Hola, muchas gracias!! me alegro q te guste mi video, te pido un favor, podrías compartirlo por favor en tus redes sociales ?? eso me ayuda mucho Un abrazo!!
@@blancapatriciameallaaramay5769 gracias blanca Patricia desde Venezuela isla de Margarita lo estoy haciendo se que son bien útil doy de la tarjeta edad 73
Muchísimas gracias x sus vídeos, tengo 59 años y haciendo esfuerzo x bajar de peso , pesaba 70 kilos y he bajado 3 kilos ,y cuidando mi alimentación, hago 2 rutinas , deseo bajar a 60 primeramente Dios. Ánimos a todas mis amigas de este grupo y animarnos unas a otras.
Así estoy yo y que bueno no importa que sea poco a poco así nuestro cuerpo y hábitos van cambiando y mejora nuestra salud,acabo de hacer esta rutina y completo con abdominales también de ella,dakidissa es genial y muy profesional.
En 4 meses baje 28kgs haciendo tus rutinas 1hr 5 días por semana y con dieta hipocalórica, gracias! Haces que el ejercicio se vuelva algo muy entretenido
Has conseguido que mi madre a los 65 años empiece a hacer hacer ejercicio!!! Con obesidad y diabetes me tenía muy preocupada. Le mandé esta rutina y está enganchada. Ya casi llega a los 10 minutos. Más como está, por favor!!! MUCHAS GRACIAS POR TU GRAN TRABAJO
Yo en 3 meses perdí 20 kilos, todos los días hago este tipo de ejercicios por una hora, He dejado totalmente de comer comida chatarra. Frituras, harinas, refrescos y dulces y consumo lo menos posible la sal. Pero jamás paso hambre, en el desayuno como avena, frutas y huevos, a media mañana alguna manzana o piña. En la comida como de todo pero en pocas cantidades, siempre acompañado de ensaladas, a media tarde si necesito fruta la Cómo. Después de las 6 de la tarde ya no como nada, en lugar de cena bebo un licuado verde y antes de acostarme tomo un te verde lo más caliente posible. Eso me ha hecho perder 20 kilos en 3 meses Durante el día tomo mucha agua con limón (sin azúcar ) y también hiervo gengibre en agua y la bebo, eso es genial.
@@arasl9552 el licuado verde es: licuo un pepino con la cáscara, un limón, un ramo de perejil, una cucharada de áloe verá, una cucharada de gengibre (o un tracito, si es fresco) todo junto lo licuo en con medio vaso de agua y lo tomo como la cena. Lo hago una semana y otra semana descanso. Es super eficaz
Gracias por rutinas como esta que sirven para adelgazar, se pueden hacer desde casa y sobre todo gracias por acordarte de los que no podemos hacer ejercicios con saltos ni movimientos bruscos de cabeza. Muchas gracias!!
@@mushion7616 amigo yo en 3 meses baje 20 kilos, pero después de las 6 de la tarde no Cómo nada, en lugar de cena bebo u licuado verde y antes de acostarme tomo un te verde lo más calentito que puedo y eso me ha ayudado mucho a perder peso
Que bien!!, me alegro mucho , muchas gracias por contármelo , comparte mis videos de vez en cuando en tus redes sociales por favor eso me ayuda mucho, besos!!
Hola, me interesa mucho tu video! Hace 40 años, o más! , me despertó un ruido extraño, era mi mamá que caminaba en el lugar, frente a la ventana de la cocina, nos reímos tanto, que nunca más lo hizo, en nuestra presencia al menos!!! Hace poco lo recordaba, y pensaba si seguiría siendo practicado, xq es difícil encontrar un tiempo y un lugar adecuado para ir a caminar. Así que, muchas gracias!!!
Excelentes ejercicios muy efectivos y nada complicados. Hay otros videos que uno no puede seguirles el ritmo y cambian tan rápido y no avisan, en cambio con Susana uno los hace tooodos. Saludos desde Bogotá.
Excelente rutina !! Mujer te admiro por tu sinceridad tu cuerpo es muy Natural y bonito . No eres como esas mujeres que tras de bién plásticas Salen presumiendo sus cirugías y haciendole creer a las personas que sus cuerpos son naturales Esos cuerpos no significan nada Te deseo mucha bendiciones !!!
Excelentes ejercicios. Desde hoy voy a seguirlos porque es lo mejor que he encontrado, pues tengo problemas cardíacos y nesecito mantenerme en forma y buen peso a mis 73 años. Miles de gracias y bendiciones para Ud.
Hola otra vez dDakidissa desde aquí de un pueblo de 700 habitantes de Murcia he acabo de hacer este bonito ejercicio de 15 y lo he podido hace me a encantao tengo 62 años aquí habemos más de uno con esta edad siendo la pero esperamos un vídeo en estos tiempos que corren más largo y para nuestra edad muchas gracias que Dios te bendiga
Gracias.por el video,!!! Es justo lo que tanto buscaba, sin impacto. Desde ahora va a ser mi rutina diaria. Saludos desde Las Parejas, provincia de Santa Fe, Argentina.
