Primera vez haciendo esta rutina y pensé que no iba a poder terminarla pero lo logré!! A mí personalmente me gusta más entrenar en gym pero hace más de un mes cancelé mi membresía. No me gusta para nada entrenar desde casa y la motivación para hacerlo es poca, pero logré completar esta rutina y voy por más
Buena frase me gustó 👍 ... Yo también me digo a mi misma eso y mi frase es "Nadie podrá motivarte si no estás dispuesta hacerlo tú MISMA" ... Sigamos adelante hasta lograr estar regias como Viví 😊
Hola muchísimas gracias por tu consejo, así mismo es si queremos lograr algo bonito en nosotras misma no podemos dejarlo a mitad,mejor hasta el final de la rutina con Viví, gracias soy nueva y espero lograr lo que deseo sentirme bien al máximo ❤
Llevo poco más de un mes con las rutinas se viví y claro que funcionan el cambio es muy grande ..mi celulitis ya casi desaparece..mi abdomen está mejorando mucho... la apariencia de mi piel cada ves se ve mejor! Sin necesidad de cremas soy mamá de dos pequeños y aunqe las estrías están ahí creeanme se nota cada ves menos están pero no son tan notables como antes...estoy encantada y muy motivada ...Gracias VIVI ❤️...combina todo esto con una buena alimentación..deja el azúcar los refrescos y las harinas y vas a ver cómo tú cuerpo cambia muchísimo solo necesitamos ser constantes y a brillar chicas ✨ USTEDES PUEDEN! 😘
@@juliethveronicaibarracabre3918 hola he leído que no es recomendable ya que el musculo necesita descansar para crecer. He leído que se puede trabajar piernas y gluteos 3 o 4 veces por semana.
Llevo 2 meses con las rutinas de vivi y una que otra de cardio, y los resultados son muy notables, me ha reducido la cintura y me han aumentado las piernas y glúteos, ánimo chicas que todo está en las ganas de empezar
wow no pensé nunca que sin peso pudiese sudar tanto e incluso que me llegarán a temblar las piernas 🥵. Llevaba 3 meses sin ir al gym por problemas de salud y aún no puedo y estos ejercicios son geniales, muchas gracias por tus rutinas, las ame 🥰
ÁNIMO CHICAS; llevo menos de un mes con las rutinas de Vivi y créanme que los resultados que he obtenido son notables; vamos chicas a BRILLAR, que no nos rindamos porque SIEMPRE VALE LA PENA SUFRIR UN POQUITO🤭♥️
Como dice Vivi: estooo ardee 🥵 Los resultados que estoy viendo en mi cuerpo son brutales, te amo Vivi. Si se puede chicas, sean constantes, no se rindan, háganlo por ustedes ❤
Primera vez que hago una rutina con Vivi, me encantó. Hay muchas cosas en las cual debo mejorar como fuerza y equilibrio... Me dí cuenta que no puedo estirar mi cuerpo, cero flexibilidad, al final, estiré como pude. Gracias Vivi por esta rutina.
"Esto fue todo por hoy" .. por supoio... Un minuto más y me muero, es la primera vez en 30 años que alguien logra hacerme llorar en un ejercicio... Te ameee y será mi rutina de la semana!!! Gracias por existir! Día #1 de muchos más!
Es increíble, yo padezco crisis de ansiedad y con brincar o hacer rutinas rápido me angustió y con tus rutinas me siento tan bien apesar de ser tan intensas.. muchas gracias me está sirviendo demasiado
También padezco de ansiedad y ataques de pánico, intenta incluir pescado en tu dieta y eso ayuda mucho tengo mas de un año sin problemas, pero definitivamente continúa con las rutinas de Vivi, ella es simplemente genial. Siempre me he ejercitado pero hasta ayer que empecé con esta rutina siento que es lo he buscado 😉
Llevo dos semanas que te empecé a ver, y sin duda, se siente super el dolor de piernas al terminar, amo tus videos. Muy intensos, la verdad, si hago trampa por ratos, pero poco a poco estoy logrando terminar todas las sesiones. Saludos Vivi, eres la mejor ❤️
Vivi tengo apenas 3 semanas haciendo estos ejercicios y ya tengo resultados los primeros dias no soportaba el dolor y cansancio pero ya paso, gracias, me siento muy bien, tengo 49 años
Vivi estoy haciendo tus rutinas de abdomen y gluteos y piernas con mi papá, graciaaas, tuve una lesión hace 4 años de mi ligamento cruzado y al fin estoy volviendo a iniciar en entrenamientos, tus ejercicios me encantan, y cuerpazo que estoy tomando, gracias!!! siempre he sido muy muy delgada, mido 1.64 y pesaba 49 kilos, no habia podido subir de peso ya peso casi 51k estoy agarrando masa muscular, Saludos de México!!! bendiciones para ti y toda tu familia.
