ЭНДОПРОТЕЗИРОВАНИЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА полный комплекс УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ НОГ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ย. 2021
- ОНЛАЙН занятия и консультации.
+7981-181-55-42 (Telegram )
Для поддержки и развития канала: карта сбер 2202 2054 5443 5170
Первый комплекс упражнений, который поможет Вам лучше восстановить подвижность в течение первого периода реабилитации (0-8 недель) после операции по протезированию тазобедренного сустава.
Ограничение на сгибание бедра в тазобедренном суставе больше 90 градусов - минимум 6 недель, а дальше индивидуально. Но лучше придерживаться сроков от 3 до 6 месяцев.
❗Не забывайте про индивидуальные и общие противопоказания. Не выполняйте гимнастику при острой боли, высокой температуре и повышенном артериальном давлении.❗
Пожалуйста, помните, что выполнение упражнений является исключительно Вашей личной ответственностью. Не приступайте к упражнениям без рекомендации лечащего доктора. - กีฬา
7 дней после операции, делаю всё, включая усложнённые варианты. Очень хорошие упражнения, и, что особенно удобно, можно делать вместе с вами. Появляется какое-то чувство сопричастия, что не один пыхчу, а занимаюсь с реабилитологом на дому причём бесплатно, или за небольшой донат )) Кайф+кайф. Спасибо вам за ваш труд.
Больная нога сразу не поднимется
А вы еще хромаете?
@@marteNKid почти нет. Когда встаю, делаю первые 2-3 шага с небольшой хромотой, потом уже нормально иду.
@@user-qh1sy9sx9m 😊
Добрый день , скажите пожалуйста как вы себя чувствуйте?? Дай бог всем не болеть
Люди кто первые недели после операции, ДЕРЖИТЕСЬ! Анне спасибо 👍
Держусь изо всех сил.Но безмерно благодарна за комплекс и умение профессионально вести занятие Анне! Умничка Вы наша!!!
У меня 2 месяца прошло я как дебил хожу, поможет
@@user-cz1lu049 Почему как дебил? Ходите, и это классно, два месяца это наш,, Рубикон,, Удачи.
@@user-hl9hx7sv9d а че я до сих пор хромаю, вот вчера делал зарядку а седня вообще заболела, вот ровно 2 месяца прошло
@@user-cz1lu049 Ну надо не много ещё потерпеть. У меня тоже на днях будет два месяца, тоже совсем без опоры больновато, потому хожу слегка опираясь на одну палочку с другой стороны от оперированой ноги. А у тебя тазобедренный сустав или колено? Полюбому уже всё гораздо лучше, не унывай 💪
Здравствуйте, Анна! Я просто счастлива, что нашла Вас. После операции прошло 3 недели. Вместе с Вами выполняла упражнения все упражнения и благодарила Господа, что он послал мне Вас!!! Спасибо большое за Ваш труд, за любовь к людям!!! Здоровья Вам крепкого, успехов во всех начинаниях, любви, счастья, исполнения всех Ваших желаний!!! Храни Вас Господь и Пресвятая Богородица!!!
.,
Самый лучший комплекс упражнений, простой, доступный, очень нравится
ОГРОМНОЕ СПАСИБО🙏УПРАЖНЕНИЯ ПРОСТО ЧУДЕСНЫЕ 🙏реабилиторог после 5 дней операции так и не пришёл, слава богу что вас нашла, огромное спасибо🙏
Здравствуйте. Скажите пожалуйста а где вас оперировали? Город и больница как называется. Хотелось бы узнать где такое отношение к больным!
Теперь буду знать, как надо правильно делать упражнения, спасибо большое АННА, будте счастливы!!!
