Ja może stanę w obronie Rodzeniów. O ile ich nie słucham teraz bo przekazują podstawową wiedzę tak nie słyszałem żeby głosili: zalewaj się tłuszczem a wręcz odwrotnie! I tak po ludzku czasami mam wrażenie że innych ból dupy ściska że zrobili takie zasięgi!
@@Dejwik film jest o wspomnianych Panach i chyba kilkukrotnie padało stwierdzenie że: keto to im więcej tłuszczu tym lepiej i kilka podobnych stwierdzeń. A oni tak nie mówią. Sam osobiście jestem na lowcarb/keto od 5 lat i nigdy nie robiłem tych durnych rzeczy typu kawa z masłem/olejem kokosowym. Uwierzcie że jest dużo ludzi którzy stosują tą dietę i im nie odjebało! Wszystkiego dobrego w nowym roku :)
Węglowodany to również wyrzuty dopaminy. A to właśnie dzięki dopaminie uzależniamy się od czegokolwiek. Bazując zatem na węglach znacznie łatwiej jest stracić kontrolę nad ilością spożywanych posiłków węglowodanowych. Keto jest narzędziem z potencjałem terapeutycznym i uzdrawiającym ludzi z rozmaitymi problemami.
Miła niespodzianka. Długo czekałem nas taki materiał (w aspekcie treningu, budowania siły i sylwetki), że aż straciłem nadzieję na coś takiego. Dzięki Dawid 👍A teraz zabieram się do słuchania.💪
@Dejwik Byłoby super kiedyś wysłuchać twoją rozmowę z Dawidem Dobropolskim, np w temacie elastyczności metabolicznej (MetFlex) czy sportu i budowania sylwetkina low carbach/keto.
@@kubasochacki9815 Może i tak, tylko jego podejście ma taką wadę, że przynosi efekty. Pisząc o podejściu chodzi o całość, a nie o samo MCT/C8/oliwę. Btw, nie przepadam za oliwą, ale MCT i C8 dobrze sprawdzają mi się przed treningiem.
Na keto jestem od ponad roku. Nie wróce do węglozy. Zdecydowanie wzrosła mi wydolność biegowa. Bez jedzenia, na czczo, jestem w stanie zrobić 10 km poniżej 50 minut. Wcześniej na węglach musiałem zawsze coś zjeść. Na temat diety ketogenicznej polecam Rafała Wilka - siła wilka.
@@Ahturro na keto się nie katuje. Żyje się zdrowiej i smaczniej. 2 posiłki dziennie i człowiek najedzony do syta. A mogę też i 3 dni nie jeść i codziennie trenować bez spadku energii i potrzeby pożerania węgli przed treningiem.
jem węgle i biegam 10 km w 36 minut, tłuszcze niestety są zbyt mało efektywne jeśli chodzi o sporty wysoko intensywne, mierząc w charakterze częstości bicia serca. W pewnym momencie bez węgli nie pojedziesz. Jest taki parametr jak V02max, to jest maksymalne przyswajanie tlenu w okresie 1 minuty, a jak wiemy tłuszcze spalają się w otoczeniu tlenu.
@@seba.p.8898 Na keto możesz progresować tylko do pewnego momentu. Ja na tej diecie byłem prawie 12 lat od 2008 do 2020r i prawda jest taka, że cudowne właściwości tej diety pojawiają się tylko na początku. Organizm po pewnym czasie sie dość dobrze adoptuję, jeżeli ktoś poważnie myśli o sporcie i zrobienia formy i sylwetki życia to keto nie sprawdzi się, zresztą wystarczy zobaczyć jaką dietę mają osoby bardzo docięte z imponującymi wynikami siłowymi
Jeździłem rowerem na keto i na high crab, raz mi wystarczy, kompetna porażka w powerze i możliwości utrzymania tempa i długości treningu. 10 km w 50 m, biegiem też robię a jak wszyscy wiemy to żadny wynik, to mocno średni poziom wytrenowania bardzo amatorski.
Keto jest idealnym rozwiązaniem dla kobiet układ hormonalny szczególnie na dopingu ale osobiście uważam że około treningowo węgle no oczywiście białko.Ja wolę więcej węgli ale jak na trenującego mam wysoko tłuszcze
Ja mam do czynienia z dietami tłuszczowymi ok 3 lata. W tym pierwsza bomba była na wysokich tłuszczach gdzie na masie jadłem 400 g dziennie. Wnioski mam takie. Da się budować masę mięśniową ale ta sylwetka nie jest taka pękata. A jeśli chodzi o redukcję zdecydowanie lepiej dociąć na niskich tłuszczach w moim przypadku.
