อาหารที่คุณกินส่งผลต่อสมองคุณอย่างไร - Mia Nacamulli

รับชมบทเรียนเต็มๆ: ed.ted.com/lessons/how-the-foo...
เมื่อมันเป็นเรื่องการกัด เคี้ยว และกลืน การเลือกของคุณมีผลโดยตรงและยาวนานต่ออวัยวะที่ทรงประสิทธิภาพที่สุดของร่างกาย ซึ่งก็คือสมองของคุณ แล้วอาหารอะไรที่ทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยหลังจากอาหารเที่ยง หรือรู้สึกกระสับกระส่ายในตอนกลางคืน มีอา นาคามูลิ พาคุณเข้าไปในสมองเพื่อหาคำตอบ
สอนโดย Mia Nacamulli, แอนนิเมชั่นโดย Private Island

[@machi8389]

โคตรจะชอบช่องนี้ เนื้อหาดี มาพร้อมภาพอะนิดมชั่นน่าจดจำ คู่กับเสียงบรรยายที่นุ่มไหลลื่น มันดีแบบ 10/10 👍🏻

[@asamaink]

จริงค่ะ เวลากินพวกถั่ว นมอัลมอนด์ ตอนเช้า ทั้งๆที่เป็นของที่ไม่น่าอิ่ม แต่รู้สึกเลยว่าพลังอยู่นานมาก เพลียช้า ไม่ค่อยเบลอ

[@watcharapongsukkasem1805]

ชอบมากครับ ทำมาเยอะ ๆ เลลยยย

[@popparinda6697]

ชอบค่ะติดตามแล้ว มีสาระมาก

[@user-nm2mm9no2b]

เป็นประโยชน์มากค่ะ แปลมาอีกนะคะ

[@oniii6232]

ขอบคุณมากครับ มีประโยชน์มากๆ

[@tum5760]

ดูแล้ว ได้ความรู้มากเลย ติดตามตลอดครับ

[@nuyingkanjana6030]

ดูแล้วรู้สึกอยากดูแลตัวเองมากขึ้น

[@mcdeliver703]

อยากให้พี่ทำเกี่ยวกับโคโมโซมเพศอะครับ รายการนี้สั้นเข้าใจได้ง่ายมากครับ

[@hugyoulikeakid]

พูดเข้าใจง่ายมากๆค่ะ😊

[@nathpatt]

ชอบค่ะ อาหารมื้เช้าวันไหนที่เน้นโปรตีนเป็นหลักจะทำให้การเรียนวันนั้นดีขึ้นมากเลยค่ะ

[@user-nj5vg2qz4s]

เป็นช่องที่ดีที่สุด ที่ผมเคยดูมา

[@user-kk8zm2pk2d]

คลิปนี้ดีมากเลย

[@umchayanith5215]

ชอบมากครับ สุดยอดมากๆครับ

[@janis-p-2464]

รักช่องนี้มักครับ

[@sudaratnitjaya6483]

ชอบมากเลยค่ะ

[@oOAsazAOo]

ดีมากเลยครับ

[@user-mk6ut6px5w]

ชอบทำต่อไปครับ

[@sathapornkumpa112]

ดีจังชอบมาก!!!!

[@Vincent-uq1tq]

ดีมากเลยเราชอบ

[@supernart]

ขอบคุณครับ

[@shopbb2670]

ชอบครับ ทำคลิปน่าดูอีกเยอะๆนะครับ

[@SurapholKruasuwan]