Здравствуйте!!! Анна, Вы очень опытный, знающий и понимающий реабилитолог с золотым сердцем!!! Я с Вами 5 недель после эндопротезиоования тазобедренного сустава, начала к 1 курсу добавлять постепенно упражнения со 2 курса. Благодарю Вас за труд, у Вас занятия как медитация, очень приятно и качественно поставлен курс, чувствую с каждым разом силу и тонус в мышцах. Улучшается не только здоровье, но и настроение после Ваших занятий. Огромное Вам спасибо, всех благ Вам!!! С/у Юлия, Оренбург❤
Здравствуйте Анна! Завтра мне три недели как я после операции ТБС. И сегодня впервые наткнулась на ваше видео. Практически всё упражнения проделала с Вами, под последок только сложные по три, четыре раза. Так удобно, что можно это делать вместе с Вами! Больше ничего искать не буду, считаю достаточно этого, заниматься утром и вечером. Спасибо Вам огромное. Дай Бог вам здоровья! Очень благодарна!🤗💖
Доброе утро Анна!
Сейчас утром делала с вами эту гимнастику, мне аж плохо стало, в голову вдарило. Как лучше делать, может по три четыре раза делать пока сложные упражнения. Или под конец совсем их не делать? Аж давление поднялось!
6 ой день после операции. Ещё в больнице. Даже на больничной кровати всё получилось. Спасибо громадное Вам. Самый лучший послеоперационный курс упражнений.
Неужели ногу можете поднимать отрывая от кровати😮😮зачем врать🤨
У Вас тотальное бесцементное эндопротезирование было? Или другое эндопротезирование было
@@user-nh9xx7pz1dэндопротезирование разные методы. Если заболевание сустава, тут один метод. Если перелом- другой метод. У меня был перелом шейки, после операции 4 недели..но не могу поднять ногу на кровати с выпрямленным коленом до сих пор и некоторые упражнения которые показывает Анна не под силу до сих пор...
Врут все, ногу хрен согнешь .
@@merikei7369можно согнуть,но не полностью…мышцы тянет и режет
Аня, присоединяюсь к множеству благодарных Вам людей, тоже после операции тс, много чего пересмотрел, но с Вами начал реально заниматься и получать положительный результат, здоровья Вам и благоразумия.
Огромное спасибо, самый лучший комплекс , который нашла, спасибо за Ваш труд!
Спасибо большое за этот комплекс. Занималась каждый день и уже через 6 мес. сделала замену второго тбс. В больнице врачи были удивлены тем, как у меня разработан оперированый сустав.
Здравствуйте, Аня. После операции 7 недель. Спасибо за отличный комплекс упражнений!!!
После операции 5 недель, упражнения просто бомба
Анна как я вам благодарна за вашу работу, моя благодарность бесконечна.Вам всех благ дорогая.
Спасибо, Анна, очень помогли, особенно тем, что показываете сами и со сменой интонации, что даёт прочувствовать натяжение мышц
12 МЕСЯЦ ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ- НИ ОДНОГО ДНЯ БЕЗ УПРАЖНЕНИЙ!!
НО ТЕПЕРЬ ДОБАВЛЮ И ИЗ ВАШЕГО КОМПЛЕКСА----ЛУЧШЕГО НЕ НАХОДИЛА!!!!СПАСИБО!!!
Анна,спасибо вам за ваш комплекс упражнений после тп тбс,у меня ,2 недели после операции,очень много на каналах упражнений,но ваш комплекс зашёл лучше всех,спасибо!!!
Анечка, я уже писала Вам слова благодарности, с удовольствием делаю это ещё раз, так как, после второй операции пользуюсь Вашим видео снова. Огромное спасибо за труд.
Добрый день, еще в больнице 4 день , но с вами уже работаю где то даже усиленно, благодарю вас за ваш труд, всего вам хорошего !!!😊
Работать надо в меру, а то получите обратный результат.
@@Lino-sanа я вообще не верю этим комментаторам сказочникам! На 4 день он ногу задирает высоко! ага😅
4:24
Простите, я просто долго искала продолжения 2. Не хотела вас обид
Спасибо большое Каждый день выполняю упражнения и с каждым днём сила в ноге прибавляется!
Огромное спасибо вам за этот комплекс упражнений.Делаю с удовольствием 🙏
Наконец-то нашла отличный комплекс для первых недель после операции! Спасибо, Анна! Все понятно, доходчиво, а главное ясно с какой недели этот комплекс нужно делать.
❤
Спасибо Вам огромное! Маме сделали операцию, теперь с ней занимаемся.Дай Бог Вам здоровья!
Анечка! Спасибо вам за отличный комплекс!
