Καλησπέρα ,εδώ και 10 μέρες πονάω χαμηλά στην «ουρίτσα» με αποτέλεσμα σε διάφορες κινήσεις που κάνω να πονάνε πολύ και οι γλουτοί ,επίσης πονάω πολύ όταν τεντώνω προς τα πίσω τον κορμό ,μπορείτε να μου πείτε σας παρακαλώ ποιές ασκήσεις να κάνω ;
Όχι, δεν γίνονται αν δεν τα έχεις συνηθίσει, ώστε να σου γίνεται αυτόματα η κίνηση. Αν τα κάνεις όμως αρκετές φορές στον ξύπνιο σου και προγραμματιστεί ο εγκέφαλος, τότε του είναι πιο εύκολο…
Εισαι υπέροχη.
Σε ευχαριστώ, κούκλα μου!❤️
ΝΑ ΕΊΣΑΣΤΕ ΚΑΛΆ. ΠΟΛΎ ΕΝΔΙΑΦΈΡΟΝ ΟΛΕΣ ΟΙ ΑΣΚΉΣΕΙΣ, ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΏ ΠΟΛΎ!
Ευχαριστώ εγώ για τα καλά σας λόγια!
wow!πολυ χρησιμο.
Χαίρομαι ιδιαίτερα που το βρίσκετε χρήσιμο! 😁
❤❤❤❤
🙏❤️❤️❤️
Στην κρίση οσφυαλγίας είναι πολύ δύσκολο να κουνήσεις πόδια :(
Καλησπέρα ,εδώ και 10 μέρες πονάω χαμηλά στην «ουρίτσα» με αποτέλεσμα σε διάφορες κινήσεις που κάνω να πονάνε πολύ και οι γλουτοί ,επίσης πονάω πολύ όταν τεντώνω προς τα πίσω τον κορμό ,μπορείτε να μου πείτε σας παρακαλώ ποιές ασκήσεις να κάνω ;
Έχω κρίση οσφυαλγίας αυτές τις μέρες και ενστικτωδώς κάπως έτσι αλλάζω πλευρό.
Εύγε! Και περαστικά!
Κατερίνα μου, μέσα στον ύπνο, δεν γίνονται αυτά.
Όχι, δεν γίνονται αν δεν τα έχεις συνηθίσει, ώστε να σου γίνεται αυτόματα η κίνηση. Αν τα κάνεις όμως αρκετές φορές στον ξύπνιο σου και προγραμματιστεί ο εγκέφαλος, τότε του είναι πιο εύκολο…
@@DrKaterinaMoustaka Στο πάτωμα μπορείς να το κάνεις. Στο κρεβάτι δεν έχει χώρο , είναι το προσκέφαλο, η ο τοίχος.
Μια ώρα θες περιπλοκο
@@lenagkoygkoydh5840 τι εννοείς;;;!!!???
Όταν πονάς και στον ύπνο προσπαθείς να αλλάξις πλευρό, ξυπνάς από τον πόνο. Οπότε δεν τα κάνεις στον ύπνο, αλλά στον ξύπνιο.