Yo tampoco me aburro. Por lo menos ya tengo menos vientre. Pero tambien slgo acorrer , como dices tú , a dejar los panes,gaseosa, esos bocaditos en bolsa, que por apuro de almuerzo comía, ahora ya no. Si como mis dos pan en las mañanas con algo y mi avena, o , si no, extractos de fruta ,asta la tarde muy tarde como los turco el almuerzo, y cena algo de liquido. Mas nada. Gracias mil Dakidissa.
Me encantan 💖tus ejercicios Daki Tengo 73 Años e hice gym como 20 años ❤❤❤❤He dejado de hacer gym Pero hago en el lugar Tengo problemas de Hernia de Hiatus Mil GRACIASSSSSS POR Estar y Hacer esos ejercicios precisos y que 🤔💪😅🙃TNto Necesitamos Muchos Cariños desde Argentins Mendoza❤❤❤❤❤❤❤❤!!!!!❤❤❤!!
¡Muy buenoo! justo lo que buscaba alguno ejercicios basicos para piernas para principiantes. Ya que por lo visto siempre fui perezosa para ejercicios para piernas y las piernas es importante tenerlas trabajadas y tonificadas con ejercicios y más cuando uno anda mucho en bici, acudo a tus videos de estiramientos de piernas y se ven que estan tensas. Y debo trabajar mucho para poder aflojar mis piernas. Buenisimos como siempre tus videos Daki Susana! Besote y un abrazo!
Me gustan todos los videos mas que son combinables por ser pocos minutos ya que soy una persona mayor y me han ayudado mucho para pi salud fisica y mental los disfruto mucho y la felicito y me han dsdo salud.
Excelentes tus rutinas me encantan porque son cortas, pero efectiva y no se maltrata el cuerpo. Las hago y las comparto con mis amistades. Gracias son super a otro nivel 💪
Nunca nadie avia llevado un sistema de ejercicio tan maravilloso me está ayudando mucho yo pensaba que para mi ya no podía acer ejercicio gracias Dios te Bendiga
Que bien!!, me alegro mucho , muchas gracias por contármelo , comparte mis videos de vez en cuando en tus redes sociales por favor eso me ayuda mucho, besos!!
Geneal me encanta como explicas casa ejercicios como doblar ridillas encual pierrna poner El peso cual mantener estirada facinada Contigo 1000👍 bendiciones ❤ y mas plz
Acabo de hacerlos por primera vez, tras haber estado 3 dias de descanso xD y me ha dejado agotada, lo considero casi como un hit xDD eso si, he debido hacer algún movimiento de forma brusca, porque me han empezado a doler los gemelos, como si fuera a darme un calambre en ambos, así que he masajeado un poco la zona. La próxima intentaré tener mas cuidado, no quiero lesionarme. Muchisimas gracias por compartir tu experiencia y rutinas, realmente se nota muchisimo como el cuerpo trabaja aunque sea en pocos minutos. Un gran saludo! 😊
Saludines hermosa DTV ESTOY HACIENDO ESTOS BUENOS EJERCICIOS GRASIAS POR COMPARTIRLOS hermosa saluditos desde monclova y si se puede saber de que ciudad eres donde vives estan hermosos los paisajes donde graba s tus vídeos tengo esa duda muy bonitos lugares
Dakudissa se podrá aumentar masa muscular en las piernas a mi edad,tengo 57 y unas piernas flacas y flácidas aún a mi edad podré recuperar tono muscular?muchas gracias
Hola dakidisa..Saludos desde Guatemala..quiero saber daki si puedo aser estos ejercicios también aún aciendo para bajar la pansita..estoy en pesando aser ejercicios.para bajar la pansita..dime si puedo aser esto también..aún aciendo ejercicios para bajar pansita..😆😘😘😘😘😘
Hola, quisiera saber si esta rutina hay que hacerla varias veces al día o sólo una vez al día (y a diario, obviamente) para que se noten los resultados. Gracias.