Аня Спасибо вам за столь прекрасный курс терапии.
Меня прооперировали пять дней тому и физиотераписту ездить не удобно . За три занятия по вашему курсу упражнений можно и дома в комфортной обстановке пройти курс реабилитации . Огромное вам Спасибо)))
Анна,спасибо Вам! Я недавно поменяла сустав и Ваша тренировка мне очень нравится,не больно…
Большое Вам спасибо. Очень выверенный и профессионально составленный, с учётом всех ньюансов послеоперационного состояния, комплекс.
1
Мне 74 года 15 дней как заменили леавй тазобедренный сустав вместе с вами делаю гимнастику спасибо вам
Спасибо вам большое ! Все четко разъяснили , делаю каждый день вместе с вами.
Анна, спасибо. Посмотрел много в ютюбе и выбрал ваши упражнения. Это на первый взгляд простые но достаточно эффективные.
Анечка огромное спасибо за ролик ЛФК,до операции много искала полезного, но приемлемые не нашла, сделали операцию эндопротезирование тазобедренного сустава и ещё находясь в клинике нашла Вас там же понемногу начала делать. Теперь я уже дома и вместе с Вами занимаюсь! Низкий Вам поклон, Вы большая умница ❤
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, а делать упражнения нужно же ногами с надетыми компрессионными чулками или забинтованными эластичным бинтом?
Скоро 8 недель после операции. Ищу в интернете види упражнений, делаю. Очень хороший комплекс упражнений подобран. Спасибо руководителю девушке. Всё понятно,доступно.Дай бог всем врачам, руководителям ЛФК здоровья, успехов.
Мне очень пондравился этот клмплекс упражнения у анны как бы записать и повторять у меня левое колено 1.5 мес.после операции
Спасибо анне все хорощо
Анечка, какая Вы молодец! И я молодец, что включил этот ролик. У меня после ревизионного протезирования случился вывих. Вставили в больнице, где пролежал три недели на вытяжке. Сейчас нахожусь дома. Гимнастику, самомассж делаю. Спасибо!😌
Анна, большое спасибо за представленный ролик. Очень хорошо подобраны упражнения и наглядно показаны, как правельно делать. Жаль, что я это не увидела раньше. Но после операции по замене т/б сустава на второй ноге я делала всё, как Вы показывали. Результат отличный(мне есть с чем сравнивать)
Спасибо!!!
Анна,огромное спасибо Вам за отличное заняния нам после операции!!! Очень отлично стало мне после физ.занятии без боли, легко движение ноги.Низкий Вам поклон за Ваш уважаемый труд!!!
Здравствуйте Нафиса как вы как ваше здоровье после операции давайте поделимся у меня тоже прошла операция
Мунаввар, мне после операции деятый месяц.Состояние отличное, некоторые моменты забываю какой ноге операция была. Очень благодарна врачу что удачную операцию делал, дай бог ему крепкое здоровье!!!
Физкультура тоже помогает очень много хорошего!
Х
Благодарю за комплекс. Сейчас самое время мне его выполнять.
Анна большое спасибо вам. Делаю ваш комплекс со второго дня после операции. Сейчас уже две недели прошло. Легко выполняю все усложнения. Думаю начинать включать часть упражнений из второго комплекса.
❤❤❤❤❤❤ спасибо за труд ,вы очень помогли , у вас самые лучшая программа и сама вы просто чудо девушка 👍
Дорогая Аня, спасибо большое за чудесное видио. Вы так доступно и грамотно всё показали и рассказали, огромное ВАМ СПАСИБО, счастья ВАМ❤❤❤
Анна, огромное вам спасибо за ваш комплекс упражнений после эндопротезирования тбс. Пока делаю с вами 1й затем всё по порядку остальные. Очень приятно с вами заниматься ❤. Не спеша под чутким руководством, можно сказать, индивидуального тренера. Очень хорошо всё подобрано. Не устану вас благодарить за ваш труд. 🌹🌹🌹👍
Дай бог вам здоровья и благополучия
Дорогая Анна, болшое Вам спасибо за Ваше отношение,Ваше внимание к нам,всем кто нуждаемся после операции ТС точно в етом, теплое отношение!! Будте здоровой!(Извините за некоторье ошибки,у меня нет русссий алфабит на компютре)🙏🙏❤❤
Спасибо огромное! очень рада что нашла вас!удачи вам!
