❤️ 10 ULUBIONYCH ćwiczeń pilates na całe ciało 👌| NR 2. | Pilates dla początkujących | Ola Żelazo

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  • เผยแพร่เมื่อ 30 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 77

  • @elzbietabrokowska1965
    @elzbietabrokowska1965 2 ปีที่แล้ว +7

    Pani Olu,cudowne cwiczenia.Mam 60 lat i cwicze z Pania od dawna po to aby zachowac jak najdluzej sprawnosc.Wszystkie cwiczenia sa swietne,bardzo,bardzo dziekuje.

  • @annakubiak8488
    @annakubiak8488 2 ปีที่แล้ว

    OLU pilates powoduje wielką ruchomosc całego organizmu. Dzięki wielkie

  • @elzbietag.6274
    @elzbietag.6274 ปีที่แล้ว +1

    Super. Jeszcze w styczniu nie potrafiłam unosić bioder w podporze na rękach. Teraz nie miałam problemu🙂💪

  • @krzysztofszewc5004
    @krzysztofszewc5004 ปีที่แล้ว +2

    Pani energia jest zaraźliwa. Ćwiczenia antidotum na całe zło. Super

  • @dorotanikolaou5452
    @dorotanikolaou5452 ปีที่แล้ว

    Super ćwiczenia dla zmęczonego ciała i umysłu.Dziekuje.

  • @annasaby1189
    @annasaby1189 2 ปีที่แล้ว +6

    Uwielbiam pilates 😀 było extra teraz reszta na wyzwanie wtorkowe a potem pyszna mała czarna i można zdobywać wtorek😀🤸🤸

    •  2 ปีที่แล้ว

      Tak jest! Ten wtorek będzie nasz 💪🏻💪🏻

  • @madziamariamteresamigon8102
    @madziamariamteresamigon8102 2 ปีที่แล้ว +2

    Super!!!

  • @barbarachylik9463
    @barbarachylik9463 ปีที่แล้ว +1

    Mam 69 lat cwicze z Pania 3 razy w tygodniu
    jest moc .Pozdrawiam ❤

  • @mariabieniaszek8797
    @mariabieniaszek8797 2 ปีที่แล้ว

    Olu wspaniałe ćwiczenia szczególnie dla mnie. Polecam Olu Twoje ćwiczenia wszystkim znajomym. Maria ***** ❤♡

  • @marinaborisenkova3637
    @marinaborisenkova3637 2 ปีที่แล้ว

    super . milego dnia

  • @Kociaczekck
    @Kociaczekck 2 ปีที่แล้ว

    Po roku przerwy od treningów. Jesteś dla mnie zbawieniem 🥰 zostaną moimi ulubionymi

  • @adamala1961
    @adamala1961 2 ปีที่แล้ว

    Kocham pilates a dzisiaj mi pomógł w wyciszeniu się i odzyskaniu harmonii. Ola Żelazo- jesteś aniołem ❤❤❤❤❤ DZIĘKUJĘ 🥰❤❤❤

  • @mariakuzminska5750
    @mariakuzminska5750 2 ปีที่แล้ว +1

    Super pilates Olu dziękuję

  • @krystynachagnon9922
    @krystynachagnon9922 2 ปีที่แล้ว

    Po długim dniu pracy takie cwiczenia idealne !

  • @aldonamazurek5624
    @aldonamazurek5624 2 ปีที่แล้ว

    Olu dziękuję.....no nie bylo łatwo .....ale o to tu chodzi.......💋❤

  • @danutagrzybek8259
    @danutagrzybek8259 2 ปีที่แล้ว +1

    Super ćwiczenia dziękuję pozdrawiam ❤️😍

  • @beautytipsbydanusia4748
    @beautytipsbydanusia4748 ปีที่แล้ว

    Dziekuje Olu ❤

  • @krystynarymarz8490
    @krystynarymarz8490 2 ปีที่แล้ว

    Oj daje w kość ale to dobrze 🥰dziękuję milego dnia .👍

  • @mariajaroslawska4843
    @mariajaroslawska4843 2 ปีที่แล้ว +1

    Całe ciało zadowolone dzięki 👏

  • @gracededaupierreduval7760
    @gracededaupierreduval7760 2 ปีที่แล้ว

    Fantastyczny dla mnie poranek 🥰🥰🥰🥰

  • @grazynawyrwa5721
    @grazynawyrwa5721 2 ปีที่แล้ว +1

    Super ! Miłego dnia ☺

  • @NICKA18021
    @NICKA18021 2 ปีที่แล้ว

    Ola , jesteś the best!!

