拆解女性便秘7大成因 天生結構難暢便？｜3個潤腸通便湯解決便秘 一家大細都適合｜用力排便易中風 ？ 3類人士要小心！｜健康嗎
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ค. 2024
- 【問問崔博士】便秘篇 上集
便秘怎麼辦？如何快速解便秘？女性生理期/更年期便秘？相信很多人心中都有很多類似疑問。根據世界衛生組織的定義，如果一個星期少於三次排便或排便時感到困難，就代表你有便秘的問題，而便秘常見於女性或中老年人，除了生理結構的不同、體質偏差，還因為不良的生活習慣，便加劇便秘的問題。
養生達人崔紹漢既是生化博士，也是中醫學博士，擁有數十年臨床經驗，曾出版多本健康養生暢銷書。今集崔紹漢博士會講解女性易便秘的原因，教你分清便秘虛實證型，解答不良的排便習慣如何引起更嚴重的問題，最後推薦3款通便潤腸湯，助你解決便秘。
崔博士會定期現身 #健康嗎 節目 #問問崔博士，如果觀眾有其他關於養生健康的疑問，不妨踴躍留言查詢，有機會獲崔博士親自拆解，甚至獨自拍成一集節目。
★重點內容:
00:00 - 開場
00:30 - 女性易便秘
05:23 - 自測虛實證型
08:54 - 不良排便習慣
11:11 - 便秘的影響
13:15 - 通便潤腸湯
15:14 - 下集預告
免責聲明：本影片內提供的資料包括健康資訊僅擬作為一般教育用途及參考之用。如果有任何醫療問題，你應向自己的醫生或醫療人員查詢。
Disclaimer: The health information provided here is for educational purposes and reference only. Please consult with your doctor or other health professional to make sure this information is right for you.The English subtitle is for reference only which may not be a standardized medical term.
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主持 &記者：Alice嘉兒
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![五種幫助便秘運動 [Eng Subtitles] 5 Exercises for Constipation](/img/n.gif)
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今天的筆記：💖
13:20 黑白潤腸糊 (1 人量)
成份:雪耳 1 個、黑芝麻 50 克、無花果 1 個、蜜糖適量，肝鬱者可加數粒玫
瑰花。
製法:雪耳浸發後除去硬蒂及切碎，黑芝麻炒香打碎，無花果切小粒，用 清水三碗放入雪耳及無花果用猛火煲滚後，改用慢火煲 15 分鐘， 放入黑芝麻(或粉)慢慢攪動，再煲 10 分鐘，熄火後放入蜜糖攪拌， 如加玫瑰花，焗 5 分鐘即成。
14:00 補脾益腎湯 (1 人量)
成份:肉蓯蓉及黃精各 15 克、合桃 60 克、肝鬱者可加數粒玫瑰花。
製法:洗淨材料，合桃汆水除去澀味，加清水 4 碗用猛火煲滚後，改用 慢火煲 30 分鐘，熄火後加入玫瑰花，焗 5 分鐘即成。
14:24 補腎潤腸糊(1 人量)
成份:黑芝麻、合桃及南杏各 50 克、蜜糖適量。
製法:洗淨材料，合桃汆水除去澀味，將黑芝麻、合桃及南杏炒香打碎， 用清水三碗用中火煲滚後，改用慢火煲約 10 分鐘，煲時慢慢攪動， 熄火後放入蜜糖攪拌即成。
由於每個人體質不同，建議先查詢自己相熟的醫師了解自己的情況🤗
我去看中醫有問他們意見可以喝嗎？中醫會叫我不要信網上的食療方法，不是人人合適，去看中醫方便又安全每月一次2份葯劑。便宜安全
感謝崔博士的講解😊
感謝崔醫師講解身體健康問題
多謝崔博士及健康嗎團隊，期待下集😊
多謝支持❤️🤗
非常開心睇到崔博士這個頻道， 感謝你分享專業資訊，獲益良多👍👍👍😃
記得訂閱健康嗎💪
感謝崔博士的講解😊
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Thank you so much for this.♥️
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崔博士，請問食蕃薯可否幫助通便，會否度致血糖過高？聽講紫心蕃薯可助通便，謂指教、、謝謝。
多謝崔博博士！健康嗎？😊
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@@HealthCodeHK 訂閱咗，有分享
血虚，如何補血呢？
崔醫生：
我今年62歲，沒有三高，主要食物日日鲜，少吃甜，鹹，辣，唔飲凍飲品。
我大便非常好，每天早上，下午，去大便两次，一去廁所就立刻有大便暢順。
大便形狀很好，一條條。👍👍👍
去一次就正常《去第二次有沒有問題 》。😮 麻煩崔醫生回答！謝謝你！❤
便秘都是年紀大，體虛氣血虛肝腎虛做成便秘，多運動耍補氣血補肝腎增强體質，氣够肝腎功能好就沒便秘問題
沒錯，崔博士都強調一定要運動🙋♀️不管是腸臟的運動，還是日常的運動，都要做足！才可以減低便秘機會❤
想問一下,有時候一天會有二、三次大便,是什麼問題導致的?屙得很順暢和量大的, 是軟的. 有時候吃完飯就要立即去屙了.
