হাঁটু ব্যথার কারণ ও প্রতিকার / হাঁটু ব্যথায় করনীয় ও ঘরোয়া চিকিৎসা / Manage you knee pain at home.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2024
- হাঁটু ভাঁজ করলে ব্যথা হবার কারন / হাঁটু ব্যথার ঘরোয়া চিকিৎসা / হাঁটু ব্যথা কমানোর উপায় / হাঁটু ব্যথার কারণ ও প্রতিকার। পা ব্যথার কারণ / পা ব্যথা কমানোর উপায় ।
হাঁটু ব্যথা নিয়ে এক্সারসাইজ এর ভিডিওঃ
• হাঁটু ব্যথা
Tags: হাঁটু ব্যথা, হাঁটু ব্যথার চিকিৎসা ,হাঁটুর ব্যথা ,হাটুর ব্যথা, হাঁটু ব্যথা কেন হয়, হাঁটুর ব্যথার চিকিৎসা, হাঁটু ব্যথায় করণীয়, হাঁটু ব্যাথা, হাঁটু ব্যথার ব্যায়াম, কোমর ব্যথা, হাঁটু ব্যথার ঔষধ, হাঁটু ব্যথার কারণ ও প্রতিকার, বাত ব্যথা, হাঁটু ব্যথার কারণ, শীতে হাঁটু ব্যথা,হাঁটুর ব্যথা থেকে মুক্তির উপায়, হাঁটু ব্যথা কমানোর ব্যায়াম, হাঁটু ব্যথায় করনীয়, হাঁটুর নিচে ব্যথা, হাঁটু ব্যথার ব্যয়াম, হাটু ব্যথা, হাঁটু ব্যথার ঘরোয়া চিকিৎসা, হাটুর ব্যাথা কমানোর উপায়, হাঁটু ব্যথা দূর করার উপায়, হাঁটু ব্যথায় করণীয়
স্যার হাঁটু ভাঁজ করে ৩/৪ মিনিট বসে যখন দ্বারাই বাম হাঁটুতে ব্যথা অনুভব করি।১/২ মিনিট পরে ঠিক হয়ে যায়। আমি ছেলে,বয়স ৩৪, ওজন ৭০,হাইট ৫,৫
ওয়ালাইকুমুস সালাম ওয়া রহমাতুল্লাহি ওয়া বারাকা তুহ।
Anek dhannabad sir 🙏🙏
Apnake onnak onnak donnobat Vai Ami beyam ta korco akhon pa baj Korte parteci ❤
স্যার হাটু ভাজ করতে হাটতে প্রচন্ড ব্যাথা অনুভব করলে মোটকথা ব্যথা থাকা অবস্থায় হাটা হাটি করলে ব্যথা বেশি হয় সে ক্ষেত্রে কি করনীয়
আমি মাস খানেক আগে নামাজ পরার শেষ বৈঠকে হাটু ভাজ অবস্থায় পায়ের রগে টান ও হালকা ব্যথা অনুভব করি। হাটু ভাজ অবস্থায় যখন বাম পায়ের উপর ভর পরে তখনই পায়ের রগে টান লাগে ও ব্যথা করে কিন্তু, বসা হয়ে গেলে আর ব্যথা করেনা। পরামর্শ দিয়ে উপকৃত করবেন আশা করি।
আমি কিছু দিন আগে ফুটবল খেলতে গিয়ে ব্যাথা পাইনি তবে হাটু ভাজ করতে গেলে বা নামাজ পড়তে গেলে হাটুর ভিতরে পেইন হচ্ছে কি করণিয়?
আসসালামু আলাইকুম স্যার কেমন আছেন আপনার ভিডিও খুবই ভাল লাগলো আমার বয়স ৪২বছর আমার সমস্যা হলো আমার হাটুর বাজ করতে কষ্ট হয় হাটতে পারিনা জোর পায় না এমতাবস্থায় কি করতে পারি আপনার সাথে যোগাযোগ করতে চাই
ধন্যবাদ স্যার
Thanks Sir
Very good video sir.