  • @jadwigakadubowska6050
    @jadwigakadubowska6050 2 ปีที่แล้ว +1

    Pilates jest bardzo przyjemny 👍👍i nieźle daje w kość 😍😃

    •  2 ปีที่แล้ว +1

      Oj daje w kość! 😅 Ale najważniejsze, że poćwiczyłyśmy 🧘🏼‍♀️👌🏻😃

  • @annawewior4985
    @annawewior4985 2 ปีที่แล้ว

    Super 👍 moje ulubione dziękuję 🤗

  • @barbarachylik9463
    @barbarachylik9463 ปีที่แล้ว

    Super

  • @annabozena5404
    @annabozena5404 2 ปีที่แล้ว +1

    Już się zabieram Olu do twoich ulubionych🥰
    Wiem, że będą super, tak jak zawsze!
    Była moc ♥️wow!
    Serdecznie cię pozdrawiam 🌞🦋😎

  • @mariannadrapaa8586
    @mariannadrapaa8586 2 ปีที่แล้ว +1

    Super cwiczenia🙂

  • @marinaborisenkova3637
    @marinaborisenkova3637 2 ปีที่แล้ว

    Bardzo lubię takie čwiczenia

  • @helenaniewiarowska6963
    @helenaniewiarowska6963 2 ปีที่แล้ว

    To jest to 🙌jest siła i jest moc 🥰

  • @agnieszkaostrynska
    @agnieszkaostrynska 2 ปีที่แล้ว +1

    Pilates - mój ulubiony🔥dziekuje Olu❤️

  • @marinaborisenkova3637
    @marinaborisenkova3637 ปีที่แล้ว

    Uwielbiam PILATES I OLĘ

  • @joannamicro2001
    @joannamicro2001 2 ปีที่แล้ว

    Super cwiczenia. Serdecznie dziekuje😘

  • @halinaf-z7926
    @halinaf-z7926 2 ปีที่แล้ว

    Dziękuję bardzo

  • @marinaborisenkova3637
    @marinaborisenkova3637 2 ปีที่แล้ว

    Uwielbiam pilates. 🥰

  • @miroslawapiotrowska4879
    @miroslawapiotrowska4879 ปีที่แล้ว +1

    Bardzo odpowiada mi ten pilates

  • @martapanka2451
    @martapanka2451 2 ปีที่แล้ว

    Tego mi było dzisiaj trzeba ❤️ dziękuję 🔥

  • @justynapietrzak4216
    @justynapietrzak4216 2 ปีที่แล้ว

    Już nie mogę się doczekać

    •  2 ปีที่แล้ว

      Lecimy z pilatesem 🔥🔥

  • @izabelamaecka608
    @izabelamaecka608 2 ปีที่แล้ว +1

    Właśnie skończyłam ten zestaw, jest świetny, ale do zrobienia pompki to mi jeszcze daleko... 🤗

  • @bozenamaczuga7682
    @bozenamaczuga7682 2 ปีที่แล้ว

    Bardzo fajny trening!

  • @monikanarloch7599
    @monikanarloch7599 2 ปีที่แล้ว

    Cudowne, dzięki

  • @TUNASZAPOLSKA8
    @TUNASZAPOLSKA8 2 ปีที่แล้ว

    Ostatnie ćwiczenie jest świetne woow 🙂

  • @beniamikoajec2617
    @beniamikoajec2617 2 ปีที่แล้ว

    Dzięki super😘

  • @alenapolaczkova1296
    @alenapolaczkova1296 2 ปีที่แล้ว

    Velmi dobré.👍👍👍

  • @krystynachagnon9922
    @krystynachagnon9922 2 ปีที่แล้ว

    Świetne cwiczenia !

