Jugos para combatir el estrés, ansiedad y depresión | Incluir estos alimentos te harán sentir mejor
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- เผยแพร่เมื่อ 14 ต.ค. 2024
- Tres jugos caseros para combatir el estrés, ansiedad y depresión • Jugos para combatir el...
#cheforopeza #bienestar #fyp
La depresión es un problema de salud pública y los investigadores buscan cómo abordarla desde distintas perspectivas. Una de ellas es la alimentación dado que la dieta es determinante en el estado de ánimo.
Los ácidos grasos omega 3, la fibra, el magnesio, el calcio y las vitaminas E, D, B1, B9 y B12 podrían ayudar a mitigar trastornos emocionales como la depresión y la ansiedad. En estos jugos son ricos en esos nutrientes por lo que te ayudarán para combatir el estrés, ansiedad y depresión
INGREDIENTES PARA BATIDO ANTIDEPRESIÓN
½ taza de yogurt
1 taza de fresas, lavadas y desinfectadas
¼ de taza de nueces
½ taza de agua
1 cucharada de miel
PREPARACIÓN
Licua todos los ingredientes hasta integrar y disfruta, por las mañanas.
INGREDIENTES JUGO ANTIANSIEDAD /JUGO DE PERA Y AVENA
2 peras, en cuartos sin centro
1 cucharada de miel
½ taza de avena
½ taza de agua
2 cucharadas de almendras
2 cucharadas de arándanos
PREPARACIÓN
Licua todos los ingredientes hasta integrar y disfruta, por las mañanas.
Recuerda siempre consultar a un profesional de la salud.
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Muchas gracias por concientizar este tema! 🤗☺️ para ti que estás leyendo esto y estás pasando por esto “Vas a Sanar” busca ayuda! 🥰🙏
Excelente Chef se ve un gran profesional y un ser humano con una gran calidad humana Dios le bendiga junto a su familia
Gracias por compartir conocimientos
Buenas noches .muchas gracias por sus recetasde ❤
Muy rico y desde ahora voy a empezar a cuidarme Ami gracias y ojalá poder salir de ansiedad y miedo y depresión
Waoo chef es la primera vez que veo tus videos y quedé impresionada por qué aparte de tus deliciosas recetas aprendí mucho con todos tus comentarios y consejos en serio muchas gracias 😊😀
me encanta como hablas eres muy entretenido. Y la forma en que relaciona la alimentación con la salud. Te saludo desde Chile.
Me encantan tus recetas! Y tu carácter, ah! Y los buenos consejos, por favor, si se puede que nos compartas más recetas veganas, mis intestinos y los de toda mi familia te lo agradecerán mucho! Gracias Chef!👏👏👏😊💘
Buenas tardes gracias por sus recetas
Yo padezco de ansiedad y nervios. En algunas ocasiones tengo problemas digestivos, y debido a mi ansiedad me hace sobre pensarlo todo hasta tal punto, que tengo ataques de pánico. Voy a probar estos batidos, porque también ayudan al sistema digestivo y la ansiedad. Gracias chef🤍
TOMA TE DE TORNJIL DELICIOSO Y MUY EFECTIVO SALUDOS
Gracias por compartir estos ricos licuados.❤
Muchas gracias Loret de mora me caes mejor como cheff
Gracias chef por compartir estas recetas tan saludables y de mucha ayuda. Lo admiro mucho. Que Dios lo cuide siempre. 🙏😊
Gracias gracias por tu conocimiento y compartir para la Salud orgullo mexicano 👌🇲🇽
Gracias doctor Dios te cuide mucho ❤❤❤❤❤❤
Muy interesantes chef son perfectos para mi fibromialgia..
Uno de los mejore chefs del mundo! Chef Oropeza, quiero que sepas que me encantan tus recetas y la información útil que proporcionas! Dios te bendiga siempre!
Hola. Soy Marcela de Argentina. Me gustan tus recetas y tu explicación. Muchas gracias por compartirlas!
