@@Dakidissa Hola, ayer comenze con los ejercicios y como siempre que intento hacer cualquier ejercicio horas después me duele horrible los músculos, quería saber si en ese caso debería seguir igualmente y que luego uno se acostumbra o si debería descansar? Quiero saber como debería hacer ya que siempre me pasa lo mismo
Acabo de comprar mancuerdas y buscaba vídeos para mi flacidez más que nada del abdomen (por bajar de peso) y por dios, leí la descripción de tu video y esta rutina es para todo el cuerpo♡ Me has salvado, muchas gracias. La agregare en mis rutinas ♡
Me gusta mucho este video porque cuando me llevo tiempo sin hacer nada de ejercicio, este video me ayuda a adaptarme de nuevo a hacer ejercicio sin sentir que no puedo con el. Muchas gracias, muy recomendable para empezar.
Eres un ángel,me has cambiado mi vida,hago tus ejercicios todos los días,y eres innovadora, siempre cambias los ejercicios,eso es fabuloso, Dios te bendiga siempre; abrazos de luz 🙏💝🤗
Hola muchas gracias por tu comentario!! eres un sol, si te gustan mis videos te pido un favor, te agradecería q los compartieras en tus redes sociales, eso me ayuda mucho. Un abrazo!!
Hola Dakidissa me encantan tus rutinas, las descargo porque paso mucho tiempo en el campo y alla la señal es.muy debil. Gracias muchas gracias, me.hacen mucho bien. Te sigo desde hace varios años y por supuesto haciebdo ejercicio.
Hola muchas gracias por tu comentario!! eres un sol, si te gustan mis videos te pido un favor, te agradecería q los compartieras en tus redes sociales, eso me ayuda mucho. Un abrazo!!
Hola Dakidissa. Soy de Venezuela. Fue diagnosticada con hipersulinia, y tengo de sobrepeseo 12 kilos. Con la dieta ahi voy, pero es lento. Necesito ejercitarme. Que rutinas podrias recomendarme en la semana. Eres lo maximo. Gracias
Me encanto esta rutina de pesas,podrías hacer un vídeo explicando cuál sería una rutina semanal adecuada?que involucre cardio,pesas etc,una especie de calendario.Muchas gracias
Hola, depende de tus metas de fitness, o sea de los resultados que busques, mira por favor este video que subí, con 5 rutinas semanales según nuestros objetivos de fitness (hay para adelgazar, tonificar....) y así te haces una idea de lo que tienes que hacer th-cam.com/video/KQLD29ApE7E/w-d-xo.html
Ola que tal me encantan tus videos... explicad my bien todo.. pero necesito uno donde pueda adelgazar mis brazos y eliminar un poco la.flacidez que hay en la parte de abajo del brazo... qie sea muy efectivo.. xfis.. Garcias millon bendiciones
Yo estuve haciendo pesas tiempo atrás. Quería verme con más curvas, pero soy heptomorfa y lo acabé dejando porque me costaba mucho ver progresos. Ahora, con 41 años, veo que es una ventaja no tener que preocuparme por mi peso y quiero simplemente cuidarme. Este vídeo me viene perfecto para retomar las pesas, que son buenas para muchas cosas, no solo para aumentar músculo.
Muchas gracias por compartir. Muy buen video y a poner en práctica. Amiga, ¿tienes vídeos con la banda que trae agarraderas en los extremos? No sé muy bien cómo usarla. Saludos desde Cali-Colombia.
Hola Daki espero estés muy bien. Me podrías pasar un link de alguna rutina completa para tonificar pero no principiante que me puedas recomendar para mantenimiento de mi peso pero como en intermedio, lo digo algo así como éste pero éste indicas es para principiante y ya no soy principiante, por éso te pido el favor. Te agradezco mucho tu apoyo. Bendiciones.
