Это какое-то чудо!!! За 5 лет впервые вижу ортопеда - травматолога, который обращает внимание на мышцы. В основном ортопеды смотрят рентген, спрашивают а что написал предыдущий врач. Если написал, что коксоартроз и нужна операция сустава, то сразу соглашаются и подтверждают первый диагноз. Большое спасибо Роман, что затронул тему мышц. Это 100% правда. Подтверждаю. Только задействованных мышц может быть больше. Это и повздошно - поясничная, грушевидная, малая и средняя ягодичная и даже приводящие. Сейчас это направление развивается. Называется - миопрессура мышц. Ещё раз Огромное тебе спасибо Роман. Ты настоящий Врач, который лечит людей а не калечит.
4 года мучился от боли в ТБС, какие только упражнения не перепробовал... И вот после этого видео сделал растяжку, и в этот момент я понял, что наконец-то нашел то самое упражнение! Спасибо большое, процентов на 70 избавился от болей🙏
Реабилитолог на кинезотерапии меняет упражнения каждый месяц Занимаюсь 5 месяцев улучшение есть хромаю но хожу ровнее и ночью не болит Упоажнения с отягощением но не большим
Доктор, огромное спасибо за информацию, грамотно,ясно объяснили то, что не каждый травматолог ,ортопед мне за 20 летний период болезни суставов не говорил,что нужно делать хотя бы минимум упражнений,только таблетки,мази и дорогие уколы итд .и уже одно колено железное,второе и тазобедренный суставы ждут такой же участь.Последние годы благодаря Ютуб,стараюсь делать те упражнения,которые под силу,но вот такого конкретного, доходчивого не находила.Спасибо и удачи Вам!
Я болею второй год. Просмотрев ваше видео сегодня, предлагаю первый раз упражнения, я смогла без боли , расслабились, лежать на правом боку. Я дела очень много разных упражнений раньше, но ни разу не могла лежать на правом боку без боли, наслаждаясь. Благодарю Вас за работу за помощь.
СПАСИБО❤ Именно растяжение этих мышц помогает мне бороться с болевым синдромом и много ходить! Есть и другие упражнения. Просто их НУЖНО делать! Еще раз СПАСИБО❤
Вы правы! С диагнозом кокартроз перебробовала уколы, мази, таблетки, гиалуронку.. И только благодаря занятиям кинезиотерапии забыла о болях. Три года на постоянной основе занимаюсь, мышцы в нужном тонусе и ноль проблем!
@@Энди-у1ц , да кто ж вам настоящее фото поставит на аккаунт? наивный вы)) А если серьезно, то занятия танцами, постоянная ходьба на каблуках, и с детства дисплазия тазобедренных суставов, которую в советское время никто толком не проверял - и артроз всех суставов вам после 30-ти обеспечен!
Сердечно благодарю Вас, дорогой и уважаемый доктор, за Вашу неоценимую помощь! Какое нужное и важное это видео для тех, кого мучает коксартроз! Благодарю! Благодарю! Благодарю!🙏🙏🙏💐💐💐💗💗💗
Спасибо Вам огромное!!! За Ваш труд, за то, что объясняете, разьясняете и показываете. Я месяц назад пошла по очередному кругу в центр травмотологии и ортопедии . Вы не поверите, врач посмотрел на описание мрт и сказал, что нужна замена тбс. А сам не провел никаких тестов, не осмотрел меня. Теперь я верю, что сейчас замена суставов поставлена на поток. Буду делать Ваши упражнения, спасибо еще раз. Будьте сами здоровы! Ваша подписчица из г Чебоксары
Муж сделал замену тазобедренного сустава. Полный швах При операции зажали нерв , не переделали и выписали на третий день домой Боли были такие не описать Он спал а я сидела в ногах и крутила по оси большой палец ноги только так он мог спать Потом возила на физио и после двух сеансов боль почти прошла но чувствительность появилась только половина после шести лет. После операции работать не смог дали инвалидность. В общем все на смарку Отвратительно и жизнь стала хуже чем была
Уважаемый доктор! Огромная Вам благодарность от массажиста, которая объясняет это тем, у кого болит нога . Что делать? Вот ,что хочется всем узнать. Вы очень понятно и коротко объяснили! Да: надо причину боли найти, но попасть на проффесионала- ортопеда. Я сама лично прошла этот путь: коксартроз 2 степени и я знаю- надо заниматься мышцами, исправлять осанку- скалиоз . Я все это делаю , но мне повезло: я протестировала мышцы у кинезиолога и сама: сделала рентген таза и это- долго, да.... Но болевой синдром надо устранить: правильно. Спасибо, желаю Вам - здоровья! Астрахань, Яниос Елена.
Какая умница доктор! Все как один гонят на операцию, а у меня самой закралось сомнение в ее необходимости, мне кажется, что у меня от рождения был перекос таза, а с возростом изза ослабления мышц стало проявляться сильнее, к сожалению не встретила пока своего доктора...
Прослушала объяснения и сразу подписалась на канал. Все ясно, понятно, доступно... Мне 75 лет, вот месяц, как стали беспокоить боли в бедре. Я очень активна, мобильна, а тут все через боль... Непременно воспользуюсь упражнениями, чтобы продолжить нормальную жизнь... Спасибо доктору! Есть надежда!
Браво коротко доходчиво и просто показали упражнение для коксоартроза,но забыли сказать главную причину заболеваний, снижение гибкости ПДС .ФАСЦИАЛЬНОЙ системы не затронули .А в остальном вы как специалист практикующий восхитили для страждуших этой проблемой.Благодарю вас коллега.
Спасибо большое, доктор!!! Давно искала такую консультацию, которая бы четко рассказала о моей проблеме и как ее можно решить не прибегая к операции. Ещё раз большое❤❤ спасибо❤❤❤
Я получила травму ,1999г ,до 2013 г я тянула с операцией на тазобедренные суставы ,что только не делала , ездила ко всяким специалистам ,в результате 2013-14 сделала на обе ноги операции,и не жалею ,я стала нормальным человеком ,а то ползала на костылях ни спать ни ходить я не могла.