@@Dejwik byłem na keto też. Mierzyłem ciała ketonowe. Nie było tam żadnej magii tak jak to się opisywało 🤪 ale największy plus keto to taki że na grupie Dawida Dobropolskiego poznałem 2 kobiety a z jedną mam dziecko 🤪
Ograniczenie węglowodanów na rzecz zwiększenie ilości bialķa pozwala uwolnić się od uczucia głodu i o wiele prościej jest utrzymać deficyt kaloryczny. Zalewanie się tłuszczem i przekraczanie zapotrzebowania kalorycznego bez wątpienia doprowadzi do wzrostu masy ciała i nie przyniesie oczekiwanych efektów. Bracia Rodzeń nie promują dolewania tłuszczu do diety. Cukier wcale nie krzepi a jedynie szkodzi i prowadzi do chorób metabolicznych. Oczywiście dla sportowca ilosc węglowodanów nie powinna być taka sama jak zwykłego Kowalskiego.
Super materiał. Bardzo mądrze gość gada ale brakuje kogos bedacego na keto przynajmniej kilka lat wtedy idealnie uzupelnil by wiedze tego Pana. Dziekuje za materiał. 💪👍
Ogólnie mówiąc ćwiczysz i chcesz zbudować siłę oraz sylwetkę to węgle są niezbedne.Trzeba tylko dobierać dobre źródła węglowodanów a keto to dla cukrzyków itd.Z pewnością osoby otyłe także mogłyby na keto przejść okres redukcji mnie bezboleśnie jesli chodzi o głód.
@@Dejwik tak, ponieważ nie bardzo rozumiem, a nie mogę znaleźć materiałów dotyczących wydalania glikogenu z organizmu (jak rozumiem podczas zmiany stylu żywienia na low carb, czy keto). Nie wiem czy sprecyzowałem moje pytanie odpowiednio.
Wy panowie macie tylko na uwadze ludzi, którzy trenują wyczynowo( kulturyści, zawodnicy sztuk walki i inni, którzy siedzą w siłowniach i trenują tzw. ,, muły ", a lekarze bracia Rodzeń, chcą pomagać wszystkim, którzy potrzebują pomocy i chcą wycofać liczne choroby i,, pięknie żyć".
@@Dejwik do usunięcia to są wszyscy złośliwcy, którzy nie są lekarzami, a za wszelką cenę chcą udowodnić, że pozjadali wszystkie rozumy i mają wiedzę. Tacy są niebezpieczni.
@@jadwiga_mon niebezpieczni to są bracia Przyrodzeń, którzy szerzą herezje o tym, że dieta keto jest dla wszystkich i cofnie choroby wszystkim. Gówno prawda. Każdy przypadek jest indywidualny. Jednemu pomoże innemu nie. Byłem parę lat na keto i nie ma w tym żaden magii.
Pytanie jak odżywiałeś się przed przejściem na keto? Bo może była to żywność w większości mocno przetworzona i po prostu jej wyeliminowanie znacząco pomogło.
@@Dejwik w sensie nie ma posiłków keto białkowych bez węglowodanów zawsze jakiś gram się znajdzie. Moim takim osobistym doświadczeniem ważyłem 120 kg i diety były różne ale czuję się najlepiej na lowcarb gdzie jem w sumiem jajka boczek wołowinę warzywa i różnego rodzaju śmietany i sery.A dodam pracuje Ciężko fizycznie w kopalni i od czasu diety jest o wiele lepiej oczywiście uzupełniam różne witaminy i minerały.
@@Dejwik oczywiście.lecz zapewne są to jeszcze dosc młodzi ludzie.p.s czas odegra tu rolę .i czy wyżej wymienione osoby dostarczają testosteronu z zewnątrz?
@@Dejwik raz jeszcze polecam przeczytać lub posłuchać pani Dr .pozdro.od kilku lat jestem na bardzo niskich węglowodanach.trenuje czasem dwa razy dziennie i nie zgadzam się z opinią że potrzeba do tego węgli.Rowniez trenują ze mną osoby na takiej diecie.p.s kulturystyka to inny lewej😊🤜 pozdro.