স্যার প্রায় সাত বছর ধরে পায়ের হাটু ফুল্লা এখনে ভাজ করতে পারছিনা এখন করণী কি স্যির একটু বলবেন দোয়া করে
আসসালামু আলাইকুম স্যার। গত ৪ তারিখ আমি এক্সিডেন্টে করছিলাম। আমার রানের হাড় দুইভাগ হয়ে গিয়েছিল। ডা: আমাকে হাঁটু থেকে ছিদ্র করে রানের হাড় ভাঙ্গা পর্যন্ত রট। দিছে। আমি কোন হাটুতে ব্যাথা পাইনি। তারপরও আমি হাঁটু ভাজ করতে পারছিনা
স্যার আমি পড়ে গিয়ে হাঁটুর বাটি ফাঁকা হয়ে গেয়ে, ৬০ দিনের প্লাস্টার দিছে, আজ খুলছে,,,, এখন ৪ দিনের ব্যায়াম দিছে,,,,,হাঁটু বাজ করতে বলছে যদি বাজ করতে গিয়ে আবার বাটি ফাঁক হয়ে যায় তাহলে অপারেশন করতে হবে,, প্লিজ স্যার এখন আমার কি করা উচিৎ একটু বলেন রিপ্লাই দেন,,,😭😭😭😭😭
Sir amr age 21.... 3/4 days uth te gele boste gele hatur oporer portion tai khub batha lagche........... Er jonno ki kono medicine ache??
স্যার আমার হাঁটু অনেক ব্যথা করে আমি বসলে উঠতে পারি না উঠলে বসতে পারি না অনেক ব্যথা করে আমার বয়স 27 বছর।
গাড়ি থেকে পড়ে গিয়ে এখন পা মুড়তে অসুবিধা হয়। হাঁটুর নিচের দিকে। শুধু এক্সারসাইজ এ সারবে কি?🙏
আমার পায়ের প্লাস্টার খুলছি আজকে ছয়দিন আমার হাঁটু এখনো ভাঁজ করতে পারিনা হাটু প্রচন্ড ব্যথা ও ফোলা হাটু অর্ধেক কাজ করতে পারি অনেক কষ্টে,, পুরোপুরি ব্যথার কারণে ভাঁজ করতে পারিনা, এখন আমি কি করব স্যার আমাকে একটা পরামর্শ দেন,,,
ডাক্তার বলছে গরম পানির সেঁক দিতে, আস্তে আস্তে ব্যায়াম করতে তাহলে ঠিক হয়ে যাবে,, আজকের ছয় দিন হয়ে গেলো এখনো ঠিক হয় না,, ব্যথা ও ফোলা এখন আমি কি করব স্যার
স্যার, আমার অনেক দিন যাবত ডান হাটু ব্যথা এবং হাটু গরম হয়ে থাকে। কি করলে
এর প্রতিকার পেতে পারি জানাবে প্লিজ।
Ki korbo,
আসসালামু আলাইকুম
আমার বয়স ২০
আমি অনেক দিন হেঁটে এক্সারসাইজ করে ওজন কমিয়েছি
এখন আমার হাড্ডি তে অসহনীয় ব্যাথা হয় যে আমি হাঁটতে ও পারিনা টেস্ট করিয়ে মেডিসিন নিচ্ছি তেমন কোনো রেজাল্ট পায়নি এর কারণ কি হতে পারে
Congratulations
Amar patalla operation kora hoy akhon hator opra macal los los o sakti com pai
এই এক্সারসাইজ গুলো করে দেখেন
th-cam.com/video/SFbP0znZ0XM/w-d-xo.html
স্যার আমার বয়োস ৩৩ আজকে 6 মাস হাটু ব্যাথা হাঁটু ভাঁজ করতে পারি না হাঁটুর নিচে ব্যাথা কোনও ব্যাথা পাই নি হটাৎ করে এমন ওষুধ খেলাম মাঝখানে তিন মাস ছিল না এখন আবার শুরু হইসে হাঁটুর নিচে ভাঁজ করতে পারি নাকি করবো help ple...
