Дыхательная гимнастика для сердца - КАРДИОдыхание
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.พ. 2025
- ТЕХНИКА КАРДИОДЫХАНИЯ подробнее описана в этом ролике
• Как снизить давление з...
Дыхание и кровообращение обеспечивают нашу жизнь.
И то, и другое имеет свой ритм.
Специальное дыхательное упражнение синхронизирует эти два ритма. Тогда они будут усиливать друг друга, создавая оптимальные физиологические условия для работы сердца.
Медленное глубокое диафрагмальное дыхание - КАРДИОДЫХАНИЕ при правильном выполнении влияет на
сердце и сосуды, нормализуя пульс и давление,
нервную системы - стабилизация эмоционального фона.
Соответственно помогает практически при любой психосоматике, со временем.
Это полезно всем! и доказано в научных исследованиях.
Для достижения быстрого эффекта достаточно подышать кардиодыханием в течение 5 минут. Для ДЛИТЕЛЬНОГО эффекта, дышите ежедневно по 15 минут ( можно 3 раза по 5 минут).
Хорошо, если 15 МИНУТ КАРДИОДЫХАНИЯ СТАНУТ ЧАСТЬЮ ВАШЕГО УТРА (или вечера) - тем ритуалом, который вы с удовольствием делаете, чтобы настроиться на предстоящий день.
Еще КАРДИОДЫХАНИЕ входит почти во все мои комплексы упражнений
лечения панических атак • Video
антистресс • Дыхательная гимнастика...
дыхание при стенокардии • Дыхательная гимнастика...
Я занимаюсь составлением индивидуальных комплексов пневмогимнастики
Записаться ко мне на консультацию можно через WhatsApp +79259301714
Контакты:
Яндекс дзен zen.yandex.ru/...
Телеграм канал t.me/+1PM7Ef1O...
t.me/cardiolog...
Почта mch.cardiodoc@gmail.com
Whatsapp/Telegram +7(925)9301714
Сайт cardio-doctor....
Запись на прием в клинику +7(985)5551856
Техника КАРДИОДЫХАНИЯ, как, когда и сколько дышать - в этом видео th-cam.com/video/mw5vhtjSBVw/w-d-xo.html
Как дышать и сколько раз.
@@ЗинаидаВоробьева-ж8в в этом ролике все есть!
th-cam.com/video/mw5vhtjSBVw/w-d-xo.html
Если просто снизить давление, то 5 мин достаточно. Если на перспективу работать хотите, то 15 мин в день
Ттеехр
Здравствуйте я нимагу нормально дишью плохо
Скажите вы как свами поговарит лечить сертса у меня вес тижоли
Спасибо огромное. Больше месяца не знаю что такое высокое давление и пульс нормализовалось. Вы и есть настоящий врач. Спасибо вашим родителям что воспитали вас человеком с большой буквой. Я желаю вам море счастья и океан любви
Как часто вы дышите диафрагмально, и сколько в день дЫшите суммарно ???
Заранее благодарю за ответ !
@@АнатолийБондаренко-м3г утром 5-6 минут днем и вечером перед сном. Я сам удивлён что так просто можно регулировать давление и сердцебиение.
@@1a1-u9q
Спасибо за конкретику !
Возьму "на вооружение".
@@1a1-u9q же
@@АнатолийБондаренко-м3г э
Огромная благодарность. Приступ мерцательной аритмии длился 5 часов не мог даже кардорон 5 табл по 200 мг и др препораты. Первые 10 мин диафрагмального дыхания и дышать стало легче. Следую 10 мин дыхания пульс начал выравниваться и со 132 дошёл до 80, а ещё 10 мин пульс стал 70. У меня всё получилось! Причиной был тиреотоксикоз подпрыгнул Т4 из за травмы коленного сустава - болевой шок. Сегодня пульс 65 и я уже 3 раза занималась диафрагмальным дыханием. С уважение Ирина Александровна мне 72 года.