Gracias mui interesante sus consejos
Saludos chef usted siempre me acompaña en mi cocina, me encanta como explica sus recetas
Chef Oropesa Excelente y Felicitaciones por su Canal, son recetas orientadas a mejorar nuestra Salud Mental y Física, Dios 🙏 lo Bendiga por compartirnos sus conocimientos. Desde Colombia reciba un fuerte Abrazo.
Son excelentes yo preparo en la mañana avena, banana, chía, linaza y proteína, me ayuda mucho en mi estómago y es sabroso 😋
Muchísimas gracias chéf me ayudó mucho con los números que puso en la pantalla yo sufro de ansiedad y no sabes siento que mi vida ya no tiene sentido estoy en nueva York y para nosotros los hispanos es algo complicado encontrar profesionales con el Abla español pero con estos licuados espero vajar un poco la ansiedad mil gracias 🫂 por lo compartido que dios lo. Siga bendiciendo por cierto soy de Toluca mex.saludos ala distancia
La canela , agüita de canela o masticarla también Calama bastante
@@patriciaordonez7135 o mira gracias 🫂 por compartirme esta receta lo empezaré a Aser
@@patriciaordonez7135 lo tomare en cuenta gracias 🫂
Muy buenas recetas me acabó de suscribir una pregunta chef oropeza tendra algun batido para aumentar el hierro
Soy de lima Perú gracias por su receta y hay mas😊
Nos ayuda tanto, Chef. Gracias por todo.
Me encantó el con fresas y nueces, muy especito. Lo haré de inmediato. Gracias.
Gracias por ayudar a mi en particular me viene bien aprender a cómo ayudarme con la depresión y anciedad❤
Gracias por las resetas saludos desde pasco Washington
muchas gmuchas gracias. exitos y muchicimas mas bendiciones!!!
Gracias x tocar estos temas. Estoy pasando x eso
Muy Bueno lo que tratas de ansiedad porque mi hijo padese esta condicion le boy a cmentar gratis amigo y renditions desde arizona eeuu
Excellent Cheff Oropeza
Gracias, todo lo que ayude naturalmente es siempre un plus
Chef algunas otras frutas dulces ❤❤para la ansiedad 😋😋😋 gracias por tus recetas
Maravilloso y muy buenos consejos, gracias, feliz
Excelentes recetas y consejos, gracias por romper con los "tabus'', saludos y bendiciones
Nueva seguidora… y lo primero que tratare será esto 🙏🏼🙏🏼
Graciasssss por tu Gran aporte.....Dios TE bendiga.
Que divino como tocas el tema ! ❤
Saludos desde mi lindo país,,,, Costa Rica,,,, gracias por tus recetas.
Gracias por sus Consejos 💚#10 👏 Bendiciones saludos desde California 🇺🇲🙏
Me encanto todas tus recetas muchas gracias
Me encanta sus recetas
Wow! Recetas muy necesarias en estos Momentos en Los que la humanidad padece de esa condicion
Huaaa que bueno que hay alimentos que nos pueden ayudar para la Ansiedad es muy triste vivir así te agradezco mucho que nos compartes estos consejos muchas gracias
😋Delicioso, saludable,muy buenos consejos☺️
Me encantó!
Bendiciones señor chef,,, gracias gracias gracias gracias gracias 🙏💖🤩
Excelente información Chef , los licuados se ven deliciosos y sobre todo nutritivos Gracias Gracias Gracias 🤩 Bendiciones
Me encanta este tipo de licuado. Felicidades mi chef. Siempre te admiro 💕
Gracias Chef tal cual🥕
Saludos de veracruz México
Hola chef Oropeza, muchas gracias por tan buenas recetas y que deliciosos batidos los voy a tratar ,bendiciones
Me encantó el batido pero sobretodo la charla
Gracias !! GRACIAS CHEF OROPEZA
Lo mejor los jugos 😋 el Omega 3 y la vitamina e también ayuda para la ansiedad.
