Senam Aerobik hanya 15 menit bikin GOBYOSS, Lemak dan kalori meleleh
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ต.ค. 2024
- Senam Aerobik hanya 15 menit bikin GOBYOSS, Lemak dan kalori meleleh
Walau cuma 15 menit bikin kalori dalam tubuh terbakar lemak pada meleleh cocok niih buat yang mau bakar lemak dan menurunkan berat badan.
JANGA LUPA YANG BANYAK FLEX HITAM DAN FLEX BEKAS JERAWAT GUNAKAN PRODUCT DARI HUMPHREY
Link Pembelian shopee.co.id/p...
#15menitaerobik #senamaerobik #senammembakarlemak
wow...this is sooo good,mantap dan super easy..2 bln sebelum ini sy cuba senam cara saya,I cut gula almost 4 months,then i do excercise everyday everynight selama 1 hour. Alhamdulillah..I dah berjaya buang berbelas kg dalam ms 2 months..omg.
target i 60kg for few months ahead..
dan i start suka with your class..tq sir.
I will subs this channel 😊
🇲🇾♥️
Hahahaha same lah Kita🤣🤣
Effect vaccine tak boleh exercise 2 week eh berlanjut sampai berbulan2🤣🤣
@@khusnul634 bukan sb vaccine sis,,sb awl pkp tu..br nk start rajin jogging dh kne kurung...😂
Naik lg bdn..after 2 years br sedar diri...tu yg gigih tu.. Alhamdulillah..dpt gak turun dgn jayanya..
mantab bang
@@supraptoprapto2437 kok bang?
Mantap
Gobyosss, baru ikut 1 minggu udah turun bb 2kg, lumauan.. gerakan seep gampamg midah diikutin.. tengkyu coach
Dibarengin diet kah?
jazakallah khayran katsiir coach, Alhamdulillah 1 bulan mengikuti aerobik ini turun 4kg, dan badan jadi lebih enteng dan gerak pun jadi lebih leluasa. barakallahu fiikum coach. #Gobyoss
Pake atur pola makan juga kah kak?
Halooo mbak.. Makannya juga di atur atw ada diet ketat mbak? Trmksih....
Alhamdulillah ak juga 4 bulan turun 17 kg .. rutin pagi & sore kalau sore gak sempat malam ak joget2Nya makasih coach🫰🏻
Alhamdulillah.
Saya usia 73 th, biasa ngikuti senam lansia secara rutin setiap hari.
Hari ini saya mencoba ngikuti senam aerobic ini, alhamdulillah bisa sampai selesai, walaupun tidak se ekstrim aslinya .
Terima kasih sudah buat vidionya .
Salam sehat ....
Keren bu,, semoga semuanya sadar pentingnya olahraga ❤
Keren ibu ❤
terima kasih banyak buat coach.. semoga Allah memberkati setiap lamgkah coach.. senaman coach banyak membantu saya untuk lebih bersemangat.. salam dari Malaysia
Mantap sekali asyik bangett 15 menit gobyos luar biasa....aku udah 4 bulan ngikutin body fit by bagus alhamdulilah dari BB 71 skrng jd 56 😘😘😘😘
Semoga nular ka..aq baru mulai 1mngu dan turun 1kg.moga bisa konsisten
Aku baru mulai, moga bisa konsisten
@@ardafiga3318 amiin 😘
@@darendar6064 semangat ka 😘
Makanya tetep defisit ya kak..bagi caranya dong kak
Terima kasih coach! Udah hampir 2 mingguan ikutin gerakan 15 menit ini Alhamdulillah udah keliatan dikit2 hasilnya. Bener2 gobyosss bukan main, keringet banjir!!! Cocok untuk yang ga betah olahraga lama2 bisa banget ikutin ini dirumah, gerakannya juga mudah diikutin. Sukses selalu coach! Dan pejuang kurus semangat kita ^^
Gobyosss terimakasih 🙏🙏🙏
Oi88
oke aku senang banget bisa gofyos terimakasih 😀
Gobyosss
Walau 15 mnt, bermanfaat banget. Thank's bodyfit
Alhamdulillah ... walaupun 15 menit tapi deras keringat nya ..seger puooll ..baru nyoba seminggu aja udh berasa kali perut ngempis dan bb turun .. terimakasih pak bagus 👍🙏🙏
Gobyos.....suka koreo nya gampang,dan bikin fresh
15 menit yg sangat bermanfaat buat kaum rebahan yg males olahraga ga ada alesan lagi kalo udh nonton TH-cam bodyfit bagus.. kereeen aku BB awal 60 ngikutin ini di rmh skrng udh turun 5kg di 55kg
Gerakannya mudah tapi bikin keringan bercucuran... Mantappp...