Thanks baby
ধন্যবাদ
আমার বয়স 31বছর বা পায়ের হাঁটু বেথা করছে কোন বেথা পাইনি
তবে আমার ওজন 90কেজি
পায়ের গুড়ালি বেথা ছিল আপার ভিডিও দেখে ইনশাআল্লাহ এখন অনেক টাই সুস্থ অসাধারন আপনার ভিডিও
স্যার আমার ডান হাটু বেক সাইডের রগে ব্যথা নামাজ পড়তে খুব কষ্ট লাগে করনিও কি।
স্যার আমার বয়স ৩৩ আমার বাম হাঁটুতে ১পাশে ব্যাথা আজকে ১বছর
ব্যাথার ওষুধ খেলে কমে
ওষুধ বন্ধ হলে বেড়ে যায়,
ভাই আমি আপনার বড় বক্ত।
স্যার প্লিজ প্লিজ প্লিজ কমেন্ট টা পরুন।
আমার মায়ের হাঁটু ফুলে গেছে এবং ভাজ করতে কষ্ট হয় খুব ব্যাথা করে।হাঁটু থেকে গোরালি পর্যন্ত ব্যাথা করে।😥😥কি করব স্যার বলবেন প্লিজ।সবাই বলে কমোর্ডে প্রসাব টয়লেট করতে হবে।
Sir ami valovabe ason kore boste pari na...bosar somoy hatu niche name na and amar pa vaj hoy na amar dui ti payer hatu vaj hoy na setar jnno ami karo samne ason kore boste pari na sir please 🙏🙏 doya kore bolun etar karon ki and kichhu upay bolun please sir🙏🙏🙏🙏🙏
আমার মায়ের পায়ের হাঁটু ভাঁজ করতে গেলে ব্যাথা লাগে😭 এবং হাঁটু এর মালাই চাখী টা ভালো ভাবে মুভ হয় না। মুভ করলে শব্দ হয়😭 😭আর হটাত করে ব্যাথা শুরু হয়😭ডক্টর সাহেব দয়া করে বলুন
স্যার আমার বয়স ৩২ আমার হাঁটু ভাজ করলে আর সোজা করতে পারিনা এখন কি করলে ভালোহয়
Same somosa ta amr hocca 3din dora karon ki??jode kicu cirao jai sata ki thik hoba na?dr ki dakano lagba??amr ojon 45kg.age 19yrs
স্যার আপনার চেম্বার নারায়নগঞ্জে আছে। থাকলে জানান আর কোথায় বসেন আপনি
স্যার! আমার হাঁটুতে হটাৎ করে এই দুই তিন দিন ধরে মারাত্মক ব্যাথা করছে, কোন আঘাত পাইনি,বয়স 35
ফিজিওথেরাপি ডাক্তার দেখেন মনে হয় হাটু পানি জমলে ব্যাথা হয়
আমার বয়স ১৮ একদিন লাপানো সময় ব্যাথা পাইছিলাম এরপর থেকে পা ভাজ করে সোজা করতে গেলে অনেক ব্যাথা লাগে।।। ব্যাথাটা কিছুখন থাকে এখন কিভাবে সমাদান করো??
Sir aktu help lagba
স্যার চার মাস আগে পরে গিয়ে হাটুর উপরে ভেঙে গেছে? পরে ওপারেশন করে পাত পরানো হয়েছে?কি এখন পা ভাজ করতে পারিনা? করনীয় কি
আমার বয়স 20+ 4দিন ধরে ডান হাঁটুর ওপরের দিকে ব্যাথা ওই পায়ের ব্যালান্স করে কিছু করতে পারছি না
সিঁড়ি দিয়ে উঠতে গেলে বা ব্যাথা হাঁটু টা অন্য হাঁটুর ওপরে তুলতে গেলে যে ব্যালান্স টা দরকার হয় সেটা করতে গেলে ব্যাথা লাগছে
কি করণীয় একটু বলবেন প্লিজ
sir computerer kaj korar somoi hatu bhata hoy tar jonna keke bayam amar boyas 47
, স্যার আমার আম্মুর বয়স 40 রাতে একদম ঘুমাতে পারে না। পা, এবং পুরু শরীর নাকি চাবাই শুধু ঘুমাতে গেলে,, কিন্তু কোনো প্রকার ব্যাতা নেই। প্লিস স্যার এর সমাধান কি হতে পারে?