Diety o wysokiej podaży tłuszczów mogą zwiększać poziom testosteronu całkowitego, ale przychodzi to z podatkiem w postaci wzrostu SHBG - to oznacza, że na Twoim koncie testosteronu siedzi komornik. Sposobem na obniżenie SHBG jest zwiększenie węglowodanów w diecie. Na moim kanale znajdziesz całą serię na ten temat.
Ja tam wole ujemny bilans i tyle niz cudowac ale wiadomo sa gusta i gusciki, zycie bez wegli jest smutne xD Kolega schudl ze 110 na 78kg na keto i sobie chwali ale to nie dla mnie, raz na jakis czas musi wleciec jakas czekoladka. Napewno keto jest tez dobre dla zebow ;) Wiadomo leczniczo jak najbardziej
DIETA KETO działa suoer dla nowicjuszy bo jak przytyć bez węgli? cieżko bardzo bo większość śmieciowego żarcia to węgle co zjesz kilo wołowiny dziennie? mało kto dał by radę szczególnie amatorzy
Da się, ale to też zależy od stanu z którego startujesz. Co do braci R., to za bardzo po nich nie widać żeby ćwiczyli. Mi dopiero na low carb, a potem na keto, zaczął się progres sylwetkowy (zawsze byłem bardzo chudy i nie mogłem nabrać masy, ale możliwe, że mój high carb był słaby), ale kiedy dorzuciłem węgli okołotreningowo (TKD) to dopiero wtedy fajnie ruszyło.
Dlatego oni mówią o keto w kontekście cukrzycy typu 2. Ja sam na na IF i ograniczeniu węgli ~100 g lowcarb plus trening biegowy i siłowy i w ciągu dwóch lat -27 kg. I racja jest że trzymam kalorie na ok 2500 kcal.
Co za brednie. Jeszcze typ twierdzi, że wysokie LDL to jest problem (nie jest, dokształć się) i bierze pod uwagę stosunek HDL do LDL, który jest nic nie warty. Są nowsze i solidniejsze metody analizy lipidogramu. I jeszcze ten tekst "filozofia diety keto jest prosta - im więcej tłuszczu tym lepiej" Kłamiesz facet, nie ma takiej filozofii w diecie keto. Doucz się Marek, bo głupoty gadasz.
@@Dejwik keto świry tak mają. Coś tam usłyszą, ale nie do końca i potem powielają takie mity i wkładają w usta wypowiadających się rzeczy których nie powiedzieli.
@@Dejwik masz rację musi być deficyt aby chudnąć. Ale jeżeli ktoś np czuje się dobrze na diecie tłuszcz białko a jeżeli je węglowodany to jest gorzej. Bo nie każdy jest na keto aby chudnąć część ludzi stosuje dietę aby czuć się lepiej. Styl życia bardziej niż odchudzanie się pod formę w sportach
@@Dejwik Prof. Bart Kay twierdzi że pierwsze prawo dynamiki nie ma zastosowania w odniesieniu do żywego organizmu, co przenosi się a to że kalorie to wielkie uproszczenie, nie biorące pod uwagę zmian w układzie trawiennym, endokrynologicznym etc. spowodowanych rodzajem pożywienia, które dostarczamy.
@@ralfmenace2363 tez jestem tego zdania i jestem przykładem gdzie będąc na diecie węglowodanowej przy 2400-2500kcal już tyłem a przy keto jestem w stanie zjeść około 2800-3000kcal i utrzymywać wagę w miejscu
jeśli ktoś wydaje szkolenie o keto, i nie ukrywajmy, nie jest wizytówką zdrowego człowieka, to wątpię, aby robił to w trosce o zdrowie ludzi, a raczej dla szmalu.
Nie ma zadnych powodow by zdowy metabolicznie czlowiek mial ograniczac wegle z kaszy, owocow , czy ziemniaczkow. Bracia rodzen celowo mieszaja pojecia i to jest nie fair. Chory powinien sie leczyc, zdrowy organizm radzi sobie swiwtnie ze wszystkim, wystarczy sie nie przejadac
![ILLSLICK - THE KING'S LANDING [Freestyle]](http://i.ytimg.com/vi/feIJJnNkTfk/mqdefault.jpg)
Ja może stanę w obronie Rodzeniów. O ile ich nie słucham teraz bo przekazują podstawową wiedzę tak nie słyszałem żeby głosili: zalewaj się tłuszczem a wręcz odwrotnie! I tak po ludzku czasami mam wrażenie że innych ból dupy ściska że zrobili takie zasięgi!