Как научится диафрагмальному дыханию?Где взять информацию
Сегодня некоторые доктора помогают больше в интернете, чем на приёме в кабинетах, спасибо большое, что вы присоединились к своим коллегам помогающем людям.
Расшифровиваю этот метод кому не понятно. Дышим ребрами и животом! Не грудью!!!!Считаем до пяти 5-и вдыхая! Потом считаем до пяти выдыхая! И десять секунд пауза. Опять вдыхаем медленно на счет 5,выдыхаем медленно на счет 5(1-5).и пауза на счет 10(1-10) Так 3 минуты потом пять минут отдыхать. Иначе будет одышка. Потом еще раз так на 3 минуты. И так каждый день в свободное время.Всем здоровья и удачи!А доктору огромное спасибо за эту гимнастику!!!!А во время дыхания можно как бы не навязчиво разговаривая со свом внутренним органом можно мысленно его просить.Например,давайте почечки мои попробуем по лучше работать. И работая диафрагмой, мы создаем колебания внутренних органов,а мозг напрявляет их к тому органу, которого мы просим излечиться. Так мы механически через диафрагму, и мысленно лечим свой организм
Если мы выдыхаем считая до пяти, то ни каких колебаний внутренних органов не будет. Нужно резко выдыхать. Смотрите как правильно делать у О И Шишовой
В ролике по технике дыхания врач ничего не говорит о задержке дыхания на 10 сек после выдоха Откуда вы это взяли?
И все таки непонятно - как не дышать грудью - если воздух проходит сначала через грудь в легкие ??
@@tatyanabekker5693Просто выпячивать живот при вдохе. При выдохе - втягивать его.
На грудь положить руку, чтоб чувствовать, что грудь не движется вверх-вниз.
Спасибки.
Мария Чайковская, какая Вы умница! Не перестаю Вами восхищаться...Очень довольна тем, что открыла для себя Ваш канал с бесценными советами. Вы их подаёте настолько лаконично и ясно. Всё просто и открыто. Вы - Врач, Доктор с большой буквы. Спасибо огромное!
Її
Очень медленно р аботаетсвязь В чем дело Нельзя посмотреть передачу...
Спасибо тибе Мария у меня больше месяца был боль в груди я сделал это упражнения и умения прашол боль спасибо тибе.
Не перестаю восхищаться Вами! Ну неужели еще есть такие доктора? Ну настолько приятный человек, прям солнышко. 🤗
Все восхищаются, но никто не написал что помогло!🎉
поверьте, помогает. у меня штук 20 уже кардиограмм в карточке, только благодаря этому дыханию, я уже не бегаю на кардиограмму.
@@Olga.653 Спасибо!
Спасибо вам большое за кардио дыхание, через 10 мин дыхания по таймеру-пульс снизился с 80 до 66 и аритмия почти прошла, буду продолжать в том же направлении
Огромная благодарность за вашу увлеченность самой гуманной деятельностью на Земле - возвращение здоровья людям, да ещё и без медикаментозного вмешательства!!! Это удивительно и прекрасно!!! Желаю Вам всего самого наилучшего, будьте здоровы и счастливы!!!
Ув. доктор, спасибо Вам огромное за Ваш профессионализм, за Вашу готовность помогать нам словом и делом, за Ваш позитив и оптимизм, за то, что Вы не боитесь излечить всех нас и остаться без работы, за Ваш оптимальный подход к назначению таблеток+ поднять попу от дивана. Побольше бы таких врачей, то и рекламная фармокология скорее бы задохнулась от перепроизводства своих фуфломициноа!!! Пламенный привет из Украины! Здоровенькі були💓💓💓!!!
Спасибо большое, уважаемая Мария! Вы так много даёте полезных и необходимых рекомендаций в очень понятной и доступной форме! Спасибо! Спасибо 🙏!
Очень и очень нравится Чайковская и как человек и как и как великолепный врач кардиолог-аритмолог доходчиво понятно толково преподносящая нам так сказать на блюдечке знания как нужно правильно по-медицински обращаться со своим сердцем. Спасибо ей большое. Она М.Чайковская гордость российской кардиологической науки. И практики наверное.