@@Dakidissa Justo he seleccionado lo que me estas recomendando!!! para L-M-V éste y otro más de tonificar de 15.47 segundos para mi etapa de mantenimiento; así como M y S 2 Cardios Hiits sin saltos tuyos, Muchísimas gracias por tu atención y por tu tiempo.... Muchas bendiciones!!!! Sigue para adelante 💜💜💪🏽💪🏽🙏🏽🙏🏽💜💜!!!! Un abrazote!! 🙂🤗
Hola Daki, soy tu seguidora desde hace más de 4 años me encantan tus rutinas, te quería preguntar que edad tienes porque siempre te ves muy juvenil, saludos
@@Dakidissa 😱 pensé que tenias a lo mucho 30 años wow quiero ser como tú, ahora mismo estoy en espera de que me operen de una hernia umbilical hago tus videos de cardio que no implican saltar espero después de la operación poder seguir haciendo mil gracias por tus rutinas
Hola dakidissa llevo varios meses haciendo tus rutinas y me han funcionado y he manteniendo mi peso pero me gustaría si es posible una rutina para cada día y algún reto si es posible gracias
Hola, depende de tus metas de fitness, o sea de los resultados que busques, mira por favor este video que subí, con 5 rutinas semanales según nuestros objetivos de fitness (hay para adelgazar, tonificar....) y así te haces una idea de lo que tienes que hacer th-cam.com/video/KQLD29ApE7E/w-d-xo.html
Ola Daki tengo una duda el nutricionista me mandó hacer ejercicios de tonificación yo estoy haciendo tus rutinas para tonificar mi duda es que yo soy flaca quiero saber si yo puedo hacer cardio por que yo e escuchando que las personas flacas no pueden hacer cardio Daki y te doy miles de gracias por que evisto todavía seguiré luchando por mi abdomen
se pueden repetir los ejercicios para hacer mas de diez minutos? soy principiante empezare por diez jeej pero me gustaría saber si se puede aumentar el tiempo de entrenamiento, gracias y sigue asi!
Gracias por el vídeo! Tendrás algunas rutinas para glúteos en forma de pera, pero invertida lo ancho hacia arriba y lo delgado hacia abajo, y para engrosar piernas? Gracias!!! Saludos desde México!!!
Hol alo ideal es hacer este video día si día no, y aparte puedes hacer algún video cardio, o videos para zonas específicas por ej brazos , o piernas, o abdomen etc... en mi canal verás muchos videos para todas las zonas y también muchos de cardio
Hola Daki! Que gusto verte. Oye .. Tendras alguna teceta para calmar la ansiedad. Fijate que en el transcurso del dia todo ca bien, mi ejercicio por la mañana, mi alimentacion procuro que sea bien ... 😔El problema es ya por la noche a partir de las 7 me entra una ansiedad de comer como no te imaginas en verdad no lo puedo controlar pero me da por querer comer chatarra en ocaciones me gana y me entra la culpa despues y pienso que eche a perder mi esfuerzo del dia. Pero al dia siguiente trato de no hacerlo sin embargo no he encontrado un equilibrio. Daki sabras algo que me pueda ayudar por fa🙏🙏. Te mando un gran abrazo y muchas gracias por leer mis comentarios. Cuidate mucho.❤🌷🌷🌷
Daki tengo una pregunta yo ago tus ejercicios pero quiero que me esplique como debo hacer ejercicios por que yo trabajo toda la semana abdomen y pues qué días trabaja las otras partes del cuerpo
Hola, depende de tus metas de fitness, o sea de los resultados que busques, mira por favor este video que subí, con 5 rutinas semanales según nuestros objetivos de fitness (hay para adelgazar, tonificar....) y así te haces una idea de lo que tienes que hacer th-cam.com/video/KQLD29ApE7E/w-d-xo.html
@@Dakidissa ola Daki muchas gracias mi propósito es tonificar todas las partes de mi cuerpo por que yo bajé de peso y tengo mucha piel en abdomen y brazos requiero mucha Daki tú eres preferida gracia
Osea que no debo hacerlo cardio Daki ose que sigo haciendo tu rutina de tonificación de todo el cuerpo gracias Daki porfa recomiendasme más ejercicios de tonificación
que maravillosa rutina de ejercicios me encanta,miles de besos y abrazos con cariño,like
Eres un sol, mil gracias!!
@@Dakidissa me llamo nueva instructora priscy tomar mis clases ejercicio pelota grande pilates y pesas pesadas
@@Dakidissa
Hola, ayer comenze con los ejercicios y como siempre que intento hacer cualquier ejercicio horas después me duele horrible los músculos, quería saber si en ese caso debería seguir igualmente y que luego uno se acostumbra o si debería descansar? Quiero saber como debería hacer ya que siempre me pasa lo mismo
Me tonifique en 4 meses con este vídeo no se rindan !!!!
Como lo aplicaste? Lo hacías todo los días? Que peso? Hacías más de una vez la rutina?
Como lo manejaste? Todos los días?
