私の目標が決まりました。【肩トレ編】

[@ss-dn8xn]

1:41の「こんにちワンっ」がここ1週間で一番笑いました🤣🤣

[@hana_hana_55]

ヨーダと一緒にあきゃりちゃん待ってる姿がそっくり過ぎて、やっぱり似るんだなって思いました😂

[@好美佐藤-q1z]

めちゃくちゃわかりやすい！！！この動画見てメニュー組みたいので、肩の日、足の日みたいに動画まとめてくれたら嬉しいです！！

[@aerococo730]

2:21
ここヨーちゃんも一緒に目を閉じてて可愛い💕

[@miyukimukaimoto6719]

無料でナオキさんのレッスン受けてるみたいで嬉しい限りです。肩トレどうしたら？って思ってたから有難いです🙏🏽

[@RR-qr8fi]

あきゃりさんの
こんにちは～とワンっ！が
はもっててかわいい💠

[@とっつぁん-b8h]

本当に筋量が多くなった感じがする👍️今までトレーニングしてきた成果ですね。パーソナルの動画はトレーニングの参考になるのでありがたいです💪

[@emarisweety]

ヨーちゃんへの愛情も欠かさず、勉強もトレーニングも次の目標も考えてて、本当にびっくりするくらい自己管理が出来ていて尊敬します。いつもキラキラ眩しいです✨

[@user-nv7gm2ov5g]

このお二人の動画も大好きです❤️ぜひ毎週撮ってほしい🥺🙏

[@お見事]

2:22ヨーちゃんも一緒に。かわいすぎ。

[@Aiu-pu7kv]

ほんとかわいい。努力家で話し方も穏やかで魅力がたくさん。

[@_azu6195]

なおきさんのパーソナル動画出る度同じメニューをジムでやってます！分かりやすくてめっちゃ助かってます😂
さーちゃんの体みたいになれるように頑張るー

[@なししかかたん]

こんにち「ワン！！」が面白すぎて🤣🤣

[@よせぎ]

ジム行ったことがないので、初めてジム行くにしても何をどうすればいいのか、、と思ってたのでトレーニング動画あげてくださってて本当に嬉しいです☺️なおきさん、さくらさんありがとう‼︎‼︎

[@MH-qp2ju]

いいコンビ❤️本当に師匠と弟子って感じ！

[@ハムちゃん-h7v]

お疲れ様です！待ってました〜💖動画ありがとうございます😊

[@user-kg5zk1jk5f]

最近ストーリーに出没率高めのハムスターやん

[@brunosakirati1936]

ホンマに直樹さんの言う通りで
若い時は顔パンパンで、歳取ったら勝手にげっそりする🥺
若い時は嫌やったけど、今考えたら若々しくて良いと思える😂❤
若いときの特権👌✨

[@mmmyry]

さくらちゃん年下だけど一人の人間として本当に尊敬してます✨🥰文武両道、そして継続力が本当に素晴らしい💓💓

[@ゆめ-g1z1t]

なおきさんがおはぎ渡す時、「ファン様」って言ってるの素敵🥺

[@バク-m5u]

さくらさんとなおきさんもぉぉぉ神神神GOD✨
ありがとうございます‼

[@moriayu1362]

顔にハリがあるのはほんと、若さです！年取るとコケます😭 かっこいい、憧れの肩です✨サクラさんの【これで割れなきゃ〜】の腹筋動画をやり続け、腹筋が4つに割れました、ありがとうございます！勉強大変な中、動画ありがとうございます✨

[@you_hkmi]

共有とてもありがたい🥺
ボブでポーズ決めるさくらちゃんも絶対可愛い！楽しみにしてます🫶💕

[@Love-bd5uq670]

さくらちゃんとよーちゃんのツーショット最高‼️🤣🥰🥰

[@asako6448]

目標として出してるのSeojinさんですよね！選手としては珍しいボブで素敵ですよね～憧れの人が一緒で嬉しいです！

[@すい-u2k]

マジで、なおきさん好きすぎる

[@user-tk1cm6lt3t]

めちゃかっこいい！

[@liquid0415]

目指してる身体、いける！
あなたならいける！
頑張って👍

[@適宜適当いい塩梅]

