По-моему, это гениальный выпуск. Бесценная, и при этом бесплатная информация уложена в 20 минут. Остается только начать применять. И тут я замечу: Кто хочет- ищет возможности. Кто не хочет - ищет причины.
Абсолютно не расчитывала на то, что досмотрю до конца, просто наткнулась на видео. Слишком уж избитая тема в сотнях вариантов изложения. Прослушала, поверила, определилась с программой. Огромное спасибо за изложение материала, эрудицию, профессионализм и искреннее желание помочь. Вы обладаете талантом владения аудиторией!
мне так понравилось как вы говорите, чёткая дикция, красивая речь и голос тоже нормальный, конечно чуть быстро говорите но почему то мне нравится вас слушать 😍
Ой, мне очень понравился ролик и сама девушка😊 зашла посмотреть со скептическим настроем, думала очередной рассказ о том, что нужно ничего не есть и постоянно тренироваться с мотивирующими лозунгами, а нет.. все адекватно, грамотно и по делу! Спасибо, получила для себя полезную информацию и даже узнала новое для себя, хотя и давно интересуюсь темой похудения. Я пару лет назад самостоятельно похудела в общей сложности на 14 кг, наладила питание, занялась спортом наконец-то (регулярно и в долгосрок), хотя ошибок с питанием наделала много, но все же. В жизнь у меня так- стоит немного дать волю рациону, сократить физ нагрузку, и опять возвращаюсь к лишним кг. Так и в этот раз, работу поменяла для сидячую на удаленке, жизнь стала комфортнее, стала больше ездить а не ходить, стала заедать стресс вредной едой и лишний вес тут как тут.. но не могу похудеть, меня не хватает на долго. Я начинаю следить за рационом, создавать дефицит калорий, ходить в зал, и через 2 недели сдаюсь, хотя результат начинаю видеть… Будто не хватает сил на это в долгую.. Из данного видео получила все же немного мотивации, думаю нужно возвращаться в первую очередь к более активной жизни, и потихоньку начинать налаживать рацион. Новый год- новые возможности!)❤ Спасибо автору за прекрасное видео ❤
Спасибо большое. Почитала комментарии и присоединяюсь к тем,кто восторгается не только вашим возрастом , а также вашей компетенцией. Первый раз я вижу человека без заморочек. Многие говорят лучше без завтрака,или спорт не обязательно и т.д.А вы просто находка,согласно во всё на 💯% Без дисциплины не возможно, буду слушать вас дальше ❤❤❤
Используйте vpn и все наладится. Если, вдруг, сами не знаете что это - попросите юных родственников, они это сделают на раз (я же не знаю сколько Вам лет 😊).
@ornella1136 Да, спасибо! Я как-то переходила на VPN , дети мне помогают в этом, потом ютуб вроде бы зафункционировал, я вышла. Да, конечно, я не владею этими" делами", но будем использовать.(Мне 72+) ещё раз, спасибо!
Какая умничка.. молоденькая , но уже достаточно грамотная , все .разложено по теме понятно и доступно. Нет лишних слов , приятная интонация.. правильная подача... В самом начале поняла ,что хочу подписаться и изучить с вашей подачи новые темы. Спасибо за бесплатную информацию, ❤ лак🫶👍
Слушала многих диетологов.у Вас подача материала лучшая.недавно слышала,что один гуру сказал:"прсле еды не ложитесь, а проходите от 1000 до 2000 шагов". похудение- это труд.и ,конечно,минимальная растяжка тела.всем добра.
Благодарю!⚘ Очень много полезной информации. Советы и сразу объяснение Почему именно так нужно👍 Только просьба - картинки можно дольше держать на экране.
Спасибо! Столько полезной информации за короткий промежуток времени! Прям сконцентрировала! Низкий поклон! Умная, хорошая девочка! У тебя большое красивое будущее! Конечно, подписываюсь!