2 mingguan ikutin senam body fit alhamdulillah turun 3kg . Semangat 3kg lagi 💪 semangat sehat 💪
Tetap setia sama senam yg ini, dari bb 67 , sekarang udah 55-56 . 15 menit ku yg berharga ☺ thanks bodyfit by bagus 🙏👍👍
Wah keren. Semoga saya juga bisa konsisten
@@cicaismawati7296 SAYA juga IKUTIN terus alhamdullah tadinya 68 sekarang STABIL terus dah 7bulan BB 56 makan PADAHAL porsi nasi BANYAK Dan minum teh hijau
@@NURHAYATI-uw2vw alhamdulillah, emang kunci nya cuma konsisten . Gk ada hasil yg instan ☺
@@cicaismawati7296 ya Dan MAKANAN juga di JAGA pola nya seperti gorengan tapi aku Ada makan sellu gorengan tapi alhamdullah STABIL sehari makan besok gak gitu
MasyaAllah baru pertama kali ikut, baru 10mnit rasa ga sanggup tpi tetap semangat, nanti sore ngulang lagi, bismillah semoga slalu konsisten. Thx u coach 🙏
Terimakasih coah sudah 1 minggu mengikuti gerakan ini. Keribget bercucuran n badan jadi enteng semoga bonus turun berat badan. Aamiin
Mantap ,stiap pagi aku olhrga dirmh dgn smua gerakan bodyfit by bagus ..terimaksh 🥰🥰🥰
Yg jarang olahraga kalo mau mulai olahraga ini bagus banget buat pemula. Cuma 15 menit bener2 gobyos mandi keringat. Aku baru 2 hari ngikutin senam ini, doain konsisten ya teman-teman. Ngejar BB ideal lagi.
Brp kk bb kk skrg
Wawwww....cuma 15 menit asli gobyos bntr ,jadi ketagihan setiap pagi sll ngikuti senam bodyfit ,semoga tmbh sukses dan sehat selalu
Udah lama saya ngikutin video ini untuk olahraga saya . makasih bnyak ya coach semoga coach dan keluarga sehat selalu dan berkelimpahan rejeki aamiin YRA
Mantap banget aerobicnya walau hnys 15 menit, badan basah dengan keringat , semangat terus ..👍💪
gerakannya tidak sulit untuk ditiru, tapi harus orang yang benar-benar sehat masalah pernafasan,, bikin menggeh-menggeh,, terimakasih Mas Bagus
Alhamdulillah gobyos
Alhamdulillah gobyos
Terima kasih coach.. 15 menitny beneran ngos ngosan 😅 gerakanny mudah diikuti juga.. insya allah rutin pantengin ini mah 👍🤩
Gobyos
Selama ngikuti senam bodyfit coach BB ku yg biasa naik terus meskipun udh olga, kali ini d basmi sama bodyfit gobyoss BB dari 67 krna rutin senam bodyfit skrg tggl 56 ,mashaallah❤
Aku baru 2 hari mengikuti walau 15 menit tapi ini benar-benar gobyos bikin keringat bercucuran. Oh iya, usia aku saat ini 19 tapi BB aku 82 semoga dengan rutin ngikutin setiap gerak di video ini bisa membantu mengurangi BB 🙏
Terimakasih ☺️
Gobyosss sangaddd...👍💪
4 bulan ngikutin mas bagus beratku turun 10kg , mantab 👍 gerakannya ga sulit , mudah diikuti , thanks mas bagus
Beneran turun bb nya ka?
@@sriastriningrum8004 iya , ditambah ga makan malam
Kak mknnya shti perba x ksh tau menu dietny dong sksain olahrga
Olah raganya tambah semangat...semenjak ngikutin senam bodyfit! Gerakannya bervariasi dan mudah diikutin! Jadi yang dirumah ikut terkontaminasi jadi rajin senam gara2 liat aku tiap hari olah raga😃
Baru 3 hr ngikutin senam nya...kringet gobyos..badan terasa lbih seger..bb 70 semoga bs turun..mantap buat coach ny
Meskipun cuman 15 mnt..tapi tetap gobyoss👍👍👍Trimakasih bodifitt saya sudah turun BB 15 kg...
