Witaj Olu. Mam 66 lat ,wykonuję codziennie Twoje ćwiczenia,nie mogę z chudnąć ,ale za to jestem sprawna fizycznie, co też jest bardzo ważne . Dziękuję I pozdrawiam Ania
Trening rewelacja. Szukałam właśnie czegoś co pomoże mi z oponka,ale nie obciąży za mocno rąk tak jak deska. Jestem po naderwaniu więzadła obręczy barkowej i ćwiczenia siłowe nie są dla mnie.. dziś zaczęłam, nie było łatwo,ale będę ćwiczyć kilka razy w tygodniu
Dzielnie staram sie Pania nasladowac,choc przyznaje,ze najwiecej kłopotu sprawiaja mi cwiczenia z koordynacją {ramiona i rece w róznych plaszczyznach}.No,ale to dopiero poczatek...Bardzo,bardzo dziekuje
3 ปีที่แล้ว
Z każdym kolejnym treningiem będzie lepiej 👌🏻😊 Koordynacja nie jest łatwa i trzeba ją wyćwiczyć
Od niedawna Cię odkryłam uwielbiam z Tobą ćwiczyć.. na początku myślałam pilates? Nuda nawet się nie zmecze..a teraz? 15 minut A ja ledwo żyje 🙈🙈ale uwielbiam ♥️dziękuję
Dziękuję Pani Olu. W Pani towarzystwie ćwiczy się raźniej. Ja mam taką małą prośbę, o ćwiczenia , które krócej trwają a są zróżnicowane. Dlaczego, zaraz wyjasnię. Kiedy nie wychodzi jakieś ćwiczenie , to po prostu rezygnuje bo trzeba czekać. A chce ćwiczyć, ale brak kondycji itd. Pozdrawiam serdecznie.
3 ปีที่แล้ว +1
Zapraszam na Żelazne Poranki. Tam szybko zmieniamy ćwiczenia :) Spotykamy się w każdy wtorek i piątek o godzinie 7:45 na Facebooku :)
Kolejne fajne ćwiczenia znalazłam w tym zestawie... moje ulubione to „ŻABA” 😍 - czyli ćwiczenie w 12 minucie - skłony do boku w szerokim rozkroku Po prostu uwielbiam❣️
To moje pierwsze i ćwiczenia i w Twoim towarzystwie 😍zostaje 😘 przyznam tylko, że bardziej czuje uda niż brzuch ale ostani wf miałam 29 lat temu. Będą zmiany z Tobą, dzięki wielkie 😘
3 ปีที่แล้ว
Do zobaczenia na kolejnych ćwiczeniach :) To będzie nasz piękny czas razem :)
Od stycznia biorę udział w wyzwaniu i chyba uzależniłam się🙃 Dzień bez ćwiczeń to dzień stracony👍Jest moc.
Lubię ćwiczenia na stojąco, a ten trening daje dużo mocy, niby takie proste ćwiczenia a można się spocić i mięśnie brzucha są mocno zaangażowane 😊
Cudowne ćwiczenia, ciągle hard core for me ale sprawiają szczęście
Te ćwiczenia są super extra!
Jest Pani genialna!!!
Bardzo lubię z Panią ćwiczyć!!!
Super ćwiczenia dałam radę dziękuję
Dzięki! Takie słowa są dla mnie mega motywujące :)
@ super że się nie poddajesz! Takiej osoby szukałam od lat na youtube!
@ pani nam daje motywacje a my pa i👍👍🥰😉😀
ćwiczenia z wypadem przód i to następne z plie - genialne :)
Dziękuję za kolejny super zestaw ale ledwo ledwo zrobiłam wrócę za jakiś czas spróbuję jeszcze raz!!!extra!!!
Swietny i ten traing i kazdy inny. Brawo i dziekuje.
Super cvičení. Takové moje bříško potřebuje, ať je hezčí a funkční. Moc děkuji a přeji Vám všechno nejlepší🥰
Witaj Olu.