Самый приятный доктор-диетолог для меня на просторах ютуба. Очень приятно и понятно доносите информацию доступным языком, истинное удовольствие вас смотреть и слушать.
Уже за то,что нет слова "лайфхак", бОООООльшая благодарность)))Хотя, видео длинное,но очень информативное и качественное. Долгих лет и здоровья Вам и вашим близким!
Как вы красиво говорите, четко без воды, не верила что можно услышать что то интерксное в этрй оеме. Устала от этого. Реально проще стало ощущение от мысли о похудении после этой информации. Благодарю вас
Я думаю, немногие смогут оценить, сколько здесь действительно полезной информации выдано бесплатно. И минус в том, что ее много разом. Когда начинаешь внедрять это постепенно, по 1 правилу в день, например, то реальней перестроить рацион и привычки "Есть слона по частям" Благодарю за прием с округлением ккал по группам продуктов. Вас приятно слушать. Не возникает сопротивления 😊
Впервые увидела действительно полезное и информативное видео на эту тему. Спасибо за ваш труд. Очень структурированная и грамотная речь. Приятно смотреть
Здравствуйте, подскажите, вот по расчёту по таблице уменьшения веса, мне нужно в день придерживаться в рамках 891,2 ккал.Вопрос, а смогу ли я ноги таскать при таком маленьком калораже?
Молодец доктор!Очень грамотно и просто все рассказала.Да,рацион питания надо кардинально менять.Весила 101 кг,теперь 58 кг.Ем как рекомендует доктор уже 12 лет и вес не набираю.Худела 8 месяцев.
@@ОльгаХарламова-ь9ж 3 л до обеда,до обеда 4 рабочих часа,вот за 4 часа, несколько глотков сделал, перерыв, и снова,вообще не напрягает,и обед залетал спокойно э 😄 после обеда так же. У меня был ужасный целлюлит, за месяц! Мои ноги были просто красавицы,но как перестала пить, всё вернулось 🙄
@ Мне гастроэнтеролог сказал, пить любую жидкость, не раньше, чем через час после еды, а принимать пищу через каждые 2,5 часа. У меня даже литр между едой не помещается😂, а знаю, что очень надо! Желч густая🤷♀️
Всё зависит от первоначального веса, я легко скинула -10кг в месяц при массе более 100 И вообще я скинула 16 кг за 2 месяца вообще без напряга, на здоровом кето омад.
Все верно!!!!..очень доходчиво и по делу!!! Я свои 22 кг лишних так и убрала !!!.. ушло на это 5 с хвостиком месяцев! Весы, дневник, измерительная лента ,подвижность ( ходьба,плавание, велосипед - чередование) !! Взвешивание и обмеры сначала через 3 дня . Через десять дней раз в нелелю!. Важные две детали - сколько месяцев сбрасываем вес ,столько же надо и звкреплять!!!! Потом вес и объемы встанут и все!!!То есть продолжать всю работу!! Да!! Это работа!! Порой хочется остановиться и послать всех и все к чертям собачьим!!..жесткий контроль ,особенно в гостях, на посиделках ,или вовсе ограничить встречи , т.к алкоголь - ни в коем случае ,особенно на первом этапе!!!!!!. И второе - у меня был Толкач, Мотиватор, Учитель, Жилетка - то есть со мной до конца возился - Тренер по Питанию!!!! ..Одной идти трудно было бы .Я не лениаая , просто мне надо все быстро ,А то могу соскочить!!!😂. Если снижать вес и объемы Правильно ,то обвисания так такового не будет!.. и если закрепить ,то появляется привычка к ПП и зож ..Все вредное ,что раньше ел - организм сам отторгает!!.. .Вот..как то так...Всем ,кто начнет идти к себе - путь нелегкий !!!! Но он с красивыми формами возврашает прежде всего - ЗДОРОВЬЕ!!!!!! ..И да!! Забыла сказать,что как только начнет организм понимать ,что пошло что то Правильное наконец- ,то будут появляеться головные боли, скачки давления, диарея ,зуд, ,высыпания и всякая фигня!!! Не бойтесь!!! Как начнется ,так само и уходит!! Я тепрпела ,так советовал мой Тренер!!.. это организм будет выбоасывать всю грязь через все что может!!!.. ГенУборка короче!!).. Ну все!!!.. Всем Удачи!!
