補鈣健骨怎麼選? 買鈣片前需要知道的6件事

[@winyes4017]

1. 鈣質的補充，其實食物才是最好的來源
2. 鈣片有很多不同的種類，除了有特殊考量，差別不會太大
3. 劑型的選擇，依照個人使用習慣
4. 一定要選擇有含維生素D的產品
5. 一定要分次、隨餐食用
6. 一次不要補充超過500mg 的元素鈣

[@福成-d6w]

挺立鈣片，到處都買得到品牌。

[@ggp0000]

說的很實在❤ 解惑了

[@wei3956]

講解很清楚，謝謝您

[@lenzhisi]

謝謝醫師❤️別過量最重要健康吃

[@許琇芬]

有醫生建議鈣要含"鎂"這樣鈣才能留在骨頭上，是嗎？

[@stevewai5916]

謝謝！解釋好清楚！

[@tingtang77]

许多研究报告，如果只补钙 不加镁（黄金2:1 比例）， 会有反效果，甚至提高血管硬化，肾结石，胆结石等风险。 大为医师，你的看法呢？谢谢

[@alita2256]

感謝～很受用 一次秒懂

[@福成-d6w]

我都買挺立鈣片迷你型。

[@鏡子-q6m]

請問戴醫師
葉黃素可以跟鈣片一起服用嗎？
謝謝撥空回覆感恩

[@kstoh1882]

醫生，鎂是不是也幫助鈣質吸收？謝謝。

[@benloh6258]

請問（碳酸镧）可以嗎 ？

[@klinda2638]

谢謝你！

[@swilliam185]

请问医生，老年人骨质疏松，但是血钙高，还需要补钙吗？维生素k2能帮助血钙转移到骨骼，是真的吗？

[@josephinelai4638]

請問鈣若不能完全吸收，會否做成器官鈣化嗎？

[@a0970632821]

聽說補鈣片對心血管不好，不知道是不是

[@drandy.myanmaryoutubechannel]

Very nice 👍

[@dlpoon]

鈣片是不是一定要每天吃？ 吃了一段時間 停了 會有問題嗎?

[@wendy2315]

已骨質疏鬆或有吃類固醇只能吃500毫克？

[@ytc5884]

请问保健品的钙片和药品钙有啥区别

[@sktan5520]

钙片吃了会发热吗？

[@麥子一粒]

除了加D不是要加K才能大幅進入骨骼吸收嗎

[@bone-david]

K 通常在綠色蔬菜就有了

[@zora168]

維生素D曬太陽無法取得嗎？

[@kemeijiang3597]

3:18

[@mpwmc77]

👍

[@YinYinyin-cv8pt]

🙏🙏H. K。frome

[@412music]

您好，近期有網路文章說關於碳酸鈣與草酸結合會造成腎結石其實是迷思，反而是鈣不足才會造成，不知道您對這方面有什麼看法呢？

[@mayli399]

我也想知道。骨質密度低必需要食鈣片，但有腎结石怎可否食鈣片？

[@412music]

@@mayli399 我後來請教藥師，對方說從食補優先，鈣片的話最好在醫生跟營養師指導下服用，然後有磷酸鹽的東西最好不要碰（加工食品）

[@mayli399]

@@412music Thanks

[@kimphinwong9269]

钙片可以晚上吃吗？那晚上因为少喝水，它会变成结石了。

[@bone-david]

建議隨餐吃吸收效果比較好喔

[@kimphinwong9269]

戴医师谢谢你

[@laoqiu32]

为何有屁声？？？