лучше. Однако самое лучшее лекарство это плавание, мне очень помогает.
Добрый день! Я с 13 лет занимаюсь у-шу, потом стала для развития кругозора ходить на кикбоксинг, там были очень большие нагрузки, однажды, когда делала приседание пистолетом, раздался хруст, и колено заклинило, в итоге диагноз: разрыв мениска в двух местах, подколенная киста, бурсит, хирург направил на операцию, ходила у другим специалистам, один сказал: такую операцию могут сделать только в Германии, здесь максимум удалят мениск, другой предложил гимнастику, но за невероятные деньги, в итоге отказалась от операции, и занялась сама, тогда мне было 37 лет, прошло несколько лет, и я даже не помню, когда я стала сгибать колено, садиться в позу лотоса, заводить ногу за голову, сейчас мне 47 лет, сажусь на все шпагаты, бегаю, прыгаю, занимаюсь цигун и тайцзи, а также воркаутом, делаю сложные элементы: стойку на руках, уголок на полу, спичаг, и принципиально не хожу по врачам. Профессор Бубновский самый великий доктор, его рекомендации - это сокровища, думаю, что его знания пройдут через тьму веков и наши потомки будут благодарны этому замечательному доктору.
@@BubnovskySM ответьте пожалуйста! У сына после многооскольчатого перелома пятки, стопа до сих пор отечная и не до конца разгибается. Прошло 1,5 года , а он все хромает в стопе присутствуют боли. Нога была три месяца в гипсе, может надо мышцы оживлять, какие то упражнения делать? Где это можно узнать, если об этом в книгах ваших. Помогите, подскажите!
Прошла курсы кинезотерапии в центре Бубновского в Бийске. Я просто в восторге. В своём возрасте(75 лет) я думала, что все впереди только операция на колени(а а противница хирургического вмешательства). Но замечательный тренерский состав возродили веру что я смогу без боли двигаться. Продолжаю упражнения дома с эспандерами. Спасибо огромное нашему доктору Бубновскому и его замечательной команде города Бийска. 👌❤️❤️❤️
Сделала сегодня первые упражнения!Полегчало!Спасибо Вам!У меня 2 колена, я уже чуть не ползаю!Дай,Бог Вам здоровья!Ничего не помогало, а сейчас легче стало!
Здравствуйте. Занимаюсь 6,5 лет. Благодарна Вам, знающим тренерам и организаторам таких замечательных и необходимых центров кинезиса. Для тех кто говорит что дорого, скажу что относительно дороговато в первые 3 месяца, потом уже цена снижается. И если сравнить стоимость занятий и стоимость ненужных таблеток, то неизвестно что дороже.
Дай вам бог здоровья, побольше бы таких людей, и врачей. Пусть у вас всё будет хорошо, развития в вашем не легком деле и конечно денежного довольствия, чтобы всё было с удовольствием!
Спасибо огромное! У меня артроз обоих коленных суставов. Были постоянные воспаления клена. После Ваших упражнений снова впервые за долгое время увидела свои коленные чашечки - ушли отеки. А главное - могу жить без болей, и даже танцевать!! Скажите пожалуйста, если ли издания ваших книг на английском языке? Хочется помочь друзьям, которые не говорят по-русски. Спасибо!! Здоровья Вам и вашей команде ❤
Спасибо большое за Ваши советы и за упражнения🙏 Вчера как раз начала выполнять приводящие и отводящие упражнения. После операции на мениске делала упражнения только на сгибание и разгибание. Спасибо, это действительно очень хорошие упражнения 🙏
Занималась в Вашем центре в г. Челябинск. Невероятный результат за 2 месяца!!! Спасибо, низкий поклон. Переехала в сельскую местность, постараюсь заниматься дома эспандеры приобрела.
8 лет ездила в санаторий в Вологду. Очень хорошо, понравилось, потому что реально помогло. Низкий поклон вам за вашу систему, за прекрасно подобранный персонал. Хотелось бы продолжить поездки, но пока нет возможности. Ребята в центре просто большие молодцы. ❤❤❤
ПРОСМОТРЕЛА НЕСКОЛЬКО ВАШИХ РОЛИКОВ И ПОДПИСАЛАСЬ. СДЕЛАЛА ДЛЯ СЕБЯ ВЫВОД: НЕ ЛЕНИСЬ- ВОСТАНОВИСЬ. ДА ТЯЖЕЛО, НО НИЧЕГО НЕВОЗМОЖНОГО НЕТ. СПАСИБО ЗА ИНФОРМАЦИЮ. ДЕЛАЮ УПРАЖНЕНИЯ НЕДЕЛЮ СТАЛО ПОЛЕГЧЕ.БЛАГОДАРЮ.
Спасибо. Удобный формат видео - конкретные упражнения для проблемной зоны (колени). У нас в городе нет центра, приходится осваивать и заниматься самостоятельно дома на МТБ.
Играем в теннис, ходим за мячами, приседаем, наклоны, если плаваем, то желательно в тяжелых ластах, и чем больше интересов к спорту, зимой беговые и горные лыжи, на крутые подъемы колонные суставы боль преодолеешь и невероятное становится реальностью, не ходишь, а летаешь. Четыре стены в квартире - гроб с медленно закрывающейся крышкой. Подвижный образ жизни - невидимые крылья радости.
