Здравствуйте,я тоже готовлюсь к операции. Конечно ваши видео мне очень помогают. Спасибо вам большое. У меня вопрос такой: пользуетесь ли вы специальной насадкой на унитаз?
Мне тоже предлагают операцию в США, хотя даже physical therapist говорит, что у меня хорошая мобильность сустава и среднюю ягодичную по силе оценивает 5/5. Согласна, что врачи подходят к пациентам, как к бизнесу, без учета индивидуальных проблем. Я сама пришла к выводу, что моя проблема с бедром началась с перекоса таза, который возник вследствие травмы квадратной мышцы поясницы, а потом всё это привело к укорочению подвздошной мышцы и боли в паху (которую я сначала иденцифицировала как приводящую мышцу). Если не пролечить сейчас это, то операция при всех моих плюсах будет сложная в восстановлении. Понимая проблему, я не хочу оперироваться (ставят primary arthritis), а хочу упражнениями остановить процесс. Честно говоря, этот начальный артроз 2 степени мне ставили еще 25 лет назад. Если я смогу продержаться еще 25 лет )), то обойдусь без операции. Сейчас нахожусь в состоянии обострения: болит в бедре (не сильно), но очень тянет всю левую сторону спину, тазовую кость и триггерные точки (я думаю) в области 12 ребра, и тянущая боль в паху. Все в один голос говорят: "Лечитесь у врачей, а не по интернету!" Но ... врачи лечат по протоколу и редко могут (да и не хотят) провести серьезный разбор ситуации. Здесь нужны врачи-шахматисты! Согласна с Вами в том, какие упражнения (комплекс) Вы предлагаете для ног (я делаю почти такой с более сильными движениями), также согласна с комплексом для рук (верха) потому что это помогает стабилизировать мышцы спины для уравновешивания таза. Спасибо за Ваш опыт! Извиняюсь за тех, кто пишет плохо - просто, такова человеческая природа: на 100 человек только 10-15% адекватов. Не хочу никого обидеть: просто c'est la vie!
Добрый день, огромное спасибо за такой подробный комментарий, да, здесь самое главное-понять причину и не запустить ее, мой Тренер Хапаев уже 12 лет ходит со 2 степенью на вторую ногу и артроз его не беспокоит, посколько работает в нужном направлении. Ягодичная, как правило,у коксартрозников атрофирована, у вас 5/5, так что у вас ситуация отличная, проходите еще много лет без операции. Здоровья Вам и спасибо за комментарий!
Здравствуйте, главное, посмотрите, сколько нас, бедолаг, с такой проблемой и еще сколько уже бегает и скачет после операции. Я очень надеюсь, что все будет хорошо и желаю вам пройти этот путь как можно спокойнее и быстрее!
Я занимаюсь с тренером Хапаевым вКотнакте, у него полный цикл тренировок, поэтому я уже не помню, сколько я делала? У меня уже 5 месяц пошел, я и забыла.
Ну я хожу немного на двух костылях, а операция проведена боковым доступом со смещением назад, т.е у меня разрез идет по косой-сбоку и ближе к ягодичной мышце. Я не выбирала это, тут у нас это определяет сам врач.
@@user-pn3uw4be8q да да , и по ОМС боковой доступ , есть ещё прямой паховый, но он платный и вовсе не лучше, наверное и без костылей уже через месяц точно получится👍
Про второй сустав я спросила ни просто так. Я Вам уже писала, что мне сделали операцию 1 февраля этого года. Я купила велотренажёр и помимо гимнастики крутила педали. А два дня назад ходила к травматологу на контрольный осмотр. Сделали рентген. Сказал, что с оперированным суставом, всё хорошо, а вот на другой ноге тоже требуется операция. Хотя вторая нога меня совершенно не беспокоит. Так вот, мне сказали, что на велотренажёре мне заниматься нельзя, так как это способствует излишнему трению и усугублению травматизации второго больного сустава. Тоесть, для оперированной ноги велотренажёр хорошо, а для ноги с больным суставом плохо. Вот такие дела 😢
У меня рост 170 см. Вот я не понимаю , какая разница между разрезами? Тоже слышала про передний доступ, средний и как у меня-ближе к сзади. Как вы себя чувствуете?