Hoy ví tu rutina mamá de una niña, en 4 años que tiene mi bebé no había echo ejercicios quizás por tiempo o siempre uno busca una excusa, hoy comencé y aunque de la rutina solo dure 15 minutos es algo. Gracias 😄
Llevo dos semanas haciendo este video 3 días a la semana osea son 6 días y la verdad hay cambio entre más semanas hagas más resultados habrá, échale ganas por ti y para tu salud ❤
Edta mujer es increíble 🎉🎉... Llevo dos meses con ella y veo los resultados. Práctico cuatro veces a la semana y complementos con ejercicios de estiramiento. Y funcionan ❤❤❤. Muchas bendiciones Vivi
Todos los dias entrenamos yo y mi marido con tus videos ☺️me súper encantas !!!!!! Y las rutinas son espectaculares!!!! Tenemos agujetas todos los dias jajajaja un besazo desde españa
El ejercicio de la zancada mezclado con sentadilla y el de zancada cruzada, son los más difíciles y dolorosos de hacer. Hace 2 días pude hacer solo la mitad del video, pero no pude hacer muy bien el ejercicio de zancada con sentadilla. Hoy volví a hacer esta rutina, y pude hacer mejor este ejercicio, pero al terminar de hacerlo, mis piernas no me reaccionaban, las sentía pesadas y como si se estuvieran quemando. Me dolió enderezarme, y me tomé 1 minuto de pausa para hacer los ejercicios siguientes. Bibi: "Vamos. Respira. No te des por vencida. Yo sin saber cómo decirle que apenas llevo 14 minutos de la rutina y ya siento que todo me da vueltas y que me duele estar parada, ni hablar de sentarme.
Yo convino las rutinas de Viví con otras que hago de cardio y el primer día que trabaje con ella las piernas no pude hacer los otros ejercicios porque las piernas no me respondían, es más ni caminar podía y al día siguiente no te cuento levantarme de la cama me parecía super difícil, ni los potrillos recién nacidos caminan tan difícil como lo hacía yo, y tampoco podía terminar toda la rutina pero es poco a poco, al principio va costando pero se siente bonito trabajar así 🥰
me encanto, siempre estube, buscando rutinas de gluteos y nunca encontraba una que me exigiera y me doliera, me hacia pensar que debia pagarme un entrenador, hasta que vi este video y me fasino me exige bastante y siento que trabajo mucho mis piernas y tengo la expectativa de que en poco tiempo vere resultados por la intensidad del ejercicios y las tecnias
Hola buen día. Hoy hice es rutina por qué queria algo tranquilo. Jajaja. Cómo sude. Se trabaja durísimo y sin peso. Gracias mi bella. Siempre es un reto entrenar contigo.
hice las rutinas, hasta la mitad del video... sentia que se me quemaban las piernas... ME ENCANTA... Espero poder terminar el video y seguirte el paso, poco a poco voy a lograrlo... gracias por tu tiempo invertido en esto...
Hola Viví ayer hice esta rutina y m encanto m costo un poquito pero no m rendí, hoy la volveré hacer, muchas gracias viví eres increíble ., cuídate DTB.🥰😘
hoy 16 de enero 2023 empezare esta rutina, espero volver dentro de un mes con resultados positivos, animo chicas vamos a poner de nuestra parte y ser disciplinadas.
@@Soy_ikari a los 15 días no aguante y me pese, y perdí 8 libras pero de medidas me voy mucho mejor, porque aparte de los ejercicios estoy haciendo dieta. no es fácil, pero vale la pena.
Maravillosa rutina, estoy empezando después de haber estado sin hacer ejercicio y no quise hacer con pesas y encontré esta clase. Viví sude mucho y sentí que mis piernas y glúteos trabajaron súper! Dios te bendiga 🙏🤩
Llevo 5 meses asiendo tus ejercicio y estoy súper contenta lo k no logro baja es la barriguita ya no la tengo igual k antes pero me gustaría k se vieran más los cambios
No soy de comentar mucho pero en verdad tus rutinas son lo máximo gracias por salvarnos a los que compartimos este hábito saludable en esta cuarentena 💪 saludos desde Perú 😊
@@jeniferperalta_ sí, claro que con el tiempo opté por comprarme un set de mancuernas porque dejé el gym, y me va muy bien con el tipo de rutinas de vivi, lo recomiendo 💪
eres increíble vivi llevo varias semanas entrando contigo desde que te descubrí, y qué maravilla de intensidad, de calidad de la explicación y de motivación que aportas, GRACIAS!!!!!!!!!!!!
Definitivamente he visto los cambios desde que empecé a entrenar contigo y eso que no tengo pesas ni bandas y ya si las tuviera yo creo que seria más increíble los resultados son muy efectivas todas tus rutinas
Hoy hice esta rutina y es espectacular, llega un punto en que las piernas duelen y queman que parece que van a reventar 💪🏻💪🏻. Me topé con tus rutinas de casualidad pero en realidad me encantan, son muy exigentes pero valen la pena
Hacia mas de medio año que había dejado de hacer ejercicio y después de mucho tiempo volví a retomarlo, es pesado y complicado pero no imposible, Vivi muchísimas gracias por existir y por tus maravillosas y dolorosas rutinas!!!
Bueno por mientra compro mis mancuernas haré ejercicios sin peso durante un mes , empiezo hoy 14 de mayo vuelvo el 14 junio para contar mi experiencia. PROMETO VOLVER
Yo llevo un mes haciéndolo, si me veo más marcada, y he reducido abdomen, quizá no he incrementado probablemente por qué no uso peso, pero si me veo más marcada, si se nota que hago ejercicio jaja!
