技術動作:腳掌點地上拉

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ย. 2024
  • 練習正確的跑步動作,上拉的是腳踝,而非膝蓋。用後大腿把腳掌往上拉,不用花任何力氣,讓它自由落下。

ความคิดเห็น •