Να σε έχει καλα ο θεός!!! Με βοήθησες παρά πολυ με αυτό τον τρόπο. Σε κάποιο άλλο βίντεο σου λες για την οσφυαλγία «άσκηση,άσκηση,άσκηση» ποσο δίκιο έχεις👏👏👏👏. Όσο ειμαι όρθια και περπατάω και κάνω τις δουλειές πονάω λίγο έως καθόλου. Όταν κάθομαι πονάω. Με το αυτοκίνητο έχω θέμα τώρα που πονάω. Πάντως χίλια χίλια ευχαριστώ από τα βάθη της καρδιάς μου. Όλα να σου έρθουν δεξιά🙏🙏🙏🙏
Ο κόσμος κι ο κοσμάκης έχει γλιτώσει γιατί το ψάχνει και παίρνει ενεργό μέρος στη θεραπεία του, αλλά σε ευχαριστώ από καρδιάς για το φανταστικό σχόλιο!❤️❤️🙏🙏
Κατερινάκι χρόνια πολλά Χριστός ανέστη, δεν φαντάζεσαι πόσο με βοήθησες με το βίντεο αυτό, αν θέλεις δώσε την βοήθειά σου πως σηκώνομαι από το κρεβάτι εκεί πονάω πολύ,σευχαριστω❤
Να υποθέσω εννοείτε αν κάνουμε κίνηση μπρος πίσω για να σηκωθούμε έχοντας «πάρει φορά»; Αν ναι, εφόσον σκύβουμε μπροστά και ενεργοποιούνται οι ραχιαίοι δεν θα εξυπηρετήσει ιδιαίτερα ...
Αλλά όταν μπαίνουμε κ βγαίνουμε από το αυτοκίνητο;;; Ακόμα κ χωρίς κρίση οσφυαλγίας τη δεδομένη στιγμή, αισθάνομαι ότι χρειάζομαι στήριξη κ από τα χέρια μου για προφύλαξη από παλαιότερες κρίσεις. Σωστό ή λάθος;;;;
Αγαπημένη μου, ίσως αισθάνεσαι ότι χρειάζεσαι προφύλαξη όχι από παλαιότερες κρίσεις αλλά από την αίσθηση ότι χρησιμοποιείς τους ραχιαίους στη μέση σου ως τους πρωταγωνιστές της συγκεκριμένης κίνησης. Αν οι τετρακέφαλοι και οι γλουτιαίοι σου είναι δυνατοί και πρωταγωνιστούν αυτοί, δεν θα χρειάζεσαι προφύλαξη...
Αγαπητη κ Μουστάκα. Εδω κ 2 εβδομάδες 05 κ Ι1 με ριξανε κατω. Παρεμπιπτόντως γυμναζομαι 3 φορες την εβδομαδα δυο φορες με βαρακια καθιστή κ μια φορα πιλατες κρεβάτι . Καθε μερα περπαταω 4 χιλ το πρωι κ 4 χιλ το απογευμα. Ο πονος που ειχα ηταν φριχτος. 23 η πιεση απο τον πονο κ 6 κιλα ουρα το 24ωρο. Σημερα που σου γραφω ειμαι αρκετα καλα αλλα το δεξι ποδι κουτσενη. Δεν μπορώ να βαλω 12ποντο. Χαχαχαχα. Κινουμε μεσα στο σπιτι αλλα κόπηκαν ολες οι γυμναστιριακες μου δραστηριότητες. Απο σημερα 27/12 ξεκιναω σιγα σιγα εστω κ ενα χιλ να κανω. Κινηση κινηση κινηση. Με φοβο βεβαια κ σιγα σιγα θα επανελθω.