如果你一直都是這樣，其實問題不大，因為每個人的排便習慣都不同，最重要跟自己過往的情況比較😆
由於肚瀉的原因有很多，例如女性月經前後，荷爾蒙改變會容易出現肚瀉/便秘的情況，亦有些女性，因為宮寒，也都會出現肚瀉😖
所以建議你向相熟的醫師了解清楚詳細情況😇
提提你～ 聽日8:00pm 有便秘下集，希望你會支持🥰 😘
黑白潤腸糊係點樣煮 可唔可以簡單教下？
黑白潤腸糊 (1 人量)
成份:雪耳 1 個、黑芝麻 50 克、無花果 1 個、蜜糖適量，肝鬱者可加數粒玫
瑰花。
製法:雪耳浸發後除去硬蒂及切碎，黑芝麻炒香打碎，無花果切小粒，用 清水三碗放入雪耳及無花果用猛火煲滚後，改用慢火煲 15 分鐘， 放入黑芝麻(或粉)慢慢攪動，再煲 10 分鐘，熄火後放入蜜糖攪拌， 如加玫瑰花，焗 5 分鐘即成。😊
因為每個人體質有不同，建議最好查詢相熟的醫師了解自己的情況。
黑芝麻那個方是怎樣煲？蜜糖是否後下？
黑白潤腸糊 (1 人量)
成份:雪耳 1 個、黑芝麻 50 克、無花果 1 個、蜜糖適量，肝鬱者可加數粒玫
瑰花。
製法:雪耳浸發後除去硬蒂及切碎，黑芝麻炒香打碎，無花果切小粒，用 清水三碗放入雪耳及無花果用猛火煲滚後，改用慢火煲 15 分鐘， 放入黑芝麻(或粉)慢慢攪動，再煲 10 分鐘，熄火後放入蜜糖攪拌， 如加玫瑰花，焗 5 分鐘即成。
因為每個人體質有不同，建議最好查詢相熟的醫師了解自己的情況。
我想搵 崔紹漢中醫師睇症 可以嗎😊
若想找崔博士診症，建議可到google搜尋「崔紹漢中醫地址」，很容易找到資料的，因我們不便在這裡提供，謝謝理解🙏🏻
做女人真係慘，天生易便秘，然後好影響皮膚🫠 想知道有咩穴位可以按！
係呀，女性要特別呵護～
想知道有甚麼穴位改善，就要留意下星期二8:00pm 出的便秘篇-下集😊
食多啲酸菜纳豆
我有便秘問題，請問在那可與催博士面診呢謝謝🙏
若想找崔博士診症，建議可到google搜尋「崔紹漢博士」，很容易找到資料的，因我們不便在這裡提供，謝謝理解🙏🏻
@@HealthCodeHK OK謝謝
講中哂
所以要看「問問崔博士」，了解一下有甚麼方法改善問題 🌞
醫生…請問可否另開題目…🙏幫助一下我…呢？😅時常肚痾…兼放臭屁的患者⋯🙏吃咗餐…約莫1/2小時就要去便…疴出嚟的…是墨綠色糊稀便…！食咗辣椒物還會出血…！🙄希望醫生告訴我！🙏🙏🙏
你的證型都比較複雜，建議你不如直接見崔博士問診比較好🙏 可以在google 找「崔紹漢博士」就會容易找到相關內容，謝謝
求催博士豐胸影片😭😭
謝謝支持，我們會轉告崔博士，看看將來會否有機會在影片內包含相關內容講解🙏
中醫話我便秘，因為唔夠氣！
便秘－百個人問中醫，中醫都話一百人唔夠氣。
可否畀崔醫師嘅地址電話我呢我想去睇佢
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近山食山
近水食水
知此句者莫若我
你自以為是 😂😂😂
言說國語好嗎