Работала с диетологом. Был результат, но из-за сложностей и маленького количества объяснений - забросила. А вот с такими рекоммендациями - появляется мотивация !
Как приятно вас слушать❤ впечатление настоящего профессионала, чёткие объяснения и рекомендации, грамотная речь, доверие с 1 минуты, я в восторге от этого видео, благодарю ❤
Здравствуйте Уважаемая! Вы супер , Ваше разъяснения просто бомба! Я такого ещё не слышала, грамотно ,без лишних и непонятных терменов. Вы для меня большое открытие. А сколько я пересмотреоа и перечитала ,но ваше видео превзошло всё и всех.🎉❤
Оптимистично , профессионально , легко о сложном и очень важном !! Умничка , блестящий ум , слушать - удовольствие !! Мотивация делать появилась , спасибо !!!
Приятная девочка Сема, спасибо за грамотный расклад проблемы. За пять лет сидения в интернете ничего грамотнее не встречала. Столько нужной инфы, особенно за вычисления калорий. Подписалась, даже поставила колокольчик, сроду этого не делала. Спасибо огромное, низкий поклон от старшего поколения!
Жирная одна мне недавно пишет, хочу ли я похудеть. Я спрашиваю, вы сколько весите? Она говорит я на 30 кг похудела. Я отвечаю, что я столько никогда не нажирала. Она обиделась:))
Отличный подход! 🌱🥗 Мне особенно понравился принцип светофора. Здоровое питание может быть вкусным, и я готова это доказать! Давайте, ребята, сделаем это вместе! #ПохудениеСЛюбовью
Запись на Программу снижения веса и многое другое вы найдете на моём сайте: semainfo.com/
Хочу 🙏приобрести ваш курс, вопрос можно при удаленном желчном, лишние 10 кг
Конечно можно, только в вашем случае быстро худеть не рекомендуется, в идеале 4-5 кг/мес
@@SemaAleksandrovaспасибо
@@SemaAleksandrovaздравствуйте.оплатила гайд за 1990 но нечего не пришло на почту
@@EvgeniaBorisenko напишите пожалуйста мне на почту если до сих пор не получили, по моим данным все отправлено на указанную вами почту
По-моему, это гениальный выпуск. Бесценная, и при этом бесплатная информация уложена в 20 минут. Остается только начать применять. И тут я замечу: Кто хочет- ищет возможности. Кто не хочет - ищет причины.
Красивая речь, без слов паразитов!
Нтёё😅⁷э
Удивительный доктор.За такое короткое время объединила все рекомендации по правильному образу жизни.
Абсолютно не расчитывала на то, что досмотрю до конца, просто наткнулась на видео. Слишком уж избитая тема в сотнях вариантов изложения. Прослушала, поверила, определилась с программой. Огромное спасибо за изложение материала, эрудицию, профессионализм и искреннее желание помочь. Вы обладаете талантом владения аудиторией!
А я прослушала, ничегошеньки не поняла!!!! А очень хочется! А как Вы определись с программой? Если не сложно, подскажите пожалуйста
Я за такую инфу отдала кучу денег нутрициологу. Спасибо, Вам!!!❤
А польза то хоть была ?
Видно деньги девать совсем некуда)).
Деньги бы отправили в белок и велосипед-лыжи-плавание и пр.
Свои деньги человек может тратить, как сам хочет, а не как считают окружающие.
