一招自救便秘 清宿便助通便｜香蕉寒性致便秘 教你消寒易暢便｜益生菌和益生元有分別！了解使用方法｜健康嗎
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- เผยแพร่เมื่อ 19 ก.ค. 2024
- 【問問崔博士】便秘篇-下集
有#便秘 怎麼辦？很多人有便意都未能#排便 ，加上飲食不定時，令腸臟細菌的平衡失調，導致便秘。想維持腸臟健康，必先清除#宿便 解決便秘，利用中醫的穴位按摩，配合高纖維的飲食，人人都可以自救，一齊跟便秘講Bye Bye！
養生達人崔紹漢既是生化博士，也是中醫學博士，擁有數十年臨床經驗，曾出版多本健康養生暢銷書。上集崔紹漢博士講解了便秘的原因和食療，而今集他會分享如何利用穴位按摩增加便意，鍛鍊排便，同時教我們在日常飲食上如何提升纖維攝取，並且如何選對的補充劑保持腸臟細菌平衡，改善便秘。
崔博士會定期現身 #健康嗎 節目 #問問崔博士，如果觀眾有其他關於養生健康的疑問，不妨踴躍留言查詢，有機會獲崔博士親自拆解，甚至獨自拍成一集節目。
★重點內容:
00:00 - 上集回顧
00:52 - 通便的穴位按摩
04:39 - 高纖維飲食
06:37 - 益生菌和益生元的分別
08:37 - 檢查腸健康
10:38 - 香蕉通便的注意事項
免責聲明：本影片內提供的資料包括健康資訊僅擬作為一般教育用途及參考之用。如果有任何醫療問題，你應向自己的醫生或醫療人員查詢。
Disclaimer: The health information provided here is for educational purposes and reference only. Please consult with your doctor or other health professional to make sure this information is right for you.The English subtitle is for reference only which may not be a standardized medical term.
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主持 &記者：Alice嘉兒
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崔博士，錦呢個湯水會吾會太凉阿，吾該復我。😂😂
@@tongtong5194 想了解湯水的詳情，可以看上集：th-cam.com/video/YyqD0FW08jw/w-d-xo.html 😇
這個湯水適合一般人使用
最好建議尋找相熟的醫師了解自己的體質，對症下藥～
Thanks for sharing. It is really useful
崔醫生：講解非常清楚，還提供食方治療，幫助很多病人。 ❤《 祝福醫生身體健康 》❤
醫師講解得十分清楚到位。👍👍👍🙏🙏
多謝崔博士的講解很清楚很有幫助❤
要多按～ 小編覺得這個方法比吃瀉藥更安全有效 ❤️
有甚麼主題/問題想崔博士解答，可以告訴我們 😄
多謝崔博士😊
謝謝支持😊
香蕉都有咁多注意事項，多謝崔博士😇
岩呀，香蕉都唔簡單架～
多謝你們這視頻教學，第一次試這個大橫穴對我好明顯有效。試過其他方法蔬菜生果蘋果，奇異果，橙都不大有效，香蕉／大蕉／ 燕麥片食後𣎴適，藜麥比較有效沒有不適，會試吓崔士博教的 肉蓯蓉／黃精／合桃多個方法選擇🫰
小編都有同感，按完真係順暢咗，平時有便意但去不到，依家就有方法幫自己😄！ 蔬果的選擇要視乎體質，包括影片講的香蕉，所以試下其他溫和的食療比較好 😍 希望你會再次留言，話俾我地知個效果
@@HealthCodeHK請問小編這個肉蓯蓉／黃精／合桃湯水要煲幾耐？影片所見是1人份量嗎？
Please can you share the pain problem, esp headaches, skin pain. How to keep Bone health... Thank you
多謝你的建議，我們會問問崔博士，看看會否在將來的影片提及相關的內容 🙏😍
試過痾唔出，好似崔博士咁講按肚，確係有效😂
我都試過，原來真係work!! 有理有據🤣
崔博±:黑芝麻加什麼謝回應下
請問崔博士我冇便意按肚有冇用謝
按肚是一個保健的按摩，有空也可以多按😊
崔博士
可否講治療油面油頭皮濕熱又寒脾虛氣虛體質❤❤❤
你的證型都比較複雜，建議你不如直接見崔博士問診比較好🙏 可以在google 找「崔紹漢博士」就會容易找到相關內容
、1一一一r一一'
原來唔可以逆時針按，否則變了向上推😢
沒錯，所以要記得順時針先有用😊
可唔可以知唔知道崔紹漢醫生地址想去睇佢 ok嗎 可唔可以畀佢嘅中醫地址我呢
若想找崔博士診症，建議可到google搜尋「崔紹漢中醫地址」，很容易找到資料的，因我們不便在這裡提供，謝謝理解🙏🏻