ほんと、ありがたいです！直樹さんの無料もパーソナル🫣㊙️

[@4203-j4q]

動画見ながら肩トレしました！！毎回やってくれるの？！めっちゃ嬉しい😆。筋トレが嫌いでストレッチしかやってなかったけど、誕生日まであと100日ほどなので、それまでにお腹を引っ込めると決めて筋トレを始めようと筋トレメニューを探していました。さくらちゃんと直樹さんと動画で一緒に筋トレします。
ありがとうございます☺️。

[@さとし京都]

サクラさん、お疲れ様です😀
テスト勉強頑張って下さいね😊
おはぎ美味しそう🤤
蒸し暑い日が続きますが体調に気をつけて頑張って下さい😊✌️

[@あお-q1d1z]

るろ剣の「また知らんこと言ってもた」の直輝さんが可愛すぎてリピートしました🤭今日も頑張るさくらちゃん素敵！！

[@しょーた-h9x]

よーちゃん眠そう、笑
北海道から応援してます
いつも笑わせていただきありがとうございます😀

[@ぐでたま-w3p]

参考になるポイントばかりでした！ジムでやってみます💪

[@HARU-lq9mx]

ヨーダ安定に可愛い😆
さくらちゃん左目瞑るウィンクは出来るけどもしかして逆は出来ないと予想笑
トレ中しんどいと左目瞑る事多い！ずっと気になってた笑

[@yone.]

最後の最後、追い込まれたね～😆
ナオキさんのパーソナル聞き続けたらトレーニングしたくなるかも～😮

[@mashi91]

こんな可愛い顔して肩周りの筋肉モリモリで筋トレ中に重いダンベルバリバリ上げてるキャップたまらんの私だけ？笑

[@misty8690]

今日、肩トレやってきました！
フロントダンベルプレスからリアレイズまで、抜けない様に探りながら頑張りました。
直輝さん、ありがとうございます！繰り返し頑張ります🤨！

[@m.t5294]

勉強にパーソナルお疲れ様でした〜
筋トレのフォームめちゃくちゃ変わりましたね！さすがなおきさん💪

[@hirokaji0608]

毎日、咲良ちゃんの動画を楽しみにしてるよー❣️

[@微炭酸-j7n]

安定のかわいさ🥶

[@うーちゃん-i8c]

宅トレで肩トレ種目勉強になりました〜！最近痩せてないけど肩のガタイが良くなった、引き締まったガタイの良さ！と旦那に言われましたがすごい褒め言葉でした🤣継続は力なりと実感した瞬間でした✨直輝さん無料パーソナルありがとうございます🤣🤣w

[@森恵子-z8j]

玉製家さんのおはぎは完全手作りで、常にめちゃ並んでますヨ。私も大好きで、美味しすぎて飛びます😍

[@junichi6381]

次の目標に向かって頑張って下さい📣勉強も大変なのにマジスゲーっす😅自分も頑張ります！

[@izumiizumi58ify]

さくらさん、貴重な動画を共有ありがとうございます☺
トレーニングがんばりますっ

[@はっしーみさこち]

おはぎ美味しそうすぎます！
トレ中も安定の可愛さ…❤️

[@アンチョビ-g1o]

私も今月末テストあるので一緒に頑張ります💪✨
さくらさんの動画ほんとに楽しみです🎶

[@user-gjta4jtd]

イタグレあんまり興味なかったんだけどヨーダ見てたら好きになってきたまじ可愛い

[@shin-sakata8463]

直輝さんのパーソナル、勉強になりました。
ありがとうございます。ｵｰｷﾆ

[@にらたま-w6c]

さくらちゃん笑い方かわいい

[@hana_hana_55]

最後のおまけ、さくらさんと直輝さんが兄弟に見えた〜😂顔が似てきた？！😳
パワー！！✨✨

[@y4u7r2i3]

よーちゃんの1日　がみたいです😂

[@あっこ-p9z]

毎回動画みてて、私の薬学生時代とは大違いなくらいにいいルーティンで😊私も今は薬剤師しながらさくらちゃん見習って今日も朝トレ💪

[@yurika2892]

お友達入ってくるとこヨーちゃんギャクセン良すぎて一生笑えます笑笑😂

[@tomo-tb4mw]