@@user-pn3uw4be8q У меня 172 , нам высоким, длинноногим, наверное, сложнее восстанавливаться.)))..Когда передний доступ, мышцу не разрезают. У Вас, несмотря на то, что доступ не передний, уже очень большой прогресс! Я пока не нагружаю оперированную ногу, т.к. присутствует остеопороз, только через пару недель можно будет.. А потом предстоит операция на другую ногу 🤷 . Совершенно верно вы написали , у каждого своё время реабилитации, я то думала раз, раз и пошёл, а ни тут-то было. Мужчины как-то быстрее... Вы позитивный человек, буду брать с Вас пример 😊
У меня 16-й день после операции, лежала с подушкой на боку 20, от силы 30 минут. Сегодня ночью просто заснула с ней, и проспала довольно хорошо. Один раз дома выпила мелоксикам, больше не обезболивалась. Готовлю кушать дома, пытаюсь что-то убирать, но понемногу: сегодня печка заблестела, завтра в ванной чуть убралась. Стараюсь меньше лежать, так как болит копчик и кожа возле него стала шершавой. Сегодня мазала космоспасом. Прихваткой для котлет поднимаю с пола упавшие предметы. Вчера искупалась первый раз, швы сняли ещё в больнице, поэтому рану просто полила перекисью и даже не стала мазать зелёнкой. Правда, хожу с ходунками, хотя нога не болит совсем.Ноги не бинтую, муж одевает компрессионые гольфы. Завтра Благовещение, делать ничего нельзя, попробую ходить на костылях. И вообще, жизнь налаживается: я в доме- королева-мать, у меня везде троны: в спальне, в туалете, на кухне. Думаю, месяц с хвостиком до контрольного снимка пролетит быстро. Всем здоровья и помощи Божией!
Нет, у меня высокая кровать и ногу я вытягивать стараюсь вперед, я проверяла, что если угол нарушать-идет боль, со временем сустав разрабатывается, боль пропадает и это правило угла отпадает само собой
Лучше всего восстонавлеваться в реалибитационном отделении, но поскольку это невозможно по многим причинам, то мы и "ковыряемся", кто как может, я это прошла.
Да вы что? Мне делать больше нечего? У меня уже 4 месяца после операции, я уже и забыла про нее. Потрудитесь, пожалуйста, сами, в интернете полно ресурса на эту тему.
16 февраля была операция на левый тбс, на 6 день перевели на реабилитацию в госпиталь, нога не поднималась, в госпитале нога стала функционировать почти полностью, просто некоторые пишут в комментариях что автор преувеличивает. Все по разному восстанавливаются, у автора амплитуда отличная, в госпитале были женщины которые тоже быстрее меня восстанавливались. Комплекс упражнений у меня примерно такой же.
У меня 20 день после операции тоже болит колено оперированной ноги , даже я увидела не большую гемотому,это наверное во время операции что-то делали что задели больно,! А сколько вы сидите по времени? Я не могу долго лежать, сижу вяжу, ходить сказал врач не наступать на ногу 1,5месяца, осталось 3 недели ещё,но я замечаю, что стопа болит когда на неё наступаю 😮
Я могу и сидеть, и лежать, но больше лежу, хожу по-немногу, даже на улицу выхожу, потому что, если не буду выходить, сойду с ума, чувствую себя, как в тюрьме-очень тяжело психологически. У меня еще усугубляется все болью с пояснице, как будто вся костная система рас балансирована. Посмотрим, как будет дальше. Вам быстрейшего выздоровления!
Спасибо конечно, но куда спешить и зачем? Мой хирург сказал что если в первые 2 недели нагружать ногу, она может отекать и гематомы образуются. И ходить одной на улице тем более нельзя. Я никуда одна не ходила, потому что голова кружится и слабость. Вдруг обморок когда одна идешь после операции и все, падение, вывих и все что угодно может быть. На балкончике ходить сначала безопасней (на месте или на эллипсе).
Так у меня сейчас 6-я неделя пошла уже. Отеков не было, за руль села, на работу вышла. Колено болит, в так все ок. Ну оно у меня и до операции болело, видать и колено зацепило
@@user-pn3uw4be8q Ну так 6ая неделя - это другое дело, а не 11ый день (у Вас в видео написано).. Попробуйте упражнения для коленей, я тоже свои пытаюсь сберечь...