Mam 66 lat ,wykonuję codziennie Twoje ćwiczenia,nie mogę z chudnąć ,ale za to jestem sprawna fizycznie, co też jest bardzo ważne .
Dziękuję I pozdrawiam
Ania
Dziekuje, dziękuję, dziękuję ❤️ super ćwiczenia.Można zaczynać dzień 🖖🌞🌞
Dobry dzień, oczywiście 😃😃😃
Albo kończyć. ... 😀
Jest moc rewelacja Jedyna Która prowadzi boso ❤️❤️❤️❤️
Pani Olu bardzo dziękuję za świetne ćwiczenia niby takie nic , a daje ogień 🔥. Rewelacja 👍 Wspólna praca daje niesamowitą radość 😘
Taaak! Razem jest najlepiej 💛
Super trening. Fajne ćwiczenia, są nieskomplikowane, a można się spocić.
Moj pierwszy trening z Toba…bardzo mi sie podobalo😊 juz przegladam inne i az chce mi sie wrocic jutro na mate
Super ćwiczenia , Dziekuję pani Olu
Fajnie, że Cie mam. Ja robię ćwiczenia wieczorem po pracy i czuję się doskoonale! Dzięki ❤️
Trening rewelacja. Szukałam właśnie czegoś co pomoże mi z oponka,ale nie obciąży za mocno rąk tak jak deska. Jestem po naderwaniu więzadła obręczy barkowej i ćwiczenia siłowe nie są dla mnie.. dziś zaczęłam, nie było łatwo,ale będę ćwiczyć kilka razy w tygodniu
Jestem bardzo zadowolona
Super zestawik
Uwielbiam ćwiczenia na stojąco 👍
Super sie cwiczy
Dziękuję Olu, piękne ćwiczenia na początek dnia.
Fajne ćwiczenia, ostatnio polubiłam ćwiczenia na stojąco 👍👍👍👍
Pani Olu, to było trudne wyzwanie :) Ale co tam, dałam radę w swoim tempie.
Olu jak dobrze że jesteś!! ♡ czekam z niecierpliwością na więcej ćwiczeń jogilatesu i pilatesu ♡♡♡
Lecimy dalej!
Dzień dobry
To miło zacząć dzień z panią
Pozdrawiam Jaga
Ściskam mocno i do następnych razów :)
o , super juz cwicze pani Olu. Dziekuje bardzo za niespodzianke
Świetne ćwiczenia! Od niedawna z Panią ćwiczę i szczerze mówiąc jest bardzo pozytywnie i motywująco..❤
Bardzo mi miło :) I czekam na kolejne wspólne treningi 🧘🏼♀️😃
Pani Olu, proszę nie znikać z YT. Potrzebuję Pani przewodnictwa w ćwiczeniach :)
Nie znikam. Jestem i będę z Wami :)
Dzielnie staram sie Pania nasladowac,choc przyznaje,ze najwiecej kłopotu sprawiaja mi cwiczenia z koordynacją {ramiona i rece w róznych plaszczyznach}.No,ale to dopiero poczatek...Bardzo,bardzo dziekuje
Z każdym kolejnym treningiem będzie lepiej 👌🏻😊 Koordynacja nie jest łatwa i trzeba ją wyćwiczyć
To bylo fantastyczne, dziekuje bardzo i pozdrawiam. Do jutra😀
Dziękuję Olu...super! Jest Moc!!!
Trening rewelacja! Najpierw joga na kręgosłup szyjny a teraz ten. Dodaje do ulubionych!
Świetne połączenie :)
Kocham "mamy to" jest super, daje powera na cały dzień! Buzieczki!!!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
O jacie Ola Żelazo podpięła mi serduszko! Ale superrrrrrrrrrrrr. Najwspanialsza rzecz dzisiejszego dnia!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Dziękuję za trening , jest ogień 😁
Super ćwiczenia!!