No manches llevo 4 días haciendo tus rutinas y me han hecho sudar pero sobre todo sentir dolorsito de que se estan formando mis piernas y glúteos... Mil gracias Viví🙏🏼☺️
de verdad que si yo lo hago 2 veces por semana y a las dos primeras vi como se iba formando mis piernas me quede impresionada estoy emocionada gracias vivi
Ya voy 2 días ufff estos ejercicios son muy cansados pero muy buenos 💯 Mi edad en 12 años y recién estoy comenzando, volveré en 1 mes para decirles mi resultados ☺️cuídense
Amo estas rutinas son perfectas para estas épocas. Puedes subir una rutina de Espalda/Brazos sin peso y de Gluteos/Piernas con Polainas. Gracias por tanto amor en tus rutinas!
Querida Viví, tus ejercicios son excelentes, si supieras como sufro ha hacer pero me veo al espejo y están los resultados. Bendiciones amiga Tengo un detalle no logro marcar mi abdomen, no sé qué hacer, no puedo dejar de comer arroz
Muchas gracias Vivi!! voy como un mes haciendo tus rutinas, y realmente veo cambios importantes en mi entrenamiento y en mi cuerpo, estoy muy feliz!! gracias ♥
Hoy esta buscando algo diferente para hacer en mi rutina de ejercicio en casa y, enserio me encantó este video😘. Seguiré con tus videos e instrucciones. Gracias por tu compartir
Vivi todos tus videos me hacen sudar a full y me matan!!! Pero llegó hasta el final! Hace como un mes que alternó tus videos con otras disciplinas! Gracias
Ufff!! Acabe muy buena la rutina, la realizaré 3 veces por semana mi 1er día, en un mes les cuento si me dio resultados, ya que eh perdido mucha pompa xk realice mucho cardio😥. Así que les cuento en un mes como me funcionó ❤️
No me pierdo tus rutinas. Las hago de lunes a sábado mezclando con las de abdominales y cintura. Me encantan!!! Y si que se ven resultados. Gracias por tu motivación !!! Buen día Viví!! 💪🏻 saludos desde Chile
viviii desde que descubrí tus vídeos no eh parado de hacer tus rutinas, aunque a veces sienta que te odio porque de verdad son efectivas pero mas son las veces que te amo por la misma razon...excelente
Alguna vez alguien te dijo que tu estilo de rutina es muy similar a las de Fausto Murillo? Incluso cuando decis " una sonrisita" jajaj me encanta,saludos desde Argentina :)
Buenos dias yo tengo un mes haciendo estos ejercicios ❤ y la verdad veo cambios exelentes ❤❤ soy mamá de dos niñas las cuáles ya son grandes y yo seguia con mi bolsita de canguro lo cuál gracias a vivi voy mejorando , obvio la constancia disciplina y las ganas de tener un cuerpo bonito por salud y seguridad
Inicié el 5 de abril y regresaré en un mes. Tengo una duda, ¿la rutina se debe hacer todos los días? Denme un like para que no se pierda mi comentario.
¡Viví querida! Yo se que todos tus ejercicios son fantástico pero esta rutina para mi, es la mejor que es buena para mi cuerpo, porque he recuperado mis Músculos, porque había perdido mi masa muscular. Gracias mi linda por todo sus maravillosos conocimientos en esta materia. Besos y abrazos A la distancia.🌹💐
13 minutos y ya me quiero dar por vencida. Hize 34 minutos de cardio de una página llamada Cardio Dance, y me vine a hacer este. Y la verdad es que ya no doy para más. Aunque pienso seguir con esta rutina aunque tenga que pausarle cada 5 minutos. Hace como 2 o 3 semanas que hago ejercicios de cardio con el canal Cardio Dance, y termino tan cansada que lo único que hago antes o después, son 100 semtadillas y 100 giros de bastón. Veo mucho cambio en mis piernas y espalda, pero no en gluteos, y es por eso que pienso seguir haciendo este video hasta acabarlo. Estoy muy conforme con los cambios, pero falta modificar abdomen y gluteos. Una vez logrado esto, habré logrado mi meta. Chic@s, si sienten que ya no pueden, tomense un descanso, pero terminen las rutinas. Si empiezan a ver cambios, tomen esos cambios para motivación. Ustedes pueden.
Inicié hoy y solo hice creo que la mitad de la rutina, espero seguir subiendo la resistencia, ayer hice abdomen y me gustó mucho a la vez que cansada quedé, gracias.
Eres una gran profesional Vivi, me salvaste del estrés de estar en cuarentena, me siento muy feliz luego de hacer tus rutinas y espero disfrutar más de ellas, te admiro!!.