Να σε έχει καλα ο θεός!!! Με βοήθησες παρά πολυ με αυτό τον τρόπο. Σε κάποιο άλλο βίντεο σου λες για την οσφυαλγία «άσκηση,άσκηση,άσκηση» ποσο δίκιο έχεις👏👏👏👏. Όσο ειμαι όρθια και περπατάω και κάνω τις δουλειές πονάω λίγο έως καθόλου. Όταν κάθομαι πονάω. Με το αυτοκίνητο έχω θέμα τώρα που πονάω. Πάντως χίλια χίλια ευχαριστώ από τα βάθη της καρδιάς μου. Όλα να σου έρθουν δεξιά🙏🙏🙏🙏
Kόσμος και κοσμάκης έχει γλιτώσει "εξαιτίας" σου!!!! 🙏🙏🙏♥️♥️
Ο κόσμος κι ο κοσμάκης έχει γλιτώσει γιατί το ψάχνει και παίρνει ενεργό μέρος στη θεραπεία του, αλλά σε ευχαριστώ από καρδιάς για το φανταστικό σχόλιο!❤️❤️🙏🙏
Κατερινάκι χρόνια πολλά Χριστός ανέστη, δεν φαντάζεσαι πόσο με βοήθησες με το βίντεο αυτό, αν θέλεις δώσε την βοήθειά σου πως σηκώνομαι από το κρεβάτι εκεί πονάω πολύ,σευχαριστω❤
Καλημέρα καλή χριστούγεννα υγεία και ευτυχία ό,τι ποθείς
Το rocking forward and backwards βοηθαει;; (nhs physio uk) θα βοηθήσει;
Να υποθέσω εννοείτε αν κάνουμε κίνηση μπρος πίσω για να σηκωθούμε έχοντας «πάρει φορά»; Αν ναι, εφόσον σκύβουμε μπροστά και ενεργοποιούνται οι ραχιαίοι δεν θα εξυπηρετήσει ιδιαίτερα ...
@@DrKaterinaMoustaka ευχαριστω
Αλλά όταν μπαίνουμε κ βγαίνουμε από το αυτοκίνητο;;; Ακόμα κ χωρίς κρίση οσφυαλγίας τη δεδομένη στιγμή, αισθάνομαι ότι χρειάζομαι στήριξη κ από τα χέρια μου για προφύλαξη από παλαιότερες κρίσεις. Σωστό ή λάθος;;;;
Αγαπημένη μου, ίσως αισθάνεσαι ότι χρειάζεσαι προφύλαξη όχι από παλαιότερες κρίσεις αλλά από την αίσθηση ότι χρησιμοποιείς τους ραχιαίους στη μέση σου ως τους πρωταγωνιστές της συγκεκριμένης κίνησης. Αν οι τετρακέφαλοι και οι γλουτιαίοι σου είναι δυνατοί και πρωταγωνιστούν αυτοί, δεν θα χρειάζεσαι προφύλαξη...
@@DrKaterinaMoustaka Θεοσωστο!!!!!!😀 Λάθος ( μου ) βάρος στήριξης!!!! Είσαι Θεά !!!! 🙏 ❤️
@@maryvod1941 🙏❤️
Αγαπητη κ Μουστάκα. Εδω κ 2 εβδομάδες 05 κ Ι1 με ριξανε κατω. Παρεμπιπτόντως γυμναζομαι 3 φορες την εβδομαδα δυο φορες με βαρακια καθιστή κ μια φορα πιλατες κρεβάτι . Καθε μερα περπαταω 4 χιλ το πρωι κ 4 χιλ το απογευμα. Ο πονος που ειχα ηταν φριχτος. 23 η πιεση απο τον πονο κ 6 κιλα ουρα το 24ωρο. Σημερα που σου γραφω ειμαι αρκετα καλα αλλα το δεξι ποδι κουτσενη. Δεν μπορώ να βαλω 12ποντο. Χαχαχαχα. Κινουμε μεσα στο σπιτι αλλα κόπηκαν ολες οι γυμναστιριακες μου δραστηριότητες. Απο σημερα 27/12 ξεκιναω σιγα σιγα εστω κ ενα χιλ να κανω. Κινηση κινηση κινηση. Με φοβο βεβαια κ σιγα σιγα θα επανελθω.
Καλησπέρα και καλή σας χρονιά! Περαστικά, σας εύχομαι, ολόψυχα!