Berpa bulan ka prosesnya
@@rani1774 sudah 5 bulan dekk..saya dari BB 70 kg..sekarang sudah 55 kg
Apakah di barengi dengan diet...?
Apakah di barengi dengan diet...?
@@geibertjuniordih8827 keren ka, selamat ya.. Jd makin semangat ni hehe
Gobyossssss olahraga jaga pola makan insha allah bb turun semangat hempaskan 13 kg bismillah bb 55 aamiin ya allah😊
Alhamdulillah sudah olahraga
Walaupun hanya 15 menit kerigat tetap bercucuran
Mantab sekali, aerobic 15 menit gobyoss,alhamdulillah sdh 6 bln mengikuti program body fit dan alhamdulillah sdh turun berat badan 9 kg,terima kasih buat team ka Bagus,tetap semangat dm berkreasi,salam sehat selalu💪💪😍
Pola makannya bagaimana mbak..
Pola mknnya,pagi biasanya ika mkn buah,telor rebus,kdg minum susu yg rendah lemaknya,siang br mkn nasi,lauk,sayur,mlmnya buah,sayur sama susu kgd" mba😀
Alhamdulillah ...gobyos badan jadi seger ..enteng juga rasanya ...sehat tanpa obat ...
Luar biasa... sangat bermanfaat...sy selama mengikuti senam ms Agus...udah turun 15 kg.Trims ms Agus.🙏🥰🥰🥰
Mantap begitu nongol aku langsung klik dan ikutan olah raga, alhasiil gobyos huuh luar biasa 🥰💪
Mantappp bgt aerobic nya bner2 bikin gobyos keringet ngalir, bdan jg enak ringan, makasii bnyk om bagus 😍, sehat2 selalu untuk qt semua 🥰
Keren banget ini gerakan bikin gobyos...pas banget buat saya yg pengen olahraga tp gak punya waktu banyak sebelum bekerja...thanks mas Bagus 👍👍
Alhamdulillah Gobyos, semoga bisa Istiqomah.
Terima kasih coach semoga semakin berkah ilmunya
Hari ke3 saya ikutin mantapp baru ini senam yg kupilih gk ribet grakanya gebyosssss mksih bang🥰
Awal ngikutin senam Bodyfit yang 30 menit, dan itu luar biasa berat, berasa lama.. sekarang rutin ngikutin yg 30 menit masih kurang, akhirnya tambahin senam ini yang 15 menit.. Mantapp pokoknya, Makasih banyak coach.. BB ku turunnya nyata, baju lama di lemari yang selama ini pengen banget dipakai lagi akhirnya terwujud.. Makan tetep normal, hanya fokus defisit kalori biar BB terjaga
Anak sya yg herbal lep kalah ak masih suka punya mas Bagus top markotop udh gratis gampang gak usah minum dua bekas liter kaya herbal lep
beneran kak mohon dijawab sama diet nggak kak?
Langsung eksekusiiii again..lagu pertama jos lagu kedua joss banget ommmmmm bisa sambil nyanyi asli senam happy bgt deh🤗🤗👏
Thank you kak
Kembali kasih om bagus🤗🤗
Pas bgt buat aku yg punya anak msh kecil
Bisa di sambil y mom vania🤗gobyos yes 15 menit juga🔥
Makasih bang aq sllu ikuti senam y ... 😘
Gobyosss bener. Saya bukan penyuka OR....tapi 15mnt aero ini bener² membantu jaga stamina dan kesehatan saya. Good jooob buangeettt 👍👍👍
Pertama menggunakan video ini.15 menit adalah durasi yang saya gunakan hehe.
