Salah 1 utuber terbaik serta penerangan yg sangat jelas......selain brodibalo,home Indo production ni Salah 1 utuber yg Aku minat...... Senaman utk sehat....sado itu bonus.....mantap
Sukses selalu mas program youtube nya. Maaf Nanya, mas tinggal di Ampah kecamatan Dusun Tengah, Kabupaten Barito Timur ya, salam kenal mas. Saya tinggal di Tamiang Layang Kabupaten Barito Timur, tempat gym saya Gym GJ Fitnes Tamiang Layang. 🙏
😁 😁 😁 Siap mas. Sukses selalu. Mungkin pas engga jadwal latihan saya mas jadi engga pernah ketemu. Kebetulan beberapa hari ini saya juga lagi cuti mas, Pulang kampung ke tempat orang tua dibuntok. 😁Sukses selalu mas buat program youtubenya dan Salam fitnes mania. 🙏
Program latihannya dah dikasih tau 😁, program dietnya juga hehe. Trus informasi seputar latihan perut tiap hari juga ada dijelasin juga disalah satu video di channel ini. Lengkap sudah hehe.
Minimal 25menit. Itu pun terserah mau lari atw jalan cepat doang. Karna proses burning nya di menit itu. Lebih dari 25 menit? Lebih bagus, tp sesuaikan dgn kemampuan
Prioritas 1 asupan realfood disertai surplus kalori Prioritas 2 ngegym, pola latihan yg bener dan progresif overload. Prioritas 3, suplemen gainer. Mau paling murah? Ada mugro, kent, wpi95 juga bsa buat bulking. Asal asupan ttp surplus. Inget jgn di balik suplemen jd prioritas utama
Salah 1 utuber terbaik serta penerangan yg sangat jelas......selain brodibalo,home Indo production ni Salah 1 utuber yg Aku minat...... Senaman utk sehat....sado itu bonus.....mantap
Mantaapp 😎
Layak di subscibe
🔥👍🏻
Sukses selalu mas program youtube nya. Maaf Nanya, mas tinggal di Ampah kecamatan Dusun Tengah, Kabupaten Barito Timur ya, salam kenal mas. Saya tinggal di Tamiang Layang Kabupaten Barito Timur, tempat gym saya Gym GJ Fitnes Tamiang Layang. 🙏
Mas joko, salam kenal juga maszeh. Kenal betul dgn sampeyan nih, bbrp kali mampir ksna tp jarang ktmu sampeyan hehe
😁 😁 😁 Siap mas. Sukses selalu. Mungkin pas engga jadwal latihan saya mas jadi engga pernah ketemu. Kebetulan beberapa hari ini saya juga lagi cuti mas, Pulang kampung ke tempat orang tua dibuntok. 😁Sukses selalu mas buat program youtubenya dan Salam fitnes mania. 🙏
Siyappp maszzeh. Kapan2 mampir maszeh ☺️
Bang review shine whey keluaran ph nutrion. Soalnya harganya dulu mahal tapi kok sekarang harganya turun jadi ekonomis..
review rule one bang.. 😁
Assseekkkk 😁
Thank u
☺☺
bang mending Kent apa natlab?,saya mau bulking kelas 1smk bang,
Sama2 bagus. Kalo mau banyak variasi pilih natlab. Konsistensinya untk Kent agak kasar, untk natlab lembut, tp lebih kental
Bg riview whey protein concentrate east pharma
Makasih atas masukannya maszeh. ☺️☺️
Program buat biar six pack dung bang🙂
Program latihannya dah dikasih tau 😁, program dietnya juga hehe. Trus informasi seputar latihan perut tiap hari juga ada dijelasin juga disalah satu video di channel ini. Lengkap sudah hehe.
Bang mau nanya, kalo mau fatloss apakah harus kardio setelah angkat beban?
Lebih disarankan seperti itu. Angkat beban dlu baru cardio, atau bisa buat jadwal khusus cardio secara khusus di hari lain
@@BorneoBodyfitCenter efektifnya berapa lama ya waktu nya untuk kardio?
Minimal 25menit. Itu pun terserah mau lari atw jalan cepat doang. Karna proses burning nya di menit itu. Lebih dari 25 menit? Lebih bagus, tp sesuaikan dgn kemampuan
@@BorneoBodyfitCenter siap bang, makasihh ilmunyaa 🏋️
Tutorial untuk cewek atau cowok bang?
Cwk sama cwk jga
Abang ganteng #BorneoBodyfitCenter REVIEW DONK SUPLEMEN TABLET TERBAIK 2022🙏
Suplemen tablet banyak jenisnya maszeh. Ada yg khusus multivitamin, khusus mineral, amino, testo, pre workout dan banyak jenis yang lainnya.
@@BorneoBodyfitCenter Review donk bang buat penambah massa otot🙏
Build muscle perlu bbrp tahap. Baik dr pola latihan, nutrisi, hingga suplemen. Jd kalo ngandelin suplemen doang sangat sulit.
Yah abangnya uda capek padahal gw blm capek :v, (nonton smbil rebahan)
Rebahan juga capek 😄, kadang musti miring kanan kiri telentang tengkurep.
@@BorneoBodyfitCenter betul bro, lebih cepet capek lagi kalo sendirian ga ada yg mau direbahin. Hahaha...
Bang bb 48kg tinggi 167cm mau naekin bb bagus pake produk mana yang paling MURAH
Prioritas 1 asupan realfood disertai surplus kalori
Prioritas 2 ngegym, pola latihan yg bener dan progresif overload.
Prioritas 3, suplemen gainer. Mau paling murah? Ada mugro, kent, wpi95 juga bsa buat bulking. Asal asupan ttp surplus. Inget jgn di balik suplemen jd prioritas utama
@@BorneoBodyfitCenter makasih, sukses selalu untuk mas nya
Itu ball nya ukuran brp kak?
Ukuran 75