@@hievyoutube7125 nếu tập thường xuyên mà nghỉ 2 tuần là quá nhiều, còn bị ngoài ý muốn như gẫy xương hay nằm viện thì nghỉ cả tháng cũng k sao:)) đợt mình gẫy tay + covid nghỉ cả 3 tháng tập lại nãn vl bây h không dám nghỉ quá 3 ngày lun.
Làm thế nào mà a có động lực tập luyện vậy? .Làm thế nào mà a có thể xem việc luyện tập là niềm vui . E tập 2 tháng , mới bắt đầu e còn rất xung và hứng thú dần dần khi nghĩ đến luyện tập là chỉ nghĩ đến đau nhứt và mệt mỏi stress, giống như bị ám ảnh vậy ấy. Em cũng muốn như a vậy, nhưng sau mỗi lần tập luyện em chỉ có đc sự mệt mỏi , chẳng có cảm giác sảng khoái j cả.
Mới tập mình cũng như vậy nhưng sau khoảng một thời gian sau thấy cơ thể mình thay đổi tốt lên và khoẻ hơn thì khi đó tập thành thói quen r nên chả cần động lực nữa
Nếu bạn thấy được cơ thể mình thay đổi ntn thì việc luyện tập sẽ trở nên dễ dàng hơn á, mình thì thích tập luyện vì đợt dịch chẳng có gì làm ngoài tập luyện nên gần như nó cứu rỗi mình suốt quãng thời gian đó. Tới giờ thì nó như 1 thói quen, nếu mình ko đi tập là cảm thấy bứt rứt sao đó. Nếu hôm nào bạn cảm thấy lười hay mệt quá, thì vào đạp xe hay đi bộ rồi cardio nhẹ nhàng thôi, sau warm up cơ thể nóng lên có thể bạn sẽ có lại cảm giác muốn tập thôi.
A ơi em hít đất nhưng mà bị ăn vào vai mấy set đầu thì hơi hơi đến mấy set sau bắt đầu nhức nhức em cũng đã bị một thời gian mà ko bt khắc phục và lí do bị như thế vài đứa bn của em cũng bị vậy mong a ra vid chỉ lí do nị và khắc phục em cảm ơn ❤
Thiếu mỗi cái Legcurl nữa là tổng volume cho 2 buổi tập chân của mình rồi. Cháy quá ! Tập này khéo không đá nổi chân phanh với chân số mà về ấy chứ :))
🔥Thông tin chi tiết về Samsung Z FLIP 4: bit.ly/flip4sp
Nghỉ 2 tuần rồi. Nhờ Shin mà lại có động lực. Xin Đa tạ!
tập gym mà nghỉ 2 tuần?? nghỉ vậy thôi tập từ đầu luôn
@@duyvo9465 Vì lí do cá nhân hay gì đó thì nghỉ 2 tuần có sao đâu? Nói như bạn nghỉ từ đầu chả khác gì kêu người đó đừng tập nữa?
@@duyvo9465 2 tuần mà nghe thanh niên nói nghiêm trọng cứ như 2 năm ấy nhỉ =)))
@@hievyoutube7125 nếu tập thường xuyên mà nghỉ 2 tuần là quá nhiều, còn bị ngoài ý muốn như gẫy xương hay nằm viện thì nghỉ cả tháng cũng k sao:)) đợt mình gẫy tay + covid nghỉ cả 3 tháng tập lại nãn vl bây h không dám nghỉ quá 3 ngày lun.
@@duyvo9465 nghỉ hai tuần thì sao hả thanh niên😂
Gửi cái nạng qua smallBuilding nhé...a cho vào bộ sưu tập 😂
thật hả a :)) đc :))
e xin link túi đựng đồ tập với ạ.
seeder cho samsum rồi.
way bạn uống là loại nào vậy
anh uống whey hãng nào thế ạ
nhắc tới tập chân vẫn sợ như ngày đầu tiên anh ạ
haha, ám ảnh không của riêng ai 😂
Mai em chiến buổi chân luôn :))
chiến được luôn ntn thì máuuu 😤
hello anh
whats up bro 🔥
Fen có thể làm 1 video về Gyno và cách khắc phục ko
anh shin hướng dẫn cách sử dụng hevy đi anh, em kbt cách dùng😢
Làm thế nào mà a có động lực tập luyện vậy? .Làm thế nào mà a có thể xem việc luyện tập là niềm vui . E tập 2 tháng , mới bắt đầu e còn rất xung và hứng thú dần dần khi nghĩ đến luyện tập là chỉ nghĩ đến đau nhứt và mệt mỏi stress, giống như bị ám ảnh vậy ấy. Em cũng muốn như a vậy, nhưng sau mỗi lần tập luyện em chỉ có đc sự mệt mỏi , chẳng có cảm giác sảng khoái j cả.
Mới tập mình cũng như vậy nhưng sau khoảng một thời gian sau thấy cơ thể mình thay đổi tốt lên và khoẻ hơn thì khi đó tập thành thói quen r nên chả cần động lực nữa
ngắm mình trong gương khi cơ bắp pump lên,ăn nhiều hơn b ơi
tập ít thôi, ăn nhiều lên... vì biểu hiện của pro là thiếu năng lượng đó
Thất tình
Nếu bạn thấy được cơ thể mình thay đổi ntn thì việc luyện tập sẽ trở nên dễ dàng hơn á, mình thì thích tập luyện vì đợt dịch chẳng có gì làm ngoài tập luyện nên gần như nó cứu rỗi mình suốt quãng thời gian đó. Tới giờ thì nó như 1 thói quen, nếu mình ko đi tập là cảm thấy bứt rứt sao đó. Nếu hôm nào bạn cảm thấy lười hay mệt quá, thì vào đạp xe hay đi bộ rồi cardio nhẹ nhàng thôi, sau warm up cơ thể nóng lên có thể bạn sẽ có lại cảm giác muốn tập thôi.