Sir Amar boyos 26 bocor,ame prai 16 mas porjonto ei roge bukce,onk dr dekaice r onk porikka extra o korce,but dora portesena,ekon apnar ei video deke ame ame niscit holam,apni j payer somossar kota Bolcen sem somossa Amar kace,apni j babhe busiye bolcen sei ame dr k bujate partecina,ame onk koster modde ache,janina apni reply diben kina,onk upokar hoi jodi riply den,hoito Amar moto rugi onk kom ache,apni jodi Ekta amak pormorso diten onk valo hot,
স্যার,এক্সিডেন্টে আমার কোমর থেকে ডান পা ডিসপ্লেস হয়ে গেছে,রান ৫ ইঞ্চির ওপেন ও পায়ের পাতার হাড় লড়ে গেছে।অপারেশনের পর এখন ঐ হাটু বাঁকা হচ্ছে না
আমার হাঁটু ও কোমরে এক্সিডেন্টের ব্যথা, ডাক্তারের পরামর্শ সাইকেল / মোটরসাইকেল না চালানো।
আমার দূর্ঘটনাটা হয়েছিল গত জানুয়ারির ১৫ ২০১৯ তারিখ, এখনো ব্যথা যায় নাই, ডাক্তার বলেছেন বিশ্রাম নিলে যাবে তাই জানা দরকার ব্যায়াম বা হাটাহাটি করলে কোন খারাপ কিছু হবে নাকি।
প্রতি দিন ঘুম থেকে উঠলেই হাঁটু ব্যথা করে দিনের ভাগে কমতে থাকে। তবে দীর্ঘ ক্ষণ বসে কিংবা দাড়িয়ে থাকলেও ব্যথা করে।
নামাজে ভাজ করলে ব্যথা করে না তবে হাটতে গেলে ব্যথা করে। কি করণীয় জানাবেন প্লিজ
Ami bike a hatur te betha paichi , rog a pblm hoice...
Akhon ki korbo??
hi sir ami aj sokale hotat kore hatute akta sound holo hatar somoi tarpor theke onk pain r hatu shamne pichone nite parc amr age 33 bolben ki ans ta
যদি অস্টিওআর্থারাইটিস থাকে তাহলে কি করনীয়
স্যার দয়া করে আমার উওর টা দিবেন আমার দির্ঘ দিন দরে শরীর দুর্বল আগে কম ছিল এখন অনেক বেশি " হাত পা মাঝে মাঝে ঠান্ডা হয়ে থাকে! হাঠা চলা একদম ভাল লাগে না সুয়ে থাকতে মন চা কাজ করতে ও ভাল লাগে না অনেক ভিটামিন খেয়েছি স্যার কোনো কাজ হচ্চে না যদি একটু পরামর্শ দিতেন।
ভিটামিন বাদ ভাল খাওয়া দাওয়া করুন এবং এক্সারসাইজ করুন৷ এরপরও ঠিক না হলে পরীক্ষা করে দেখতে হবে৷
ধন্যবাদ স্যার আপনার চেম্বার টা কোথায়। আমার বয়স ২৪
আমার বয়স ২৫ বছর
হঠাৎ হাঁটু এই সমস্যা
আমার হাঁটুর উপরে অনেক ব্যথা
কট কট শব্দ হয়। নামাজ পড়তে গেলে বেশি
সমস্যা । এটা থেকে কিভাবে মুক্ত পাবো।
আমার ও সেইম সমস্যা। আপনি কি পতিকার পেয়েছেন।
স্যার আমার বয়স ২৮ বছর।
আমার প্রায় দুই মাস থেকে হাঁটুতে ব্যাাথা।
বিশেষ করে ফিমারের পুরো অংশ পিছনের মাংসপেশিতে অনেক ব্যাথা।
আর হাটুর ভিতরে ব্যাথা।
এই ক্ষেত্রে আমি কি করতে পারি স্যার।
কোন মেডিসিন নিতে পারি
স্যার আমি লিগামেন্ট,হাটুর জয়েন্ট এর চিকিৎসা করেছি প্রায় চার মাস আগে,কিন্তু ইনফেকশন হয়াই হাটুর জয়েন ছুটে গেছে,এখন হাটু বাকা করতে পারছি না বাকা হইনা এই মূহুর্তে করনিয় কি?
আমার বয়স ৩৫ বছর। ওজন ৭৪ কেজি, উচ্চতা ৫ ফুট ৭ ইঞ্চি।
ভলিবল খেলতে দিয়ে ডাউন দিতে গিয়ে বাম পায়ের হাটুতে অনেক ব্যাথা পায়।হাটু ভাজ করতে পারছি না। খুরিয়ে খুরিয়ে হাটতে হয়।
এখন কি করতে পারি।
কোনো ধরনের ওষুধ খেতে হবে কি
Ami aponer sate kota bolte cai
Hatu vaj kore namaj porte gele lock hoye jai..ekn ki korbo??
