달리기의 모든 문제를 해결할 단 하나의 근육

[@samej8744]

제가 10년도 넘게 발바닥 문제로 뛰질 않았거든요. 고강도로 빠르게 5~10분만 뛰어도 발바닥이 쥐어짜듯이 아프다고 해야하나.. 거의 10분 뛰면 10분은 앉아서 발바닥 마사지 해줘야 하는 수준입니다. 족저근막염인지는 모르겠어요. 다만 발바닥이 남들보다 많이 오목발 체형인데 이것 때문일 수도 있다고 한의사분이 그러더라고요. 이런 건 어딜 가야 정확하게 진단받을 수 있을까요? 아니면 러닝 클래스 신청하면 이런 것도 봐주시는지 궁금합니다!

[@fitneeds4511]

발 형태 자체가 충격이 많이 가해질 수 있는 형태인 것 같긴 합니다.
몇 가지 질문에 답해주시면 더 자세히 말씀드릴 수 있을 것 같아요.
달리기 외에 평소 다른 운동이나 활동을 할 때는 어떠신가요?
발바닥 중에서 정확한 위치 어느 쪽에 문제가 있으신가요?

[@박주은-w4r]

선생님, 발목 안쪽이 불편한데요 내일 아침 반포수업가면 무리일까요

[@fitneeds4511]

정확한 상태를 모르니 확답을 드리긴 어려울 것 같네요;;
갑자기 그러신가요?

[@박주은-w4r]

원래 좀 무리하면 안쪽 통증이라 하루 뛰면 하루는 걷기만했는데
이틀연속 좀 뛰고 경사진데도 살짝 뛰고했더니 그러네요
뛰어봐야 연속뛰기는 20분 남짓이요

[@fitneeds4511]

무리되시면 좀 쉬었다 오시는 게 좋죠
어쨌든 오시면 알려드릴 것들이 있긴 할 거 같아요

[@박주은-w4r]

네 감사합니다!

[@Syeon2CH]

헐 지난주 반포에서 뵌거 같은데 ㅎㅎ 토요일에 반포 종합운동장에 오셨죠?

[@fitneeds4511]

절 보셨군요 ㅋㅋ 맞을거예요