В прошлом году после болезни ковидом, выскочили все болезни в 60 лет. До этого бегала без проблем, в том числе артроз обеих колен сказали, ужасно болят суставы. 😢Что только не делала за два года, посмотрела вас я на правильном направлении, начала делать упражнения на колени. Теперь вы показали как надо а то много чего в интернете. Кухонная столешница высота 88 см я начала пока как балерина растяжки делать 😊 оказывается могу ногу закинуть и тянутся при росте 152 см. Но блин все мышцы болят 😂и другие упражнения начала делать. Через месяц отпишусь как мои колени. Надо купить эту ленту чтобы тянуть колени.
Дорогой Доктор огромное спасибо вам за прекрасные упражнения от сильного удара колено целый год не могу избавиться от боли обязательна буду делать эти упражнения. Здоровья вам и ещё раз спасибо. ❤️
Спасибо большое !У меня коксоартроз тазобедренного сустава.Я в Магнитогорске прошла курс занятий в центре вашем.Получила довольно стойкий результат .Мне настолько понравилось заниматься на тренажёре что вскоре я купила его в дом .В центре работают замечательные инструктора и доктор .Все их рекомендации упражнения выполняю дома !Сегодня Вы дополнили упражнения для коленных суставов которых у меня не было !Здоровье набирает силу! Ещё раз спасибо что открываете в городах такие нужные людям центры!Будем все здоровы!
Дорогая Наталия, здравствуйте! Все эти упражнения также можно перестроить под домашнее выполнение! Главное купить резинку, у меня борцовская она очень жосткая, но можно купить ленточную. Просто найти опору к которой крепить(можно за ножку кресла например) Здоровья Вам и крепких суставов!!!
Упражнения профессора С. Бубновского меня полностью устрвают, ими я лечу все свои суставы. Они мне реаль помогают. Очень сожалею, что ранее тратила зря время на врачей традиционной медицины. Рекомендуемые упражненения, я приспособила в тренажерном зале. Таким образом я укрепляю мышцы ног, рук, брюшного пресса и избавилась от костылей, болей в коленях, позвоночнике. Я ценю и уважаю Сергея Михайловича, как и вся наша благодарная Беларусь.
Ребят, сам придумал как заменить. Прежде чем делать подумайте раз 10, опасно, но работает. Через турник верёвку кидаете, один конец на ногу через петлю, другой к блину от гриффа, мне хватает 2-5кг. И треним, главное подальше от длина находится. 3метра веревка минимум нужна. Заменить турник можно на что угодно, но подумайте перед этим раз 10. Это опасно, если грамотно не подойти. Я дома и гиперэстенцию на поясницу заменил при помощи табуретки и подушки от дивана, ногами в диван упираюсь. Получается даже со сломанным бедром. Думайте и получится
Сходите к терапевту и попросите, что бы направил на лечебно профилактическую физкультуру. Вроде так называется. Поверьте, помогает. Это бесплатно. Может правда сначала к хирургу направят, но потом все равно на физкультуру
@@nf9975 , может вы какой то не такой? Вы пробовали обращаться? Если вас не направили - сходите к главврачу поликлиники. Не помогло - пишите в прокуратуру. Я получил такое направление а обычной поликлинике. И скажу больше пошел на эту физкультуру после уговоров врача физиотерапевта и ни о чем не пожалел... Не будьте терпилами!
Ходила в центр Бубновского,прошла все 4 цикла.Прошло 3 года,я здорова.Мало кто прислушивается,отмахиваются,как донести людям?не надо лекарств,не надо операций,метод ставит на ноги.Благодарна Сергею Михайловичу.
Сергей Михайлович! Спасибо за вашу энергию, заряжает! Сын подарил вашу книгу, осваиваю упражнения с резиновыми эспандерами, заказала на вашем сайте, в результате колено болит меньше. Это очень радует! Беспокоит варикоз, не знаю, как рассчитать нагрузку. У меня вопрос к вам - есть ли ваш центр в Екатеринбурге, чтобы можно было приехать на профессиональную консультацию? Подскажите, пожалуйста! С уважением, Наталия
Спасибо вам агромный Сегей Мехайлович я из узбекистана у маей жены пупочный грижа после аператсийи ана делает упражнения ну болит места каторый аперировали скажите пажалуста чиго делать спасибо дай бог вам здароя и вашему блиским
Мне 86 с половиной, 1,5 года назад началась боль в колене.Врач поставил диагноз "артрит" и сделал укол. Боль прошла, я о, обрадовался, но через две недели боль возвратилась, я опять к врачу, опять укол. Я задумался, и полез в комп. Нашел доктора Бубновского, посмотрел,что нужно делать, сделал дома эти приспособления, занимаюсь уже год и два месяца. Хромота прошла, спать удобно, продолжаю заниматься, практически, каждый день, делаю от 40 до 80 движений. Спасибо. Марк.
Я,постоянно ползуюсь с вашими советами ,иделюс сподругами.Спасибо,Вам большое.
Здравствуйте! Как Вы дома сделали такие приспособления?
@@BubnovskySM Сергей Михайлович, подскажите, пожалуйста, из чего сделать подобные тренажёры у себя дома.
Почетный возраст 🙏
Люди, товарищи, старайтесь пить как можно меньше таблеток, не носите деньги в аптеку !!! Больше двигайтесь, кушайте полезные продукты, делайте зарядку, и это поможет вам лучше таблеток !!! Укрепляйте себя и своих Детей, пусть в телефоны меньше пялятся !!! Не работайте на аптеку ! И спасибо Доктору Бубновскому за его позицию и правду, и его детям !!! Укрепляйте себя и своих Детей !!!
Ярослав Мужик👍👍.Четко и ясно описал картину.
.
Абсолютно правильно.