স্যার আমার বয়স ২৮, ওজন ৬৫ কেজি, আমার থাইয়ের ( হাটুর অনেক উপরে) হাড় ভেঙ্গে গিয়েছিলো, আমি পঙ্গু হাসপাতালে অপারেশন করিয়েছি, এবং একটি প্লেট বসিয়েছে,, ২০ দিন হয়েছে আমি স্টীজ কাটার পর এখন আর পা ভাজ করতে পারছিনা,, চেষ্টা করছি কিন্তুু অনেক ব্যাথা পাচ্ছি, এখন আমার করনীয় কি?
পাশের দিকে বাম হাঁটু ভাঁজ হয়না।তাই বাবু হয়ে বসতে পারিনা।কি বায়াম করলে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাবো?
গলার ভাঁজ দুর করার জন্য exercise din
আমার বাম পায়ে পচুর বেথা আমি সেলাই কাজ করি আমার পায়ের বেথা কি সেলাই কাজ করার কারনে হয়
আমার আম্মু পিছলে পড়ে গিয়েছিল কিন্তু হাটু মেঝেতে লাগে নি
৭/১০ দিন থেকে হাটুর নিচে ভাজ হয় না কি করনীয়?
স্যার
আমার বাবার বয়স ৬০ তার হাটুতে অনেক ব্যথা প্লিজ পরামর্শ দিন ডাক্তার অনেক ঔষধ দিছে কিন্তু ভালো হচ্ছে না
এই বয়সে হাটুতে অস্টিওআর্থ্রাইটিস হতে পারে৷
এই এক্সারসাইজ গুলো করবেন
th-cam.com/video/SFbP0znZ0XM/w-d-xo.html
আমি ডাক্তার দেখাতে আসবো ঠিকানা টা দিবেন প্লিজ ভাই
Sir amar hatu vajah karte gele katkat sanda hai, keno
Sir amr mar age 50 tar soril onk durbol lage osthir hoy bar bar khuda lage tokn soril osthir r durbol hoy plz ans kno hossa ata bolun
সম্ভবত ভিটামিনের অভাব হতে পারে৷ একজন চিকিৎসককে সরাসরি দেখান৷
ভাই আমার হাটু বাথরুম করতে গেলে ব্যথা লাগে বাথরুমে বসে উঠে আর খাটো সোজা হতে চায় না তখন ভীষণ পেন হয় হাঁটুর মাঝে আবার অনেকক্ষণ পরে আস্তে আস্তে সেটা সেরে যায় কি কারন কি করনীয়
বয়স কত?
২০
আমার সেম অবস্থা।খেলতে গিয়ে ব্যাথা পাইছি
স্যার আমার হাতের কব্জিতে তালুতে ব্যাথা করে মাঝে মাঝে কোনো আঘাত পাইনাই করনীয় কী প্লিজ স্যার
Siri otha nama kra jbe hatur bathai
আমার বয়স ৫০ ।পায়খানা বসতে গেলে হাঁটুতে খুব ব্যাথা হয়,সিঁড়ি দিয়ে উঠতে গেলে খুব ব্যথা হয় এর জন্য কি এক্সারসাইজ করতে হবে একটু বলে দিন স্যার???
হাটু
স্যার আমার বয়স ৩৪ আমার শুধু হাটুতে ব্যথা কোনো আঘাত বা ফোলা নেই সবসময়ই ব্যথাকরে করনীয় কী প্লিজ স্যার
ওজন কত, কোন আঘাতের হিস্টোরি আছে কি?