Mam too, super👍 miłej niedzieli🥰
Jupiii!!! 😃
Od niedawna Cię odkryłam uwielbiam z Tobą ćwiczyć.. na początku myślałam pilates? Nuda nawet się nie zmecze..a teraz? 15 minut A ja ledwo żyje 🙈🙈ale uwielbiam ♥️dziękuję
Super!
Super ćwiczenia. Motywuje mnie Pani do działania.
tak. to jest to!!!
Pilates na stojąco cudnie👍 🤩ćwiczenia super, dałam radę 💪 bardzo bardzo dziękuję 🤗♥️
Olu DZIEKUJE 💖😇
Super ćwiczenia! Poprawiają humor :)
Dopiero odkryłam ten trening :) Jest świetny :)
Dziękujemy.
Olu, twoje filmiki rosną jak grzyby po deszczu są wspaniałe i tylko 10min👍👍👍👍👍
Łał super ,odrywam się od maty A tu niespodzianka kolejny trening 🤩🤩🤩🤩jestem już po 4 treningach 10 min z Ola z samego rana jest moc !!!!!!,❤🤩🤩🤩
Hehe 🤩🤩🤩 Ostry ten poranek 💪🏻💪🏻 Bardzo mi się podoba
Dziękuję Pani Olu. W Pani towarzystwie ćwiczy się raźniej. Ja mam taką małą prośbę, o ćwiczenia , które krócej trwają a są zróżnicowane. Dlaczego, zaraz wyjasnię. Kiedy nie wychodzi jakieś ćwiczenie , to po prostu rezygnuje bo trzeba czekać. A chce ćwiczyć, ale brak kondycji itd. Pozdrawiam serdecznie.
Zapraszam na Żelazne Poranki. Tam szybko zmieniamy ćwiczenia :) Spotykamy się w każdy wtorek i piątek o godzinie 7:45 na Facebooku :)
@ to mi pasuje🙂
Ola jesteś świetna
Dziękuję za trening 👍👍👍👍
Dziękuję za piękna lekcję, jutro ćwicze dalej
Jezu, znalazłam na stojąco, bo miały być łatwe 🙈 ale dały popalić 😍😍
Super lubię ćwiczenia na stojąco, czuję brzuch pozdrawiam
Dziękuję Olu ćwiczenia są świetne dla poczatkujących
Dzięki rewelacyjnie poczwiczone senior
Sliczne dzieki Pani Olu!
Wspaniala praktyka.Byla moc Ola .dziekuje bardzo.
Nie jestem pewna co robię jie tak ale po każdym filmie z ćwiczeniami
Na brzuch na stojąco najbardziej czuje uda…
Super ćwiczenia ❤️super prowadząca 😍pozdrawiam❤️
Wracam że spaceru z psem, a tu taka niespodzianka, dołączyłam i mam to!!! super poranek. Dziękuję i pozdrawiam.
Cudnie! Do zobaczenia jutro 😊🧘🏼♀️🤸🏼♀️
Jesteś moją motywacja do ćwiczeń. Kolejny genialny zestaw, uwielbiam. ❤️
Jupiiii! Dzięki :) Lecimy dalej :)
Fajowe. Dzięki! Dzięki! Dzięki!
super, szybko ale skutecznie
Ola bolalo i ciezko mi było się do Ciebie uśmiechać ;) ale czuje teraz moc! zobacze co bede czula jutro hihi. Dziekuję!