Dakidissa ola soy de ecuador soy rgruesita cuales me recomienda para mi para bajar mas rápido cuando me boy a caminar pero tengo un problema q sufro de las rodillas me traquean porfía responde soy fans numero uno Tulla yo te sigo gracias
Hola, haz cardio de bajo impacto, q es sin saltos, tengo ya unos cuantos videos de eso pero haré más, para ver todos los q tengo, pon dakidissa bajo impacto y dakidissa baile en el buscador y te salen todos
@@Dakidissa Puedo hacer este porfi yo quiero bajar yo soy rellenita todo auq le cuento q e bajado un la cintura pero se me hace difícil las cadera eso es difícil bajar porfi quiero otros vídeos y de brazo también hago de lunes a viernes q me quedo sola en mi casa y cuando puedo boy a caminar una hora
Hola el Hiit si lleva saltos si q puede aumentar la masa muscular, yo tengo Hiit bajo impacto mira: th-cam.com/video/IriNoTgP3w0/w-d-xo.html y este otro video th-cam.com/video/CT-Foue5rhI/w-d-xo.html
Eres una belleza todo en su lugar ami me pegan mucho las piernas al caminar veo que a ti nadita se desgasta mis pantalones nomas de ahí lo are. Y lo tengo q lograr no se si sea yo la única pero es mi trauma entre otras cosas🙈😅
te superas con los videos!!!...el sol sale y se pone por ti
Eres un sol, mil gracias
@@Dakidissa a ti por ser como eres....genial
Dakidissa es como ese familiar que te conoce bien y sabe exactamente lo que necesitas! Excelente video mil gracias.
Eres un sol, mil gracias!!
Mil gracias mi preciosa Daki porque eres la única que sube videos de bajo impacto además eres súper creativa, contigo no me aburro
Hola! muchísimas gracias!! si, la verdad que trato de hacer rutinas variadas , siempre con diferentes movimientos, Un abrazo!!
@@Dakidissa Se nota un montón, gracias!!!
Yo tampoco me aburro.
Por lo menos ya tengo menos vientre.
Pero tambien slgo acorrer , como dices tú , a dejar los panes,gaseosa, esos bocaditos en bolsa, que por apuro de almuerzo comía, ahora ya no.
Si como mis dos pan en las mañanas con algo y mi avena, o , si no, extractos de fruta ,asta la tarde muy tarde como los turco el almuerzo, y cena algo de liquido. Mas nada.
Gracias mil Dakidissa.
Gracias dakidissa empeze con 72 kilos ahora voy en 65 k estoy de abril y tengo muchos músculos sobretodo en las piernas eres genial
Esta rutina es super efectiva...fácil y maravillosa...amo q los resultados se obtienen en poco tiempo...Gracias Dakidissa!¡
Mi gracias, porfa 🙏 comparte el video, eso me ayudará mucho y más ahora q mi canal va regular porque youtube casi no muestra mis vídeos
Me encantan 💖tus ejercicios Daki Tengo 73 Años e hice gym como 20 años ❤❤❤❤He dejado de hacer gym Pero hago en el lugar Tengo problemas de Hernia de Hiatus Mil GRACIASSSSSS POR Estar y Hacer esos ejercicios precisos y que 🤔💪😅🙃TNto Necesitamos Muchos Cariños desde Argentins Mendoza❤❤❤❤❤❤❤❤!!!!!❤❤❤!!
¡Muy buenoo! justo lo que buscaba alguno ejercicios basicos para piernas para principiantes. Ya que por lo visto siempre fui perezosa para ejercicios para piernas y las piernas es importante tenerlas trabajadas y tonificadas con ejercicios y más cuando uno anda mucho en bici, acudo a tus videos de estiramientos de piernas y se ven que estan tensas. Y debo trabajar mucho para poder aflojar mis piernas. Buenisimos como siempre tus videos Daki Susana! Besote y un abrazo!