耳塞いでUVAのこと話してる時のさくらちゃんとよーちゃん同じ顔すぎます🤍

[@まいのでぃ]

今日も無料のパーソナルをありがとうございます！なおきさん！☺️
肩トレもお疲れ様でした❗️理想の形まで頑張ってください🔥🙌
おまけ動画も久々(？)でしたね❗️

[@RaRa-xe1by]

さくらさんと一緒に私も筋トレ頑張りたいです！お二人の動画また楽しみにしてます✨

[@chichi5968]

さくらちゃん🌸お肌ピチピチでとーっても可愛いよ❣️
顔は歳を取れば嫌でも細くなるから、丸顔は老けにくくて良い。😊

[@もふっこ-p3w]

なおきさん絞ってるんかな？かっこいい✨
さくらちゃんも勉強にトレーニングにお疲れ様です✨

[@jamandmj]

貴重なトレーニング動画ですが、きつそう～！！勉強も筋トレもガンバっていて充実してますね。張りのある丸顔がかわいい！ヨーちゃんもかわいい！

[@kazizm715]

大豆タンパクは摂取し続けてるだけでも筋肉量が増えていくと医療報道で見たことがあります。あ〜冷たい葛餅をきな粉と黒蜜で食べたい…

[@mama-ot8rx]

私も20代の時顔ぱんぱんで悩んでたけど今は体絞ると顔も絞れてしまうのが悩みになりました🤣笑こけてしまうのは老けてみえちゃうからさくらちゃんの顔素敵です😍

[@miz4961]

なおきさん顔シュッとしててかっこぇー🥺
るろうに剣心w おはぎ美味しそう🥺❤

[@hiroking8523]

ちょと見るの遅れていて。ごめんなさい。逆に遡ってる感じですが、ナオキさんのパーソナル無料で見れちゃいましたね。
やっぱりお二人が伝えていた感じです。パーソナルを受ける方が１番の近道！！間違いないですね。入院中、理学の先生がついてリハビリやってました。その先生が筋トレもやっていた方だったので、色々話、やり方しっかり教えてくれてました。それ以上にパーソナルでしっかりとボディ見てもらってやれるとのは良いですよね。名古屋の方が通ってる？感じでしたね。なるほどって思いました。
色々と参考になりました。ありがとうございます。やると決めたらやれる！！そこですね。

[@mashi91]

こんにたワンッ🐩可愛すぎんか🫶

[@user-qb3tw6nt3g]

トレ中ほんっまにキツイ時、酸っぱい顔なりますよね🤣わかります🤣

[@aymokc5799]

seojinさんだ！私も憧れててホーム画面にしてます😍

[@ZIROU3ZIROU3]

よーちゃんめっちゃ眠そうでかわいい。

[@ゆーり-r9y]

さくらちゃん頑張ってる姿カッコイイ🥹💖

[@kkkeon5141]

るろうに剣心の例えめっちゃ笑いました！😂るろうに剣心観たことないけど、、、

[@てる-u5w]

スイーツ食べてカーボアップできるとか完全に脳筋の発想になってるｗ

[@Nana-vl5op]

参考になる！ありがとう☺️

[@__-jk7lo]

この動画参考に、肩トレメニュー新しくしてみようかなと思います🥹

[@takumi6469]

なおきさんとの動画毎回楽しみ☺️
肩トレのバリエーションが多くて助かります〜ほんとに無料でええんかこれってなります

[@大川ゆき-c4o]

見ながら思わず、一緒にダンベル持ってリアレイズとかやっちゃいましたが、一瞬で明日筋肉痛になりそうです😂咲良ちゃんにとっての直輝さんみたいなトレーナーさんに出会いたいってのが夢かな〜いきなりのジムは無理でした…💦いつかパーソナルに行きたいです😣

[@z900gp1]

なおきさんのパーソナルは大会の実績もありますし、安心して受けられますね。
ヨーダが久しぶりに吠えていて癒される　(^^)/

[@なちゃぽちー]

本当、ハリツヤのさくらちゃんが羨ましい♡かわいい！！
玉製屋のおはぎー♡食べてみたいやつ！！
さくらちゃん、大阪では大大行列の有名店なんですよ😌

[@いろはす-v9j]