Hola buenos días hoy empecé hacer tu ejercicios súper excelente sude mucho y mañana el dolor 😫 pero bien vale la pena,tengo que bajar 7k por salud y ya baje 5k,si se puede chicas nunca te rindas ante nada,saludos 😘🏋️♀️
Graciassss. Ame esta clase. Yo por lo general hago ejercicios de peso y ya hace unos meses ni he podido hacer por un problema en mis caderas y columna. Gracias de verdad 💜
Primera vez haciendo esta rutina y pensé que no iba a poder terminarla pero lo logré!! A mí personalmente me gusta más entrenar en gym pero hace más de un mes cancelé mi membresía. No me gusta para nada entrenar desde casa y la motivación para hacerlo es poca, pero logré completar esta rutina y voy por más
Buena frase me gustó 👍 ... Yo también me digo a mi misma eso y mi frase es "Nadie podrá motivarte si no estás dispuesta hacerlo tú MISMA" ... Sigamos adelante hasta lograr estar regias como Viví 😊
Hola muchísimas gracias por tu consejo, así mismo es si queremos lograr algo bonito en nosotras misma no podemos dejarlo a mitad,mejor hasta el final de la rutina con Viví, gracias soy nueva y espero lograr lo que deseo sentirme bien al máximo ❤
Llevo poco más de un mes con las rutinas se viví y claro que funcionan el cambio es muy grande ..mi celulitis ya casi desaparece..mi abdomen está mejorando mucho... la apariencia de mi piel cada ves se ve mejor! Sin necesidad de cremas soy mamá de dos pequeños y aunqe las estrías están ahí creeanme se nota cada ves menos están pero no son tan notables como antes...estoy encantada y muy motivada ...Gracias VIVI ❤️...combina todo esto con una buena alimentación..deja el azúcar los refrescos y las harinas y vas a ver cómo tú cuerpo cambia muchísimo solo necesitamos ser constantes y a brillar chicas ✨ USTEDES PUEDEN! 😘
hola buenas tardes se puede trabajar piernas todos los dias
Sigue intentándolo asta lograr todo lo que te propongas .
@@juliethveronicaibarracabre3918 hola he leído que no es recomendable ya que el musculo necesita descansar para crecer. He leído que se puede trabajar piernas y gluteos 3 o 4 veces por semana.
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Ñpp09oññ9ok00p
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@@juliethveronicaibarracabre3918 debes dejar descansar los músculos si no no van a crecer, puedes trabajarlos 3 veces por semana, un día si y otro no
Llevo 2 meses con las rutinas de vivi y una que otra de cardio, y los resultados son muy notables, me ha reducido la cintura y me han aumentado las piernas y glúteos, ánimo chicas que todo está en las ganas de empezar
Cuántos días por semana entrenas???
Excelente rutina gracias saludos ❤
Yo empecé hoy su rutina es muy bueno me gustó mucho termine cansada también ago su r rutinas de viví dios la bendiga siempre 😊
Holao si tú.eidistr Recordar .nuislandes historias verificas cuando aRimed Nou Aviril cuando meoserbam ese hislandesyo nosavias A3
Golpearon la😅
wow no pensé nunca que sin peso pudiese sudar tanto e incluso que me llegarán a temblar las piernas 🥵. Llevaba 3 meses sin ir al gym por problemas de salud y aún no puedo y estos ejercicios son geniales, muchas gracias por tus rutinas, las ame 🥰
ÁNIMO CHICAS; llevo menos de un mes con las rutinas de Vivi y créanme que los resultados que he obtenido son notables; vamos chicas a BRILLAR, que no nos rindamos porque SIEMPRE VALE LA PENA SUFRIR UN POQUITO🤭♥️
Cuánto Días Lo Haces En La Semana ?
Enserio
Me gusta que nos anime
me anime javsja cuantos dias a la semana?
Yo igual llevo menos de un mes y si he visto resultados notables.
Como dice Vivi: estooo ardee 🥵
Los resultados que estoy viendo en mi cuerpo son brutales, te amo Vivi. Si se puede chicas, sean constantes, no se rindan, háganlo por ustedes ❤
hay que hacer todos los dias esa rutina para ver resultados ? gracias !
@@patriciamiranda3081 No, 3 días a la semana estaría bien. El músculo debe descansar para crecer
Esta bien hacerlo pasando un dia
Hoy 22 de febrero empecé con la rutina me canse salí adolorida vuelco en un mes y ver los resultados vamos que si se puede
Cómo te fue
Hoy hice este con mi mamá y estuvo intenso!! Apenas descubrimos este canal y con todos nos duele hasta el alma pero no paramos. Gracias por existir. 😇
Primera vez que hago una rutina con Vivi, me encantó.
Hay muchas cosas en las cual debo mejorar como fuerza y equilibrio... Me dí cuenta que no puedo estirar mi cuerpo, cero flexibilidad, al final, estiré como pude. Gracias Vivi por esta rutina.
"Esto fue todo por hoy" .. por supoio... Un minuto más y me muero, es la primera vez en 30 años que alguien logra hacerme llorar en un ejercicio... Te ameee y será mi rutina de la semana!!! Gracias por existir! Día #1 de muchos más!