Точь в точь к чему я пришла с 2018 года, когда сильно захромала и был поставлен диагноз КА 2 ст. И мои жалобы врачами воспринимались как "ну что вы хотите, сустав разрушается". У меня было сомнение, а он ли дает боль? Ведь подвижность не нарушена, а болевой синдром идет от спины с одной стороны. Мышцы никто исследовать не брался. Назначались НПВС и не напрягать сустав. Таблетки мне не особо помогали да и принимать их постоянно нельзя. В результате через 5 лет у меня появились боли и в покое, особенно ночью я не могла спасть на боку больной ноги, а боли в спине уже не давали сидеть. Как будто кол в зад втыкали и хруст в этой части спины стал болезненным. А на снимке КА перешел во 2-3 ст. Спасибо врачам, которые разъясняют проблему в видео. Лечение в Ютубе - это реальное лечение. У меня оказалось все то, что доктор в этом видео описывает в причине 1 и 2. Мышцы перенапряжены, а какие-то ослаблены, а нога, когда вытягиваю при упражнениях двет сухой треск. Стала раскатывать на ролле. Да, это больно, но это помогает.Трохантерит отступил и я стала спать на боку, на котором не могла. Мне важно было понять, что я в правильном направлении. Спасибо за видео! Вы вселили надежду и сказали в нем очень важные моменты. Дай Вам Бог здоровья! Вот с такими врачами у нас бы не было столько инвалидов. Медицина, в основном, нас калечит, а не лечит.
У меня перелом шейки бедра левой ноги и такая история как у Вас коксартроз бедра правой ноги,ночью - труба,боли сильные,терпимо,лежа на спине,а я всю ночь на спине спать не могу.Ночь наступает - беда.
Знакомо состояние. Два года назад появилась боль в суставе. Обратилась к врачу. А он: чево ви волнуетесь, сустави меняются*** Вот такая медицина. Только работа над собой. Спасибо за видео.❤
Отличное чёткое видео Боли в тазобедренном только начались , мне 49, с детства сильный лордоз поясничного (это, когда попа назад ). Вот и пришли посдедствия Будем делать Ваши упражнения! А то вокруг знакомые, кому за 50, по квоте на операцию ложаться на замену т/б Здоровья Вам, доктор 🌞
Он не отговаривает, он предлагает подойти предметно, так как ваше состояние суставов это ТОЛЬКО ваше состояние суставов. Вот от этого и отталкивайтесь.
Вот говорят же,что есть Ангел хранитель! Точно,есть!месяц мучаюсь от боли в бедре,все перепробывала-0 и вдруг,это видио!Благодарю,доктор!,вы видимо и есть тот Ангел -хранитель.
2 года назад сделала замену тазобедренного сустава, поставили диагноз асептический некроз , киста .После операций образовалось нейропатия седалищного нерва .Мучаюсь вот 2 года .Хожу хоть. Жалею что сделала. Хочу сказать сохраните свои суставы если есть возможность. Теперь инвалид 3 группы. Хотела как лучше. .
Я очень рада что увидела ваше видио, у меня такая болезнь с левой стороны, я надеюсь что я смогу при таких упражнениях убрать боль и нормально ходить Очень вам благодарна, спасибо, и дай вам Бог удачи в исцелении людей, в данный момент вы являетесь Ангелом Хранителем многих людей , которые страдают от этой болезни, а врачи почему то не могут эту проблему решить в поликлиниках 🙏🙏🙏❤
Огромное спасибо каналу! Огромное спасибо Доктору Демченко и Доктору Желтову! С большой Буквы - потому что отношусь к ним с большим уважением. Мало у нас таких специалистов (. У меня на КТ был диагностирован коксартроз обоих тазобедренных суставов. В детстве и молодости полупрофессионально занимался спортом: лёгкой атлетикой и альпинизмом (как сейчас понимаю - неправильно 😢) - вот и результат. Безумно хотелось вернуться к физической активности в нормальном объёме: лыжи (беговые и горные), волейбол (классика и пляжный). Нашёл ваш канал и соответствующие рекомендации. Начал пользоваться перкуссионным массажёром, пенным рллом, массажными мячами разного размера и жёсткости и массажной полусферой; Применяю их в зависимости от места пребывания (дома, дача, спортзал). Выполняю упражнения из ваших выпусков на расслабление и разминание тригерных точек. Всё это позволяет убрать иногда возникающую боль после тренировки и восстанавливать подвижность в суставах. Ещё раз СПАСИБО!
Доктор,дайте рекомендации по лечению гонартроза4степени??Медики,простите,мало,вообще,не могут лечить ни коленные суставы ни тазобедренные.И скажите,можно восстановить синовиальную жидкость?Одни врачи говорят да,другие нет уже мнения разошлись.!!😮Новое новшество,делают артроскопию вводят жидкость наблюдают пару дней и пациент живёт дальше.Но эта процедура делается в Израиле и в России Скажите вы знакомы,с этой методой?Операцию делать не хочу,гарантии нет,а может быть и не совместимость металла с организмом Вот это самое страшное.А делать такую процедуру,на совместимость,никто не хочет или не может Даже в Германии этого нет Отсталая медицина лет на20.Ехать в Израиль там война и вообще нет возможности.Доктор посоветуйте как быть?,Можно было вылечить колено но наша медицина ник черту,только запускают процесс. А как вам препорат фледокс мазь заказывают по интернету,говорят уходит боль,восстанавливается хрящь.Пожалуйста ответьте мне если можете.😮😢
Посмотрите ролики доктора Божьева о артрозе, гонартрозе, коксартрозе. Он предлагает лечение растяжкой спазмированных мышц, которые и являются причиной артрозов. И обещает излечение. Данный ролик тоже о работе над мышцами. Намерена воспользоваться методикой доктора Божьва самостоятельно. Всем здоровья. Этот ролик о том же.
Доктор, такие, как Вы вселяют в людей надежду! Благодарю! У меня некроз, но я не сдаюсь)) Делаю растяжку примитивную, кручу велик, Купила инверсионный стол. Если б не лень, то давно бы выздорила.
