Moc! Teraz sama pilnuje też żeby co godzinę coś wciągnąć i dzięki za żele bo są spoko suplementem, smakują jak za dzieciaka lody z folijki ;) dobrze podbijają cukier i dają całkiem kopa 💪 w międzyczasie jak wpada jakiś wafelek to też spoko robota. Każdy musi znaleźć dla siebie coś co nie spowoduje że będzie bolał brzuch i coś co podtrzyma poziom cukru. Bolący brzuch w czasie jazdy to koszmar 😮
Dziękuję Ci bardzo 😍😍😍 tak tak, od lat noszę soczewki kontaktowe, także oksy rowerowe bez korekcji. Od roku zacząłem w dniach nietreningowych nosić okulary korekcyjne i oczy mi na maxa odpoczywają i szybciej się regenerują na ultra
I ja przejeżdżający płaskich 170 km na dwóch kajzerkach z pasztetem, dwóch małych bułeczkami mlecznych i jednym batoniku 🤦♂️ Wody wypiłem dużo. Muszę się nauczyć jeść na rowerze. Fajny materiał. Pozdrawiam.
@@JakZwykle: z tym „nie chce mi się jeść” to może być największa pułapka…dzisiaj miałem tak po 140km i została mi dyszka do domu…mówię nie będę wciągał żela pod chatą i dostałem takiego zmuła ostrzegawczego…pod domem to jeszcze pół biedy, ale w lesie w nocy…lepiej nie próbować…życzę dojścia do tej harmonii żywieniowej, bo wiem jaka to to trudna droga 😢
@@JakZwykleto prawda! Nie dość że rośnie to jeszcze ta pozycja na rowerze nie sprzyja trawieniu. Ja chyba znalazłam sposób chociażby żeby coś przemielić typu batony z samych orzechów gdzieś w kieszeni.
Super porady, mi przydadzą się w Płaskopolsce bo bombę to ja i na płaskim łapię :P Ale chciałem zapytać o buty - czy rozmiar kupiłeś różny od codziennych, czy w tej marce można brać w ciemno identyczny jak się nosi "po mieście"?
Dziękuję za miłe słowa! Porównywałem do Giro i Shimano i zgadza się 1/1 z ich rozmiarówką, więc możesz w sklepie przymierzyć te dwie marki 😉 buty odwdzięczą się wygodą. MINI recenzję wrzuciłem dzisiaj na insta/Fb. Pozdrowionka!
Dziękuję za miłe słowa 🫶 od 1040 wgrywam mapę PL TOPO i jestem na maxa zadowolony, bo jest bardzo szczegółowa i jest bardziej dopracowana pod kątem Polski (to moje zdanie tylko :) )
U mnie, na długim dystansie również bardzo się sprawdziły żele Beta Fuel. Z tej samej serii miałem zawsze w jednym bidonie napój węglowodanowy (80g węgli na porcję). Zapas dałem sobie na przepaki. W nocy po drugim przepaku do obu bidonów dałem węgle bo żele już nie wchodziły. W sumie całość udało się przejechać bez sklepów i knajp.
I chyba nie słyszałem, żeby pojawiły się po nich jakieś rewolucje żołądkowe…dobry podkład…dzięki Krzysiek za kolejny wkład. Temat żarcia podczas to temat rzeka, a chyba najważniejszy ❤️🫶✌️
Te żele mają w składzie konserwanty i jak dla mnie odpadają w takich ilościach. Na dłuższych dystansach to i tak dobrze zjeść bułkę i kabanosy, popić sokiem pomidorowym.
Dlatego Ziemniaczki i Żureczek na 77km wszedł, jak złoto, a w międzyczasie dużo orzeszków🤩…gdybym jechał Longa to pewnie 3-4 bułeczki jeszcze i jeden mocny obiad by wjechał 😊 żele to może być tylko baza według mnie, 12 godzin TYLKO na żelach to byłaby ryzykowna gra 😎
Dzięki za rozpiskę! Teraz już rozumiem jak to się stało, że miałeś tyle siły, gdy mnie wyprzedzałeś na podjeździe pod Samolot :D u mnie wpadło 4100 kcal przez cały wyścig, bo niestety miałem za dużo słodkich rzeczy i nie dałem rady już tego jeść ;/
@@kamilmateusiak2033: mądrzejsi ludzie ode mnie mówią, że tłuste orzeszki spowalniają wchłanianie węgli i węgle wystarczają na dłużej ;) jeśli się przyda na przyszłość to się bardzo cieszę! Szerokości ✌️😉
A ja własnie wolę wepchać w siebie soczystego burgera i przynajmniej mieć regularne stolce niż cukier czuć na jezyku przez tydzien :D Oczywiście każdy jest inny i ma inne cele. :D
@@Tomtar: są ludzie, którzy powiedzą, że przyjechali dla single tracków 😉 na fullach to można szybciej przelecieć, rzecz jasna. Na tych twardych gravelach faktycznie trudniej, ale jakoś przeżyliśmy 😍✌️powodzonka!