Es increíble, yo padezco crisis de ansiedad y con brincar o hacer rutinas rápido me angustió y con tus rutinas me siento tan bien apesar de ser tan intensas.. muchas gracias me está sirviendo demasiado
También padezco de ansiedad y ataques de pánico, intenta incluir pescado en tu dieta y eso ayuda mucho tengo mas de un año sin problemas, pero definitivamente continúa con las rutinas de Vivi, ella es simplemente genial. Siempre me he ejercitado pero hasta ayer que empecé con esta rutina siento que es lo he buscado 😉
Excelentes ejercicios llevo dos días y la presión en las piernas y glúteos son dolorosos,pero sigamos con los entrenamientos Dios te bendiga☺️
Llevo dos semanas que te empecé a ver, y sin duda, se siente super el dolor de piernas al terminar, amo tus videos. Muy intensos, la verdad, si hago trampa por ratos, pero poco a poco estoy logrando terminar todas las sesiones. Saludos Vivi, eres la mejor ❤️
Vivi tengo apenas 3 semanas haciendo estos ejercicios y ya tengo resultados los primeros dias no soportaba el dolor y cansancio pero ya paso, gracias, me siento muy bien, tengo 49 años
Vivi estoy haciendo tus rutinas de abdomen y gluteos y piernas con mi papá, graciaaas, tuve una lesión hace 4 años de mi ligamento cruzado y al fin estoy volviendo a iniciar en entrenamientos, tus ejercicios me encantan, y cuerpazo que estoy tomando, gracias!!! siempre he sido muy muy delgada, mido 1.64 y pesaba 49 kilos, no habia podido subir de peso ya peso casi 51k estoy agarrando masa muscular, Saludos de México!!! bendiciones para ti y toda tu familia.
Vivi te pido que hagas más rutinas así por que en mí caso no tengo instrumentos de gimnasio. Saludos desde El Salvador 🇸🇻
Si porfa reina
Hoy ví tu rutina mamá de una niña, en 4 años que tiene mi bebé no había echo ejercicios quizás por tiempo o siempre uno busca una excusa, hoy comencé y aunque de la rutina solo dure 15 minutos es algo. Gracias 😄
Muchísimas gracias tengo 51 años y me encantan tus rutinas, me alegran y me llena de fortaleza, muchas bendiciones ♡
No estoy ha iendo muy regular solonlos veses por semana dos rutinas pero UFFF me cansé parece fácil pero na que ver jiji a seguirle
Muchas gracias! Sencillamente espectacular tus rutinas son mi guía.
Llevo dos semanas haciendo este video 3 días a la semana osea son 6 días y la verdad hay cambio entre más semanas hagas más resultados habrá, échale ganas por ti y para tu salud ❤
GRANNNN CAMBIO CHICOS , HAGANLO
@@abigailsamayoa3999 encerio 🥺
@@abigailsamayoa3999 me alegro mucho por ti wey qué más hiciste la alimentación igual importa?
Llevo dos Dias y seguire Gracia
Una Pregunta. Aunmentaste glúteos y piernas.
Viví.... Auxilio estuvo de muerte lenta,,, eres la mejor..
Edta mujer es increíble 🎉🎉... Llevo dos meses con ella y veo los resultados. Práctico cuatro veces a la semana y complementos con ejercicios de estiramiento. Y funcionan ❤❤❤. Muchas bendiciones Vivi
Me encanto!! pensé que no sería pesada por que no use pesas ni bandas pero terminé muy sudada y cansada!! 😰😰💪 ¡Gracias!
Acabo de empezar,vuelvo en un mes y le digo si me funciona,muchas gracias
Todos los dias entrenamos yo y mi marido con tus videos ☺️me súper encantas !!!!!! Y las rutinas son espectaculares!!!! Tenemos agujetas todos los dias jajajaja un besazo desde españa
El ejercicio de la zancada mezclado con sentadilla y el de zancada cruzada, son los más difíciles y dolorosos de hacer. Hace 2 días pude hacer solo la mitad del video, pero no pude hacer muy bien el ejercicio de zancada con sentadilla. Hoy volví a hacer esta rutina, y pude hacer mejor este ejercicio, pero al terminar de hacerlo, mis piernas no me reaccionaban, las sentía pesadas y como si se estuvieran quemando. Me dolió enderezarme, y me tomé 1 minuto de pausa para hacer los ejercicios siguientes.
Bibi: "Vamos. Respira. No te des por vencida.
Yo sin saber cómo decirle que apenas llevo 14 minutos de la rutina y ya siento que todo me da vueltas y que me duele estar parada, ni hablar de sentarme.
Yo convino las rutinas de Viví con otras que hago de cardio y el primer día que trabaje con ella las piernas no pude hacer los otros ejercicios porque las piernas no me respondían, es más ni caminar podía y al día siguiente no te cuento levantarme de la cama me parecía super difícil, ni los potrillos recién nacidos caminan tan difícil como lo hacía yo, y tampoco podía terminar toda la rutina pero es poco a poco, al principio va costando pero se siente bonito trabajar así 🥰
Me encantaron tus rutinas soy delgada y quiero ganar masa muscular saludos desde El Salvador
Después de estar para 2 meses de una ACV comencé con esta ,me encantó
me encanto, siempre estube, buscando rutinas de gluteos y nunca encontraba una que me exigiera y me doliera, me hacia pensar que debia pagarme un entrenador, hasta que vi este video y me fasino me exige bastante y siento que trabajo mucho mis piernas y tengo la expectativa de que en poco tiempo vere resultados por la intensidad del ejercicios y las tecnias
Hola buen día. Hoy hice es rutina por qué queria algo tranquilo. Jajaja. Cómo sude. Se trabaja durísimo y sin peso. Gracias mi bella. Siempre es un reto entrenar contigo.