Доктор, Вы - супер! Впервые попала к Вам и поняла, что это то, что я так долго искала, и что мне поможет. Почти все посылают на замену сустава, а я понимаю, что это не так просто будет. Мой организм не принимает ничего постороннего, отвергает все, что в него стараются запихнуть, но зато с превеликим удовольствием принимает любые физические нагрузки, включая фитнес. Спасибо, Доктор, буду делать всё, что Вы сказали, терпеливо и постоянно , и потом похвастаюсь моими результатами с вашей помощью в виде физнагрузок. Здоровья Вам крепкого!❤
А,доктор лечит артроз 3-4 степени.Отсуствует хрящ,наша,медицина,только за операбельность ,но,я не хочу ложиться под нож.Знаю,есть новшество делается артроскопия к/сустава и туда вводится синовиальная жидкость,наблюдают пациента,два- три дня и на выписку Это новый метод.Он делается в Израиле иР и не
Молодец, спасибо. У меня слегка побаливают тазобедренные, но было время, не могла ходить, обратилась к ортопеду - уколы сделал, - вернулась к нормальной жизни, но понимаю, что это временно. Вот такое полезное видео мне попалось не случайно. Буду заниматься. Такое количество раз не получится, а утром и вечером - да👍 СПАСИБО 🙏
Как относитесь к махам ноги на весу. А не ВРЕДНО ли будет ДОПОЛНИТЕЛЬНО одень на бедро ноги, под пах, широкий ремень (НЕ резинку) и растянуть в бок (1) расслабленно качающуюся ногу в положениии стоя (по Гитту) через второй кожаный (НЕ резиновый) ремень-тягу, которую закрепить на противоположной от качающейся ноги стене (для эффективной боковой тяги сустава в ЦЕЛЯХ: дополнительной (!) разгрузки расслабленно двигающегося сустава) + на качающуюся ногу одеть ГРУЗ 2- 5 кг для наращивания мыщц (2) и дополнительной (!) декомпрессии сустава (3) - при качающейся ноге, сустав которой и так уже разгружен собственным весом ноги + с дополнительной декомпрессией сустава через боковую тягу к противоположной стене. И как лучше боковую тягу ноги, закрепленную на кронштейн на противоположной стене, сделать? Чтобы ТБС (с одетым на бедро кожаным ремнем под пах) вытягивать через тягу (второй кож. ремень), закрепленную напротив на противоположной стене ? или же ЛУЧШЕ закрепить тягу в стенке, напротив, но НЕ на уровне таза, а ниже таза на 40 см так, чтобы ТЯНУЛО сверху и как бы немного вниз? Как будет эффективнее, чтобы сустав тянуло от паха прямо (!) вбок тягой на УРОВНЕ таза (1) ИЛИ же ЛУЧШЕ, чтобы тянуло немного ВНИЗ, т. е. тягу крепить на противоположной стенке на 40 см ниже бедра, на который одет кожаный держатель? Полет - так могу выразить ошущения от дополнительной декомпрессии качающейся ноги, которую тянет жесткая кожаная тяга ноги к стене. Прямо заваливаюсь бедром на кожаном ремне и тяну. Помещение 2 на 1,5, поэтому нет проблем с креплением стойки- кронштейка в стене для тяги (автом. смена высоты тяги ТБС). Шведская стенка также не нужна, т.к. висишь на ремне и нога немного оторвана от пола + рез. шлепки. Разумеется, при наличии тяги, нога, если ее подвести коленом к животу НЕ хрустит, т к сустав растянут. А если груз на качающуюся ногу одеть, то это вообще полет в космос будет. Когда висишь на турнике и ногу приводишь к животу, то хруст, т е веса ноги МАЛО, чтобы раздвинуть сустав. 52 года. 190/85. В паху болит года 2. Начиналось с хруста. По Гитту вылечил колени (шалтай болтай) и шею (ай яй яй). ТБС не поддается ГИТТУ . Нужно качать мыщцы при растянутом суставе (как советует Бубновский и др), чтобы избежать трения.😮❤.
Доктор правду говорит! Сама столкнулась с этой болью! Только работа с мышцами у кинезиолог ,Лечебная физкультура и правильное питание с баней ( для удаления уровня мочевой кислоты от копченвх вкусняшек) !!!! Наше здоровье в наших руках!!!! Плюс Вера в Бога!!!! Ведь все болезни от нас и зародились....сами себе виноваты😂😂😀
Мне 63 года занималась и упражнениями для ног и тазобедренных суставов,поясницы,для грудного каждый день делаем с мужем по видеоролику Шишонина,четко усвоила , что старость начинается с ног,думаю меня этим не возьмёшь,держу все в тонусе, и как приговор коксоартроз тазобедренного 3ст, протезирование.так что у все индивидуально.
Как вы правы!!! Мне сделали операцию 20 января в Италии /я сама с Украины- беженка/. Состояние моё очень плохое болят обе ноги..Сил нет..Никто мне помочь не может. Направили на терапию-упражнения и массаж не помогли.Говорят у вас что то со спиной..Вот и все лечение..Мне ,конечно, уже не мало лет- остаётся ожидать...
@@НинаКвят уважаемый, доктор! Мне сделали операцию по замене тазобедренного правого сустава 20 января. Я лежала в больнице до 8 марта. Выписывли меня с болями..я не могла рассказать все подробно. Языковой барьер. При контрольном рентген 19 мая у меня не все было хорошо, но мне не сказали но я поняла по их..Меня сново направили на реабилитация ,но так как начиналось лето , я попала на неё 20 сентября. Как я ж ла это время ,один Бог знает и я...Я живу в монастыре,как беженка.Отопления нет,сырость...Сейчас меня возят в больницу на терапию,но я не чувствую улучшения..Подходит ночь - для меня страх...Я плохо сплю и если засыпаю, отключаюсь ..И когда просыпаюсь, я не чувствую своего тела, я начинаю пальцами ног шевелить а потом все остальное..Даже руки начали болеть, в особенности кисти.Я написала доктору, но он мне сказал это у тебя спина..Вот завтра у меня заканчивается терапия и что будет дальше не знаю...Ехать в Украину мне некуда я из Мариуполя да и война же там...вот такая у меня.. история..Я бы хотела чтобы вы мне посоветовали какие упражнения надо делать..На второй ноге у меня кокартроз.да и спина у меня тоже артроз..
В 50 была 1 операция. Через 2г другой сустав. 1 вый. Как свой. А 2 рой. Зазор 2 мм. Проверил грыжи. Забились сосуды. Ишемии. Атэросклероз. И тд. И сказали операции больше нет возможности. На этом и всё. Сказали терпи под богом живём на сколько хватит. Вспомнил ресорбцыя. Разряжение. И кость как кувшин. Нашёл название фиброз
Суставы очень зависят от пищи..Я убрала боли , изменив питание.Уберите молочку , сахар и мучное. В Италии можно прекрасно обойтись мясом, рыбой , яйцами и много салата. Любая капуста и вердура. Есть 2 раза в день. Если сможете себя ограничить- поможет… Желаю выздоровления!