Bendiciones mi daky heres bella grasias x conpartir tus rutinas de deseo muchas bendiciones y para tu familia y quienes te redan
Acabo de comprar mancuerdas y buscaba vídeos para mi flacidez más que nada del abdomen (por bajar de peso) y por dios, leí la descripción de tu video y esta rutina es para todo el cuerpo♡
Me has salvado, muchas gracias. La agregare en mis rutinas ♡
Me gusto esta clase. Es ideal para principiantes. Gracias gracias gracias¡¡ Un abrazo¡¡❤
Felicitaciones dezde Ecuador les saludo por favor durante que tiempo sigo haciendo esta rutina algo mas abanzado por fa ayudame
Me gusta mucho este video porque cuando me llevo tiempo sin hacer nada de ejercicio, este video me ayuda a adaptarme de nuevo a hacer ejercicio sin sentir que no puedo con el. Muchas gracias, muy recomendable para empezar.
Hola! muchas gracias por tu video. Llevo un poco mas de 3 meses haciendo esta rutina y comienzo a notarme mas tonificada. Mil gracias!
Gracias a ti!!
Hola podrías realizar un vídeo de tu rutina diaria de ejercicios,gracias
Eres maravillosa me encanta espero que sigas subiendo mas vídeos de tonificación...Justo lo que necesitaba. Besos...
Un abrazo. Muchas gracias!!
@@Dakidissa pero no se si aca por lo menos que no se
Eres un ángel,me has cambiado mi vida,hago tus ejercicios todos los días,y eres innovadora, siempre cambias los ejercicios,eso es fabuloso, Dios te bendiga siempre; abrazos de luz 🙏💝🤗
Hola muchas gracias por tu comentario!! eres un sol, si te gustan mis videos te pido un favor, te agradecería q los compartieras en tus redes sociales, eso me ayuda mucho. Un abrazo!!
Todos los días realizo ésta rutina para complementar mi ejercicio y sin duda es excelente 👏 gracias Dakidissa
Gracias Daki, se ve que eres resistente y siempre te adaptas a cada tipo de ejercicio para enseñarnos, genial video!
Hola, mil gracias por ver mis videos!!
@@Dakidissa ati se si aca por lo del coche y
Exelente la rutina con pesas me emcanta gracias eres genial mi gratitid y abrazo desde paraguay
Sigo buscando ejercicios que ya realizaste para tratar de realizarlos todos gracias Daki saludos desde Chileeee
Por supuesto Daki, a compartir tu video. No sabia de esta nueva rutina. Vamos con toda!!!!
Mil gracias Sandra
@@Dakidissa soy Priscila yo mis alumnas
Buenos días.
Me gustó.
Cada que se hace este ejercicio con pesas?
Genial, 👌 muchas gracias 😊
Gracias por comentar
Buenísima sesión eres genial ❤
Hola Dakidissa me encantan tus rutinas, las descargo porque paso mucho tiempo en el campo y alla la señal es.muy debil. Gracias muchas gracias, me.hacen mucho bien. Te sigo desde hace varios años y por supuesto haciebdo ejercicio.
Hola muchas gracias por tu comentario!! eres un sol, si te gustan mis videos te pido un favor, te agradecería q los compartieras en tus redes sociales, eso me ayuda mucho. Un abrazo!!
Muy bueno las indicaciones, gracias 😚
Hola! muchísimas gracias!!
Me gusta tu clase
Gracias por esta rutina espectacular. Saludos desde Argentina.
Un abrazo, Gracias por ver mis videos!!
@@Dakidissa haces bien ejercicio a todos por sus buenos deseos y no
Hola susan esta super chulo el ejercicio es justo el que te pedi hase tiempo grasias por subirlo un abrazo
Hola! muchísimas gracias!! un abrazo
Hola Dakidissa. Soy de Venezuela. Fue diagnosticada con hipersulinia, y tengo de sobrepeseo 12 kilos. Con la dieta ahi voy, pero es lento. Necesito ejercitarme. Que rutinas podrias recomendarme en la semana. Eres lo maximo. Gracias
BUENOS DÍAS!OS AGRADEZCO EL VÍDEO TUTORIAL. ME ENCANTA. MUY EFICAZ Y BIEN EXPLICADO. VUESTRO CANAL ME HACE MUCHO BIEN. 💯✖💯👍👍💃👍🌷😘😘
Eres un sol, mil gracias!!
WOW!!! Me encanta. Gracias.
