นักวิ่งเทรลมือใหม่ l ควรศึกษาอะไรบ้างก่อนวันวิ่งจริง

#วิ่งเทรล #เทรลรันนิ่ง #วิ่งเทรลครั้งแรก สำหรับนักวิ่งเทรลมือใหม่ วิ่งเทรลครั้งแรก หรือวิ่งเทรลคนเดียว สำคัญมากที่จะต้องศึกษาข้อมูลเบื้องต้นก่อนถึงวันวิ่งจริง เช่น เราจะต้องวิ่งผ่านภูเขากี่ลูก แต่ละลูกสูงชันขนาดไหน มีจุดให้น้ำทั้งหมดกี่จุด แต่ละจุดห่างกันกี่กิโล เพื่อที่นักวิ่งจะได้สามารถวางแพลนการจิบน้ำหรือเติมน้ำได้ มีจุดปฐมพยาบาลตรงไหนบ้าง เผื่อเกิดอาการบาดเจ็บหรือช่วยเหลือเพื่อนนักวิ่งท่านอื่น
ในวีดีโอจะใช้เส้นทางตัวอย่างงานวิ่งของโคลัมเบีย เทรล มาสเตอร์ 2020 ที่ตอนแรกจะวิ่งวันที่ 2 สิงหานี้ แต่เนื่องจากมีเคสโควิดที่ระยอง ทำให้งานต้องเลื่อนออกไป แต่เราก็สามารถศึกษาเส้นทางก่อนล่วงหน้าได้ค่ะ
ส่วนใครที่อยากลองหันมาวิ่งเทรลเป็นครั้งแรก ลองชมบรรยากาศการซ้อมที่เขาฉลากได้ค่ะ อ.ศรีราชา จ.ชลบุรี
ใครสนใจซ้อมวิ่งที่ Trail A เทรลเอ ดูได้ที่คลิปนี้ค่ะ
• รีวิวซ้อมวิ่ง Trail A ...
ใครสนใจซ้อมวิ่งที่ Trail B เทรลบี ดูได้ที่คลิปนี้ค่ะ
• รีวิวซ้อมวิ่ง Trail ฺB...
วิ่งเทรลคืออะไร
• รู้หรือยัง วิ่งเทรลคือ...