Зарядка. Разминка перед тренировкой
th-cam.com/video/P4DIqLmeBaA/w-d-xo.html
Ярослав это кто где его прочитать
Добрый день, скажите пожалуйста если болит одно колено надо ли делать упражнения на вторую ног
Дорогой Сергей Михайлович , вы даже не представляете, какое вы ЧУДО!!!Благодаоя вам, я стала ходить по лестнице, делаю упражнения каждый день, ещё бассейн! Сами,самое главное, не болейте, здоровья вам и вашей семье, живите долго!СПАСИБО!🥰
А как можно дома такие упражнения сделать.
@@АллаБородина-л6юКупите на ОЗОНЕ РЕЗИНКУ,используйте вместо этих тренажоров, я научилась!
Покажите упражнения которые можно делать дома, пожалуйста
Добрый день, наш замечательный, доктор!🌞
У меня в 27 лет, был разрыв мениска, операция. Я всегда была подвижной, делала растяжку, бег, лыжи и т д. Как только день дома посижу перед телевизором, сразу чувствую как все скрипит😁,
еще лет в 20 поняла, что мое кредо - это движение, образ жизни других ( сидящих дома) не подходит. В 51 год, почувствовала, что с суставами что-то не то, их сковывало. Утром кисти отогревала под горячей водой, их прям не разогнуть было.
Это так начиналось для меня гормональная перестройка. Врач к которому обратился, сказал, что теперь мне двигаться можно либо сидя, либо лежа!
У меня был протест, не согласие.
Стала искать выход. Увидела, по телевизору доктора Бубновского. Все упражнения срисовала и делала каждый день. Спасибо за те эфиры вам доктор! Конечно, в моем случаи помогло не только это. Но я нашла ВСЕ для решения этой проблемы.
А ведь тогда, я уже ходить не могла. Прошло 7 лет. Сейчас танцую, делаю свою гимнастику на растяжку всех мышц, и много еще чего. Но основа упражнений для движения - это базовые упражнения Бубновского!
Не соглашайтесь на меньшее! Вы найдете выход! 🌟
Я использую резиновую ленту, дверь, косяк, перекладину в сарае, да что угодно! 🏃♀️
Включите смекалку!👍🙃
зачем вы врёте
@@ninalentner3814 Никто не врёт! Если вы лентяйка,то это ваши проблемы, а меня упражнения Бубновского вытащили с того света ,или почти с того света .
в каких городах находятся ваши центры
@@любовьзахарова-щ9н Эти центры,находятся,г. МОСКВА, г Пенза, г. Саратов,и далее сами узнавайте,интернет вам в помощь,а вот мне помогло,я в Бубновского ВЕРЮ!!!!!
@@ТатьянаДогадина-у3п я тоже счастлива, что есть доктор Сергей Михайлович, да, может и дороговато, но когда стоит вопрос или или, денег уже не жалко.
Как хорошо что есть такие врачи. Благодарю за видеоролик.👍👍
Добрый вечер! Благодарю!
Я понимаю как полезны эти упражнения Но не все могут ходить в тренажерный зал,не по карману Вы доктор научите как в домашних условиях можно делать эти упражнения
Сергей Михайлович, здоровья вам, долгих лет и путешествий. Ваши передачи просто бесценны!
Огромное спасибо, Сергей Михайлович, за это познавательное видео. Всегда жду ваших советов, занимаюсь. Мои знакомые крутят у виска, но некоторые уже ходят в ваши центры и благодарят, что послушались меня, это работает движение это жизнь, под лежачий камень вода не потечёт. Храни вас и вашу семью Господь на многия лета. Ждём новых видео.
Есть ли центр Бубновского в Минске беларусь
С какого веса надо начинать
Очень недешевы эти центры, далеко не всем по карману, очень, скажем так, немногим…
@@АллаКрупень-т1г Центры есть. Одно занятие 35BYN(15$). 15 занятий в месяц 495 BYN (200$) Средняя пенсия в месяц 550BYN. Вывод: посещение центров по карману только чиновникам и др бандитам. Выживают сильнейшие
@@Gfdtkтренажер похож на кроссовер, не вижу отличий, можно взять самый дешевый аббонемент в тренажерный зал . Но во 1 нужен помощник, во 2 - люди будут странно смотреть
Спасибо Вам огромное! Благодаря Вашим видео,обошлось без операции(был разрыв менисков).2 года занимаюсь спортом,совсем забыла про боль в коленях.Дай Бог Вам здоровья на долгие годы!!!
Спасибо за ролик.Здоровья Вам.
ЧТО ВЫ ПОКАЗЫВАЕТЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ТРЕНАЖЕРАХ,? НУ ЭТО НИКУДА НЕ ГОДИТСЯ.ГДЕ ДОМА ВЗЯТЬ ТРЕНАЖЕРЫ? ОСТАВТЬТЕ СВОИ РЕКОМЕНДАЦИИ ПРИ СЕБЕ.
Напишите пожалуста как вы с этим справились...
Какая стадия разрыва у вас,у меня 3б столлер заднего рога,но блока нет на разгибание,но до конца не могу согнуть ногу уже 2,5 месяца.
@@MsSpirisor приветствую что вы сделали?
Сергей Михайлович огромное спасибо вам за упражнения и советы как лучше их выполнять.Мне в 2014 году дали направление на замену коленного сустава но я отказалась.Дети мне подарили вашу книгу Болят колени и я стала заниматься.Теперь Занимаюсь по 1 часу в день.+ 3 раза в неделю хожу в бассейн и тренажерный зал.Благодарю Вас и довольна что у нас есть такие врачи которые нас действительно хотят вылечить.а не пичкать нас таблетками
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, как эти упражнения делаете в домашних условиях???я имею ввиду упражнения для коленей. Я даже понятия не имею и не представляю. В книге написано хорошо, а физически это как... Заказала резиновые амортизаторы.
