食べないダイエットでリバウンドを繰り返し、正しく食べてやっとやせられた女の1日食事

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 9 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 3

  • @user-soreike4
    @user-soreike4 6 หลายเดือนก่อน

    今日も参考になります😊❤質問なのですが、ゆうさんは毎日あすけんに入力されていますか？お休みの日とか設けられていますか？あと間食は全くされない感じですか？またお暇あれば教えてください😊

    • @debumi_yuu
      @debumi_yuu  6 หลายเดือนก่อน +2

      ありがとうございます😍
      あすけんを使う目的は「自分の普段の食事の過不足を確認してすり合わせること」と考えているので、ダイエット中に適正量の感覚値を掴むまでは基本的に毎日いれていましたが、外食の予定があるときはその目的に沿わないと判断して入れてなかったです💡
      間食は頻繁にはしませんが、仕事の都合で食間が大きくあきそうとか、空腹を強く感じたときには食べてます🙆‍♀甘栗をよく食べてます🌰
      トータルカロリーが適正でバランスも大きく乱れなければ間食・補食は適宜取り入れていいと思っています✨

    • @user-soreike4
      @user-soreike4 6 หลายเดือนก่อน

      いつも丁寧なお返事ありがとうございます😊気になっていたので、教えてもらえて嬉しいです☺️
      生理前などどうしても、何か食べたい！って時は甘栗をチョイスしてみます❤