Hola voy a comenzar a hacerlo y ya voy a compartirlo en mi Facebook, gracias por ayudarnos en época de pandemia, tengo 57 años y me encanta caminar, vivo en Montevideo Uruguay y en los días de lluvia no salgo a caminar por la rambla hermosa que tengo a 2 cuadras de mi casa.
Hola dakidissa Esta es my Segunda rutina de 15 minutos de egersisios Me lo propongo Y lo log rare co la ayuda de Dios primero Y muy importante Con tu ayuda my reina Grasias nueva mente Por estar ay Para ayudarnos a mejoral nuestras vidas Te mando un abrso Q pases bonita noche Junto a tus seres queridos Vendisiones 🙏 ❤
Muchas gracias Daki tus ejercicios son magníficos llevo años contigo tengo 66 años y tus ejercicios me han ayudado muchísimo Gracia estoy en Naucalpan e do.mex.
Muchas gracias, le sigo hace aproximadamente diez años, no repite ejercicios y son agradables, así como los masajes de rostro y los ejercicios de cintura todos son magníficos, gracias nuevamente
Bienisimos tus ejercicios Dakidissa de caminando en casa!! !! ME ENCANTARON FELICIDADES!!! Gracias por tu tiempo y tus buenas rutinas. Un fuerte abrazo desde Michoacán México 😘🙅👏👏👍👍🙌
Ella es tan bella y natural trasmite confianza , tus rutinas son eficaces con excelentes resultados gracias por el tiempo que dedicas en cada una de ellas.😉
Srita me encanto su caminata en casa...Sabe yo caminaba 40minutos diarios son Sra de 52 años y pir problemas en mi columna me sugirieron caminar , pero con está contingencia sanitaria ya no puedo salir muchas gracias y qué Dios la cuide y Bendiga...Mi meta quieto bajar de peso.
Muchísimas gracias. Tu fantástico vídeo se ha convertido en una de mis rutinas, durante este encierro domiciliario, para mantenerme sana, tanto física como mentalmente. Un beso.
15:4015:40 Te saludo dese zerú, Trujillo. Gracias por llegsr a nuestros hogares con estos importantes ejerecicios que mejoran nuestra salud. Un abrazo y.muchas benficiones.
Genial lo hice pues está lloviendo a mares y voy hacer otro se duda mucho con tus ejercicios llevo 15 k con tus batidos y ejercicios y caminando desde febrero muchas gracias
Gracias por enseñar esa rutina,me agrada por qué yo tengo sobrepeso y se me hace pesada la rutina de zumba,en cambio eso que tú compartes lo veo fácil de hacer
me encanta tus rutinas daki, hace 6 años baje mucho de peso como 60 libras y luego por cosas de la vida me descuide y eh subido de peso de nuevo, quiero retomar con todo . por favor sube mas videos gracias saludos desde Ecuador.
Te doy las gracias eres una gran persona soy diabetica y tus ejercicios me han vuelto a vivir con energía Dios te Bendiga muchas pero muchas gracias has cambiado mi vida 💛
Muchísimas gracias! Me encanta su rutina. La música de fondo me gusta mucho. Gracias por compartir su creación generosamente. Gracias, gracias, gracias!
Gracias Daiki has logrado que me ponga a hacer la rutina a diario ya que es muy completa y muy fácil de hacer en casa ya que detesto hacer gimnasia y esto me gustó mucho gracias Saludos desde Argentina!
Hola!! muchísimas gracias!!! , me alegro mucho de q te gusten mis videos, porfa te pido un favor: comparte mis videos de vez en cuando en tus redes sociales, eso me ayuda mucho, Un abrazo!!