Огромное спасибо Доктор !
Если бы мы ещё не были ленивы и безответственны к своему собственному здоровью .
Ох как вы точно выразились. Нам легче выпить таблетку или заплатить деньги за укол, которые только вредят. Я вот таким уколом только вред себе нанесла. Посове товали сделать обезбаливающий укол " кеналог". Чувствовала себя очень комфортно, боли никакой. Но где-то дня через два колени так заскрипели что и в голове этот скрип отдавался. И поправляться стала резко. Когда в интернете нашла информацию про этот препарат то оказалось что этот кеналог блокирует выработку коллагена, который нужен суставам и что то ещё не выделяется в организме и все что мы едим превращается в жир. Когда через полгода опять пошла к травматологу и спросила может ещё сделать какой-то укол обезбаливающий, он посмотрел на снимки и сказал " я бы на вашем месте никаких уколов не делал." Спрашиваю "а почему?" Говорит " моё такое мнение". Большего я так и не добилась. И совета тоже никакого не дал. Вот попробую теперь заняться такой гимнастикой. Может что-то и получится. Всё в наших руках, на врачей не чего надеяться. Здоровья вам.
Это точно...
Надо любить и уважать свой организм, а не бежать в аптеку за таблеткой, лучше пойти погулять или на велосипеде прокатиться
Спасибо Вам и вашему коллективу за ваш труд.
ДОКТОР Я ВАМ ЖЕЛАЮ МНОГОЕ ЛЕТО ПОТОМУ ЧТО ВЫ СЕРДЕЧНЫЙ ДУШЕВНЫЙ НАРОДНЫЙ ДЛЯ ПРОСТЫХ ЛЮДЕЙ СЧАСТЬЯ ВАМ В ЛИЧ НОЙ ЖИЗНИ!!!
Большое спасибо. Ни одного лишнего слова! Грамотно и безупречно. Спасибо что у Вас есть совесть!
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
Легко делать такие упражнения девушке спортсменке, худенькой, молоденькой. Вы покажите эти упражнения с пожилой, полной женщиной, у которой болят коленки, и которой даже ходить больно. И без тренажёров, для тех, кто занимается дома.
@@BubnovskySM Благодарю!
Было такое видео у него.Приглашали пожилую женщину
Совершенно верно! Не выдавайте желаемое за действительное. Называйте вещи своими именами. Восстановить труднее, чем НЕ допустить!
Вес тоже можно попытаться сбросить, а упражнения делайте сперва как вам получается, а потом привыкаешь и всё получается. Мне за70 и ещё голодаю иногда, помогает. Удачи вам.
а зачем им этот "геморрой"? У них, полагаю, другие задачи. Какие? Догадайтесь с трёх раз.
Спасибо Вам огромное за ваш труд. Ваши методы работают.
Хожу в Магнитогорске в центр уже полгода. Бросать не собираюсь. У меня артроз колена 3-4 степени. Мне 63 года . Результат я очень чувствую!!! . Я сплю ночами без боли. Одеваю обувь легко, А-то даже наклониться не могла, дотянуться до застежки. Хромаю пока конечно. Но сейчас орюсь с лишним весом и продолжаю заниматься. Коллектив обожаю. Как родные. Очень внимательно к каждому относятся. 3 раза в неделю езжу. Сама за рулём. 60 км от центра живу. И легче управляю автомобилем. Боли почти нет. Пока дома одна не решаюсь заниматься. 8800 за 12 занятий. Получается месяц. Дай бог вам здоровья Сергей Михайлович. И вашему сыну Михаилу. Это он мне ответил быстро на мой вопрос что в магнитке есть центр. Вы спасаете очень много людей, желающих выздороветь не по волшебству. 🙏💕
Все,что Вы делаете,бесценно!!! Спасибо!!!
Шалом, Уважаемый Доктор,Благодарю Всевышнего за Вас и всё,что Вы с энтузиазмом желаите и делитесь со всеми нуждающимися в ЛФК,благодаря вашим исследованиям.Не сомневаюсь,что все упражнения с допустимой для вас нагрузкой,проверили на себе,чтобы давать практические рекомендации,которые не нанесут ущерба,а только будут помогать всем,кто имеет в этом нужду для восстановления здоровья и профилактики.Счастливого вам и всей вашей семье,команде,кто с вами сотрудничает,ДОЛГОЛЕТИЯ во благо всем.Шалом❤💖💞🤗👏👏👏👏👏👏👏
Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.
Какое чудо,я только несколько дней как нашла Ваши видео здесь! Применяю уже упражнения на себе! Я делала и раньше гимнастику,не ленюсь,но когда комплекс- это круто!!!❤❤❤❤ заказала эспандеры,будет ещё лучше. Люди,почему мало лайков ??????
Здравствуйте! Рад, что информация, которой я делюсь на своём канале, приносит пользу вам.
Удо человек. Спасибо вам
Спасибо большое, доктор! Все просто и доступно. Постараюсь делать эти упражнения, подобрав резину, т.к. есть проблемы с коленом.
Огромное спасибо, очень вовремя, в данный момент делаю упражнения для коленей по Вашей книге на полу.
@@BubnovskySM .Я так благодарна вашей семье,да благословит Иисус мой,желаю вам вечнюю райскую жизнь.Я тоже делаю упражнение,правда без тринажоров и этих резинов,но становится лехче.