সেম সমস্যা আমারো জানতে চাই।
@@DrSaifulPhysiotherapist ওজন ৬৮, উচ্চতা ৫.৪, কোনো আঘাত এর হিসটিরি নেই স্যার।
@@DrSaifulPhysiotherapist স্যার আমার বয়স ৩৫, আমার ওজন ৪৭/৪৮কেজি উচ্চতা ৫ ফুট দুই আমি দেশের বাইরে হংকং থাকি, আমি দাড়িয়ে য় ১৪/১৫ ঘন্টা কাজ করি, আমার হাটুর নিচে এবং হাটু ভিতরে ব্যাথা তিন মাস থেকে হাটু ভাজ করতে পারিনা, অনেক কষ্ট করে ভাজ করতে হয়, ১মাস পুর্বে দুপুরে ৩০আর বিকেলে ৩০ মিনিট হাটতাম প্রায় দুই বছর হাটছি কিন্তু একমাস থেকে আর হাটিনা স্যার কি করব বলেন প্লিজ 🙏🙏🙏
স্যার আমি আপনার সাথে 1মিনিট কথা বলতে চাই আমার হাতের আঙ্গুল ভেঙ্গে গেছিল এখন বাজ করতে পারি না আমি অনেক সমস্যা র মাঝে আছি প্লিজ স্যার সুযোগ করে দিন।
অবশ্যই +৮৮০১৭৮৭১৫২৮৭২ কাল দিনে কল দিয়েন।
sir amar fay ta sokti rash passa and kno pain nai bosta osthirotha laga hat ta osthir otha laga hatu ta black spot pori gasa ki akon ki korbo
বয়স কত, কেন এমন হচ্ছে। একজন চিকিৎসক দেখান।
স্যার আমি বসে থাকলে পিঠের মাঝখানে অনেক বেশি ব্যথা হয় এর জন্য করনীয় কি
আমার হাটু ব্যাথা আছে কোথায় দেখাতে হবে
স্যার আমার হাটুর বাটির মতো জিনিস টা একটু নুচে নেমে আছে
আমি হাঁটু ভাঁজ করতে পারি না
স্যার আমার বাম হাটু ভাজ করতে পারছিনা অনেক ব্যমকরতাছি তাও ভাজ হচ্ছেনা
সরাসরি একজন অভিজ্ঞ ফিজিওথেরাপি চিকিৎসকের অধীনে চিকিৎসা নিন ।
Apnar sathe contract korar upay ki???
স্যার আমার হাঁটতে গেলে হাঁটুতে খুব ব্যাথা করে। ভাঁজ করতেও ব্যাথা করে প্লিজ আমি কি করবো বলে দেন। বয়স 19
আপু আমার ও সেইম হাটু বাজ করতে পারি না
স্যার আমি আপনার কাছে ফিজিওথেরাপি শিক্ষা অর্জন করতে চাই। আমি একজন ডিইউএমএস করা
Sir amrto hatu soja hoyna
হাটু বাজ করে নামাজ পরতে পারি না।
ছার আমার ডান হাঠুতে অনেক বেথা ।
প্লাস্টার করার পর হাটু ভাজ হচ্ছে না কি করনীয়
sir আমার মা হাটু ভাজ করতে পারছে না আর ভালো করে হাটেও পারে না
দাদা আমার 16 বছর বয়স
Khalte giya hatute lege6e
স্যার আমার বাম পায়ের এসিএল লিগামেন্ট অপারেশন হয়েছিল ২০১৯ সালে।আমি পা এখনো পুরাপুরি ভাজ করতে পারি না।এখনো ৪ইন্চি বাকি আছে।কি করবো?
স্যার আপনার সাথে কথা বলতে চাই আপনার ফোন নাম্বারটা কি দেওয়া যাবে
আমার হাঁটুর নিচের দিকে একটু ফুলে আছে
Sir....আমার বয়স 35,ওজন 55 kg. আমার বাম পায়ের হাঁটুতে pain করে 3/4 মাস ধরে ,কিন্তু কোন ফোলা বা আঘাত নেই ।কিছুদিন আগে গরম সেক দিলে pain কমত। কিন্তু এখন সেক দিলে ও pain কমে না। pain কমার জন্য কি করণীয় plz জানাবেন
গরম সেক দেওয়ার নাই, আপনি এই এক্সারসাইজ গুলো করেন, ভাল না হলে ফিজিওথেরাপিস্ট দেখান।
th-cam.com/video/4Yjd_0V_61Q/w-d-xo.html
@@DrSaifulPhysiotherapist ok sir thank u for reply. 😊
Sir ami thayoreda khub roga hoya gachi ki korle mota hobo
Sir ame age 21...... 3/4 days ami boste ba uth te gele amr hatur oporer portion ta khub batha lagche.............. Er jonno ki kono medicine khete hobe..??
স্যার আমার বয়স ২১ বছর আমার হাঁটু ব্যাথা করে এর কারণ কি এবং এর কারনি কী। কি করলে ব্যাথা কমনে যায়।