Ale kto tak powiedział?
@@Dejwik film jest o wspomnianych Panach i chyba kilkukrotnie padało stwierdzenie że: keto to im więcej tłuszczu tym lepiej i kilka podobnych stwierdzeń. A oni tak nie mówią. Sam osobiście jestem na lowcarb/keto od 5 lat i nigdy nie robiłem tych durnych rzeczy typu kawa z masłem/olejem kokosowym. Uwierzcie że jest dużo ludzi którzy stosują tą dietę i im nie odjebało! Wszystkiego dobrego w nowym roku :)
nigdzie tak nie powiedzielsimy mowisz' chyba' wiec nie : )
Węglowodany to również wyrzuty dopaminy. A to właśnie dzięki dopaminie uzależniamy się od czegokolwiek. Bazując zatem na węglach znacznie łatwiej jest stracić kontrolę nad ilością spożywanych posiłków węglowodanowych.
Keto jest narzędziem z potencjałem terapeutycznym i uzdrawiającym ludzi z rozmaitymi problemami.
Miła niespodzianka. Długo czekałem nas taki materiał (w aspekcie treningu, budowania siły i sylwetki), że aż straciłem nadzieję na coś takiego. Dzięki Dawid 👍A teraz zabieram się do słuchania.💪
milego sluchania
@@Dejwik Dzięki Dawid. Właśnie zbliżam się do końca.
@Dejwik Byłoby super kiedyś wysłuchać twoją rozmowę z Dawidem Dobropolskim, np w temacie elastyczności metabolicznej (MetFlex) czy sportu i budowania sylwetkina low carbach/keto.
Oby nie bo jego ketoza to totalna pomyłka , stworzona pod mct i oliwę która sprzedaje w sklepie 💪🏻
@@kubasochacki9815 Może i tak, tylko jego podejście ma taką wadę, że przynosi efekty. Pisząc o podejściu chodzi o całość, a nie o samo MCT/C8/oliwę. Btw, nie przepadam za oliwą, ale MCT i C8 dobrze sprawdzają mi się przed treningiem.
@@kubasochacki9815on to robi tyle lat, że jeszcze o mctku czy oliwie nie było nawet mowy.
Na keto jestem od ponad roku. Nie wróce do węglozy. Zdecydowanie wzrosła mi wydolność biegowa. Bez jedzenia, na czczo, jestem w stanie zrobić 10 km poniżej 50 minut. Wcześniej na węglach musiałem zawsze coś zjeść. Na temat diety ketogenicznej polecam Rafała Wilka - siła wilka.
To ja jem "węgloze" i też tak biegnę. I po co się katować?
@@Ahturro na keto się nie katuje. Żyje się zdrowiej i smaczniej. 2 posiłki dziennie i człowiek najedzony do syta. A mogę też i 3 dni nie jeść i codziennie trenować bez spadku energii i potrzeby pożerania węgli przed treningiem.
jem węgle i biegam 10 km w 36 minut, tłuszcze niestety są zbyt mało efektywne jeśli chodzi o sporty wysoko intensywne, mierząc w charakterze częstości bicia serca. W pewnym momencie bez węgli nie pojedziesz. Jest taki parametr jak V02max, to jest maksymalne przyswajanie tlenu w okresie 1 minuty, a jak wiemy tłuszcze spalają się w otoczeniu tlenu.
@@seba.p.8898 Na keto możesz progresować tylko do pewnego momentu. Ja na tej diecie byłem prawie 12 lat od 2008 do 2020r i prawda jest taka, że cudowne właściwości tej diety pojawiają się tylko na początku. Organizm po pewnym czasie sie dość dobrze adoptuję, jeżeli ktoś poważnie myśli o sporcie i zrobienia formy i sylwetki życia to keto nie sprawdzi się, zresztą wystarczy zobaczyć jaką dietę mają osoby bardzo docięte z imponującymi wynikami siłowymi
Jeździłem rowerem na keto i na high crab, raz mi wystarczy, kompetna porażka w powerze i możliwości utrzymania tempa i długości treningu.