Анна, большое спасибо за Ваш комплекс! Операция была 15 ноября, на 5й день выписали домой и я сразу начала выполнять Ваши упражнения. Получается все, кроме поднятия оперированной ноги вверх и отведение в сторону. Буду набираться терпения и тренироваться, пока в ноге не появится сила, чтобы это выполнить. С 9го дня еще добавила хождение по лестнице вверх-вниз. Спасибо Вам за позитив и веру в то, что все получится! ❤❤❤
Спасибо большое! Очень полезная информация. Вы делаете большое дело)
Большое спасибо за комплекс и упражнения, за ваш опыт и труд ))) 😊❤💋👍🙏
СПАСИБО за вашу работу!
Спасибо вам огромное! Спокойно, проффесионально. Делаю с удовольствием. Это так важно!
Спасибо за комплекс 8 недель. Делаю каждый день!
4 недели после эндопротезирования, огромное спасибо за упражнения. Для меня самый лучший комплекс.
Огромное спасибо за комплекс!!!
Очень довольна и рада,что нашла эти физ.упражнения под руководством такого замечат.физиотерапевта.согласна со всеми комментариями по поводу отличных упр-й которые помогают выздоровлению на 100%.Спасибо и всего Вам наилучшего в жизни.
Аня, большое спасибо за Ваш труд.
Анна! Огромное спасибо вам за комплекс! ЭПТС было 4 марта, приехала домой 11 , нашла ваш комплекс и делаю его 2 р/день с 12.03.22г.
Как я счастлива, что благодаря Вам научилась поднимать свою правую ногу, прооперированную!
Так не хотелось ничего в первые дни, только лежать и ничего не делать. Но ваша улыбка , ваши слова:"Делаем потихонечку , по самочувствию!"- всегда вдохновляют.
Сколько посмотрела роликов в интернете! Ваш понравился больше, лучше объясняете, лучше мотивируете .Вам -верю! А теперь и на себе проверила- работает ваш комплекс! Спасибо!
Х
@@user-jl7ec6sg7m б дзвіниця 8
Я не могу сомостоятельно поднять ногу
После ваших упражнении Я подниму оперированнуюу ногу?
@@user-ms6xz4xl8j Добрый день.Сколько прошло после операции?
очень хороший комплекс и объясняете и показываете очень хорошо!
Очень полезные комплексы! Тренер - прекрасный, знающий! СПАСИБО Вам большое за внимание к нам - пациентам.❤
Спасибо.Вам.за.полезные.упражнения́❤
Благодарю за упражнения 🙏🏻У меня всего третья неделя,но по тихоньку кое что получается,т.к операция на тазобедренный сустав была очень сложной.Но надеюсь, что со временем всё получится.🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🙋🤗
Браво Аня!!!Понятно.практично и очень эффективно.Спасибо большое!!!👏👏👏👍👍🕺💃
Спасибо за ваши видео, очень во время нашёл комплекс упражнений.
В 2019 искала такой комплекс.Ничего удобного для себя не нашла.Теперь пришлось вторую ногу оперировать и делаю упражнения с вашими занятиями.Оч удобно.СПАСИБО ОГРОМНОЕ❤
Здравствуйте Анна, спасибо огромное, я месяц после операции, с вашими упражнениями наконец-то подняла ногу от кровати, раньше не могла, упражнения и щадящие и эффективные❤❤❤😊
Спасибо большое за комплекс упражнений... Две недели после операции...все продвигается постепенно.!!!
Нафиса
Спасибо большое за комплекс хороших упражнений....три недели после операции у меня и я начала делать упражнений и себя начала чуствовать гораздо легко и удобно ходить. Очень благодарна за Ваш труд с нами!!! Дай бог Вам самим здоровье и все благополучия в Вашей жизни.
Дай бог тебе за все здоровья и во всем успехов .С богом❤
Комплексу 2 года!
Пригодился сейчас!
Огромное спасибо!
Здорово!
Главное онлайн!