Огромная благодарность Сергей Михайлович!
Спасибо - классные упражнения! Выполнять их надо всем - и у кого болят колени, и у кого пока не болят (чтобы ни когда и не болели)
Ну, да…всем надо выполнять ,только где дома взять такой тренажёр …..?
@@svitlana566 Дверной проем крючки . тугонатянутая веревка . на ней 2 пластиковых ролика из хоз магазина. вес мешок с песком на нем тоже ролик. Нуи веревка . У вас в руках либо 2 веревки конци . либо завязать в один узел . 2 веревки это половина веса на каждой вместе весь вес Можно обуть лыжные ботинки или кроссовки . на них сделать крючки . Цена вопроса 400 рублей. веревки подлинне . чтоб отползти подальше . так удобнее
@@николайсафонов-з2ч спасибо большое за хороший совет…)
@@николайсафонов-з2ч 9
NM.
Спасибо большое
Дорогой наш доктор!❤
Большое спасибо!
Сколько добра вы несёте людям!
Добром вашим живём и будем жить!
Удачи вам!!!❤
@@BubnovskySM
Вам спасибо, милый наш замечательный доктор Сергей Михайлович!
Благодарю вас!
Благодаря вам вижу что этой ночью я наконец-то смогу нормально поспать спустя три месяца!
Дай Бог вам многие лета и счастья!!!
Счастья здоровья успехов мира добра
Вам и вашим близким!!!❤️❤️❤️
Доктор, помогает ли при лечении артроза коленей прием коллагена
Спасибо,Сергей Михайлович, за это видео, всё очень понятно. Всем здоровья!
Спасибо Вам огромное, за доступное, четкое и профессиональное изложение материала.
Благодарю, Сергей Михайлович! Чудесные упражнения на суставы.
спасибо Вам огромное! в апреле 2020 повредил колено, стал делать упражнения по Вашим книгам - сейчас почти все в норме, врачи советовали оперироваться, не стал, опять же - после Ваших книг. Очень повезло встретить книги с упражнениями в сети, не слушать докторов.
Спасибо большое за ваш труд ,что вы не даёте нам лежать и ныть а заставляете двигаться и жить.
Спасибо доктор, это я делаю дома с помощью эспандера по вашему совету, помогает уже 10лет, а мне 70лет, всём говорю смотрите Бубновского и делаите упражнения, вы очень многим помогаете, здоровья вам и ещё раз спасибо!
Здравствуйте, Сергей Михайлович! Искренняя благодарность Вам, понравился ролик.
Хотелось бы, чтобы Вы показывали больше упражнений, выполняемых дома. Не все же имеют тренажеры.
Бесплатного захотелось?!
В интернете много хороших видео можно выбрать...
Как не странно, я на себе убедилась, что упражнениями можно лечиться. Мне 53 года, есть лишний вес, и все вытекающие, связанные с возрастом. Начала с небольших нагрузок. Стала чувствовать улучшение и увеличивать себе нагрузку. Действительно разработала суставы.
@@alexandrov8799 нет, захотелось, выпотрошить пенсионеров😂
Сергей Михайлович, давно наблюдаю за вашей системой. Я проживаю в Новосибирске. Знаю, что ваши центры у нас есть. У меня довольно непростая ситуация. ДЦП, перелом ноги в области голеностопа, истинный спондилистез L5, остеохондроз шейного и поясничного отделов позвоночника, имеется сколиоз.. Полных лет 44. Образование - экономическое, тружусь программистом. Отдельно хочется сказать, что физкультура для меня не чужда. с 90 по 93 гг занимался (что называется для себя) каратэ сётокан,, 94-95 ушу Танланьцюань. 96-98 ежедневно выполнял упражнения в домашних условиях. с 99 по 2004 занимался русским рукопашным боем в центре Сибирский Вьюн. Основатель и руководитель центра Дмитрий Скогорев может это подтвердить. Потом был перелом голеностопа (бытовая травма), остеосинтез и т.п.. После операции поставили ещё один диагноз- гипертонию. В результате я, что называется, "потерялся". Уныние и т.п. Нашел внутренний ресурс, восстановился. Но физическая форма была уже не та. Изредка занимался в домашних условиях. В 2013 - падение и лишь в 2015 диагностировали смещение позвонка. 2015-16, 2018-2019 посещал занятия по йога-терапии и сеансы остеопата. Начинал плавать, в бассейне, в ластах. Недолго, навык не закрепился. В конце 2019 сбило авто, отделался легким сотрясением и ушибами. В 2020 понял, что после 40 жизнь только начинается. Есть ли в Новосибирске ваши специалисты, которые возьмутся за меня?
Благодарю. Буду рекомендовать ваши знания и опыт всем нуждающимся.🌻🖐
Так необходима клиника Бубновского в Семее. Занималась 3 месяца. Стало хорошо. Такие отличные отзывы. Непонятно, почему она не работает. А Вам спасибо. Здоровья. Благополучия.
Спасибо большое, мой сын благодаря вашей методике вылечил межпозвоночную грыжу, муж сам сделал тренажёр дома, чтобы сын занимался, а теперь и мне пригодился колено лечить, не доверяю врачам лечимся упражнениями. Спасибо большое 🙏🤗
Здравствуйте, можете подсказать по какому видео он занимался ?
Спасибо вам огромное.Здоровья и долголетия вам.
Спасибо за упражнения,делаю вместе с вами,стала ходить уверенней
У вас есть такой тренажер?
Что вы делаете?
Дома как делать?