10 km w 50 m, biegiem też robię a jak wszyscy wiemy to żadny wynik, to mocno średni poziom wytrenowania bardzo amatorski.
Keto jest idealnym rozwiązaniem dla kobiet układ hormonalny szczególnie na dopingu ale osobiście uważam że około treningowo węgle no oczywiście białko.Ja wolę więcej węgli ale jak na trenującego mam wysoko tłuszcze
Ja mam do czynienia z dietami tłuszczowymi ok 3 lata. W tym pierwsza bomba była na wysokich tłuszczach gdzie na masie jadłem 400 g dziennie. Wnioski mam takie. Da się budować masę mięśniową ale ta sylwetka nie jest taka pękata. A jeśli chodzi o redukcję zdecydowanie lepiej dociąć na niskich tłuszczach w moim przypadku.
rozmawiamy o keto :) a typowe keto jest zupełnie inne
@@Dejwik byłem na keto też. Mierzyłem ciała ketonowe. Nie było tam żadnej magii tak jak to się opisywało 🤪 ale największy plus keto to taki że na grupie Dawida Dobropolskiego poznałem 2 kobiety a z jedną mam dziecko 🤪
XD
Ale plot twist XD
Jak zawsze świetny materiał 😊
Ograniczenie węglowodanów na rzecz zwiększenie ilości bialķa pozwala uwolnić się od uczucia głodu i o wiele prościej jest utrzymać deficyt kaloryczny. Zalewanie się tłuszczem i przekraczanie zapotrzebowania kalorycznego bez wątpienia doprowadzi do wzrostu masy ciała i nie przyniesie oczekiwanych efektów. Bracia Rodzeń nie promują dolewania tłuszczu do diety. Cukier wcale nie krzepi a jedynie szkodzi i prowadzi do chorób metabolicznych. Oczywiście dla sportowca ilosc węglowodanów nie powinna być taka sama jak zwykłego Kowalskiego.
Bracia rodzeń to choroba która powinna być wyplewiona z Internetu.
Piotr Piotrkiewicz robił formę i szykowała.sie i progres na keto! Jak dejwik się odniesiesz do tego pozdr byku i zdrowka
Kto?
To nie było keto tyko dieta optymalna zmodyfikowana pod kulturystę
Świetny materiał ! Pozdrawiam Panowie !
Pozdrawiamy
Super materiał. Bardzo mądrze gość gada ale brakuje kogos bedacego na keto przynajmniej kilka lat wtedy idealnie uzupelnil by wiedze tego Pana. Dziekuje za materiał. 💪👍
Już jest zamówiony 😄
Ogólnie mówiąc ćwiczysz i chcesz zbudować siłę oraz sylwetkę to węgle są niezbedne.Trzeba tylko dobierać dobre źródła węglowodanów a keto to dla cukrzyków itd.Z pewnością osoby otyłe także mogłyby na keto przejść okres redukcji mnie bezboleśnie jesli chodzi o głód.
Kozak ! 👌
💪
Jak dla mnie to Marek czy Jakub mogli by mieć program na stałe 👌😎
Witam, czy możecie rozwinąć skrót myślowy jakim jest "wysikiwanie glikogenu"?
?#) wydalanie
@@Dejwik tak, ponieważ nie bardzo rozumiem, a nie mogę znaleźć materiałów dotyczących wydalania glikogenu z organizmu (jak rozumiem podczas zmiany stylu żywienia na low carb, czy keto). Nie wiem czy sprecyzowałem moje pytanie odpowiednio.
Proszę o więcej rozmów z osobami ze świata dietetycznego 🙏
🤌
Dzięki za ciekawy wywiad 😊
Pozdro dla zasięgu 😉
🙏
Wy panowie macie tylko na uwadze ludzi, którzy trenują wyczynowo( kulturyści, zawodnicy sztuk walki i inni, którzy siedzą w siłowniach i trenują tzw. ,, muły ", a lekarze bracia Rodzeń, chcą pomagać wszystkim, którzy potrzebują pomocy i chcą wycofać liczne choroby i,, pięknie żyć".
Bracia rodzeń są do usunięcia. Nie mają bladego pojęcia o diecie i mówią herezje.
@@Dejwik do usunięcia to są wszyscy złośliwcy, którzy nie są lekarzami, a za wszelką cenę chcą udowodnić, że pozjadali wszystkie rozumy i mają wiedzę. Tacy są niebezpieczni.