Посмотрела ваш комплекс. Вы резво и резко поворачиваетесь на спину .. У вас так западает правая нога за левую?! Чревато вывехом. Мало во все это верится.
Вы меня,конечно,извините,но попробуйте собраться и поставить знаки препинания. То,что вы написали-это вопрос или утверждение? В конце предложения должна стоять точка или вопросительный знак?
Да, занималась в закрытой группе ВКонтакте у Олега Хапаева, я о нем рассказывала в предыдущем видео, но за пару месяцев до операции перестала из-за болей
Ну тут одним словом и не скажешь. Пока есть боли со швом и вообще не все так безоблачно-сплю по 2-3 часа, но все равно, это для меня лучше, чем до операции-там я вообще не спала. Проснулась, перевернулась, например, на здоровый бок и снова заснула. Подушка между ног всегда, обезболивающие пока не отменила.
Посмотрите лечебные гимнастики из поликлиник и стационаров, растяжка пояснично-подвздошной от блогеров на ютубе не растягивает, это тест, который блогеры выдают за упражнение. У вас отличная подвижность в суставах, вам нужна лечебная гимнастика на укрепление мышц, а не просто двигаться как лежачий инвалид
У нас вообще не назначают компрессионные чулки, я спрашивала, в клинике сказали-не надо. Это первое. Второе. Я понимаю, что моя реабилитация отличается от общепринятой. У меня сейчас месяц, а я уже по дому могу ходить без костылей. Понимаю, что рано, хожу с костылями, но нет-нет да и поднимаю их и иду без них. Ну вот так у меня.
Для 11 дня супер, пусть все получается
Спасибо большое, Наташа! Очень нужная информация. Осталось собраться с силами и волей и начать заниматься. А вы просто герой для меня, молодец!!!
Да, какой герой? Это просто необходимо делать, чтобы ходить на своих двоих. А так бы я валялась бы и ничего не делала.. ))
Спасибо. Сегодня буду делать.
Начнём, начнём ! Подробно, и понятео. Благодарю.
Спасибо, что поделились с нами. Для меня это очень важно, жду операцию. Здоровья вам, вы молодец!!!❤😊
Не унывайте, все будет норм!
Спасибо, что отвечаете.
Вы большая Умница!👍
Спасибо😊
Здравствуйте,я тоже готовлюсь к операции. Конечно ваши видео мне очень помогают. Спасибо вам большое. У меня вопрос такой: пользуетесь ли вы специальной насадкой на унитаз?
Подскажите, какой фирмы синий валик, где брали? Не могу найти похожие нигде
Сделал операцию в Ереване
Передным доступом
Сегодня 5-ий день чувствую себя отлично через 2недели буду ходить без Кастилией
Спасибо доктору
Да, передний доступ-это быстрое восстановление
Мне тоже предлагают операцию в США, хотя даже physical therapist говорит, что у меня хорошая мобильность сустава и среднюю ягодичную по силе оценивает 5/5. Согласна, что врачи подходят к пациентам, как к бизнесу, без учета индивидуальных проблем. Я сама пришла к выводу, что моя проблема с бедром началась с перекоса таза, который возник вследствие травмы квадратной мышцы поясницы, а потом всё это привело к укорочению подвздошной мышцы и боли в паху (которую я сначала иденцифицировала как приводящую мышцу). Если не пролечить сейчас это, то операция при всех моих плюсах будет сложная в восстановлении. Понимая проблему, я не хочу оперироваться (ставят primary arthritis), а хочу упражнениями остановить процесс. Честно говоря, этот начальный артроз 2 степени мне ставили еще 25 лет назад. Если я смогу продержаться еще 25 лет )), то обойдусь без операции. Сейчас нахожусь в состоянии обострения: болит в бедре (не сильно), но очень тянет всю левую сторону спину, тазовую кость и триггерные точки (я думаю) в области 12 ребра, и тянущая боль в паху. Все в один голос говорят: "Лечитесь у врачей, а не по интернету!" Но ... врачи лечат по протоколу и редко могут (да и не хотят) провести серьезный разбор ситуации. Здесь нужны врачи-шахматисты! Согласна с Вами в том, какие упражнения (комплекс) Вы предлагаете для ног (я делаю почти такой с более сильными движениями), также согласна с комплексом для рук (верха) потому что это помогает стабилизировать мышцы спины для уравновешивания таза. Спасибо за Ваш опыт! Извиняюсь за тех, кто пишет плохо - просто, такова человеческая природа: на 100 человек только 10-15% адекватов. Не хочу никого обидеть: просто c'est la vie!