Благодарю наш дорогой доктор Сергей Михайловичь😘😘😘😘😘😘
Здравствуйте! Тоже после МРТ поставили диагноз, -травма минисков + дистрофия связок (много чего, точно не помню) после ваших упражнений и занятий на правиле стало лучше. Однако самое лучшее лекарство это плавание, мне очень помогает.
Огромного благословений вам Сергей Михайлович
Добрый день! Я с 13 лет занимаюсь у-шу, потом стала для развития кругозора ходить на кикбоксинг, там были очень большие нагрузки, однажды, когда делала приседание пистолетом, раздался хруст, и колено заклинило, в итоге диагноз: разрыв мениска в двух местах, подколенная киста, бурсит, хирург направил на операцию, ходила у другим специалистам, один сказал: такую операцию могут сделать только в Германии, здесь максимум удалят мениск, другой предложил гимнастику, но за невероятные деньги, в итоге отказалась от операции, и занялась сама, тогда мне было 37 лет, прошло несколько лет, и я даже не помню, когда я стала сгибать колено, садиться в позу лотоса, заводить ногу за голову, сейчас мне 47 лет, сажусь на все шпагаты, бегаю, прыгаю, занимаюсь цигун и тайцзи, а также воркаутом, делаю сложные элементы: стойку на руках, уголок на полу, спичаг, и принципиально не хожу по врачам. Профессор Бубновский самый великий доктор, его рекомендации - это сокровища, думаю, что его знания пройдут через тьму веков и наши потомки будут благодарны этому замечательному доктору.
8
Спасибо Вам за рассказ! Вы - молодец!
Здоровья Вам, активности и всего самого доброго!
@Любовь Кислякова И вам доброго здоровья! Нет не по системе Бубновского, занималась сама.
Такие "исповеди" очень неприятны, похожи на хвастовство. А людей, которым ничего не помогает, и вовсе это обидно.
Да согласна, если пишите что Излечились, то и пишите что делали, здесь люди делятся
Здорово😊 во время просмотра, ставя на паузу, начала выполнять упражнения ... Очень понравилось .... Надеюсь избавится от хруста в коленке.
Благодарю💐
@@СветланаБайжумова у Михаила Бубновского есть видео на ютубе как можно дома заниматся
@@СветланаБайжумова просто поднимать ноги, всё выше и сильнее !
😅😅
Большое вам спасибо,Сергей Михайлович, я занимаюсь по вашей системе с 2015-го года сам по вашим книгам, к сожалению у нас в Израиле нет ваших центров.
Когда выходят ваши видео, испытываешь чувство, что повстречал хорошего старого друга! Душевные вы наши!!!) 🥰.
@@BubnovskySM ответьте пожалуйста! У сына после многооскольчатого перелома пятки, стопа до сих пор отечная и не до конца разгибается. Прошло 1,5 года , а он все хромает в стопе присутствуют боли. Нога была три месяца в гипсе, может надо мышцы оживлять, какие то упражнения делать? Где это можно узнать, если об этом в книгах ваших. Помогите, подскажите!
Ролик Оочень понравился, полезный 💯 %!
Благодарю Сергей Михайлович !
Спасибо, Доктор! Это самые главные упражнения для больного колена! Здоровья Вам и благоденствия!👍👍👍💖💖💖
Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.
Доктор, здравствуйте,а при воспалении, сильной боли и припухлостях коленей можно делать эти упражнения?Ответьте пожалуйста
Дорогой Сергей Михайлович!
Спасибо Вам огромное!!!
Spasibo vam Bolisoe Doctor za vasu dobrotu I ZNANIE. Pusti vas Blagoslavit Bog I vasu Semiu. 🙏🙏🙏
Уважаю и Восхищаюсь, Благодарю от всего Сердца и Души!
Будьте здоровы.
Прошла курсы кинезотерапии в центре Бубновского в Бийске. Я просто в восторге. В своём возрасте(75 лет) я думала, что все впереди только операция на колени(а а противница хирургического вмешательства). Но замечательный тренерский состав возродили веру что я смогу без боли двигаться. Продолжаю упражнения дома с эспандерами. Спасибо огромное нашему доктору Бубновскому и его замечательной команде города Бийска. 👌❤️❤️❤️
Благодарю за информацию! Всегда с удовольствием смотрю ваши ролики! ❤
Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.
Спасибо Вам,Сергей Михайлович,что Вы своими видео ПОМОГАЕТЕ людям!
Хурматли Доктор сизга катта рахматлар
Сделала сегодня первые упражнения!Полегчало!Спасибо Вам!У меня 2 колена, я уже чуть не ползаю!Дай,Бог Вам здоровья!Ничего не помогало, а сейчас легче стало!
Как же быть, если нет тренажёра??
@@elenitelzanova9196 Без тренажёра те же движения! А ещё лучше приседать.
Здравствуйте. Занимаюсь 6,5 лет. Благодарна Вам, знающим тренерам и организаторам таких замечательных и необходимых центров кинезиса.
Для тех кто говорит что дорого, скажу что относительно дороговато в первые 3 месяца, потом уже цена снижается. И если сравнить стоимость занятий и стоимость ненужных таблеток, то неизвестно что дороже.
Дай вам бог здоровья, побольше бы таких людей, и врачей. Пусть у вас всё будет хорошо, развития в вашем не легком деле и конечно денежного довольствия, чтобы всё было с удовольствием!