Mantab gobros ndk terlalu berat gerakannya, kena semuanya
Saya bau 2 hari ngikutin ini kak ,15 menit gobyos, pingin sehat ,insyaallah tiap pagi ikutin trs ,semngay sehat ...pokok e , keringet ngucur...alhamdulillah
Alhamdulillah 15 menit setiap sore muantappp gobyos..👍
alhamdulillah walaupun 15 menit sudah bikin gobyos, di lakukan pagi dan sore hari alhamdulilah selama hampir 2 minggu ini sudah berasa badan jadi ringan, bb berangsur turun walaupun perlahan
Pertama Kali joint bodyfit bagus..walaupun 15minit mmg berpeluh teruk ni..puas hati sgt..esok sambung lagi...tqqq sir ajar gerakan yg cukup santai utk d ikut dan mengeluarkn peluh² yg byk betul..target Sy utk hilangkn 21kg..utk pergi kepada 55kg...berat sy yg dulu..thanks again sir and team...
mantap senam nya gopyos
Terimakasih Coach,saya perdana mengikuti gerakan yang ini,sangat mantul👍👍dan menguras keringat👌🏼🙏🏼
Alhamdulillah Tiap 2 hari sekali saya ngikutin senam Boy Fit lewat TH-cam lumayan badan tambah sehat & enteng, Terima kasih instruktur Body Fit Semoga tambah maju & Pesat, Aamiin ya Robbal'Allamiin..
Alhamdulillah terimakasih coach senam 15 menit benar2 bikin gobyos mantap
Trimakasih untuk videonya, ini sangat membantu buat saya, ibu yg dak punya banyak waktu luang buat olahraga, semoga sehat selalu coach, aamiin...
Mantap gobyos menyala 🔥🔥
Udh sebulan ngikutin bodyfit by bagus setiap pagi semoga ttp konsisten &jaga pola mkn.semoga bb aku cepet turun. Aamiin mksh coach the Best pokoknya
Terima kasih coach Rudy...
Insyaallah tetap setia mengikuti program ini🥰untuk sehat👍👍💪
Alhamdulillah.. Membantu sekali.. Tdk usah ke sanggar senam sdh gobyos.. Maturnuwun
Trima kasih q orang sibuk pol...senang adanya senam 15menit....salam sehat..👍👍👍👍👍
Yeeeyyy senang nya...
Alhmdllh Ikutin senam rutin selama 1 bulan bb lost 3kg🥳🥳
Turun segini aja udh seneng bnget, mkan masih seperti biasa, dari bb 58kg skrg jdi 55kg
Terimakasih vidio erobik 15 menit.sy bisa ikutin dirmh gerakannya mudah semoga berat bdn sy bisa turun. tiap pagi n sore sy setel
vidionya 🥰
Terima kasih pak bagus..video2nya sangat membantu saya..
Baru sbulan ini mulai bisa rutin olah raga lagi.. Alhamdulillah dibadan jadi lbh segar.. Gak gampang ngantuk 😂.
Salam sehat pak bagus..❤.
Alhamdulillah...
Mantap 15 menit sebelum berangkat kerja ....
Terimakasih,meskipun saya masih terlihat gendut,tapi setelah saya mengikuti senam dari bodyfit saya merasa tubuh saya lebih ringan dan lebih fit🙏🙏
Saya sudah ikutin olahraga ini 2 minggu turun:6kg Mantap
Puji Tuhan setiap hari ikut terus dari bb 76 sampai 60 🥰 semangat terus sampai 50😍
Terimakasih yach, sehat selalu Mas Bagus dan keluarga👍👍😇😇🙏🙏
Thank you workout by bagus yg selalu memberikan referensi olahraga yg sangat bermanfaat
Alhamdulilah.. gobyos..membantu banget aku yg kaum rebahan 15 mnt cukup menyegarkan
Alhamdulillah walaupun baru 15 menit udah gobyos,,, and gerakannya pun gampang
Mantap..gibyoooos pol.geeakanya mudah diikuti dan irit waktu 🙏
Baruu liat channel ini, alhamdulilllah 15menit dan gobyoossss 🎉 Tengkyuu coachh
Alhamdulillah senam bersama body Fit. Mau berapa pun durasinya ttp bikin gobyos.. sehat selalu untuk teman2 pejuang penurunan berat badan ❤❤ untuk coach nya sehat selalu 🥰🥰
Gobyoss, mantap nih coch. Saya masih konsisten setiap pagi 15 menit.