А как дышать не показала.
Вот именно, что не показала.,Много лишней воды и самолюбования
Пояснение: дышите кардионально и диафрагнально!
Молодая очень красивая женщина и как великолепнейший врач кардиолог-аритмолог наверное и скорее всего всё знает о человеческом сердце. Могу так написать, ведь мне 77 лет и я сердечник а мог бы им и не быть из-за своей глупости и незнания темы человеческого здоровья и как его сохранить на долгие годы своей жизни так как в молодости был очень хорошо здоров и как говорится был малый глуп...Спасибо и с глубоким уважением к доктору-кардиологу-аритмологу Чайковской.
Спасибо за рвсшифровку кардиодыхания. Спвсибо !Всем всего .доброго !
Вот настоящий Врач, с большой буквы!!! Огромное спасибо, Вам, что Вы таким простым способом простого дыхания, помогаете больным людям, от как нам кажется, неизлечимых болезней, еще раз спасибо и лайк. Счастья и благополучия Вам и Вашим близким.
Очень-очень информативно,ни от кого такого объяснения не получали.безмерное, уважение и благодарность
Сегодня ночью неприятности с сердцем, начала глубоко дышать. А сегодня утром ваше видео. Значит интуитивно я все делала правильно
Доктор, как здорово, что я Вас нашла! С первого вашего видео, которое я посмотрела - доверие к вам как к Специалисту. Благодарю! Несомненно подписка и лайк)
Мария Чайковская, Вы такая обаятельная и большая умница!
Начала дышать, жду хороших результатов. Много слышала о диафрагмальном дыхании, а в ваших видео хорошо разобрана техника. Спасибо
Галя как ваши результаты? Отпишитесь пожалуйста. Очень плохо.
Галина , вам помогло дыхание ? Напишите пожалуйста
Если дышать попой, то ещё эффективней, но для этого нужен дамам мужчина...🤗
Все коротко и ясно,большое спасибо.
Ваши советы мне очень
помогли.Будьте счастливы.
Помогает 100 процентов. Практикую. Даже не представляю, что можно по-другому. Сразу получалось прерывисто, теперь выравнивается дыхание.
Спасибо большое, как вы все хорошо объясняет, все понятно. Будем учиться правильно дышать.
Добрый вечер .Очень рада что я вас нашла.Давно хотела такого врача.Начала сразу с дыхания.Буду просматривать и лечиться с вами.У меня мерцательная аритмия,надеюсь таблетки не понадобяться.Спасибо вам за четкие знания.
Как дела с дыханием, у меня мерцалка
Смотришь на такую красавицу и сердце ❤️ поёт!
О! Мозг узнаёт от органов о их состоянии! Такую мотивацию ещё ни от кого не слышал! Глубоко! Спасибо Мария!🙏👍💪😊😘
Спасибо большое, всё ясно и понятно,дай Бог Вам здоровья
Маша! Восхищаюсь вами Вы как всегда молодец убедительно и доходчиво а главное с пользой для лечения и восстановления сердца.Огромное спасибо!!
Просто супер!!!
Я искала Вас , доктор, Вы зрите в корень проблемы!!! Как важно научиться диафрагмальному дыханию, ПРАВИЛЬНОМУ! Даже всё прослушав я не могу правильно это делать, умом понимаю, а тело не движется. Как хочется пообщаться с вами индивидуально!
Приходите на приём или онлайн консультацию
Запись на прием в клинику +7(985)5551856
По вопросам консультаций Whatsapp +7(925)9301714
А я в Чечне😢
Спасибо вам огромное.
Занятия очень нужны!
Вы настоящий врач !
Благодарю Вас доктор Мария за грамотные и полезные рекомендации. Ваши консультации доступны и полезны.
Как жаль, что я раньше не знал такой информации! С 45 лет страдаю повышенным давлением. Сейчас мне 63. Обычно 170 на 95.