You are what you eat
You are what you do
You are what you think
การกิน การกระทำ การคิด มีผลต่อชีวิตเรา
............................................
อาหารเป็นใหญ่ในโลก
อาหารในพุทธรรม หมายถึง"เครื่องค้ำจุนชีวิตให้คงอยู่"
1.อาหาร ที่เป็นวัตถุธาตุ
ได้แก่ปัจจัยสี่ และเครื่องมือ ต่อความสามารถ ความสะดวก
2.อาหารคือ อารมณ์
อันเกิดจากการสัมผัส
3.อาหารคือ อุดมคติ
มีสามทางล่าง สามทางบน
สามทางล่างคือ
-ชีวะ เอาตัวรอด
-อรรถะ ผลประโยชน์
-กามะ ความเพลินในของชอบ
สามทางบนคือ
-ทิฐิ ปรัชญาชีวิต
-มายะ ความเข้าใจธรรมชาติ
-โมกษะ ทางสว่าง ที่ให้ประโยชน์สูงสุด แก่ชีวิตที่มีชีวา
4.อาหารคือความรู้
ความรู้ ที่สามารถเปลี่ยน ชีวิต ตั้งแต่
-วิสัยทัศน์
-นิสัย พฤติกรรม
-ปลุกปรีชาญาณฉลาดเลือกตื่น
-พัฒนา ยกระดับ ภูมิจิต ภูมิธรรม ภูมิปัญญา
-อ๋อ เข้าใจแล้ว บรรลุธรรม ตรัสรู้
-ดี ต่อ ตน ครอบครัว ชุมชน สังคม ระบบชีวาลัย
-เกิดตัวตนใหม่ ในร่างเดิม
.........................................................
และ วิธีเลือกบริโภค คือ
1.มีวิสัยทัศน์ เห็น
2.เว้นในสิ่งควรเว้น
3.อดทน หากหลีกไม่ได้
4.มีจุดยืน ในทางที่เป็นประโยชน์ วันนี้ วันหน้า และสูงสุด
5.ไม่เป็นทาส ลัทธิ บริโภคนิยม สงบ สันโดษ สมถะ
6.ปลุกปรีชาญาณฉลาดเลือกตื่น (Wisdom)
ล้างขยะปรุงแต่งจิต ประจำ
7.ไม่ยึดถือ เอา สิ่งไร้สาระ ความรู้เทียมๆ มายึดมั่นถือมั่นอีก
...................................................
การกินอาหารแบบ หลากหลาย และ แบบชิม
ดีกว่ากินให้อิ่ม เล่าให้ทราบ ไม่ได้บอกให้เชื่อ
การกิน การทำ การคิด มีผลต่อชีวิตเรา?
55555+
ขอบคุณเจ้าของคลิป และ ผู้อ่าน สาธุ

[@jcmb3133]

ครับ

[@user-gs8rk6xv4p]

ขอบคุณมากครับ

[@boonpub]

thank you

[@mrkhamxaibbkb1339]

สุดยอด

[@sodamanzasa7212]

ถึงว่ากินขนมปังตอนแรกก็อิ่มดี แต่พอผ่านไปสักพักเริ่มหิวอีกแล้ว.

[@tokohdrawingch5905]

ต้องการช่องเบบนี้

[@mooloo1093]

ชอบๆ สาระล้วนๆ

[@monkeytienoe5733]

ชอบมากกกกกก..

[@photjanarthoungsakul4463]

ดี

[@chat1473]

บรรลัยและ

[@aosturboi-vtec6771]

อยากให้ทำเรื่องการทานน้ำผึ้งมีประโยชน์อย่างไรต่อร่างกายและสมองครับ

[@shalobs5423]

แร่เหล็ก​ สังกะสี​ คืออะไร

[@reahfranashaharf8509]

👍

[@ambrosia0538]

ชอบเสียงมาก ถามได้มั้ยว่าคนพากย์เสียงเป็นใคร

[@phurijtg4285]

รู้สึกจะชื่อดีเจปอ

[@topseedspirit]

ปวดหมอง แต่ก็รู้อะไรใหม่ๆที่สงสัยมานานในบางข้อ

[@jinn4512]

ผมขอถามหน่อย อาหารนี่จะสามารถรักษา คนที่เป็นโรคซึมเศร้าได้ไหม

[@user-hg3wj2bv8n]

Jin SoHaPin ไม่ฮะ ทานยาตามหมอสั่งดีกว่า

[@srawutsps]

พี่มีเฟสไหมคับ(ไม่อยากเล่นละคร)แต่ได้โปรดขอเฟสหน่อยครับ55555

[@user-um7or1fw1u]

💟💞💟💞💟💞

[@damenlecter2571]

อาหารที่กินแล้วบำรุงสมอง มีอะไรบ้างน๊ะ อยากดูแลสมองขึ้นมาแล้วสิ

[@blessamerican8623]

Damen Lecter อาหารอุดมด้วยวิตามิบบีสิบสองคับ หามนกูลเกิลเบย

[@sebasmichaelle9997]