@@Фатима-и3ь Дело не в советах, как потратить деньги, речь идет о том, как похудеть и оздоровиться
Вот это подарок! Спасибо за Ваш труд! Ваша сестра - краткость! Благодарю ❤
Впервые слушала с удовольствием доклад о похудении. Вы меня мотивировали начать борьбу 😊
Первый раз вас смотрю, не досмотрев ролика,сразу лайк и подписка!!!!!!Умница,молодец всё по делу и без воды!!!!!!!!
Батюшки... какая приятная. я ни на что не рассчитывала, когда заходила на канал. а оказалось - бриллиантик
Бриллиантище ❤
мне так понравилось как вы говорите, чёткая дикция, красивая речь и голос тоже нормальный, конечно чуть быстро говорите но почему то мне нравится вас слушать 😍
Если для Вас быстро, за что автору спасибо большое, то в настройках есть скорость воспроизведения- можно сделать медленнее.
Когда врач хорошо выглядит, хочется ему верить!
Смотрела много рекомендаций по похудению. Вы лучшая. Кратко, понятно и сразу хочется приступить.
Ой, мне очень понравился ролик и сама девушка😊 зашла посмотреть со скептическим настроем, думала очередной рассказ о том, что нужно ничего не есть и постоянно тренироваться с мотивирующими лозунгами, а нет.. все адекватно, грамотно и по делу! Спасибо, получила для себя полезную информацию и даже узнала новое для себя, хотя и давно интересуюсь темой похудения.
Я пару лет назад самостоятельно похудела в общей сложности на 14 кг, наладила питание, занялась спортом наконец-то (регулярно и в долгосрок), хотя ошибок с питанием наделала много, но все же.
В жизнь у меня так- стоит немного дать волю рациону, сократить физ нагрузку, и опять возвращаюсь к лишним кг.
Так и в этот раз, работу поменяла для сидячую на удаленке, жизнь стала комфортнее, стала больше ездить а не ходить, стала заедать стресс вредной едой и лишний вес тут как тут..
но не могу похудеть, меня не хватает на долго. Я начинаю следить за рационом, создавать дефицит калорий, ходить в зал, и через 2 недели сдаюсь, хотя результат начинаю видеть…
Будто не хватает сил на это в долгую..
Из данного видео получила все же немного мотивации, думаю нужно возвращаться в первую очередь к более активной жизни, и потихоньку начинать налаживать рацион.
Новый год- новые возможности!)❤
Спасибо автору за прекрасное видео ❤
Пока грузит видео (ютуб тормозит), я читала комментарии и так приятно читать слова благодарности автору👍 и я благодарю за ценную информацию ❤
Очень умная и позитивная девочка 🎉
Как легко и понятно объяснила , умничка , спасибо большое!
Спасибо большое.
Почитала комментарии и присоединяюсь к тем,кто восторгается не только вашим возрастом , а также вашей компетенцией.
Первый раз я вижу человека без заморочек.
Многие говорят лучше без завтрака,или спорт не обязательно и т.д.А вы просто находка,согласно во всё на 💯%
Без дисциплины не возможно, буду слушать вас дальше ❤❤❤
Самая чёткая и подробная информация без лишних слов, спасибо 🌹
Какая умничка😊, восхищена. Спасибо
Только подсчет каллорий - это бестолковая нагрузка. Отфильтровать продукты и уменьшить порции. Никто из обывателей каллории не подсчитает правильно
@@aisberg7Конечно, никто каЛЛории не подсчитывает правильно. Потому что мы не знаем, что это такое)
Хоть и " тормозит" ютуб- подписываюсь! Спасибо, стартую!
Используйте vpn и все наладится. Если, вдруг, сами не знаете что это - попросите юных родственников, они это сделают на раз (я же не знаю сколько Вам лет 😊).
@ornella1136 Да, спасибо! Я как-то переходила на VPN , дети мне помогают в этом, потом ютуб вроде бы зафункционировал, я вышла. Да, конечно, я не владею этими" делами", но будем использовать.(Мне 72+) ещё раз, спасибо!
Это не реально круто!