  • @mariajaroslawska4843
    @mariajaroslawska4843 2 ปีที่แล้ว

    Witam zrobię wieczorem trening ♥️

    •  2 ปีที่แล้ว

      Super! Do zobaczenia na macie! :)

  • @aldonamazurek5624
    @aldonamazurek5624 2 ปีที่แล้ว

    Czekam.....♥️♥️♥️

    •  2 ปีที่แล้ว

      Działamy, Aldonko 💪🏻💪🏻

  • @marinaborisenkova3637
    @marinaborisenkova3637 2 ปีที่แล้ว

    Czekam i wykonam požniej po pracy

    •  2 ปีที่แล้ว

      Ok. Będę czekać 🧘🏼‍♀️

  • @marzenar1823
    @marzenar1823 2 ปีที่แล้ว

    Ogień ❤️

  • @Nattalia_
    @Nattalia_ 2 ปีที่แล้ว

    Jak ja lubię spotkania z Tobą po pracy 😀 po całym dniu przy komputerze Twoje treningi i Twoja energia dobrze mi robią ❤️

  • @agnieszkaboltryk8462
    @agnieszkaboltryk8462 2 ปีที่แล้ว

    Pani Olu, ćwiczę z Panią od wielu już lat, systematycznie 2-3 razy w tygodniu. Niestety wiele ćwiczeń z nowej serii u mnie odpada z powodu zbyt dużego obciążenia na nadgarstki. Pozdrawiam z UK.

  • @elzbietabartak4324
    @elzbietabartak4324 2 ปีที่แล้ว

    Doskonałe na wieczór, a szczególnie po porannym wyzwaniu dla zaawansowanych. Pozdrawiam

  • @jadwigakadubowska6050
    @jadwigakadubowska6050 2 ปีที่แล้ว

    Dzień dobry 😘

    •  2 ปีที่แล้ว

      Cześć, Mama! 🥰

  • @ewalisicka5290
    @ewalisicka5290 2 ปีที่แล้ว

    Dzień dobry 😀

    •  2 ปีที่แล้ว

      Dzień dobry! 😃

  • @madaleines4232
    @madaleines4232 2 ปีที่แล้ว +1

    Pilates 🥰🥰🥰

  • @alenapolaczkova1296
    @alenapolaczkova1296 2 ปีที่แล้ว

    Ok❤️❤️

  • @pszturka7143
    @pszturka7143 2 ปีที่แล้ว

    Dzień dobry 🙂

    •  2 ปีที่แล้ว

      Dzień doberek 🤗

  • @patrycjanadolska1250
    @patrycjanadolska1250 ปีที่แล้ว

    Mamy to !

    •  ปีที่แล้ว

      Juhu!

  • @agata7132
    @agata7132 2 ปีที่แล้ว

    Dla mnie przed ostatnie ćwczenie było ciężkie, ale tak to super trening

  • @darekkowal2742
    @darekkowal2742 2 ปีที่แล้ว

    Oglądam przed snem zrobię z samego rana boje się że padnę 😂 chociaż po tych treningach kawa nie jest potrzebna wogule 😁

  • @evaw.5360
    @evaw.5360 2 ปีที่แล้ว

    To bylo tez fajne😀

  • @bernadettakedzierska4093
    @bernadettakedzierska4093 2 ปีที่แล้ว

    💓💓💓💓💓

  • @katarzynasekua1279
    @katarzynasekua1279 2 ปีที่แล้ว

    A będą ulubieńcy na pośladki? Proszę, proszę? 🙏🥰🤩

    •  2 ปีที่แล้ว

      Zrobimy tak, że będą 💪🏻💪🏻

  • @DanutaA-z2h
    @DanutaA-z2h 2 วันที่ผ่านมา

    Ile zrobisz pompek

  • @marinaborisenkova3637
    @marinaborisenkova3637 11 หลายเดือนก่อน

  • @MrOrmjaevel
    @MrOrmjaevel 2 ปีที่แล้ว

    Mamusia

  • @ewelinagrudzinska1700
    @ewelinagrudzinska1700 2 ปีที่แล้ว +1

    Nvnvn