Dakidissa gracias ,gracias por este video ,te agradezco tanto .yo estoy recuperándome de Vértigo y no puedo hacer movimientos bruscos pero con este video puedo hacer ejercicio y no me hace mal muchasgracias,te quiero
Hola Dakidissa, por fin pude hacer completo los ejercicios. Digo, no voy excelente y aún.me falta mucho para bajar los kilos que necesito perder pero voy bien. Complete 3 días ya aguantando la rutina. Muchas gracias. Saludos
Exelente .exelente !!!... Se ve como suave y pero te calienta tu cuerpo... Toda mi vida en ejerccios y has en bailes no usaba mucho los brazos....hasta que un dia una persona con mucho cariño destacó algo en mi en las posturas simples del diario vivir que mis brazos y mis manos se tomaban en el centro de mi cuerpo a la altura del abdomen siempre en posturas rigidas...y me dice...que curioso lo tuyo.... y no me dijo nada mas, no entendí mucho porque me destacó esas posturas pero quedó grabado en mi archivo mental....con el tiempo cuando ya estaba separada salia a bailar con mis amigas y yo bailaba muy bien siempre pero me di cuenta que me daba veguenza levantar los brazos y moverlos mas con alegría eso me hizo analizar mis tendencias yo ejercitaba mi cuerpo fisico de diferentes maneras pero siempre con mucha actividad desde cintura hasta las pierrnas era muy buena para hacer caminatas rapidas podia hacerlo durante horas sin descanso ...increible Nunca he sido sedentaria...necesitaba siempre moverme energicamente pero muy pocos ejercicios de brazos.... Y asi empecé a observarme las causa...... Era no llamar la atencion sobre todo cuando bailaba... porque lo curioso es que estando sola en mi casa todos los dias bailaba sola haciendo como coreografias y usaba mis brazosme encantaba bailar al estilo balet ritmico y me preocupaba de tener flexibilidad me desfiaba a llegar al maximo en mis posturas.....con el tiempo me inspiré en yoga lo mejor que me paso descubrir el desarrollo de mi zona de arriba ,los brazos el problema era no llamar la atencion por verguenza y por los celos de mi marido necesitaba no llamar la atencion y evitar problemas.......hoy practico yoga...y me gusta buscar otras tecnicas asi como este video lo encuentro estupendo.... gracias por encontrarte...jajaja un poco largo mi comentario pero hay que expresar los buenos cambios que hacemos sirven de orientacion para otros....la expresion corporal es muy importante.... Cuando niña no me dejaban ni hablar y yo buscaba en mi soledad atravez del baile con el ballet era mi rutina...pero siempre sola...hoy soy feliz de haber descubierto las causas y ahora me expreso mas libremente en grupo...gracias otra vez.....de ver tu video.
Muchas gracias por estos ejercicios estaba buscando ejercicios que yo pudiera realizar con 27 años en mi primer parto me dejaron dormida y me hicieron mucho daño en mi sueño pélvico tanto es así que me dejaron haciendome pipi , e echo reabilitacion pélvica ya tengo 53 y no mejoro me operé con 36 años 6 horas y media de Quirófano vejiga ,uretra y recto . Y para colmo tengo en la espalda escoliosis y artrosis y vértebras pinzando los nervios aún así Al no poder correr ni saltar tengo miedo de quedar en silla de rueda Camino cada día 45 minutos Y los días que por mal tiempo no puedo caminar hago ejercicios una hora en mi habitación ...no se si será bueno para mí ,pero me hace sentir útil y me da felicidad y no sentirme una inutil ... gracias de todo corazón 🥰
Uff que rutina es algo q ya tu cuerpo te pide retomando de nuevo me sentía muy achacosa y esto te pone pilas ya lo necesitaba si q funciona si eres disciplinado más ni me pasó hambre solo cuido porciones tortillas de avena y nopal licuado con pura agua sin azúcar por las noches en vez de cena yo como una vez al día desayuno batido de avena c la fruta q aiga papaya manzana piña
Me encanto cuando vi sus ejerciciis y me comprometi a hacerlos porque se ven faciles de hacer porque ya estoy entradita en años y veo que se mueven todos los musculos, primera ves que la vi fue de noche e hice los ejercicios antes de acostarme y dormi como nunca y quuero perder unas 30 lbs, ya empece a bajarle a mis comidas Dios la bendiga.
Es la primera rutina que ago completa, se me iso fácil y me iso sudar 😅 trataré de hacerlo diario x lo menos una vez al día . muchas gracias por compartir
Muchas gracias Llevo unos cu ntos días haciendo esta rutina Y cada vez me encuentro mejo Tenia molistias en una rodilla y estoy mejor Mil Gras cias Desde Colombia 🇨🇴🤗😷😷😷😷
Me gustan mucho tus ejercicios gracias gracias a Dios que tú comprendes que no podemos brincar por nuestras rodillas qué duelen por una alguna operación de nuestro cuerpo Gracias a ti y a Dios
Me encantan tus ejercicios.Casi uno no se da cuenta de q se está ejercitando.Padezco de fibromialgia.Una dieta rica en frutas,poca carne,mucha agua y 20 ' de sol todos los días...me han ayudado muchísimo.Eh vuelto a realizar actividades q hacía mucho tiempo tenía postergadas.Muchas gracias!!!!Me encantan tus gatitos.Saludos desde Brasil
Me gusta tu rutina, creo que es ideal para mí. Busco hacer movimiento y activar un poco más mi sistema cardiovascular. Y no me gusta brincar ni tirarme al suelo aaghh detesto eso 😅
¡Fantástico descubrimiento el de tu canal! No consumo muchas calorías pero hago una vida muy sedentaria y hace unos días el internista me echo tremenda bronca. ¡Gracias! No empiezo ahora mismo porque ya es muy tarde pero mañana ¡empiezo!. Leeré también lo de las infusiones. ¡Gracias guapa! Saludos desde Málaga.