Как много ценной информации по существу вопроса. Просто восторг!
Добра Тебе, милая, всяческих благ✨✨✨!!!
Наконец-то грамотно и по теме, без лишних слов!
Ёмко, структурированно, доходчиво. Вы огромная молодец, рада что молодое поколение врачей позволяет с оптимизмом смотреть в будущее.
Какая позитивная девушка!
Вы очень убедительны и логичны. Ни слова впустую! Мне было очень полезно услышать Вас! Спасибо!
Автору благодарность за лаконичный расклад 👏👏👏Грамотная четкая речь легко воспринимается на слух 💯
Какая умничка.. молоденькая , но уже достаточно грамотная , все .разложено по теме понятно и доступно. Нет лишних слов , приятная интонация.. правильная подача... В самом начале поняла ,что хочу подписаться и изучить с вашей подачи новые темы. Спасибо за бесплатную информацию, ❤ лак🫶👍
Да когда же уже прекратят люди дискриминировать по возрасту! "молоденькая"... Да, автор молодая, но каким образом это мешает ей быть образованной?!
@@DaschaIvвидимо, она хотела сказать, что есть старые по возрасту и ничего не знают. Предполагаю что это так.
Слушала многих диетологов.у Вас подача материала лучшая.недавно слышала,что один гуру сказал:"прсле еды не ложитесь, а проходите от 1000 до 2000 шагов". похудение-
это труд.и ,конечно,минимальная растяжка тела.всем добра.
Захотелось прочесть, кто такая Сема - и на сайте есть вся информация, все четко, молодец! Сразу уважение и доверие. Подписка.
Зелень,овощи,грибы, белок,коллаген,крупы,бобовые, овощи в отварном виде/
Завтрак крупа+йогур+отруби
Цельно зерновой хлеб + белок
Физ.нагрузки
Вода
Дневник питания
Взвешивание
Мотивация (стройность +здоровье)
Так доступно,и так доброжелательно,спасибо большое🙏❤!
Некорректно посетителям сайта ругать или хвалить других блогеров, мы слушаем Севу и верим ей.
Благодарю!⚘ Очень много полезной информации. Советы и сразу объяснение Почему именно так нужно👍
Только просьба - картинки можно дольше держать на экране.
Только нашла этот канал. Лайк и подписка без разговоров!
Спасибо! Столько полезной информации за короткий промежуток времени! Прям сконцентрировала! Низкий поклон! Умная, хорошая девочка! У тебя большое красивое будущее! Конечно, подписываюсь!
Спасибо Вам большое! Настолько ясно понятно конкретно без воды и лишних телодвижений)) ❤❤❤
Спасибо ,,,впервые за10 лет я увидела СУПЕР ПОНЯТНОГО ДОКТОРА ❤❤❤СПАСИБО ВЫ МОЛОДЕЦ
Самый приятный доктор-диетолог для меня на просторах ютуба. Очень приятно и понятно доносите информацию доступным языком, истинное удовольствие вас смотреть и слушать.
Уже за то,что нет слова "лайфхак", бОООООльшая благодарность)))Хотя, видео длинное,но очень информативное и качественное. Долгих лет и здоровья Вам и вашим близким!
Какая умная и приятная девушка! Спасибо вам за ценную информацию!🤝
Как вы красиво говорите, четко без воды, не верила что можно услышать что то интерксное в этрй оеме. Устала от этого.
Реально проще стало ощущение от мысли о похудении после этой информации. Благодарю вас
У вас хороший тембр, , вы хорошо объясняете, вы молодец.
