【デブ確定】果物を食べて一瞬で太る人と痩せる人の違い

[@長友秀幸-u6c]

RYOさんありがとうございます😊参考になりましたよ。

[@ryo.fitness.315]

ありがとうございます(^▽^)/

[@shinon99244]

いつも情報ありがとうなりましたございます😌朝バナナ食べること多いです🙌ヨーグルトやゆでたまごと一緒にが多いですが大丈夫かな〜？果物も適度に摂りながら筋トレしまーす🌟

[@ryo.fitness.315]

大丈夫です(o^―^o)ﾆｺありがとうございます(^▽^)/

[@岡田葉子-s5s]

いつもほんと分かりやすい🎉頼りになるチャンネル✨

[@ryo.fitness.315]

ありがとうございます(^▽^)/うれしい(´;ω;｀)

[@user-rg8um8wr3r]

勉強になりました〜！
PFCバランスを気にしながら、夜にキウイを半分食べてるんですけど…それはダイエット的にアウトですか？💦
(ストレスでどうしても腸の調子が乱れがちで、キウイに頼ってる。)

[@ryo.fitness.315]

ありがとうございます(^▽^)/いや！大丈夫ですが、２００gはオーバーしないように！

[@サバトラ猫のリン]

私は朝6枚切りの食パン1枚とバナナ1本一緒に食べてます。糖質摂り過ぎですか？

[@ryo.fitness.315]

体重にもよりますがギリセーフかと！

[@しず-h2x]

果物あんまり食べないです
バナナ運動前に食べてみます
半分

[@ryo.fitness.315]

ありがとうございます(^▽^)/

[@maueda7356]

へーはじめて知りました

[@ryo.fitness.315]

ありがとうございます(^▽^)/

[@syuri.ryo-tans315]

バナナ大好きで良く食べてるー🍌💕

[@ryo.fitness.315]

ありがとうございます(^▽^)/