Добрый день, огромное спасибо за такой подробный комментарий, да, здесь самое главное-понять причину и не запустить ее, мой Тренер Хапаев уже 12 лет ходит со 2 степенью на вторую ногу и артроз его не беспокоит, посколько работает в нужном направлении. Ягодичная, как правило,у коксартрозников атрофирована, у вас 5/5, так что у вас ситуация отличная, проходите еще много лет без операции. Здоровья Вам и спасибо за комментарий!
Здравствуйте, готовлюсь к операции какие костыли лучше, локтевые или плечевые, и ещё бинтуете ноги или нет эластичными бинтами
Ноги в Норвегии не бинтуют, у меня костыли локтевые, другие не пробовала
Здравствуйте я тоже подписана на группу Олега Юрьевича . сейчас я готовлюсь к операции очень переживаю ваши комментарии очень к стати. Поправляетесь.
Здравствуйте, главное, посмотрите, сколько нас, бедолаг, с такой проблемой и еще сколько уже бегает и скачет после операции. Я очень надеюсь, что все будет хорошо и желаю вам пройти этот путь как можно спокойнее и быстрее!
Наташа а сколько делать этот комплекс ,до скольки недель или месяцев.Делали Вы упражнения стоя икакие
Я занимаюсь с тренером Хапаевым вКотнакте, у него полный цикл тренировок, поэтому я уже не помню, сколько я делала? У меня уже 5 месяц пошел, я и забыла.
Привет, вы уже ходите? Подскажите пожалуйста, замена сустава произведена боковым доступом мои передним?
Ну я хожу немного на двух костылях, а операция проведена боковым доступом со смещением назад, т.е у меня разрез идет по косой-сбоку и ближе к ягодичной мышце. Я не выбирала это, тут у нас это определяет сам врач.
@@user-pn3uw4be8q да да , и по ОМС боковой доступ , есть ещё прямой паховый, но он платный и вовсе не лучше, наверное и без костылей уже через месяц точно получится👍
Скажите подушка во время не выскальзывала?
Берите подушку с резинкой или липучками, пристегивать к здоровой ноге, иначе во время сна она конечно будет сама по себе...
Наташа, напишите пожалуйста модель велотренажёра
Тренажор Abilica
Расскажите как с транспортировкой после операции до дома.
Сын приехал на машине, отодвинул сидение максимально назад, села и уехала
А для тех, кто одинокий заказывают транспорт?
Я села в машину на переднем сиденье, сиденье выдвинуть назад. Спокойно ехала 3.5 часа.
Скажите, а второй сустав у Вас здоровый? Не надо оперировать?
Второй не здоровый, но пока не беспокоит. Чуть позже буду и с ним разбираться
Про второй сустав я спросила ни просто так. Я Вам уже писала, что мне сделали операцию 1 февраля этого года. Я купила велотренажёр и помимо гимнастики крутила педали. А два дня назад ходила к травматологу на контрольный осмотр. Сделали рентген. Сказал, что с оперированным суставом, всё хорошо, а вот на другой ноге тоже требуется операция. Хотя вторая нога меня совершенно не беспокоит. Так вот, мне сказали, что на велотренажёре мне заниматься нельзя, так как это способствует излишнему трению и усугублению травматизации второго больного сустава. Тоесть, для оперированной ноги велотренажёр хорошо, а для ноги с больным суставом плохо. Вот такие дела 😢
Сказали, что нужно постоянно делать упражнения лёжа и заниматься плаванием. А мне уж очень хочется подольше отсрочить вторую операцию.
Когда вы уезжали домой вы на сидения ложили подушку?
Нет, у меня большая машина, отодвинули и максимально подняли сидение и сидеть было удобно.
Здравствуйте, 8 марта мне сделали операцию, в Италии, доступ передний.. Сейчас тоже постепенно восстанавливаюсь. А какой у Вас рост?
У меня рост 170 см. Вот я не понимаю , какая разница между разрезами? Тоже слышала про передний доступ, средний и как у меня-ближе к сзади. Как вы себя чувствуете?