Buenísima rutina...Gracias , gracias por esta novedad..Me encanta.!!!!!!
Hola, muchas gracias!! me alegro q te guste mi video, te pido un favor, podrías compartirlo por favor en tus redes sociales ?? eso me ayuda mucho Un abrazo!!
@@Dakidissa gracias por este video, creo q me será de utilidad.
@@blancapatriciameallaaramay5769 gracias blanca Patricia desde Venezuela isla de Margarita lo estoy haciendo se que son bien útil doy de la tarjeta edad 73
Nancy Marcano soy de la tercera edad 73 años
Nancy Marcano 0
Muchísimas gracias x sus vídeos, tengo 59 años y haciendo esfuerzo x bajar de peso , pesaba 70 kilos y he bajado 3 kilos ,y cuidando mi alimentación, hago 2 rutinas , deseo bajar a 60 primeramente Dios. Ánimos a todas mis amigas de este grupo y animarnos unas a otras.
Yo llevo dos días haciendo el ejercicio y me gusta intentaré hacerlo casa día ❤😊
❤me ase sudar mucho gracias
Así estoy yo y que bueno no importa que sea poco a poco así nuestro cuerpo y hábitos van cambiando y mejora nuestra salud,acabo de hacer esta rutina y completo con abdominales también de ella,dakidissa es genial y muy profesional.
Tengo 78 años y agradecida con estos ejercicios los hago todos los días, son lo mejores , Dios te bendigas .!!!
Buy buen ejercicio bendiciones
En 4 meses baje 28kgs haciendo tus rutinas 1hr 5 días por semana y con dieta hipocalórica, gracias! Haces que el ejercicio se vuelva algo muy entretenido
Has conseguido que mi madre a los 65 años empiece a hacer hacer ejercicio!!! Con obesidad y diabetes me tenía muy preocupada. Le mandé esta rutina y está enganchada. Ya casi llega a los 10 minutos. Más como está, por favor!!! MUCHAS GRACIAS POR TU GRAN TRABAJO
Yo en 3 meses perdí 20 kilos, todos los días hago este tipo de ejercicios por una hora,
He dejado totalmente de comer comida chatarra. Frituras, harinas, refrescos y dulces y consumo lo menos posible la sal.
Pero jamás paso hambre, en el desayuno como avena, frutas y huevos, a media mañana alguna manzana o piña. En la comida como de todo pero en pocas cantidades, siempre acompañado de ensaladas, a media tarde si necesito fruta la Cómo. Después de las 6 de la tarde ya no como nada, en lugar de cena bebo un licuado verde y antes de acostarme tomo un te verde lo más caliente posible. Eso me ha hecho perder 20 kilos en 3 meses
Durante el día tomo mucha agua con limón (sin azúcar ) y también hiervo gengibre en agua y la bebo, eso es genial.
Gracias por tus tips Aylin
Hola Aylin; disculpa qué le pones al licuado verde? Siempre tomas el mismo o varías? Te felicito por tus logros. Saludos💖
@@arasl9552 el licuado verde es: licuo un pepino con la cáscara, un limón, un ramo de perejil, una cucharada de áloe verá, una cucharada de gengibre (o un tracito, si es fresco) todo junto lo licuo en con medio vaso de agua y lo tomo como la cena. Lo hago una semana y otra semana descanso. Es super eficaz
@@aylinflores876 Gracias por responder, eres muy amable. Bendiciones
Felicitaciones por tu constancia 😎
MUY BUENAAA LA RUTINA.GRACIAS TOTALES LEONOR desde ARGENTINA 16/06/21
Gracias por rutinas como esta que sirven para adelgazar, se pueden hacer desde casa y sobre todo gracias por acordarte de los que no podemos hacer ejercicios con saltos ni movimientos bruscos de cabeza. Muchas gracias!!
Exacto coordino contigo son muy buenos los tipos de ejercicios que nos brinda Dakidissa 😘👌bendiciones 😘
Yo estoy muy contenta pues la ago todos los días y me siento mejor tengo 73 años y nadie me los hecha Gracias por tu tiempo
Dakidissa muchas gracias de verdad! Pesaba 94kg y en 3 meses haciendo ejercicios con tus vídeos ahora peso 78kg! MUCHAS GRACIAS POR TODO EN SERIO!
Nossa menos 16 kg em 3 meses, esta ótima, meu sonho
Juan Antonio Álvarez Castro Pues básicamente cenaba lo que comía en el almuerzo pero eliminaba los carbohidratos!
Te felicito ! Y realizas la rutina en tiempo real ? Osea el mismo tiempo que realiza el video?
@@mushion7616 amigo yo en 3 meses baje 20 kilos, pero después de las 6 de la tarde no Cómo nada, en lugar de cena bebo u licuado verde y antes de acostarme tomo un te verde lo más calentito que puedo y eso me ha ayudado mucho a perder peso
Que bien!!, me alegro mucho , muchas gracias por contármelo , comparte mis videos de vez en cuando en tus redes sociales por favor eso me ayuda mucho, besos!!