И о чудо! С помощью дыхания, сегодня результат - 138 на 95! Безо всяких лекарств и таблеток! Я думал, что мне уже без лекарств не обойтись! Огромная Вам благодарность, доктор!
ещё попробуйте икры ног тренировать.Сидя, протяните ноги вперёд с прямыми ступнями. Затем только ступни тяните на себя пальцами до упора. Сжали пальцы ног и опустили ступни в исходное положение. Так 30 раз. Перед упражнением мышцы ног растереть-разогреть. чтобы не потянуть. Ещё... Сидя, ступни на полу. Руки ладонями кладёте на колени так, чтобы пальцы рук могли массировать мышцы под коленной чашечкой. 100 раз круговых движений
Вы красавица и очень умный доступно подающий информацию специалист СПАСИБО !!!
Благодарю вас Мария за очень полезную информацию!!! ❤❤❤
Спасибо вам, Мария Константиновна !! Действительно, все дыхательные практики, практикуют диафрагмальное дыхание, или как его называют нижнее дыхание. Кто практикует дыхательные практики, описывают невероятные исцеления, сердечно сосудистой системы, костно мышечной и неврологических расстройств.
Это просто фантастика ! После ваших упражнений (дыхание диафрагмой) задержка дыхания перевалило за 2 минуты...!!! Мне 70 лет, спасибо доктор , нолипрел давно не ем.!!!
Владимир , на выдохе или на вдохе задержка дыхания увеличилась ? И через какой промежуток времени занятий этот результат стал ?
@@МарияИванова-ъ1л Конечно на вдохе, после трех недель занятий, сейчас пользуюсь этим дыханием, что бы понизить давление, что бывает раз-два в месяц..А вот кордарон приходиться кушать через день...
@@ВладимирВладимир-я8ч ясно. спасибо что ответили. А насчёт вашего - конечно , полезно и на выдохе задерживать и есть нормы задержки на выдохе , поэтому я и уточнила у вас.
@@ВладимирВладимир-я8чсчитается правильным задерживать и замерять дыхание после выхода , а не вдоха, т к с вдохом в лёгких присутствует кислород и вы его используюте
Какая же вы умничка. Вы думающий и милостивый человек. Спасибо огромное за то, что вы есть и за то что вы делаете для людей! ❤
Умница! Дай Бог Вам здоровья, Мария! Благодарю!
МАША, ДИТЕНОК МОЙ ЗОЛТОЙ, очень тебя люблю и уважаю, спасибо. Тебе
Благодарю доктор давление стабильное!!!! над Пульсом работаю!!@Низкий вам поклон Я ваша фанатка столько лет ничего толком непредпринтмалось и вот немного времени прошло и такие успехи!!
Милая наша доктор Мария,низкий вам поклон,,здоровья вам на долгие годы,Я стала дышать,вернее учиться дышать,ещё и не сразу получается,,но мне очень нравится так дышать и мне хорошо. Наталья Пенза ❤❤❤❤
Перепробовала много всего, но ваша дых. Гимнастика- чудо! Теперь рекомендую ее всем своим подружайкам. Спасибо.
Дайте ссылку на пример такого дыхания?
Cмотрю и слушаю Вас и арИтмия проходит!!!! не нужно никаких таБлеток!!!!
С П А С И Б О !!!!!!
Глупости пишите,кто то раздражается,а у кого то аритмия проходит этой воды.
@@ТатьянаЮдина-к8скакие глупости, какой воды??
@@ТатьянаЮдина-к8с живой водой лечитесь?
Sposibo bolshoe, doktor Chaikovskaya ❣️Pyst Vas Bog blagoslovir❣️
Проверил на себе. Вашему упражнению нет цены! Свидетельствую!
