[스파인코렉터]층간소음 없는 유산소 | 스파인코렉터 유산소 | 하체근력유산소동작

[@babyullalla2181]

몸이 넘 약해져서 19:05 여기까지만 따라해야겠어요ㅜㅜ 무릎이 아프네요ㅜㅜ 꾸준히 따라하면서 다리 근육을 열심히 키워야겠어요

[@okhomet]

맞아요!! 무릎에 무리가 가지 않을만큼만 동작해주시고 들어오는 자극들에 조금 더 집중하시면서 해주세요🙏🏻

[@시골강아지멍순이]

은근빡시네여 감샤해영🎉

[@Jae_heeheehee]

설명도 친절하시고 동작도 좋아요! 덕분에 스파인코렉터 재밌게 하고있습니다😊

[@okhomet]

재미있게 따라하신다니 다행이에요!!😉 앞으로도 저랑 재미있게 운동해요🥰 즐거운 주말보내세요💞

[@aay633]

세트당 갯수가 적어서 좋아요!! 별로 안힘들어보였는데 땀이 줄줄 나네요!!

[@okhomet]

맞죠 호흡도 중간중간 고르시면서 진행해주세여🥵

[@하따뚜이]

선생님수업이최거예요❤❤❤

[@okhomet]

하따뚜이님 제 운동영상 좋아해주셔서 감사해요❤ 요즘 날씨도 추운데 감기조심하시고 열홈트해봐요 우리-💪🏻

[@flower._.yuri._.33]

선생님 허벅지터질것같아요ㄷㄷ감사해요

[@okhomet]

꺄- 그걸 느끼셨다니 너무 잘하신거에요!!👍🏻👍🏻

[@g.6067]

선생님~~체어수업에 했었던 동작들과 유산소가 나왔네요~~~~^^
너무 재밌고 할수록 더 궁금한게 많은 필라테스 예요~~~
힘들어도 재밌고 유익해요^^😊

[@okhomet]

필라테스 좋아해주셔서 감사해요🩷 집에서도 스파인코렉터랑 같이 따라해보세요😉

[@g.6067]

@@okhomet 소도구로 재밌게 응용해주셔서 감사해요^^도움이 많이 돼요~~

[@GrassGold-ts1wp]

땀 엄청 흘렸어요!

[@okhomet]

맞아요 땀 뻘뻘 나면서 호흡 가빠지게 운동하신거면 다음날 근육통도 있으셨을거에요!! 너무 잘하셨어요💪🏻

[@도시마미]

너무 좋아요❤

[@okhomet]

감사합니다🔥🥰

[@MINT-g5n]

볼때마다 항상 느끼는데 쌤한테 오프라인으로 배워보고 싶긴해요

[@okhomet]

꺄 오프라인에서도 배우고 싶다니 너무 감사해요🫶

[@MINT-g5n]

@@okhomet 진심으로 지역만 가까우면 가고싶네요

[@MINT-g5n]

@@okhomet 안녕하세요 존경하는 쌤
오랫동안 유튜브 보면서 독학한 강사,창업준비생입니다
저 다름이 아니라 다른 센터들과 다른 저만의 아이템이 있는데 이걸로 성공을 하면
강사를 가르치는 교육 강사가 목표인데요
혹시 들어보시고 전망이 있어보이는지
피드백 해주실수 있으실까요?

[@okhomet]

옥이홈트 인스타로 instagram.com/okhomet?igshid=MzMyNGUyNmU2YQ== DM주시겠어요??

[@MINT-g5n]

@@okhomet 방금 보냈습니다

[@chn1856]

임산부가 해도되나용? ㅠㅠㅠ

[@6경성투]

땀 뻘뻘