Спасибо огромное! У меня артроз обоих коленных суставов. Были постоянные воспаления клена. После Ваших упражнений снова впервые за долгое время увидела свои коленные чашечки - ушли отеки. А главное - могу жить без болей, и даже танцевать!! Скажите пожалуйста, если ли издания ваших книг на английском языке? Хочется помочь друзьям, которые не говорят по-русски. Спасибо!! Здоровья Вам и вашей команде ❤
Спасибо большое за Ваши советы и за упражнения🙏
Вчера как раз начала выполнять приводящие и отводящие упражнения.
После операции на мениске делала упражнения только на сгибание и разгибание.
Спасибо, это действительно очень хорошие упражнения 🙏
здравствуйте,после операции когда начали делать приводящие и отводящие?
Занималась в Вашем центре в г. Челябинск. Невероятный результат за 2 месяца!!! Спасибо, низкий поклон.
Переехала в сельскую местность, постараюсь заниматься дома эспандеры приобрела.
Здравствуйте! Спасибо вам за обратную связь и успехов!
Спасибо!Очень понятно и продуктивно!Обязатнльно буду применять!
8 лет ездила в санаторий в Вологду. Очень хорошо, понравилось, потому что реально помогло. Низкий поклон вам за вашу систему, за прекрасно подобранный персонал. Хотелось бы продолжить поездки, но пока нет возможности. Ребята в центре просто большие молодцы. ❤❤❤
Здравствуйте! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.
ПРОСМОТРЕЛА НЕСКОЛЬКО ВАШИХ РОЛИКОВ И ПОДПИСАЛАСЬ. СДЕЛАЛА ДЛЯ СЕБЯ ВЫВОД: НЕ ЛЕНИСЬ- ВОСТАНОВИСЬ. ДА ТЯЖЕЛО, НО НИЧЕГО НЕВОЗМОЖНОГО НЕТ. СПАСИБО ЗА ИНФОРМАЦИЮ. ДЕЛАЮ УПРАЖНЕНИЯ НЕДЕЛЮ СТАЛО ПОЛЕГЧЕ.БЛАГОДАРЮ.
Как всегда понятно приятно и полезно 👍👍👍🙏😊❤️
Спасибо огромное. Считаю, только Ваши упражнения самыми эффективными, просто идеальны. Сразу чувствуется улучшение. Вы лучший лекарь в мире.
Сергей Михайлович, какие же прекрасные ваши тренажеры!
Это же Супер!!! ❤
Здравствуйте! Спасибо за отзыв.
Спасибо. Удобный формат видео - конкретные упражнения для проблемной зоны (колени). У нас в городе нет центра, приходится осваивать и заниматься самостоятельно дома на МТБ.
Что такое МТБ
@@vvlada1760 МТБ - многофункциональный тренажер Бубновского
Сергей Михайлович,вы лучший доктор на свете! Очень помогли в вашем центре в Москве! Преклоняюсь перед вами!😊❤
Играем в теннис, ходим за мячами, приседаем, наклоны, если плаваем, то желательно в тяжелых ластах, и чем больше интересов к спорту, зимой беговые и горные лыжи, на крутые подъемы колонные суставы боль преодолеешь и невероятное становится реальностью, не ходишь, а летаешь. Четыре стены в квартире - гроб с медленно закрывающейся крышкой. Подвижный образ жизни - невидимые крылья радости.
Огромное Спасибо❤❤❤❤❤❤❤
В прошлом году после болезни ковидом, выскочили все болезни в 60 лет. До этого бегала без проблем, в том числе артроз обеих колен сказали, ужасно болят суставы. 😢Что только не делала за два года, посмотрела вас я на правильном направлении, начала делать упражнения на колени. Теперь вы показали как надо а то много чего в интернете. Кухонная столешница высота 88 см я начала пока как балерина растяжки делать 😊 оказывается могу ногу закинуть и тянутся при росте 152 см. Но блин все мышцы болят 😂и другие упражнения начала делать. Через месяц отпишусь как мои колени. Надо купить эту ленту чтобы тянуть колени.
Огромное спасибо вам за упражнения ❤❤
Здравствуйте!! Рад, что видеоролик был полезен.
Спасибо большое!!! Петрозаводск!!!❤
Здравствуйте! Рад, что понравилось!
СПАСИБО ВАМ !за консультацию 👍👍👍👏
Добрый вечер! Рад, что видеоролик был полезен.
доктор от бога
Дай бог вам здоровья
Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.
Отличный комплекс от замечательного специалиста!
Не везде эти центры есть а дома эспандеры есть на вот так выполнить не знаешь как приспособиться в домашних условиях
Спасибо Доктор ,благодарю вас.Дай вам Бог много сил ,крепкого здоровья долгих,долгих лет жизни.🥀🍃🥀🍃🥀
Здравствуйте! Спасибо за отзыв.
Дорогой Доктор огромное спасибо вам за прекрасные упражнения от сильного удара колено целый год не могу избавиться от боли обязательна буду делать эти упражнения. Здоровья вам и ещё раз спасибо. ❤️
Какое счастье, что я Вас нашла. Спасибо, что Вы есть ❤❤❤
Здравствуйте! Спасибо за такие слова, очень тронут.
Спасибо большое !У меня коксоартроз тазобедренного сустава.Я в Магнитогорске прошла курс занятий в центре вашем.Получила довольно стойкий результат .Мне настолько понравилось заниматься на тренажёре что вскоре я купила его в дом .В центре работают замечательные инструктора и доктор .Все их рекомендации упражнения выполняю дома !Сегодня Вы дополнили упражнения для коленных суставов которых у меня не было !Здоровье набирает силу! Ещё раз спасибо что открываете в городах такие нужные людям центры!Будем все здоровы!