Najgorsi są lekarze którzy szerzą bzdury „nie trzeba liczyć kalorii” ale pani z sekty rodzynków więc buźka
@@Dejwik Pan też ma swoją sektę, więc też bużka.
@@jadwiga_mon niebezpieczni to są bracia Przyrodzeń, którzy szerzą herezje o tym, że dieta keto jest dla wszystkich i cofnie choroby wszystkim. Gówno prawda. Każdy przypadek jest indywidualny. Jednemu pomoże innemu nie. Byłem parę lat na keto i nie ma w tym żaden magii.
Lepszego odcinka nie było można sobie wymarzyć!
Bracia rodzeń mają rację. Dieta keto wyleczyła moją wątrobę całkowicie.
Deficyt też by wyleczył
Pytanie jak odżywiałeś się przed przejściem na keto? Bo może była to żywność w większości mocno przetworzona i po prostu jej wyeliminowanie znacząco pomogło.
👌👏
Dieta ketogeniczna nie jest dietą wyskotluszczowa tylko niskoweglowadanowa
😆😆😆
I tak w sumie w każdym produkcie białko tłuszcz są węglowodany więc na tej diecie chyba nie ma takiego super zero kalorii
?? Nie rozumiem zero kalorii
@@Dejwik w sensie nie ma posiłków keto białkowych bez węglowodanów zawsze jakiś gram się znajdzie.
Moim takim osobistym doświadczeniem ważyłem 120 kg i diety były różne ale czuję się najlepiej na lowcarb gdzie jem w sumiem jajka boczek wołowinę warzywa i różnego rodzaju śmietany i sery.A dodam pracuje Ciężko fizycznie w kopalni i od czasu diety jest o wiele lepiej oczywiście uzupełniam różne witaminy i minerały.
Polecam co ma do powiedzenia pani dr.n med.Ewa Kempisty.odnosnie węglowodanów a testosteron u facetów
%) jakos x podopiecznych mam co jedza spore ilosci to samo wielu trenerow prowadzi na HC i maja git tescia : )
@@Dejwik oczywiście.lecz zapewne są to jeszcze dosc młodzi ludzie.p.s czas odegra tu rolę .i czy wyżej wymienione osoby dostarczają testosteronu z zewnątrz?
Jakby dostarczały to bym nie wspominał i nie, mam masę osób 30+ :))
@@Dejwik raz jeszcze polecam przeczytać lub posłuchać pani Dr .pozdro.od kilku lat jestem na bardzo niskich węglowodanach.trenuje czasem dwa razy dziennie i nie zgadzam się z opinią że potrzeba do tego węgli.Rowniez trenują ze mną osoby na takiej diecie.p.s kulturystyka to inny lewej😊🤜 pozdro.
Diety o wysokiej podaży tłuszczów mogą zwiększać poziom testosteronu całkowitego, ale przychodzi to z podatkiem w postaci wzrostu SHBG - to oznacza, że na Twoim koncie testosteronu siedzi komornik. Sposobem na obniżenie SHBG jest zwiększenie węglowodanów w diecie. Na moim kanale znajdziesz całą serię na ten temat.
Jeżeli dobrze pamiętam kiedyś Robert Piotrkowicz był na keto i bardzo to popularyzował
Nie, był na diecie optymalnej :)
@@Dejwikoptymalną czyli 40-50% węgli czy optymalną Kwaśniewskiego? Bo on nazwał tak swoją dietę wysokotluszczową
On miał około 200 w dziennie są materiały na kanale 7 na ten temat
@@Skwiera95 Optymalną Jana Kwaśniewskiego.
@@Dejwikprzy takiej masie to te 200 rozdzielone na cały dzień mogło go nie wyrzucać myślę
Ja tam wole ujemny bilans i tyle niz cudowac ale wiadomo sa gusta i gusciki, zycie bez wegli jest smutne xD Kolega schudl ze 110 na 78kg na keto i sobie chwali ale to nie dla mnie, raz na jakis czas musi wleciec jakas czekoladka. Napewno keto jest tez dobre dla zebow ;) Wiadomo leczniczo jak najbardziej
Czy keto czy nie miał deficyt
@@Dejwik wiem, dlatego dla mnie to bez sensu odmawiać sobie węgle :d
Czyli dieta Carnivor na plus?