Mantaf mudah di ikuti👍👍pulang nganter anak sekolah langsung senam di rumah sendirian lumayan 15 menit bikin gobyos ngucur keringett 👍🤗🤗
Bulan lalu aku ikutin sebulan turun 4kg. Skrg terbawa arus jd ga ikut senam lg. Hari ini mencoba konsisten lg dengan IF dan DefCal. Bismillah semoga bisaaa. Gobyosss
alhamdulillah gobyos dan selalu happy mengikuti senam ini. Terima kasih BodyFit
Alhamdulilah cuma 15 menit gobyos luar biasa.
Bener bener mantap semangat, gerakannya jg mudah di ikuti. Makasih coach 👍👍
15 menit yg berkualitas... keringat bercucuran
Kerennnn, rutin aerobik15 menit 2 bulan bb ku loss 8kg dari 68-60 terimakasih mas agus
gk pernah bosan ngikutin mas bagus dari 2022...BB awal 65 kg, skrg udh 56 kg....😭terharuuu ak tuh😭rutin olahraga beban pake dumble dirumah, jaga makanan, sama ikut senam di youtube nya mas bagus...tetap semangat para pejuang sehat💪💪💪💪
Kalo boleh tau brp kali senam nya dlm seminggu kak🙏
Ga tahu turun bb/ tdk. Basicnya ga mau nurunin bb. Tapi sehattt ikutin ini dan seruuu mudah cepat selesai. Besttttt👍🏻👍🏻👍🏻 awalnya mager bgt gampang kesemutan, stlh ikut senamnya coach, jd lancarrr peredaran darah. Trmksh. Barakallahu fiik
Semoga bisa rutin tiap hari ngikutin, ikhtiar jaga kesehatan.
Sangat gobyos walaupun sendiri dirumah🙏
Jarang olahraga badan pada sakit, coba belajar sambil olahraga lwat video di sini
Ngikutin gerakan ya belum bisa banget tapi lumayan gobyos
Mudah mudahan bisa tiap pagi
Mantapppp betul,, langsung banjir keringat,,,mksh BG,, sukses sll
Ya pasti bneran olahraga... gerakan gk lebay kebanyakan..malah JD bingung kita ngikutin... mantap mas Bagus.... terimakasih
Trmksh..hanya 15 menit saja sdh copios
Bismillah pertama ikut senam gobyoss.... Smoga bs turun 10 kg
Mantappp keringetan ngikutin gerakan nya 😊jadi smngat deh ..
Terima kasih banyak coach..❤ cuman 15 mnta doang tp Alhamdulillah bsa gobyoss.. semoga racun2 ditubuh bsa keluar semua
Terimakasih... Gobyos banget cuma 15 menit
Terimakasih berkat Bodyfit jadi ga males lagi gerakin badan, semangat trs tiap hari olah raga nya🎉
Setelah sekian lama vacum senam..mau mulai lagi senam , walaupun 15 menit..gobyos....thanks coach bagus
aha😂..di sela," ngelapak masih bisa ikut senam...thank panduan nya
@GOBYOSS.....tenan🔥🔥
Krren ....Gobyos 15 Menit sangat pas bagi wanita sibuk ,Good Job thanks ms Bagus ,saya merasakan manfaat senam ini walau cuma 15 menit....Gobyos pool pokoknya
Alhamdulillah 15 mnit gobyos. Mntaaap
Alhamdulillah gobyos bgt ...terima ksih coach agus...
Udah satu bln ngikutin senam erobik bodyfit nya mas bagus udah turun 3 kl...yeeeei smangat
Terimakasih coats panduannya.
Mudah²an konsisten bisa mengikuti 😊🙏
Alhamdulillah gobyos insya Alloh sehat selalu untuk kita semua
Gobyos langsung, perlu di rutinkan ini, terimakasih coach
Alhamdulillah walaupun dah 50taon tetap sehat selalu mengikuti body fit.. selalu sehat body fit 🤲
Alhmdulilah 15 menit keluar keringat terimakasih sudah mampir d berendam aku
Mantabss josh...ngikutin senamnya mas Bagus....makasih mas Bagus...👍👍
Terimakasih coach terus semangat turunkan BB di 55 kg
Gobyossss
Mantep coach walaupun hanya 15 menit udah gobyoss...banget....
Sudah 2 minggu saya ikutin senam body fit ini mantap gobyos gk ngos2an tp keringat gobyos mengalir deras badan jd enakan sukses selalu