Доктор спасибо .я Вас обожаю. 30 лет Дистония 14 лет Фенозепам. Дыхательные Ваши упражнения. КЛАСС. ДАЙ БОГ ЗДОРОВЬЯ ВАМ
Мария, большое Вам спасибо! Диафрагмальное дыхание полезно всем, поскольку является естественным для организма. По своему опыту знаю, как хорошо оно помогает расслабиться и "успокоить" тахикардию.
@@V123. Если не понял, то тебе не к кардиологу. 😄
Большое Вам спасибо!🙏💖
Спасибо за материал добрый доктор🎉🎉🎉
Очень приятно с Вами познакомится! Мне так нужен был такой кардиолог.
Сколько хороших, внимательных, душевных врачей в интернете. А как пойдёшь в поликлинику или ляжешь в больницу, то их нет. Ау где вы, все хорошие?
Приходите на прием!
У них протокол лечения и писанина.на приеме выписывает таб. как и все др. врачи.ей не отпущено время учить вас диафрагм.дыханию.платный прием с вами еще и поплачет.
@@doctor_maria Вы меня будете лечить диафрагменным дыхаием? И цена сеанса
@@ВиталийИгнатьев-я4ы
Я не могу ни лечить, ни вылечить. Лечится пациент всегда сам. А врач только рекомендует…..медикаментозное лечение сообразно диагнозу, немедикаментозное лечение (дыхательные упражнения) по диагнозу и физическим возможностям пациента.
Подробности о записи, длительности и цене приема вы можете уточнить по телефону +7(499)2816147
Ну и почитать на сайтах с отзывами пациентов)
Вы,очень красивы будьте счастливы!
Спасибо большое, ДОРОГОЙ ДОКТОР ! Как всегда просто понятно полезно и убедительно Храни ВАС БОГ!
❤❤❤Спасибо ВАМ.
Cpacibo umnitza krasavitza doctor!!!
БЛАГОДАРЮ!!!!!!!
Спасибо вам большое за помощь 🆘 людям. 👍
Марийка!!!спасибо вам большое,что попала на ваш канал,вы настоящий врач.
Спасибо вам за добрые советы! 🌹🌹🌹👍💥
Благодарю, Вас , за доступную информацию... На приеме у доктора никто столько не скажет и не разъяснит. А это очень важно.. Ведь мы все хотим улучшить своё здоровье. А очень жаль , что к таким кардиологам на прием не попасть😢
Умница и красавица, спасибо
Благодарю за Ваш друд на благо людей.Умница ,дай вам здоровья.Алексеевич.
Огромное спасибо! Очень рада знакомству с вами! Все очень грамотно изложено, чётко и понятно. Применяю вашу дыхательную гимнастику во время приступов фибриляции предсердий - очень действенная! Удачи Вам и ждём новых выступлений по сердечным проблемам!
Я не люблю льстивые комментарии , одно скажу, что вы для меня стали полезным врачём . Если у меня будут улучшения я вам напишу подробнее о своей проблеме со здоровьем. Мне 80лет но я очень активная в движениях почти не сижу.
Два года назад занялась диафрагмальным дыханием: из-за диабета давление стало скакать, появилась аритмия и тахикардия. Плюс ежедневно 40 минут быстрой ходьбы и гимнастики. Помогло, но давление стало слишком низким, особенно, диастолическое. Появилась слабость. Вот теперь попробовала упражнения для поднятия давление (из другого ролика) -- вроде, помогает. Из лекарств для сердца пью только Арджуну в профилактической дозе, курсом, и настойку боярышника. Спасибо доктору Чайковской.
Благодарю вас за ценные советы!
Умница и красавица. Слушая Вас уже выздоравливаешь.
Спасибо за нужную мне информацию..🙏👍
Благадарю вас
❤молодец,Вы на правильном пути в своей работе, с течением времени к древним практикам Вы добавите - все что связано к отношению к окружающему нас миру через наше сознание- потом Вы поймёте мудрость веков( все от Бога ,Богом и к Б огу).❤😊P.S. Кстати чв.Пантелеймон Целитель - реальная фигура в истории человечества- исцелял ,не брав денег( загадка для думающих людей) Огромных Вам успехов на Вашем благородном пути!!!