Вы внушаете доверие,столько всего пересмотрела- не подходит,сложно.При любом растяжении у меня начинается судорога.Вот в первом упражнении я даже бюсь становится на колено,у меня появляется судорога в задн 11:36 ей части от ягодыци до колена- кричу криком.Да,к сведению у меня на левой ноге эндопротез,т.к.был перелом шейки бедра,теперь у меня очень болит поясница и бедро ПРАВОЙ ноги,особенно по ночам,в гориз.положении.Второе упражнение будто бы ничего и массажор,4 навряд ли.Магний какой только не пила и с В6,и цитрат,и с калием - судороги не проходят,спасаюсь уксусом,смачиваю , отпускает. Доктор,спасибо,приму к сведению,завтра же начну,посмотрю что получится,надежда есть и желание,надоели эти муки,я просто боюсь ночи.Днем я отвлекаюсь,хотя болит весь таз,я думаю из- за поясницы.Если посижу,подымаюсь и иду буквой Г пока немного разомнусь.Считаю,что операция прошла удачно,все беды ,наверное,из-за коксартроза второго,т.е.правого бедра.А ничего,если я буду делать упражнения при наличии эндопротеза,ведь участвовать должны два бедра..Извените за большой текст.Подписываюсь и с меня лайк.Успехов Вам и крепкого здоровья.
Найдите у себя в городе грамотного кинезиолог! Мышцы бедра связаны с о спиной!!!! Вам легче станет после первого приема! За 8 сеансов можно будет и забыть о болезни!плюс Конечно упражнения дома! И Холодец😊
Выполняя упражнение "подъём таза" у вас напрягаются 3 мышечные группы: ягодицы, мышцы даней поверхности бедра и поясница. Кто из них больше работает, ту мышцу вы и чувствуете больше. Судороги - это "аварийный" режим работы для мышцы. В вашем случае, мозгу не удаётся в полной мере напрячь/возбудить ягодицу, поэтому он и перекидывает излишнее усилие на мышцы бедра. Эти же простые упражнения будет полезны и ля уже прооперированного бедра!
![[#SHORTS CLIP] ใช้ของของตัวเองไปเลยสิคะ l ซานิเบาได้เบา l One Playground](http://i.ytimg.com/vi/Ea_mTywx2p4/mqdefault.jpg)
Первый доктор, который доступно все разьяснил и дал доступные рекомендации. Благодаю Вас от всей души.
У него вес 60 кг, а если 130,то этот вариант не доступен ! На колено никак не встать!
Даже относительно здоровым в возрасте на колени становится нельзя @@ИринаЛанцберг-о2ш
Это какое-то чудо!!! За 5 лет впервые вижу ортопеда - травматолога, который обращает внимание на мышцы. В основном ортопеды смотрят рентген, спрашивают а что написал предыдущий врач. Если написал, что коксоартроз и нужна операция сустава, то сразу соглашаются и подтверждают первый диагноз. Большое спасибо Роман, что затронул тему мышц. Это 100% правда. Подтверждаю. Только задействованных мышц может быть больше. Это и повздошно - поясничная, грушевидная, малая и средняя ягодичная и даже приводящие. Сейчас это направление развивается. Называется - миопрессура мышц. Ещё раз Огромное тебе спасибо Роман. Ты настоящий Врач, который лечит людей а не калечит.
Вы правы.
🎉
Да, хорошо что появилась миопрессура. Это буквально спасение и надежда.
Эти ортопеды, просто не хотят работать
Так Бубновский тоже всегда обращает внимание на мышцы.
Это просто чудо, у меня через неделю даже походка изменилась. Благодарю.
Послушайте , первый раз слышу такой акцент о мышцах: целенаправлено и конкретно и самое главное это несколько раз в день .....несколько ! Спасибо .
Спасибо, как вовремя. Только начала жаловаться на боли в бедре, а тут подсказка. Главное не паниковать и понимать, что есть выход из любой ситуации.
Спасибо доктор, сделала десять раз очень больно, все равно буду делать. Мне 73г
Спасибо ❤
Дописываю свой коммент,как можно сделать консультацию по этому вопросу?Пожалуйста мне ответьте. Буду,очень Вам признательна.Лариса.
Огромное спасибо за ваш труд! Благодаря вашим упражнениям я могу жить и двигаться без боли
4 года мучился от боли в ТБС, какие только упражнения не перепробовал... И вот после этого видео сделал растяжку, и в этот момент я понял, что наконец-то нашел то самое упражнение! Спасибо большое, процентов на 70 избавился от болей🙏
Правда помогает?
Реабилитолог на кинезотерапии меняет упражнения каждый месяц
Занимаюсь 5 месяцев улучшение есть хромаю но хожу ровнее и ночью не болит
Упоажнения с отягощением но не большим
@@ЛюдмилаХудякова-д4й😅😅😅😅🎉
Спасибо 🎉
Не верю...
Доктор, огромное спасибо за информацию, грамотно,ясно объяснили то, что не каждый травматолог ,ортопед мне за 20 летний период болезни суставов не говорил,что нужно делать хотя бы минимум упражнений,только таблетки,мази и дорогие уколы итд .и уже одно колено железное,второе и тазобедренный суставы ждут такой же участь.Последние годы благодаря Ютуб,стараюсь делать те упражнения,которые под силу,но вот такого конкретного, доходчивого не находила.Спасибо и удачи Вам!
Сегодня сделала МРТ тазобедренный, коксартроз 2-3 степени. Телефон меня подслушал и выдал ваше видео. Класс!!!! Приступаю к упражнениям❤
Как самочувствие?
Огромное Спасибо! Четко, кратко и понятно, без всякой научной тягомотины на час. Бери и делай! Всё в твоих руках, вернее в ногах!
Я болею второй год. Просмотрев ваше видео сегодня, предлагаю первый раз упражнения, я смогла без боли , расслабились, лежать на правом боку. Я дела очень много разных упражнений раньше, но ни разу не могла лежать на правом боку без боли, наслаждаясь. Благодарю Вас за работу за помощь.
Один из немногих толковых и полезных роликов .
На удивление толковое видео. Очень полезное и содержательное. Все то, что нужно.
Какой умница доктор.Благодарю вас и за лечение,и за упражнения.Здоровья вам крепкого.🌹🌹🌹
СПАСИБО❤ Именно растяжение этих мышц помогает мне бороться с болевым синдромом и много ходить! Есть и другие упражнения. Просто их НУЖНО делать! Еще раз СПАСИБО❤
Вы правы! С диагнозом кокартроз перебробовала уколы, мази, таблетки, гиалуронку.. И только благодаря занятиям кинезиотерапии забыла о болях. Три года на постоянной основе занимаюсь, мышцы в нужном тонусе и ноль проблем!