I mam nadzieję, że uśmiech już jest na buziaku :)
@ uśmiech przez łzy....za bardzo Ciebie lubię, żeby się nie uśmiechać :)
Olu dzieki za ten trening, może jeszcze pokażesz proste ćwiczenia dla 50+ , które wykona ktoś z 'brzuszkiem"aby go stracić? pozdrawiam serdecznie
super, dołączyłam zestaw do jednego z żelaznych poranków ❤️
Super.😄
Jesteś wspaniała 🦋🤩 przez przypadek trafiłam na Twój kanał i zostane na dłużej...zdecydowanie dłużej 💙💚💛
Będzie mi szalenie miło :) Działamy! I się nie poddajemy :)
Dobrego dnia. Początek raneczek super👍😍
Super jak zwykle❤ dziękuję ❤️
Kolejny super trening 😊
Bardzo fajny zeswta ćwiczeń.
Kolejne fajne ćwiczenia znalazłam w tym zestawie... moje ulubione to „ŻABA” 😍 - czyli ćwiczenie w 12 minucie - skłony do boku w szerokim rozkroku Po prostu uwielbiam❣️
Żaba jest bardzo spoko 😅 Daje mocy 💪🏻💪🏻
Super!!!
Super ćwiczenia, idealnie rozpoczęty dzień 💝 dziękuję
Do zobaczenia na macie!
Ćwiczenia super
😍
Dziękuję super ćwiczenia 🙂 rewelacja 🌞🌞🙃
nie wiem, skąd te 4 kciuki w dół :( Przecież to super zestaw! Olu dziękuję za udostępnienie :*
Kochanie, te kciuki nie mają żadnego znaczenia. Wy macie!
To moje pierwsze i ćwiczenia i w Twoim towarzystwie 😍zostaje 😘 przyznam tylko, że bardziej czuje uda niż brzuch ale ostani wf miałam 29 lat temu. Będą zmiany z Tobą, dzięki wielkie 😘
Do zobaczenia na kolejnych ćwiczeniach :) To będzie nasz piękny czas razem :)
Ja też czuje bardziej uda niż brzuch......a jestem początkująca, dla mnie był to mocny , intensywny trening 😀
Dziękuję! 😘 Krótko i intensywnie! To lubię ❤️😍😁😘😀
Ja też :)
Te ćwiczenia Super.czesto je powtarzam🤩🤩🤩❤❤
Wspaniale cwiczenia
Super ćwiczenia
Akurat zastanawiałam się co dzisiaj ćwiczyć i widzę że dodałaś nowy trening ;) niepozorny a daje popalić! brzuch rozgrzany :)
Lubię Was rozpieszczać :)
Fantastycznie Olu jak zawsze caluski dla Kory ❤️❤️❤️❤️🥰
Korcia ucałowana :)
Super ćwiczenia, właśnie wykonałam 💪👌👏
Super trening, dzieki bardzo Olu. 🥰
No, to było dobre. Leci na playlistę :D na koniec już mnie lekko helikopter brał ale co porobiłam to moje!
I tak trzymaj! Jest super. Niech helikopter odleci :)
super;dziekuje
Jest moc super 👌
Dopiero teraz 😀 Była Moc ...🙏😘💪🌻🌸
Mam 68 lat i ćwiczę z Panią . Jest super
Właśnie mi Pani uświadomiła, jakim jestem grubym grubasem 😂😂😂 Ale jutro znowu. I pojutrze 😂❤️
Dzięki Oleńko!!!!
Po 89 poranku . . Super!!!
😃❤💥🤗
Yeah! Jutro jedziemy z kolejnym Porankiem 💥💥💥
Aaaa. czuję brzuch! Świetny trening Pani Olu, jak zawsze
Dzięki! Do następnych razów :)
Ćwiczenia były mega Super. Dzięki. Twoja fanka❤❤❤
Uściski dla mojej Ani 😘😘😘
wspaniały trening!!!
Super ćwiczenia. Dziękuję!
Super Pilates
Zrobione! taaaa daaaammmm!
Ale niespodzianka! Dziękujemy Olu💜
Przyjemność po mojej stronie 😃
Pięknego dnia z ćwiczeniami pzdr 👪👍⭐
👪👍
Super duper !!! Dzięki