@@user-pn3uw4be8q У меня 172 , нам высоким, длинноногим, наверное, сложнее восстанавливаться.)))..Когда передний доступ, мышцу не разрезают. У Вас, несмотря на то, что доступ не передний, уже очень большой прогресс! Я пока не нагружаю оперированную ногу, т.к. присутствует остеопороз, только через пару недель можно будет.. А потом предстоит операция на другую ногу 🤷 . Совершенно верно вы написали , у каждого своё время реабилитации, я то думала раз, раз и пошёл, а ни тут-то было. Мужчины как-то быстрее... Вы позитивный человек, буду брать с Вас пример 😊
А сколько примерно у вас шов сантиметров
@@user-qj7gj1mg2h вы у меня спрашиваете? У меня 11 см, хотя читала, что при переднем доступе должен быть 8 см.. Да какая разница..
@@user-pn3uw4be8qпри переднем доступе, мышцы при операции раздвигают, а разрез поверхностный, неглубокий
Скажите,аподушка во время сна невыскакивала?
Да я кручусь во сне, выскакивает, конечно, поправляю, а как по-другому?
У меня 16-й день после операции, лежала с подушкой на боку 20, от силы 30 минут. Сегодня ночью просто заснула с ней, и проспала довольно хорошо. Один раз дома выпила мелоксикам, больше не обезболивалась. Готовлю кушать дома, пытаюсь что-то убирать, но понемногу: сегодня печка заблестела, завтра в ванной чуть убралась. Стараюсь меньше лежать, так как болит копчик и кожа возле него стала шершавой. Сегодня мазала космоспасом. Прихваткой для котлет поднимаю с пола упавшие предметы. Вчера искупалась первый раз, швы сняли ещё в больнице, поэтому рану просто полила перекисью и даже не стала мазать зелёнкой. Правда, хожу с ходунками, хотя нога не болит совсем.Ноги не бинтую, муж одевает компрессионые гольфы. Завтра Благовещение, делать ничего нельзя, попробую ходить на костылях. И вообще, жизнь налаживается: я в доме- королева-мать, у меня везде троны: в спальне, в туалете, на кухне. Думаю, месяц с хвостиком до контрольного снимка пролетит быстро. Всем здоровья и помощи Божией!
Боль в колене иногда сохраняется некоторое время после эндопротезирования
Вы меня успокоили, она у меня и раньше была, надеюсь, это связано с бедром
Велосипед это врач посоветовал или сами себе назначили?
Врач сказал-крути с первого дня после операции
Извините пожалуйста за вопрос а вы когда садитесь на кровать угол не нарушается?
Нет, у меня высокая кровать и ногу я вытягивать стараюсь вперед, я проверяла, что если угол нарушать-идет боль, со временем сустав разрабатывается, боль пропадает и это правило угла отпадает само собой
Лучше всего восстонавлеваться в реалибитационном отделении, но поскольку это невозможно по многим причинам, то мы и "ковыряемся", кто как может, я это прошла.
У меня не то что реабилитации не было полноценной-на второй день домой отправили и адью..
После операции важнее отдых и сон, а в реабилитационном центре вас будут дергать не вовремя и не дадут поспать.
Покажите упражнения отшести недель и далее
Да вы что? Мне делать больше нечего? У меня уже 4 месяца после операции, я уже и забыла про нее. Потрудитесь, пожалуйста, сами, в интернете полно ресурса на эту тему.
16 февраля была операция на левый тбс, на 6 день перевели на реабилитацию в госпиталь, нога не поднималась, в госпитале нога стала функционировать почти полностью, просто некоторые пишут в комментариях что автор преувеличивает. Все по разному восстанавливаются, у автора амплитуда отличная, в госпитале были женщины которые тоже быстрее меня восстанавливались. Комплекс упражнений у меня примерно такой же.
Спасибо за поддержку, тут иногда такие комментарии пишут, что легче удалить, чем тратить нервы и отвечать.
Вы подушку или валик кладете между ног?