Hola, me interesa mucho tu video! Hace 40 años, o más! , me despertó un ruido extraño, era mi mamá que caminaba en el lugar, frente a la ventana de la cocina, nos reímos tanto, que nunca más lo hizo, en nuestra presencia al menos!!! Hace poco lo recordaba, y pensaba si seguiría siendo practicado, xq es difícil encontrar un tiempo y un lugar adecuado para ir a caminar. Así que, muchas gracias!!!
Excelentes ejercicios muy efectivos y nada complicados. Hay otros videos que uno no puede seguirles el ritmo y cambian tan rápido y no avisan, en cambio con Susana uno los hace tooodos. Saludos desde Bogotá.
Excelente rutina !! Mujer te admiro por tu sinceridad tu cuerpo es muy Natural y bonito . No eres como esas mujeres que tras de bién plásticas Salen presumiendo sus cirugías y haciendole creer a las personas que sus cuerpos son naturales Esos cuerpos no significan nada Te deseo mucha bendiciones !!!
Gracias hermosa te saludo desde El norte de México ya perdí 6 kilos con 2 de tus rutinas empeze en abril a la fecha octubre 9 /2020 y vamos x más
Excelentes ejercicios.
Desde hoy voy a seguirlos porque es lo mejor que he encontrado, pues tengo problemas cardíacos y nesecito mantenerme en forma y buen peso a mis 73 años.
Miles de gracias y bendiciones para Ud.
Son ejercicios excelentes mil gracias Jorge Tarquino desde C Bogotá Colombia saludos.
Hola otra vez dDakidissa desde aquí de un pueblo de 700 habitantes de Murcia he acabo de hacer este bonito ejercicio de 15 y lo he podido hace me a encantao tengo 62 años aquí habemos más de uno con esta edad siendo la pero esperamos un vídeo en estos tiempos que corren más largo y para nuestra edad muchas gracias que Dios te bendiga
Termine gracias a Dios !!
Llevo 13 días aislada con covid y fibromialgia sentí que duraba hrs pero termine y me siento genial !!! GRACIAS ☺️🙏
Excelente rutina Daki...!!!
Muy buena la rutina !! La realizo todos los dias . Me gusta mucho .Gracias
Gracias hermosa perlita de oro y a todos los que hacen posible que esto llegue a todos graciasss
Gracias.por el video,!!! Es justo lo que tanto buscaba, sin impacto. Desde ahora va a ser mi rutina diaria. Saludos desde Las Parejas, provincia de Santa Fe, Argentina.
Hola voy a comenzar a hacerlo y ya voy a compartirlo en mi Facebook, gracias por ayudarnos en época de pandemia, tengo 57 años y me encanta caminar, vivo en Montevideo Uruguay y en los días de lluvia no salgo a caminar por la rambla hermosa que tengo a 2 cuadras de mi casa.
Gracias Dakidissa, desde Buenos Aires, Argentina. Me hace mucho bien tus ejercicios.
Hola dakidissa
Esta es my Segunda rutina
de 15 minutos de egersisios
Me lo propongo
Y lo log rare co la ayuda de Dios primero
Y muy importante
Con tu ayuda my reina
Grasias nueva mente
Por estar ay
Para ayudarnos
a mejoral nuestras vidas
Te mando un abrso
Q pases bonita noche
Junto a tus seres queridos
Vendisiones 🙏 ❤
Me encanta esta rutina: sencilla y efectiva. No se puede pedir más. Gracias.
Muchas gracias Daki tus ejercicios son magníficos llevo años contigo tengo 66 años y tus ejercicios me han ayudado muchísimo Gracia estoy en Naucalpan e do.mex.
Gracias desde México, un día más combinando con otros de tus ejercicios. Bendiciones 🇲🇽🌹
Muchas gracias, le sigo hace aproximadamente diez años, no repite ejercicios y son agradables, así como los masajes de rostro y los ejercicios de cintura todos son magníficos, gracias nuevamente
Bienisimos tus ejercicios Dakidissa de caminando en casa!! !! ME ENCANTARON FELICIDADES!!! Gracias por tu tiempo y tus buenas rutinas. Un fuerte abrazo desde Michoacán México 😘🙅👏👏👍👍🙌
Buenas noches amiga excelentes ejercicios,no son complicados y muy efectivo JEHOVÁ DIOS TE BENDIGA GRACIAS
Ella es tan bella y natural trasmite confianza , tus rutinas son eficaces con excelentes resultados gracias por el tiempo que dedicas en cada una de ellas.😉
Un abrazo, mil gracias por ver mis vídeos ❤
Gracias por la rutina de ejercicios muy buenos bendiciones 🙏🙏🙏
Nuevamente me ha encantado tu video. Muchas gracias y mucha salud. Agradezco enormemente tu tiempo para ayudar a los demás. Eso te honra muchísimo.