Ciao, hoy es mi primer día madre mía q fuerte! Ella preguntaba cómo se sienten y yo tras la TV, ve despacio vivi gotadaaaaaa me siento 😅😅😅 muy buena.
hice las rutinas, hasta la mitad del video... sentia que se me quemaban las piernas... ME ENCANTA... Espero poder terminar el video y seguirte el paso, poco a poco voy a lograrlo... gracias por tu tiempo invertido en esto...
😘 tengo un año siguiéndote y la verdad si e visto resultados mil gracias por compartir
Hola Viví ayer hice esta rutina y m encanto m costo un poquito pero no m rendí, hoy la volveré hacer, muchas gracias viví eres increíble ., cuídate DTB.🥰😘
hoy 16 de enero 2023 empezare esta rutina, espero volver dentro de un mes con resultados positivos, animo chicas vamos a poner de nuestra parte y ser disciplinadas.
Cómo te fue ?
@@Soy_ikari a los 15 días no aguante y me pese, y perdí 8 libras pero de medidas me voy mucho mejor, porque aparte de los ejercicios estoy haciendo dieta. no es fácil, pero vale la pena.
Maravillosa rutina, estoy empezando después de haber estado sin hacer ejercicio y no quise hacer con pesas y encontré esta clase. Viví sude mucho y sentí que mis piernas y glúteos trabajaron súper! Dios te bendiga 🙏🤩
Por primera vez termine toda la rutina estoy feliz
La pase de maravilla con esta rutina tengo 46 años y que bien me siento gracias a dios y a usted con estos ejercicios saludos
Yo dos semanas y media haciendo su rutina y ya veo resultados, es pesadita la rutina, pero vale la pena. Ánimo chic@s, si se puede.
ufffes fuertisima
Lo haces diario??
@@tlahuizcalli1805 no, lo hacía dos o hasta tres veces por semana. Ya luego fui al gym y dejé de realizar esta rutina.
Llevo 5 meses asiendo tus ejercicio y estoy súper contenta lo k no logro baja es la barriguita ya no la tengo igual k antes pero me gustaría k se vieran más los cambios
Me encanta cuando incluyes ejercicios para pantorrilla, sufro porque los tengo muy delgados...
Gracias
Amo con locura esta rutina. Gracias Vivi y que Dios te bendiga porque levantas el autoestima de cualquier mujer. Besos
No soy de comentar mucho pero en verdad tus rutinas son lo máximo gracias por salvarnos a los que compartimos este hábito saludable en esta cuarentena 💪 saludos desde Perú 😊
Te funciono?
@@jeniferperalta_ sí, claro que con el tiempo opté por comprarme un set de mancuernas porque dejé el gym, y me va muy bien con el tipo de rutinas de vivi, lo recomiendo 💪
eres increíble vivi llevo varias semanas entrando contigo desde que te descubrí, y qué maravilla de intensidad, de calidad de la explicación y de motivación que aportas, GRACIAS!!!!!!!!!!!!
Definitivamente he visto los cambios desde que empecé a entrenar contigo y eso que no tengo pesas ni bandas y ya si las tuviera yo creo que seria más increíble los resultados son muy efectivas todas tus rutinas
Que cambios notaste?
Acabo de hacer esta rutina. Y siento mi cuerpo tan ligero y relajado... Muchas gracias por compartir estos videos! Suscrita!
Hoy hice esta rutina y es espectacular, llega un punto en que las piernas duelen y queman que parece que van a reventar 💪🏻💪🏻. Me topé con tus rutinas de casualidad pero en realidad me encantan, son muy exigentes pero valen la pena
Me gusto🥵me hizo sudar con estos ejercisios
Hacia mas de medio año que había dejado de hacer ejercicio y después de mucho tiempo volví a retomarlo, es pesado y complicado pero no imposible, Vivi muchísimas gracias por existir y por tus maravillosas y dolorosas rutinas!!!
Bueno por mientra compro mis mancuernas haré ejercicios sin peso durante un mes , empiezo hoy 14 de mayo vuelvo el 14 junio para contar mi experiencia. PROMETO VOLVER
Solo logre 15 min lo más largo de mi vida jajaja
ya pasó 14 de junio xd, como te fue?
Ey prometiste volver, como te va!
Yo llevo un mes haciéndolo, si me veo más marcada, y he reducido abdomen, quizá no he incrementado probablemente por qué no uso peso, pero si me veo más marcada, si se nota que hago ejercicio jaja!
No manches llevo 4 días haciendo tus rutinas y me han hecho sudar pero sobre todo sentir dolorsito de que se estan formando mis piernas y glúteos... Mil gracias Viví🙏🏼☺️
Primera vez que hago esto y no pude con muchos ejercicios, pero con el tiempo me fortaleceré💪🏼🔥
de verdad que si yo lo hago 2 veces por semana y a las dos primeras vi como se iba formando mis piernas me quede impresionada estoy emocionada gracias vivi
Ya voy 2 días ufff estos ejercicios son muy cansados pero muy buenos 💯 Mi edad en 12 años y recién estoy comenzando, volveré en 1 mes para decirles mi resultados ☺️cuídense
Y como te fue?
