技術訓練動作介紹

在練習這些技術訓練動作時，最重要的觀念是知覺。這些動作不用做到完美，我們特別把動作設計地比較誇張是為了強化我們的知覺。讓身體執行一般不常進行的動作模式，可以讓我們學習到不同動作在效率上的差異。