Per esperienza personale posso asserire che è la macchina cardio che permette di bruciare più calorie rispetto a tapis roulant e cyclette a parità di tempo e intensità
Se si fa mezz'ora di ellittica al giorno fatta bene senza aumentare la quantità di cibo si dimagrisce per forza perché aumenta il consumo calorico. Se si fa ma si aumenta il cibo allora non serve per dimagrire. Ci vuole sí attenzione alimentare, ma anche esercizio e l'ellittica é perfetta. La dieta da sola rischia di impoverire la massa magra senza un buon allenamento. Entrambe sono indispensabili.
Tra cyclette ed ellittica quale ti fa bruciare di più ed è più completa? Mi interessa anche a livello aerobico, giocando a calcio per migliorare la resistenza.
Io indicherei più che altro che % di FC tenere durante l’esercizio , piuttosto che indicare un livello e ritmo medio predefinito per tutti. Ogni soggetto fa storia a se.
Sicuramente distrae tutti quanti se lo usi per guardarti i social. Io non lo vieterei del tutto perché c'é chi ha le schede di allenamento ... o chi deve andare alla 4 di mattina a filmare i video, come me! 😂
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Per esperienza personale posso asserire che è la macchina cardio che permette di bruciare più calorie rispetto a tapis roulant e cyclette a parità di tempo e intensità
Se si fa mezz'ora di ellittica al giorno fatta bene senza aumentare la quantità di cibo si dimagrisce per forza perché aumenta il consumo calorico. Se si fa ma si aumenta il cibo allora non serve per dimagrire. Ci vuole sí attenzione alimentare, ma anche esercizio e l'ellittica é perfetta. La dieta da sola rischia di impoverire la massa magra senza un buon allenamento. Entrambe sono indispensabili.
Per dimagrire serve la dieta. Niente di piu vero ❤
Tra cyclette ed ellittica quale ti fa bruciare di più ed è più completa? Mi interessa anche a livello aerobico, giocando a calcio per migliorare la resistenza.
Senta io in palestra uso lellittica per riscaldamento o fine programma ,e giusto?
Buonasera Luigi, la mia ellittica segna la velocità in rpm, sapresti dirmi per favore 90 spm a quanti rpm corrispondono?
Io indicherei più che altro che % di FC tenere durante l’esercizio , piuttosto che indicare un livello e ritmo medio predefinito per tutti. Ogni soggetto fa storia a se.
Si ma il 90% della normale utenza non sa manco cosa é la FC. Non tutti sono così tecnici, il video vuole essere utile a tutti
Vero che per dimagrire devo dare la dieta, na sicuramente la dieta viene meglio se ci metto anche un certo tipo di attività fisica.
Per dimagrire bisogna creare un deficit calorico.... O si mangia meno, oppure si mangia uguale ma ci si muove di più....
Con solo ellittica ho perso 20 kg in 4 mesi faccia un po lei
Hai perso 20 kg perché hai fatto una dieta importante. E l’attività fisica ha aiutato
Io ❤qst non lo facevo mai corretto! Ora mi alleno con la arm extension e vedo risultati. È anche più piacevole
il telefonino lo vieterei in sala
Sicuramente distrae tutti quanti se lo usi per guardarti i social. Io non lo vieterei del tutto perché c'é chi ha le schede di allenamento ... o chi deve andare alla 4 di mattina a filmare i video, come me! 😂
Ma si vede che e natural
Meglio magnetica o elettromagnetica ( quella che va con il filo elettrico credo). Grazie 😊