Muchas grasias Dios la bendiga
Srita me encanto su caminata en casa...Sabe yo caminaba 40minutos diarios son Sra de 52 años y pir problemas en mi columna me sugirieron caminar , pero con está contingencia sanitaria ya no puedo salir muchas gracias y qué Dios la cuide y Bendiga...Mi meta quieto bajar de peso.
Muchísimas gracias. Tu fantástico vídeo se ha convertido en una de mis rutinas, durante este encierro domiciliario, para mantenerme sana, tanto física como mentalmente. Un beso.
Muy buenas tus rutinas. Muchas gracias.
Me encantan tus ejercicios y me han funcionado los hago todas las mañana .gracias
Muchas gracias. Excelente tus ejercicios. Tengo 69 años. Me han caído muy bien. Felicidades. DAKIDISSA
Excelente rutina muchas gracias hermosa Dios te bendiga siempre 🙏🌹🌷🌻💐🤗
15:40 15:40 Te saludo dese zerú, Trujillo.
Gracias por llegsr a nuestros hogares con estos importantes ejerecicios que mejoran nuestra salud.
Un abrazo y.muchas benficiones.
15:40 quice decir Perú.
Genial lo hice pues está lloviendo a mares y voy hacer otro se duda mucho con tus ejercicios llevo 15 k con tus batidos y ejercicios y caminando desde febrero muchas gracias
Hola!! mil gracias por ver mis videos
Hola soy de Argentina tengo 53 años y me encantó y me hizo re bien. Gracias por compartir con muchas personas estos ejercicios
Excelente 👌. RECUERDA RUTINA PARA 70 AÑOS CON GANAS DE HACER EJERCICIO!!!!!
Gracias por enseñar esa rutina,me agrada por qué yo tengo sobrepeso y se me hace pesada la rutina de zumba,en cambio eso que tú compartes lo veo fácil de hacer
no tengo una hora para hacer ejercicios pero con estos 15 minutos me siento mucho mejor cada dia haciendo algo
me encanta tus rutinas daki, hace 6 años baje mucho de peso como 60 libras y luego por cosas de la vida me descuide y eh subido de peso de nuevo, quiero retomar con todo . por favor sube mas videos gracias saludos desde Ecuador.
Hola te felicito como me gustan tus ejercicios todos los días los ago saludos desde Orizaba ver
Te doy las gracias eres una gran persona soy diabetica y tus ejercicios me han vuelto a vivir con energía Dios te Bendiga muchas pero muchas gracias has cambiado mi vida 💛
Esa rutina es maravillosa, gracias por compartir, yo empecé hacer el año pasado y tuve q. dejar por problema de salud, ahora volví.
Muchísimas gracias!
Me encanta su rutina. La música de fondo me gusta mucho.
Gracias por compartir su creación generosamente. Gracias, gracias, gracias!
Ooh qué buena rutina gracias a Dios por su talento la felicito♥ me gustó su rutina gracias 😊👍🏻la practicare
La mejor rutina de ejercicios aeróbicos de bajo impacto: Dakissa, es una ídola.
Miles de gracias guapísima
Gracias gracias lo que andaba buscando!! Peso 120 kilos y soy sedentaria y no sabía x donde empezar !!!
Mucho ánimo poquito a poco.👍👏👏
Muchas gracias x compartir tu tiempo y tu sabiduría.
Dios te bendiga siempre.
Muchas gracias! Excelente rutina! Comencé hace una semana. Ya te contaré los resultados.
Gracias hermosa perlita de oro cada día disfruto más de esta rutina diaria gracias a todos los que hacen posible que esto llegue a todos graciasss
Gracias Daiki has logrado que me ponga a hacer la rutina a diario ya que es muy completa y muy fácil de hacer en casa ya que detesto hacer gimnasia y esto me gustó mucho gracias Saludos desde Argentina!
Hola!! muchísimas gracias!!! , me alegro mucho de q te gusten mis videos, porfa te pido un favor: comparte mis videos de vez en cuando en tus redes sociales, eso me ayuda mucho, Un abrazo!!
Muy importantes sus ejercicios y muy prácticos para hacerlos en casa. Felicidades 👏 👏 👏 y bendiciones
Es la primera rutina que me veo capaz de seguir,muy buena en verdad,gracias,a intentarlo.
Hola! me alegro que te guste , muchas gracias!!
Hace tiempo que no hago actividad física, y me dio un gran placer hacer los 15",tengo 68 años excelente, gracias!!!
Dakidissa gracias ,gracias por este video ,te agradezco tanto .yo estoy recuperándome de Vértigo y no puedo hacer movimientos bruscos pero con este video puedo hacer ejercicio y no me hace mal muchasgracias,te quiero
Gracias por ver mis vídeos!!