В каком городе лечились?
А свиду молодая баба😮
Поделитесь алгоритмом и что делаете
@@Александр-н9я1р скорее асего не ответит.Это бот 🤗
@@Энди-у1ц , да кто ж вам настоящее фото поставит на аккаунт? наивный вы)) А если серьезно, то занятия танцами, постоянная ходьба на каблуках, и с детства дисплазия тазобедренных суставов, которую в советское время никто толком не проверял - и артроз всех суставов вам после 30-ти обеспечен!
Благодарю за Ваш Труд и Заботу! Чётко. Ясно. Доходчиво !!!
Прекрасные рекомендации от профи.спасибо большое ! Очень нужно и важно для поддержания здоровья .
Здравствуйте, доктор, я попробовал, и это работает! Уже впервые. Огромное спасибо и привет из Чехии.👍👍
Спасибо огромное Вам за такую ценную информацию!Дай Бог Вам Здоровья на Многие и Благие Лета ❤❤❤
Сердечно благодарю Вас, дорогой и уважаемый доктор, за Вашу неоценимую помощь! Какое нужное и важное это видео для тех, кого мучает коксартроз! Благодарю! Благодарю! Благодарю!🙏🙏🙏💐💐💐💗💗💗
Лаконично и по делу👍👍👍
Спасибо Вам огромное!!! За Ваш труд, за то, что объясняете, разьясняете и показываете. Я месяц назад пошла по очередному кругу в центр травмотологии и ортопедии . Вы не поверите, врач посмотрел на описание мрт и сказал, что нужна замена тбс. А сам не провел никаких тестов, не осмотрел меня. Теперь я верю, что сейчас замена суставов поставлена на поток. Буду делать Ваши упражнения, спасибо еще раз. Будьте сами здоровы! Ваша подписчица из г Чебоксары
Муж сделал замену тазобедренного сустава. Полный швах При операции зажали нерв , не переделали и выписали на третий день домой Боли были такие не описать Он спал а я сидела в ногах и крутила по оси большой палец ноги только так он мог спать Потом возила на физио и после двух сеансов боль почти прошла но чувствительность появилась только половина после шести лет. После операции работать не смог дали инвалидность. В общем все на смарку Отвратительно и жизнь стала хуже чем была
Спасибо доктор, буду следовать Вашим рекомендациям, мне они сейчас очень нужны😢
Так просто и доступно, благодарю ❤
Ваш ролик попался мне очень вовремя! Спасибо!
Мне тоже. У аж слёзы выступили. Прям сегодня начну делать. А то меня направили на замену суставов.
Уважаемый доктор! Огромная Вам благодарность от массажиста, которая объясняет это тем, у кого болит нога . Что делать? Вот ,что хочется всем узнать. Вы очень понятно и коротко объяснили! Да: надо причину боли найти, но попасть на проффесионала- ортопеда. Я сама лично прошла этот путь: коксартроз 2 степени и я знаю- надо заниматься мышцами, исправлять осанку- скалиоз . Я все это делаю , но мне повезло: я протестировала мышцы у кинезиолога и сама: сделала рентген таза и это- долго, да.... Но болевой синдром надо устранить: правильно. Спасибо, желаю Вам - здоровья! Астрахань, Яниос Елена.
Так что вы делаете ?
Чому не говорите про біль коліні при коксартрозу.
Скалиоз
СкОлиоз!!!!
@@marjakoshynska3728это у вас гонартроз,колени,есть упражнения и для коленей,покопайтесь в интернете.
Очень позитивный доктор! Ура!
Какая умница доктор! Все как один гонят на операцию, а у меня самой закралось сомнение в ее необходимости, мне кажется, что у меня от рождения был перекос таза, а с возростом изза ослабления мышц стало проявляться сильнее, к сожалению не встретила пока своего доктора...
Спасибо вашему каналу!! Многие упражнения делаю❤
Спасибо вам за отличную работу и простое объяснение.
Спасибо, доктор. Очень доходчиво и ясно, показали упражнения. ❤❤❤
Прослушала объяснения и сразу подписалась на канал. Все ясно, понятно, доступно... Мне 75 лет, вот месяц, как стали беспокоить боли в бедре. Я очень активна, мобильна, а тут все через боль... Непременно воспользуюсь упражнениями, чтобы продолжить нормальную жизнь... Спасибо доктору! Есть надежда!
Ты супер .г баку
Без снятия воспаления толку наверное не будет от упражнений
Доктор! Сразу видно, что Вы умница! Спасибо! Дай Всевышний Вам счастья, любви и успеха!
Спасибо большое за разъяснение и за упражнения. Бум пробовать и стараться делать.
Браво коротко доходчиво и просто показали упражнение для коксоартроза,но забыли сказать главную причину заболеваний, снижение гибкости ПДС .ФАСЦИАЛЬНОЙ системы не затронули .А в остальном вы как специалист практикующий восхитили для страждуших этой проблемой.Благодарю вас коллега.
А точнее можно пожалуйста
Доктор огромное Вам спасибо.
БОЛЬШОЕ спасибо за очень интересное видео! Очень ясно и практично.
Браво, доктор! Подписка.Вы освобождаете от работы эндопротезистов😊 Пусть переквалифицируются в область профилактики. Спасибо! И за юмор тоже.
Спасибо. У "эндопротезистов" останется работа... Есть другие "поводы"/показания к эндопротезированию.
@@romanzheltov2982😊
Спасибо большое, доктор!!! Давно искала такую консультацию, которая бы четко рассказала о моей проблеме и как ее можно решить не прибегая к операции. Ещё раз большое❤❤ спасибо❤❤❤
Спасибо большое за такой полезный видеоролик с разъяснением, как и где и почему болит, и отдельное спасибо за упражнения от этих болей!
Ученье-свет! Спасибо.❤
Спасибо за рекомендации,доктор!
Я получила травму ,1999г ,до 2013 г я тянула с операцией на тазобедренные суставы ,что только не делала , ездила ко всяким специалистам ,в результате 2013-14 сделала на обе ноги операции,и не жалею ,я стала нормальным человеком ,а то ползала на костылях ни спать ни ходить я не могла.