Damen Lecter อืมถั่ว เมล็ดพืช ข้าวโอ๊ต (พวหข้าวกล่องนี่ไม่รู้ว่าได้ไหม) ไขมันในปลาอะฮะ ที่ไม่ใช่ไขมันทรานซ์ ควรกินอาหารที่โปรตีนสูง เเละควรกินของพวกวิตามินบี 12 เเละการที่จะทำให้สมองมีพัฒนาการที่ดี จำดีขึ้น คุณก็ต้องหลับให้เพียงพอ ตามวัยของคุณเองนะ เเละออกกำลังกายสม่ำเสมอ ฝึกสมาธิ หางานอดิเรกหลายๆอย่าง

[@hamtaroo_48140]

Damen Lecter ถะถภภพ_ก/ำดะฝงงงงงงใมทสนมมสวยจข

[@Enagickangenthai]

น้ำ Kangen ERW หาข้อมูลใน PubMed

[@user-lc6qe2tb3r]

ผมคิดว่าคนพากษ์ เสียงที่พอจะเดาได้ว่าใคร
1 พี่ป๊อด โมเดิร์นด๊อก
2 พี่จอร์น วิญญู

[@oppooppo6182]

พากย์ไทย History through the eyes of a chicken

[@superfind2011]

ใน1วัน ที่ควรกินแต่ละมื้อคือ. . . ? เช้า, กลางวัน, เย็น, ใครรู้บอกหน่อย?

[@nuey24151]

จริงๆร่างกายมันไม่รู้หรอกว่า วันนึงต้องกินกี่มื้อ ร่างกายมันสนแค่ต้องมีพลังงานเข้าไปให้พอดีก็พอ อย่างวันนึงผู้ชายใช่ 1500 แคล วันนั้นทั้งวันกินให้ครบ 1500 แคลก็โอเคแล้ว ส่วนจะกินตอนไหนไม่สำคัญ ส่วนตัวผม กินวันละ2000 แคล ไม่มีมื้ออาหารที่แน่นอน เมื่อก่อนผมก็กินแบบคนทั่วไป3มื้อ เช้า กลางวัน เย็น แต่พอขึ้มหาลัย เวลาเปลี่ยน เวลากินก็เปลี่ยน บางวันกิน มื้อแรกเที่ยง มื้้อสอง ค่ำๆ มื้อสาม เที่ยงคืน ร่างกายก็ไม่เห็นเป็นไร แถมแข็งแรงกว่าเดิมอีก 55555

[@totsapeurnkrub6844]

อาหารสมดุลครับ โปรตีนดี เช่น ไก่ ไข่ ปลา ถั่ว น้ำมันดี เช่น น้ำมันปลา น้ำมันจากถั่ว ผัก+ผลไม้หลากสี คาร์โบดีๆ เช่น ข้าวขัดสีน้อย ธัญพืช น้ำดื่มสะอาด รวมทั้งหลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่ดี เช่น น้ำอัดลม ไขมันทราน ของทอดมันๆ ขิงปิ้งย่างเกรียมๆ ถ้าจำเป็นก็ทานวิตามินเสริมตามสมควร เช่น ซี บีรวม

[@dgpfrollingboy3928]

หนวดของเเมวมีประโยชน์อย่างไรช่วยทำคริปหน่อยครับ

[@camishijenisbnk4878]

DGPF RollingBoy คลิปของเขาน่ะนำมาจากของต่างประเทศแปลแล้วเอามาพากษ์ใหม่

[@poolkn6460]

เจออีกละ555

[@sapchaiphat141]

ถ้าเธอง่วงให้หากาแฟ แต่ถ้าอยากได้คนเทคแคร์ให้แอดไลน์มาหาเรา

[@monkeytienoe5733]

Sapchai Phat
555+😘😋

[@rosebudo1]

เย้

[@nontawatphiosiri6846]

สาระเน้นๆ

[@tafailukloveyou1297]

ผมไม่ได้อยากมีsex หรอก แค่ต้องการใครสักคน
ที่เป็นห่วง คนนั่นคือแฟน
ผมจึงไม่ต้องการให้ใครสนใจผม ผมอยากได้ความเป็นห่วงจากคนที่ไม่ใช่ญาติ

[@Lanwat]

ทบทวนให้รู้ว่าการกินมีผลต่ออารมณ์และสมาธิการนอน กินถูก สุภาพแข็งแรงทั้งกายและใจ
2023-04-19

[@user-cl6nv7eq2n]

ขอบคุณครับ