Me gustan todos los videos mas que son combinables por ser pocos minutos ya que soy una persona mayor y me han ayudado mucho para pi salud fisica y mental los disfruto mucho y la felicito y me han dsdo salud.
Daki me encantan todooooss tus ejercicios te sigo desde hace 6 años desde colombia te mando un abrazo💪🏼
Gracias, estoy muy contenta practicando tus rutinas, un abrazo.
Gracias por tus vídeos me has hecho la vida más sencilla y he tonificado y adelgazado bastante!!
Contagias! Las ganas de empezar a ser gym,con tu simpleza y entusiasmo!☺😙
Un abrazo. Muchas gracias!!
Me gustan mucho tus ejercicios
Haz más de abdominales de pie y para reducir cintura
Excelentes tus rutinas me encantan porque son cortas, pero efectiva y no se maltrata el cuerpo. Las hago y las comparto con mis amistades. Gracias son super a otro nivel 💪
Gracias Daki! Buenisima rutina, pesadita😂 me encantan tus rutinas de piernas. De verdad me han mejorado mucho!😊
Hola, mil gracias por ver mis videos!!
Buenísima la rutina.. A practicarlo...Gracias!!!!
Hola! muchísimas gracias!! un abrazo
Hola, encontré esté vídeo muy bueno, me encantó, justo lo que buscaba, gracias, ya lo puedo incluir en mi rutina, saludos desde Mérida Yucatán 😍
Nunca nadie avia llevado un sistema de ejercicio tan maravilloso me está ayudando mucho yo pensaba que para mi ya no podía acer ejercicio gracias Dios te Bendiga
Eres la mejor desde que estoy haciendo tus ejercicios he tonificado mi cuerpo, gracias Dakidissa
Que bien!!, me alegro mucho , muchas gracias por contármelo , comparte mis videos de vez en cuando en tus redes sociales por favor eso me ayuda mucho, besos!!
Me encantó!! Desde hoy la incluyo en mis rutinas!! Gracias!! :)
Gracias!!! Un beso enorme
Geneal me encanta como explicas casa ejercicios como doblar ridillas encual pierrna poner El peso cual mantener estirada facinada Contigo 1000👍 bendiciones ❤ y mas plz
Guau Apenas vi tu vídeo y está excelente para no parar y en casa gracias A dios te bendiga grande mente te queremos 😘😘😘
Acabo de hacerlos por primera vez, tras haber estado 3 dias de descanso xD y me ha dejado agotada, lo considero casi como un hit xDD eso si, he debido hacer algún movimiento de forma brusca, porque me han empezado a doler los gemelos, como si fuera a darme un calambre en ambos, así que he masajeado un poco la zona.
La próxima intentaré tener mas cuidado, no quiero lesionarme.
Muchisimas gracias por compartir tu experiencia y rutinas, realmente se nota muchisimo como el cuerpo trabaja aunque sea en pocos minutos. Un gran saludo! 😊
Excelente me encantan tus rutinas
Gracias ☺️
Muchas gracias Daki
hola hola eres una excelente instructora likeeeeeeeeeeeeee
Hola, mil gracias por ver mis videos!!
Gracias
Excelente video y muy entretenido...
Gracias Dadi, cariños desde Chile 🌹🌹🌹
Muchas gracias linda!!
Muchas gracias por las rutinas ,❤️
Excelente muy bueno
Hola hermosa como siempre excelente vídeo, saludos y bendiciones!!! :)
Gracias!! :)
Maravilloso vídeo!!!!! Mil gracias
Mil gracias linda
Me ha gustado un montón. Que ganas tenía de ver otra rutina tuya. Un besazo de Marta de Gijón
Eres un sol, mil gracias!!
Me encanta tu ropa deportiva! Y excelente el video que bueno que estés de vuelta
Mil gracias linda
Gracias por compartir 🤗 que linda!!
Mil gracias!!