ヨーちゃん☺️
ってか、今日のさーちゃんはいつもより可愛く見えました☺️

[@おじいちゃん-z5h]

最後のおまけ、なんか親子にみえるー😎

[@マウントりこめんどう]

動画見てるとあおきさんにパーソナルを担当してもらいたいって思っちゃいますねえ…関西圏に住んでいないので難しいですが…笑

[@あゆさん-w9r]

きな粉⏩筋肉になれ〜✨
餅米は、その筋肉量で代謝凄いから余裕で燃えるよね😊美味しいものも食べないと⤴️

[@モンちゃんモンブラン]

次のさくらさんの大会絶対観に行きます🥺❤️

[@narukawa--2120]

肩トレ参考にさせていただきます！！！！
よろしければ脚トレ尻トレなどダンベルやチューブ系使用して自宅でも取り入れやすそうなメニューを少し教えていただけると嬉しいです！！！

[@itigodaifuku]

🥰🥰😘🥰😋😛🥰🥺🥺
って気分です🤗伝わらん笑
あと5回、3回、は？
めちゃわかります‼︎‼︎😂
直樹さーーーん‼︎‼︎ってなります‼︎‼︎‼︎
ちなみに私もきなこ推しです😌笑

[@HT-bw9hc]

さくらさん今日もトレーニングウェア似合ってますね。あと綺麗な姿ですね。あと可愛いですね。

[@unknown-ix6yp]

さくらちゃんより5つくらい上のアラサーだけど
顔が丸いのはほんとに今となっては羨ましい話ですよ！笑
歳とってから痩せるとこけていくし顔が伸びていくww
顔ってバキバキに筋トレするの難しいしさ...🙃

[@秀美伊藤]

インスタの方私も登録してます‼️
めっちゃカッコいいですよね😀💛🧡💜
さくらさんが以前キウイ🥝が便秘に良い的なお話されてたので毎日食べて便秘知らずです😳🌴💕ありがとうございます♪

[@コピさん]

なおきさんのパーソナル見れて嬉しい！！私もジムでやってみようと思います！

[@にゃんこワン]

腕の筋肉鍛えるはずが筋肉を捻れてしまい　怪我に繋がります　元々身体が硬くて柔軟してからトレーニングしています　基本背中が硬いので過激な筋肉トレーニングはムリなのかしら⁉️

[@あっさんあっさん-c7t]

超可愛い

[@バッシー-c4g]

さくらさん見習って自分も直樹さんのパーソナル受けてみようかな😆

[@k.u.m.i.h.i.m.o.y.a419]

なんか気のせいかもしれんけど大会終わってからなおきさんとの仲深くなった？なんでも言い合えそうな雰囲気になったような…最高や テスト2人とも頑張ってね

[@おじいちゃん-z5h]

直輝さんとの動画楽しみなので、週一アップおねがいします笑

[@masaruichikawa4739]

なかやまきんに君とのコラボが見たいです
絶対おもしろい！

[@yoko2542]

ファンの方からのプレゼント嬉しいですね✨トレーニングのモチベますます上がりますね‼️

[@るか-b8h]

フリーダムの無料で、情報共有としてめちゃくちゃありがたいけど、一人でやり切るメンタルがないです😭😭
さくらちゃんにも直輝さんにも会いたいっ！！

[@波多野郷紫]

肩トレーニングしようと思ってたので良かったです。
あとどうしてもオートミールがおいしくないのでいい食べ方教えて下さい

[@抹茶ラテ-l4g]

筋肉になれ、パワーからの直樹さんのいただきマースが可愛いです笑笑( *´艸｀)

[@k2v271]

なんか、ムキムチ？みたいな感じになって
上半身が凄いことになってる
お母さんの気持ちで見守ってます🫣

[@user-mu2ep4xg7f]

あれ？なおきさん減量してる？
なんかｼｭｯとしてる～👍✨

[@ぐり-y3f]

こんにちワン(笑)
さーちゃん、マジで直輝さんのいうとおりで若い頃はプンッて張りがあって顔が丸いもんよ！
年齢重ねると太ってても顔がスッとしてくるマジで…
だから直輝さんの言う通りいいことよ！！