Que buena rutina Daki! Muchas gracias como siempre. Mañana la hago, por hoy ya termine los ejercicios temprano😊 un saludo desde Chihuahua, Mexico😊
Me alegra que te guste el video. Gracias y Un abrazo
@@Dakidissa pero no se si aca por lo menos en la
Cada semana nos presentas variedad, muchas gracias, saludos desde caracas 👏🌻🍀
Muchas gracias linda!!
@@Dakidissa mejor esta padre actitud que no es un
Hola, cuantas repeticiones se deben hacer por casa ejercicio?
Me encantan tus ejercicios pero tengo prótesis en una cadera y las dos rodillas cuales ejercicios e recomiendas
Me encanto esta rutina de pesas,podrías hacer un vídeo explicando cuál sería una rutina semanal adecuada?que involucre cardio,pesas etc,una especie de calendario.Muchas gracias
Hola, depende de tus metas de fitness, o sea de los resultados que busques, mira por favor este video que subí, con 5 rutinas semanales según nuestros objetivos de fitness (hay para adelgazar, tonificar....) y así te haces una idea de lo que tienes que hacer th-cam.com/video/KQLD29ApE7E/w-d-xo.html
Dakidissa S. Es justo lo que buscaba.Gracias
@@Dakidissa no se si aca por lo menos que el
Ola que tal me encantan tus videos... explicad my bien todo.. pero necesito uno donde pueda adelgazar mis brazos y eliminar un poco la.flacidez que hay en la parte de abajo del brazo... qie sea muy efectivo.. xfis.. Garcias millon bendiciones
Hol!! pon en el buscador dakidissa adelgazar los brazos y verás que te salen varios videos muy efectivos
@@Dakidissa muchas Gracias lo hare...😚
Me encanta la rutina!! Gracias Daki!!
Muchas gracias linda!!
@@Dakidissa que no se le dije a mi tambien
Este video es mi favorito de mancuernas...lo repido varias veces para trabajar más tiempo
Yo estuve haciendo pesas tiempo atrás. Quería verme con más curvas, pero soy heptomorfa y lo acabé dejando porque me costaba mucho ver progresos. Ahora, con 41 años, veo que es una ventaja no tener que preocuparme por mi peso y quiero simplemente cuidarme. Este vídeo me viene perfecto para retomar las pesas, que son buenas para muchas cosas, no solo para aumentar músculo.
Un abrazo, Gracias por ver mis videos!!
Gracias miles...
Gracias a ti
saludos guapa estoy haciendo el de aldegazar brazos boy hacer este tambien gacias👍
Muy buena rutina gracias
Muy buena rutina, gracias.
Hola! muchísimas gracias!! un abrazo
Hola, éste ejercicio se realiza todos los días, y cuántas series se pueden realizar😁
Gracias, es poco tiempo y ejercita uno todo el cuerpo 👍
cada video te superas!!!! estas genial
Me alegra que te guste el video. Mil gracias!!
@@Dakidissa a ti por ser como eres. .FANTÁSTICA
Muchas gracias por compartir. Muy buen video y a poner en práctica. Amiga, ¿tienes vídeos con la banda que trae agarraderas en los extremos? No sé muy bien cómo usarla. Saludos desde Cali-Colombia.
Hola si mira: th-cam.com/video/SSi0vuLbOlA/w-d-xo.html Y si pones en el buscador dakidissa banda elástica , te salen mas
@@Dakidissa Gracias amiga. Besos...
Muy bueno el vídeo, me encantan tus vídeos, cuantas veces por semana se debe hacer y con que otro vídeo lo puedo combinar?
Hola! muchísimas gracias!! yo lo combinaría con un video cardio, este 1º y el de cardio después. Yo lo haría día si, día no
@@Dakidissa muchas gracias
buena rutina, bien completa
Buenísimo!!! Gracias.😉
Hola Daki espero estés muy bien. Me podrías pasar un link de alguna rutina completa para tonificar pero no principiante que me puedas recomendar para mantenimiento de mi peso pero como en intermedio, lo digo algo así como éste pero éste indicas es para principiante y ya no soy principiante, por éso te pido el favor. Te agradezco mucho tu apoyo. Bendiciones.
Hola puedes hacer esta pero con mas peso, y sino mira porfa en este link: th-cam.com/play/PLKmXVMmvRLMyTlYOr6K3PnESeog2HHJ1D.html
@@Dakidissa Justo he seleccionado lo que me estas recomendando!!! para L-M-V éste y otro más de tonificar de 15.47 segundos para mi etapa de mantenimiento; así como M y S 2 Cardios Hiits sin saltos tuyos, Muchísimas gracias por tu atención y por tu tiempo.... Muchas bendiciones!!!! Sigue para adelante 💜💜💪🏽💪🏽🙏🏽🙏🏽💜💜!!!! Un abrazote!! 🙂🤗
Gracias!