O to, to ,to. Dzięki za rozkminke. Pomocne
Pozdrawiam
Cieszę się, że mogłem pomóc ;)
Wygląda na to,że ja nic nie jadłam 🙈 ale z łezką w oku wróciłam dzięki Tobie na te malownicze podjazdy 🥹
Do pierwszej części twojej wypowiedzi 😂😂😂😂 I do drugiej ❤❤❤❤ 😉
Miło było Cię poznać no i fajny materiał :) Pozdrawiam
@@Milosz-TV: I nawzajem ✌️ dzięki za spotkanie i pozytywną energię 🤩
Moc! Teraz sama pilnuje też żeby co godzinę coś wciągnąć i dzięki za żele bo są spoko suplementem, smakują jak za dzieciaka lody z folijki ;) dobrze podbijają cukier i dają całkiem kopa 💪 w międzyczasie jak wpada jakiś wafelek to też spoko robota. Każdy musi znaleźć dla siebie coś co nie spowoduje że będzie bolał brzuch i coś co podtrzyma poziom cukru. Bolący brzuch w czasie jazdy to koszmar 😮
Super film! Dzięki za info o jedzeniu. Widzę okulary rowerowe bez korekcji? Soczewki kontaktowe?
Dziękuję Ci bardzo 😍😍😍 tak tak, od lat noszę soczewki kontaktowe, także oksy rowerowe bez korekcji. Od roku zacząłem w dniach nietreningowych nosić okulary korekcyjne i oczy mi na maxa odpoczywają i szybciej się regenerują na ultra
klawo Bartku :) gratki :)
Dzięki Wicio 🤘❤️🔥
I ja przejeżdżający płaskich 170 km na dwóch kajzerkach z pasztetem, dwóch małych bułeczkami mlecznych i jednym batoniku 🤦♂️ Wody wypiłem dużo. Muszę się nauczyć jeść na rowerze. Fajny materiał. Pozdrawiam.
@@JakZwykle: no lepiej się zabezpieczyć przed „zbombieniem” ;) dzięki za miłe słowa! To bardzo inspiruje do działania! Pozdrawiam Cię również ✌️
@@bartziolkowski miałem ze sobą spory zapas jedzenia, ale nie chce mi się jeść, a czasami nie mogę, bo rośnie mi w gębie.
@@JakZwykle: z tym „nie chce mi się jeść” to może być największa pułapka…dzisiaj miałem tak po 140km i została mi dyszka do domu…mówię nie będę wciągał żela pod chatą i dostałem takiego zmuła ostrzegawczego…pod domem to jeszcze pół biedy, ale w lesie w nocy…lepiej nie próbować…życzę dojścia do tej harmonii żywieniowej, bo wiem jaka to to trudna droga 😢
@@JakZwykleto prawda! Nie dość że rośnie to jeszcze ta pozycja na rowerze nie sprzyja trawieniu. Ja chyba znalazłam sposób chociażby żeby coś przemielić typu batony z samych orzechów gdzieś w kieszeni.
Super porady, mi przydadzą się w Płaskopolsce bo bombę to ja i na płaskim łapię :P Ale chciałem zapytać o buty - czy rozmiar kupiłeś różny od codziennych, czy w tej marce można brać w ciemno identyczny jak się nosi "po mieście"?
Dziękuję za miłe słowa! Porównywałem do Giro i Shimano i zgadza się 1/1 z ich rozmiarówką, więc możesz w sklepie przymierzyć te dwie marki 😉 buty odwdzięczą się wygodą. MINI recenzję wrzuciłem dzisiaj na insta/Fb. Pozdrowionka!