Точь в точь к чему я пришла с 2018 года, когда сильно захромала и был поставлен диагноз КА 2 ст. И мои жалобы врачами воспринимались как "ну что вы хотите, сустав разрушается". У меня было сомнение, а он ли дает боль? Ведь подвижность не нарушена, а болевой синдром идет от спины с одной стороны. Мышцы никто исследовать не брался. Назначались НПВС и не напрягать сустав. Таблетки мне не особо помогали да и принимать их постоянно нельзя. В результате через 5 лет у меня появились боли и в покое, особенно ночью я не могла спасть на боку больной ноги, а боли в спине уже не давали сидеть. Как будто кол в зад втыкали и хруст в этой части спины стал болезненным. А на снимке КА перешел во 2-3 ст.
Спасибо врачам, которые разъясняют проблему в видео. Лечение в Ютубе - это реальное лечение. У меня оказалось все то, что доктор в этом видео описывает в причине 1 и 2. Мышцы перенапряжены, а какие-то ослаблены, а нога, когда вытягиваю при упражнениях двет сухой треск. Стала раскатывать на ролле. Да, это больно, но это помогает.Трохантерит отступил и я стала спать на боку, на котором не могла.
Мне важно было понять, что я в правильном направлении. Спасибо за видео! Вы вселили надежду и сказали в нем очень важные моменты. Дай Вам Бог здоровья! Вот с такими врачами у нас бы не было столько инвалидов. Медицина, в основном, нас калечит, а не лечит.
😊
Действительно, у меня примерно также.
У меня перелом шейки бедра левой ноги и такая история как у Вас коксартроз бедра правой ноги,ночью - труба,боли сильные,терпимо,лежа на спине,а я всю ночь на спине спать не могу.Ночь наступает - беда.
@@noname-gz5hg Вы уверены, что болит коксартроз? Он не болит в покое. Если не можете спать на боку, то возможно это трохантерит.
Знакомо состояние.
Два года назад появилась боль в суставе. Обратилась к врачу.
А он: чево ви волнуетесь, сустави меняются***
Вот такая медицина.
Только работа над собой. Спасибо за видео.❤
Отличное чёткое видео
Боли в тазобедренном только начались , мне 49, с детства сильный лордоз поясничного (это, когда попа назад ). Вот и пришли посдедствия
Будем делать Ваши упражнения!
А то вокруг знакомые, кому за 50, по квоте на операцию ложаться на замену т/б
Здоровья Вам, доктор 🌞
Неужели есть такой человек, который отговаривает от операции. 👍👍👍
Он не отговаривает, он предлагает подойти предметно, так как ваше состояние суставов это ТОЛЬКО ваше состояние суставов. Вот от этого и отталкивайтесь.
Лфк и прочее мне лично не помогает. Все лфк делаю,2 года,бесполезно. Операци делать рано.2 степень. Вот перспектива, операция.жить не хочу.
Вот говорят же,что есть Ангел хранитель! Точно,есть!месяц мучаюсь от боли в бедре,все перепробывала-0 и вдруг,это видио!Благодарю,доктор!,вы видимо и есть тот Ангел -хранитель.
Рад, что смог вам помочь, хотя и вот так заочно)
2 года назад сделала замену тазобедренного сустава, поставили диагноз асептический некроз , киста .После операций образовалось нейропатия седалищного нерва .Мучаюсь вот 2 года .Хожу хоть. Жалею что сделала. Хочу сказать сохраните свои суставы если есть возможность. Теперь инвалид 3 группы. Хотела как лучше.
.
Вот чего и боюсь, что ляжешь пластом и ппц
Очень информативно и четко. Спасибо.
Доктор, большое спасибо за полезные упражнения, здоровье вам, и всех благ. ❤❤❤
Бриллиантовый доктор, БЛАГОДАРЮ,стало все понятно и легко.Очень рада , что есть ещё грамотные специалисты.
Я очень рада что увидела ваше видио, у меня такая болезнь с левой стороны, я надеюсь что я смогу при таких упражнениях убрать боль и нормально ходить
Очень вам благодарна, спасибо, и дай вам
Бог удачи в исцелении людей, в данный момент вы являетесь
Ангелом
Хранителем многих людей
, которые страдают от этой болезни, а врачи почему то не могут эту проблему решить в поликлиниках 🙏🙏🙏❤
Главное, не бросайте выполнение "на полпути"!
Огромное спасибо Вам за познавательные рекомендации.,упражнения.❤
Спасибо за видео, Док!
Огромное спасибо каналу! Огромное спасибо Доктору Демченко и Доктору Желтову! С большой Буквы - потому что отношусь к ним с большим уважением. Мало у нас таких специалистов (.
У меня на КТ был диагностирован коксартроз обоих тазобедренных суставов. В детстве и молодости полупрофессионально занимался спортом: лёгкой атлетикой и альпинизмом (как сейчас понимаю - неправильно 😢) - вот и результат. Безумно хотелось вернуться к физической активности в нормальном объёме: лыжи (беговые и горные), волейбол (классика и пляжный). Нашёл ваш канал и соответствующие рекомендации. Начал пользоваться перкуссионным массажёром, пенным рллом, массажными мячами разного размера и жёсткости и массажной полусферой; Применяю их в зависимости от места пребывания (дома, дача, спортзал). Выполняю упражнения из ваших выпусков на расслабление и разминание тригерных точек. Всё это позволяет убрать иногда возникающую боль после тренировки и восстанавливать подвижность в суставах.
Ещё раз СПАСИБО!
Доктор,дайте рекомендации по лечению гонартроза4степени??Медики,простите,мало,вообще,не могут лечить ни коленные суставы ни тазобедренные.И скажите,можно восстановить синовиальную жидкость?Одни врачи говорят да,другие нет уже мнения разошлись.!!😮Новое новшество,делают артроскопию вводят жидкость наблюдают пару дней и пациент живёт дальше.Но эта процедура делается в Израиле и в России Скажите вы знакомы,с этой методой?Операцию делать не хочу,гарантии нет,а может быть и не совместимость металла с организмом Вот это самое страшное.А делать такую процедуру,на совместимость,никто не хочет или не может Даже в Германии этого нет Отсталая медицина лет на20.Ехать в Израиль там война и вообще нет возможности.Доктор посоветуйте как быть?,Можно было вылечить колено но наша медицина ник черту,только запускают процесс. А как вам препорат фледокс мазь заказывают по интернету,говорят уходит боль,восстанавливается хрящь.Пожалуйста ответьте мне если можете.😮😢
@@maxbilfinger9208улучшила состояние коленного сустава введением стволовых (собственных) клеток в область колена в Санкт-Петербурге.
Йте физио процедуры- лазер,а потом ультрозвук через время
Спасибо за отличный рассказ.
