Empoderar la "voz terapéutica" en el TOC
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- เผยแพร่เมื่อ 20 ต.ค. 2024
- En este vídeo se expone la contraposición entre dos polaridades de pensamientos opuestos, los irracionales, intrusivos, negativos, o pesimistas, que generan ansiedad; y los positivos, optimistas y racionales, que aportan serenidad. Aprender a empoderar el segundo grupo de pensamientos, es algo que inmensa ayuda para las personas con TOC.
Muchas gracias por compartir!!!
Video muy útil. Como todos los que haces. Felicidades y gracias
Así me pasa ami pero ahora que ya se que es eso trato de seguir adelante con lo que me dice que no aga GRACIAS GRACIAS
Esto es lo bueno de saber esto
Muchas gracias por tus videos.
Muchas gracias D. Carlos Valverde, por la labor que haces para que conozcamos cómo funciona la mente con TOC y por enseñarnos las estrategias para perder el miedo al monstruo que nos persigue cada día con pensamientos intrusivos
Voz racional refuerzala con tu fuerza mucha fuerza devoluntad
voluntad y razón al servicio del ego
Pero como lo logro exactamente ? Y concretamente?
Lo explico en estos vídeos:
th-cam.com/video/cQURORN4K8E/w-d-xo.html
th-cam.com/video/mPqpCehml5A/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Us2lvZxEGSI/w-d-xo.html
cuando dices de "observar" los pensamientos creo que deberias decir "darse cuenta" de esos pensamientos, porque el cerebro no distingue entre realidad e imaginacion, y encima, aquella a lo que prestas atencion ...CRECE.
tambien cuando mas utilices un pensamiento mas se fortalece,
este video habla de ello.
th-cam.com/video/AO1nJw2LeqI/w-d-xo.html
Es una observación interesante de la que no me había percatado. Uso la palabra observar porque implica una distancia y una separación clara entre el observador y lo observado, (por tanto entre uno y sus pensamientos) pero es cierto que si eso no lo explico quizá no se capta esa idea. En cualquier caso, gracias por la observación, la tendré en cuenta.
@@vencereltocylaansiedad281 si pero un pensamiento desagradable, genera un sentimiento desagradable,
ademas, Buda decia que somos lo que pensamos.
¿puede que te refieras a que pensamiento desagradable, emocion inerte, ecuanime, impasible?
¿ que opinas?
Eso yo pensé que hera el unico
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