Gracias por compartir estos batidos saludables
Los voy a probar y le. Comento si son efectivos 😊😊😊😊😊😊
graciad por esos jugos ricos
Gracias 🙏
Muchas gracias chef por compartir esta receta ya los estaré preparando 😉
Hola chef me gustan sus recetas sobretodo los batidos tengo ancieda los batidos se pueden tomar en las horas de la noche grasias un abraso desde colombia
Que tal Patricia si lo puedes tomar a cualquier hora.
Gracias por compartir estás recetas de mucho beneficio q dios lo bendiga
Mil gracias chef de gran ayuda siempre lo natural, yo comencé con pastillas ahora me arrepiento habiendo tantos alimentos que ayudan a sobrellevar estos trastornos
Hola y cómo estás ? Que has echo yo estoy con pastillas
Gracias chef 🥰
Hola saludos mil bendisiones que delisioso
Buenos días chef que buenas recetas 👍👍
Fantástico me gustan mucho tus reseñas.😂❤
Muchas grasias meinteresa
Hola muy buena recta
Chef me encanta sus explicaciones y más. Está de salud por que es el pan de cada día como dijera las personas de antes por que ese tipo de patología lo ocultan. Yo pasé por ese momento gracias y muchos éxitos. Mi nieto esta estudiando para chef esta en pasantia. .De Chile. Una Venezolana
Chef yo sufro también de anciedad y de insonmio 😢 voy aver si lo ago el batido gracias por su a yuda me gusto
Mil gracias.
Gracias Chef excelentes preparaciones, muy bien explicados.
Por nuestra Salud vale la pena
Hola buenas tardes se ven riquísimos pero podrías dar recetas de batidos para diabeticos porfa vor mil gracias
Bendiciones
Saludos chef gracias.🤗
Me gusta ver tus videos pus no eres un cocinero sin menospreciar a todos y todas las cocineras empiricas tu eres un chef nos adviertes que le vamos a meter al cuerpo todas las frutas vegetales carnes tienen cosas adentro y si nos dicen que teaen ya uno sabra si lo comer o no conocienfo nuestas afecciones gracias chef oropeza
Me encantan tus recetas Alfredo gracias por compartir
Que ricos se ven, y el tema es de gran importancia. Gracias por estos tips y toda la información ! Saludos Chef Oropeza .
Gracias Chef por tu empatia.
Un gran abrazo 🤗 saludos
Hola chef ,A causa de mis crisis nerviosas me dio hipertension ,seguido de eso crisis de panico ,y claro depresion porque no acepto mi enfermedad 😭
Owo k Rica batidas buen provecho Chet
Muchas gracias chef.el mejor Chef del mundo
Q lo agrego al último no logro visualizar exelente muchas gracias
Chef buen día, bellos consejos lo voy a poner en práctica, bendiciones
Gracias Chef por sus recetas.!!
Muchas gracias chef,se lo haré a mi hija que está pasando por un cuadro de ansiedad ella tiene 20 añitos . Bendiciones chef ,me gusta como explica todo lo que aporta cada uno de los ingredientes.saludos desde Tuxtla Gutiérrez Chiapas
Muchas gracias por darnos tus resetas
Gracias por las recetas
Buenos consejos. Deliciosas recetas, alimentos saludables. Gracias Chef x compartir
Chef.Oropeza siempre me gustan sus recetas y ahora con estos batidos qué acabo de ver me encanta tengo un hijo con ansiedad yo tengo tiroides a ver si nos dice una receta para la diabetes Gracias Gracias Cheff Oropeza Dios lo bendiga
Es una muy buena forma de ayudar y dar information.
Gracias por compartirnos sus conocimientos.
Saludos y Bendiciones.
Que ricos chef... gracias
gracias por sus reservas yo estoy pasando por eso de depresión y ansiedad
dios lobendiga siempre lobeo y seguiré sus resetas
El mejor médico es Dios yo pase por eso y solo cristo salva restaura y sana !
So por su llaga somos curados persi viene como alimentarce
@@jehovarafaelsenorquesana5492 señora o señor como.dijo.jesus ayúdate que yo te ayudaré no hay que dejarle todo a el.
Eres un Chefazo. Mi admiración. Ese pollo al limón ha Sido un éxito 😋 gracias.
Muy deliciosos y saludable