Hola Daki ,gracias por mandarme el vídeo lo practicare como muchos de tus vídeos
Hola! muchísimas gracias!! un abrazo
una rutina maravillosa y muy eficaz me la apunto para hacerla mil gracias guapisima miles de besos y abrazos con cariño
Un abrazo. Muchas gracias!!
@@Dakidissa De nada preciosa, mil gracia a ti por tus maravillosas rutinas y consejos para tener una vida y una alimentación sana
Muy bueno
Maravillosa rutina
Un abrazo. Muchas gracias!!
Muy bueno Daki !!!! Inmejorable !!!!
Mil gracias!!
Saludines hermosa DTV ESTOY HACIENDO ESTOS BUENOS EJERCICIOS GRASIAS POR COMPARTIRLOS hermosa saluditos desde monclova y si se puede saber de que ciudad eres donde vives estan hermosos los paisajes donde graba s tus vídeos tengo esa duda muy bonitos lugares
Hola quiero saber cuantos días a la semana puedo hacer el ejercicio para adelgazar pierna.
Muy buena hoy enpese aber como me ba
Cuantas veses lo hago para adelgasar rapido.
En cuantos dias veo el resultado
Daki tengo displaxia de cadera que ejercicio me recomiendas para que no le duelam gracias
Este también lo hice. Genial
todos tus videos ME ENCANTANNNNN UN BESAZOOO
Hermosa mi susanita,q bn estas de vuelta
Si , gracias, un beso!!
Eres increíble ❤️
Fabulosos. 🥰
Muy buena la rutina, la recomiendo es buenísima!
Mil gracias!! porfa comparte el video
Hola Dakidissa tengo las piernas muy gordas Si me recomiendas hacer estos ejercicios ??
Gracias Dakiii
saludos Daki! excelentes ejercicios.
Muchas gracias linda!!
💯 efectivo ❤
Fabulosa
gracias guapa!
Esta re bueno
Sirve para adolecentes tambien
Me podrías decir qué parte trabaja el último ejercicio? Gracias. Se notan los resultados rápido
Me gusta mucho, son ejercicios suaves pero muy efectivo, lo he notado bastante, enhorabuena 👏
Buenísimos! 🌸🌼✨
Gracias ❤❤
¿ Cuanto tiempo puedo demorar con el mismo ejercicio.?
Es lo más!!!!😘
Excellent
Daki sos una genia es la primera rutina de piernas que me gusta, la puedo hacer a diario? 😘
Hola con una vez cada día, ya notarás resultados, si.
Puedo añadir bandas elásticas?
Claro muy bien
Gracias lo voy a hacer todos los días a ver si bajo de piernas :(
Mil gracias linda
Dakissa una pregunta se baja la parte de la pierna es que tengo como una curva en las piernas
Gostei muito!
Vou acrescentar mais essa. É curta e trabalha toda a parte inferior.
Muito bom
Un abrazo. Muchas gracias!!
@@Dakidissa .
Um grande abraço pra você também.
Estou sempre aqui..
Agora vou fazer o teu cárdio de 10 minutos...
Obrigada.....Gracias.
@@DakidissaCuantas veses lo hago para ver resultados mas rapido??
Porfa respondeme
Dakudissa se podrá aumentar masa muscular en las piernas a mi edad,tengo 57 y unas piernas flacas y flácidas aún a mi edad podré recuperar tono muscular?muchas gracias
¿Y en cuanto tiempo se notan los resultados?
Hecho 🤩🤩🤩
Hola daki!excelente video,pero puedo usar pesas tobilleras?esqe sin peso no noto mucho el ejercicio,,,😘
Claro genial con pesas
Perdon pero usted aun se conepta x que yo deje un comentario hacendole una pregunta y aun no me responde??
Hecho 💐💐💐
Lo hice y me dio energia para otro se tus videos, a enflacar se ha dicho
Hola, mil gracias por ver mis videos!!