СПАСИБО с наилучшими пожеланиями!!!
Спасибо большое '!Делаю каждый день упражнения.Итог рентген показал ,что процесс заживления эндопротеза идёт хорошо После операции прошло 7недель.🙏🌹
Здравствуйте. Сколько раз в день делаете?
Если под колено оперированноц ноги подставив здоровую,то ноги поднимаю,а без помощи не могу поднять.Что нужно сделать,какие упражнения делать чтоб поднять ногу без всякой плмощт
Спасибо!!! Очень здорово!!! Дай бог Вам здоровья и сил тоже!
Здравствуйте Анна, занимаюсь исключительно по вашим комплексам!, огромное спасибо, езжу за рулём на работу(АКПП) , гуляю в лесу с собакой по часу с одним костылём.
Левый ТБС (14.07.22)
Скажите пожалуйста( у меня операция была 2 недели назад) А как вы гуляли с собакой , она на поводке была? у меня сейчас проблема, как гулять с собакой, сейчас пока есть кому, а вот в дальнейшем не знаю как с костылем
Просто огонь. Прямо как в реабилитации.
Спасибо замечательные упражнения после операции на бедре дай бог вам здоровья!
Анечка, спасибо большое за ваш труд, четыре недели после замены тазобедренного сустава, бесконечная благодарность вам . С вашей зарядкой с каждым днём чувствую себя лучше. Спасибо за ваш труд.
Большое спасибо! Так всё чётко и понятно И главное помогает!
Анечка, здравствуйте! Прошел почти год после операции. Восстанавливалась вместе с Вами, очень хорошие комплексы! Летом ленилась, некогда было, а сейчас начну повторять. Очень Вам благодарна! Здоровья Вам и благополучия!
Огромное спасибо!!! Ещё не все получается но лихо начало. Неделя всего после операции
Аня, спасибо большое.за упражнения.❤❤❤
10.01.23г-опер на ТБС,21.01.23г-выписана
прошло 1,5-мес-поздно нашла ваш комплекс,Спасибо Анна,,очень рада.с вами лекго делать упражнения,
перехожу во 2-ой комплекс
Спосибо за доступное разраснение и видио Анна я делаю вместе с вами благодарю тебя за твои труды
Добрый день , Анна ! Вчера нашол случайно ваш канал сегодня попробовал сделать 1 комплекс большую часть упражнений удалось сделвть . У меня 7 недель после операции . Спасибо вам за доступный комплекс !
Спасибо огромное. Начала делать ваш комплекс упражнений через 5 дней после операции. На данный момент после операции прошло 2 недели, все упражнения получаются, амплитуда с каждым днем увеличивается. Спасибо Вам огромное за ваш труд. Всем рекомендую ваш комплекс
Анечка, я благодарю вас от всего сердца за хорошую подачу упражнений! Всё ясно и понятно, спокойно объясняете, это успокаивает Подписалась на ваш канал, у меня сегодня тринадцатый день после операции по замене тыс.
16 дней после операции на ТБС : не могу долго держать поднятую ногу( последнее упражнение) - только на счёт "5" еле-еле 🥴
Остальное получается сносно 😊😉
Корректирую своё сообщение ещё через 12 дней - уже поднимаю оперированную ногу, как показывает Анна. Всё получается - главное не лениться и заниматься минимум 2 раза, ещё и стоя сидя тоже занимаюсь - поэтому такой результат. Почти месяц после операции - а уже такие результаты - это здорово!!! Спасибо Анне за такой комплекс - вместе с ней делаю, скоро наверное перейду ко второму комплексу упражнений. Всем здоровья и бодрости духа!
Здравствуйте Ирина! Как ваше самочувствие? Вы уже без костылей ходите? Мне сегодня три недели, как прооперировали. Делаю второй день с Анной этот комплекс упражнений, под конец очень тяжело. Либо сбавить надо колличество раз, либо останавливать видео и передохнуть. Аж плохо стало, давление поднялось.
И сколько Вам лет Ирина?