Widzę, że użytkujesz Nowego Edga 1050. Używasz oryginalnej mapy rowerowej Garmina czy wgrałeś coś innego? Open Street mapa?? Fajna relacja :)
Dziękuję za miłe słowa 🫶 od 1040 wgrywam mapę PL TOPO i jestem na maxa zadowolony, bo jest bardzo szczegółowa i jest bardziej dopracowana pod kątem Polski (to moje zdanie tylko :) )
@@bartziolkowski Dzięki za informację :)
@@marcin_wielencej_fotografia: polecam się ✌️
@@bartziolkowski...dlatego ta sp!3rd0l0n4 końcówka...😅😂🤣
U mnie, na długim dystansie również bardzo się sprawdziły żele Beta Fuel. Z tej samej serii miałem zawsze w jednym bidonie napój węglowodanowy (80g węgli na porcję). Zapas dałem sobie na przepaki. W nocy po drugim przepaku do obu bidonów dałem węgle bo żele już nie wchodziły. W sumie całość udało się przejechać bez sklepów i knajp.
I chyba nie słyszałem, żeby pojawiły się po nich jakieś rewolucje żołądkowe…dobry podkład…dzięki Krzysiek za kolejny wkład. Temat żarcia podczas to temat rzeka, a chyba najważniejszy ❤️🫶✌️
Te żele mają w składzie konserwanty i jak dla mnie odpadają w takich ilościach. Na dłuższych dystansach to i tak dobrze zjeść bułkę i kabanosy, popić sokiem pomidorowym.
Dlatego Ziemniaczki i Żureczek na 77km wszedł, jak złoto, a w międzyczasie dużo orzeszków🤩…gdybym jechał Longa to pewnie 3-4 bułeczki jeszcze i jeden mocny obiad by wjechał 😊 żele to może być tylko baza według mnie, 12 godzin TYLKO na żelach to byłaby ryzykowna gra 😎
@@bartziolkowski Cukier jechał MP na samych żelach i się w końcu porzygał.
Dzięki za rozpiskę! Teraz już rozumiem jak to się stało, że miałeś tyle siły, gdy mnie wyprzedzałeś na podjeździe pod Samolot :D u mnie wpadło 4100 kcal przez cały wyścig, bo niestety miałem za dużo słodkich rzeczy i nie dałem rady już tego jeść ;/
@@kamilmateusiak2033: mądrzejsi ludzie ode mnie mówią, że tłuste orzeszki spowalniają wchłanianie węgli i węgle wystarczają na dłużej ;) jeśli się przyda na przyszłość to się bardzo cieszę! Szerokości ✌️😉
A ja własnie wolę wepchać w siebie soczystego burgera i przynajmniej mieć regularne stolce niż cukier czuć na jezyku przez tydzien :D Oczywiście każdy jest inny i ma inne cele. :D
Ja tu se rok temu byl .. 😉😛
Witam, jest potencjał do kręceni filmików ale proszę o pokazywanie mniej swojej twarzy a więcej rzeczy do około :)
Dziękuję 😊 Biorę tę cenną opinię 😉 pozdrawiam!
Kurcze, gdzie te pistacje kupiłeś :D :D :D
W lidlu❤ to jest game changer…nie trzeba rozłupywać ;)
Jedzenie jednak rządzi...
Zdecydowanie 🎉
Co to za szkła? Fotochromy Oaklay?
Ciekawy jestem czy ktoś przejechał jakiś ultra będąc w ketozie(czyli bez cukru i węgli)??
wszyscy lubią pistacje, chyba, że mają alergię... to wtedy nie :D
Uwierz mi, że o tym właśnie pomyślałem, kiedy wymawiałem te słowa 😊
Hej Bartek
Hey Piotr🤘
Jechałem w lipcu szorta 2023 i nie czaje po co te single na imprezie gravelowej. Jeszcze ten skrzat w miarę ale po utopcu darowałem sobie dwa kolejne
@@Tomtar: są ludzie, którzy powiedzą, że przyjechali dla single tracków 😉 na fullach to można szybciej przelecieć, rzecz jasna. Na tych twardych gravelach faktycznie trudniej, ale jakoś przeżyliśmy 😍✌️powodzonka!
Co to za szkła? Fotochromy Oaklay?
Dokładnie tak - fotochromy Oakley. Na słońce całkiem spoko, a w nocy, jak się zdarza, również dają radę ;)