Спасибо вам большое за подробное и доступное объяснение 🙌 пошла делать упражнения
Доктор, я в вас влюбилась😊Вы вдохнули в меня жизнь! Огромное человеческое спасибо
Спасибо вам огромное. Перестала паниковать, решаю проблему гимнастикой, все пока хорошо. Здоровья вам, доктор❤
Огромная благодарность за чёткие и доступные рекомендации. ❤
Большое спасибо за информацию и упражнения!
Благодарю, Доктор за полезную, практичный консультацию❤😊
Доброе утро!
Спасиба доктор.
Попробую
Спасибо, доктор! Объяснил понятно.
Спасибо за компетентную консультацию
Спасибо доктор!
Благодарю Вас, Роман 😊
Благодарю Вас ❤. Делаю ваши упражнения 👍.
Огромное СПАСИБО! Побольше бы ТАКИХ докторов!
Посмотрите ролики доктора Божьева о артрозе, гонартрозе, коксартрозе. Он предлагает лечение растяжкой спазмированных мышц, которые и являются причиной артрозов. И обещает излечение. Данный ролик тоже о работе над мышцами. Намерена воспользоваться методикой доктора Божьва самостоятельно. Всем здоровья. Этот ролик о том же.
Доктор, такие, как Вы вселяют в людей надежду! Благодарю! У меня некроз, но я не сдаюсь)) Делаю растяжку примитивную, кручу велик, Купила инверсионный стол. Если б не лень, то давно бы выздорила.
Доктор, Вы - супер! Впервые попала к Вам и поняла, что это то, что я так долго искала, и что мне поможет. Почти все посылают на замену сустава, а я понимаю, что это не так просто будет. Мой организм не принимает ничего постороннего, отвергает все, что в него стараются запихнуть, но зато с превеликим удовольствием принимает любые физические нагрузки, включая фитнес. Спасибо, Доктор, буду делать всё, что Вы сказали, терпеливо и постоянно , и потом похвастаюсь моими результатами с вашей помощью в виде физнагрузок. Здоровья Вам крепкого!❤
Эти упражнения помогут только при 1-2 стадии коксартроза, потом только протезирование.
А,доктор лечит артроз 3-4 степени.Отсуствует хрящ,наша,медицина,только за операбельность ,но,я не хочу ложиться под нож.Знаю,есть новшество делается артроскопия к/сустава и туда вводится синовиальная жидкость,наблюдают пациента,два- три дня и на выписку Это новый метод.Он делается в Израиле иР
и не
@@maxbilfinger9208 толку от жидкости, когда хряща уже не осталось?
Spasibooooooo շնորհակալություն😊
Большое спасибо, тепер буду знать.Как поддерживать тазабедренный сустав.Очень вовремя смотрела ваши видео.
Ну, очень благодарен доктору! Дай Бог здоровья вам.!!!
Класс!!! Это про меня! ТАК ещё никто не объяснял!!! Спасибо!!!❤
Спасибо! Очень понятное и полезное объяснения.
Самая реальноа информация!
Молодец, спасибо. У меня слегка побаливают тазобедренные, но было время, не могла ходить, обратилась к ортопеду - уколы сделал, - вернулась к нормальной жизни, но понимаю, что это временно. Вот такое полезное видео мне попалось не случайно. Буду заниматься. Такое количество раз не получится, а утром и вечером - да👍 СПАСИБО 🙏
Как относитесь к махам ноги на весу.
А не ВРЕДНО ли будет ДОПОЛНИТЕЛЬНО одень на бедро ноги, под пах, широкий ремень (НЕ резинку) и растянуть в бок (1) расслабленно качающуюся ногу в положениии стоя (по Гитту) через второй кожаный (НЕ резиновый) ремень-тягу, которую закрепить на противоположной от качающейся ноги стене (для эффективной боковой тяги сустава в ЦЕЛЯХ: дополнительной (!) разгрузки расслабленно двигающегося сустава) + на качающуюся ногу одеть ГРУЗ 2- 5 кг для наращивания мыщц (2) и дополнительной (!) декомпрессии сустава (3) - при качающейся ноге, сустав которой и так уже разгружен собственным весом ноги + с дополнительной декомпрессией сустава через боковую тягу к противоположной стене.
И как лучше боковую тягу ноги, закрепленную на кронштейн на противоположной стене, сделать?
Чтобы ТБС (с одетым на бедро кожаным ремнем под пах) вытягивать через тягу (второй кож. ремень), закрепленную напротив на противоположной стене ?
или же ЛУЧШЕ закрепить тягу в стенке, напротив, но НЕ на уровне таза, а ниже таза на 40 см так, чтобы ТЯНУЛО сверху и как бы немного вниз?
Как будет эффективнее, чтобы сустав тянуло от паха прямо (!) вбок тягой на УРОВНЕ таза (1) ИЛИ же ЛУЧШЕ, чтобы тянуло немного ВНИЗ, т. е. тягу крепить на противоположной стенке на 40 см ниже бедра, на который одет кожаный держатель?
Полет - так могу выразить ошущения от дополнительной декомпрессии качающейся ноги, которую тянет жесткая кожаная тяга ноги к стене.
Прямо заваливаюсь бедром на кожаном ремне и тяну.
Помещение 2 на 1,5, поэтому нет проблем с креплением стойки- кронштейка в стене для тяги (автом. смена высоты тяги ТБС).
Шведская стенка также не нужна, т.к. висишь на ремне и нога немного оторвана от пола + рез. шлепки.
Разумеется, при наличии тяги, нога, если ее подвести коленом к животу НЕ хрустит, т к сустав растянут.
А если груз на качающуюся ногу одеть, то это вообще полет в космос будет.
Когда висишь на турнике и ногу приводишь к животу, то хруст, т е веса ноги МАЛО, чтобы раздвинуть сустав.
52 года. 190/85. В паху болит года 2. Начиналось с хруста.
По Гитту вылечил колени (шалтай болтай) и шею (ай яй яй).
ТБС не поддается ГИТТУ . Нужно качать мыщцы при растянутом суставе (как советует Бубновский и др), чтобы избежать трения.😮❤.
Ваш авторский микс комплекс интересный.
Махи ногой в расслабленном положении на весу, растяжка и тренировка мыщц и все это в одном флаконе. 😮
Это когда одной коленкой на табурете и раскачиваешь другую ногу?
Опираться на колено не советуют, колено можно повредить, даже йоговскую лисичку лучше не делать- вредно доя коленей, а там опора на 2 колена.