11111113333
Не подскажете, какая цена тренажёра?
Магнитогорск адрес напишите, где находится тренажорный хәл.
Спасибо, доктор,упражнения помогают, становится здоровье лучше, и веселей жить!👍👍👍❤🌹
Здравствуйте! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.
Пожалуйста!Покажите упражнения,которые можно выполнять дома без тренажёров.
Ну и выполныте без тренажоров но побольше. Вмесмо 20-ты - 50 раз. Вы всеравно будете уставать
@@GGSoft2009 что за ответ?
Просто нет тренажеров...а какие упражнения?
@@vvlada1760 То же самое упражнения но без тренажора. Я уставаю и без нагрузки тоже. Попробуйте и Вы тоже.
@@GGSoft2009 спаси бо
Дорогая Наталия, здравствуйте!
Все эти упражнения также можно перестроить под домашнее выполнение! Главное купить резинку, у меня борцовская она очень жосткая, но можно купить ленточную. Просто найти опору к которой крепить(можно за ножку кресла например)
Здоровья Вам и крепких суставов!!!
Вы очень хорощый бчеловек , желаем ВАМ крепкого здоровье и всего хорошого 🎉🎉🎉!
Здравствуйте! Спасибо за такие слова, очень тронут.
Покажите пожалуйста упражнение для ног без вашего оборудования как выполнять дома
Здравствуйте! Посмотрите этот видеоролик m.th-cam.com/video/l4gsNLIdJSQ/w-d-xo.html
Спасибо, Доктор!
Сергей Михайлович,покажите пожалуйста упражнения при экстрасистолии,и при всех её видах,если это возможно, пожалуйста!
Упражнения профессора С. Бубновского меня полностью устрвают, ими я лечу все свои суставы. Они мне реаль помогают. Очень сожалею, что ранее тратила зря время на врачей традиционной медицины. Рекомендуемые упражненения, я приспособила в тренажерном зале. Таким образом я укрепляю мышцы ног, рук, брюшного пресса и избавилась от костылей, болей в коленях, позвоночнике. Я ценю и уважаю Сергея Михайловича, как и вся наша благодарная Беларусь.
@@BubnovskySM Спасибо, что Вы мне ответили.
Спасибо конечно за полезную информацию, но не все могут себе позволить тренажеры. Можно показать упражнения в домашних условиях?
Есть такие упражнения, ходите на занятия по растяжке или с интернета скачайте
Согласна с Вами. Не подходят упражнения в домашних условиях
Ребят, сам придумал как заменить. Прежде чем делать подумайте раз 10, опасно, но работает. Через турник верёвку кидаете, один конец на ногу через петлю, другой к блину от гриффа, мне хватает 2-5кг. И треним, главное подальше от длина находится. 3метра веревка минимум нужна. Заменить турник можно на что угодно, но подумайте перед этим раз 10. Это опасно, если грамотно не подойти. Я дома и гиперэстенцию на поясницу заменил при помощи табуретки и подушки от дивана, ногами в диван упираюсь. Получается даже со сломанным бедром. Думайте и получится
Сходите к терапевту и попросите, что бы направил на лечебно профилактическую физкультуру. Вроде так называется. Поверьте, помогает. Это бесплатно. Может правда сначала к хирургу направят, но потом все равно на физкультуру
@@nf9975 , может вы какой то не такой? Вы пробовали обращаться?
Если вас не направили - сходите к главврачу поликлиники. Не помогло - пишите в прокуратуру.
Я получил такое направление а обычной поликлинике. И скажу больше пошел на эту физкультуру после уговоров врача физиотерапевта и ни о чем не пожалел...
Не будьте терпилами!
Спасибо огромное за видео и указания,Сергей Михайлович!Можно ли приобрести ваш тренажор в Болгарии? Ваша методика уникальная!
Melhor médico o mundo, muito obrigado
Было бы здорово, что бы методики доктора ввели на гос ,уровень.🙏👍❤
Здравствуйте! Спасибо за комментарий.
Сергей,Михайлович,спасибо,вам,все,упражнение,променя,
Ходила в центр Бубновского,прошла все 4 цикла.Прошло 3 года,я здорова.Мало кто прислушивается,отмахиваются,как донести людям?не надо лекарств,не надо операций,метод ставит на ноги.Благодарна Сергею Михайловичу.
Добрый день! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.
А какой у вас диагноз был? Вы полностью вылечились?
Лена те5п
Да, все правильно! Пришло время делать упражнения каждый день. 😊
Здравствуйте! Прекрасный вывод! Пусть все сложится.
Сергей Михайлович! Спасибо за вашу энергию, заряжает! Сын подарил вашу книгу, осваиваю упражнения с резиновыми эспандерами, заказала на вашем сайте, в результате колено болит меньше. Это очень радует! Беспокоит варикоз, не знаю, как рассчитать нагрузку. У меня вопрос к вам - есть ли ваш центр в Екатеринбурге, чтобы можно было приехать на профессиональную консультацию? Подскажите, пожалуйста! С уважением, Наталия
Спасибо за ответ! Внимательно посмотрела,но ,увы, Екатеринбурга в списке нет...
Наталья, можете скинуть ссылку, по которой заказывали резиновые эспандеры? 🙏🏻❤️
Спасибо вам агромный Сегей Мехайлович я из узбекистана у маей жены пупочный грижа после аператсийи ана делает упражнения ну болит места каторый аперировали скажите пажалуста чиго делать спасибо дай бог вам здароя и вашему блиским
Спасибо большое доктор за полезные советы и упражнения.