Прекрасно)Разве что не стоит может локоть отрывать от корпуса при пронации(Когда работал в блоке?)А то он прямо в сторону отходит,и ты частично смещаешь нагрузку
При подьеме обратным хватом разве есть смысл так высоко ,до шеи штангу закидывать ,может лучше не до конца поднимать,что бы в конце не уходило напряжение ?
Есть гимнастика. Простоя очень. Найди в ютубе. Помогает уже пока смотришь ролик и делаешь. И мазь Алезан в ветаптеке. На картинке жокей на зелёном фоне. Заинтересует, напишу. Мазь регенерирующая, именно лечит.
Яковлеву ни какой тренер не поможет ), это тот случай когда человеку не дано , а он упорно хочет стать большим билдером ) С Фёдоровым качался и толку ноль, так в целом будет и с другими тренерами
за видео спасибо, правда очень интересно! но музыка...возможно не стоит ставить на фон рок, пусть даже в теме есть гантели и мужская сила :) правда, бьют по ушам и действует на нервы.
если не верьте смотрите его видео борьбе с Рустамом Бабаевым там был фол и многое другое карочее пачаны и девочки то что он говорит правильно но нужно все это делать разрывы на арм столике извените если не то сказал
красава по больше бы таких спортсменов!
Класс спасибо.све быстро и без воды.удачи.
Конкретная и простая информация, спасибо!
Классно я тоже верховик 🖐️💪🇰🇬🇰🇬🇰🇬привет из Кыргыстана.
Он крюковик, насколько я знаю.
Увидел первый раз-подписка сразу! Спасибо!
спс Евгений ! классное видео! лайк!
А это девочка с косичкой на твоих роликов часто было замечено).Лайк однозначно!
Хорошие совети
КОЛИЧЕСТВО ПОДХОДОВ И ПОВТОРЕНИЙ ЗАБЫЛИ !!!
Сколько выполняется подходов и повторений в каждом виде упражнений?
Эмиль Ибрагимов желательно до отказа, 4-5 подходов
Правильно я понял? Верх нужно тренировать отдельно 5-6 упр по 3 подхода. А вот крюк в другой день.?
Я бы хотел потренироваться у вас
*Посмотрите на него сейчас как он расхимичился жестко!*
вася пупкин как ты можешь это знать?доказательства в виде фотовидеофиксации у тебя есть?
Реально бодиком стал.
@@aidenmcgeady1609 там без доказательств все понятно для разбирающихся
@@aidenmcgeady1609ты смотрел его нынешние турниры?
интересно узнать его максимальные веса
Он с максимальным работает
В каждом ролике есть чудак которому нужно знать название музыки.
Та да, убил бы
Прекрасно)Разве что не стоит может локоть отрывать от корпуса при пронации(Когда работал в блоке?)А то он прямо в сторону отходит,и ты частично смещаешь нагрузку
я прекрасно накачал пронацию с отрывам локтя от корпуса. Вообще , необязательно неотрывать.
да и зачем советавать топам как прудник ?
Сколько подходов по сколько раз??????????? а у
+Сергей Гончаренко это подбирается индивидуально. Обычно 4-5 подходов по 8-12 раз
Romich Dinamit Спасибо
8-12 количество повторений бодибилдеров ну или новичков
Сергей Гончаренко можна 10 хватит
Так вес находится внизу, как ты переведёт эти веса в арм?
Чего чего?
Вот именно,за столом нагрузка будет идти больше в бок,в сторону подушки
При подьеме обратным хватом разве есть смысл так высоко ,до шеи штангу закидывать ,может лучше не до конца поднимать,что бы в конце не уходило напряжение ?
Я считаю ваш вариант больше подходит для накачки мышц, а арм, там нагрузки которые имеет большой спад и так же подъем.
А где находится ваш клуб ?
А по сколько подходов надо выполнять данные упражнения?
3-4 по 6-8
Всё нормально, кроме музыки которая всё заглушает и отвлекает
Все хорошо, но музыку бы потише
Братан по подходом сколько рассказывай) А то не понятно сколько делать упражнение.
Здравствуйте!
Связки в локтях болят уже 2 месяца, что делать не знаю, тренироваться не дают, боли адские
Подскажите пожалуйста, дайте совет. Спасибо
Edgar Nikonov почитай в инете симптомы :
Локоть теннисиста и
Локоть гольфиста
если совпадает то лечение
Пеперив сделай
Мне посоветовали прокачивать слабой резинкой раз по сто
Есть гимнастика. Простоя очень.
Найди в ютубе.
Помогает уже пока смотришь ролик и делаешь.
И мазь Алезан в ветаптеке.
На картинке жокей на зелёном фоне.
Заинтересует, напишу.
Мазь регенерирующая, именно лечит.
подскажите какая песня играет на заднем плане? Никак не могу найти
неужели никто не знает, что за трек на заднем фоне играет????
Красава конечно, но путаешь постоянно натяжку с отведением, начинающих спортсменов это может ввести в заблуждение.
Как же эта музыка раздражает смотреть не возможно.
Кто зашёл посмотреть какой он был до химии с прыщами?)
омг
зря он так разрыва делает да можно делать все это на арм столе
просто на соревновани будет фол борьбе так не будет
Ну он так то не простой армрестлер.
Яковлеву ни какой тренер не поможет ), это тот случай когда человеку не дано , а он упорно хочет стать большим билдером )
С Фёдоровым качался и толку ноль, так в целом будет и с другими тренерами
за видео спасибо, правда очень интересно! но музыка...возможно не стоит ставить на фон рок, пусть даже в теме есть гантели и мужская сила :) правда, бьют по ушам и действует на нервы.
Дмитрий Цомая р
иди попсятину послушай нежИнка
тут на вкус и цвет уже...;] меня наоборот расслабляет и в тоже время заряжает подобная музыка
Не ной, заебал
если не верьте смотрите его видео борьбе с Рустамом Бабаевым там был фол и многое другое карочее пачаны и девочки то что он говорит правильно но нужно все это делать разрывы на арм столике
извените если не то сказал
это не вверх брат
Бахтияр Толеубай п
Ага пруднику розкажи)))))))
такой был хороший парень что с ним щас стало? какой то зазнайка стал весь дерганный ведет себя не уважительно вобщем поменялся конкретно
Вверх,а не верх...
Нет
борьба верхом, а не ''вверх''-ом
Решил показаться умным и в итоге сам обосрался, браво!
Лопата
Уже убит на фронте
Он за границей вроде как и Калина