Можно стоять чуть выше одной ногой на возвышении (маленькой скамеечке) и раскачивать другую ногу
Спасибо дружище!!!
Благодарю за упражнения! Подписалась. Вселили надежду!!!
Благодарю за информацию.
Благодарю за совет вы очень.хорошо всё понятно объяснили.
Вы гений!!! Благодарю🙏
Доктор молодец. Спасибо.
Доктор правду говорит!
Сама столкнулась с этой болью!
Только работа с мышцами у кинезиолог ,Лечебная физкультура и правильное питание с баней ( для удаления уровня мочевой кислоты от копченвх вкусняшек) !!!!
Наше здоровье в наших руках!!!!
Плюс Вера в Бога!!!!
Ведь все болезни от нас и зародились....сами себе виноваты😂😂😀
Такие акробатические упражнения с коксартрозом не получаются
Мне 63 года занималась и упражнениями для ног и тазобедренных суставов,поясницы,для грудного каждый день делаем с мужем по видеоролику Шишонина,четко усвоила , что старость начинается с ног,думаю меня этим не возьмёшь,держу все в тонусе, и как приговор коксоартроз тазобедренного 3ст, протезирование.так что у все индивидуально.
Все отлично изложил
Спасибо большое, доктор!😊
Как вы правы!!! Мне сделали операцию 20 января в Италии /я сама с Украины- беженка/. Состояние моё очень плохое болят обе ноги..Сил нет..Никто мне помочь не может. Направили на терапию-упражнения и массаж не помогли.Говорят у вас что то со спиной..Вот и все лечение..Мне ,конечно, уже не мало лет- остаётся ожидать...
Какую операцию вам делали и как проходила реабилитация.
@@НинаКвят уважаемый, доктор! Мне сделали операцию по замене тазобедренного правого сустава 20 января. Я лежала в больнице до 8 марта. Выписывли меня с болями..я не могла рассказать все подробно. Языковой барьер. При контрольном рентген 19 мая у меня не все было хорошо, но мне не сказали но я поняла по их..Меня сново направили на реабилитация ,но так как начиналось лето , я попала на неё 20 сентября. Как я ж ла это время ,один Бог знает и я...Я живу в монастыре,как беженка.Отопления нет,сырость...Сейчас меня возят в больницу на терапию,но я не чувствую улучшения..Подходит ночь - для меня страх...Я плохо сплю и если засыпаю, отключаюсь ..И когда просыпаюсь, я не чувствую своего тела, я начинаю пальцами ног шевелить а потом все остальное..Даже руки начали болеть, в особенности кисти.Я написала доктору, но он мне сказал это у тебя спина..Вот завтра у меня заканчивается терапия и что будет дальше не знаю...Ехать в Украину мне некуда я из Мариуполя да и война же там...вот такая у меня.. история..Я бы хотела чтобы вы мне посоветовали какие упражнения надо делать..На второй ноге у меня кокартроз.да и спина у меня тоже артроз..
В 50 была 1 операция. Через 2г другой сустав. 1 вый. Как свой. А 2 рой. Зазор 2 мм. Проверил грыжи. Забились сосуды. Ишемии. Атэросклероз. И тд. И сказали операции больше нет возможности. На этом и всё. Сказали терпи под богом живём на сколько хватит. Вспомнил ресорбцыя. Разряжение. И кость как кувшин. Нашёл название фиброз
Суставы очень зависят от пищи..Я убрала боли , изменив питание.Уберите молочку , сахар и мучное. В Италии можно прекрасно обойтись мясом, рыбой , яйцами и много салата. Любая капуста и вердура. Есть 2 раза в день. Если сможете себя ограничить- поможет… Желаю выздоровления!
Благодарю Вас доктор Ереми. Я видела женщину которая спустя 3 года после замены сустава опять хрлмала и готовилась к новой операции. ❤❤❤❤❤❤❤
Доктор, вы супер, 🙏
Спасибо.
Вы внушаете доверие,столько всего пересмотрела- не подходит,сложно.При любом растяжении у меня начинается судорога.Вот в первом упражнении я даже бюсь становится на колено,у меня появляется судорога в задн 11:36 ей части от ягодыци до колена- кричу криком.Да,к сведению у меня на левой ноге эндопротез,т.к.был перелом шейки бедра,теперь у меня очень болит поясница и бедро ПРАВОЙ ноги,особенно по ночам,в гориз.положении.Второе упражнение будто бы ничего и массажор,4 навряд ли.Магний какой только не пила и с В6,и цитрат,и с калием - судороги не проходят,спасаюсь уксусом,смачиваю , отпускает.
Доктор,спасибо,приму к сведению,завтра же начну,посмотрю что получится,надежда есть и желание,надоели эти муки,я просто боюсь ночи.Днем я отвлекаюсь,хотя болит весь таз,я думаю из- за поясницы.Если посижу,подымаюсь и иду буквой Г пока немного разомнусь.Считаю,что операция прошла удачно,все беды ,наверное,из-за коксартроза второго,т.е.правого бедра.А ничего,если я буду делать упражнения при наличии эндопротеза,ведь участвовать должны два бедра..Извените за большой текст.Подписываюсь и с меня лайк.Успехов Вам и крепкого здоровья.
Найдите у себя в городе грамотного кинезиолог!
Мышцы бедра связаны с о спиной!!!!
Вам легче станет после первого приема!
За 8 сеансов можно будет и забыть о болезни!плюс Конечно упражнения дома!
И Холодец😊
Выполняя упражнение "подъём таза" у вас напрягаются 3 мышечные группы: ягодицы, мышцы даней поверхности бедра и поясница. Кто из них больше работает, ту мышцу вы и чувствуете больше. Судороги - это "аварийный" режим работы для мышцы. В вашем случае, мозгу не удаётся в полной мере напрячь/возбудить ягодицу, поэтому он и перекидывает излишнее усилие на мышцы бедра.
Эти же простые упражнения будет полезны и ля уже прооперированного бедра!
@@romanzheltov2982 спасибо боььшое
Эти травмотологи безрамотные6от словп совсем... Занимайтесь мышцами средней ягодичной, грушевидной, подвздошно поясничной, квадратной мышцой, убирайте спазм, растягивайте и укрепляйте, короче говоря ищите Причину, болит не сустав, а мышцы...
Рахмет,доктор.Как раз то,что нужно.
Благодарю, Док 🙏💛 очень своевременно 😊👍
Спасибо доктор за информацию, начну делать, Здоровья вам и всех благ
Всего вам хорошего !!