💁♂️
DIETA KETO działa suoer dla nowicjuszy bo jak przytyć bez węgli? cieżko bardzo bo większość śmieciowego żarcia to węgle co zjesz kilo wołowiny dziennie? mało kto dał by radę szczególnie amatorzy
??? What ???
Na keto deficyt jest praktycznie naturalny.
?
@@Dejwik zgadzam się z początkiem rozmowy, ludzie eliminując węgle wchodzą na deficyt
Bracia rodzeń stwierdzili ze można budować masę mięśniową Alle było to powiedziane goło słownie bez jakich kolwiek szczegolow
💁♂️
Da się, ale to też zależy od stanu z którego startujesz. Co do braci R., to za bardzo po nich nie widać żeby ćwiczyli. Mi dopiero na low carb, a potem na keto, zaczął się progres sylwetkowy (zawsze byłem bardzo chudy i nie mogłem nabrać masy, ale możliwe, że mój high carb był słaby), ale kiedy dorzuciłem węgli okołotreningowo (TKD) to dopiero wtedy fajnie ruszyło.
Na typowej keto ciężko
Dlatego oni mówią o keto w kontekście cukrzycy typu 2. Ja sam na na IF i ograniczeniu węgli ~100 g lowcarb plus trening biegowy i siłowy i w ciągu dwóch lat -27 kg. I racja jest że trzymam kalorie na ok 2500 kcal.
Sprawdz sobie ketokocur
Co za brednie. Jeszcze typ twierdzi, że wysokie LDL to jest problem (nie jest, dokształć się) i bierze pod uwagę stosunek HDL do LDL, który jest nic nie warty. Są nowsze i solidniejsze metody analizy lipidogramu. I jeszcze ten tekst "filozofia diety keto jest prosta - im więcej tłuszczu tym lepiej" Kłamiesz facet, nie ma takiej filozofii w diecie keto. Doucz się Marek, bo głupoty gadasz.
Ale Marek właśnie powiedział c że to mit XD
@@Dejwik keto świry tak mają. Coś tam usłyszą, ale nie do końca i potem powielają takie mity i wkładają w usta wypowiadających się rzeczy których nie powiedzieli.
Dlaczego deficyt posiłki białko tłuszcz są pyszne i mają sporą kaloryke a cukier jest zbędny.
?? A jak bez deficytu schudniesz
@@Dejwik masz rację musi być deficyt aby chudnąć.
Ale jeżeli ktoś np czuje się dobrze na diecie tłuszcz białko a jeżeli je węglowodany to jest gorzej.
Bo nie każdy jest na keto aby chudnąć część ludzi stosuje dietę aby czuć się lepiej.
Styl życia bardziej niż odchudzanie się pod formę w sportach
Mówimy kiedy keto ma zastosowanie :)
@@Dejwik
Prof. Bart Kay twierdzi że pierwsze prawo dynamiki nie ma zastosowania w odniesieniu do żywego organizmu, co przenosi się a to że kalorie to wielkie uproszczenie, nie biorące pod uwagę zmian w układzie trawiennym, endokrynologicznym etc. spowodowanych rodzajem pożywienia, które dostarczamy.
@@ralfmenace2363 tez jestem tego zdania i jestem przykładem gdzie będąc na diecie węglowodanowej przy 2400-2500kcal już tyłem a przy keto jestem w stanie zjeść około 2800-3000kcal i utrzymywać wagę w miejscu
jeśli ktoś wydaje szkolenie o keto, i nie ukrywajmy, nie jest wizytówką zdrowego człowieka, to wątpię, aby robił to w trosce o zdrowie ludzi, a raczej dla szmalu.
? Kto nie jest wizytówką zdrowego człowieka xD
Nie ma zadnych powodow by zdowy metabolicznie czlowiek mial ograniczac wegle z kaszy, owocow , czy ziemniaczkow. Bracia rodzen celowo mieszaja pojecia i to jest nie fair. Chory powinien sie leczyc, zdrowy organizm radzi sobie swiwtnie ze wszystkim, wystarczy sie nie przejadac
Insulina nie ma nic wspólnego z otyłością cytuje Pana Marka.
Hm?
dobra panowie ,wy tu gadu gadu a co powiecie na sylwetke ketokocura?
wyciety chlopak ktory potrafi sie ustawic do zdjec
No padłem,dobrze ustawiony do zdjęć 😂
👉💪👍
👌👏