@@ochoakatty1445Sin funciona Estoy muy sorprendida pero la deje de hacer ya que mi mom me metió al gym 😅
@@aronvera3718 tus papás si son la re onda, los mios dicen que aun estoy en desarrollo y no me dejan ir al gym
Gracias que encontré estos vídeos me estoy recuperando de una infección y no puedo usar pesas y esto me a servido mucho
Con ninguna rutina de Vivi había sudado tanto como con esta... Gracias Vivi! 🔥🔥🔥
Amo estas rutinas son perfectas para estas épocas. Puedes subir una rutina de Espalda/Brazos sin peso y de Gluteos/Piernas con Polainas. Gracias por tanto amor en tus rutinas!
Excelente viví mil gracias hasta hoy la hice estaba enferma pero sus rutinas me mejoran. Bendiciones.
Amiga Vivi quede muerta con esta rutina y se veia tan facil.😢
Pero seguire porque tu animas, saludos desde Perú😘
Yo igual se siente el trabajo
Excelente rutina me encantó.. 🥰👊
Amigos, si realmente quieren perder su grasa abdominal, entonces
tienes que probar perdidadevientre.blogspot.com
Querida Viví, tus ejercicios son excelentes, si supieras como sufro ha hacer pero me veo al espejo y están los resultados.
Bendiciones amiga
Tengo un detalle no logro marcar mi abdomen, no sé qué hacer, no puedo dejar de comer arroz
Muchas gracias Vivi!! voy como un mes haciendo tus rutinas, y realmente veo cambios importantes en mi entrenamiento y en mi cuerpo, estoy muy feliz!! gracias ♥
Hola! Sigues con la rutinas que tal?
Hola Bibi soy de chile.tu rutinas me dejan muerta de cansada.pero me encanta y funcionan.
Hoy esta buscando algo diferente para hacer en mi rutina de ejercicio en casa y, enserio me encantó este video😘. Seguiré con tus videos e instrucciones. Gracias por tu compartir
Vivi todos tus videos me hacen sudar a full y me matan!!! Pero llegó hasta el final! Hace como un mes que alternó tus videos con otras disciplinas! Gracias
Ufff!! Acabe muy buena la rutina, la realizaré 3 veces por semana mi 1er día, en un mes les cuento si me dio resultados, ya que eh perdido mucha pompa xk realice mucho cardio😥. Así que les cuento en un mes como me funcionó ❤️
@Estefania Gala cómo vas?
Funciona?
Se olvidó
Jaja Niña que te hiciste
Se murió? Jajajajaj
Encantada llevo empeze el 11 de junio y me siento re bien y co tenta muchas gracias Viví ❤
Vamos Guerrera viví con toda motivación te admiro Guerrera viví apenas🇨🇴
UFF super, gracias.... no pude completarlo.. meta darle hasta hacerlo todo completo. GRACIAS ME ENCANTO
Buenísima la rutina...quede 👌de la semana pasada que empecé hacer tus rutinas y quedo sudando la gota gorda 😨
Me encanta Vivi, se han desaparecido los rollitos de la espalda, constancia, alimentación y disciplina..
Gracias Vivi!! Eres la mejor!!!🙏🏻😘💕🌺
Es la primera rutina que intento hacer, primer día wuuu
Estoy encantada con tus rutinas de normal no suelo sudar y con tus ejercicios en cuanto llevo cinco minutos ya sudo.
No me pierdo tus rutinas. Las hago de lunes a sábado mezclando con las de abdominales y cintura. Me encantan!!! Y si que se ven resultados. Gracias por tu motivación !!! Buen día Viví!! 💪🏻 saludos desde Chile
viviii desde que descubrí tus vídeos no eh parado de hacer tus rutinas, aunque a veces sienta que te odio porque de verdad son efectivas pero mas son las veces que te amo por la misma razon...excelente
Alguna vez alguien te dijo que tu estilo de rutina es muy similar a las de Fausto Murillo? Incluso cuando decis " una sonrisita" jajaj me encanta,saludos desde Argentina :)
Muchas gracias x compartir sus rutinas si funcionan media ves se hagan como son y constantes yo las practico y si ej visto resultados
Me muero pero si son efectivos .... lo mejor y en este verano genial aún..
Buenos dias yo tengo un mes haciendo estos ejercicios ❤ y la verdad veo cambios exelentes ❤❤ soy mamá de dos niñas las cuáles ya son grandes y yo seguia con mi bolsita de canguro lo cuál gracias a vivi voy mejorando , obvio la constancia disciplina y las ganas de tener un cuerpo bonito por salud y seguridad
Inicié el 5 de abril y regresaré en un mes.
Tengo una duda, ¿la rutina se debe hacer todos los días?
Denme un like para que no se pierda mi comentario.
Hasta donde tengo entendido es ideal que descanses un par de días... Es decir hacerlo 2 o 3 veces por semana para que el músculo pueda crecer bien
@@mariyogonzalezcastellanos5265 tienes toda la razón, el punto es descanse si quieres que crezca el músculo, aunque crece con peso
Y see marchó...