Hola Dakidissa, por fin pude hacer completo los ejercicios. Digo, no voy excelente y aún.me falta mucho para bajar los kilos que necesito perder pero voy bien. Complete 3 días ya aguantando la rutina. Muchas gracias. Saludos
Gracias, en verdad muy buena rutina para mi que no me gusta salir!! Bendiciones😘
Exelente .exelente !!!...
Se ve como suave y pero te calienta tu cuerpo...
Toda mi vida en ejerccios y has en bailes no usaba mucho los brazos....hasta que un dia una persona con mucho cariño destacó algo en mi en las posturas simples del diario vivir que mis brazos y mis manos se tomaban en el centro de mi cuerpo a la altura del abdomen siempre en posturas rigidas...y me dice...que curioso lo tuyo.... y no me dijo nada mas, no entendí mucho porque me destacó esas posturas pero quedó grabado en mi archivo mental....con el tiempo cuando ya estaba separada salia a bailar con mis amigas y yo bailaba muy bien siempre pero me di cuenta que me daba veguenza levantar los brazos y moverlos mas con alegría eso me hizo analizar mis tendencias yo ejercitaba mi cuerpo fisico de diferentes maneras pero siempre con mucha actividad desde cintura hasta las pierrnas era muy buena para hacer caminatas rapidas podia hacerlo durante horas sin descanso ...increible
Nunca he sido sedentaria...necesitaba siempre moverme energicamente pero muy pocos ejercicios de brazos....
Y asi empecé a observarme las causa......
Era no llamar la atencion sobre todo cuando bailaba... porque lo curioso es que estando sola en mi casa todos los dias bailaba sola haciendo como coreografias y usaba mis brazosme encantaba bailar al estilo balet ritmico y me preocupaba de tener flexibilidad me desfiaba a llegar al maximo en mis posturas.....con el tiempo me inspiré en yoga lo mejor que me paso descubrir el desarrollo de mi zona de arriba ,los brazos el problema era no llamar la atencion por verguenza y por los celos de mi marido necesitaba no llamar la atencion y evitar problemas.......hoy practico yoga...y me gusta buscar otras tecnicas asi como este video lo encuentro estupendo.... gracias por encontrarte...jajaja un poco largo mi comentario pero hay que expresar los buenos cambios que hacemos sirven de orientacion para otros....la expresion corporal es muy importante....
Cuando niña no me dejaban ni hablar y yo buscaba en mi soledad atravez del baile con el ballet era mi rutina...pero siempre sola...hoy soy feliz de haber descubierto las causas y ahora me expreso mas libremente en grupo...gracias otra vez.....de ver tu video.
Bien!!! Buenos y fáciles ejercicios. Gracias
Muchas gracias!!
Wooow! Genial,hoy lo realizé y con 15 min. No saben como transpiré, me encantó,lo seguiré haciendo. Gracias Daki!! 👍😘
Muchas gracias por estos ejercicios estaba buscando ejercicios que yo pudiera realizar con 27 años en mi primer parto me dejaron dormida y me hicieron mucho daño en mi sueño pélvico tanto es así que me dejaron haciendome pipi , e echo reabilitacion pélvica ya tengo 53 y no mejoro me operé con 36 años 6 horas y media de Quirófano vejiga ,uretra y recto .
Y para colmo tengo en la espalda escoliosis y artrosis y vértebras pinzando los nervios aún así
Al no poder correr ni saltar tengo miedo de quedar en silla de rueda
Camino cada día 45 minutos
Y los días que por mal tiempo no puedo caminar hago ejercicios una hora en mi habitación ...no se si será bueno para mí ,pero me hace sentir útil y me da felicidad y no sentirme una inutil ... gracias de todo corazón
🥰
Justo lo que buscaba!! Después les cuento que tal mis resultados!! Gracias por la rutina 💕
Excelentes y muy buenos ejercicios 👌 abrazos gracias x compartir
Estupendo, en especial para las q tenemos cierta edad. Gracias
Gracias , me alegro q te haya gustado el video 💕
Gracias x compartir tan excelente rutina gracias Dios Bendiga 🙏🙏🙏
La verdad no me canso de éstos ejercicios tan fáciles y efectivos, especialmente para nosotras las abuelitas que siempre queremos estar en forma.
Excelente, lo practico a menudo xk es muy completo y rápido; en algunos ejercicios le añado mancuernas de 1,5k, gracias Susana, you’re the best!
Gracias!!! Ejercicios sencillos para hacer en casa y dar fin al sedentarismo que nos promueve esta sociedad consumista. 💜💜💜
Uff que rutina es algo q ya tu cuerpo te pide retomando de nuevo me sentía muy achacosa y esto te pone pilas ya lo necesitaba si q funciona si eres disciplinado más ni me pasó hambre solo cuido porciones tortillas de avena y nopal licuado con pura agua sin azúcar por las noches en vez de cena yo como una vez al día desayuno batido de avena c la fruta q aiga papaya manzana piña
Me encanto cuando vi sus ejerciciis y me comprometi a hacerlos porque se ven faciles de hacer porque ya estoy entradita en años y veo que se mueven todos los musculos, primera ves que la vi fue de noche e hice los ejercicios antes de acostarme y dormi como nunca y quuero perder unas 30 lbs, ya empece a bajarle a mis comidas Dios la bendiga.