Какая умничка ❤ все четко, без «литья воды» 👍👍👍❤️
Я думаю, немногие смогут оценить, сколько здесь действительно полезной информации выдано бесплатно. И минус в том, что ее много разом. Когда начинаешь внедрять это постепенно, по 1 правилу в день, например, то реальней перестроить рацион и привычки "Есть слона по частям" Благодарю за прием с округлением ккал по группам продуктов. Вас приятно слушать. Не возникает сопротивления 😊
За 3 месяца такого похудения похудела на 1 кг и подскочил холестерин
@@LyudmilaRrrrА я за 3,5 месяца такого питания, похудела на 20 кг в 61 год! Все люди разные 😊
@СветланаИльина-к9ыНеправда 😂👎
@@annamalinnikova461 Смейся, сколько хочешь
@@LyudmilaRrrrВозможно, не учли кое-что. Рекомендации 100% железные. Проверено на себе.
Как же вы мне понравились
Молодая и умница
Хочется слушать и прислушаться
Впервые увидела действительно полезное и информативное видео на эту тему. Спасибо за ваш труд. Очень структурированная и грамотная речь. Приятно смотреть
Умно, спокойно, рассудительно, без психического надрыва.Спасибо!
Здравствуйте, подскажите, вот по расчёту по таблице уменьшения веса, мне нужно в день придерживаться в рамках 891,2 ккал.Вопрос, а смогу ли я ноги таскать при таком маленьком калораже?
Молодец доктор!Очень грамотно и просто все рассказала.Да,рацион питания надо кардинально менять.Весила 101 кг,теперь 58 кг.Ем как рекомендует доктор уже 12 лет и вес не набираю.Худела 8 месяцев.
Ого! Очень мотивирующе!
Вау Крутая 🎉🎉
А кожу куда дели?
Браво🎉,я тоже вот хочу взять себя в руки наконец то ,этот канал я сегодня впервые увидела и зажглась желанием изменить себя
Тесть вы этого доктора 12 лет смотрите
С удовольствием подписываюсь! Проверено на собственном опыте. Все работает до последнего слова!
Какая Вы замечательная! Всё просто, без всякой воды разжевали! Спасибо Вам!
Умничка! Все просто и замечательно! Без всякой воды рассказала. Конечно, 6-10 кг за месяц это сказочно, я за 3-4 кг за месяц. Без напряга и нервов😅
Я худела, пила 6 литров воды,кстати не отекала,целлюлит исчез,на 7 кг за мес,как бросила худеть набрала 14 кг
@@НинаАндруневчинакак в себя влить такое количество воды? Я 1,5 то могу осилить!
@@ОльгаХарламова-ь9ж 3 л до обеда,до обеда 4 рабочих часа,вот за 4 часа, несколько глотков сделал, перерыв, и снова,вообще не напрягает,и обед залетал спокойно э 😄 после обеда так же. У меня был ужасный целлюлит, за месяц! Мои ноги были просто красавицы,но как перестала пить, всё вернулось 🙄
@ Мне гастроэнтеролог сказал, пить любую жидкость, не раньше, чем через час после еды, а принимать пищу через каждые 2,5 часа. У меня даже литр между едой не помещается😂, а знаю, что очень надо! Желч густая🤷♀️
Всё зависит от первоначального веса, я легко скинула -10кг в месяц при массе более 100
И вообще я скинула 16 кг за 2 месяца вообще без напряга, на здоровом кето омад.