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
【57kg→46kg】やめたら痩せて肌も変わった食事3選🍽18:25【57kg→46kg】やめたら痩せて肌も変わった食事3選🍽
【57kg→46kg】やめたら痩せて肌も変わった食事3選🍽なるねぇ【笑けるダイエット】
มุมมอง 676K
*eng[일주일다이어트]✨운동없이 식단으로 7일-5.3kg 🔥| 49kg를 향하여 | 단기다이어트브이로그(diet vlog)9:48*eng[일주일다이어트]✨운동없이 식단으로 7일-5.3kg 🔥| 49kg를 향하여 | 단기다이어트브이로그(diet vlog)
*eng[일주일다이어트]✨운동없이 식단으로 7일-5.3kg 🔥| 49kg를 향하여 | 단기다이어트브이로그(diet vlog)하리야 hariya
มุมมอง 12M
5 Days of 24HR Fasting & 3-Day Fasting | WHAT I ATE, EXPERIENCED AND LEARNED25:195 Days of 24HR Fasting & 3-Day Fasting | WHAT I ATE, EXPERIENCED AND LEARNED
5 Days of 24HR Fasting & 3-Day Fasting | WHAT I ATE, EXPERIENCED AND LEARNEDTOKYO VEG LIFE
มุมมอง 308K
Hold The Baby And Look For The Baby! Is There Such A Careless Mother?#funny #cutebaby #baby00:12Hold The Baby And Look For The Baby! Is There Such A Careless Mother?#funny #cutebaby #baby
Hold The Baby And Look For The Baby! Is There Such A Careless Mother?#funny #cutebaby #babyDaily Funny Jokes
มุมมอง 2.9M
Thần cước Superlek đã huỷ diệt các đối thủ của mình như thế nào01:00Thần cước Superlek đã huỷ diệt các đối thủ của mình như thế nào
Thần cước Superlek đã huỷ diệt các đối thủ của mình như thế nàoVietnam Martial Art
มุมมอง 1M
จารย์❌ จาน✅ #ตลก #บ้านกูเอง00:10จารย์❌ จาน✅ #ตลก #บ้านกูเอง
จารย์❌ จาน✅ #ตลก #บ้านกูเองBAN GU ENG
มุมมอง 2.4M
CORSAIR K70 PRO TKL คีย์บอร์ดโคตรโกง สำหรับสายเกมมิ่ง !!01:00CORSAIR K70 PRO TKL คีย์บอร์ดโคตรโกง สำหรับสายเกมมิ่ง !!
CORSAIR K70 PRO TKL คีย์บอร์ดโคตรโกง สำหรับสายเกมมิ่ง !!Extreme IT
มุมมอง 615K
【娘と歩んだ5年間】波乱万丈の人生を経て今のすずがいる理由…幼少期に秘密も27:59【娘と歩んだ5年間】波乱万丈の人生を経て今のすずがいる理由…幼少期に秘密も
【娘と歩んだ5年間】波乱万丈の人生を経て今のすずがいる理由…幼少期に秘密も【12人産んだ】助産師HISAKOの子育てチャンネル
มุมมอง 14K
ダイエット成功者直伝のやめるだけで痩せた11の秘密🤫16:49ダイエット成功者直伝のやめるだけで痩せた11の秘密🤫
ダイエット成功者直伝のやめるだけで痩せた11の秘密🤫なるねぇ【笑けるダイエット】
มุมมอง 274K
【大食い女の日常】コンビニ深夜飯。何もする気力がないけど腹は減る女の限界よるごはん。～セブンイレブンの恵み～【VLOG】【モッパン】【MUKBANG】15:33【大食い女の日常】コンビニ深夜飯。何もする気力がないけど腹は減る女の限界よるごはん。～セブンイレブンの恵み～【VLOG】【モッパン】【MUKBANG】
【大食い女の日常】コンビニ深夜飯。何もする気力がないけど腹は減る女の限界よるごはん。～セブンイレブンの恵み～【VLOG】【モッパン】【MUKBANG】ロシアン佐藤『おなかがすいたらMONSTER!』
มุมมอง 65K
【健康的に痩せる1日の食事】リアルにこんなものを食べています【自炊ver】21:38【健康的に痩せる1日の食事】リアルにこんなものを食べています【自炊ver】
【健康的に痩せる1日の食事】リアルにこんなものを食べています【自炊ver】Marina Takewaki
มุมมอง 434K
(ENG) without exercise & gym -53lb🔥 Delicious Diet Recipe! It's done in 15 minutes (10 pieces)18:36(ENG) without exercise & gym -53lb🔥 Delicious Diet Recipe! It's done in 15 minutes (10 pieces)
(ENG) without exercise & gym -53lb🔥 Delicious Diet Recipe! It's done in 15 minutes (10 pieces)초이프
มุมมอง 1.9M
[sub] I lost weight from 157 lb to 91 lb. fat to thin underweight9:56[sub] I lost weight from 157 lb to 91 lb. fat to thin underweight
[sub] I lost weight from 157 lb to 91 lb. fat to thin underweight효쀼니
มุมมอง 11M
【1週間で-1kg】節約とダイエット中の1週間の食事8:52【1週間で-1kg】節約とダイエット中の1週間の食事
【1週間で-1kg】節約とダイエット中の1週間の食事りんのおうちごはん
มุมมอง 432K
1カ月間1日1食だけ食べたらどうなる？10:011カ月間1日1食だけ食べたらどうなる？
1カ月間1日1食だけ食べたらどうなる？ブライトサイド | Bright Side Japan
มุมมอง 2.5M
Diet vlog] A dieter's real diet for 4 days before menstruation. 👨🏻🍳🍟🍫🍦13:31Diet vlog] A dieter's real diet for 4 days before menstruation. 👨🏻🍳🍟🍫🍦
Diet vlog] A dieter's real diet for 4 days before menstruation. 👨🏻🍳🍟🍫🍦amaneあまね
มุมมอง 303K
#นายกฯแพทองธาร เดินทางถึงจีน พร้อมประชุมGMS Summit00:17#นายกฯแพทองธาร เดินทางถึงจีน พร้อมประชุมGMS Summit
#นายกฯแพทองธาร เดินทางถึงจีน พร้อมประชุมGMS SummitVOICE TV
มุมมอง 721K
เปิดบ้าน เศรษฐีหมื่นล้าน “ดิว วีรวัฒน์ ” ใจกลางอโศก l เคหสถานบานปลาย FULL EP.76 l One Playground31:11เปิดบ้าน เศรษฐีหมื่นล้าน “ดิว วีรวัฒน์ ” ใจกลางอโศก l เคหสถานบานปลาย FULL EP.76 l One Playground
เปิดบ้าน เศรษฐีหมื่นล้าน “ดิว วีรวัฒน์ ” ใจกลางอโศก l เคหสถานบานปลาย FULL EP.76 l One PlaygroundOne Playground
มุมมอง 335K
จารย์❌ จาน✅ #ตลก #บ้านกูเอง00:10จารย์❌ จาน✅ #ตลก #บ้านกูเอง
จารย์❌ จาน✅ #ตลก #บ้านกูเองBAN GU ENG
มุมมอง 2.4M
จัดให้ตามพระขอ! โยม "ตื่นธรรม" กับโยม "แพรรี่" พร้อมเจออาตมาไหม? l EP.1797 l 7 พ.ย.67 l#โหนกระแส1:56:32จัดให้ตามพระขอ! โยม "ตื่นธรรม" กับโยม "แพรรี่" พร้อมเจออาตมาไหม? l EP.1797 l 7 พ.ย.67 l#โหนกระแส
จัดให้ตามพระขอ! โยม "ตื่นธรรม" กับโยม "แพรรี่" พร้อมเจออาตมาไหม? l EP.1797 l 7 พ.ย.67 l#โหนกระแสโหนกระแส [Hone-Krasae] official
มุมมอง 3.5M
Thần cước Superlek đã huỷ diệt các đối thủ của mình như thế nào01:00Thần cước Superlek đã huỷ diệt các đối thủ của mình như thế nào
Thần cước Superlek đã huỷ diệt các đối thủ của mình như thế nàoVietnam Martial Art
มุมมอง 1M
พระพุทธรูปกินคน | หลอนไดอารี่ EP.25417:07พระพุทธรูปกินคน | หลอนไดอารี่ EP.254
พระพุทธรูปกินคน | หลอนไดอารี่ EP.254หลอนไดอารี่
มุมมอง 367K
斗羅家族的大波浪大挑戰！ #斗羅大陸 #小舞 #漫威 #超人 #小丑 #小丑女00:15斗羅家族的大波浪大挑戰！ #斗羅大陸 #小舞 #漫威 #超人 #小丑 #小丑女
斗羅家族的大波浪大挑戰！ #斗羅大陸 #小舞 #漫威 #超人 #小丑 #小丑女梓俊与唐三
มุมมอง 5M
The Driver EP.260 - ยิปซี เนะ ปาย @ANOandFriends28:35The Driver EP.260 - ยิปซี เนะ ปาย @ANOandFriends
The Driver EP.260 - ยิปซี เนะ ปาย @ANOandFriendsThe Driver
มุมมอง 121K