Босу. Тренировка в фитнес клубе Сафари
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.พ. 2025
- На пробную тренировку вы можете записаться по ссылке:
fitness.safari....
Босу - это разновидность фитнес-программы,представляющая собой тренировку на тренажере BOSU похожего на половину фитбола. Упражнения на неустойчивой поверхности гораздо эффективнее обычных силовых занятий, поскольку,выполняя то или иное движение, Вам приходится еще и удерживать равновесие, задействуя мелкие мышцы-стабилизаторы, которые очень трудно проработать при обычных силовых нагрузках. Тренировка укрепляет вестибюлярный аппарат, развивает координацию движений, силу и ловкость, улучшает осанку. Упражнение с BOSU дают нагрузку как телу, так и мозгу: иначе просто невозможно удержать необходимую позу, сохранить баланс тела.
Фитнес клуб Сафари
г. Харьков, Московский проспект 51-a
Телефон:
+38 (057) 731-93-80
+38 (067) 571-84-80
+38 (093) 455-35-37
+38 (066) 043-99-16
fitness.safari.ua