Все верно!!!!..очень доходчиво и по делу!!! Я свои 22 кг лишних так и убрала !!!.. ушло на это 5 с хвостиком месяцев! Весы, дневник, измерительная лента ,подвижность ( ходьба,плавание, велосипед - чередование) !! Взвешивание и обмеры сначала через 3 дня . Через десять дней раз в нелелю!. Важные две детали - сколько месяцев сбрасываем вес ,столько же надо и звкреплять!!!! Потом вес и объемы встанут и все!!!То есть продолжать всю работу!! Да!! Это работа!! Порой хочется остановиться и послать всех и все к чертям собачьим!!..жесткий контроль ,особенно в гостях, на посиделках ,или вовсе ограничить встречи , т.к алкоголь - ни в коем случае ,особенно на первом этапе!!!!!!. И второе - у меня был Толкач, Мотиватор, Учитель, Жилетка - то есть со мной до конца возился - Тренер по Питанию!!!! ..Одной идти трудно было бы .Я не лениаая , просто мне надо все быстро ,А то могу соскочить!!!😂. Если снижать вес и объемы Правильно ,то обвисания так такового не будет!.. и если закрепить ,то появляется привычка к ПП и зож ..Все вредное ,что раньше ел - организм сам отторгает!!.. .Вот..как то так...Всем ,кто начнет идти к себе - путь нелегкий !!!! Но он с красивыми формами возврашает прежде всего - ЗДОРОВЬЕ!!!!!! ..И да!! Забыла сказать,что как только начнет организм понимать ,что пошло что то Правильное наконец- ,то будут появляеться головные боли, скачки давления, диарея ,зуд, ,высыпания и всякая фигня!!! Не бойтесь!!! Как начнется ,так само и уходит!! Я тепрпела ,так советовал мой Тренер!!.. это организм будет выбоасывать всю грязь через все что может!!!.. ГенУборка короче!!).. Ну все!!!.. Всем Удачи!!
Супер,спасибо за свой опыт❤
❤
Очень емкая и глубокая информация. Спасибо!
Спасибо за мотивацию ! Я как раз начала путь похудения .
Спасибо, что поделились опытом. Хороший пример, буду пробовать.
В сжатой форме, по существу, в хорошем темпе представлена полезная и нужная информация! Спасибо большое!
Работала с диетологом. Был результат, но из-за сложностей и маленького количества объяснений - забросила.
А вот с такими рекоммендациями - появляется мотивация !
Очень нравится манера и темп подачи информации...спасибо вам за советы !!!
Какая, однако, замечательная инструкция по правильному подходу к сбросу веса! Спасибо!
Как приятно вас слушать❤ впечатление настоящего профессионала, чёткие объяснения и рекомендации, грамотная речь, доверие с 1 минуты, я в восторге от этого видео, благодарю ❤
Здравствуйте Уважаемая! Вы супер , Ваше разъяснения просто бомба! Я такого ещё не слышала, грамотно ,без лишних и непонятных терменов. Вы для меня большое открытие. А сколько я пересмотреоа и перечитала ,но ваше видео превзошло всё и всех.🎉❤
Спасибо, очень приятно слышать 😊
Оптимистично , профессионально , легко о сложном и очень важном !!
Умничка , блестящий ум , слушать - удовольствие !!
Мотивация делать появилась , спасибо !!!
Емае!!! Сколько смотрела до этого другие видео ничего не понимала, а тут четко и по полкам ❤Спасибо 🌸
Вы такая умничка! Всё настолько правильно объяснили. Послушав Вас действительно появляется желание похудеть. Спасибо Вам большое
Спасибо большое, такой грамотной и четкой рекомендации я не слышала ни у одного врача
Умница _ красавица..первый человек кто рассказал нормально и как без мучений худеть..браво
Спасибо, когда то мотивировали, теперь я тренер, похудела на 45кг.
Как я рада,что попала на ваш канал!Все четко,доступно и понятно рассказываете. Спасибо большое вам!
Спасибо за видео. Давно не смотрела такого ёмкого видео, все по делу, приятно слушать, концентрат информации 🌸 подписка 😊
УМНИЦА!!! С добрым сердцем❤. Спасибо
Спасибо Вам! Реально в одном бесплатном видео информации больше , чем от платной консультации с нутрициологом.
Нутрициолог это вообще кто? В этой проблеме только медицина и никаких проходимцев
Приятная девочка Сема, спасибо за грамотный расклад проблемы. За пять лет сидения в интернете ничего грамотнее не встречала. Столько нужной инфы, особенно за вычисления калорий. Подписалась, даже поставила колокольчик, сроду этого не делала. Спасибо огромное, низкий поклон от старшего поколения!
Сема, Вы просто Волшебница!!!Все доступно, понятно и убедительно.Хочу к Вам на курс.