Да, постоянно подушка между ног
У меня 20 день после операции тоже болит колено оперированной ноги , даже я увидела не большую гемотому,это наверное во время операции что-то делали что задели больно,! А сколько вы сидите по времени? Я не могу долго лежать, сижу вяжу, ходить сказал врач не наступать на ногу 1,5месяца, осталось 3 недели ещё,но я замечаю, что стопа болит когда на неё наступаю 😮
Я могу и сидеть, и лежать, но больше лежу, хожу по-немногу, даже на улицу выхожу, потому что, если не буду выходить, сойду с ума, чувствую себя, как в тюрьме-очень тяжело психологически. У меня еще усугубляется все болью с пояснице, как будто вся костная система рас балансирована. Посмотрим, как будет дальше. Вам быстрейшего выздоровления!
Спасибо конечно, но куда спешить и зачем? Мой хирург сказал что если в первые 2 недели нагружать ногу, она может отекать и гематомы образуются. И ходить одной на улице тем более нельзя. Я никуда одна не ходила, потому что голова кружится и слабость. Вдруг обморок когда одна идешь после операции и все, падение, вывих и все что угодно может быть. На балкончике ходить сначала безопасней (на месте или на эллипсе).
Так у меня сейчас 6-я неделя пошла уже. Отеков не было, за руль села, на работу вышла. Колено болит, в так все ок. Ну оно у меня и до операции болело, видать и колено зацепило
@@user-pn3uw4be8q Ну так 6ая неделя - это другое дело, а не 11ый день (у Вас в видео написано).. Попробуйте упражнения для коленей, я тоже свои пытаюсь сберечь...
Этот комплекс упражнений Вам порекомендовал врач?
Кое-какие упражнения мне показывал физиотерапевт в больнице и кок-что я добавила сама из интернета
Здравствуйте, Наташа! Да вы просто балерина 😊
Посмотрела ваш комплекс. Вы резво и резко поворачиваетесь на спину .. У вас так западает правая нога за левую?! Чревато вывехом. Мало во все это верится.
@@tatianazakharova3301ну я просто бывшая спортсменка
@@user-xn4ds1to8lНу так я разве заставляю вас верить?
Наташа Вы много гуляли
Вы меня,конечно,извините,но попробуйте собраться и поставить знаки препинания. То,что вы написали-это вопрос или утверждение? В конце предложения должна стоять точка или вопросительный знак?
Как Вы встаете скровати
Я уже танцую))
Вы до операции делали упражнения? Если да,то какие?
Да, занималась в закрытой группе ВКонтакте у Олега Хапаева, я о нем рассказывала в предыдущем видео, но за пару месяцев до операции перестала из-за болей
Как вы конролируете себя во сне?
Ну тут одним словом и не скажешь. Пока есть боли со швом и вообще не все так безоблачно-сплю по 2-3 часа, но все равно, это для меня лучше, чем до операции-там я вообще не спала. Проснулась, перевернулась, например, на здоровый бок и снова заснула. Подушка между ног всегда, обезболивающие пока не отменила.
Посмотрите лечебные гимнастики из поликлиник и стационаров, растяжка пояснично-подвздошной от блогеров на ютубе не растягивает, это тест, который блогеры выдают за упражнение. У вас отличная подвижность в суставах, вам нужна лечебная гимнастика на укрепление мышц, а не просто двигаться как лежачий инвалид
Вы посмотрите следующие видео-я уже танцую))
@@user-pn3uw4be8q посмотрела)) год назад у вас шаффл, а 3 месяца назад замена сустава. Так не бывает.
После операции два месяца следует носить компрессионные чулки, понимаю, что вы их не носите. Я думаю, что вы торопитесь со сложными упражнениями.
У нас вообще не назначают компрессионные чулки, я спрашивала, в клинике сказали-не надо. Это первое. Второе. Я понимаю, что моя реабилитация отличается от общепринятой. У меня сейчас месяц, а я уже по дому могу ходить без костылей. Понимаю, что рано, хожу с костылями, но нет-нет да и поднимаю их и иду без них. Ну вот так у меня.
Да конечно,не верю чтоб на 11 днеь могла так крутить педали
Я разве вам запрещаю не верить?))
Ни на бока,ни на живот нельзя ложиться так рано!!!!!
Нельзя, так нельзя))
На здоровый бок разрешают ложиться уже на второй день после операции. Только со специальной подушечкой между ног
На здоровый бок меня врач просил ложиться в первый день ближе вечеру.
На живот не разрешают ложиться, слушала многих оперирующих ортопедов!