@@Irina_Nalchik Добрый вечер Ирина! Спасибо за ответ! У меня образовалась проблема, я заболела или простудой, или вирус подцепила, сегодня неделя, как лежу с высокой температурой и сильный кашель. Первый день нет температуры и немного поживее. Поэтому моё расхаживание и гимнастика немного приостановилась. Но вот сегодня ходила по комнатам и полноценно делала гимнастику! А то было так пошевелю ногой, чуть по поднимаю её и лежу дальше. Вот такие дела! А когда основательно выздоровлю, прям чувствую и не совсем скоро!
Огромное спасибо вам за этот ролик.Меня выписывают домой и мне нужны очень ,грамотные упражнения.
Анне большое спасибо. После упражнений даже хочется пойти самостоятельно без палочки. Это так прекрасно, когда чувствуешь себя полноценным в жизни. И в этом нам помогают такие как Анна и многие другие врачи. Ещё раз здоровья всем медикам, терпения и удачи. Счастья конечно.
Большое спасибо за комплекс. Только что перенесла операцию. Буду заниматься.
@@user-cw4cr7kb5n Антонина, как ваши дела, смотрю месяц прошёл после вашего сообщения. Какие изменения? Меня 29-го марта прооперировали, ровно три недели. Пока под конец не могу все упражнения выполнять в полном объеме.
Анечка, Вы большая умничка и труженица! У меня как раз 8мь недель. И я просто с удовольствием перехожу на Ваш 2й комплекс. Плюс сажусь на велосипед, не тренажёр! Благодаря Вам! ❤
Аня, спасибо огромное! Операция была 21 марта 2023г. Благодаря вашей гимнастике я уже довольно уверенно себя чувствую. Очень хороший комплекс упражнений. Спасибо!
Скажите делайте эти упражнения сразу после выписки из больницы в больнице не давали список упражнений или вы начали делать эти упражнения
Скажите после выписки из больницы вы делаете эти упражнения или которые вам дали в больнице
Спасибо Анечка.Дай Бог тебе здоровья.
Спасибо большое за такое обучение. Прошло 3 недели после операции на тазобедренном суставе. Всё делала вместе с вами. Очень понравилось, почти всё получилось.❤
Спасибо большое! Делаю с Вами, прогресс есть!
.. на четвёртый день после операции начал делать Ваш комплекс . Ещё не все получается , но чувствую эффективность упражнений . Теперь на долгие недели с Вами .. Спасибо ..!
Спасибо большое.Начала делать Ваши упражнения.
Спасибо большое за Ваш труд, за то что проводите занятие с нами. У меня уже7я неделя, до того как найти ваш ролик, делала то что в больнице показали и то не регулярно, считай месяц профукала. Теперь уже три недели утром и вечером занимаюсь с Вами, вижу прогресс и динамику улучшения, крепнут мышцы, пропадает ощущение что нога длиннее, даже иногда забываю про костыли, Буду идти с Вами дальше, мне очень нравятся Ваши тренеровки
Спасибо за комплекс.
Спасибо! Очень актуально!
Анечка, милая вы божий дар послана для меня.Спасибо вам огромное, дай бог вам здоровья, счастья и успехов во всех ваших начинании…
Осталось перебороть лень и боль ….😊
Спосибо за видио очены хороший комплекс упражнений мне после операции 14 дней Анна спосибо за ваш труд
Очень признательна, замечательный комплекс. Вместе с вами прохожу реалибитацию. Спасибо
Здоровья вам и вашим близким и удачи, спасибо вам за ваш труд подписка, лайк. Буду пробовать все очень понятно.
Анна! Очень хороший комплекс упражнений 😊 сейчас идёт шестая неделя после операции. Делаю с Вами упражнения, всё получается в первом комплексе! Результат виден😊 Спасибо Вам огромное!!!
Спасибо огромное за упражнения!!!
Спасибо большое! Уже с вами вторую ногу оперированную восстановливаю❤
Привет мне тоже сказали что надо 2 ногу оперировать через год ... щас 1 месяц реабилитация у меня
@@user-kj7st6vl1q давай восстанавливайся, я уже бегаю, велик, плавание, на работу вышел после 2 месяцев. Короче вторая как то полегче и быстрее.
Спасибо,очень полезно.
Комплекс классный, на все группы мышц! Всё получается! Спасибо!