Приходите, буду рада с вами поработать) ❤️ semainfo.com/
Какая прекрасная девушка, всё очень понятно и интересно рассказывает😊❤
Какая умница,я очень благодарна за ваше видио,все понятно.
Обалдеть, я столько лет смотрю всез этих диетологов и тд, а тут все просто понятно и просто супер, спасибо большое
Когда стройная девушка учит как быть или стать стройной то ей веришь. Подписалась, попробую следовать советам. ❤🎉🎉
Жирная одна мне недавно пишет, хочу ли я похудеть. Я спрашиваю, вы сколько весите? Она говорит я на 30 кг похудела. Я отвечаю, что я столько никогда не нажирала. Она обиделась:))
Вот именно девушка,а не женщина в возрасте...была бы она лет 60 ,тогда можно поверить
Потрясающе - в одном видео за 20 минут самое главное, чётко, конкретно, я эо собирала там и сям по крупицам, а тут такое!!! Это просто Пушка! ❤
Спасибо
Вчера начала. Утро без диких отеков на лице. Не идеально, но ночью пчелы не кусали😅спасибо
спасибо огромное!)) как информативно и без лишних слов👍 даже не пришлость ускорять запись😍
Умничка девочка!
Легко доступно, профессионально!
Очень многих прослушала,но только Вы меня убедили и очень доступно всё объяснили, главное лишнего бла-бла не было, спасибо большое
Все! Я на вас подписываюсь! Как же все важно, коротко, полезно!
Очень здорово всё рассказазано 👍 но лень матушка вперед меня родилась....😔 Вес растет....вместе в возрастом...🥴
Это то, что мне сейчас нужно😊спасибо за грамотно разложенную информацию 🙌
Какая же вы Крутая! Спасибо ютубу что вы мне выпали для просмотра!!!
Всё верно и чётко! Подпишусь под каждым вашим словом.
Привет вам от коллеги-нутрициолога. )
Спасибо
Спасибо!!! Очень толковое видео наконец-то нашла
Благодарю Вас, вовремя меня остановили, с меня лайк однозначно!❤
Какая вы приятная, грамотная, доброжелательная, слушать одно удовольствие, спасибо!❤❤❤
Я очень рада встрече с вами! До слез..после операции на сердце набираю силь но вес. Ограничиваю себя, не помогает. Теперь буду с Вами!
Супер! Я в теме похудения уже 30 лет) Но услышала для себя новое! Спасибо
Приятная, молодая и грамотная девушка😊
Преклоняюсь перед профессионалом!! Редчайшее сочетание знаний, умение доступно и грамотно без "воды" излагать суть темы, харизма, интеллигентность.Уважаемый Доктор, Вам верю! С удовольствием подписываюсь на ваш канал😊
Отличный подход! 🌱🥗 Мне особенно понравился принцип светофора. Здоровое питание может быть вкусным, и я готова это доказать! Давайте, ребята, сделаем это вместе! #ПохудениеСЛюбовью
Видео, просто бомба! Мне очень понравилось! Спасибо большое!
Какая приятная милая девушка , все четко и ясно , спасибо
Все что нужно знать да еще и в одном видео ❤👍🏼 Благодарю 🙏
Очень приятная девушка. Все очень просто, доступно, интересно и понятно!!! Благодарю!!!
как грамотно все разложила, полностью согласна! молодец!
Большой лайк за то,что оам где напрашивалось слово "лайфхак" вы сказали "прием" так приятно вас слушать))) кажктся послушала и начала худеть😂
Прекрасная девушка,здоровья вам и радости❤
Сто лет ждала такого пенделя❤🎉😅 чтоб похудеть. Держите меня бабоньки ...
Девчули вы все красотки, а будете еще краше
Нас много таких, ты не одна во вселенной.
Ну как результаты?
@@ИРИНАЦветкова-ы9фгы😂
😂 отпишитесь...куда" долетели"😊