@@addybohemia104 lo hice durante más o menos 3 semanas y si se notaba un poco el cambio, después por quehaceres de la escuela ya no seguí. 😪
Hola soy de Argentina, una genia Vivi!!! Mis cambios son muu notables! Llevo ya casi un año con Vivi, gracias!!❤
Muy buenas estás rutinas, apenas estoy comenzando hoy y cansan un poco pero se que valdrá la pena, volveré dentro de un mes y les daré resultados 🥰
Hola! Estoy igual empezé hoy en un mes diré los resultados
?
¡Viví querida! Yo se que todos tus ejercicios son fantástico pero esta rutina para mi, es la mejor que es buena para mi cuerpo, porque he recuperado mis Músculos, porque había perdido mi masa muscular. Gracias mi linda por todo sus maravillosos conocimientos en esta materia. Besos y abrazos A la distancia.🌹💐
Apenas te conocí hoy y descubrí que ni siquiera tengo equilibrio 🤣
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Yo tampoco tengo equilibrio, ni siquiera terminé porque me cansé, soy primeriza 😢 algún día la terminaré sin cansarme demasiado
@@lachapiz1664 Me pasaba igual fui entrando poco a poco y en un mes ya lo terminaba todo
13 minutos y ya me quiero dar por vencida. Hize 34 minutos de cardio de una página llamada Cardio Dance, y me vine a hacer este. Y la verdad es que ya no doy para más. Aunque pienso seguir con esta rutina aunque tenga que pausarle cada 5 minutos. Hace como 2 o 3 semanas que hago ejercicios de cardio con el canal Cardio Dance, y termino tan cansada que lo único que hago antes o después, son 100 semtadillas y 100 giros de bastón. Veo mucho cambio en mis piernas y espalda, pero no en gluteos, y es por eso que pienso seguir haciendo este video hasta acabarlo. Estoy muy conforme con los cambios, pero falta modificar abdomen y gluteos. Una vez logrado esto, habré logrado mi meta.
Chic@s, si sienten que ya no pueden, tomense un descanso, pero terminen las rutinas. Si empiezan a ver cambios, tomen esos cambios para motivación. Ustedes pueden.
Si quieres aumentar gluteos debo hacer el cardio al ultimo , el cardio siempre se deja al ultimo
Voy empezando de a poco... me encantan sus rutinas, debo ser masoquista 😅 ya q termino toda adolorida...a darle
Gracias Vivii te conocí en pandemia, siempre que entreno en casa vuelvo a tus rutinas, sos lo máximo que Dios te bendiga y sigas espaciendo luz
Chicas inicio hoy 24 de marzo. En un mes volveré y les contare si me funciono. Animo!!
Suerte yo empecé hace 2 meses y me está yendo genial con sus rutinas
Que tal va?
Que tal como te fue amigaa?
Si funciona realizó sus ejercicios hace 7 meses la mejor
Como te fue?
La viví es mi fav para hacer rutinas de glúteos y piernas .. tengo mucha constancia y disciplina .. y si resulta obvio que si
waoooo excelente, que rutina mas exigente y se suda muchisimo, me quedo con usted, va ese like... saludos
Inicié hoy y solo hice creo que la mitad de la rutina, espero seguir subiendo la resistencia, ayer hice abdomen y me gustó mucho a la vez que cansada quedé, gracias.
lo hice todo y lo seguire haciendo todos los dias, pero ahora si con precaución, porque me puse hacer ejercicio sin almorzar y me dio el babeado jaja.
Morí con esta rutina 😖😖😢😢 termine agotada, con los glúteos adoloridisimos y las piernas como Bambi 😅😅😅 gracias Viví 💖💖💖
Eres una gran profesional Vivi, me salvaste del estrés de estar en cuarentena, me siento muy feliz luego de hacer tus rutinas y espero disfrutar más de ellas, te admiro!!.
Falta la meditación jajaj me sentí en la última parte en una clase de yoga, súper feliz 😀 😊me encanto la clase
Hola buenos días hoy empecé hacer tu ejercicios súper excelente sude mucho y mañana el dolor 😫 pero bien vale la pena,tengo que bajar 7k por salud y ya baje 5k,si se puede chicas nunca te rindas ante nada,saludos 😘🏋️♀️
Me había dado por vencida hasta que me dijiste que no lo hiciera y segui 🥵🥵 buenisima
S ve fácil pero no lo es Me sacó la mugre todos estos ejercicios, besos a ti vivi sigue así 🖤
Amo tus rutinas, enserio siento el trabajo en mi cuerpo, no dejes de hacerlo, gracias ❤️
Graciassss. Ame esta clase. Yo por lo general hago ejercicios de peso y ya hace unos meses ni he podido hacer por un problema en mis caderas y columna. Gracias de verdad 💜
Hola podrías regalarnos una rutina para eliminar los gorditos de la espalda!!! Gracias 😉
por favor!
Voy a pilates y he empezado con éstos ejercicios, super buenos. No sé si ha habido cambios visibles pero me siento mucho mejor
By viví asu llamen a la ambulancia no quiero peso hay me duele todo.......💪💪💪🙏🙏🙏
Gracias hermosa, estoy de vacaciones y poder entrenar sin material gracias a ti es maravilloso,mil gracias❤