Me encantó este vídeo,gracias daki!!😘😘😘😘
Me alegra que te guste el video. Gracias!!
Esa era mi pregunta si se podían hacer sin pesas pero ya leei q bueno mi dakkadisa x subir uno de mis videos favoritos me gustan 😍😘
Hola, mil gracias por ver mis videos!!
Hola, te saludo desde El Salvador, y quisiera hacerte la consulta si esta rutina puede realizarse a diario?
Una pregunta estoy ejercicios si tienen problemas con espalda baja es mejor no hacerlos ?
Hola pues igual es un poco fuerte, no se... quizás puedes probarlos a ver que tal, o intentar hacerlos sin peso .
Hola Daki, soy tu seguidora desde hace más de 4 años me encantan tus rutinas, te quería preguntar que edad tienes porque siempre te ves muy juvenil, saludos
Mil gracias, tengo 49 años
@@Dakidissa NO LO CREO :0
@@Dakidissa 😱 pensé que tenias a lo mucho 30 años wow quiero ser como tú, ahora mismo estoy en espera de que me operen de una hernia umbilical hago tus videos de cardio que no implican saltar espero después de la operación poder seguir haciendo mil gracias por tus rutinas
Voy a empezar ya que estoy en casa sin poder ir al gym gracias x los videos
Daki que rutina tan chévere voy hacerla
Gracias ❤❤❤
Gracias Ati por inspirarme hacer ejercicios yo sé que con tus ejercicios voy a tener mi abdomen plano
Me encantó esta rutina.
Súper con maleta esta rutina
Para siguientes vídeos ¿Podría añadir en tus explicaciones cómo va la respiración?
Muchas gracias!
Me lo apunto muchas gracias
Muy buena rutina, yo hago todas tus ejercicios, un abrazo
Un abrazo, Gracias por ver mis videos!!
Buenísimo. Gracias.
Hola dakidissa llevo varios meses haciendo tus rutinas y me han funcionado y he manteniendo mi peso pero me gustaría si es posible una rutina para cada día y algún reto si es posible gracias
Hola, depende de tus metas de fitness, o sea de los resultados que busques, mira por favor este video que subí, con 5 rutinas semanales según nuestros objetivos de fitness (hay para adelgazar, tonificar....) y así te haces una idea de lo que tienes que hacer th-cam.com/video/KQLD29ApE7E/w-d-xo.html
Hola linda mujer como quiciera tener esa energia y actitud que tu tienes para hacer las cosas. Gracias por el video me encantan todos
Gracias ❤❤❤
Muy completos los ejercicios y muy bien explicados! Muchas graxias por compartir!
HOLA QUÉ LICUADO ME RECOMIEDA PARA SUBIR DE PESO ( VOLUMEN) Y QUE EJERCICIOS PORFAVIR QUIERO SUBIR!!!😕
remedios para la cara
Mira: th-cam.com/video/ao8kfjmfy1Q/w-d-xo.html
yo ago para delgazar brazos diario y el de espalda y abdomen puedo hacer los 3 diaros gracias👍
Claro si, muy bien
Ola Daki tengo una duda el nutricionista me mandó hacer ejercicios de tonificación yo estoy haciendo tus rutinas para tonificar mi duda es que yo soy flaca quiero saber si yo puedo hacer cardio por que yo e escuchando que las personas flacas no pueden hacer cardio Daki y te doy miles de gracias por que evisto todavía seguiré luchando por mi abdomen
Hola yo por ej casi no hago cardio, al estar bastante delgada me centro en la tonificación.
Hola se repite la rutina más veces o es solo una vez
Solo 1 vez pero si quieres puedes hacerlo 2.
Muchas gracias la rutina se hace todos los días o cuantas veces a la semana ?
Hola hola .... Gracias 👍👍👍
Un abrazo
GRACIAS
Un abrazo!!
se pueden repetir los ejercicios para hacer mas de diez minutos? soy principiante empezare por diez jeej pero me gustaría saber si se puede aumentar el tiempo de entrenamiento, gracias y sigue asi!
Me encantó 👍🏼❤️
Gracias por el vídeo, yo todos los días soy principiante 😂😂😂😄
Gracias por el vídeo! Tendrás algunas rutinas para glúteos en forma de pera, pero invertida lo ancho hacia arriba y lo delgado hacia abajo, y para engrosar piernas? Gracias!!! Saludos desde México!!!