ông mặc quả ác này hợp vãi òa!!
Lúc thi đấu các giải thể thao bj tâm lý quá anh ơi
Làm vd tập buổi sáng để giảm cân đi ạ
Đt anh xịn quá 😂
Anh ơi, anh làm clip về quá trình anh up size đi anh về việc tập luyện và dinh dưỡng, em cảm ơn anh ạ.
Lên series bài tập với xà 10’ đi a Shin ơi😢
Hôm nay đúng ngày tập thân dưới thì lại xem đc clip này, lại có động lực để tập :))
Anh làm các bài tập về mông đi ạ
Anh ơi anh làm về hiit tay trước với lưng được Ko mong anh làm
A tập phòng nào v ạ?
swequity em ơiii
Anh làm lịch tập 3b/tuần đi anhhh
em chúc anh Shin tập chân đạt kết quả tốt
anh cho 1 vài bài tập khắc phục việc xương sườn nhô ra phía trước quá nhiều đi ạ
1 là cấu trúc xương, 2 là ông xem lại cái posture hàng ngày xem có võng lưng ko, chứ tập luyện thay đổi sao đc bro
Vc chỉ mỏi chứ không mệt😂😂
làm thêm về upper body đi anh
Hi a
Cái app hevy này có cần phải đồng hồ thông minh không hay cứ down về là nó tự check list giúp mình luôn vậy anh?
Xin link mua túi đeo chéo nha bro
Anh Shin ơi anh cho em xin in4 túi đi tập của anh với ạ
anh Shin ra video 3 buổi push ,pull ,leg đi anh
Làm 2 bài nặng Squat, Sumo DL đầu buổi liên tiếp kiểu này cái đi về luôn. Mình đã thử và đã ko thành công...! Ko chơi bài nào nổi nữa bạn Shin ơi.kkk
Thắc mắc đôi cv của anh
Tóc a để là kiểu gì v ạ
xem anh Tú làm quả squat 200 kg mà mình cứ nhớ anh shin squat 150 thôi :>>
Anh cho em hỏi sau buổi tập em tập rất nhiều nhma sờ vào cơ bắp tay trc lại ko căng phồng cho lắm , anh có cách nào khắc phục đc ko ạ😅
Lúc tập căng ra nên cơ nó mềm, để tầm ngày mai nó cứng lại mà
A ơi có bài tập nào giúp cho chân trụ thăng bằng tốt hơn không anh?em khi đá nhấc chân lên là té,do chân trụ ko thăng bằng nổi,mong anh ra chủ đề này
Ông tập võ đk, tập lunges ấy, trước tui cũng bị giống ông sư phụ tui bắt lunge tầm 2 tuần là trụ cứng luôn
Xin thông tin túi tập b ơi
Anh ơi cho e xin inf túi tập với ạ
A ơi, sao em tập bụng mà gần đây bị đau nhức quá v a, tập buốt bụng thì k thấy mà toàn thấy nhức thôi😢
Ui a này có thật khum zậy?
A ơi em hít đất nhưng mà bị ăn vào vai mấy set đầu thì hơi hơi đến mấy set sau bắt đầu nhức nhức em cũng đã bị một thời gian mà ko bt khắc phục và lí do bị như thế vài đứa bn của em cũng bị vậy mong a ra vid chỉ lí do nị và khắc phục em cảm ơn ❤
😍😍
Cho mình xin link nhạc với bạn ơi
chấn thương như thế có làm neft chân đó k a ?
Nhìn a tập mà e sợ gãy chân phết :)))
nhìn anh tập mà có động lực hẳn. Nhưng mà tập chân nó mệt vl
tập thân dưới mà ai quay phim cứ quay thân trên là sao trời
Anh có biết chỗ mua ốp lưng dthoai này không :v
A ơi.e tập bt thì k vấn đề.nhưng cứ tập nặng nhất là hôm nào tập chân.thì cứ kiểu bị say sẩm mặt mày.a có thể giải đáp giúp e với đc k ạ.
Chân bị v mà sao thể lực a còn tốt quá v a chia sẻ với 😮
Tập trên 5 năm là đc bn ::))
70kg chưa a nhìn to thế
sắp thôi :)) chưa được đâuuu :))
Thiếu mỗi cái Legcurl nữa là tổng volume cho 2 buổi tập chân của mình rồi. Cháy quá !
Tập này khéo không đá nổi chân phanh với chân số mà về ấy chứ :))
Anh ơi em dùng áo tạ thể lực 8kg để chạy bộ thì em khong biết có ảnh hưởng xấu gì ko ạ
tập plank có lên dc 6 múi không anh
Sao phòng tập vắng vẻ thế nhờ?
Shin Pham ơi, một buổi tập giống như bạn là tầm bao nhiêu phút (tiếng) vậy?
khỏe như này k đi VPF amateur thì hơi phí a nhỉ? :))
hay là đi thiiii =)))
@@SHINPHAMM xin mời vdv shinphamm vào vị trí :))
XEM LẠI CÁCH PHÁT ÂM CHỮ FITNESS K CÓ ÂM "S" SAU FIT NHA A NGHE KHÓ CHỊU LẮM TỪ LÚC MỚI LÀM VIDEO ĐẾN GIỜ RỒI Ạ
a ơi nếu 1 tuần mình tập 1 lần thì có hiệu quả không a
A Shin nặng đến 70 kg k a
Chận ah bị sao vậy ạ
😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😅😅
:)
Hi a
thanks emmm!!! 😤😤😤