Es la primera rutina que ago completa, se me iso fácil y me iso sudar 😅 trataré de hacerlo diario x lo menos una vez al día . muchas gracias por compartir
Me alegro q te guste el video, Un abrazo!!
Me encanta todos los videos y los ejercicios. Me gusta mucho, muchas bendiciones de Dios
Buena rutina, sencilla, pero mueves todo el body!!!
Ánimo si se puede!!!🤠🤩
Muchas gracias
Llevo unos cu ntos días haciendo esta rutina
Y cada vez me encuentro mejo
Tenia molistias en una rodilla y estoy mejor
Mil Gras cias
Desde Colombia
🇨🇴🤗😷😷😷😷
Hago tres veces rutinas cardio bajo impacto x que aún tengo sobrepeso. Agregue esta rutina a mi carpeta. Me encantó!
Me gustan mucho tus ejercicios gracias gracias a Dios que tú comprendes que no podemos brincar por nuestras rodillas qué duelen por una alguna operación de nuestro cuerpo Gracias a ti y a Dios
Estupendo vídeo!!!, mi madre lo comenzará a hacer, a ver si así se anima a hacer ejercicio. Gracias
Que bien!! muchas gracias!!
Estupendo de colombia
Lo mejor de esto terminas y sigues sudando
Fácil de realizar y para el bien de nuestro cuerpo y alma esten equilibrados .. Gracias profe. Dios la siga Bendiciendo.
Me encantó!!!! Fácil y para mí que no tengo nada de tiempo !
Muchas gracias!!
Muchicimas gracias estoy tratando de hacerlos todos los dias ya que soy una persona de 73 años y enferma de la columna gracias
e xecelente tus ejercicios los he realuzado casi todos me va muy bien eres mi profesora favorita
Me alegro q te guste el video, Un abrazo!!
@@Dakidissa p
Gracias, usted no sabe el bien que hace con sus rutinas, espero que reciba mucho bien, por todo el que da.
Buena esta super padre si funciona👏👍🙋♀️
Excelente y muy especial fidelidades . Gracias por ayudarnos en todo estos ejercicios. Son súper fanáticos!! Bendiciones infinitas para ti…🙏🙏🌟🫶🌺🎄🎊🤩🤩🇩🇴
Mi gracias por ver mis vídeos
Muchas gracias ejercicios para personas como yo que tenemos alguna incapacidad física y que no ejercitamos que dicha
Gracias x compartir tan excelente rutina Dios la Bendiga 🙏🙏 🙏
gracias Dakii
La dieta keto es la mejor para desentoxicarse de el azúcar, pero debes hablar primero con tu médico o dietista, antes de hacer esa dieta
Hola!! muchísimas gracias!!! , me alegro mucho de q te gusten mis videos
El mismo caso de suemi pero me ayudó está rutina chicas funciona diez kilos menos en tres meses
Muchas gracias por su ayuda y tiempo, me es de mucha ayuda para mi Dios le bendiga, gracias
Formidable.....me encanto..desde hoy mi rutina diaria ...gracias👍
Gracias por ver mis vídeos!!
Lo hice ya hoy concluí una semana puf sudas demasiado y se nota ligero👍
Me encantan tus ejercicios.Casi uno no se da cuenta de q se está ejercitando.Padezco de fibromialgia.Una dieta rica en frutas,poca carne,mucha agua y 20 ' de sol todos los días...me han ayudado muchísimo.Eh vuelto a realizar actividades q hacía mucho tiempo tenía postergadas.Muchas gracias!!!!Me encantan tus gatitos.Saludos desde Brasil
Me encantan tus rutinas , las hago casi todos los dias, gracias , bendiciones
Buen día excelentes muy bien explicado y no complicado, después de caminar 20 minutos los hago ,tengo 62 años...desde el estado de Veracruz,Mexico
Me gusta tu rutina, creo que es ideal para mí. Busco hacer movimiento y activar un poco más mi sistema cardiovascular. Y no me gusta brincar ni tirarme al suelo aaghh detesto eso 😅
¡Fantástico descubrimiento el de tu canal! No consumo muchas calorías pero hago una vida muy sedentaria y hace unos días el internista me echo tremenda bronca. ¡Gracias! No empiezo ahora mismo porque ya es muy tarde pero mañana ¡empiezo!. Leeré también lo de las infusiones. ¡Gracias guapa! Saludos desde Málaga.
Empecé esta rutina hoy. Me encantó como sentía todos mis músculos trabajando. Sensacional!! Gracias!! 😉
Hola me encanta todas tu rustina de ejercio faltatica