Mira: th-cam.com/video/bpXnI86jDDs/w-d-xo.html
Gracias por tu amable respuesta! Eres bella! Me pareció interesante! Así lo haré! Saludos!!!
Primer día con esta rutina haber como me va🙂
Me encanta
Mil gracias
Me gustaría si es posible un vídeo de pilates
Hola tengo varios pero quiero subir alguno mas, para ver los que tengo , pon en el buscador dakidissa pilates y te salen
Me ha encantado! Un beso de Marta
Gracias ❤❤❤
Excelente!! Gracias 🙏🏻 🇵🇷
Me gusto
Hecho!☺
Buenisimo!
Gracias!!
@@Dakidissa Estaba esperando otro vídeo tuyo de tonificación !
Hecho 💝💯💝
Holaa, cuantas veces me recomiendas hacer el video? Porque alomejor solo 10 minutos es poco... Aunque soy principiante, gracias 😘 😘
Hol alo ideal es hacer este video día si día no, y aparte puedes hacer algún video cardio, o videos para zonas específicas por ej brazos , o piernas, o abdomen etc... en mi canal verás muchos videos para todas las zonas y también muchos de cardio
Soy principiante apenas con mancuernas de medio kilo 😨😨😨gracias linda
Gracias mi Daki por el video muchas bendiciones ❤️
Me alegra que te guste el video. Gracias!!
Empezaré con 2 kilos en cada brazo osea cada mancuerna pesa eso
Hola Daki! Que gusto verte.
Oye .. Tendras alguna teceta para calmar la ansiedad. Fijate que en el transcurso del dia todo ca bien, mi ejercicio por la mañana, mi alimentacion procuro que sea bien ... 😔El problema es ya por la noche a partir de las 7 me entra una ansiedad de comer como no te imaginas en verdad no lo puedo controlar pero me da por querer comer chatarra en ocaciones me gana y me entra la culpa despues y pienso que eche a perder mi esfuerzo del dia.
Pero al dia siguiente trato de no hacerlo sin embargo no he encontrado un equilibrio. Daki sabras algo que me pueda ayudar por fa🙏🙏. Te mando un gran abrazo y muchas gracias por leer mis comentarios.
Cuidate mucho.❤🌷🌷🌷
Hola, tengo varios videos que trato el tema,mira:
th-cam.com/video/xgms11zrnwQ/w-d-xo.html
th-cam.com/video/0xC-FUuAfVA/w-d-xo.html
GRACIAS (:
Daki tengo una pregunta yo ago tus ejercicios pero quiero que me esplique como debo hacer ejercicios por que yo trabajo toda la semana abdomen y pues qué días trabaja las otras partes del cuerpo
Hola, depende de tus metas de fitness, o sea de los resultados que busques, mira por favor este video que subí, con 5 rutinas semanales según nuestros objetivos de fitness (hay para adelgazar, tonificar....) y así te haces una idea de lo que tienes que hacer th-cam.com/video/KQLD29ApE7E/w-d-xo.html
@@Dakidissa ola Daki muchas gracias mi propósito es tonificar todas las partes de mi cuerpo por que yo bajé de peso y tengo mucha piel en abdomen y brazos requiero mucha Daki tú eres preferida gracia
Buen video esto es para principiantes? Pk yo no soy principiante :^
Hola si, si te cuesta puedes hacerlo sin pesas por ahora
@@Dakidissa oh ok gracias ♡
Genial 💪💪👍❤❤❤
Muchas gracias!!
@@Dakidissa gracias a vos me encantan tus vídeos. Besotes desde Argentina!! 😘😘👍❤
Compartido por Whatsapp 👍👍👍💕
Hola! muchísimas gracias!! un abrazo
Empiezo hoy 10 de enero regreso en 1 semana ; )
Cómo te fue
Que tal te fue?
Hecho
Bonitos ejercicios ..menos las zancadas al final
Hecho ✴✴✴
♥️ saludos 🇵🇷
Hola!!
Osea que no debo hacerlo cardio Daki ose que sigo haciendo tu rutina de tonificación de todo el cuerpo gracias Daki porfa recomiendasme más ejercicios de tonificación
Hola tengo muchos videos de tonificación, para localizarlos verás que están en mi canal divididos por zonas del cuerpo
Muito bom:)
💚💚💚💚💚