Hola será que contestas aún??? Tengo varias preguntas
Hola dakidisa..Saludos desde Guatemala..quiero saber daki si puedo aser estos ejercicios también aún aciendo para bajar la pansita..estoy en pesando aser ejercicios.para bajar la pansita..dime si puedo aser esto también..aún aciendo ejercicios para bajar pansita..😆😘😘😘😘😘
Hola claro esto puedes añadirlo a tu rutina, así moldeas las piernas
Hecho 💟💟💟
Me gustan mucho tus vídeos! Creo que tenemos una edad similar (42) y quizás me ayudes mucho a mejorar mi estilo de vida y salud.
Mil gracias por ver mis videos, si yo tb estoy en los 40, pero tengo unos cuantos mas que tu
@@Dakidissa gracias por todo.
Sempre faço pra complementar... Gosto muito!
BRAVO DAKI ;)
Hola, quisiera saber si esta rutina hay que hacerla varias veces al día o sólo una vez al día (y a diario, obviamente) para que se noten los resultados. Gracias.
Hola con una vez cada día, ya notarás resultados, si la haces dos aún mejor
Dakidissa ola soy de ecuador soy rgruesita cuales me recomienda para mi para bajar mas rápido cuando me boy a caminar pero tengo un problema q sufro de las rodillas me traquean porfía responde soy fans numero uno Tulla yo te sigo gracias
Hola, haz cardio de bajo impacto, q es sin saltos, tengo ya unos cuantos videos de eso pero haré más, para ver todos los q tengo, pon dakidissa bajo impacto y dakidissa baile en el buscador y te salen todos
@@Dakidissa Puedo hacer este porfi yo quiero bajar yo soy rellenita todo auq le cuento q e bajado un la cintura pero se me hace difícil las cadera eso es difícil bajar porfi quiero otros vídeos y de brazo también hago de lunes a viernes q me quedo sola en mi casa y cuando puedo boy a caminar una hora
Este ejercicio sirve para adelgazar la parte interna de los muslos? ♥️
Si pero si pones en el buscador dakidissa aductores , te salen ejercicios justo para esa zona en específico
Hola me gustan muchos tus vídeos pero me gustaría q hiciera rutina mas largas
Hola si, pronto empezaré a hacerlas largas otra vez
Hola dakidissa yo nomas no puedo quitarme lo gordo de mi panzita, que ejercicio me recomiendas para ir ejercitando esa parte?, saludos
Mira: th-cam.com/video/AlxnuttV6oI/w-d-xo.html
Já faz parte da minha rotina.
eso es lo k quiero jajajajaja jajaja muchas gracias 😗😙
Un abrazo
Si quiero perder masa muscular d piernas tengo que dejar de hacer hiit?
Hola el Hiit si lleva saltos si q puede aumentar la masa muscular, yo tengo Hiit bajo impacto mira: th-cam.com/video/IriNoTgP3w0/w-d-xo.html y este otro video th-cam.com/video/CT-Foue5rhI/w-d-xo.html
@@Dakidissa hare d esos y igual queman calorias?
¿En cuanto tiempo empezare a ver resultados?
Hola hazlo a diario, en dos semanas o antes ya empiezas a notarlo
@@Dakidissa Oh, gracias por su respuesta. ❤
La puedo hacer tres veces, tres secciones?
Claro si , muy bien
@@Dakidissa gracias por responder siempre nuestras dudas. 😘😘
Esta es efectiva para las chaparreras???
Puedo hacer esos ejercicios estando embarazada ? 😉
Hola , es mejor consultar a tu doctor por si acaso
Ok muchas gracias
Hecho
Estos ejercicios reduce el gordito de entrepierna
Si , te ayudará a eso
merci
Eres una belleza todo en su lugar ami me pegan mucho las piernas al caminar veo que a ti nadita se desgasta mis pantalones nomas de ahí lo are. Y lo tengo q lograr no se si sea yo la única pero es mi trauma entre otras cosas🙈😅
Hola! muchísimas gracias!! un abrazo
Y donde está la rutina de mega glúteos?
Mira: th-cam.com/video/2sshUgoNHwo/w-d-xo.html