Спасибо большое Вам за помощь людям.
Ну вот и понизилось давление спс ..Подписка от меня
Грамотно и предельно ясно.
Мучаюсь аритмией три года ,хочу попробовать дыхательн гимнастику. Кто пробовал поделитесь результатами.
Помогает
Здравствуйте. Благодарю. Здоровья Вам.!
Спасибо будем дышать
Лежу в кардиостационаре с мерцательной аритмией. Сделали электроимпульсную... процедуру. Вечерами сестра на посту изменяет давление, неделю уже каждый вечер стабильно 150/90. Сегодня перед походом на измерение лёжа подышал минут 5 - 125/80! Прихожу, рассказываю соседям. Один мужичок с давлением 180/100 каждый вечер, тоже 5 минуту делает, идёт измерять и приходит радостный - 140/90. Буду практиковать! Может совпало. Но что есть, то и рассказал.
Здорово ! 👍
Спасибо, что поделились.
Выздоравливайте! 💖
Золото, а не человек! )
Мария, вы лучшая!
Благодарю вас, доктор, долголетия Вам и здравия
🔥🔥🔥Спасибо Вам буду знать)!
Умница!Красотка !❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹
Для прокачки сердца тоже стала делать дыхательную гимнастику и еще принимаю коэнзим Q10 эвалар. Эффективно укрепляет сердечную мышцу, нормализует кровообращения. Дозировка высокая 100 мг
Спасибо! По Вашей дыхательной методике, улучшается работа сердца, испытал на себе!
Здорово, рада за Вас. 👍
@@ВенераМуканова-й4н А уж, я как рад и за Вас тоже!
Глубокоуважаемая ,милая славная ,настоящая ,доктор и настояший человек ,Хочу выразить вам огромную благрларность ,за компететность и искренюю заитересованность ,действительно мало настоящее чтото встретишь в наше время ,Мне 72 и у меня сердечная недостаточность ,и гипертония ,Дышу по вашей методике ,А/Д 160 /110 через нуту другую 130 /95 чуть позже может 120 ато и 110 но на 90 ,и вообще труднее снижается нижнее , болею давно ,инсульты и гипертония более 20ти лет понимаю ,надеяться не на что ,просто хочется услышать свежее обнадеживающее ,,еще поживёте,, вместо ,, а что вы хотели, итак пожили с такими то ,,, ,
Всего Вам доброго ,милая Мария ,рада слушатьВас ,лечиться у вас ,и знать что Вы есть искренеий добрый человек и грамотный доктор!! Благослови Вас Бог!!!
БРАВО
БРАВО
БРАВО
Ещо раз восточна и ТИБЕТСКА медицина наглядно доказивает и показивает что западна медицина пока ещо в детски сад в сравнение с ТИБЕТСКА медицина.
Здоровя Вам и долголетия др.Чаиковска
Все правильно. Расслабляет диафрагму.
Уважаемая Мария:большое вам спасибо за науку благо́даря вам восстановился минусовый ритм через два. Месяца занятий вместе с вами
Что значит минусовой ритм? Мало биений сердца в минуту?
Спасибо тибе
Доброе утро! Обожаю Вас! Реально работют дыхательные упражнения!
Большое спасибо!
Как долго я Вас искала спасибо
Браво! Спасибо!!!
спасибо Мария ❤
Благодарю!!!!!!
Спасибо вам большое, Елена, у меня уже начинает получаться, благодаря вам и вашему полезному контенту! Подписалась на ваш канал ☺️
спасибо вам из Голландии
Благодарю
Спасибо еще Гурджиев говорил, что воздух это пища она в желудок должна попадать сначала дпя пищеварения и от Вас узнал много хорошего
Как смотрю и слушаю эту милую женщину, тахикардия сразу же уходит.
Мария вы прелесть , все понятно, доходчиво, обьясняети, СПАСИБО))))
Молодец,!,!!
СПАСИБО🙏